giao an td 7 08- 09 co hinh cuc hay

Trang 1

Giáo án thể dục khối 7 Năm học 2008-2009

- ép dây chàng dọc - ngang.- Chạy bớc nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.- Chạy gót chạm mông

2lx8n

- Cán sự tập hợp lớp điểm số báo cáo- Đội hình nhận lớp

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x

- HS về đứng thành 3 hàng ngang.- Cán sự lớp điều khiển

x x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

(60 m)

2, Phần cơ bản:a, Đội hình đội ngũ:

- Cách đổi chân khi đi sai nhịp- Ôn đi đều đứng lại

- Đi đều vòng trái- Đi đều vòng phải

b Chạy nhanh

- Học ngồi xổm - xuất phát

+ CB :Ngồi mũi bàn chân trớc sát vạch xuất phát, mũi bàn chân sau cáchgót chân trớc 5-10cm, 2 tay cham đất hoặc duỗi tự nhiên

+ Động tác : khi có lệnh xuất phát, nhanh chóng nhổm ngời lên, xuất phátvà chạy nhanh về trớc

2l x 20m

- GV hớng dẫn HS, sau đó gọi 1-2 em lên lam thử ( có thể GV lấy điểm)- GV điều khiển HS tập 1 lần, sau đó hớng dẫn cho HS tập theo nhóm quy định, chú ý cách đổi chân khi đi sai nhịp.

- GV quan sát các nhóm tập và sửa sai cho các em

- Tập hợp HS thành 3 hàng ngang, nghe GV hớng dẫn

- Đội hình tập từng hàng ngang

o o o

o o o 20mo o o < ->o o o

o o o

GV

Trang 2

Giáo án thể dục khối 7 Năm học 2008-2009-Thả lỏng

- Đội hình tập hợp nh đội hình nhậnlớp

Trang 3

Giáo án thể dục khối 7 Năm học 2008-2009Tuần 5 Tiết 9

Ngày soạn: 29/9/2008Ngày dạy: 30/9/2008

Đội hình đội ngũ- Chạy nhanh - chạy bền

I/ Mục tiêu:

- ĐHĐN: Ôn đi đều đứng lại, đi đều vòng trái, đi đều vòng phải, đổi chân khi đi sai nhịp,biến đổi đội hình 0-2-4.Yêu cầu: Tác phong nhanh nhẹn, thực hiện đợc nội dung bài tập, biếtcách đổi chân khi đi sai nhịp, dàn đội hình 0-2-4.

- Chạy nhanh: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, ngồi xổm xuấtphát Yêu cầu học sinh thực hiện đợc nội dung bài tập, thái độ nhiệt tình, tích cực nghiêmtúc.

- Chạy bền : Học cách kiểm tra mạch trớc, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ, chạy bền trênđịa hình tự nhiên Yêu cầu HS biết kiểm mạch trớc và sau khi chạy.

II/ Ph ơng tiện địa điểm:

-HS vệ sinh sân tập chuẩn bị ghế giáo viên, kẻ vạch xuất phát.-GV 1 còi.

III/ nội dung và ph ơng pháp giảng dạy:

2lx8n

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o o (o) CSL

o o o o o o oo o o o o o o o

- GV hớng dẫn HS, sau đó gọi 1-2 em lên lam thử ( có thể GV lấy điểm)

- GV điều khiển HS tập 1 lần, sau đó hớng dẫn cho HS tập theo nhóm quy

Trang 4

Giáo án thể dục khối 7 Năm học 2008-2009- Đi đều vòng phải

- Luyện tập chạy bền quanh sân trờng+ Nam chạy 3 vòng

o o o

o o o 20mo o o < ->o o o

o o o

GV

- Tập hợp HS về đội hình nhận lớp, nghe phổ biến

- HS chạy theo nhóm ( Nam riêng, nữ riêng )

- GV và HS kết thúc giờ học

IV Rút kinh nghiệm

Ngày soạn: 1/10/2008.Ngày dạy: 2/10/2008.

Trang 5

0-Giáo án thể dục khối 7 Năm học 2008-2009các nhóm và các thành viên trong nhóm giúp đỡ những bạn còn yếu, biết dàn đội hình 0-3-6-9.

- Chạy nhanh: Ôn đứng vai hớng chạy xuất phát, ngồi xổm xuất phát; Học t thế sẵn sàngxuất phát Yêu cầu học sinh thực hiện đợc nội dung bài tập, thái độ nhiệt tình, tích cựcnghiêm túc.

2lx8n

- Ôn đi đều đứng lại- Đi đều vòng trái- Đi đều vòng phải

- Quay phải, quay trái, quay sau- Học biến đổi đội hình 0-3-6-9

( Giống nh đội hình 0-2-4, các bớc dichuyển là 0-3-6-9

2l x 20m

- GV điều khiển HS tập 1 lần, sau đó hớng dẫn cho HS tập theo nhóm quy định, chú ý cách đổi chân khi đi sai nhịp.

- GV hớng dẫn và điều khiển cả lớp cùng tập

o o o

o o o 20mo o o < ->o o o

o o o

Trang 6

Giáo án thể dục khối 7 Năm học 2008-2009- Ngồi - xuất phát

+ Học t thế sẵn sàng xuất phát

2l x 20m

GV

- GV làm mẫu và hớng dẫn HS cả lớptập tại chỗ đứng ở t thế sẵn sàng xuấtphát Sau đó cho HS xuất phát theo đội hình nh trên

IV Rút kinh nghiệm

Trang 7

Giáo án thể dục khối 7 Năm học 2008-2009Tuần 6 tiết 11

Ngày soạn: 6/10/2008.Ngày dạy: 7/10/2008.

Đội hình đội ngũ Chạy nhanh

I/ Mục tiêu:

- ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu (do GV chọn), biến đổi đội hình 0-3-6-9,biến đổi đội hình 0-2-4 Yêu cầu: Tác phong nhanh nhẹn, thực hiện đợc nội dung bài tập cònyếu, nhóm trởng các nhóm và các thành viên trong nhóm giúp đỡ những bạn còn yếu,

- Chạy nhanh: Ôn đứng vai hớng chạy xuất phát, ngồi xổm xuất phát, t thế sẵn sàng xuấtphát Yêu cầu học sinh thực hiện đợc nội dung bài tập, thái độ nhiệt tình, tích cực nghiêmtúc.

- Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Yêu cầu HS phân phối sức hợp lýhoàn thiện hết cự ly một cách tốt nhất Vận dụng những kiến thức đã học vào thực hành.

2lx8n

o o o o o o o

+ Ôn những kỹ năng HS thực hiện cònyếu.

Trang 8

Giáo án thể dục khối 7 Năm học 2008-2009- Ôn đi đều đứng lại

- Đi đều vòng trái- Đi đều vòng phải

- Quay phải, quay trái, quay sau- Biến đổi đội hình 0-3-6-9-Biến đổi đội hình 0-2-4

2l x 20m2l x 20m2l x 20m

o o o

o o o 20mo o o < ->o o o

o o o

GV

- HS chạy theo nhóm ( nam riêng, nữriêng ).

IV Rút Kinh nghiệm

Tuần 6 tiết 12

Ngày soạn: 08/10/2008.Ngày giảng: 09/10/2008.

Đội hình đội ngũ Chạy nhanh

Trang 9

2lx8n

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o oCSL (o) o o o o o o o o o o o

o o o o o o o

- Biến đổi đội hình 0-3-6-9-Biến đổi đội hình 0-2-4

o o o

o o o 20mo o o < ->o o o

o o o

GV

- GV cho HS xem tranh kỹ thuật, làmmẫu, goi 1 -2 HS lên tập thử, GV nhận xét và cho cả lớp cùng tập Đội hình tập nh trên

Trang 10

Giáo án thể dục khối 7 Năm học 2008-2009- Học chạy đạp sau

IV Rút Kinh nghiệm

Tuần 7 tiết 13

Đội hình đội ngũ Chạy nhanh - chạy bền

I/ Mục tiêu:

- ĐHĐN: Ôn đi đều đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp, hoặc một số kỹ năng HS thực hiệncòn yếu.Yêu cầu: Tác phong nhanh nhẹn, thực hiện đợc nội dung bài tập, biết cách đổi chânkhi đi sai nhịp, thực hiện đợc kỹ năng còn yếu.

- Chạy nhanh: Ôn t thế sẵn sàng xuất phát; chạy đạp sau: Học xuất phát cao và chạy nhanh40m Yêu cầu học sinh thực hiện đợc nội dung bài tập, thái độ nhiệt tình, tích cực nghiêmtúc, biết xuất phát cao và chạy nhanh 40m.

- Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên Yêu cầu HS phân phối sức hợp lý, thả lỏng saukhi chạy.

1, Phần mở đầu: 7-10' - Cán sự tập hợp lớp điểm số báo cáo- Đội hình nhận lớp

Trang 11

- Chạy nâng cao đùi.- Chạy gót chạm mông- Chạy đạp sau

2lx8n

o o o o o o o

CSL2, Phần cơ bản:

a, Đội hình đội ngũ:

- Cách đổi chân khi đi sai nhịp

- Ôn đi đều đứng lại, đổi chân khi đisai nhịp

- Quay phải, quay trái, quay sau

- GV hớng dẫn lại cho HS, sau đó gọi 1-2 em lên lam thử ( có thể GV lấy điểm)

- GV quan sát các nhóm tập và sửa sai cho các em.

o o o

o o o 20mo o o < ->o o o

o o o

GV

- GV cho tất cả HS tập t thế xuất phátcao tại chỗ, sau đó cho từng hàng tậpluyện theo đội hình nh trên cự ly 40m

- HS chạy theo nhóm ( Nam riêng, nữ riêng )

Trang 12

Giáo án thể dục khối 7 Năm học 2008-2009- GV và HS kết thúc giờ học

IV rút kinh nghiệm

Tuần 7 tiềt 14

Đội hình đội ngũ Chạy nhanh - chạy bền

I/ Mục tiêu:

- ĐHĐN: Ôn tập nâng cao một số kỹ năng đã học, hoặc kiểm tra thử.Yêu cầu: Tác phongnhanh nhẹn, thực hiện đợc nội dung bài tập, nâng cao kỹ năng thực hiện đợc kỹ năng cònyếu.

- Chạy nhanh: Ôn trò chơi phát triển sức nhanh, t thế sẵn sàng xuất phát, xuất phát cao vàchạy nhanh 30m Yêu cầu học sinh thực hiện đợc nội dung bài tập, thái độ nhiệt tình, tíchcực nghiêm túc.

- Chạy nâng cao đùi.- Chạy gót chạm mông- Chạy đạp sau

2lx8n

o o o o o o o

CSL

Trang 13

+Ôn kỹ năng HS thực hiện còn yếu- Ôn đi đều đứng lại, đổi chân khi đisai nhịp, và một số kỹ năng còn yếudo nhóm trởng chọn.

-HS tập theo nhóm quy định, chú ý cách đổi chân khi đi sai nhịp và một số t thế thực hiện còn yếu

- GV quan sát các nhóm tập và sửa sai cho các em.

o o o

o o o 20mo o o < ->o o o 40mo o o

GV3 phần kết thúc-Thả lỏng-Nhận xét giờ học-GV hớng dẫn tập luyện và giao bàitập về nhà.-Kết thúc giờ học 4-5' - GV hớng dẫn HS thả lỏng- GV nhận xết kết quả giờ học - Đội hình tập hợp nh đội hình nhậnlớp- GV và HS kết thúc giờ họcIV rút kinh nghiệm

Tuần 8 tiết 15Ngày soạn: 20/10/2008.Ngày dạy: 21/10/2008.

kiểm trađội hình đội ngũI Mục tiêu

Trang 14

Giáo án thể dục khối 7 Năm học 2008-2009- Kiểm tra đánh giá kết quả học tập của HS trong phần học ĐHĐN Yêu cầu HS phát huy hếtkhả năng của bản thân đạt đợc kết quả cao nhất

II Ph ơng tiện địa điểm

- Ghế GV, 1 còi, vệ sinh sân tập

III Tiến trình dạy học

Nội dungđịnh l-ợngPhơng pháp - tổ chức

1 phần mở đầua, Nhận lớp

- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số, phổ biếnnội dung và yêu cầu bài học

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o l CSL



GV

o o o o o o o

2 phần cơ bảna, Nội dung kiểm tra

- Kiểm tra đội hình đội ngũ đã học

- Cha đạt: Không thực hiện đúng cáckỹ năng

- Những HS tới lợt kiểm tra đứngvào vị trí chuẩn bị, khoảng cáchmỗi HS là 0,8-1m

Trang 15

Giáo án thể dục khối 7 Năm học 2008-2009-GV hớng dẫn tập luyện và giao bài

tập về nhà.

-Kết thúc giờ học

Rút kinh nghiệm

Tuần 8 Tiết 16

Ngày soạn 22/10/2008.Ngày giảng: 23/10/2008.

Chạy nhanh thể thao tự chọn

I/ Mục tiêu:

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,xuất phát cao và chạy nhanh 30m Yêu cầu học sinh thực hiện đợc nội dung bài tập, thái độnhiệt tình, tích cực nghiêm túc.

-TTTC ( bóng chuyền ): Tung và bắt bóng cá nhân bằng hai tay, tung và bắt bóng theo nhómhai ngời, t thế chuẩn bị Yêu cầu HS chú ý, nghiêm túc, thực hiện đợc nội dung bài tập mộtcách tơng đối chính xác.

-HS vệ sinh sân tập chuẩn bị ghế giáo viên, kẻ vạch xuất phát, 4-6 quả bóng chuyền-GV 1 còi.

- Chạy nâng cao đùi.- Chạy đạp sau

2lx8n

o o o o o o o

CSL

Trang 16

a Chạy nhanh

- Kiểm tra t thế xuất phát cao

- Xuất phát cao và chạy nhanh 30m

b Bóng chuyền

- Tung bắt bóng cá nhân bằng hai taycầm bóng bằng hai tay trên đầu, lòng bàn tay hớng lên cao hơi chếch vào nhau ôm lấy bóng.

- Tung và bắt bóng hai ngời

hai ngời đứng đối diện nhau, cách nhau 2-4m, cầm bóng bằng hai tay cao trên đầu

- T thế chuẩn bị : Có 3 t thế chuẩn bị bóng chuyền; trung bình, cao và thấp

- Kiểm tra 4 HS t thế xuất phát cao- Đội hình tập từng hàng ngang

o o o

o o o 30mo o o < ->

o o o

GV- GV điều khiển và chỉnh t thế cho từng em- GV làm mẫu và phân tích kỹ thuật, hớng dẫn HS tập luyện- HS tập luyện theo nhóm( số lợng nhóm bằng số lợng bóng)-Đội hình tập luyệno o o o o o

GVo o o o o o - GV quan sát HS tập và sửa sai cho các em

- GV làm mẫu và hớng dẫn HS tập- Đội hình tập luyện nh đội hình khởiđộng3 phần kết thúc-Thả lỏng-Nhận xét giờ học-GV hớng dẫn tập luyện và giao bàitập về nhà.-Kết thúc giờ học 4-5'- GV hớng dẫn HS thả lỏng- GV nhận xết kết quả giờ học - Đội hình tập hợp nh đội hình nhậnlớp- GV và HS kết thúc giờ họcIV rút kinh nghiệm

kiểm tra tháng 10

Kiểm tra chéo của tổ cm Tổ trởng xét duyệt Ngày tháng năm Ngày tháng năm

Trang 17

Tuần 9 tiết 17

Ngày soạn: 27/10/2008 Ngày dạy: 28/10/2008

Chạy nhanh -bóng chuyền -chạy bền

- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên Yêu cầu HS phân phối sức hợp lý hoàn thiệnhết cự ly chạy một cách tốt nhất.

2lx8n

o o o o o o o

a Chạy nhanh

- Kiểm tra t thế xuất phát cao- Mặt hớng chạy xuất phát- Vai hớng chạy xuất phát-Lng hớng chạy xuất phát- Trò chơi : Chạy tiếp sức

- Kiểm tra 4 HS t thế xuất phát cao- Đội hình tập luyện nh đội hình khởi động

- GV hớng dẫn cách chơi và điều khiển trò chơi

Trang 18

+ Ôn

- Tung bắt bóng cá nhân bằng hai tay- Tung và bắt bóng hai ngời- T thế chuẩn bị

- Đi bớc thờng, bớc trợt, chạy

c Chạy bền

- Chạy bền quanh sân trờng-Nam chạy 3 vòng sân- Nữ chạy 4 vòng

GVo o o o o o - GV quan sát HS tập và sửa sai cho các em

- GV làm mẫu và hớng dẫn HS tập- Đội hình tập luyện nh đội hình khởi động- HS chạy theo nhóm nam, nữ riêng( Chú ý sau khi chạy thực hiện các động tác thả lỏng )3 phần kết thúc-Thả lỏng-Nhận xét giờ học-GV hớng dẫn tập luyện và giao bài tậpvề nhà.-Kết thúc giờ học 4-5'- GV hớng dẫn HS thả lỏng- GV nhận xết kết quả giờ học - Đội hình tập hợp nh đội hình nhậnlớp- GV và HS kết thúc giờ họcIV rút kinh nghiệm

Trang 19

Ngày soạn: 28/10/2008Ngày dạy: 29/10/2008

Chạy nhanh -bóng chuyền -chạy bềnI/ Mục tiêu:

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,xuất phát cao và chạy nhanh 30 - 40m Yêu cầu học sinh thực hiện đợc nội dung bài tập, tháiđộ nhiệt tình, tích cực nghiêm túc.

-TTTC ( bóng chuyền ): Ôn tung và bắt bóng cá nhân bằng hai tay, tung và bắt bóng theonhóm hai ngời, Trò chơi " Chuyền bóng tiếp sức " Yêu cầu HS chú ý, nghiêm túc, thực hiệnđợc nội dung bài tập một cách tơng đối chính xác, tham gia chơi trò chơi nhiệt tình

2lx8n

o o o o o o o

a Chạy nhanh

- Kiểm tra t thế xuất phát cao

- Xuất phát cao và chạy nhanh 30m- Xuất phát cao và chạy nhanh 40m

1l x30m1x40m

- Kiểm tra 4 HS t thế xuất phát cao

o o o

o o o 30mo o o < ->o o o 40m

Trang 20

- GV điều khiển và chỉnh t thế cho từng em

- HS tập luyện theo nhóm( số lợng nhóm bằng số lợng bóng)

-Đội hình tập luyện

o o o o o o

GVo o o o o o

- GV quan sát HS tập và sửa sai cho

Trang 21

Ngày dạy: 03/11/2008Ngày soạn: 04/11/2008

-TTTC ( bóng chuyền ): Ôn tung và bắt bóng cá nhân bằng hai tay, tung và bắt bóng theonhóm hai ngời, chuyền bóng cao tay bằng hai tay Yêu cầu HS chú ý, nghiêm túc, thực hiệnđợc nội dung bài tập một cách tơng đối chính xác, bớc đầu biết cách chuyền bóng bằng haitay.

- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Yêu cầu HS phân phối sức hợp lý, hoàn thiện hếtcự ly chạy một cách tốt nhất, không HS nào đợc đi bộ

2lx8n

o o o o o o o

Trang 22

Giáo án thể dục khối 7 Năm học 2008-2009- Xuất phát cao và chạy nhanh 30m

- Xuất phát cao và chạy nhanh 40m

1 x30m1 x40m

o o o

o o o 30mo o o < ->o o o 40mo o o

GV

-Đội hình tập luyện

o o o o o o

GVo o o o o o

các em

- GV làm mẫu và phân tích kỹ thuật, mô phỏng động tác chậm, gọi 1 HS lên làm thử GV nhận xét sau đó cho cảlớp cùng tập

- Đội hình tập nh trên

- HS chạy theo nhóm nam, nữ riêng( Chú ý sau khi chạy thực hiện cácđộng tác thả lỏng)

Trang 23

-TTTC ( bóng chuyền ): Ôn chuyền bóng cao tay bằng hai tay, trò chơi " chuyềnbóng tiếp sức" Yêu cầu HS chú ý, nghiêm túc, thực hiện đợc nội dung bài tập một cách tơngđối chính xác, bớc đầu biết cách chuyền bóng bằng hai tay, tham gia chơi trò chơi nhiệt tình.

-HS vệ sinh sân tập chuẩn bị ghế giáo viên, kẻ vạch xuất phát, 4-6 quả bóngchuyền

2lx8n

o o o o o o o



Trang 24

a Chạy nhanh

- Chuyền bóng cao tay bằng hai tay

- Trò chơi : Chuyền bóng tiếp sức

1 x30m1 x40m

1-3 lần

o o o

o o o 30mo o o < ->o o o 40mo o o

GV

các em

- GV hớng dẫn cách chơi và điềukhiển trò chơi

Tuần 11 tiết 21

-TTTC ( bóng chuyền ): Ôn chuyền bóng cao tay bằng hai tay, trò chơi " chuyền bóng tiếpsức" Yêu cầu HS chú ý, nghiêm túc, thực hiện đợc nội dung bài tập một cách tơng đối chínhxác, bớc đầu biết cách chuyền bóng bằng hai tay, tham gia chơi trò chơi nhiệt tình.

Trang 25

Giáo án thể dục khối 7 Năm học 2008-2009- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên Yêu cầu HS phân phối sức hợp lý hoàn thiện cựly chạy một cách tốt nhất.

-HS vệ sinh sân tập chuẩn bị ghế giáo viên, 4-6 quả bóng chuyền-GV 1 còi.

2lx8n

                       

       

cs

gv

2, Phần cơ bản:a Chạy nhanh

các em

Trang 26

Giáo án thể dục khối 7 Năm học 2008-2009c Chạy bền

Chạy bền quanh sân trờng

Nam chạy 4 vòng sân, nữ chạy 3 vòng sân

- HS chạy theo nhóm nam riêng, nữ riêng

3 phần kết thúc

1.Thả lỏng

- Rũ chân tay hít thở sâu2.Nhận xét giờ học

- Luyện tập các động tác bổ trợ củachạy ngắn, bóng chuyền

3.GV hớng dẫn tập luyện và giao bài tậpvề nhà.

               

       

cs gv- GV hớng dẫn HS thả lỏng- GV nhận xết kết quả giờ học

Tuần 11 tiết 22

Trang 27

lợng1, Phần mở đầu:

2lx8n

               

các em

Trang 28

Giáo án thể dục khối 7 Năm học 2008-20092.Nhận xét giờ học

- Luyện tập các động tác bổ trợ của chạyngắn, bóng chuyền

               

Tuần 12 tiết 23

Chạy nhanh

thể thao tự chọnI/ Mục tiêu:

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,xuất phát cao và chạy nhanh 30 - 60m Yêu cầu học sinh thực hiện đợc nội dung bài tập, tháiđộ nhiệt tình, tích cực nghiêm túc.

Trang 29

Giáo án thể dục khối 7 Năm học 2008-2009hông, vai.

- Cán sự lớp điều khiển

2, Phần cơ bản:a Chạy nhanh

(30 m)

x x x x xx x x x xx x x x x

x x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

(60 m)

các em

3 phần kết thúc

1.Thả lỏng

- Rũ chân tay hít thở sâu2.Nhận xét giờ học