GIAO AN TD 8

- Trò chơi: “Lò cò tiếp sức c Chạy bền: -Luyện tập chạy bền: +Nam chạy 600m +Nữ chạy 400m Yêu cầu chạy phân phối sức đều trong cự li chạy, kết hợp nhịp nhàng giữa nhịp thở với bước chạy,[r]

Ngày dạy: Tiết ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN I/ MỤC TIÊU: - ĐHĐN: Ôn các kỹ lớp và 7(Do GV chọn), Đi và đổi chân sai nhịp - Chạy ngắn: Ôn số trò chơi, động tác bổ trợ – phát triển thể lớp và II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi sạch, phẳng - Bàn đạp chạy III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC: Nội dung Đ.Lượng T.G K.L 6-8p A/ Phần mở đầu: * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số 8A: 8B: - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang B/ Phần bản: Bài mới: a Ôn tập các động tác bổ trợ: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Yêu cầu chạy đúng kĩ thuật, thực các động tác có hiệu b) Ôn tập ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, hàng dọc, hô phải đúng lệnh, người thực nhanh nhẹn, nắm vững kĩ thuật đọng tác, cự ly, dãn các các đội hìmh phải chính xác - Các tư quay đúng đẹp, lực đã học phương pháp tổ chức - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động 1V 2x8 2x8 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * * * GV nhắc lại nội dung luyện tập GV hô cho lớp luyện tập 3032p 3L * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * * * - Phân nhóm cho học sinh ôn tập, GV kiểm tra theo nhóm sửa sai cho học sinh quay đúng kĩ thuật - Giậm chân đều, nhịp vào chân trái, nhịp sang chân phải, tay vung trước vuông tay sau đánh sát sườn sau, tay thẳng, sai chân phải đổi chân c) Trò chơi: “Người thừa thứ ba” - Chuẩn bị: Cho lớp tập hợp thành vòng tròn, điểm số theo chu kì 1, Số đứng trước số - Cách chơi: Lấy hai cặp vào vòng tròn, cặp cho em chạy em lùa Em chạy mệt đứng trước vào đôi bất kì vòng, em số hai đôi đóphải lùa trở lại em còn lại Cứ liên tục C.Phần kết thúc: * Nhận xét: - ý thức hiệu học * Hướng dẫn tập nhà: - Ôn ĐHĐN - Luyện chạy ngắn – chạy bền - Những em sai không tự sửa GVgọi ngoài sửa sai cụ thể cho các em - GV tập hợp đội hình cho các em chơi, GV làm trọng tài 1L 5-7P - Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV —–&—– Ngày dạy: Tiết ĐHĐN – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: - ĐHĐN: Ôn tập hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau Đội hình – – Học: chạy đều, đứng lại - Chạy ngắn: Ôn nội dung tiết 1, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi - Chạy bền: Trò chơi; “Chạy dích dắc” II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi sạch, phẳng - Bàn đạp chạy III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC: Nội dung A/ Phần mở đầu: Đ.Lượng T.G K.L 6-8p phương pháp tổ chức - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số 8A: 8B: - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động 1V 2x8 2x8 B/ Phần bản: Bài mới: a Ôn tập các động tác bổ trợ: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Yêu cầu chạy đúng kĩ thuật, thực các động tác có hiệu b) Ôn tập ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, hô phải đúng lệnh, người thực nhanh nhẹn, nắm vững kĩ thuật động tác, cự ly, dãn cáchcủa các đội hìmh phải chính xác - Các tư quay đúng đẹp, quay đúng kĩ thuật - Đội hình -2 -4: Yêu cầu bước lấy bên phải làm chuẩn, dóng hàng bước theo số đã điểm Khi trở lại quay sau bước đứng tư nghiêm -Học: Chạy đều, đứng lại KL: “Chạy đều…chạy” Dứt lệnh tay năm hờ đưa sát hai bên hông, chân chạy theo nhịp hô, vào chân trái, vào chân phải Có KL: “Đứng lại…đứng” Các em chạy thêm bước đứng lại hoàn toàn c) Chạy bền: Trò chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức” - Chuẩn bị: Co lớp chia thành đội nhau, đứng vạch xuất phát Cách vạch xuất phát 5m cắm * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * * * 3032p 3L -Giáo viên làm mẩu, phân tích kỹ thuật, cho học sinh tập luyện GV quan sát sửa sai cho học sinh - Phân nhóm cho học sinh ôn tập, GV kiểm tra theo nhóm sửa sai cho học sinh - Những em sai không tự sửa GVgọi ngoài sửa sai cụ thể cho các em GV hô cho lớp luyện tập * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * * * 1L - GV tập hợp đội hình cho các em chơi, GV làm trọng tài 5cọc mổi cọc cách 5m Cắm trước đội - Cách chơi: Em đầu hàng đội cầm vật tín hiệu chạy dích dắc lên vòng qua các cọc lên đến cọc thứ chạy dích dắc quay trao tín vật cho em tiếp theo, và em thứ chạy tiếp, hết, đội nào trước đội thắng Đội thua phải cỏng đội thắng 1vòng C.Phần kết thúc: * Nh ận xét: - ý thức hiệu học * Hướng dẫn tập nhà: - Ôn ĐHĐN - Luyện chạy ngắn – chạy bền -GV phổ biến luật chơi, cách chơi cho học sinh thực GV làm quản trò cho học sinh chơi 5-7P - Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đã duyệt,ngày tháng năm 2015 Soạn tiết: Tổ trưởng tổ KHTN Hà Thế Mỹ —–&—– - Ngày dạy: Tiết ĐHĐN – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: - ĐHĐN: Ôn tập nội dung tiết và số kỹ còn yếu - Chạy ngắn: Ôn trò chơi phát triển sức nhanh, luyện tập nâng cao kỹ ; Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau; kiến thức chạy cự li ngắn - Chạy bền: Trò chơi; “Chạy dích dắc” II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi sạch, phẳng - Bàn đạp chạy III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC: Nội dung Đ.Lượng T.G K.L 6-8p A/ Phần mở đầu: * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số 8A: 8B: - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang B/ Phần bản: Bài mới: a Ôn tập các động tác bổ trợ: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Yêu cầu chạy đúng kĩ thuật, thực các động tác có hiệu Trò chơi: “Chạy tiếp sức” - Cự li ngắn có số nội dung: Chạy 100m, 200m, 400m, 800m( Đối với nam) Chạy cự li ngắn có giai đoạn đó là: Xuất phát, chạy lao, quãng, đích b) Ôn tập ĐHĐN: phương pháp tổ chức - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động 1V 2x8 2x8 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * * * 3032p 3L -Giáo viên làm mẩu, phân tích kỹ thuật, cho học sinh tập luyện GV quan sát sửa sai cho học sinh - Học sinh đã nắm vững luật chơi cách chơi GV nhắc lại sau cho học sinh thực hiện, - Phân nhóm cho học sinh ôn tập, -Tập hợp hàng ngang, hàng dọc,dóng hàng, điểm số - Các tư quay đúng đẹp, quay đúng kĩ thuật - Đội hình -2 -4: Yêu cầu bước lấy bên phải làm chuẩn, dóng hàng bước theo số đã điểm Khi trở lại quay sau bước đứng tư nghiêm - Chạy đều, đứng lại, giậm chân, c) Chạy bền: Trò chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức” - Chuẩn bị: Co lớp chia thành đội nhau, đứng vạch xuất phát Cách vạch xuất phát 5m cắm 5cọc mổi cọc cách 5m Cắm trước đội - Cách chơi: Em đầu hàng đội cầm vật tín hiệu chạy dích dắc lên vòng qua các cọc lên đến cọc thứ chạy dích dắc quay trao tín vật cho em tiếp theo, và em thứ chạy tiếp, hết, đội nào trước đội thắng Đội thua phải cỏng đội thắng 1vòng C.Phần kết thúc: * Nh ận xét: - ý thức hiệu học * Hướng dẫn tập nhà: - Ôn ĐHĐN - Luyện chạy ngắn – chạy bền GV kiểm tra theo nhóm sửa sai cho học sinh - Những em sai không tự sửa GVgọi ngoài sửa sai cụ thể cho các em 1L - GV tập hợp đội hình cho các em chơi, GV làm trọng tài -GV phổ biến luật chơi, cách chơi cho học sinh thực GV làm quản trò cho học sinh chơi 5-7P - Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV —–&—– Ngày dạy: Tiết ĐHĐN – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: - ĐHĐN: Ôn số kỹ HS thực còn yếu Đội hình 0-3-6-9, chạy đứng lại, đổi chân sai nhịp - Chạy ngắn: Ôn trò chơi “chạy đuổi” và số động tác bổ trợ xuất phát cao chạy nhanh 40-60m - Chạy bền: Luyện tập chạy bền II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi sạch, phẳng - Bàn đạp chạy III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC: Nội dung Đ.Lượng T.G K.L 6-8p A/ Phần mở đầu: * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số 8A: 8B: - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang B/ Phần bản: Bài mới: a Ôn tập các động tác bổ trợ: -Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Yêu cầu chạy đúng kĩ thuật, thực các động tác có hiệu -Trò chơi: “Chạy đuổi” -Xuất phát cao chạy nhanh 40-60m: yêu cầu thực chạy nhanh chóng bắt tốc độ cao và trì tốc độ đó cho hết quảng đường b) Ôn tập ĐHĐN: -Tập hợp hàng ngang, hàng dọc,dóng hàng, điểm số - Các tư quay đúng đẹp, quay đúng kĩ thuật Đội hình -2 -4 - Học: Biến đổi đội hình 0-3-6-9 + Chuẩn bị: cho học sinh tập hợp đội hình hàng ngang, điểm số theo chu kỳ 0-3-6-9 + Kỹ thuật: KL: “Theo số đã điểm ….bước!” dứt lệnh các em theo số bước tiến trước nhìn bên phương pháp tổ chức - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động 1V 2x8 2x8 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * * * 3032p 3L -Giáo viên làm mẩu, phân tích kỹ thuật, cho học sinh tập luyện GV quan sát sửa sai cho học sinh - Học sinh đã nắm vững luật chơi cách chơi GV nhắc lại sau cho học sinh thực hiện, - Từng hàng xuất phát cao chạy nhanh lần chạy 40m, lần chạy 60m - Phân nhóm cho học sinh ôn tập, GV kiểm tra theo nhóm sửa sai cho học sinh - Những em sai không tự sửa GVgọi ngoài sửa sai cụ thể cho các em phải dóng hàng, bước đủ số bước đứng tư nghiêm có lệnh: “Về vị trí cũ ….bước!” các em quay sau bước vị trí cũ và đứng tư nghiêm - Chạy đều, đứng lại, giậm chân, c) Chạy bền: -Luyện tập chạy bền: +Nam chạy 600m +Nữ chạy 400m Yêu cầu chạy phân phối sức cự li chạy, kết hợp nhịp nhàng nhịp thở với bước chạy, cách đích khoảng 150m phải rút đích C.Phần kết thúc: * Nh ận xét: - ý thức hiệu học * Hướng dẫn tập nhà: - Ôn ĐHĐN - Luyện chạy ngắn – chạy bền - GV tập hợp đội hình cho các em chơi, GV làm trọng tài 1L -GV phổ biến luật chơi, cách chơi cho học sinh thực GV làm quản trò cho học sinh chơi 5-7P - Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đã duyệt,ngày tháng năm 2015 Soạn tiết: Tổ trưởng tổ KHTN Hà Thế Mỹ —–&—– - Ngày dạy: Tiết ĐHĐN – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: - ĐHĐN: Ôn nội dung đã học và chuẩn bị kiểm tra - Chạy ngắn: Trò chơi chạy với tốc độ cao Xuất phát cao chạy nhanh 40-60m - Chạy bền: Trò chơi.(do GV chọn) II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi sạch, phẳng - Bàn đạp chạy III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC: Nội dung Đ.Lượng T.G K.L 6-8p A/ Phần mở đầu: * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số 8A: 8B: - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang phương pháp tổ chức - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động 1V 2x8 2x8 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * * * B/ Phần bản: 30Bài mới: 32p a Ôn tập các động tác bổ trợ: -Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Yêu cầu chạy đúng kĩ thuật, thực các động tác có hiệu -Trò chơi: “Chạy đuổi” -Xuất phát cao chạy nhanh 40-60m: yêu cầu thực chạy nhanh chóng bắt tốc độ cao và trì tốc độ đó cho hết quảng đường b) Ôn tập ĐHĐN: - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số, các tư quay, đứng lại, đổi chân sai nhịp 3L - Học sinh đã nắm vững luật chơi cách chơi GV nhắc lại sau cho học sinh thực hiện, - Từng hàng xuất phát cao chạy nhanh lần chạy 40m, lần chạy 60m Phân nhóm cho học sinh ôn tập, GV kiểm tra theo nhóm sửa sai cho học sinh - Những em sai không tự sửa GVgọi ngoài sửa sai cụ thể cho các em -GV phổ biến luật chơi, cách chơi Chạy đều, đứng lại c) Chạy bền: - Trò chơi: “Người thừa thứ 3” Các em đã nắm rỏ luật chơi, cách chơi, yêu câu chơi nhiệt tình C.Phần kết thúc: * Nh ận xét: - ý thức hiệu học * Hướng dẫn tập nhà: - Ôn ĐHĐN - Luyện chạy ngắn – chạy bền cho học sinh thực GV làm quản trò cho học sinh chơi 1L 5-7P - Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV —–&—– Ngày dạy: Tiết KIỂM TRA ĐHĐN I/ MỤC TIÊU: - Học sinh tập trung tư tưởng nắm vững kỹ thuật, thực tốt nội dung kiểm tra, kiểm tra đạt kết cao II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi sạch, phẳng III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC: Nội dung Đ.Lượng T.G K.L A/ Phần mở đầu: 6-8p * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số 8A : 8B: - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang B/ Phần bản: 30- 1V 2x8 2x8 phương pháp tổ chức - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Bài mới: 32p a Kiểm tra ĐHĐN: - Nội dung kiểm tra: Tập hợp hàng dọc, tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, nghiêm, nghỉ, các tư quay, dâm chân, Chạy đều, đứng lại - Thang điểm kiểm tra: + -10 điểm:Thực tốt các kỹ thuật, đều, đẹp, lệnh hô đúng + 7-8 điểm: thực đúng kỹ thuật, tương đối đều, đẹp (có đến nội dung chưa đều) + 5-6 điểm: Thực đến nội dung kỹ thuật sai Còn lại thực tốt + 3-4 điểm: Thực sai nội dung trở lên, các kỹ thuật thực hện còn yếu C.Phần kết thúc: * Nh ận xét: - ý thức hiệu KT * Hướng dẫn tập nhà: - Ôn ĐHĐN - Luyện chạy ngắn – chạy bền 5-7P 3L -Giáo Viên gọi tổ lên thực hiện, GV quan sát cho điểm học sinh * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * * * 3L - Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đã duyệt,ngày tháng năm 2015 Soạn tiết: Tổ trưởng tổ KHTN Hà Thế Mỹ —–&—– - Ngày dạy: Tiết CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: - Chạy ngắn: Luyện tập chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chổ đánh tay, xuất phát cao chạy 40 – 60m - Chạy bền: Luyện tập chạy bền II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi sạch, phẳng - Bàn đạp chạy III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC: Nội dung Đ.Lượng T.G K.L A/ Phần mở đầu: 6-8p * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số 8A : 8B: - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang B/ Phần bản: Bài mới: a Ôn tập các động tác bổ trợ: -Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Yêu cầu chạy đúng kĩ thuật, thực các động tác có hiệu -Tại chổ đánh tay: Yêu cầu thực chân trước, chân sau, tay gập khuỷu đánh sát sườn trước, sau -Xuất phát cao chạy nhanh 4060m: yêu cầu thực chạy nhanh chóng bắt tốc độ cao và trì tốc độ đó cho hết quảng đường b) Chạy bền: - Luyện tập chạy bền: +Nam chạy 600m 1V 2x8 2x8 3032p 3L phương pháp tổ chức - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - Học sinh đã nắm vững luật chơi cách chơi GV nhắc lại sau cho học sinh thực hiện, - Từng hàng xuất phát cao chạy nhanh lần chạy 40m, lần chạy 60m -GV phổ biến luật chơi, cách chơi cho học sinh thực GV làm quản trò cho học sinh chơi +Nữ chạy 400m Khi chạy phải phân phối sức đều, thở nhịp nhàng với bước chạy C.Phần kết thúc: * Nh ận xét: - ý thức hiệu KT * Hướng dẫn tập nhà: - Ôn ĐHĐN - Luyện chạy ngắn – chạy bền 3L 5-7P -Nam chạy trước, nữ chạy sau chạy tự thả lỏng - Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV —–&—– Ngày dạy: Tiết LÝ THUYẾT :MỘT SỐ HƯỚNG DẪN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH (PHẦN 1) –(PHẦN2) I/ MỤC TIÊU: - Chạy nhanh: Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh - Chạy bền: Luyện tập chạy bền; giới thiệu chạy vượt chướng ngại vật II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Tại lớp học III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC: Nội dung Đ.Lượng T.G K.L phương pháp tổ chức 6-8p A/ Phần mở đầu: * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số 8A : 8B: - Phổ biến nội dung, YC học - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học B/ Phần bản: Bài mới: Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh a Mục đích: - Trang bị cho học sinh số hiểu biết ban đầu sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giãn để các em tập luện phát triển sức nhanh b Yêu cầu: - HS năm số hiểu biết và phương pháp tập luyện đơn giãn biết vận dụng tự tập ngày Một số hiểu biết cần thiết - Sức nhanh là lực thực nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn - Sức nhanh thể hình thức bản: phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh và thực động tác đơn nhanh - Ngoài sức nhanh chạy 100m còn liên quan tới: sức mạnh tốc độ và sức bền tốc độ C.Phần kết thúc: * Nh ận xét: -Củng cố: - Giao bài tập nhà: +Học số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh Tập chạy lên dốc 3032p -Em hảy lấy ví dụ phản ứng nhanh? -Em hảy cho ví dụ tần số động tác? - Em hảy cho ví dụ động tác đơn nhanh? -Em hảy cho ví dụ sức mạnh tốc độ? 5-7P -GV củng cố kiến thức đã học, giao bài tập nhà Đã duyệt,ngày tháng năm 2015 Soạn tiết: Tổ trưởng tổ KHTN Hà Thế Mỹ —–&—– Ngày dạy: Tiết CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: - Chạy ngắn: Như nội dung tiết 7, trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn) -Chạy bền :luyện tập chạy bền gới thiệu "chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức" II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi sạch, phẳng - Bàn đạp chạy (2 c) III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC: Nội dung Đ.Lượng T.G K.L A/ Phần mở đầu: 6-8p * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số 8A : 8B: - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang B/ Phần bản: Bài mới: a Ôn tập các động tác bổ trợ: -Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Yêu cầu chạy đúng kĩ thuật, thực các động tác có hiệu -Tại chổ đánh tay: Yêu cầu thực chân trước, chân sau, tay gập khuỷu đánh sát sườn trước, sau -Xuất phát cao chạy nhanh 40-60m: yêu cầu thực chạy nhanh chóng bắt tốc độ cao và trì tốc độ đó cho hết quảng đường b Chạy bền: - Luyện tập chạy bền:"chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức" +Nam chạy 600m +Nữ chạy 400m Khi chạy phải phân phối sức 1V 2x8 2x8 3032p 3L phương pháp tổ chức - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - Học sinh đã nắm vững luật chơi cách chơi GV nhắc lại sau cho học sinh thực hiện, - Từng hàng xuất phát cao chạy nhanh lần chạy 40m, lần chạy 60m -GV phổ biến luật chơi, cách chơi cho học sinh thực GV làm quản trò cho học sinh chơi 3L -Nam chạy trước, nữ chạy sau chạy tự thả lỏng C.Phần kết thúc: * Nh ận xét: - ý thức hiệu KT * Hướng dẫn tập nhà: - Ôn ĐHĐN - Luyện chạy ngắn – chạy bền 5-7P - Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV —–&—– Ngày dạy: Tiết 10 CHẠY NGẮN– BÀI TD – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: - Chạy ngắn: Ôn số động tác bổ trợ, học chạy quảng - Bài TD phát triển chung: Học từ nhịp – 8.(nam ,nữ ) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền., giới thiệu '' Đo mạch để theo dõi sức khoẻ" II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi sạch, phẳng - Bàn đạp chạy III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC: Nội dung Đ.Lượng T.G K.L A/ Phần mở đầu: 6-8p * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số 8A : 8B: - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang 1V 2x8 2x8 B/ Phần bản: Bài mới: a Ôn tập các động tác bổ trợ: -Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, 3032p phương pháp tổ chức - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - Từng hàng thực các động tác bổ trợ 3L chạy đạp sau Yêu cầu chạy đúng kĩ thuật, thực các động tác có hiệu -Tại chổ đánh tay: Yêu cầu thực chân trước, chân sau, tay gập khuỷu đánh sát sườn trước, sau -Xuất phát cao chạy nhanh 40-60m: yêu cầu thực chạy nhanh chóng bắt tốc độ cao và trì tốc độ đó cho hết quảng đường, đã bắt tốc độ cao, phải trì tốc độ đó hết quảng đường chạy b) Bài thể dục: - N1: Tay trái dang ngang, tay phải đưa trước, hai bàn tay sấp,mắt nhìn theo bàn tay trái -N2: đưa tay phải sang ngang, xoay cổ tay, hai bàn tay ngữa, vươn ngực -N3: Đưa hai tay trước, hai bàn tay sấp - N4: Kiểng gót, khuỵu gối, hai tay chống hông, thân trên thẳng mắt nhìn trước - N5: Đứng thẳng, đưa chân trái sang trái, lên cao, chân và mũi chân duỗi thẳngngang gối, mắt nhìn mủi nchân trái - N6: Về tư nhịp - N7: Về tư nhịp - N8: Thu chân tư đứng thẳng, hai tay chống hông, mắt nhìn trước c) Chạy bền: +Nam chạy 600m +Nữ chạy 400m Yêu cầu chạy phân phối sức cự li chạy, GV: giới thiệu "Đo mạch để theo dõi sức khoẻ" C.Phần kết thúc: * Nh ận xét: - ý thức hiệu học * Hướng dẫn tập nhà: - Luyện chạy ngắn – chạy bền - Từng hàng xuất phát cao chạy nhanh lần chạy 40m, lần chạy 60m 1L - Giáo Viên làm mẩu, phân tích kỹ thuật, cho học sinh thực hiện, quan sát sửa sai cho học sinh - Phân nhóm cho học sinh ôn tập, GV kiểm tra theo nhóm - Cho nam chạy trước, nữ chạy sau -Giáo viên cho HS chạy nam ,nữ tốp chạy từ 3-5 hs 5-7P - Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đã duyệt,ngày tháng năm 2015 Soạn tiết: Tổ trưởng tổ KHTN Hà Thế Mỹ —–&—– - Ngày dạy: Tiết 11 CHẠY NGẮN – BÀI TD – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: - Chạy ngắn: Ôn số động tác bổ trợ, học chạy quãng; Học : cách đo và đóng bàn đạp, kỹ thuật xuất phát thấp - Bài TD phát triển chung: Ôn từ nhịp – - Chạy bền: Luyện tập chạy bền II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi sạch, phẳng - Bàn đạp chạy III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC: Nội dung Đ.Lượng T.G K.L 6-8p A/ Phần mở đầu: * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số 8A : 8B: Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang phương pháp tổ chức - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động 1V 2x8 2x8 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV B/ Phần bản: Bài mới: a Ôn tập các động tác bổ trợ: -Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Yêu cầu chạy đúng kĩ thuật, thực các động tác có hiệu -Tại chổ đánh tay: Yêu cầu thực chân trước, chân sau, tay gập khuỷu đánh sát sườn trước, sau -Xuất phát cao chạy nhanh 40-60m: yêu cầu thực chạy nhanh chóng bắt tốc độ cao và trì tốc độ đó cho hết quảng đường, đã bắt tốc độ cao, phải trì tốc độ đó hết quảng đường chạy * Cách đo, đóng bàn đạp: Đo bàn đạp trước cách vạch xuất phát 2025cm (Một bàn chân rưởi), Bàn đạp sau cách vạch xuất phát từ 30 – 35cm (khoảng bàn chân), Khoảng cách hai chân từ 12-15cm Có lệnh vào chổ: người thực vào ngồi đặt chân vào bàn đạp, chân thuận để trước, chân không thuận để sau, tay chống mép vạch xuất phát Có lệnh “sẵn sàng” đạp hai chân đẩy mông lên cao vai chút, đẩy vai trước vượt qua vạch xuất phát khoảng 5cm Có lệnh chạy đạp mạnh hai chân lao người trước chạy b) Bài thể dục: - Ôn tập: từ nhịp đến nhịp đã học, yêu cầu thực đúng kỹ thuật các động tác nam và nữ, thực phải thuộc c) Chạy bền: -Luyện tập chạy bền: +Nam chạy 600m +Nữ chạy 400m Yêu cầu chạy phân phối sức 3032p 3L - Từng hàng thực các động tác bổ trợ - Từng hàng xuất phát cao chạy nhanh lần chạy 40m, lần chạy 60m 1L - Giáo Viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật, cho học sinh thực hiện, quan sát sửa sai cho học sinh - Phân nhóm cho học sinh ôn tập, GV kiểm tra theo nhóm - Cho nam chạy trước, nữ chạy sau cự li chạy, kết hợp nhịp nhàng nhịp thở với bước chạy, cách đích khoảng 150m phải rút đích C.Phần kết thúc: * Nh ận xét: - ý thức hiệu học * Hướng dẫn tập nhà: - Luyện chạy ngắn – chạy bền 5-7P - Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV —–&—– Ngày dạy: Tiết 12 CHẠY NGẮN– BÀI TD – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: - Chạy ngắn: Ôn số động tác bổ trợ; Luyện tập xuất phát thấp chạy; Học chạy lao sau xuất phát - Bài TD phát triển chung: Ôn từ nhịp – Học từ nhịp - 17 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền Giới thiệu "hai lần hít vào hai lần thở ra" II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi sạch, phẳng - Bàn đạp chạy III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC: Nội dung Đ.Lượng T.G K.L A/ Phần mở đầu: 6-8p * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số 8A : 8B: Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang 1V 2x8 2x8 phương pháp tổ chức - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động * * * * * * * * * * * * * * * GV B/ Phần Bài mới: a Ôn tập các động tác bổ trợ: 3032p - Từng hàng thực các động tác bổ trợ -Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Yêu cầu chạy đúng kĩ thuật, thực các động tác có hiệu -Tại chổ đánh tay: Yêu cầu thực chân trước, chân sau, tay gập khuỷu đánh sát sườn trước, sau - Vào chổ xuất phát thấp Có lệnh chạy đạp mạnh hai chân lao người trước chạy Giai đoạn chạy lao từ vạch xuất phát đến khoảng 12 – 15m giai đoạn này có nhiệm vụ nhanh chóng bắt tốc độ cao Lúc đầu trọng tâm tháp, chạy lao người trước nhiều, sau đó nâng cao lên dần b) Bài thể dục: - Ôn tập: từ nhịp đến nhịp đã học, yêu cầu thực đúng kỹ thuật các động tác nam và nữ, thực phải thuộc - Học: N9: bước chân trái sang ngang rộng vai, hai tay đưa trước, sang ngang, bàn tay ngửa N10: Dồn trọng tâm vào chân phải , chân trái duỗi thẳng ngiêng lườn sang trái, tay phải lên cao thẳng áp sát mang tai, tay trái chốn hông N11: Về nhịp 9, mắt nhìn trước N12: Như nhịp 10 đổi bên N13: Như nhịp 11 bàn tay sấp N14: Gập thân, hai chân thẳng, vổ hai tay vào sát mặt đất, cúi đầu N15: Nâng thân lên và gập thân vặn mình sang trái, tay phải chạm mủi chân trái, tay trái duỗi thẳng lên cao N16: Nâng thân sau đó gập thân vặn mình sang phải , tay đổi bên N15 N17: Về N13 c) Chạy bền: -Luyện tập chạy bền: +Nam chạy 600m +Nữ chạy 400m Yêu cầu chạy phân phối sức 3L - Từng hàng xuất phát thấp chạy nhanh 30m - GV quan sát sửa sai cho học sinh - Giáo Viên làm mẩu, phân tích kỹ thuật, cho học sinh thực hiện, quan sát sửa sai cho học sinh 1L * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * * * - Phân nhóm cho học sinh ôn tập, GV kiểm tra theo nhóm -Luyện tập chạy bền: +Nam chạy 600m +Nữ chạy 400m Yêu cầu chạy phân phối sức cự li chạy, kết hợp nhịp nhàng nhịp thở với bước chạy, cách đích khoảng 150m phải rút đích cự li chạy, kết hợp nhịp nhàng nhịp thở với bước chạy, cách đích khoảng 150m phải rút đích C.Phần kết thúc: * Nh ận xét: - ý thức hiệu học * Hướng dẫn tập nhà: - Luyện chạy ngắn – chạy bền - Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV 5-7P Đã duyệt,ngày tháng năm 2015 Soạn tiết: Tổ trưởng tổ KHT Hà Thế Mỹ —–&—– Ngày dạy: Tiết 13 CHẠY NGẮN– BÀI TD – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: - Chạy ngắn: Luyện tập nâng cao kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát, trò chơi “Chạy đuổi” - Bài TD phát triển chung: Ôn từ nhịp - 17 - Chạy bền: luyện tập chạy bền II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi sạch, phẳng - Bàn đạp chạy III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC: Nội dung Đ.Lượng T.G T.G A/ Phần mở đầu: * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số : 8A 8B 6-8p - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang 1V 2x8 2x8 phương pháp tổ chức - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV B/ Phần Bài mới: a Ôn tập các động tác bổ trợ: - Vào chổ xuất phát thấp Có lệnh chạy đạp mạnh hai chân lao người trước chạy Giai đoạn chạy lao từ vạch xuất phát đến khoảng 12 – 15m giai đoạn này có nhiệm vụ nhanh chóng bắt tốc độ cao Lúc đầu trọng tâm thấp, chạy lao người trước nhiều, sau đó nâng cao lên dần - Trò chơi: “Người thừa thớ 3” + Chuẩn bị: Cho lớp tập hợp thành vòng tròn, điểm số theo chu kỳ – 2, số đứng trước số + Cách chơi: Gọi đôi vòng tròn, cho em chạy em đuổi, em chạy, chạy mệt đứng vào trước đôi nào thì em đứng sau phải đuổi lại em đuổi Nếu đuổi chạm vào em chạy thì em chạy phải đuổi lại b) Bài thể dục: - Ôn tập: từ nhịp đến nhịp 17 đã học, yêu cầu thực đúng kỹ thuật các động tác nam và nữ, thực phải thuộc đều, tư chính xác, cách đánh mắt theo động tác, các động tác phải liên tục, nhịp nhàng, đều, đẹp c) Chạy bền: -Luyện tập chạy bền: +Nam chạy 600m +Nữ chạy 400m Yêu cầu chạy phân phối sức cự li chạy, kết hợp nhịp nhàng nhịp thở với bước chạy, cách đích khoảng 150m phải rút đích C.Phần kết thúc: * Nhận xét: - ý thức hiệu học - Từng hàng thực các động tác bổ trợ - Từng hàng xuất phát thấp chạy nhanh 30m - GV quan sát sửa sai cho học sinh - Phân nhóm cho học sinh ôn tập, GV kiểm tra theo nhóm * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - Giáo viên phổ biến lại luật chơi Cho học sinh chơi, GV làm trọng tài 5-7P - Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * Hướng dẫn tập nhà: - Luyện chạy ngắn – chạy bền * * * * * * * * * * * * * * * GV —–&—– Ngày dạy: Tiết 14 CHẠY NGẮN– BÀI TD – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: - Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Chạy quãng , bước đầu hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng - Bài TD : Ôn nội dung tiết 13 - Chạy bền: trò chơi (do GVchọn) II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi sạch, phẳng - Bàn đạp chạy III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC: Nội dung Đ.Lượng T.G T.G A/ Phần mở đầu: 6-8p * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số 8A 8B - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang 1V 2x8 2x8 phương pháp tổ chức - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV B/ Phần Bài mới: a Ôn tập các động tác bổ trợ: -Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Yêu cầu chạy đúng kĩ thuật, thực các động tác có hiệu - Vào chổ xuất phát thấp Có lệnh chạy đạp mạnh hai chân lao người 30-32p - Từng hàng thực các động tác bổ trợ 3L - Từng hàng xuất phát thấp chạy nhanh 30m trước chạy Giai đoạn chạy lao từ vạch xuất phát đến khoảng 12 – 15m giai đoạn này có nhiệm vụ nhanh chóng bắt tốc độ cao Lúc đầu trọng tâm thấp, chạy lao người trước nhiều, sau đó nâng cao lên dần - Chạy quãng: Giai đoạn quảng là giai đoạn quan trọng nó sẻ định đến thành tích lần chạy Khi kết thúc chạy lao lúc này đã đạt tốc độ cao nhất, người thực phải trì tốc độ đó hết quãng đường chạy b) Bài thể dục: - Ôn tập: từ nhịp đến nhịp 17 đã học, yêu cầu thực đúng kỹ thuật các động tác nam và nữ, thực phải thuộc đều, tư chính xác, cách đánh mắt theo động tác, các động tác phải liên tục, nhịp nhàng, đều, đẹp c) Chạy bền: Trò chơi: “Kứu thương” Học sinh đã nắm luật chơi, cách chơi, yêu cầu chơi đúng luật C.Phần kết thúc: * Nhận xét: - ý thức hiệu học * Hướng dẫn tập nhà: - Luyện chạy ngắn – chạy bền - GV quan sát sửa sai cho học sinh 1L 5-7P - Phân nhóm cho học sinh ôn tập, GV kiểm tra theo nhóm * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - Giáo viên phổ biến lại luật chơi Cho học sinh chơi, GV làm trọng tài - Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *GV Đã duyệt,ngày tháng năm 2015 Soạn tiết: Tổ trưởng tổ KHTN Hà Thế Mỹ —–&—– Ngày dạy: Tiết 15 CHẠY NGẮN– BÀI TD – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: - Chạy ngắn: Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng – đích - Bài TD phát triển chung: Ôn từ nhịp – 17; Học từ nhịp 18 – 25 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi sạch, phẳng - Bàn đạp chạy III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC: Nội dung Đ.Lượng T.G T.G A/ Phần mở đầu: 6-8p * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số :8A / 8B / - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang 1V 2x8 2x8 Phương pháp tổ chức - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV B/ Phần Bài mới: 30a Ôn tập các động tác bổ trợ: 32p - Vào chổ xuất phát thấp Có lệnh chạy đạp mạnh hai chân lao người trước chạy - Giai đoạn chạy lao có nhiệm vụ nhanh chóng bắt tốc độ cao Lúc đầu trọng tâm thấp, chạy lao người trước nhiều, sau đó nâng cao lên dần - Chạy quãng: Người thực phải trì tốc độ đó hết quãng đường chạy - Về đích: Thực động tác đánh đích cách nhanh chóng đánh vai vào dây đích, và giữ thằng dừng hẳn b) Bài thể dục: - Ôn tập: từ nhịp đến nhịp 17 đã học, yêu cầu thực đúng kỹ thuật các động tác nam và nữ, thực phải thuộc đều, tư chính xác, cách đánh mắt theo động tác, các động tác phải liên tục, nhịp nhàng, đều, đẹp - Học từ nhịp 18 – 25 N18: Quay 900 sang trái , dồn trọng tâm sang chân trái, tay phải thẳng đưa xuống thấp – trước lên cao cùng với tay trái, lòng bàn tay hướng vào N19: Đá chân phải lên cao chếch sang trái, mủi chân duổi thẳng, chân trái chạm gót, đồng thời vặn mình sang phải, hai tay duổi thẳng đánh từ cao – trước – xuống thấp – sau – chếch sang phải N20: Về tư nhịp 18 N21: Quay 900 sang phải thành đứng hai chân rộng vai, tay dang ngang N22 Như N18, đổi bên N23: Như N19, đổi bên N24: Về tư N22 N25: Quay sang trái tư N21 c) Chạy bền: -Luyện tập chạy bền: +Nam chạy 600m - Từng hàng thực các động tác bổ trợ 3L - GV quan sát sửa sai cho học sinh Từng hàng xuất phát thấp chạy nhanh 40m – 50m 1L - Phân nhóm cho học sinh ôn tập, GV kiểm tra theo nhóm * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - GV quan sát sửa sai cho học sinh - Phân nhóm cho học sinh ôn tập, GV kiểm tra theo nhóm - Cho nam chạy trước, nữ chạy sau +Nữ chạy 400m Yêu cầu chạy phân phối sức cự li chạy, kết hợp nhịp nhàng nhịp thở với bước chạy, cách đích khoảng 150m phải rút đích C.Phần kết thúc: * Nh ận xét: - ý thức hiệu học * Hướng dẫn tập nhà: - Luyện chạy ngắn – chạy bền 5-7P - Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV —–&—– Ngày dạy: Tiết 16 CHẠY NGẮN– BÀI TD I/ MỤC TIÊU: - Chạy ngắn: Ôn số động tác bổ trợ; Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật chạy cự li ngắn (Trọng tâm xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng) - Bài TD phát triển chung: Ôn từ nhịp – 25 II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi sạch, phẳng - Bàn đạp chạy - Tranh kỹ thuật chạy ngắn III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC: Nội dung Đ.Lượng T.G T.G A/ Phần mở đầu: 6-8p * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số :8A / 8B / - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang 1V 2x8 2x8 B/ Phần Bài mới: Phương pháp tổ chức - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV a Ôn tập các động tác bổ trợ: 30-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy 32p đạp sau Yêu cầu chạy đúng kĩ thuật, thực các động tác có hiệu - Vào chổ xuất phát thấp chạy nhanh, yêu cầu thực đúng kỹ thuật giai đoạn chạy ngắn, chú trọng đến giai đoạn xuất phát, chạy lao, quảng Chạy dần nâng cao thành tích b) Bài thể dục: - Ôn tập: từ nhịp đến nhịp 25 đã học, yêu cầu thực đúng kỹ thuật các động tác nam và nữ, thực phải thuộc đều, tư chính xác, cách đánh mắt theo động tác, các động tác phải liên tục, nhịp nhàng, đều, đẹp - Từng hàng thực các động tác bổ trợ 3L - Từng hàng xuất phát thấp chạy nhanh 60m - GV quan sát sửa sai cho học sinh - Phân nhóm cho học sinh ôn tập, GV kiểm tra theo nhóm 1L C.Phần kết thúc: * Nh ận xét: - ý thức hiệu học * Hướng dẫn tập nhà: - Luyện chạy ngắn – chạy bền 5-7P * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * * * - Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đã duyệt,ngày tháng năm 2015 Soạn tiết : Tổ trưởng tổ KHTN Hà Thế Mỹ —–&—– Ngày dạy: Tiết 17 CHẠY NGẮN– BÀI TD I/ MỤC TIÊU: - Chạy ngắn: Ôn số động tác bổ trợ; Tiếp tục ôn luyện và hoàn thiện kỹ thuật chạy cự li ngắn (Trọng tâm xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng) - Bài TD phát triển chung: Ôn từ nhịp – 25 Học từ nhịp 26-35 II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi sạch, phẳng - bàn đạp chạy - Tranh kỹ thuật chạy ngắn II/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC: Nội dung Đ.Lượng T.G K.L A/ Phần mở đầu: 6-8p * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số 8A: / 8B: / - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang 1V 2x8 2x8 Phương pháp tổ chức - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV B/ Phần Bài mới: 30a Chạy Ngắn: 32p -Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Yêu cầu chạy đúng kĩ thuật, thực các động tác có hiệu - Vào chổ xuất phát thấp chạy nhanh, yêu cầu thực đúng kỹ thuật giai đoạn chạy ngắn, chú trọng đến giai đoạn xuất phát, chạy lao, quảng Chạy dần nâng cao thành tích b) Bài thể dục: - Ôn tập: từ nhịp đến nhịp 25 đã học, yêu cầu thực đúng kỹ thuật các động tác nam và nữ, thực phải thuộc đều, tư chính xác, cách đánh mắt theo động tác, các động tác phải - Từng hàng thực các động tác bổ trợ 3L - Từng hàng xuất phát thấp chạy nhanh 60m - GV quan sát sửa sai cho học sinh - Phân nhóm cho học sinh ôn tập, GV kiểm tra theo nhóm liên tục, nhịp nhàng, đều, đẹp - Học từ nhịp 26 – 26 N26: Bước chân trái sang ngang rộng vai, khuỵu gối, tay đưa tra trước, lòng bàn tay sấp N27: Thu chân trái về, đứng thẳng, tay dang ngang, lòng bàn tay sấp N28: Như N26 nhưnh đổi bên N29: Về N27 N30: Đưa tay lên cao, kiểng gót, lòng bàn tay hướng vào N31: Khuỵu gối đánh hai tay xuống dưới, sau N32: Bật người lên cao, thân căng, tay chếch chữ V, lòng bàn tay hướng vào nhau, mặt ngửa N33: Tiếp đất, khuỵu gối hoãn xung, đứng trên bàn chân, tay đưa trước N34: Đứng thẳng, hai tay dang ngang, lòng bàn tay sấp N35: Về TTCB C.Phần kết thúc: * Nhận xét: - ý thức hiệu học * Hướng dẫn tập nhà: - Luyện chạy ngắn – chạy bền 1L GV cho hs học động tác * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV GV cho học sinh tập quan sát sửa sai động tác 5-7P - Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV —–&—– Ngày dạy: Tiết 18 CHẠY NGẮN– BÀI TD I/ MỤC TIÊU: - Chạy ngắn: Tiếp tục ôn luyện và hoàn thiện kỹ thuật chạy cự li ngắn (Trọng tâm xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng).Trò chơi( GV chọn) - Bài TD : Ôn từ nhịp – 35 II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi sạch, phẳng - bàn đạp chạy - Tranh kỹ thuật chạy ngắn III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC: Nội dung Đ.Lượng T.G K.L A/ Phần mở đầu: 6-8p * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang 1V 2x8 2x8 Phương pháp tổ chức - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV B/ Phần Bài mới: 30a Chạy Ngắn: 32p -Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Yêu cầu chạy đúng kĩ thuật, thực các động tác có hiệu - Vào chổ xuất phát thấp chạy nhanh, yêu cầu thực đúng kỹ thuật giai đoạn chạy ngắn, chú trọng đến giai đoạn xuất phát, chạy lao, quảng Chạy dần nâng cao thành tích b) Bài thể dục: - Ôn tập: từ nhịp đến nhịp 35 đã học, yêu cầu thực đúng kỹ thuật các động tác nam và nữ, thực phải thuộc đều, tư chính xác, cách đánh mắt theo động tác, các động tác phải liên tục, nhịp nhàng, đều, đẹp N26: Bước chân trái sang ngang rộng vai, khuỵu gối, tay đưa tra trước, lòng bàn tay sấp N27: Thu chân trái về, đứng thẳng, tay dang ngang, lòng bàn tay sấp N28: Như N26 nhưnh đổi bên N29: Về N27 N30: Đưa tay lên cao, kiểng gót, lòng bàn tay hướng vào N31: Khuỵu gối đánh hai tay 3L - Từng hàng thực các động tác bổ trợ - Từng hàng xuất phát thấp chạy nhanh 60m - GV quan sát sửa sai cho học sinh - Phân nhóm cho học sinh ôn tập, GV kiểm tra theo nhóm 1L GV cho hs học động tác * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * xuống dưới, sau N32: Bật người lên cao, thân căng, tay chếch chữ V, lòng bàn tay hướng vào nhau, mặt ngửa N33: Tiếp đất, khuỵu gối hoãn xung, đứng trên bàn chân, tay đưa trước N34: Đứng thẳng, hai tay dang ngang, lòng bàn tay sấp N35: Về TTCB C.Phần kết thúc: * Nh ận xét: - ý thức hiệu học * Hướng dẫn tập nhà: - Luyện chạy ngắn – chạy bền * * * * * * * * GV GV cho học sinh tập quan sát sửa sai động tác 5-7P - Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đã duyệt,ngày tháng năm 2015 Soạn tiết : Tổ trưởng tổ KHTN Hà Thế Mỹ —–&—– Ngày dạy: Tiết 19 CHẠY NGẮN– BÀI TD I/ MỤC TIÊU: - Chạy ngắn: Tiếp tục ôn luyện hoàn thiện kỹ thuật chạy cự li ngắn và chuẩn bị kiểm tra - Bài TD : Ôn và hoàn thiện bài TD II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi sạch, phẳng - bàn đạp chạy - Tranh kỹ thuật chạy ngắn III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC: Nội dung A/ Phần mở đầu: * Nhận lớp Đ.Lượng T.G K.L 6-8p Phương pháp tổ chức - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang 1V 2x8 2x8 B/ Phần bản: Bài mới: a Chạy Ngắn: -Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Yêu cầu chạy đúng kĩ thuật, thực các động tác có hiệu - Vào chổ xuất phát thấp chạy nhanh, yêu cầu thực đúng kỹ thuật giai đoạn chạy ngắn, chú trọng đến giai đoạn xuất phát, chạy lao, quảng Chạy dần nâng cao thành tích b) Bài thể dục: - Ôn tập: từ nhịp đến nhịp 35 đã học, yêu cầu thực đúng kỹ thuật các động tác nam và nữ, thực phải thuộc đều, tư chính xác, cách đánh mắt theo động tác, các động tác phải liên tục, nhịp nhàng, đều, đẹp N26: Bước chân trái sang ngang rộng vai, khuỵu gối, tay đưa tra trước, lòng bàn tay sấp N27: Thu chân trái về, đứng thẳng, tay dang ngang, lòng bàn tay sấp N28: Như N26 nhưnh đổi bên N29: Về N27 N30: Đưa tay lên cao, kiểng gót, lòng bàn tay hướng vào N31: Khuỵu gối đánh hai tay xuống dưới, sau N32: Bật người lên cao, thân căng, tay chếch chữ V, lòng bàn tay hướng vào nhau, mặt ngửa kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV 3032p 3L - Từng hàng thực các động tác bổ trợ - Từng hàng xuất phát thấp chạy nhanh 60m - GV quan sát sửa sai cho học sinh - Phân nhóm cho học sinh ôn tập, GV kiểm tra theo nhóm 1L GV cho hs học động tác * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * * * N33: Tiếp đất, khuỵu gối hoãn xung, đứng trên bàn chân, tay đưa trước N34: Đứng thẳng, hai tay dang ngang, lòng bàn tay sấp N35: Về TTCB C.Phần kết thúc: * Nh ận xét: - ý thức hiệu học * Hướng dẫn tập nhà: - Luyện chạy ngắn – chạy bền GV cho học sinh tập quan sát sửa sai động tác 5-7P - Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV —–&—– Ngày dạy: Tiết 20 KIỂM TRA CHẠY NGẮN I/ MỤC TIÊU: - Học sinh tập trung tư tưởng nắm vững kỹ thuật, thực tốt nội dung kiểm tra, kiểm tra đạt kết cao II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi sạch, phẳng - bàn đạp chạy - Tranh kỹ thuật chạy ngắn III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC: Nội dung Đ.Lượng T.G K.L A/ Phần mở đầu: 6-8p * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số 8A / 8B / - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang 1V 2x8 2x8 phương pháp tổ chức - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV B/ Phần bản: 30Bài mới: 32p a Kiểm tra chạy ngắn: - Nội dung kiểm tra: kỹ thuật xuất phát thấp chạy nhanh 60m - Thang điểm kiểm tra: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác học sinh 3L - Điểm 9- 10: Thực đúng giai đoạn kỹ thuật và thành tích đoạt 9,2s(nam), 10,2s (nữ) - Điểm 7- 8: Có vài sai sót nhỏ kỹ thuật và thành tích đạt 9,8s10(nam), 11,0s(nữ) - Điểm 5-6: Thực sai giai đoạn kỹ thuật và thành tích trên 10,5s(nam), 11,6s(nữ) - Tổ chức kiểm tra thành nhiều đợt đợt em học sinh - Mỗi học sinh tham gia kiểm tra lần - Những học sinh đến lượt kiểm tra đứng vạch chuẩn bị Khi có lệnh giáo viên tiến vào vạch xuất phát và thực kỹ thuật động tác * cb - Điểm 3-4: Thực sai giai đoạn kỹ thuật và không đạt thành tích * ĐHKT * * * * * * * * * * * * * * * * 1L xp 60m đích GV C.Phần kết thúc: - Thả lỏng: Cho học sinh thực số động tác thể dục thả lỏng - Nhận xét, giao bài tập nhà: + Tập chạy nhanh 5-7P - Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đã duyệt,ngày tháng năm 2015 Soạn tiết : Tổ trưởng tổ KHTN Hà Thế Mỹ Ngày dạy: Tiết 21: BÀI TD - NHẢY CAO - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: - Bài TD: Ôn và hoàn thiện bài TD - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ và trát triển thể lực, trò chơi - Chạy bền: Luyện tập chạy bền II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi sạch, phẳng - Cột xà đệm nhảy III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC: Nội dung Đ.Lượng T.G K.L A/ Phần mở đầu: 6-8p * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số 8A / 8B / - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang 1V 2x8 2x8 B/ Phần bản: Bài mới: a) Bài thể dục: - Ôn tập và hoàn thiện bài TD: yêu cầu thực đúng kỹ thuật các động tác nam và nữ, thực phải thuộc đều, tư chính xác, cách đánh mắt theo động tác, các động tác phải liên tục, nhịp nhàng, đều, đẹp cần sửa sai động tác khó b Nhảy cao: *Một số động tác bổ trợ và phát triển thể lực - Đá lăng trước - Đá lăng sau - Đà bước giậm nhảy đá lăng; c) Chạy bền: phương pháp tổ chức - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV 3032p 3L - Giáo viên cho học sinh thực lượt, sau phân nhóm cho học sinh ôn tập bài TD, GV kiểm tra theo nhóm - GV làm mẫu phân tích cho học sinh tập và quan sát sửa sai - GV làm mẫu -Luyện tập chạy bền: +Nam chạy 600m +Nữ chạy 400m Yêu cầu chạy phân phối sức cự li chạy, kết hợp nhịp nhàng nhịp thở với bước chạy, cách đích khoảng 150m phải rút đích C.Phần kết thúc: - Thả lỏng: Cho học sinh thực số động tác thể dục thả lỏng - Nhận xét, giao bài tập nhà: + Tập chạy nhanh 1L 5-7P - Cho nam chạy trước, nữ chạy sau - Học sinh tự thả lỏng - GV nhận xét dạy, giao bài tập nhà —–&—– Ngày dạy: TIẾT 22: BÀI TD - NHẢY CAO - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: - Bài TD phát triển chung: Ôn và hoàn thiện bài TD chuẩn bị kiểm tra - Nhảy cao: Ôn tâp chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Học cách xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà; Trò chơi và số động tác bổ trợ -chạy bền: luyện tập chạy bền II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi sạch, phẳng - Cột xà đệm nhảy III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC: Nội dung Đ.Lượng T.G K.L phương pháp tổ chức A/ Phần mở đầu: 6-8p * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số 8A / 8B / - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang 1V 2x8 2x8 B/ Phần bản: 3032p Bài mới: a) Bài thể dục: - Ôn tập và hoàn thiện bài TD: yêu cầu thực đúng kỹ thuật các động tác nam và nữ, thực phải thuộc đều, tư chính xác, cách đánh mắt theo động tác, các động tác phải liên tục, nhịp nhàng, đều, đẹp cần sửa sai động tác khó b Nhảy cao: *Một số động tác bổ trợ và phát triển thể lực - Đá lăng trước - Đá lăng sau - Đà bước giậm nhảy đá lăng; * Ôn chạy đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà: Yêu cầu thực phải đo đà chính xác, chạy đà với tốc độ tăng dần đều, giậm nhảy nhanh, mạnh tích cực, đá lăng chân cao chân bàn cuốc duỗi thẳng qua xà, rút chân dậm qua xà gập thân, chân giậm qua xà chủ động tiếp cát khuỵu gối hoãn xung nhiều * Cách xác định điểm giậm và hướng chạy đà: Để xác định điểm giậm trước hết phải xác định chân giậm nhảy Khi xác định chân giậm nhảy thì 3L - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - Giáo viên cho học sinh thực lượt, sau phân nhóm cho học sinh ôn tập bài TD, GV kiểm tra theo nhóm - GV làm mẫu phân tích cho học sinh tập và quan sát sửa sai - 1L GV làm mẫu - Cho nam chạy trước, nữ chạy sau - Giáo viên cho học sinh thực lượt, sau phân nhóm cho học sinh ôn tập bài TD, GV kiểm tra theo nhóm - GV làm mẫu phân tích cho học sinh tập và quan sát sửa sai - GV làm mẫu ĐHTL xác định hướng chạy Nếu giậm chân tráI thì chạy hướng phải đối điện với xà và ngược lại Khi đã xác định hướng chạy rồi, lúc này xác định điểm giậm và hướng chạy đà: Đo đà 1/3 xà phía đường chạy đà, mặt quay hướng chạy đà, tat bên chân giậm duổi thẳng chạm vào xà, thì chổ chân giậm đứng là điểm giậm, lúc này đI ngược phía đường chạy đà (cứ hai bước đI thường là bước chạy) đo ngược lên đường chạy so với xà khoản 450, chạy bước lẻ để chân giậm sau, bước chẵn để chân giậm trước - Trò chơi: “Lò cò tiếp sức c) Chạy bền: -Luyện tập chạy bền: +Nam chạy 600m +Nữ chạy 400m Yêu cầu chạy phân phối sức cự li chạy, kết hợp nhịp nhàng nhịp thở với bước chạy, cách đích khoảng 150m phải rút đích C.Phần kết thúc: - Thả lỏng: Cho học sinh thực số động tác thể dục thả lỏng - Nhận xét, giao bài tập nhà: + Tập chạy nhanh * * * * * * * * * * * * cb - GV làm mẩu, phân tích kỹ thuật, cho học sinh thực hện, GV kiển tra sửa sai cho HS - Cho nam chạy trước, nữ chạy sau 5-7P - Học sinh tự thả lỏng - GV nhận xét dạy, giao bài tập nhà Đã duyệt,ngày tháng năm 2015 Soạn tiết : Tổ trưởng tổ KHTN Hà Thế Mỹ —–&—– Ngày dạy: Tiết 23: BÀI TD - NHẢY CAO I/ MỤC TIÊU: - Bài TD phát triển chung: Ôn và hoàn thiện bài TD chuẩn bị kiểm tra - Nhảy cao: cách xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà,học cách đo đà và điều chỉnh đà II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi sạch, phẳng - Cột xà đệm nhảy III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC: Nội dung Đ.Lượng T.G K.L A/ Phần mở đầu: 6-8p * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số 8A: / 8B / - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang 1V 2x8 2x8 phương pháp tổ chức - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV B/ Phần Bài mới: 30a) Bài thể dục: - Ôn tập và hoàn thiện bài TD: yêu 32p cầu thực đúng kỹ thuật các động tác nam và nữ, thực phải thuộc đều, tư chính xác, cách đánh mắt theo động tác, các động tác phải liên tục, nhịp nhàng, đều, đẹp cần sửa sai động tác khó b Nhảy cao: *Một số động tác bổ trợ và phát triển thể lực - Đá lăng trước - Đá lăng sau - Đà bước giậm nhảy đá lăng; * Ôn chạy đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà: Yêu cầu thực phải đo đà chính xác, chạy đà với tốc độ tăng dần đều, giậm nhảy nhanh, mạnh tích cực, đá lăng chân cao chân bàn cuốc duỗi thẳng qua xà, rút chân dậm qua xà gập thân, chân giậm qua 3L - Giáo viên cho học sinh thực lượt, sau phân nhóm cho học sinh ôn tập bài TD, GV kiểm tra theo nhóm - GV làm mẫu phân tích cho học sinh tập và quan sát sửa sai - GV làm mẫu - Cho nam chạy trước, nữ chạy sau 1L - Giáo viên cho học sinh thực lượt, sau phân nhóm cho học xà chủ động tiếp cát khuỵu gối hoãn xung nhiều * Cách xác định điểm giậm và hướng chạy đà: Để xác định điểm giậm trước hết phải xác định chân giậm nhảy Khi xác định chân giậm nhảy thì xác định hướng chạy Nếu giậm chân tráI thì chạy hướng phải đối điện với xà và ngược lại Khi đã xác định hướng chạy rồi, lúc này xác định điểm giậm và hướng chạy đà: Đo đà 1/3 xà phía đường chạy đà, mặt quay hướng chạy đà, tat bên chân giậm duổi thẳng chạm vào xà, thì chổ chân giậm đứng là điểm giậm, lúc này đI ngược phía đường chạy đà (cứ hai bước đI thường là bước chạy) đo ngược lên đường chạy so với xà khoản 450, chạy bước lẻ để chân giậm sau, bước chẵn để chân giậm trước - Trò chơi: “Lò cò tiếp sức C.Phần kết thúc: - Thả lỏng: Cho học sinh thực số động tác thể dục thả lỏng - Nhận xét, giao bài tập nhà: + Tập chạy nhanh sinh ôn tập bài TD, GV kiểm tra theo nhóm - GV làm mẫu phân tích cho học sinh tập và quan sát sửa sai - GV làm mẫu ĐHTL * * * * * * * * * * * * cb - GV làm mẩu, phân tích kỹ thuật, cho học sinh thực hện, GV kiển tra sửa sai cho HS - Cho nam chạy trước, nữ chạy sau 5-7P - Học sinh tự thả lỏng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * * * - GV nhận xét dạy, giao bài tập nhà —–&—– Ngày dạy: Tiết 24: KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC I/ MỤC TIÊU: - Học sinh tập trung tư tưởng nắm vững kỹ thuật, thực tốt nội dung kiểm tra, kiểm tra đạt kết cao II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi sạch, phẳng III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC: Nội dung Đ.Lượng phương pháp tổ chức T.G A/ Phần mở đầu: 6-8p * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số 8A: / 8B / - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang K.L 1V 2x8 2x8 B/ Phần bản: Bài mới: a Kiểm tra bài thể dục liên hoàn 35 nhịp 3032p - Tổ chức kiểm tra thành nhiều đợt đợt 6-7 em học sinh 3L Thang điểm kiểm tra - Điểm – 10: Thuộc toàn bài, thực động tác đúng đẹp - Giáo Viên quan sát cho điểm Đội hình kiểm tra: x GV 5m x x x x x - Điểm – 8: Thuộc toàn bài, – nhịp bị sai sót nhỏ - Điểm – 6: Có – nhịp thực sai - Điểm – 4: Có – nhịp thực sai - Điểm – 2: Có nhịp trở lên thực sai C.Phần kết thúc: - Thả lỏng: Cho học sinh thực số động tác thể dục thả lỏng - Nhận xét, giao bài tập nhà: + Tập chạy nhanh - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV x x x x x x x x x x HS x x x x x x x x x 1L 5-7P - Học sinh tự thả lỏng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - GV nhận xét dạy, giao bài tập nhà Đã duyệt,ngày tháng năm 2015 Soạn tiết : Tổ trưởng tổ KHTN Hà Thế Mỹ —–&—– Ngày dạy: Tiết 25: NHẢY CAO - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: - Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ chạy đà; Học đặt chân giậm vào điểm giậmnhảy, đà – bước giậm nhảy đá lăng, đà bước giậm nhảy đá lăng, giai đoạn “qua xà” - Chạy bền: Luyện tập chạy bền II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi sạch, phẳng - cột xà nhảy , đệm III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC: Nội dung Đ.Lượng T.G K.L A/ Phần mở đầu: * Nhận lớp 6-8p - Kiểm tra sĩ số 8A: / 8B / - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang 1V 2x8 2x8 B/ Phần bản: Bài mới: b Nhảy cao: - Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà -Đo đà và điều chỉnh đà 3032p 3L phương pháp tổ chức - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - GV nêu cách thức và yêu cầu tập luyện Cán lớp quản lý các bạn tập - GV làm mẫu, phân tích động tác - Học đặt chân giậm nhảy vào điểm giậm nhảy + Chuẩn bị: Đứng chân lăng trước chạm đất bàn chân, chân giậm nhảy phía sau co gối, mũi chân chạm đất, hai tay đưa trước co, hai lòng bàn tay hướng vào cao ngang tầm ngực, trọng tâm dồn vào chân trước + Động tác: Đưa nhanh chân giậm nhảy vươn dài trước chạm đất gót bàn chân, đồng thời haitay đưa vòng sau, hai khuỷ tay nâng lên tư bước đà cuối trước giậm nhảy - Đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng - Đà bước giậm nhảy đá lăng qua xà c) Chạy bền: -Luyện tập chạy bền: +Nam chạy 600m +Nữ chạy 400m Yêu cầu chạy phân phối sức cự li chạy, kết hợp nhịp nhàng nhịp thở với bước chạy, cách đích khoảng 150m phải rút đích C.Phần kết thúc: - Thả lỏng: Cho học sinh thực số động tác thể dục thả lỏng - Nhận xét, giao bài tập nhà: + Tập chạy nhanh Sau đó gọi em thực GV chú ý quan sát và sửa sai - GV cho học sinh chạy đà và hướng dẫn HS điều chỉnh đà hợp lý Cần phải chạy thử đà nhiều lần có thể điều chỉnh đà GV yêu cầu ôn tập chia lớp làm nhóm Nữ: Ôn Nhảy cao 1L Nam: Ôn đo đà và điều chỉnh đà Sau 7-8 phút hai nhóm đổi nội dung cho - Cho nam chạy trước, nữ chạy sau 5-7P - Học sinh tự thả lỏng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * * * - GV nhận xét dạy, giao bài tập nhà Ngày dạy: TIẾT 26: NHẢY CAO - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: - Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ, đà bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà - đặt chân vào điểm giậm nhảy – giậm nhảy đá lắng; Học giai đoạn qua xà và tiếp đất nhảy cao kiểu “Bước qua” - Chạy bền: Luyện tập chạy bền II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi sạch, phẳng - cột xà nhảy , đệm III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC: Nội dung Đ.Lượng T.G K.L A/ Phần mở đầu: 6-8p * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số 8A: / 8B / - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang 1V 2x8 2x8 phương pháp tổ chức - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV B/ Phần Bài mới: 30b Nhảy cao: - Chạy đà chính diện giậm nhảy co 32p chân qua xà - Đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng - Đà bước giậm nhảy đá lăng qua xà - Giai đoạn qua xà Giai đoạn qua xà bắt đầu chân giậm nhảy rời khỏi mặt đất lúc này người bay lên cao, chân đá lăng duỗi phía trước, chân giậm nhảy duỗi chếch xuống phía sau Khi bay gần đến điểmcao nhất, thì gập thân, tay cùng bên với chân lăng duỗi trước đồng thời hất chânlăng theo vòng cung qua xà Cùng lúc chân lăng qua xa, nhanh chóng co chân giậm nhảy, sau đó đá mạnh lên cao – trước, xoay người lại phía xà hất mạnh chân giậm nhảy và mông cùng bên theo vòng cung qua xà Hai tay phối hợp tự nhiên hướng cao tầm xà để không đạp tay vào xà - Giai đoạn tiếp đất: Sau qua xà, chân đá lăng chủ động tiếp đất trước nửa trước 3L - GV nêu cách thức và yêu cầu tập luyện Cán lớp quản lý các bạn tập - GV làm mẫu, phân tích động tác Sau đó gọi em thực Chú ý: Khi đá lăng chân phải duỗi thẳng Làm động tác dứt khoát tuyệt đối khôngđược vặn mình bay trên không GV chú ý quan sát và sửa sai 1L - GV cho học sinh chạy đà và hướng dẫn HS điều chỉnh đà hợp lý Cần phải chạy thử đà nhiều lần có thể điều chỉnh đà GV yêu cầu ôn tập chia lớp làm nhóm Nữ: Ôn Nhảy cao bàn chân bàn chân, sau đó đến chân giậm nhảy tiếp đất, hai chân cần chùng gối để giảm chấn động nhảy các mức xà cao, có thể tiếp đất hai châncùng lúc c) Chạy bền: Trò chơi: “Kứu thương” Học sinh đã nắm luật chơi, cách chơi, yêu cầu chơi đúng luật C.Phần kết thúc: - Thả lỏng: Cho học sinh thực số động tác thể dục thả lỏng - Nhận xét, giao bài tập nhà: Nam: Ôn đo đà và điều chỉnh đà Sau 7-8 phút hai nhóm đổi nội dung cho - Giáo viên phổ biến luật chơi, cách chơi cho học sinh chơi 5-7P - Học sinh tự thả lỏng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - GV nhận xét dạy, giao bài tập nhà Đã duyệt,ngày tháng năm 2015 Soạn tiết : Tổ trưởng tổ KHTN Hà Thế Mỹ Ngày dạy: Tiết 27: NHẢY CAO - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: - Nhảy cao: Đà – bước giậm nhảy đá lăng – qua xà và tiếp đất - Chạy bền: Trò chơi ( GVchọn) II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi sạch, phẳng - cột xà nhảy , đệm III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC: Nội dung Đ.Lượng T.G K.L A/ Phần mở đầu: 6-8p * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số 8A: / 8B: / - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang 1V 2x8 2x8 Phương pháp tổ chức - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV B.Phần Bài a Nhảy cao: 30-32p - Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà - Đà - bước giậm nhảy đá lăng qua xà Yêu cầu thực chạy đà với tốc độ tăng dần đều, đưa đặt chân giậm nhanh, dứt khoát, giậm nhảy nhanh, mạnh, tích cực Giai đoạn trên không đá chân lăng thẳng, thóp bụng, gập thân, nhanh chóng đá chân lăng qua xà, đồng thời chân lăng chủ động hạ xuống tiếp cát, khuỵu gối, hoãn xung, chân giậm tiếp cát sau, hoãn xung nhiều b) Chạy bền: 3L - GV nêu cách thức và yêu cầu tập luyện Cán lớp quản lý các bạn tập - GV làm mẫu, phân tích động tác Sau đó gọi em thực Chú ý: Khi đá lăng chân phải duỗi thẳng Làm động tác dứt khoát tuyệt đối khôngđược vặn mình bay trên không GV chú ý quan sát và sửa sai - GV cho học sinh chạy đà và hướng dẫn HS điều chỉnh đà hợp lý Cần phải chạy thử đà nhiều lần có thể điều chỉnh đà Trò chơi: “Kứu thương” Học sinh đã nắm luật chơi, cách chơi, yêu cầu chơi đúng luật C.Phần kết thúc: - Thả lỏng: Cho học sinh thực số động tác thể dục thả lỏng - Nhận xét, giao bài tập nhà: 1L - Giáo viên phổ biến luật chơi, cách chơi cho học sinh chơi 5-7P - Học sinh tự thả lỏng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - GV nhận xét dạy, giao bài tập nhà —–&—– Ngày dạy: Tiết 28: NHẢY CAO - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: - Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” và nâng cao thành tích - Chạy bền: Luyện tập chạy bền II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi sạch, phẳng - Cột xà đệm nhảy III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC: Nội dung Đ.Lượng T.G K.L A/ Phần mở đầu: 6-8p * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số 8A: / 8B: / - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang 1V 2x8 2x8 phương pháp tổ chức - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV B/ Phần bản: 30Bài mới: 32p a Nhảy cao: - Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà - Đà - bước giậm nhảy đá lăng qua xà Yêu cầu thực chạy đà với tốc độ tăng dần đều, đưa đặt chân giậm nhanh, dứt khoát, giậm nhảy nhanh, mạnh, tích cực Giai đoạn trên không đá chân lăng thẳng, thóp bụng, gập thân, nhanh chóng đá chân lăng qua xà, đồng thời chân lăng chủ động hạ xuống tiếp cát, khuỵu gối, hoãn xung, chân giậm tiếp cát sau, hoãn xung nhiều - Dần nâng cao mức xà, nâng cao thành tích b) Chạy bền: -Luyện tập chạy bền: +Nam chạy 600m +Nữ chạy 400m Yêu cầu chạy phân phối sức cự li chạy, kết hợp nhịp nhàng nhịp thở với bước chạy, cách đích khoảng 150m phải rút đích C.Phần kết thúc: - Thả lỏng: Cho học sinh thực số động tác thể dục thả lỏng - Nhận xét, giao bài tập nhà: 5-7P 3L - GV nêu cách thức và yêu cầu tập luyện Cán lớp quản lý các bạn tập - GV làm mẫu, phân tích động tác Sau đó gọi em thực Chú ý: Khi đá lăng chân phải duỗi thẳng Làm động tác dứt khoát tuyệt đối khôngđược vặn mình bay trên không GV chú ý quan sát và sửa sai - GV cho học sinh chạy đà và hướng dẫn HS điều chỉnh đà hợp lý Cần phải chạy thử đà nhiều lần có thể điều chỉnh đà - Cho nam chạy trước, nữ chạy sau 1L - Học sinh tự thả lỏng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - GV nhận xét dạy, giao bài tập nhà Đã duyệt,ngày tháng năm 2015 Soạn tiết : Tổ trưởng tổ KHTN Hà Thế Mỹ Ngày dạy: Tiết 29: NHẢY CAO - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: - Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” và nâng cao thành tích - Chạy bền: Trò chơi.(do GV chọn) II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi sạch, phẳng - Cột xà , đệm nhảy III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC: Nội dung Đ.Lượng T.G K.L A/ Phần mở đầu: 6-8p * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số 8A: / 8B: / - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang 1V 2x8 2x8 B/ Phần bản: Bài mới: a Nhảy cao: - Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà - Đà - bước giậm nhảy đá lăng qua xà Yêu cầu thực chạy đà với tốc độ tăng dần đều, đưa đặt chân giậm nhanh, dứt khoát, giậm nhảy nhanh, mạnh, tích cực Giai đoạn trên không đá chân lăng thẳng, thóp bụng, gập thân, nhanh chóng đá chân lăng qua xà, đồng thời Phương pháp tổ chức - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * * * 3032p 3L - GV nêu cách thức và yêu cầu tập luyện Cán lớp quản lý các bạn tập - GV làm mẫu, phân tích động tác Sau đó gọi em thực Chú ý: Khi đá lăng chân phải duỗi thẳng Làm động tác dứt khoát tuyệt đối khôngđược vặn mình bay trên không GV chú ý quan sát và sửa sai chân lăng chủ động hạ xuống tiếp cát, khuỵu gối, hoãn xung, chân giậm tiếp cát sau, hoãn xung nhiều - Dần nâng cao mức xà, nâng cao thành tích b) Chạy bền: -Trò chơi: “Cứu thương” C.Phần kết thúc: - Thả lỏng: Cho học sinh thực số động tác thể dục thả lỏng - Nhận xét, giao bài tập nhà: - GV cho học sinh chạy đà và hướng dẫn HS điều chỉnh đà hợp lý Cần phải chạy thử đà nhiều lần có thể điều chỉnh đà 1L 5-7P - Giáo viên phổ biến cách chơi, luật chơi, cho học sinh chơi GV làm trọng tài cho học sinh - Học sinh tự thả lỏng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - GV nhận xét dạy, giao bài tập nhà -—–&—– Ngày dạy: Tiết 30: NHẢY CAO I/ MỤC TIÊU: - Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” và nâng cao thành tích, chuẩn bị kiểm tra II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi sạch, phẳng - Cột xà , đệm nhảy III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC: Nội dung Đ.Lượng T.G K.L A/ Phần mở đầu: 6-8p * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số 8A: / 8B: / - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang phương pháp tổ chức - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động 1V 2x8 2x8 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV B/ Phần bản: Bài mới: a Nhảy cao: - Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà - Đà - bước giậm nhảy đá lăng qua xà Yêu cầu thực chạy đà với tốc độ tăng dần đều, đưa đặt chân giậm nhanh, dứt khoát, giậm nhảy nhanh, mạnh, tích cực Giai đoạn trên không đá chân lăng thẳng, thóp bụng, gập thân, nhanh chóng đá chân lăng qua xà, đồng thời chân lăng chủ động hạ xuống tiếp cát, khuỵu gối, hoãn xung, chân giậm tiếp cát sau, hoãn xung nhiều - Dần nâng cao mức xà, nâng cao thành tích C.Phần kết thúc: - Thả lỏng: Cho học sinh thực số động tác thể dục thả lỏng - Nhận xét, giao bài tập nhà: 3032p 3L - GV nêu cách thức và yêu cầu tập luyện Cán lớp quản lý các bạn tập - GV làm mẫu, phân tích động tác Sau đó gọi em thực Chú ý: Khi đá lăng chân phải duỗi thẳng Làm động tác dứt khoát tuyệt đối khôngđược vặn mình bay trên không GV chú ý quan sát và sửa sai - GV cho học sinh chạy đà và hướng dẫn HS điều chỉnh đà hợp lý Cần phải chạy thử đà nhiều lần có thể điều chỉnh đà 1L 5-7P - Học sinh tự thả lỏng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - GV nhận xét dạy, giao bài tập nhà Đã duyệt,ngày tháng năm 2015 Soạn tiết : Tổ trưởng tổ KHTN Hà Thế Mỹ Ngày dạy: Tiết 31: KIỂM TRA NHẢY CAO KIỂU “BƯỚC QUA” I/ MỤC TIÊU: - Học sinh tập trung tư tưởng nắm vững kỹ thuật, thực tốt nội dung kiểm tra, kiểm tra đạt kết cao II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi sạch, phẳng -Cột xà ,đệm nhảy III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC: Nội dung Đ.Lượng T.G K.L A/ Phần mở đầu: * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số 8A: / 8B: / 6-8p - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang 1V 2x8 2x8 B/ Phần bản: Bài mới: a Kiểm tra nhaỷ cao kiểu ‘Bước qua”: Thang điểm kiểm tra: - Điểm – 10: Thực đúng kỹ thuật (ba giai đoạn: Chạy đà giậm nhảy – qua xà) Thành tích: Nam : 130 cm Nữ : 120 cm - Điểm – 8: Thực đúng kỹ thuật giai đoạn qua xà, các giai đoạn khác có sai sót nhỏ Thành tích: Nam : 115 cm Nữ : 105 cm Phương pháp tổ chức - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV 3032p 3L GV nêu cách thức kiểm tra Mỗi HS nhảy thử lượt sau đó nhảy để tính điểm - Cứ em nhóm - Khi nhóm 1kiểm tra thì nhóm chuẩn bị - Sau kiểm tra song chỗ ngồi theo dõi - Đảm bảo trật tự và an toàn kiểm tra - Đối với HS nhỡ đà cần kiểm tra lại mức tối đa là điểm Đội hình nhảy cao - Điểm – 6: Thực đúng kỹ thuật giai đoạn qua xà, các giai đoạn khác còn sai sót Thành tích: Nam : 100 cm Nữ : 90 cm 1L xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx C.Phần kết thúc: - Thả lỏng: Cho học sinh thực 5-7P số động tác thể dục thả lỏng - Nhận xét, giao bài tập nhà: + Tập chạy nhanh - Học sinh tự thả lỏng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV -GV nhận xét kiểm tra, giao bài tập nhà —–&—– Ngày dạy: Tiết 32: ÔN TẬP VÀ KIỂM TRA HỌC KỲ I I/ MỤC TIÊU: -Ôn tập chạy cự li ngăn: 60m -Học sinh nắm vững nội dung ôn tập, thực tốt nội dung ôn tập Nâng cao thành tích II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi sạch, phẳng - Cột xà đệm nhảy III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC: Nội dung Đ.Lượng T.G K.L A/ Phần mở đầu: 6-8p * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số 8A: / 8B: / - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang 1V 2x8 2x8 phương pháp tổ chức - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV B/ Phần bản: Bài mới: Ôn tập chạy nhanh: cự li 60m - Vào chổ xuất phát thấp Có lệnh chạy đạp mạnh hai chân lao người trước chạy - Giai đoạn chạy lao có nhiệm vụ nhanh chóng bắt tốc độ cao Lúc đầu trọng tâm thấp, chạy lao người trước nhiều, sau đó nâng cao lên dần - Chạy quãng: Người thực phải trì tốc độ đó hết quãng đường chạy 3032p 3L Chia lớp làm hai nhóm Nam: Các động tác bổ trợ Nữ: Ôn luyện XP thấp–Chạy 60m Sau 12 phút hai nhóm đổi nội dung cho - GV nhắn nhở sai lầm thường mắc thực kỹ thuật GV nêu yêu cầu tập luyện - Sau đó GV gọi HS thự Kỹ thuật “Chạy ngắn – XP thấp” Đội hình chạy nhanh - Về đích: Thực động tác đánh đích cách nhanh chóng đánh vai vào dây đích, và giữ thằng dừng hẳn xxxxx xxxxx 1L Chú ý: Khi đích không nhảy lên Phải chạy qua hẳn đích thì giảm tốc độ - GV bao quát chung Sau đợt chạy cần nhắc nhở và rút kinh nghiệm GV nêu yêu cầu tập luyện Giao cho nhóm trưởng quản lý GV bao quát chung và sửa sai C.Phần kết thúc: - Thả lỏng: Cho học sinh thực số động tác thể dục thả lỏng - Nhận xét, giao bài tập nhà: + Về học bài thể dục Tập sức mạnh chân 5-7P - Học sinh tự thả lỏng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV -GV nhận xét kiểm tra, giao bài tập nhà Đã duyệt,ngày tháng năm 2015 Soạn tiết : Tổ trưởng tổ KHTN Hà Thế Mỹ —–&—– Ngày dạy: Tiết 33: ÔN TẬP VÀ KIỂM TRA HỌC KỲ I I/ MỤC TIÊU: -Ôn tập chạy cự li ngăn: 60m -Học sinh nắm vững nội dung ôn tập, thực tốt nội dung ôn tập Nâng cao thành tích II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi sạch, phẳng III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC: Nội dung Đ.Lượng T.G K.L A/ Phần mở đầu: 6-8p * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số 8A: / 8B: / - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang 1V 2x8 2x8 B/ Phần bản: Bài mới: Ôn tập chạy nhanh: cự li 60m - Vào chổ xuất phát thấp Có lệnh chạy đạp mạnh hai chân lao người trước chạy - Giai đoạn chạy lao có nhiệm vụ nhanh chóng bắt tốc độ cao Lúc đầu trọng tâm thấp, chạy lao người trước nhiều, sau đó nâng cao lên dần phương pháp tổ chức - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV 3032p 3L Chia lớp làm hai nhóm Nam: Các động tác bổ trợ Nữ: Ôn luyện XP thấp–Chạy 60m Sau 12 phút hai nhóm đổi nội dung cho - GV nhắn nhở sai lầm thường mắc thực kỹ thuật GV nêu yêu cầu tập luyện - Chạy quãng: Người thực phải trì tốc độ đó hết quãng đường chạy - Sau đó GV gọi HS thự Kỹ thuật “Chạy ngắn – XP thấp” - Về đích: Thực động tác đánh đích cách nhanh chóng đánh vai vào dây đích, và giữ thằng dừng hẳn Đội hình chạy nhanh xxxxx xxxxx 1L Chú ý: Khi đích không nhảy lên Phải chạy qua hẳn đích thì giảm tốc độ - GV bao quát chung Sau đợt chạy cần nhắc nhở và rút kinh nghiệm GV nêu yêu cầu tập luyện Giao cho nhóm trưởng quản lý GV bao quát chung và sửa sai C.Phần kết thúc: - Thả lỏng: Cho học sinh thực số động tác thể dục thả lỏng - Nhận xét, giao bài tập nhà: + Về học bài thể dục Tập sức mạnh chân 5-7P - Học sinh tự thả lỏng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV -GV nhận xét học, giao bài tập nhà Ngày dạy: Tiết 34: KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT I/ MỤC TIÊU: - Học sinh tập trung tư tưởng nắm vững kỹ thuật, thực tốt nội dung kiểm tra, kiểm tra đạt kết cao II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi sạch, phẳng III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC: Nội dung A/ Phần mở đầu: Đ.Lượng T.G K.L phương pháp tổ chức * Nhận lớp 6-8p - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang 1V 2x8 2x8 B/ Phần bản: Bài mới: a Kiểm tra chạy ngắn: - Nội dung kiểm tra: kỹ thuật xuất phát thấp chạy nhanh 60m - Thang điểm kiểm tra: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác học sinh - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV 3032p 3L - Điểm 9- 10: Thực đúng giai đoạn kỹ thuật và thành tích đoạt 9,2s(nam), 10,2s (nữ) - Điểm 7- 8: Có vài sai sót nhỏ kỹ thuật và thành tích đạt 9,8s10(nam), 11,0s(nữ) - Điểm 5-6: Thực sai giai đoạn kỹ thuật và thành tích trên 10,5s(nam), 11,6s(nữ) - Tổ chức kiểm tra thành nhiều đợt đợt em học sinh - Mỗi học sinh tham gia kiểm tra lần - Những học sinh đến lượt kiểm tra đứng vạch chuẩn bị Khi có lệnh giáo viên tiến vào vạch xuất phát và thực kỹ thuật động tác * 1L - Điểm 3-4: Thực sai giai đoạn kỹ thuật và không đạt thành tích cb * ĐHKT * * * * * * * * * * * * * * * * xp 60m đích GV C.Phần kết thúc: - Thả lỏng: Cho học sinh thực số động tác thể dục thả lỏng 5-7P - Học sinh tự thả lỏng - Nhận xét, giao bài tập nhà: + Tập chạy nhanh * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV -GV nhận xét kiểm tra, giao bài tập nhà Đã duyệt,ngày tháng năm 2014 Soạn tiết : Tổ trưởng tổ KHTN Hà Thế Mỹ —–&—– Ngày dạy: Tiết 35: KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT I/ MỤC TIÊU: - Học sinh tập trung tư tưởng nắm vững kỹ thuật, thực tốt nội dung kiểm tra, kiểm tra đạt kết cao II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi sạch, phẳng III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC: Nội dung Đ.Lượng T.G K.L A/ Phần mở đầu: 6-8p * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số 8A: / 8B: / - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang 1V 2x8 2x8 phương pháp tổ chức - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * * * B/ Phần bản: 3032p Bài mới: a Kiểm tra chạy ngắn: - Nội dung kiểm tra: kỹ thuật xuất phát thấp chạy nhanh 60m - Thang điểm kiểm tra: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác học sinh 3L - Điểm 9- 10: Thực đúng giai đoạn kỹ thuật và thành tích đoạt 9,2s(nam), 10,2s (nữ) - Điểm 7- 8: Có vài sai sót nhỏ kỹ thuật và thành tích đạt 9,8s10(nam), 11,0s(nữ) - Điểm 5-6: Thực sai giai đoạn kỹ thuật và thành tích trên 10,5s(nam), 11,6s(nữ) - Tổ chức kiểm tra thành nhiều đợt đợt em học sinh - Mỗi học sinh tham gia kiểm tra lần - Những học sinh đến lượt kiểm tra đứng vạch chuẩn bị Khi có lệnh giáo viên tiến vào vạch xuất phát và thực kỹ thuật động tác * 1L - Điểm 3-4: Thực sai giai đoạn kỹ thuật và không đạt thành tích cb * ĐHKT * * * * * * * * * * * * * * * * xp 60m đích GV C.Phần kết thúc: - Thả lỏng: Cho học sinh thực số động tác thể dục thả lỏng - Nhận xét, giao bài tập nhà: + Tập chạy nhanh 5-7P - Học sinh tự thả lỏng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV -GV nhận xét kiểm tra, giao bài tập nhà —–&—– Ngày dạy: Tiết 36: NHẢY XA - ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: -Nhảy xa: Ôn số động tác bổ trợ đã học lớp 6, liên quan đến nhảy xa -Đá cầu: + Ôn số động tác kỹ thuật di chuyển và động tác phát triển khéo léo + Ôn động tác tâng cầu đùi, má trong, mu bàn chân Thi tâng cầu tổng hợp các kĩ thuật đã học -Chạy bền: Trò chơi.(do GV chọn) II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi sạch, phẳng -dụng cụ nhảy xa,cột lưới cầu III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC: Nội dung Đ.Lượng T.G K.L A/ Phần mở đầu: 6-8p * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số 8A: / 8B: / - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang 1V 2x8 2x8 B/ Phần bản: Bài mới: Nhảy xa: - Khái niệm: Nhảy xa là chạy phối hợp với nhảy chân để vượt qua các chướng ngại có chiều nằm ngang - Phân loại: Nhảy xa có kiểu + Nhảy xa kiểu “Ngồi” + Nhảy xa kiểu “Ưỡn thân” + Nhảy xa kiểu “Cắt kéo” - Nhảy xa kiểu Ngồi chia làm giai đoạn: + Giai đoạn 1: Chạy đà + Giai đoạn 2: Giậm nhảy + Giai đoạn 3: Trên không + Giai đoạn 4: Tiếp đất - Một số động tác bổ trợ phương pháp tổ chức - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV 3032p 3L Tập trung lớp hàng ngang GV trình bày khái niệm, phân loại, các giai đoạn và số bài tập bổ trợ nhảy xa - Sau GV trình bày song gọi số em HS trình bay lại - GV cho học sinh thực theo hàng các động tác bổ trợ + Đứng chỗ bật nhảy, thu cao hai gối sát ngực + Năm sấp chống đẩy, tay cao bật thu chân chuyển thành ngồi xổm + Bật cóc + Đạp sau Đá cầu: - Ôn số động tác bổ trợ di chuyển và phát triển khéo léo + chạy dích dắc: cho lớp thành hai hàng đứng vạch xuất phát, cách vạch xuất phát 5m đặt vật cố định, đặt điểm cách Từng em chạt dích dắc qua các điểm vòng lên sau đó chạy vồng đến bạn khác, hết hàng + Chuyền cầu theo nhóm: yêu cầu thực chuyền cầu cho theo nhóm nhóm em + Ôn động tác tâng cầu đùi, má trong, mu bàn chân Thi tâng cầu tổng hợp Chạy bền: Trò chơi: “Người thừa thứ ba” C.Phần kết thúc: - Thả lỏng: Cho học sinh thực số động tác thể dục thả lỏng - Nhận xét, giao bài tập nhà: + Về học bài thể dục Tập sức mạnh chân 1L - GV cho học sinh đứng theo đội hình hàng dọc, thực chạy dích dắc Đội hình chạy xxxxxxx xxxxxxx Từng cá nhân tự tâng cầu GV quan sát đôn đốc - Học sinh nắm vững luật chơi, cách chơi, giáo viên nhắc lại dàn đội hình cho học sinh chơi trò chơi 5-7P - Học sinh tự thả lỏng x GV 3m * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV nhận xét dạy, giao bài tập nhà Đã duyệt,ngày tháng năm 2014 Soạn tiết : Tổ trưởng tổ KHTN Hà Thế Mỹ —–&—– Ngày dạy: HỌC KÌ II Tiết 37: NHẢY XA - ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: -Nhảy xa: Giới thiệu kỹ thuật chạy đà; Học chạy đà -Đá cầu: + Ôn số động tác kỹ thuật di chuyển và động tác phát triển khéo léo + Tâng cầu mu bàn chân (động tác búng cầu, giật cầu) + Giới thiệu điều 21 phát cầu đúng(Luật đá cầu2007) -Chạy bền: Luyện tập chạy bền Học sinh nắm vững kỹ thuật nội dung đã học, thực tốt nội dung ôn tập, tích cực chơi trò chơi II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi sạch, phẳng -dụng cụ nhảy xa,cột lưới cầu III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC: Nội dung Đ.Lượng T.G K.L A/ Phần mở đầu: 6-8p * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số 8A 8B - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang 1V 2x8 2x8 phương pháp tổ chức - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV B/ Phần Bài mới: 301 Nhảy xa: 32p Giới thiệu Kỹ thuật chạy đà - Chuẩn bị: Đứng chân trước chân sau, chân trước bàn chân hoặcnửa bàn chân trước chạm đất, mũi chân sát vạch xuất phát Đối với bước đà lẻ thì chân giậm nhảy để sau và cách gót chân trước theo chiều dọc khoảng bàn chân, theo chiều ngang khoảng – 10 cm Cải hai chân khụy gối, trọng 3L Tập trung lớp hàng ngang GV trình bày khái niệm, phân loại, các giai đoạn và số bài tập bổ trợ nhảy xa - Sau GV trình bày song gọi số em HS trình bay lại tâm dồn nhiều vào chân trước Thân ngả trước, hai tay buông tự nhiên co tay trước, tay sau so le với chân (Có thể hai chân đứng song song) Cứ hai bước thường bằng1 bước chạy đà - Kỹ thuật chạy đà: + Kỹ thuật chạy đà kỹ thuật chạy cự ly ngắn tần số độ dài bước tăng dần Thân người nâng cao dần lên phối hợp ăn nhịp với đánh tay và đặc biệt phải tăng dần tốc độ đạt tốc độ hợp lý thì trì tốc độ đó đến giậm nhảy + Khi chạy đà đặt nửa trước bàn chân chạm đất Thời kỳ đạp sau cần tích cực Bước cuối cùng đặt chân vào ván giậm nhảy bàn chân tốc độ nhanh và ngắn bước để chuẩn bị giậm nhảy lúc này thân người thẳng đứn, hai tay phối hợp với giậm nhảy đưa người trước lên cao Đá cầu: - Ôn số động tác bổ trợ di chuyển và phát triển khéo léo + chạy dích dắc: cho lớp thành hai hàng đứng vạch xuất phát, cách vạch xuất phát 5m đặt vật cố định, đặt điểm cách Từng em chạy dích dắc qua các điểm vòng lên sau đó chạy vòng đến bạn khác, hết hàng + Tâng cầu mu bàn chân: (Động tác búng và giật cầu) + Giới thiệu điều 21 phát cầu đúng: Trong điều luật này gồm có 12 ý Chạy bền: Luyện tập chạy bền: - Nam chạy 800m - Nữ chạy 600m Yêu cầu phân phối sức quảng đường chạy, thở nhịp nhàng với bước chạy cách lần hít vào, hai lần thở - GV làm mẫu, phân tích kỹ thuật cho học sinh thực hiện, giáo viên quan sát, sữa sai cho HS 1L - GV cho học sinh đứng theo đội hình hàng dọc, thực chạy dích dắc Đội hình chạy xxxxxxx xxxxxxx - Giáo viên phân tích, làm mẫu kỹ thuật, cho học sinh thực - GV làm mẫu, phân tích kỹ thuật cho học sinh thực hiện, giáo viên quan sát, sữa sai cho HS - Cho nam chạy trước, nữ chạy sau C.Phần kết thúc: - Thả lỏng: Cho học sinh thực 5-7P số động tác thể dục thả lỏng - Nhận xét, giao bài tập nhà: + Về học bài thể dục Tập sức mạnh chân - Học sinh tự thả lỏng x GV 3m ******* ******* ******* - GV nhận xét dạy, giao bài tập nhà —–&—– Ngày dạy: Tiết 38: NHẢY XA - ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: - Nhảy xa: Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy (đi, chạy đà – -7 bước – giậm nhảy) -Đá cầu: + Tâng “búng” cầu, tâng“giật cầu” + Đỡ cầu ngực -Chạy bền: Luyện tập chạy bền Học sinh nắm vững kỹ thuật nội dung đã học, thực tốt nội dung ôn tập, thực kỹ thuật bài học II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi sạch, phẳng -dụng cụ nhảy xa,cột lưới cầu III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC: Đ.Lượng Nội dung phương pháp tổ chức T.G K.L A/ Phần mở đầu: - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm * Nhận lớp 6-8p diện báo cáo sĩ số cho GV - Kiểm tra sĩ số 8A 8B - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC - Phổ biến nội dung, YC học học *.Khởi động: 1V - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động - Chạy nhẹ vòng sân 2x8 * * * * * * * - Xoay các khớp * * * * * * * - ép dọc – ép ngang 2x8 * * * * * * * * * * * * * * * GV B/ Phần Bài mới: 301 Nhảy xa: 32p * Ôn luyện: Kỹ thuật chạy đà * Học mới: Kỹ thuật giậm nhảy Khi chân giậm nhảy bắt đầu đặt vàován giậm nhảy la lúc bắt đầu giai đoạn giậm nhảy - Lúc này chân giậm nhảy khụy gối sau đó nhanh chóng dùng sức 3L Tập trung lớp3 hàng ngang GV trình bày khái niệm, phân loại, các giai đoạn và số bài tập bổ trợ nhảy xa - Sau GV trình bày song gọi số em HS trình bay lại mạnh chân, đùi giậm mạnh nhanh lên ván giậm nhảy Đặt chân giậm nhảy từ gót và chuyển dân lên nửa trước bàn chân Phối hợp với đánh tay và đưa chân lăng trước lên cao đồng thời giữ thăng * Luyện tập: - Đi bước giậm nhảy - Chạy đà – – bước giậm nhảy Đá cầu: + Tâng cầu mu bàn chân: (Động tác búng và giật cầu) + Đỡ cầu ngực - Chuẩn bị: tương tự tâng búng cầu - Động tác: Khi cầu bay tầm ngực chút Người tập ngã thân trên sau kết hợp với chùng gối chân sau nhiều nhún chân , hất nhực lên cao phối hợp với hai tay đánh khuỷu tay sau banh ngực chạm cầu Chạy bền: Luyện tập chạy bền: - Nam chạy 800m - Nữ chạy 600m Yêu cầu phân phối sức quảng đường chạy, thở nhịp nhàng với bước chạy cách lần hít vào, hai lần thở C.Phần kết thúc: - Thả lỏng: Cho học sinh thực số động tác thể dục thả lỏng - Nhận xét, giao bài tập nhà: + Về học bài thể dục Tập sức mạnh chân - GV làm mẩu, phân tích kỹ thuật cho học sinh thực hiện, giáo viên quan sát, sữa sai cho HS - Cho nam vào nhảy trước, nữ quan sát nhảy sau 1L - Gv cho học sinh tự ôn tập tâng búng cầu và giật cầu - Giáo viên phân tích, làm mẫu kỹ thuật, cho học sinh thực - Hai em tốp tập phát cầu đở ngực, GV quan sát sửa sai cho học sinh 3L 5-7p - Cho nam chạy trước, nữ chạy sau - Học sinh tự thả lỏng x GV 3m * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV nhận xét dạy, giao bài tập nhà Đã duyệt,ngày tháng năm 2014 Soạn tiết : Tổ trưởng tổ KHTN Hà Thế Mỹ —–&—– Ngày dạy: Tiết 39: NHẢY XA - ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: -Nhảy xa: Chạy đà -7 bước – giậm nhảy bật cao tiếp đất hai chân, chạy đà – bước giậm nhảy bước trên không - Đá cầu: + Ôn kỹ thuật đã học + Học kỹ thuật đá công mu bàn chân +Giới thiệu luật phát cầu đúng(Tiếp) -Chạy bền: Luyện tập chạy bền -Học sinh nắm vững kỹ thuật nội dung đã học, thực tốt nội dung ôn tập, thực kỹ thuật bài học II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi sạch, phẳng -dụng cụ nhảy xa,cột lưới cầu III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC: Nội dung Đ.Lượng T.G K.L A/ Phần mở đầu: * Nhận lớp 6-8p - Kiểm tra sĩ số 8A 8B - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang 1V 2x8 2x8 phương pháp tổ chức - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV B/ Phần Bài mới: 301 Nhảy xa: 32p a/ Ôn luyện: - Chạy đà – bước giậm nhảy bật cao rơi xuống hai chân b/ Học mới: Kỹ thuật bước trên không Đây là phần đầu giai đoạn trên không: Khi chân giậm nhảy rời khỏi ván, lúc này người bay lên cao – trước – chân giậm duỗi thẳng phía sau – chân lăng co phía trước trông bước bước trên không Đá cầu: + Ôn tập tâng cầu tất các kỹ thuật đã học + Kỹ thuật đá công mu bàn chân + Giới thiệu điều 21 phát cầu đúng: Trong điều luật này gồm có 12 ý, nội dung nói cách phát cầu, phát cầu đôi, phát cầu đơn, các quy định phát cầu (SGV TD8) Chạy bền: Luyện tập chạy bền: - Nam chạy 800m - Nữ chạy 600m Yêu cầu phân phối sức quảng đường chạy, thở nhịp nhàng với bước chạy cách lần hít vào, hai lần thở C.Phần kết thúc: - GV làm mẫu, phân tích kỹ thuật cho học sinh thực hiện, giáo viên quan sát, sữa sai cho HS 3L - Cho nam vào nhảy trước, nữ quan sát nhảy sau * * * * * * * * 1L * * * * * * * * - Gv cho học sinh tự ôn tập tâng cầu nam phấn đấu tâng liên tục 20 trở lên, nữ 15 trở lên - GV Phân tích kỹ thuật công mu bàn chân, cho em thực thử, sửa sai cho các em - Hai em tốp tập phát cầu đở ngực, và công mu bàn chân - Cho nam chạy trước, nữ chạy sau - Học sinh tự thả lỏng - Thả lỏng: Cho học sinh thực số động tác thể dục thả lỏng - Nhận xét, giao bài tập nhà: + Về học bài thể dục Tập sức mạnh chân 5-7P x GV 3m * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV nhận xét dạy, giao bài tập nhà —–&—– Ngày dạy: Tiết 40: NHẢY XA - ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: - Nhảy xa: Như nội dung tiết 40 Học kỹ thuật trên không và tiếp đất - Đá cầu: + Ôn kỹ thuật đã học - Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Học sinh nắm vững kỹ thuật nội dung đã học, thực tốt nội dung ôn tập, thực kỹ thuật bài học II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi sạch, phẳng -dụng cụ nhảy xa,cột lưới cầu III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC: Nội dung Đ.Lượng T.G K.L A/ Phần mở đầu: 6-8p * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số 8A 8B - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang 1V 2x8 2x8 phương pháp tổ chức - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV B/ Phần Bài mới: 301 Nhảy xa: 32p * Ôn luyện: - Chạy đà – bước giậm nhảy bật cao rơi xuống hai chân * Học mới: Kỹ thuật nhảy xa ( Giai - GV làm mẫu, phân tích kỹ thuật cho học sinh thực hiện, giáo viên quan sát, sữa sai cho HS 3L - Cho nam vào nhảy trước, nữ quan sát nhảy sau đoạn trên không và tiếp đất) - Giai đoạn trên không: Gồm phần +Bước trên không + Giai đoạn hình thành kiểu ngồi Sau thực bước trên không chân giậm co lại đưa trước nâng cao gối – kết hợp với ngả thân trước vươn hai chân để chuẩn bị tiếp đất - Giai đoạn tiếp đất: Giai đoạn này cần chủ động co chân để giảm chấn động tiếp đất cách dướn người cùng hai tay trước Không để phận nào người chạm đất trừ châ Lúc này người tư ngồi xổm Đá cầu: + Ôn tập tâng cầu tất các kỹ thuật đã học * * * * * * * * * * * * * * * * 1L + Kỹ thuật đá công mu bàn chân: Chạy bền: Trò chơi : "Người thừa thứ 3” C.Phần kết thúc: - Thả lỏng: Cho học sinh thực số động tác thể dục thả lỏng - Nhận xét, giao bài tập nhà: + Về học bài thể dục Tập sức mạnh chân 5-7P - Gv cho học sinh tự ôn tập tâng cầu nam phấn đấu tâng liên tục 20 trở lên, nữ 15 trở lên - GV Phân tích kỹ thuật công mu bàn chân, cho em thực thử, sửa sai cho các em - Hai em tốp tập phát cầu đỡ ngực, và công mu bàn chân - Học sinh đã nắm vững luật chơi, cách chơi, yêu cầu chơi nhiệt tình - Học sinh tự thả lỏng x GV 3m ******* ******* ******* - GV nhận xét dạy, giao bài tập nhà Đã duyệt,ngày tháng năm 2015 Soạn tiết : Tổ trưởng tổ KHTN Hà Thế Mỹ Ngày dạy: Tiết 41: NHẢY XA - ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: - Nhảy xa: Ôn kỹ thuật nhảy xa "Kiểu ngồi", trò chơi và số động tác bổ trợ - Đá cầu: + Ôn kỹ thuật đã học - Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Học sinh nắm vững kỹ thuật nội dung đã học, thực tốt nội dung ôn tập, thực kỹ thuật bài học II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi sạch, phẳng -dụng cụ nhảy xa,cột lưới cầu III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC: Nội dung Đ.Lượng T.G K.L A/ Phần mở đầu: 6-8p * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số 8A 8B - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang 1V 2x8 2x8 phương pháp tổ chức - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV B/ Phần Bài mới: 301 Nhảy xa: 32p * Ôn luyện: - Chạy đà – bước giậm nhảy bật cao rơi xuống hai chân * Ôn: Kỹ thuật nhảy xa ( Giai đoạn trên không và tiếp đất) châ Lúc này người tư ngồi xổm - GV làm mẫu, phân tích kỹ thuật cho học sinh thực hiện, giáo viên quan sát, sữa sai cho HS 3L - Cho nam vào nhảy trước, nữ quan sát nhảy sau - Đội hình theo dòng nước chảy * * * * * * * * Đá cầu: + Ôn tập tâng cầu tất các kỹ thuật đã học + Kỹ thuật đá công mu bàn chân: 1L * * * * * * * * - Gv cho học sinh tự ôn tập tâng cầu nam phấn đấu tâng liên tục 20 trở lên, nữ 15 trở lên - GV Phân tích kỹ thuật công mu bàn chân, cho em thực thử, sửa sai cho các em - Hai em tốp tập phát cầu đỡ ngực, và công mu bàn chân Chạy bền: Luyện tập chạy bền: - Nam chạy 800m - Nữ chạy 600m Yêu cầu phân phối sức quảng đường chạy, thở nhịp nhàng với bước chạy cách lần hít vào, hai lần thở C.Phần kết thúc: - Thả lỏng: Cho học sinh thực số động tác thể dục thả lỏng - Cho nam chạy trước, nữ chạy sau 5-7P - Học sinh tự thả lỏng x GV 3m ******* ******* ******* - GV nhận xét dạy, giao bài tập nhà - Nhận xét, giao bài tập nhà: + Về học bài thể dục Tập sức mạnh chân —–&—– Ngày dạy: Tiết 42: NHẢY XA - ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: -Nhảy xa: Như nội dung tiết 42 (trọng tâm giai đoạn chạy đà- giậm nhảy) - Đá cầu: + Ôn kỹ thuật đã học + Tập kỹ thuật tâng cầu, đá cầu công mu bàn chân - Chạy bền: Luyện tập chạy bền Học sinh nắm vững kỹ thuật nội dung đã học, thực tốt nội dung ôn tập, thực kỹ thuật bài học II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi sạch, phẳng -dụng cụ nhảy xa,cột lưới cầu III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC: Nội dung Đ.Lượng T.G K.L A/ Phần mở đầu: * Nhận lớp 6-8p - Kiểm tra sĩ số 8A 8B - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang 1V 2x8 phương pháp tổ chức - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 2x8 * GV 3L - GV làm mẫu, phân tích kỹ thuật cho học sinh thực hiện, giáo viên quan sát, sữa sai cho HS - Cho nam vào nhảy trước, nữ quan sát nhảy sau * * * * * * * * B/ Phần Bài mới: Nhảy xa: * Ôn luyện: - Chạy đà – bước giậm nhảy bật cao rơi xuống hai chân * Ôn kỹ thuật nhảy xa ( Giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất) 3032p Đá cầu: + Ôn tập tâng cầu tất các kỹ thuật đã học + Kỹ thuật đá công mu bàn chân: Chạy bền: Luyện tập chạy bền: - Nam chạy 800m - Nữ chạy 600m C.Phần kết thúc: - Thả lỏng: Cho học sinh thực số động tác thể dục thả lỏng - Nhận xét, giao bài tập nhà: + Về học bài thể dục Tập sức mạnh chân 1L * * * * * * * * - Gv cho học sinh tự ôn tập tâng cầu nam phấn đấu tâng liên tục 20 trở lên, nữ 15 trở lên - GV Phân tích kỹ thuật công mu bàn chân, cho em thực thử, sửa sai cho các em - Cho nam chạy trước, nữ chạy sau - Học sinh tự thả lỏng x GV 3m ******* ******* ******* GV nhận xét dạy, giao bài tập nhà Đã duyệt,ngày tháng năm 2015 Soạn tiết: Tổ trưởng tổ KHTN Hà Thế Mỹ —–&—– Ngày dạy: Tiết 43: NHẢY XA - ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: -Nhảy xa: Như nội dung tiết 42 -Đá cầu: + Ôn kỹ thuật đã học + Chiến thuật phát cầu thấp - gần.Giới thiệu lỗi phát cầu(Luật đá cầu năm 2007) Đấu tập - Chạy bền: Luyện tập chạy bền -Học sinh nắm vững kỹ thuật nội dung đã học, thực tốt nội dung ôn tập, thực kỹ thuật bài học II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi sạch, phẳng -dụng cụ nhảy xa,cột lưới cầu III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC: Nội dung Đ.Lượng T.G K.L A/ Phần mở đầu: 6-8p * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang 1V 2x8 2x8 B/ Phần bản: Bài mới: Nhảy xa: * Ôn luyện: - Chạy đà – bước giậm nhảy bật phương pháp tổ chức - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV 3032p 3L - GV làm mẫu, phân tích kỹ thuật cho học sinh thực hiện, giáo viên quan sát, sữa sai cho HS cao rơi xuống hai chân * Ôn kỹ thuật nhảy xa ( Giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất) Đá cầu: + Ôn tập tâng cầu tất các kỹ thuật đã học - Cho nam vào nhảy trước, nữ quan sát nhảy sau - Gv cho học sinh tự ôn tập tâng cầu nam phấn đấu tâng liên tục 20 trở lên, nữ 15 trở lên - GV Phân tích kỹ thuật công mu bàn chân, cho em thực thử, sửa sai cho các em - Hai em tốp tập phát cầu đỡ ngực, và công mu bàn chân - GV giới thiệu + Kỹ thuật đá công mu bàn chân: + Chiến thuật phát cầu thấp – gần * Giới thiệu lỗi phát cầu : - Phát cầu chân giẫm vạch, cầu không qua lưới, cầu chưa qua vạch giới hạn cầu ngoài sân Chạy bền: Luyện tập chạy bền: - Nam chạy 800m - Nữ chạy 600m C.Phần kết thúc: - Thả lỏng: Cho học sinh thực số động tác thể dục thả lỏng 1L - Cho nam chạy trước, nữ chạy sau 5-7P - Nhận xét, giao bài tập nhà: + Về học bài thể dục Tập sức mạnh chân - Học sinh tự thả lỏng x GV 3m * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV nhận xét dạy, giao bài tập nhà —–&—– Ngày dạy: Tiết 44: NHẢY XA - ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: - Nhảy xa: Như nội dung tiết 42 -Đá cầu: + Ôn kỹ thuật đã học + Thi đấu đ + Giới thiệu điều 22 Lỗi phát cầu - Chạy bền: Luyện tập chạy bền -Học sinh nắm vững kỹ thuật nội dung đã học, thực tốt nội dung ôn tập, thực kỹ thuật bài học II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi sạch, phẳng -dụng cụ nhảy xa,cột lưới cầu III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC: Nội dung Đ.Lượng phương pháp tổ chức T.G A/ Phần mở đầu: 6-8p * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang K.L 1V 2x8 2x8 B/ Phần bản: Bài mới: Nhảy xa: * Ôn luyện: - Chạy đà – bước giậm nhảy bật cao rơi xuống hai chân 3032p 3L * Ôn kỹ thuật nhảy xa ( Giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất) Đá cầu: + Ôn tập nội dung đã học : + Điều 22: lỗi phát cầu : - 22.1 Khi phạm vào điều 21.1 ; 21.12 thì tính phạm lỗi lần đá cầu tại, còn điểm số trước đó giữ nguyên - 22.2 Cầu phát sang chạm vào vật cản trước rơi xuống sân - 22.3 Cầu không qua lưới - 22.4 Trong đá đôi, đá đồng đội, cầu chạm vào tóc, vào quần áo v.v VĐV cùng đội trước cầu sang sân đối phương - 22.5 Phát không trúng cầu - 22.6 Gộm vào vạch ngang giới - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV 1L - GV làm mẫu, phân tích kỹ thuật cho học sinh thực hiện, giáo viên quan sát, sữa sai cho HS - Cho nam vào nhảy trước, nữ quan sát nhảy sau * * * * * * * * * * * * * * * * - Gv cho học sinh tự ôn tập tâng cầu nam phấn đấu tâng liên tục 20 trở lên, nữ 15 trở lên - GV Phân tích kỹ thuật công mu bàn chân, cho em thực thử, sửa sai cho các em - Hai em tốp tập phát cầu đở ngực, và công mu bàn chân - Tập trung lớp thành hàng ngang đứng hai biên dọc sân, GV giới thiệu luật, thị phạm cho học sinh quan sát - Cho các em thi đấu đá cầu, các em còn lại quan sát lỗi hạn cuối sân các vạch giới hạn phát cầu Chạy bền: Luyện tập chạy bền: - Nam chạy 800 - Nữ chạy 600m C.Phần kết thúc: - Thả lỏng: Cho học sinh thực số động tác thể dục thả lỏng - Cho nam chạy trước, nữ chạy sau - Học sinh tự thả lỏng x GV 3m * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5-7P - Nhận xét, giao bài tập nhà: + Về học bài thể dục Tập sức mạnh chân - GV nhận xét dạy, giao bài tập nhà Đã duyệt,ngày tháng năm 2015 Soạn tiết: Tổ trưởng tổ KHTN Hà Thế Mỹ —–&—– Ngày dạy: Tiết 45: NHẢY XA - ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: - Nhảy xa: Như nội dung tiết 42 -Đá cầu: + Ôn kỹ thuật đã học + Tập chiến thuật phát cao - sâu + Hoàn thiện kỹ, chiến thuật - Chạy bền: Luyện tập chạy bền -Học sinh nắm vững kỹ thuật nội dung đã học, thực tốt nội dung ôn tập, thực kỹ thuật bài học II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi sạch, phẳng Nội dung Đ.Lượng T.G K.L A/ Phần mở đầu: 6-8p * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số 8A 8B - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: phương pháp tổ chức - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang 1V 2x8 2x8 B/ Phần bản: Bài mới: Nhảy xa: * Ôn luyện: - Chạy đà – bước giậm nhảy bật cao rơi xuống hai chân 3032p 3L * * * * * * * * * * * * * * * * - GV làm mẫu, phân tích kỹ thuật cho học sinh thực hiện, giáo viên quan sát, sữa sai cho HS - Cho nam vào nhảy trước, nữ quan sát nhảy sau * * * * * * * * Đá cầu: + Ôn tập nội dung đã học : + Tập chiến thuật phát cầu cao sâu Chạy bền: Luyện tập chạy bền: - Nam chạy 800m - Nữ chạy 600m Yêu cầu phân phối sức quảng đường chạy, thở nhịp nhàng với bước chạy cách lần hít vào, hai lần thở - Nhận xét, giao bài tập nhà: + Về học bài thể dục Tập sức - Chạy theo hàng, người này cách người 1,5m đến 2m x GV 5m * * Ôn kỹ thuật nhảy xa ( Giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất) C.Phần kết thúc: - Thả lỏng: Cho học sinh thực số động tác thể dục thả lỏng - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV 1L 5-7P * * * * * * * * - Gv cho học sinh tự ôn tập tâng cầu nam phấn đấu tâng liên tục 20 trở lên, nữ 15 trở lên - GV sửa sai cho các em - Hai em tốp tập phát cầu đỡ ngực, và công mu bàn chân - Cho các em thi đấu đá cầu, các em còn lại quan sát lỗi - Cho nam chạy trước, nữ chạy sau - Học sinh tự thả lỏng x GV 3m * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * mạnh chân - GV nhận xét dạy, giao bài tập nhà —–&—– Ngày dạy: Tiết 46: NHẢY XA - ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: - Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi" - Đá cầu: + Ôn để hoàn thiện số kỹ, chiến thuật đã học + Tổ chức tập đấu - Chạy bền: Luyện tập chạy bền -Học sinh nắm vững kỹ thuật nội dung đã học, thực tốt nội dung ôn tập, ôn tập đạt kết cao II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi sạch, phẳng -dụng cụ nhảy xa,cột lưới cầu III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC: Nội dung Đ.Lượng T.G K.L A/ Phần mở đầu: 6-8p * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang 1V 2x8 2x8 B/ Phần bản: Bài mới: Nhảy xa: * Ôn luyện: - Hoàn thiện KT nhảy xa kiểu ngồi - Chạy đà nhảy bước trên không phương pháp tổ chức - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV 3032p 3L - GV nêu yêu cầu và cách thức ôn luyện giao cho nhóm trưởng quản lý các bạn ôn luyện * * * * * * * * - Chạy đà nhảy xa kiểu ngồi Chú ý: Hình thành kiểu ngồi trên không * * * * * * * * Tăng tốc độ chạy đà, giậm nhảy mạnh dứt khoát 1L - Gv cho học sinh tự ôn tập tâng cầu nam phấn đấu tâng liên tục 20 trở lên, nữ 15 trở lên - GV Phân tích kỹ thuật công mu bàn chân, cho em thực thử, sửa sai cho các em - Hai em tốp tập phát cầu đỡ ngực, và công mu bàn chân - Cho các em thi đấu đá cầu, các em còn lại quan sát lỗi Đá cầu: + Ôn tập nội dung đã học : + Tập phát cầu cao sâu + Cho học sinh thi đấu đá cầu - Cho nam chạy trước, nữ chạy sau Chạy bền: Luyện tập chạy bền: - Nam chạy 800m - Nữ chạy 600m C.Phần kết thúc: - Thả lỏng: Cho học sinh thực số động tác thể dục thả lỏng - Nhận xét, giao bài tập nhà: + Về học bài thể dục Tập sức mạnh chân Cứ đợt Môi đợt nhảy lần GV bao quát chung và sửa sai Sau đợt nhảy cần nhắc nhở trường hợp và tăng số lượt nhảy với HS yếu GV nêu yêu cầu và cách thức kiểm tra vào tiết sau, để HS có cố gắng quá trình tập luyện 5-7P - Học sinh tự thả lỏng x GV 3m * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV nhận xét dạy, giao bài tập nhà Đã duyệt,ngày tháng năm 2015 Soạn tiết: Tổ trưởng tổ KHTN Hà Thế Mỹ —–&—– - Ngày dạy: Tiết 47: ĐÁ CẦU (ÔN TẬP CHUẨN BỊ KIỂM TRA) I/ MỤC TIÊU: - Đá cầu: + Ôn để hoàn thiện số kỹ, chiến thuật đã học chuẩn bị kiểm tra + Tổ chức tập đấu Học sinh nắm vững kỹ thuật nội dung đã học, thực tốt nội dung ôn tập, ôn tập đạt kết cao II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi sạch, phẳng -dụng cụ nhảy xa,cột lưới cầu III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC: Nội dung Đ.Lượng T.G K.L A/ Phần mở đầu: 6-8p * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang 1V 2x8 2x8 B/ Phần bản: Bài mới: Đá cầu: + Ôn tập nội dung đã học : + Tập phát cầu cao sâu + Cho học sinh thi đấu đá cầu phương pháp tổ chức - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV 3032p 3L GV nêu yêu cầu và cách thức kiểm tra vào tiết sau, để HS có cố gắng quá trình tập luyện - Gv cho học sinh tự ôn tập tâng cầu nam phấn đấu tâng liên tục 20 trở lên, nữ 15 trở lên - GV Phân tích kỹ thuật công mu bàn chân, cho em thực thử, sửa sai cho các em - Hai em tốp tập phát cầu đỡ ngực, và công mu bàn chân - Cho các em thi đấu đá cầu, các em còn lại quan sát lỗi 1L C.Phần kết thúc: - Thả lỏng: Cho học sinh thực số động tác thể dục thả lỏng 5-7P - Học sinh tự thả lỏng x GV 3m * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Nhận xét, giao bài tập nhà: + Về học bài thể dục Tập sức mạnh chân - GV nhận xét dạy, giao bài tập nhà —–&—– Ngày dạy: Tiết 48: KIỂM TRA ĐÁ CẦU I.MỤC TIÊU: - Học sinh tập trung tư tưởng nắm vững kỹ thuật, thực tốt nội dung kiểm tra, kiểm tra đạt kết cao.Đánh giá đúng quá trình tập luyện học sinh II.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi sạch, phẳng -Cầu đá, sân đá cầu, lưới, bàn ghế GV III.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC : Nội dung Đ.Lượng T.G K.L A/ Phần mở đầu: 6-8p * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang 1V 2x8 2x8 phương pháp tổ chức - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV B/ Phần bản: 30Bài mới: 32p Nội dung kiểm tra đá cầu - Kiểm tra phát cầu: Yêu cầu phát cầu đúng kỹ thuật, kuyến khích cầu bay cuối sân Hình thức kiểm tra: em vào kiểm tra,2 em phát và em nhặt cầu Mỗi em phát Thang điểm kiểm tra: + Phát đúng ô không phạm luật điểm/ + Phát 1/4 cuối sân đúng luật 2,5 điểm trên + Đối với nữ, phát 1/3 cuối sân 2,5 điển / - GV nêu rõ nội dung và hình thức kiểm tra 3L - Gọi em tốp vào kiểm tra, em bên, em phát quả, GV quan sát chấm kỹ thuật và thành tích, cho các em điểm * * * * 1L C.Phần kết thúc: - Thả lỏng: Cho học sinh thực số động tác thể dục thả lỏng - Nhận xét, giao bài tập nhà: + Tập chạy nhanh 5-7P - Học sinh tự thả lỏng x GV 3m * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV nhận xét dạy, giao bài tập nhà Đã duyệt,ngày tháng năm 2015 Tổ trưởng tổ KHTN Hà Thế Mỹ Ngày dạy: Tiết 49: NHẢY XA - CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: - Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi" Một số trò chơi phát triển sức mạnh chân - Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Học sinh nắm vững kỹ thuật nội dung đã học, thực tốt nội dung ôn tập, ôn tập đạt kết cao II.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường an toàn - Cuốc xới cát, hố nhảy, đồng hồ,ván giậm III.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC : Đ.Lượng Nội dung phương pháp tổ chức T.G K.L A/ Phần mở đầu: 6-8p * Nhận lớp - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng - Kiểm tra sĩ số kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - Phổ biến nội dung, YC học - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC *.Khởi động: học - Chạy nhẹ vòng sân - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động - Xoay các khớp * * * * * * * 1V 2x8 - ép dọc – ép ngang * * * * * * * * * * * * * * 2x8 * * * * * * * * GV B/ Phần bản: Bài mới: Nhảy xa: * Ôn luyện: - Hoàn thiện KT nhảy xa kiểu ngồi 3032p 3L - Chạy đà nhảy bước trên không - Chạy đà nhảy xa kiểu ngồi Chú ý: Hình thành kiểu ngồi trên không Tăng tốc độ chạy đà, giậm nhảy mạnh dứt khoát -Cho học sinh chơi số trò chơi phát triển sức mạnh chân: "Lò cò tiếp sức", "Khéo vướng chân" Chạy bền: Luyện tập chạy bền: - Nam chạy 1L - GV nêu yêu cầu và cách thức ôn luyện giao cho nhóm trưởng quản lý các bạn ôn luyện Cứ đợt Môi đợt nhảy lần GV bao quát chung và sửa sai Sau đợt nhảy cần nhắc nhở trường hợp và tăng số lượt nhảy với HS yếu GV nêu yêu cầu và cách thức kiểm tra vào tiết sau, để HS có cố gắng quá trình tập luyện - Cho nam vào nhảy trước, nữ quan sát nhảy sau * * * * * * * * 800m - Nữ chạy 600m Yêu cầu phân phối sức quảng đường chạy, thở nhịp nhàng với bước chạy cách lần hít vào, hai lần thở * * * * * * * * - Cho nam chạy trước, nữ chạy sau C.Phần kết thúc: - Thả lỏng: Cho học sinh thực số động tác thể dục thả lỏng 5-7P - Học sinh tự thả lỏng x GV 3m * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Nhận xét, giao bài tập nhà: + Về học bài thể dục Tập sức mạnh chân - GV nhận xét dạy, giao bài tập nhà —–&—– Ngày dạy: Tiết 50: NHẢY XA - CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: - Nhảy xa: Như nội dung tiết 49 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Học sinh nắm vững kỹ thuật nội dung đã học, thực tốt nội dung ôn tập, ôn tập đạt kết cao II.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường an toàn - Cuốc xới cát, ván giậm, hố nhảy, đồng hồ III.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP : Nội dung Đ.Lượng T.G K.L A/ Phần mở đầu: 6-8p * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang 1V 2x8 2x8 phương pháp tổ chức - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV B/ Phần bản: Bài mới: Nhảy xa: * Ôn luyện: - Hoàn thiện KT nhảy xa kiểu ngồi 3032p 3L - Chạy đà nhảy bước trên không - Chạy đà nhảy xa kiểu ngồi Chú ý: Hình thành kiểu ngồi trên không Tăng tốc độ chạy đà, giậm nhảy mạnh dứt khoát -Cho học sinh chơi số trò chơi phát triển sức mạnh chân: "Lò cò tiếp sức" Chạy bền: Luyện tập chạy bền: - Nam chạy 800m - Nữ chạy 600m Yêu cầu phân phối sức quảng đường chạy, thở nhịp nhàng với bước chạy cách lần hít vào, hai lần thở 1L - GV nêu yêu cầu và cách thức ôn luyện giao cho nhóm trưởng quản lý các bạn ôn luyện Cứ đợt Môi đợt nhảy lần GV bao quát chung và sửa sai Sau đợt nhảy cần nhắc nhở trường hợp và tăng số lượt nhảy với HS yếu GV nêu yêu cầu và cách thức kiểm tra vào tiết sau, để HS có cố gắng quá trình tập luyện - Cho nam vào nhảy trước, nữ quan sát nhảy sau * * * * * * * * * * * * * * * * - Cho nam chạy trước, nữ chạy sau C.Phần kết thúc: - Thả lỏng: Cho học sinh thực số động tác thể dục thả lỏng - Nhận xét, giao bài tập nhà: + Về học bài thể dục Tập sức mạnh chân 5-7P - Học sinh tự thả lỏng x GV 3m * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV nhận xét dạy, giao bài tập nhà Đã duyệt,ngày tháng năm 2015 Soạn tiết: Tổ trưởng tổ KHTN Hà Thế Mỹ —–&—– Ngày dạy: Tiết 51: NHẢY XA - CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: - Nhảy xa: Như nội dung tiết 49 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Học sinh nắm vững kỹ thuật nội dung đã học, thực tốt nội dung ôn tập, ôn tập đạt kết cao II.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường an toàn - Cuốc xới cát, ván giậm, hố nhảy, đồng hồ III.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC : Đ.Lượng Nội dung phương pháp tổ chức T.G K.L A/ Phần mở đầu: 6-8p * Nhận lớp - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng - Kiểm tra sĩ số kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - Phổ biến nội dung, YC học - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC *.Khởi động: học - Chạy nhẹ vòng sân - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động - Xoay các khớp * * * * * * * 1V 2x8 - ép dọc – ép ngang * * * * * * * * * * * * * * 2x8 * GV B/ Phần bản: Bài mới: Nhảy xa: * Ôn luyện: - Hoàn thiện KT nhảy xa kiểu ngồi - Chạy đà nhảy bước trên không - Chạy đà nhảy xa kiểu ngồi Chú ý: Hình thành kiểu ngồi trên không Tăng tốc độ chạy đà, giậm nhảy 3032p 3L - GV nêu yêu cầu và cách thức ôn luyện giao cho nhóm trưởng quản lý các bạn ôn luyện Cứ đợt Môi đợt nhảy lần GV bao quát chung và sửa sai Sau đợt nhảy cần nhắc nhở trường hợp và tăng số lượt nhảy với HS yếu GV nêu yêu cầu và cách thức kiểm tra vào tiết sau, để HS có cố mạnh dứt khoát -Cho học sinh chơi số trò chơi phát triển sức mạnh chân: "Lò cò tiếp sức" Chạy bền: Luyện tập chạy bền: - Nam chạy 800m - Nữ chạy 600m Yêu cầu phân phối sức quảng đường chạy, thở nhịp nhàng với bước chạy cách lần hít vào, hai lần thở 1L gắng quá trình tập luyện - Cho nam vào nhảy trước, nữ quan sát nhảy sau * * * * * * * * * * * * * * * * - Cho nam chạy trước, nữ chạy sau C.Phần kết thúc: - Thả lỏng: Cho học sinh thực số động tác thể dục thả lỏng - Nhận xét, giao bài tập nhà: + Về học bài thể dục Tập sức mạnh chân 5-7P - Học sinh tự thả lỏng x GV 3m * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV nhận xét dạy, giao bài tập nhà Ngày dạy: Tiết 52: NHẢY XA - CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: - Nhảy xa: hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa "kiểu ngồi" (Chuẩn bị cho kiểm tra ) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Học sinh nắm vững kỹ thuật nội dung đã học, thực tốt nội dung ôn tập, ôn tập đạt kết cao II.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường an toàn - Cuốc xới cát, ván giậm, hố nhảy, đồng hồ III.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC : Đ.Lượng Nội dung phương pháp tổ chức T.G K.L A/ Phần mở đầu: 6-8p * Nhận lớp - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng - Kiểm tra sĩ số kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - Phổ biến nội dung, YC học - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC *.Khởi động: học - Chạy nhẹ vòng sân - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động - Xoay các khớp * * * * * * * 1V 2x8 - ép dọc – ép ngang * * * * * * * * * * * * * * 2x8 * * * * * * * * GV B/ Phần Bài mới: 301 Nhảy xa: 32p * Ôn luyện: - Hoàn thiện KT nhảy xa kiểu ngồi - Chạy đà nhảy bước trên không - Chạy đà nhảy xa kiểu ngồi Chú ý: Hình thành kiểu ngồi trên không Tăng tốc độ chạy đà, giậm nhảy mạnh dứt khoát -Cho học sinh chơi số trò chơi phát triển sức mạnh chân: "Lò cò tiếp sức" Chạy bền: 3L - GV nêu yêu cầu và cách thức ôn luyện giao cho nhóm trưởng quản lý các bạn ôn luyện Cứ đợt Môi đợt nhảy lần GV bao quát chung và sửa sai Sau đợt nhảy cần nhắc nhở trường hợp và tăng số lượt nhảy với HS yếu GV nêu yêu cầu và cách thức kiểm tra vào tiết sau, để HS có cố gắng quá trình tập luyện - Cho nam vào nhảy trước, nữ quan sát nhảy sau * * * * * * * * Luyện tập chạy bền: - Nam chạy 800m - Nữ chạy 600m Yêu cầu phân phối sức quảng đường chạy, thở nhịp nhàng với bước chạy cách lần hít vào, hai lần thở C.Phần kết thúc: - Thả lỏng: Cho học sinh thực số động tác thể dục thả lỏng - Nhận xét, giao bài tập nhà: + Về học bài thể dục Tập sức mạnh chân 1L 5-7P * * * * * * * * - Cho nam chạy trước, nữ chạy sau - Học sinh tự thả lỏng x GV 3m * * * * * * * * * * * * * * - GV nhận xét dạy, giao bài tập nhà Đã duyệt,ngày tháng năm 2015 Tổ trưởng tổ KHTN Hà Thế Mỹ —–&—– Ngày dạy: Tiết 53: KIỂM TRA NHẢY XA I.MỤC TIÊU: - Học sinh tập trung tư tưởng nắm vững kỹ thuật, thực tốt nội dung kiểm tra, kiểm tra đạt kết cao kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi Đánh giá đúng quá trình tập luyện học sinh - Yêu cầu : thực đúng kỹ thuật và đạt thành tích cao II.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường an toàn - Cuốc xới cát, ván giậm, hố nhảy, đồng hồ III.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC : Đ.Lượng Nội dung phương pháp tổ chức T.G K.L A/ Phần mở đầu: - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng 6-8p * Nhận lớp kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - Kiểm tra sĩ số - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC - Phổ biến nội dung, YC học học *.Khởi động: - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động - Chạy nhẹ vòng sân * * * * * * * - Xoay các khớp * * * * * * * 1V - ép dọc – ép ngang 2x8 2x8 B/ Phần bản: Bài mới: Nôi dung kiểm tra nhảy xa kiểu ngồi Kiểm tra kỹ thuật và thành tích nhảy xa kiểu ngồi 2.Hình thức kiểm tra: - Kiểm tra nam trước nữ sau - Mỗi HS nhảy thử lần và chính thức lần Ngay lần đầu đã đạt điểm cao thì không cần nhảy các lần - Kiểm tra em nhóm theo vòng tròn Nếu vì lý nào đó phải kiểm tra lại từ mức tối đa là loại khá * * * * * * * * * * * * * * * GV 3032p Cách thức kiểm tra: 3L GV nêu rõ để học sinh nắm x GV 3m * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Đánh giá cho điểm - Điểm 9-10: Thể đúng kỹ thuật Thành tích: Nam: > 4,5m Nữ : >3,5m 1L - Điểm 7- 8: Thực kỹ thuật có giai đoạn chưa tốt Thành tích: Nam: 3,5m – 4,4m Nữ : 3,0m – 3,4m - Điểm - 6: Thực sai sót hai bốn kỹ thuật Thành tích: Nam: 3,0m – 3,4m Nữ : 2,5m – 2,9m - GV gọi các nhóm vào kiểm tra - GV quan sát kỹ thuật và ghi thành tích điểm - GV cử cán lớp đo thành tích và cử người xứi cát * * * * * * * * * * * * * * * * - Điểm - 4: Thực chưa tốt kỹ thuật, không tính thành tích - Điểm – 2: Thực sai bốn giai đoạn kỹ thuật và phạm quy C.Phần kết thúc: - Thả lỏng: Cho học sinh thực số động tác thể dục thả lỏng 5-7P - Học sinh tự thả lỏng x GV 3m * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Nhận xét, giao bài tập nhà: + Về học bài thể dục Tập sức mạnh chân - GV nhận xét dạy, giao bài tập nhà —–&—– Ngày dạy: Tiết 54: MÔN TỰ CHỌN ( NÉM BÓNG) CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: - Ném bóng: Ôn số động tác bổ trợ, trò chơi - Chạy bền: Luyện tập chạy bền -Học sinh nắm vững kỹ thuật , thực tốt nội dung bài học II.Địa điểm-Phương tiện: - Sân trường an toàn - Bóng cao su, đồng hồ III.Nội dung và phương pháp dạy học : Đ.Lượng Nội dung phương pháp tổ chức T.G K.L A/ Phần mở đầu: 6-8p * Nhận lớp - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng - Kiểm tra sĩ số kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - Phổ biến nội dung, YC học - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC *.Khởi động: học - Chạy nhẹ vòng sân - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động - Xoay các khớp * * * * * * * 1V 2x8 - ép dọc – ép ngang * * * * * * * * * * * * * * 2x8 * * * * * * * * GV B/ Phần bản: Bài mới: Ném bóng: * Ôn số động tác bổ trợ: Tung bóng qua khe chân, Tung bóng lên cao 3032p 3L -Giáo viên cho học sinh thực số động tác bổ trợ theo hàng, hai hàng đứng đối diện hàng thực tung và bắt bóng - GV làm mẫu cho hs quan sát Tung bóng qua lại hai tay Vai hướng ném ,ném bóng xa cho hs tập Chạy bền: Luyện tập chạy bền: - Nam chạy 800m - Nữ chạy 600m Yêu cầu phân phối sức quảng đường chạy, thở nhịp nhàng với bước chạy cách lần hít vào, hai lần thở - Nam chạy trước, nữ chạy sau 1L C.Phần kết thúc: - Thả lỏng: Cho học sinh thực số động tác thể dục thả lỏng - Nhận xét, giao bài tập nhà: + Về học bài thể dục Tập sức mạnh chân 5-7P - Học sinh tự thả lỏng x GV 3m * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV nhận xét dạy, giao bài tập nhà Đã duyệt,ngày tháng năm 2015 Tổ trưởng tổ KHTN Hà Thế Mỹ Ngày dạy: Tiết 55: MÔN TỰ CHỌN ( NÉM BÓNG) CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: - Ném bóng: Ôn số động tác bổ trợ, trò chơi - Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Học sinh nắm vững kỹ thuật , thực tốt nội dung bài học II.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường an toàn - Bóng cao su, đồng hồ III.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC : Nội dung Đ.Lượng T.G K.L A/ Phần mở đầu: 6-8p * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang 1V 2x8 2x8 B/ Phần bản: Bài mới: Ném bóng: * Ôn kỹ đã học: Tung bóng qua khe chân, vai hướng ném ném bóng xa * Ôn đà bước chéo ném bóng xa - Chuẩn bị: tay thuận cầm bóng, đứng chân cùng bên với tay cầm bóng phía sau, chạm đất nửa bàn chân trên chân trước, chạm đất bàn chân - Động tác: bước chân sau (chân cùng bên với tay cầm bóng) phương pháp tổ chức - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV 3032p 3L -Giáo viên cho học sinh thực số động tác bổ trợ theo hàng, hai hàng đứng đối diện hàng thực tung và bắt bóng - Cả lớp ôn tập lại kỹ thuật hai bước chéo sức cuối cùng ném bóng (bằng tay không) x GV 5m * * * * * * * * * * * * * * * * * trước, đặt bàn chân chạm đất, mũi chân hướng chếch ngoài đồng thời tay cầm bóng chuyển từ trên cao trước xuống bước chân trước bước dài bước trước và đặt mũi bàn chếch vào tạo với hướng ném 45 0, chân sau khuỵu gối tạo thành tư chuẩn bị RSCC và ném bóng Chạy bền: Luyện tập chạy bền: - Nam chạy 800m - Nữ chạy 600m Yêu cầu phân phối sức quảng đường chạy, thở nhịp nhàng với bước chạy cách lần hít vào, hai lần thở C.Phần kết thúc: - Thả lỏng: Cho học sinh thực số động tác thể dục thả lỏng - Nhận xét, giao bài tập nhà: + Về học bài thể dục Tập sức mạnh chân GV làm mẫu và hướng dẫn HS tập theo, kết hợp sửa sai 1L - Nam chạy trước, nữ chạy sau 5-7P - Học sinh tự thả lỏng x GV 3m * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV nhận xét dạy, giao bài tập nhà —–&—– Ngày dạy: Tiết 56: MÔN TỰ CHỌN ( NÉM BÓNG) CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: - Ném bóng: Ôn số động tác bổ trợ, Học đà bước ném bóng xa - Chạy bền: Luyện tập chạy bền Yêu cầu : rèn kỹ nhanh, khéo, mạnh, bền Thực đúng kỹ thuật động tác II.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường an toàn - Bóng cao su, đồng hồ III.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC : Nội dung Đ.Lượng T.G K.L A/ Phần mở đầu: 6-8p * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang 1V 2x8 2x8 B/ Phần bản: 30Bài mới: 32p Ném bóng: * Ôn kỹ đã học: Tung bóng qua khe chân, vai hướng ném ném bóng xa * Ôn đà bước chéo ném bóng xa - Chuẩn bị: tay thuận cầm bóng, đứng chân cùng bên với tay cầm bóng phía sau, chạm đất nửa bàn chân trên, chân trước, chạm đất bàn chân - Động tác: bước chân sau (chân cùng bên với tay cầm bóng) trước, đặt bàn chân chạm đất, mũi chân hướng chếch ngoài đồng thời tay cầm bóng chuyển từ trên cao trước xuống bước chân trước bước dài bước trước và đặt mũi bàn chếch vào tạo với hướng ném 45 0, bước 3: bước chân sau lên mũi bàn chân chếch ngoài tạo với hướng ném 900 Sau đó bước chân sau lên bước đồng thời trượt đà, chân sau khuỵu gối tạo thành tư 3L phương pháp tổ chức - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV -Giáo viên cho học sinh thực số động tác bổ trợ theo hàng, hai hàng đứng đối diện hàng thực tung và bắt bóng - Cả lớp ôn tập lại kỹ thuật hai bước chéo sức cuối cùng ném bóng (bằng tay không) - GV làm mẫu cho hoc sinh tập xxxxxxxxx xxxxxxxxx 1L chuẩn bị RSCC và ném bóng Yêu cầu động tác phải liên tục, dứt khoát Chạy bền: Luyện tập chạy bền: - Nam chạy 800m - Nữ chạy 600m Yêu cầu phân phối sức quảng đường chạy, thở nhịp nhàng với bước chạy cách lần hít vào, hai lần thở - Nam chạy trước, nữ chạy sau C.Phần kết thúc: - Thả lỏng: Cho học sinh thực 5-7P số động tác thể dục thả lỏng - Nhận xét, giao bài tập nhà: + Về học bài thể dục Tập sức mạnh chân - Học sinh tự thả lỏng x GV 3m * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV nhận xét dạy, giao bài tập nhà Đã duyệt,ngày tháng năm 2015 Tổ trưởng tổ KHTN Hà Thế Mỹ —–&—– Ngày dạy: Tiết 57: MÔN TỰ CHỌN ( NÉM BÓNG) CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: - Ném bóng: Ôn số động tác bổ trợ, Học đà bước ném bóng xa - Chạy bền: Luyện tập chạy bền Yêu cầu : rèn kỹ nhanh, khéo, mạnh, bền Thực đúng kỹ thuật động tác II.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường an toàn - Bóng cao su, đồng hồ III.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC : Đ.Lượng Nội dung phương pháp tổ chức T.G K.L A/ Phần mở đầu: * Nhận lớp 6-8p - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang 1V 2x8 2x8 B/ Phần bản: Bài mới: Ném bóng: - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV 3032p 3L * Ôn kỹ đã học: Tung bóng qua khe chân, vai hướng ném ném bóng xa * Ôn đà bước chéo ném bóng xa Chạy bền: Luyện tập chạy bền: - Nam chạy 800m - Nữ chạy 600m Yêu cầu phân phối sức quảng đường chạy, thở nhịp nhàng với bước chạy cách lần hít vào, hai lần thở - Cả lớp ôn tập lại kỹ thuật hai bước chéo sức cuối cùng ném bóng (bằng tay không) - Cả lớp học bước chéo RSCC ném bóng (ném tay không) - Cho hàng cầm bóng thực bước chéo ném bóng xa - Nam chạy trước, nữ chạy sau 1L C.Phần kết thúc: - Thả lỏng: Cho học sinh thực số động tác thể dục thả lỏng - Nhận xét, giao bài tập nhà: + Về học bài thể dục Tập sức mạnh chân 5-7P - Học sinh tự thả lỏng x GV 3m * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV nhận xét dạy, giao bài tập nhà —–&—– - Ngày dạy: Tiết 58: MÔN TỰ CHỌN ( NÉM BÓNG) CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: - Ném bóng: Ôn số động tác bổ trợ, Học đà bước ném bóng xa - Chạy bền: Luyện tập chạy bền Yêu cầu : rèn kỹ nhanh, khéo, mạnh, bền Thực đúng kỹ thuật động tác II.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường an toàn - Bóng cao su, đồng hồ III.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC : Đ.Lượng Nội dung phương pháp tổ chức T.G K.L A/ Phần mở đầu: 6-8p * Nhận lớp - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng - Kiểm tra sĩ số kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - Phổ biến nội dung, YC học - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC *.Khởi động: học - Chạy nhẹ vòng sân - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động - Xoay các khớp * * * * * * * 1V 2x8 - ép dọc – ép ngang * * * * * * * * * * * * * * 2x8 * * * * * * * * GV B/ Phần bản: Bài mới: Ném bóng: * Ôn kỹ đã học: Tung bóng qua khe chân, vai hướng ném ném bóng xa * Ôn đà bước chéo ném bóng xa Chạy bền: Luyện tập chạy bền: - Nam chạy 800m - Nữ chạy 600m Yêu cầu phân phối sức quảng đường chạy, thở nhịp nhàng với bước chạy cách 3032p 3L - Cả lớp ôn tập lại kỹ thuật hai bước chéo sức cuối cùng ném bóng (bằng tay không) - Cả lớp học bước chéo RSCC ném bóng (ném tay không) - Cho hàng cầm bóng thực bước chéo ném bóng xa - Nam chạy trước, nữ chạy sau lần hít vào, hai lần thở 1L C.Phần kết thúc: - Thả lỏng: Cho học sinh thực số động tác thể dục thả lỏng - Nhận xét, giao bài tập nhà: + Về học bài thể dục Tập sức mạnh chân 5-7P - Học sinh tự thả lỏng x GV 3m * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV nhận xét dạy, giao bài tập nhà Đã duyệt,ngày tháng năm 2015 Tổ trưởng tổ KHTN Hà Thế Mỹ —–&—– Ngày dạy: Tiết 59: MÔN TỰ CHỌN ( NÉM BÓNG) CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: - Ném bóng: Ôn số động tác bổ trợ, Học đà bước ném bóng xa - Chạy bền: Luyện tập chạy bền Yêu cầu : rèn kỹ nhanh, khéo, mạnh, bền Thực đúng kỹ thuật động tác II.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường an toàn - Bóng cao su, đồng hồ III.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC : Đ.Lượng Nội dung phương pháp tổ chức T.G K.L A/ Phần mở đầu: 6-8p * Nhận lớp - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng - Kiểm tra sĩ số kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - Phổ biến nội dung, YC học - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC *.Khởi động: học - Chạy nhẹ vòng sân - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động - Xoay các khớp * * * * * * * 1V 2x8 - ép dọc – ép ngang * * * * * * * * * * * * * * 2x8 * * * * * * * * GV B/ Phần bản: 3032p Bài mới: Ném bóng: * Ôn đà bước chéo ném bóng xa - Yêu cầu thực chạy bước chéo ném bóng đúng kỹ thuật, kết hợp và thực liên tục kỹ đã học, thực tốt giai đoạn RSCC ném bóng Kết hợp lực toàn thân ném bóng xa - Chạy đà tự ném bóng: Thực chạy đà với tốc độ tăng dần đều, cách vạch xuất phát bước thì thực bước chéo ném bóng xa, yêu cầu thực chạy đà phải liên tục, chính xác đà 3L - Cả lớp học bước chéo RSCC ném bóng (ném tay không) - Cho hàng cầm bóng thực bước chéo ném bóng xa - Giáo viên làm mẩu, phân tích kỹ thuật, cho học sinh thực - Từng hàng thực chạy đà tự ném bóng xa xxxxxxxxx xxxxxxxxx 1L Chạy bền: Luyện tập chạy bền: - Nam chạy 800m - Nữ chạy 600m Yêu cầu phân phối sức quảng đường chạy, thở nhịp nhàng với bước chạy cách lần hít vào, hai lần thở - Nam chạy trước, nữ chạy sau C.Phần kết thúc: - Thả lỏng: Cho học sinh thực 5-7P số động tác thể dục thả lỏng - Nhận xét, giao bài tập nhà: + Về học bài thể dục Tập sức mạnh chân - Học sinh tự thả lỏng x GV 3m * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV nhận xét dạy, giao bài tập nhà —–&—– Ngày dạy: Tiết 60: MÔN TỰ CHỌN ( NÉM BÓNG) CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: - Ném bóng: Ôn số động tác bổ trợ, Học đà bước ném bóng xa - Chạy bền: Luyện tập chạy bền Yêu cầu : rèn kỹ nhanh, khéo, mạnh, bền Thực đúng kỹ thuật động tác II.Địa điểm-Phương tiện: - Sân trường an toàn - Bóng cao su, đồng hồ III.Nội dung và phương pháp dạy học : Nội dung Đ.Lượng T.G K.L A/ Phần mở đầu: 6-8p * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang 1V 2x8 2x8 phương pháp tổ chức - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV B/ Phần bản: Bài mới: Ném bóng: * Ôn đà bước chéo ném bóng xa - Yêu cầu thực chạy bước chéo ném bóng đúng kỹ thuật, kết hợp và thực liên tục kỹ đã học, thực tốt giai đoạn RSCC ném bóng Kết hợp lực toàn thân ném bóng xa - Chạy đà tự ném bóng: Thực chạy đà với tốc độ tăng dần đều, cách vạch xuất phát bước thì thực bước chéo ném bóng xa, yêu cầu thực chạy đà phải liên tục, chính xác đà - Cả lớp học bước chéo RSCC ném bóng (ném tay không) - Cho hàng cầm bóng thực bước chéo ném bóng xa - Giáo viên làm mẩu, phân tích kỹ thuật, cho học sinh thực - Từng hàng thực chạy đà tự ném bóng xa xxxxxxxxx xxxxxxxxx Chạy bền: Luyện tập chạy bền: - Nam chạy 800m - Nữ chạy 600m Yêu cầu phân phối sức quảng đường chạy, thở nhịp nhàng với bước chạy cách lần hít vào, hai lần thở - Nam chạy trước, nữ chạy sau C.Phần kết thúc: - Thả lỏng: Cho học sinh thực 5-7P số động tác thể dục thả lỏng - Nhận xét, giao bài tập nhà: + Về học bài thể dục Tập sức mạnh chân - Học sinh tự thả lỏng x GV 3m * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV nhận xét dạy, giao bài tập nhà Đã duyệt,ngày tháng năm 2015 Tổ trưởng tổ KHTN Hà Thế Mỹ Ngày dạy: Tiết 61: MÔN TỰ CHỌN ( NÉM BÓNG) CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: - Ném bóng: Ôn số động tác bổ trợ, Học đà bước ném bóng xa - Chạy bền: Luyện tập chạy bền Yêu cầu : rèn kỹ nhanh, khéo, mạnh, bền Thực đúng kỹ thuật động tác II.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường an toàn - Bóng cao su, đồng hồ III.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC : Đ.Lượng Nội dung phương pháp tổ chức T.G K.L A/ Phần mở đầu: 6-8p * Nhận lớp - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng - Kiểm tra sĩ số kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - Phổ biến nội dung, YC học - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC *.Khởi động: học - Chạy nhẹ vòng sân - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động - Xoay các khớp * * * * * * * 1V 2x8 - ép dọc – ép ngang * * * * * * * * * * * * * * 2x8 * * * * * * * * GV B/ Phần bản: 30Bài mới: 32p Ném bóng: * Ôn đà bước chéo ném bóng xa - Yêu cầu thực chạy bước chéo ném bóng đúng kỹ thuật, kết hợp và thực liên tục kỹ đã học, thực tốt giai đoạn RSCC ném bóng Kết hợp lực toàn thân ném bóng xa - Chạy đà tự ném bóng: Thực chạy đà với tốc độ tăng dần đều, cách vạch xuất phát bước thì thực bước chéo ném bóng xa, yêu cầu thực chạy đà phải liên tục, chính xác 3L - Cả lớp học bước chéo RSCC ném bóng (ném tay không) - Cho hàng cầm bóng thực bước chéo ném bóng xa - Giáo viên làm mẩu, phân tích kỹ thuật, cho học sinh thực - Từng hàng thực chạy đà tự ném bóng xa xxxxxxxxx đà - Nâng cao thành tích từ các lần ném bóng, sữa kỹ thuật còn yếu Chạy bền: Luyện tập chạy bền: - Nam chạy 800m - Nữ chạy 600m Yêu cầu phân phối sức quảng đường chạy, thở nhịp nhàng với bước chạy cách lần hít vào, hai lần thở C.Phần kết thúc: - Thả lỏng: Cho học sinh thực 5-7P số động tác thể dục thả lỏng - Nhận xét, giao bài tập nhà: + Về học bài thể dục Tập sức mạnh chân xxxxxxxxx 1L - Nam chạy trước, nữ chạy sau - Học sinh tự thả lỏng x GV 3m * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV nhận xét dạy, giao bài tập nhà —–&—– Ngày dạy: Tiết 62: MÔN TỰ CHỌN ( NÉM BÓNG) CHẠY BỀN I.Mục tiêu: - Ném bóng: Ôn số động tác bổ trợ, Học đà bước ném bóng xa - Chạy bền: Luyện tập chạy bền Yêu cầu : rèn kỹ nhanh, khéo, mạnh, bền Thực đúng kỹ thuật động tác II.Địa điểm-Phương tiện: - Sân trường an toàn - Bóng cao su, đồng hồ III.Nội dung và phương pháp dạy học : Nội dung Đ.Lượng T.G K.L A/ Phần mở đầu: 6-8p * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số 8A: 8B - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang 1V 2x8 2x8 B/ Phần bản: 30Bài mới: 32p Ném bóng: * Ôn đà bước chéo ném bóng xa - Yêu cầu thực chạy bước chéo ném bóng đúng kỹ thuật, kết hợp và thực liên tục kỹ đã học, thực tốt giai đoạn RSCC ném bóng Kết hợp lực toàn thân ném bóng xa - Chạy đà tự ném bóng: Thực chạy đà với tốc độ tăng dần đều, cách vạch xuất phát bước thì thực bước chéo ném bóng xa, yêu cầu thực chạy đà phải liên tục, chính xác đà - Nâng cao thành tích từ các lần ném bóng, sữa kỹ thuật còn yếu Chạy bền: Luyện tập chạy bền: - Nam chạy 800m - Nữ chạy 600m 3L phương pháp tổ chức - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - Cả lớp học bước chéo RSCC ném bóng (ném tay không) - Cho hàng cầm bóng thực bước chéo ném bóng xa - Giáo viên làm mẩu, phân tích kỹ thuật, cho học sinh thực - Từng hàng thực chạy đà tự ném bóng xa xxxxxxxxx xxxxxxxxx 1L Yêu cầu phân phối sức quảng đường chạy, thở nhịp nhàng với bước chạy cách lần hít vào, hai lần thở - Nam chạy trước, nữ chạy sau C.Phần kết thúc: - Thả lỏng: Cho học sinh thực 5-7P số động tác thể dục thả lỏng - Nhận xét, giao bài tập nhà: + Về học bài thể dục Tập sức mạnh chân - Học sinh tự thả lỏng x GV 3m * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV nhận xét dạy, giao bài tập nhà Đã duyệt,ngày tháng năm 2015 Soạn tiết : Tổ trưởng tổ KHTN Hà Thế Mỹ —–&—– Ngày dạy: Tiết 63: MÔN TỰ CHỌN ( NÉM BÓNG) CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: - Ném bóng: Ôn số động tác bổ trợ, Học đà bước ném bóng xa - Chạy bền: Luyện tập chạy bền Yêu cầu : rèn kỹ nhanh, khéo, mạnh, bền Thực đúng kỹ thuật động tác II.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường an toàn - Bóng cao su, đồng hồ III.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC : Nội dung Đ.Lượng T.G K.L A/ Phần mở đầu: 6-8p * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số 8A: 8B: - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân phương pháp tổ chức - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang 1V 2x8 2x8 B/ Phần bản: 3032p Bài mới: Ném bóng: * Ôn đà bước chéo ném bóng xa - Yêu cầu thực chạy bước chéo ném bóng đúng kỹ thuật, kết hợp và thực liên tục kỹ đã học, thực tốt giai đoạn RSCC ném bóng Kết hợp lực toàn thân ném bóng xa - Chạy đà tự ném bóng: Thực chạy đà với tốc độ tăng dần đều, cách vạch xuất phát bước thì thực bước chéo ném bóng xa, yêu cầu thực chạy đà phải liên tục, chính xác đà - Nâng cao thành tích từ các lần ném bóng, sữa kỹ thuật còn yếu Chạy bền: Luyện tập chạy bền: - Nam chạy 800m - Nữ chạy 600m Yêu cầu phân phối sức quảng đường chạy, thở nhịp nhàng với bước chạy cách lần hít vào, hai lần thở C.Phần kết thúc: - Thả lỏng: Cho học sinh thực 5-7P số động tác thể dục thả lỏng - Nhận xét, giao bài tập nhà: 3L * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * * * - Cả lớp học bước chéo RSCC ném bóng (ném tay không) - Cho hàng cầm bóng thực bước chéo ném bóng xa - Giáo viên làm mẩu, phân tích kỹ thuật, cho học sinh thực - Từng hàng thực chạy đà tự ném bóng xa xxxxxxxxx xxxxxxxxx 1L - Nam chạy trước, nữ chạy sau - Học sinh tự thả lỏng x GV 3m * * * * * * * * * * * * * * + Về học bài thể dục Tập sức mạnh chân * * * * * * * - GV nhận xét dạy, giao bài tập nhà —–&—– Ngày dạy: Tiết 64: MÔN TỰ CHỌN ( NÉM BÓNG) CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: - Ném bóng: Ôn số động tác bổ trợ, Học đà bước ném bóng xa - Chạy bền: Luyện tập chạy bền Yêu cầu : rèn kỹ nhanh, khéo, mạnh, bền Thực đúng kỹ thuật động tác II.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường an toàn - Bóng cao su, đồng hồ III.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC : Nội dung Đ.Lượng T.G K.L A/ Phần mở đầu: 6-8p * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số 8A: 8B: - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang 1V 2x8 2x8 B/ Phần bản: 30Bài mới: 32p Ném bóng: * Ôn đà bước chéo ném bóng xa - Yêu cầu thực chạy bước chéo ném bóng đúng kỹ thuật, kết hợp và thực liên tục kỹ đã học, thực tốt giai đoạn RSCC ném bóng Kết hợp lực toàn thân ném bóng xa 3L phương pháp tổ chức - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - Cả lớp học bước chéo RSCC ném bóng (ném tay không) - Cho hàng cầm bóng thực bước chéo ném bóng xa - Giáo viên làm mẩu, phân tích kỹ thuật, cho học sinh thực - Từng hàng thực chạy đà tự ném bóng xa - Chạy đà tự ném bóng: Thực chạy đà với tốc độ tăng dần đều, cách vạch xuất phát bước thì thực bước chéo ném bóng xa, yêu cầu thực chạy đà phải liên tục, chính xác đà - Nâng cao thành tích từ các lần ném bóng, sữa kỹ thuật còn yếu Chạy bền: Luyện tập chạy bền: - Nam chạy 800m - Nữ chạy 600m Yêu cầu phân phối sức quảng đường chạy, thở nhịp nhàng với bước chạy cách lần hít vào, hai lần thở C.Phần kết thúc: - Thả lỏng: Cho học sinh thực 5-7P số động tác thể dục thả lỏng - Nhận xét, giao bài tập nhà: + Về học bài thể dục Tập sức mạnh chân xxxxxxxxx xxxxxxxxx 1L - Nam chạy trước, nữ chạy sau - Học sinh tự thả lỏng x GV 3m * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV nhận xét dạy, giao bài tập nhà Đã duyệt,ngày tháng năm 2015 Soạn tiết : Tổ trưởng tổ KHTN Hà Thế Mỹ —–&—– Ngày dạy: Tiết 65: MÔN TỰ CHỌN ( NÉM BÓNG) CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: - Ném bóng: Ôn số động tác bổ trợ, Học đà bước ném bóng xa - Chạy bền: Luyện tập chạy bền Yêu cầu : rèn kỹ nhanh, khéo, mạnh, bền Thực đúng kỹ thuật động tác II.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường an toàn - Bóng cao su, đồng hồ III.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC : Đ.Lượng Nội dung phương pháp tổ chức T.G K.L A/ Phần mở đầu: 6-8p * Nhận lớp - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng - Kiểm tra sĩ số 8A: 8B: kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - Phổ biến nội dung, YC học - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC *.Khởi động: học - Chạy nhẹ vòng sân - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động - Xoay các khớp * * * * * * * 1V 2x8 - ép dọc – ép ngang * * * * * * * * * * * * * * 2x8 * * * * * * * * GV B/ Phần bản: 30Bài mới: 32p Ném bóng: * Ôn đà bước chéo ném bóng xa - Yêu cầu thực chạy bước chéo ném bóng đúng kỹ thuật, kết hợp và thực liên tục kỹ đã học, thực tốt giai đoạn RSCC ném bóng Kết hợp lực toàn thân ném bóng xa - Chạy đà tự ném bóng: Thực chạy đà với tốc độ tăng dần đều, cách vạch xuất phát bước thì thực bước chéo ném bóng xa, yêu cầu thực chạy đà phải liên tục, chính xác đà - Nâng cao thành tích từ các lần ném bóng, sữa kỹ thuật còn yếu Chạy bền: 3L - Cả lớp học bước chéo RSCC ném bóng (ném tay không) - Cho hàng cầm bóng thực bước chéo ném bóng xa - Giáo viên làm mẩu, phân tích kỹ thuật, cho học sinh thực - Từng hàng thực chạy đà tự ném bóng xa xxxxxxxxx xxxxxxxxx 1L Luyện tập chạy bền: - Nam chạy 800m - Nữ chạy 600m Yêu cầu phân phối sức quảng đường chạy, thở nhịp nhàng với bước chạy cách lần hít vào, hai lần thở - Nam chạy trước, nữ chạy sau C.Phần kết thúc: - Thả lỏng: Cho học sinh thực 5-7P số động tác thể dục thả lỏng - Nhận xét, giao bài tập nhà: + Về học bài thể dục Tập sức mạnh chân - Học sinh tự thả lỏng x GV 3m * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV nhận xét dạy, giao bài tập nhà Ngày dạy: Tiết 66: KIỂM TRA MÔN TC: NÉM BÓNG I.MỤC TIÊU: - Học sinh tập trung tư tưởng nắm vững kỹ thuật, thực tốt nội dung kiểm tra, kiểm tra đạt kết cao( Kỹ thuật và thành tích ném bóng xa) - Yêu cầu đúng kỹ thuật và đạt thành tích cao II.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường an toàn - Bóng cao su, III.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC : Nội dung Đ.Lượng T.G K.L A/ Phần mở đầu: 6-8p * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp 1V phương pháp tổ chức - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động * * * * * * * * * * * * * * - ép dọc – ép ngang 2x8 2x8 B/ Phần bản: 3032p Nội dung kiểm tra: Kỹ thuật ném bóng và thành tích 2.Hình thức kiểm tra: - Kiểm tra nam trước nữ sau GV đánh dấu thành tích cờ - Mỗi HS ném thử lần và chính thức Ngay lần đầu đã đạt điểm cao thì không cần ném các lần - Kiểm tra em nhóm theo vòng tròn Nếu vì lý nào đó phải kiểm tra lại từ mức tối đa là loại khá Đánh giá cho điểm: - Điểm 9-10: Thể đúng kỹ thuật giai đoạn Thành tích: Nam: > 55m Nữ : >40m - Điểm 7- 8: Thực kỹ thuật có giai đoạn chưa tốt Thành tích: Nam: 35m – 49m Nữ : 25m – 39m - Điểm - 6: Thực sai sót hai bốn kỹ thuật Thành tích: Nam: 20m – 34m Nữ : 15m – 24m - Điểm - 4: Thực chưa tốt kỹ thuật, không tính thành tích - Điểm – 2: Thực sai bốn giai đoạn kỹ thuật 3L * * * * * * * * * * * * * * * GV GV nêu rõ nội dung và hình thức kiểm tra GV gọi vào kiểm tra và ghi kết để đánh giá cho điểm Đội hình kiểm tra xxxxxxxxx xxxxxxxxx 1L em cuối nhặt bóng Nhắc nhở các em khâu ý thức tuyệt đối đảm bảo an toàn Khi có hiêu lệnh GV ném và nhặt bóng C.Phần kết thúc: - Thả lỏng: Cho học sinh thực 5-7P số động tác thể dục thả lỏng - Nhận xét, giao bài tập nhà: + Tập chạy nhanh và chạy bền - Học sinh tự thả lỏng - GV nhận xét kiểm tra, giao bài tập nhà Đã duyệt,ngày tháng năm 2015 Soạn tiết : Tổ trưởng tổ KHTN Hà Thế Mỹ Ngày dạy: Tiết 67: ÔN TẬP KIỂM TRA CUỐI NĂM (NỘI DUNG DO GV CHỌN) I.MỤC TIÊU: - Nhảy xa: Ôn tập nhảy xa kiểu ngồi, nâng cao thành tích - Chạy bền: Luyện tập chạy bền Yêu cầu : rèn kỹ nhanh, khéo, mạnh, bền Thực đúng kỹ thuật động tác II.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường an toàn - Cuốc xới cát, ván giậm, hố nhảy, đồng hồ III.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC : Đ.Lượng Nội dung phương pháp tổ chức T.G K.L A/ Phần mở đầu: - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng 6-8p * Nhận lớp kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - Kiểm tra sĩ số - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC - Phổ biến nội dung, YC học học *.Khởi động: - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động - Chạy nhẹ vòng sân * * * * * * * - Xoay các khớp * * * * * * * 1V 2x8 - ép dọc – ép ngang * * * * * * * * * * * * * * 2x8 * GV B/ Phần bản: 301 Nhảy xa: 32p * Ôn luyện: - Hoàn thiện KT nhảy xa kiểu ngồi - Chạy đà nhảy bước trên không - Chạy đà nhảy xa kiểu ngồi Chú ý: Hình thành kiểu ngồi trên không Tăng tốc độ chạy đà, giậm nhảy mạnh dứt khoát -Cho học sinh chơi số trò chơi phát triển sức mạnh chân: "Lò cò tiếp sức", "Kéo vướng chân" Chạy bền: Luyện tập chạy bền: - Nam chạy 800m - Nữ chạy 3L - GV nêu yêu cầu và cách thức ôn luyện giao cho nhóm trưởng quản lý các bạn ôn luyện Cứ đợt Môi đợt nhảy lần GV bao quát chung và sửa sai Sau đợt nhảy cần nhắc nhở trường hợp và tăng số lượt nhảy với HS yếu GV nêu yêu cầu và cách thức kiểm tra vào tiết sau, để HS có cố gắng quá trình tập luyện - Cho nam vào nhảy trước, nữ quan sát nhảy sau - Cho nam chạy trước, nữ chạy sau 600m Yêu cầu phân phối sức quảng đường chạy, thở nhịp nhàng với bước chạy cách lần hít vào, hai lần thở C.Phần kết thúc: - Thả lỏng: Cho học sinh thực số động tác thể dục thả lỏng - Nhận xét, giao bài tập nhà: + Tập nhảy xa và chạy bền 1L - Học sinh vòng sân thả lỏng - GV nhận xét dạy, giao bài tập nhà 5-7P —–&—– Ngày dạy: Tiết 68: ÔN TẬP KIỂM TRA CUỐI NĂM (NỘI DUNG DO GV CHỌN) I.MỤC TIÊU: - Nhảy xa: Ôn tập nhảy xa kiểu ngồi, nâng cao thành tích - Chạy bền: Luyện tập chạy bền Yêu cầu : rèn kỹ nhanh, khéo, mạnh, bền Thực đúng kỹ thuật động tác II.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường an toàn - Cuốc xới cát, ván giậm, hố nhảy, đồng hồ III.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC : Đ.Lượng Nội dung phương pháp tổ chức T.G K.L A/ Phần mở đầu: - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng 6-8p * Nhận lớp kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - Kiểm tra sĩ số - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC - Phổ biến nội dung, YC học học *.Khởi động: - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động - Chạy nhẹ vòng sân * * * * * * * - Xoay các khớp * * * * * * * 1V 2x8 - ép dọc – ép ngang * * * * * * * * * * * * * * 2x8 * GV B/ Phần bản: 3032p Nhảy xa: * Ôn luyện: - Hoàn thiện KT nhảy xa kiểu ngồi - Chạy đà nhảy bước trên 3L - GV nêu yêu cầu và cách thức ôn luyện giao cho nhóm trưởng quản lý các bạn ôn luyện Cứ đợt Môi đợt nhảy không - Chạy đà nhảy xa kiểu ngồi Chú ý: Hình thành kiểu ngồi trên không Tăng tốc độ chạy đà, giậm nhảy mạnh dứt khoát -Cho học sinh chơi số trò chơi phát triển sức mạnh chân: "Lò cò tiếp sức", "Kéo vướng chân" lần GV bao quát chung và sửa sai Sau đợt nhảy cần nhắc nhở trường hợp và tăng số lượt nhảy với HS yếu GV nêu yêu cầu và cách thức kiểm tra vào tiết sau, để HS có cố gắng quá trình tập luyện - Cho nam vào nhảy trước, nữ quan sát nhảy sau Chạy bền: Luyện tập chạy bền: - Nam chạy 800m - Nữ chạy 600m Yêu cầu phân phối sức quảng đường chạy, thở nhịp nhàng với bước chạy cách lần hít vào, hai lần thở C.Phần kết thúc: - Thả lỏng: Cho học sinh thực số động tác thể dục thả lỏng - Nhận xét, giao bài tập nhà: + Tập nhảy xa và chạy bền - Cho nam chạy trước, nữ chạy sau 1L 5-7P - Học sinh vòng sân thả lỏng - GV nhận xét dạy, giao bài tập nhà Đã duyệt,ngày tháng năm 2015 Soạn tiết : Tổ trưởng tổ KHTN Hà Thế Mỹ —–&—– Ngày dạy: Tiết 69 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT I- MỤC TIÊU: - Kiểm tra nội dung chạy bền theo TCRLTT - YC: Thực tốt kỹ thuật động tác, đảm bảo tốt thể lực II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : - Sân tập trường - Cờ lệnh + Còi + Đồng hồ III.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC : Đ.Lượng Nội dung phương pháp tổ chức T.G K.L A/ Phần mở đầu: 6-8p * Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung, YC học *.Khởi động: - Chạy nhẹ vòng sân - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang 1V 2x8 2x8 B/ Phần bản: 3032p 1Nội dung: - Kiểm tra thành tích nôi dung chạy bền theo yêu cầu RLTT 2- Phương pháp KT: HS / tốp chạy vòng sân(Nam riêng, Nữ riêng) 3- Cách cho điểm: - Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kỹ thuật động tác & thành tích học sinh - Điểm -10: Thực đúng KT xuất phát cao, KT bước chạy và thành tích đạt mức "giỏi" theo TCRLTT - Điểm 7-8: Thực đúng KT xuất phát, KT bước chạy, thành tích đạt mức "Khá" - Điểm 5-6: Thực đúng KT (XP' và bước chạy) thành tích không đạt mức "đạt" RLTT - Một số trường hợp còn lại, GV tuỳ tình hình thực tiễn định 3- Trò chơi: Nếu còn thời gian GVcho HS chơi trò chơi phù hợp với ND học để gây hứng thú cho HS 3L - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC học - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV -ĐH kiểm tra chạy bền Gv o I    I o |    |   cs  ooooooo ooooooo  - Kiểm tra theo sổ điểm tốp - Mỗi em kiểm tra lần (trường hợp đặcbiệt GV có thể cho kiểm tra lại lần  kiểm tra lại lần điểm tối đa không quá điểm 1L - GV bấm đồng hồ - Một em ghi thành tích - Lớp trưởng phất cờ xuất phát C.Phần kết thúc: 1- Thả lỏng: Làm động tác cúi 5-7P người thả lỏng - Rũ tay, chân 2- GV nhận xét học và công bố điểm - Kết thúc * ĐH kết thúc: (như nhận lớp) - GV nhận xét ưu, khuyết điểm kiểm tra —–&—– Ngày dạy: Tiết 70 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT I- MỤC TIÊU: - Kiểm tra nội dung chạy bền theo TCRLTT - YC: Thực tốt kỹ thuật động tác, đảm bảo tốt thể lực II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : - Sân tập trường - Cờ lệnh + Còi + Đồng hồ III.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC : Đ.Lượng Nội dung phương pháp tổ chức T.G K.L A/ Phần mở đầu: - Lớp tập trung nhanh,lớp trưởng 6-8p * Nhận lớp kiểm diện báo cáo sĩ số cho GV - Kiểm tra sĩ số - GV phổ biến ngắn gọn ND,YC - Phổ biến nội dung, YC học học *.Khởi động: - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động - Chạy nhẹ vòng sân * * * * * * * - Xoay các khớp * * * * * * * 1V 2x8 - ép dọc – ép ngang * * * * * * * * * * * * * * 2x8 * GV B/ Phần bản: 301Nội dung: 32p - Kiểm tra thành tích nôi dung chạy bền theo yêu cầu RLTT 2- Phương pháp KT: HS / tốp chạy vòng sân(Nam riêng, Nữ riêng) 3- Cách cho điểm: - Điểm kiểm tra cho theo mức độ 3L -ĐH kiểm tra chạy bền Gv o I    I o |    |   cs  ooooooo ooooooo  - Kiểm tra theo sổ điểm tốp thực kỹ thuật động tác & thành tích học sinh - Mỗi em kiểm tra lần - Điểm -10: Thực đúng KT (trường hợp đặcbiệt GV có thể cho xuất phát cao, KT bước chạy và kiểm tra lại lần  kiểm tra lại thành tích đạt mức "giỏi" theo lần điểm tối đa không quá TCRLTT điểm - Điểm 7-8: Thực đúng KT xuất phát, KT bước chạy, thành - GV bấm đồng hồ tích đạt mức "Khá" - Một em ghi thành tích 1L - Điểm 5-6: Thực đúng - Lớp trưởng phất cờ xuất phát KT (XP' và bước chạy) thành tích không đạt mức "đạt" RLTT - Một số trường hợp còn lại, GV tuỳ tình hình thực tiễn định 3- Trò chơi: Nếu còn thời gian GVcho HS chơi trò chơi phù hợp với ND học để gây hứng thú cho HS C.Phần kết thúc: * ĐH kết thúc: (như nhận lớp) 5-7P 1- Thả lỏng: Làm động tác cúi - GV nhận xét ưu, khuyết điểm người thả lỏng kiểm tra - Rũ tay, chân 2- GV nhận xét học và công bố điểm - Kết thúc Đã duyệt,ngày tháng năm 2015 Tổ trưởng tổ KHTN Hà Thế Mỹ