- Nhaéc nhôû ñi boä hít thôû saâu - Ñaùnh giaù keát quaû hoïc taäp - OÂn caùc noäi dung ñaõ hoïc vaø veà nhaø töï taäp luyeän, giôø sau chuaån bò baøi chaïy ngaén. - Hoâ “ THEÅ DUÏC “[r]
(1)GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 : + GIỚI THIỆU LÝ THUYẾT - Mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp 10 - Tuần : + THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU - Học động tác 1,2,3 nam nữ riêng - Tiết : + CHẠY BỀN : - Chạy địa hình tự nhiên.
- Tieát PPCT :
- Ngày soạn : / / 200
A Muïc đích yêu cầu : B Phương pháp giảng daïy:
- Giúp học sinh nắm sơ lược chương trình học lớp 10 - Phương pháp giảng giải - Giúp học sinh thực biên độ cấu trúc, tính nhịp điệu động tác - Phương pháp trực quan - Phát triển sức bền rèn luyện ý chí chống lại mệt mỏi - Phân nhóm quay vịng - Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương tập luyện - Đồng loạt
- Có ý thức tổ chức kỷ luật , có tinh thần đồng đội
C Địa điểm : - Sân bóng chuyền D Dụng cụ : - còi , sách giáo khoa.
Phần nội dung ĐLV
Đ
Hoạt động GV Hoạt động học sinh Tổ chức thực hiện
I Mở Đầu : 1.Nhận lớp :
Phổ biến :
a Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp 10 b TDNĐ : động tác 1,2,3. - Nữ :
- Nam :
+ Chạy bền : chạy tăng tốc 60m, bước dài tăng dần tầng số
8 -10’
- Kiểm tra só số vànhận lơpù, chào hỏi
- Giới thiệu chương trình TD HKI HKII lớp 10
- Thị phạm
- Thị phạm
- Thị phạm cách hít thở chạy
+ Lớp trưởng tập hợp, điểm số báo cáo, chào hỏi
+ Ngoài chỗ nghe + Chú ý nghe quan sát
+ Chú ý nghe quan sát
+ Tập trung nghe phổ biến
ĐH : hàng ngang khuỷu tay ĐH : hàng ngang cánh tay, hàng đầu ngồi,2 hàng sau đứng nt
nt
(2)3.Khởi động:
+ Chung : động tác + Chuyên môn : Tại chỗ giậm chân, đẩy hông , đưa tay trước sau ,trái , phải
II Cơ bản:
HĐ.1.TDNĐ: Hướng dẫn động tác 1,2,3 ,nữ
HĐ.2 TDNĐ: Hướng dẫn động tá1,2,3 nam
HĐ.3 KĐ chuyên môn: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng HĐ.4 Chạy 60m :
+ Chạy tăng tốc 60m bước dài, tăng dần tần số
HĐ5 Chạy bền Nam 4,nữ vịng
III.Kết thúc:
Hồi tỉnh :Thả lỏng toàn thân
Nhận xét : Bài tập nhà: 4.Xuống lớp:
30’
1 lượt lượt lượt 2l 5’
- Quan sát sửa sai
- Hướng dẫn quan sát sửa sai
- Quan sát sửa sai - Quan sát sửa sai
- Hướng dẫn quan sát sửa sai - Hướng dẫn quan sát sửa sai - Hướng dẫn quan sát sửa sai - Phát lệnh còi
-Quan sát sửa sai
- Nhắc nhở hít thở sâu - Đánh giá kết học tập - Ôn nội dung học nhà tự tập luyện, sau chuẩn bị chạy ngắn
- Hô “ THỂ DỤC “
+ Lớp trưởng điều khiển + Thực chỗ theo hướng dẫn GV
+ Chia nhóm HS tự tập + Chia nhóm HS tự tập + Chạy chỗ , di chuyển 15m + Chạy chỗ , di chuyển 15m + Chạy chỗ , di chuyển 15m + Chạy đợt HS, quay + Chạy theo nhóm nam,nữ + Đi tiếp tục tự thả lỏng + Mời cán nhận xét + Đứng chỗ nghe phổ biến - Cả lớp hơ Khỏe - Giải tán
ĐH : haøng ngang dang tay , so le
ĐH : Như ĐH
ĐH5: Mỗi nhóm hàng ngang ĐH : Như ĐH
ĐH : hàng dọc cánh tay nt
nt
ĐH : hàng dọc cánh tay ĐH vòng tròn
Đ10 : Như ĐH3 ĐH11 : Như ĐH ĐH 12: Như ÑH1 ÑH 13: Nhö ÑH1
Bổ sung : Tổ ( Nhóm ) Trưởng Giáo viên TD