ứng dụng một số bài tập

... này: “Ứng dụng một số bài tập để nâng cao hiệu quả khi học kỹ thuật tại chỗ ném bóng rổ bằng một tay trên vai cho học sinh khối 11 - Ttrường THPT Bỉm Sơn - Thanh Hóa”. Ứng dụng một số bài tập để ... xuyên, hiệu quả sử dụng các phương pháp biện pháp,khắc phục những sai lầm thường mắc trong các giờ học bóng rổ thì chưa có tác giả nào đề cập đến vấn đề “Ứng dụng một số bài tập để nâng cao hiệu ... GIÁO DỤC THỂ CHẤTKHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC Đề tài: ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP ĐỂ NÂNG CAO HIỆU QUẢ KHI HỌC KỸ THUẬT TẠI CHỖ NÉM RỔ BẰNG MỘT TAY TRÊN VAI CHO HỌC SINH KHỐI 11 – TRƯỜNG THPT BỈM

Ngày tải lên: 27/10/2015, 17:12

... đưa tập cho em tập luyện, tránh tập tập lại vài động tác gây nhàm chán cho em gây hứng thú em Khi dạy giáo viên có chất lượng cao, học sinh tích cực tự giác học tập tập luyện 2.3 Giải pháp áp dụng ... trường phổ thơng năm nội dung nhảy xa vận dụng tập bổ trợ để giảng dạy nhằm giúp em nâng cao thể lực cách hiệu quả.Vì tơi lựa chọn đề tài “Ứng dụng số tập bổ trợ phát triển sức mạnh tốc độ nhằm ... SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO THANH HOÁ TRƯỜNG THPT YÊN ĐỊNH SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP BỔ TRỢ PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH NỘI DUNG NHẢY XA ƯỠN THÂN

Ngày tải lên: 16/07/2019, 10:13

... nhanh bao gồm tập sau : Bài tập 1: Bật nhảy hai chân thang dây Bài tập 2: Lặc cò cò thang dây Bài tập 3: Bật nhảy hai chân thang dây Bài tập 4: Chạy nâng cao đùi thang dây Bài tập 5: Chạy nhanh ... dây Tiết 7: Bài tập 3: Bật nhảy hai chân thang dây Bài tập 4: Chạy nâng cao đùi thang dây Tiết 8: Bài tập 5: Chạy nhanh qua nấc thang Bài tập 6: Chạy tiến - lùi ô thang dây Tiết 9: Bài tập 7: Chạy ... dây Bài tập 8: Chạy biến tốc ô thang dây Tiết 11+12: Ôn tập Bài tập 7: Chạy tăng tốc độ ô thang dây Bài tập 8: Chạy biến tốc ô thang 2.3.4 Hướng dẫn em làm dụng cụ chuẩn bị dụng cụ trước buổi tập

Ngày tải lên: 11/07/2020, 12:15

... lựa chọn số tập bổ trợ chun mơn q trình giảng dạy giai đoạn không kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân sau: Bài 1: Bật ưỡn thân chỗ lớp Bài 2: Tập ưỡn thân rơi xuống liên tục (1 bước tiến) Bài 3: Tập bước ... sân -5 lần ưỡn thân Bài 4: Tập ưỡn thân rơi xuống cát ( có bục) Bài 5: Tập ưỡn thân rơi xuống cát có bước đà Bài 6: Chạy đà bước, giậm nhảy, tập ưỡn thân kết hợp rơi xuống cát Bài 7: Mô cách đặt ... chỉnh - Các tập phù hợp với tâm sinh lý đối tượng - Các tập mở rộng kỹ cho người tập - Phải đa dạng hóa hình thức tập luyện - Các tập phải hợp lý vừa sức, sau nâng dần độ khó Lựa chọn tập giảng

Ngày tải lên: 13/12/2020, 09:42

... ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP NHẰM NÂNG CAO THỂ LỰC CHO NỮ SINH VIÊN TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỦ DẦU MỘT Nguyễn Xuân Tý1, Mai Văn Hoàng1 Khoa Đào tạo kiến ... thấy, đa số tập nhà chuyên môn đánh giá, đồng ý mức thường dùng thường dùng, tập đồng ý mức thường dùng thường dùng với tổng số điểm đạt từ 80% số điểm tối đa tập trở lên đưa vào hệ thống tập phát ... này, từ 31 tập liệt kê, loại 09 tập , lại 22 tập đảm bảo đạt tỷ lệ 80% ý kiến tán thành nên chọn vào hệ thống tập phát triển thể lực chung cho nữ sinh viên Ngoài 22 tập đề xuất, cịn có số tập thể

Ngày tải lên: 31/12/2022, 13:50

... ý tập đúng, tập theo hiệu lệnh Bài tập số 2: Nằm sấp chống thẳng tay lượt x 40 giây (nữ), 60 giây (nam) : Bài tập áp dụng cho môn rèn luyện sức mạnh tĩnh kéo co, thể dục dụng cụ Tập luyện tập ... chọn số tập đánh giá mức quang trọng để áp dụng vào huấn luyện cho sinh viên Tỷ lệ phần % chọn từ 70% trở lên, cụ thể nhu sau: Bài tập số 1: Tập lên dây cầm dây căng dây: TTCB: Người tập đứng ... ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP VÀ KỸ CHIẾN THUẬT CHO ĐỘI TUYỂN KÉO CO TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỦ DẦU MỘT Cao Thị Thúy Hoa1 Khoa Đào tạo Kiến thức chung TĨM

Ngày tải lên: 31/12/2022, 13:51

... hiện ở tốc độ phán đoán, thời gian phảnứng và tốc độ di chuyển Tập luyện sức nhanh cần sử dụng các bài tập với cự lyngắn: chạy 30m tốc độ cao, các bài tập di chuyển đột ngột xuất phát ở tư thế ... nhất Do vậy, cần tập các bài tập phát triển sức mạnh để góp phần thúc đẩy quátrình phát triển của cơ Nhưng các bài tập không nên chỉ có treo hoặc chống đơnthuần mà phải là bài tập kết hợp giữa ... 1: Lựa chọn một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật phòng thủ cho nữ học sinh đội tuyển cầu lông Trường trung học cơ sở Thu Tà – Xín Mần – Hà Giang Mục tiêu 2: Ứng dụng và đánh

Ngày tải lên: 07/01/2015, 20:08

... “ứng dụng một số bài tập bố trợ nhằm nâng cao hiệu quả giậm nhảy của nháy xa cho Nữ học sinh khối II trường THPT Cao Bá Quát — Gia Lâm — Hà Nội” Mục đích nghiên cứu của đề tài: ứng dụng một số ... Còn một số các nhà khoa học nước ngoài thì cho rằng: “bài tập bổ trợ còn là một trong những biện pháp giảng dạy, bao gồm các bài tập mang tính chuẩn bị cho vận động Bài tập mang tính dẫn dắt, bài ... thấy: + Số lượng các bài tập bổ trợ kỹ thuật, bài tập bố trợ thé lực còn chưa phong phú, sử dụng phương tiện còn ít + Thời gian dành cho việc tập luyện các bài tập bố trợ kỹ thuật và bài tap

Ngày tải lên: 29/09/2014, 13:03

... sử dụng lực cổ tay Nhóm 3: Các bài tập rèn luyện tâm lí 3.1 Bài tập thi đấu hạn chế 3.2 Bai tập thi đấu sư phạm Sau khi hệ thống được các bài tap dé tim hiểu cơ sở thực tiễn của việc ứng dụng ... cải tiến thay đổi hệ thống các bài tập chuyên môn ứng dụng trong giảng đạy và huấn luyện kĩ thuật đập cầu thuận tay cho các em 3.2 Nghiên cứu và lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả đập ... lựa chọn được hệ thống bài tập phù hợp, hiệu quả và khắc phục được các nhược điểm là rất cần thiết Lịch sử cũng đã có nhiều cơng trình nghiên cứu và ứng dụng một số bài tập nhằm nâng cao hiệu

Ngày tải lên: 29/09/2014, 18:02

... dạng phong phú hình thức tập luyện cịn sử dụng Sự phát triển thể lực em chủ yếu dựa vào tập TDTT đơn điệu điều kiện sống tự nhiên, áp dụng đến phần cuối tập tập luyện số tập đơn giản, quen thuộc ... nghiên cứu tơi sử dụng phương pháp để xử lý số liệu đánh giá hiệu việc ứng dụng tập sức mạnh tốc độ lựa chọn 2.5 Phương pháp so sánh đối chiếu Để nhận xét tính hiệu tập bổ trợ áp dụng vào giảng ... đối chứng A thuộc lớp 10ca3 nhóm thực nghiệm B thuộc lớp 10cb4 nhóm gồm 30 em Trong tập luyện tập bổ trợ yêu cầu người tập 12 phải thực đầy đủ lượng vận động tập lựa chọn nhờ có vận dụng tập cách

Ngày tải lên: 14/11/2014, 15:14

... nghiệm Đề tài tiến hành triển khai ứng dụng tích cực tập lựa chọn học phần học tập môn GDTC với sinh viên năm thứ (K16) ngành Kỹ thuật Cùng với việc ứng dụng tập, Khoa GDTC tăng cường tuyên truyền ... nghiệm Tiếp tục áp dụng tập lựa chọn có điều chỉnh theo chiều hướng tích cực đặc biệt nhóm tập phát triển sức bền với nhóm sinh viên nữ nhóm tập nâng cao tốc độ sinh viên nam Các tập điều chỉnh lượng ... khoảng 30% sinh viên không đạt yêu cầu Xuất phát từ lý đó, chúng tơi nghiên cứu đề tài: “Ứng dụng số tập nâng cao thể lực chung cho sinh viên ngành kỹ thuật trường đại học Kinh doanh Cơng nghệ

Ngày tải lên: 15/05/2015, 10:42

... 3.3 Thực trạng sử dụng một số bài tập kỹ thuật chuyền bóng thấp tay cho học sinh nam khối 11 trƣờng THPT Mê Linh - Hà Nội STT Bài tập kỹ thuật ... pháp... gian cho 1 buổi tập kỹ thuật là 25 phút + Các bài tập hiện đang áp dụng để phát triển kỹ thuật chuyền bóng thấp tay và các bài tập thể lực chuyên môn cho ... TRƢỜNG ĐẠI HỌC SƢ PHẠM HÀ NỘI KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT ĐẶNG VĂN HIỆP ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP NHẰM NÂNG CAO HIỆU QUẢ KỸ THUẬT CHUYỀN BÓNG THẤP TAY BẰNG HAI TAY TRƢỚC MẶT CHO HỌC

Ngày tải lên: 23/09/2015, 11:55

... cứu đề tài: “ứng dụng số tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu giậm nhảy nhảy xa cho Nữ học sinh khối 11 trường THPT Cao Bá Quát – Gia Lâm – Hà Nội” Mục đích nghiên cứu đề tài: ứng dụng số tập bổ trợ phù ... học tập môn Nhảy xa kiểu “ưỡn thân” của học sinh khối 11 trường THPT Cao Bá Quát - Gia Lâm - Hà Nội -Nhiệm vụ 2: Lựa chọn và ứng dụng một số bài tập ... TRƢỜNG ĐẠI HỌC SƢ PHẠM HÀ NỘI KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP BỔ TRỢ NHẰM NÂNG CAO HIỆU QUẢ GIẬM NHẢY CỦA NHẢY XA CHO NỮ HỌC SINH KHỐI 11 TRƢỜNG

Ngày tải lên: 16/11/2015, 12:28

... Các bài tập củng cố và phát triển thể lực chuyên môn 1 Bài tập nằm sấp chống đẩy 2 Bài tập chạy zíc zắc (9-3-6-3-9) 3 Bài tập chạy rẻ quạt Trang 10Nhóm 3: Bài tập rèn luyện tâm lý 1 Bài tập ... hình tay và tập hoãn xung 2 Bài tập đứng ở tư thế chuyền bóng, chuyền nhẹ nhiều lần bằng bóng treo trên dây cố định 3 Bài tập hai người chuyền bóng với nhau và song song với lưới 4 Bài tập chuyền ... ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP NÂNG CAO HIỆU QUẢ KĨ THUẬT CHUYỀN BÓNG CAO TAY BẰNG HAI TAY TRƯỚC MẶT CHO ĐỘI TUYỂN Trang 2TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM HÀ NỘI 2 KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT KIỀU XUÂN BÌNH ỨNG

Ngày tải lên: 16/11/2015, 12:29

... 58 Bài tập 5 9 4 1 58 Bài tập 6 10 2 2 58 Bài tập 7 5 4 5 42 Bài tập 8 10 2 2 58 Bài tập 9 12 2 66 Bài tập 10 11 3 64 Bài tập 11 11 2 1 62 Bài tập 12 ... Số ngƣời lƣa chọn Bài tập phỏng Ƣu tiên III Tổng điểm vấn Ƣu tiên I Ƣu tiên II Bài tập 1 12 2 66 Bài tập 2 11 3 64 Bài tập 3 11 2 1 62 Bài tập 4 10 2 2 58 Bài ... Du 1- Bắc Ninh Tuần Số buổi Giáo án 2 2 2 10 11 12 13 14 15 16 Tên tập Nhóm tập kỹ thuật Bài tập 1: tập trình tự động tác giậm nhảy Bài tập 1: Bài tập bật thu gối cát Bài tập 2: Bật nhảy đổi

Ngày tải lên: 16/11/2015, 12:29

... bài tập để huấn luyện: + Nhóm bài tập phát rriển phản xạ - Bài tập với tín hiệu - Bài tập với xuất phát - Bài tập chạy tăng tốc sau xuất phát - Trò chơi (mang tính linh hoạt cao) - Nhóm bài tập ... sinh, từ đó nhằm lựa chọn một số bài tậpthể lực nhằm nâng cao thành tích chạy 100m Từ những lý do nêu trên chúng tôi mạnh dạn chọn đề tài nghiên cứu: “ứng dụng một số bài tập nâng cao thành tích ... hoạt cao) - Nhóm bài tập phát triển tần số - Bài tập nâng cao đùi tại chỗ với tần số tối đa - Bài tập chạy 30 – 60m tốc độ cao - Chạy 2 phút - Chạy 1500m+ Bài tập thi đấu - Thi đấu với các cự ly

Ngày tải lên: 13/04/2016, 10:39

... Phương pháp này nhằm ứng dụng các bài tập đã được lựa chọn vào quá trình thực nghiệm từ đó đánh giá được hiệu quả sử dụng các bài tập Trong... cương - Thu tập tài liệu có liên ... các bài tập phát triển sức mạnh lặp lại nhiều đợt nhưng nghỉ giữa các bài tập tương đối dài Hoạt động sức mạnh tốc độ bao gồm các dạng bài tập thể lực tạo ra một ... Phúc 2.3.4 Dự báo kết quả nghiên cứu Kết quả nghiên cứu của đề tài lựa chọn một số bài tập và ứng dụng nhằm nâng cao SMTĐ cho đội tuyển Bóng đá Nam trường THPT

Ngày tải lên: 29/11/2016, 14:42

... dựng đề tài: “Ứng dụng số tập thể lực nhằm nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh lớp Trường THCS Nga Nhân – Nga Sơn – Thanh Hóa” Mục đích nghiên cứu: Lựa chọn ứng dụng số tập thể lực nhằm ... trạng vấn đề trước áp dụng sáng kiến kinh ngiệm: Giải pháp sử dụng để giải vấn đề: a Lựa chọn số tập thể lực nhằm nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh lớp 9: b Ứng dụng tập thể lực nhằm nâng ... mong muốn Vì việc lựa chọn tập cho phù hợp giáo viên phải nắm bắt trước tình hình, tâm lý, thể lực khả học sinh cho tập áp dụng vào tập luyện đạt hiệu tốt b Ứng dụng tập thể lực nhằm nâng cao

Ngày tải lên: 14/10/2017, 19:18

... thực nghiệm nhóm đối chứng Sự khác biệt hai nhóm thể tập ứng dụng huấn luyện + Nhóm đối chứng tập theo tập mà giáo viên sử dụng để huấn luyện + Nhóm thực nghiệm tập theo tập mà lựa chọn kết nghiên ... 85.71 Qua bảng thấy số tập giáo viên đánh giá tác dụng nâng cao hiệu công cầu lưới đôi THPT đạt 50% số phiếu trở lên, số tập khác sử dụng việc nâng cao hiệu kỹ chiến thuật 50% số phiếu tán thành ... chọn tập - Quá trình nghiên cứu xác định hệ thống tập gồm 10 có nhóm là: * Nhóm 1: Các tập nhằm nâng cao sức bật (05 bài) * Nhóm 2: Các tập nâng cao khả phán đoán(04 bài) * Nhóm 3: Bài tập nâng

Ngày tải lên: 22/10/2019, 07:49

... thực nghiệm nhóm đối chứng Sự khác biệt hai nhóm thể tập ứng dụng huấn luyện + Nhóm đối chứng tập theo tập mà giáo viên sử dụng để huấn luyện + Nhóm thực nghiệm tập theo tập mà lựa chọn kết nghiên ... 85.71 Qua bảng thấy số tập giáo viên đánh giá tác dụng nâng cao hiệu công cầu lưới đôi THPT đạt 50% số phiếu trở lên, số tập khác sử dụng việc nâng cao hiệu kỹ chiến thuật 50% số phiếu tán thành ... chọn tập - Quá trình nghiên cứu xác định hệ thống tập gồm 10 có nhóm là: * Nhóm 1: Các tập nhằm nâng cao sức bật (05 bài) * Nhóm 2: Các tập nâng cao khả phán đoán(04 bài) * Nhóm 3: Bài tập nâng

Ngày tải lên: 22/10/2019, 07:49