Đang tải... (xem toàn văn)
Sau đó chạy đà - Đặt chân tương đối tốt vào điểm giậm nhảy, tay phối hợp nhịp nhàng - Giai đoạn trên không cần co gối, vươn dài chân chuẩn bị tiếp đất - Khi tiếp đất bằng hai chân cần kh[r]
(1)Giaùo aùn soá : 43 Tieát theo ppct : 43 NS :27/01/13 PHAÀN VAØ NOÄI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu NDYC 3.Kieåm tra baøi cuõ ? Phaùt boùng thaáp tay Khởi động : Chung Chuyeân moân… CÔ BAÛN Nhaûy xa ? Baät coùc taïi choã ? Troø chôi " Baät xa" ? Hoàn thiện kĩ thuật nhaûy xa kieåu ngoài ( Chú ý giai đoạn chạy đà – giậm nhảy) TTTC (BC) ? Phaùt boùng thaáp tay nghieâng mình ? Một số điểm luật thi đấu KẾT THUÙC Củng cố Thả lỏng Nhận xeùt Daên doø NOÄI DUNG BAØI DAÏY Nhảy xa : Nội dung tiết 42 (Trọng tâm giai đoạn chạy đà- giậm nhảy) TTTC (BC7) : Ôn phaùt boùng thaáp tay nghieâng mình ,giới thiệu số điểm Luật luật bóng chuyền mi ni YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung bài học Nhảy xa – Bóng chuyền - Thực tương đối tốt kĩ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình - Gv nhaän xeùt cho ñieåm - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCÑ - GCM Yêu cầu : - Thực tương đối tốt các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa + Hai tay tchống hông, khuỵu gối, trọng tâm dồn vào hai chân, người nho phía trước + Dùng lực hai chân bật xa trước hai tay chống hông + Hai gót chân tiếp đất, khuỵu gối để giảm chấn động, - Gv hướng dẫn luật chơi và cách chơi - Nhieät tình tham gia troø chôi Yêu cầu :Thực tương đối tốt giai đoạn chú ý giai đoạn giâm nhảy - Các bước đà đầu chạy chậm dần sau đó tăng dần các bước đà cuối tay phối hợp nhip nhàng và chạy nửa bàn chân trên - Điểm tiếp xúc vào ván giậm nhảy lăn từ gót chân sang mũi bàn chân, cần khuỵu gối để chuẩn bị giai đoạn BBTK - Chạy đà cần thoải mái,tăng tốc bước đà cuối - Giậm nhảy tương đối tốt và điểm giậm nhảy Yêu cầu : - Thực tương đối tốt các động tác bổ trợ phát bóng - Tö theá chuaån chaân laêng song song vôi vaïch phaùt boùng, chaân thuaän phía sau tay khoâng thuaän caàm boùng - Tay cầm bóng tung lên cao khoảng 10-20cm sau đó dùng lực tay thuận tiếp xúc vào 1/3 bóng, đánh mạnh cho bóng lên cao qua lưới Phát bóng : - Phát theo trật tự ghi phiếu báo vị trí - Luùc phaùt boùng VÑV khoâng - Phát bóng trước có tiếng còi trọng tài - Phát bóng chạm cọc mà không chạm vào đối phương rơi ngoài thì phát bóng hỏng - giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ - Gv nhaän xeùt öu khuyeát ñieåm tieát daïy - Ôn lại nội dung đã học chú ý giai kĩ thuật nhảy xa MỤC TIEÂU – YEÂU CAÀU Tieát theo ppct : 43 Hoá caù t 6-8m Đội hình khởi - Biết cách thực động tác trợ,trò chơi và kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi NS :27/01/13 - Thực đúng động tác bổ trợ, trò chơi và kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi ND :29/01/13động - Biết cách thực phát bóng thấp tay,thực phát bóng thấp tay.Biết số điểm luật BC (2) Giaùo aùn soá : 44 Tieát theo ppct : 44 NS :27/01/13 NOÄI DUNG BAØI DAÏY Nhảy xa : Ôn Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu "Ngồi TTTC: ï Ơn đệm bĩng, đấu tập " Chaïy beàn: Luyeän taäp (3) PHAÀN VAØ NOÄI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu NDYC 3.Kieåm tra baøi cuõ ? giai đoạn kĩ thuật Khởi động : Chung Chuyeân moân… CÔ BAÛN Nhaûy xa ? Hoàn thiện kĩ thuật nhaûy xa kieåu ngoài TTTC (Boùng chuyeàn) ? Đệm bóng ? Đấu tập YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu học - Thực tương đối tốt kĩ thuật chạy đà giậm nhảy trên không tiếp đất - Gv nhaän xeùt cho ñieåm - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, - CBN – NCÑ - GCM Yêu cầu : - Thực tương đối tốt giai đoạn kĩ thuật - Đo đà và chỉnh đà 1-4 lần Sau đó chạy đà - Đặt chân tương đối tốt vào điểm giậm nhảy, tay phối hợp nhịp nhàng - Giai đoạn trên không cần co gối, vươn dài chân chuẩn bị tiếp đất - Khi tiếp đất hai chân cần khuỵu gối giảm chấn động - Thực tương đối tốt giai đoạn chú ý giai đoạn giâm nhảy - Các bước đà đầu chạy chậm dần sau đó tăng dần các bước đà cuối tay phối hợp nhip nhàng và chạy nửa bàn chân trên Yêu cầu : - Thực tương đối tốt đệm bĩng và đấu tập Chaïy beàn ? Luyeän taäp Yêu cầu : - Thi đấu theo các tổ, tổ 3-6 hs - Vòng tròn lượt tính điểm - Caùc em khaùc laøm thö kí, troïng taøi - Thi đấu nhiệt tình, nghiêm túc, tranh ăn thua thi đấu - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên - Chú ý tượng sóc hông chạy KẾT THUÙC Củng cố Thả lỏng Nhận xeùt Daên doø - giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ - Gv nhaän xeùt öu khuyeát ñieåm tieát daïy - Ôn lại nội dung đã học chú ý chuyền bóng cao tay hai tay MỤC TIEÂU – YEÂU CAÀU Tieát theo ppct : 44 -Biết cách thực nhảy xa kiểu ngồi NS :27/01/13 -Thực đúng nhảy xa kiểu ngồi và nâng dần thành tích ND :29/01/13 -Biết cách thực đệm bóng; Thực đệm bóng.Vận dụng vào đấu tập - Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên; Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên * Địa điểm-Phương tiện :Sâaân trường, vệ sinh nôi taäp luyeän, GA, sñcn , 6-8 quaû boùng chuyeàn , hoá caùt Thời gian PHÖÔNG PHAÙP BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI Đội hình nhận lớp 8-10’ 1-2l 2lx8n (4) Giaùo aùn soá : 45 Tieát theo ppct : 45 NS :17/02/13 PHAÀN VAØ NOÄI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu NDYC 3.Kieåm tra baøi cuõ ? Đệm bóng Khởi động : Chung Chuyeân moân… CÔ BAÛN Nhaûy xa ? Luyện tập chạy đà giâm nhảy đầu chạm vật treân cao ? Chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật TTTC (Boùng chuyeàn) ? Đệm bóng ? Đấu tập KẾT THUÙC Củng cố Thả lỏng Nhận xeùt Daên doø NOÄI DUNG BAØI DAÏY Nhảy xa : Luyện tập chạy đà giậm nhảy đầu chạm vật trên cao Chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật TTTC : Ôn đệm bóng, Đấu tập YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu học - Thực tương đối tốt kỹ thuật đệm bĩng - Gv nhaän xeùt cho ñieåm - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, - CBN – NCÑ - GCM Yêu cầu : - Thực tương đối tốt các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa + Chạy đà thoải mái tay phối hợp nhịp nhàng, tăng tốc bước cuối + Giậm tương đối tốt vào điểm giậm nhảy, cần khuỵu gối + Chân giậm nhảy giậm mạnh để nâng trọng tâm thể lên cao + Tay phối hợp nhịp nhàng đầu chạm vật trên cao + Tiếp đất chân giậm nhảy sau đó đến chân lăng cần khuỵu gối để giảm chân động - Chạy mũi bàn chân trên tay phối hợp nhịp nhàng - Chaân giaäm nhaûy laø chaân thuaän - Nâng cao chân lăng vượt chướng ngại vật - Tiếp đất chân thuận sau đó lăn dần đến chân lăng, khuỵu gối Yêu cầu : Thực tương đối tốt kĩ thuật đệm bóng hai tay - Điểm tiếp xúc bóng tương đối tốt, khuỵu gối đẩy bóng lên cao Yêu cầu : - Thi đấu theo các tổ, tổ 3-6 hs - Vòng tròn lượt tính điểm - Caùc em khaùc laøm thö kí, troïng taøi - Thi đấu nhiệt tình, nghiêm túc, tranh ăn thua thi đấu - Chuyeàn boùng cao tay baèng hai tay - Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ - Gv nhaän xeùt öu khuyeát ñieåm tieát daïy - Ôn lại nội dung đã học chú ý chuyền bóng cao tay hai tay (5) MỤC TIEÂU – YEÂU CAÀU Tieát theo ppct : 45 Đội hình khởi - Biết cách thực các động tác trợ; Thực đúng các bài tập trợ N.xa NS :17/2/13 - Biết cách thực đệm bóng và đấu tập ND : 19/01/13 động - Thực hiên kỹ thuật đệm bĩng và vận dụng vào đấu tập Giaù o aùanđsoá : ươ 46ng tiện :Sâaân trường, vệ sinh NOÄI nôi DUNG BAØIn,DAÏ Y sñcn , 6-8 quaû boùng chuyeàn , hoá caùt * Đị iểm-Ph taäp luyeä GA, Tiết Thờ theoippct Nhaûy xa :PHÖÔNG Luyeän taäpPHAÙ chạyPđà - giaä m nhaûPyTRIEÅ đầu chạ m vaät treân cao gian : 46 BIEÄ N PHAÙ N KHAI NS :17/02/13 Chaïy cự đàligiậ m nhảy vượt chướng ngại vật - hình haøng ngang hẹp 6-8’ Phaù thaá mình, 1-2l Gv nhậnTTTC lớp – :Hs taätpboù hợnpgbá o pcaùtay o sónghieâ số củnag lớ p Chaï y beà n : Luyeä n taä p 2lx8n Đội hình vòng tròn cự li rộng, điều khiển ban cán lớp PHAÀN 1x2l VAØ NOÄI DUNG Đội hình haøng ngang YEÂ cự U li CAÀ hẹp,U VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT MỞ ĐẦU - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp 1.Nhận lớp - Gv nhận lớ–pGIẢ giớiNthiệ u noäIi–dung cầuMgiờQUAY học VÒNG - SỬA SAI ……… 2.Giới30-32’ thieäu NDYC TRỰ C QUAN G GIAÛ PHAÂyeâ Nu NHOÙ Thự c hieä n töông đố i toá t kó thuaä t phát bóng - Nhoùm : Boùng chuyeàn 3.Kieåm tra baøi cuõ - Nhoùm : Nhaûy xa 15-17’ Gv nhaä n xeù t cho ñieå m + Đệm bóng ? phát bóng 1x5lthấp tay + Chạy đà giậm nhảy… Xoay caù c khớ p , eù p doï c – ngang, Khởi động : Chung CBN – NCÑ GCM Chuyeân moân… 1x1lBAÛN CÔ Yêu cầu : - Thực tương đối tốt các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa Nhaûy xa + Chạy đà thoải mái tay phối hợp nhịp nhàng, tăng tốc bước cuối ? Luyeän1x5l tập chạy đà + Đấu tập + Giậm tương đối tốt vào điểm giậm nhảy, cần khuỵu gối giâm nhảy đầu chạm Chạy vượt chướng ngại vật + Chân giậm nhảy giậm mạnh để nâng trọng tâm thể lên cao vaät treân cao 1x11 + Tay phối hợp nhịp nhàng đầu chạm vật trên cao + Tiếp đất chân giậm nhảy sau đó đến chân lăng cần khuỵu gối để giảm chân động - Chạy mũi bàn chân trên tay phối hợp nhịp nhàng ? Chạy đà giậm nhảy 15-17’ - Chaân giaäm nhaûy laø chaân thuaän vượt chướng ngại vật 1x5l - Nâng cao chân lăng vượt chướng ngại vật 1x1l - Tiếp đất chân thuận sau đó lăn dần đến chân lăng, khuỵu gối giảm chân động 1x5l Yêu cầu :- Phát bóng tương đối tốt TTTC (Boùng - Bóng lên cao, qua sân không xoáy chuyeàn)1x1l - Điểm tiếp xúc bóng tương đối tốt ? Phaùt boùng thaáp tay Hoán đổi vị trí hai nhóm + Thi đấu vòng tròn tính điểm theo các tổ nghieâng mình Gv xen vào hai nhóm để sưa sai và phân tích kĩ thuật động tác + Caùc thaønh vieân coøn laïi laøm troïng taøi 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hinh haøng ngang cự li hẹp Đội hình hang so le cự li rộng Đội hình haøng ngang cự li hẹp Gv (6) KẾT THUÙC Củng cố Thả lỏng Nhận xeùt Daên doø - Chuyeàn boùng cao tay baèng hai tay - Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ - Ôn lại nội dung đã học chú ý chuyền bóng cao tay hai tay MỤC TIEÂU – YEÂU CAÀU Tieát theo ppct : 46 -Biết cách thực các động tác trợ ;Thực đúng các đọng tác trợ NS :17/02/13 Đội hình khởi - Biết cách thực phát bóng thấp tay nghiêng mình ND :19/02/13động - Thực hiên đúng phat bĩng thấp tay nghiêng mình - Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên Thưc đúng chạy theo địa hình quay định * Địa điểm-Phương tiện :Sâaân trường, vệ sinh nôi taäp luyeän, GA, sñcn , 6-8 quaû boùng chuyeàn , hoá caùt Thời gian PHÖÔNG PHAÙP BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI - hình haøng ngang cự li hẹp 6-8’ 1-2l Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số lớp 2lx8n Đội hình vòng tròn cự li rộng, điều khiển ban cán lớp 1x2l Đội hình hàng ngang cự li hẹp, 32-34 14-16’ 1x5l 1x1l TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM QUAY VÒNG - LAØM MẪU…… - Nhoùm : Nhaûy xa + Chạy đà giậm nhảy - Nhoùm : Boùng chuyeàn - Phaùt boùng thaáp tay nghiêng mình 1x6l 1x4l 1x5l + Chạy vượt chướng ngại vật lưới 2m20 14-16’ 1x3l 1x3 3-5' 4-9voøng*100m Gv đan xen hai nhóm,quan sát và sửa sai 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hinh haøng ngang cự li hẹp Đội hình hang so le cự li rộng Đội hình haøng ngang cự li hẹp Gv (7)