ỨNG DỤNG PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC BẰNG SƠ ĐỒ ĐỐI VỚI MÔN HỌC LÝ LUẬN VÀ PHƯƠNG PHÁP GIÁO DỤC THỂ CHẤT CHO SINH VIÊN TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO BẮC NINH

BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HOÁ, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO BẮC NINH –––––––––––––––––––––––––– NGUYỄN THỊ PHƯƠNG OANH ỨNG DỤNG PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC BẰNG SƠ ĐỒ ĐỐI VỚI MÔN HỌC LÝ LUẬN VÀ PHƯƠNG PHÁP GIÁO DỤC THỂ CHẤT CHO SINH VIÊN TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO BẮC NINH LUẬN ÁN TIẾN SĨ GIÁO DỤC HỌC BẮC NINH – 2020 BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HOÁ, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO BẮC NINH –––––––––––––––––––––––––– NGUYỄN THỊ PHƯƠNG OANH ỨNG DỤNG PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC BẰNG SƠ ĐỒ ĐỐI VỚI MÔN HỌC LÝ LUẬN VÀ PHƯƠNG PHÁP GIÁO DỤC THỂ CHẤT CHO SINH VIÊN TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO BẮC NINH Ngành: Giáo dục học Mã số: 9140101 LUẬN ÁN TIẾN SĨ GIÁO DỤC HỌC Cán hướng dẫn khoa học: PGS TS ĐỒNG VĂN TRIỆU TS TRẦN TRUNG BẮC NINH - 2020 LỜI CAM ĐOAN Tơi xin cam đoan cơng trình nghiên cứu riêng Các số liệu, kết nghiên cứu trung thực chưa cơng bố cơng trình khoa học nào! Tác giả luận án Nguyễn Thị Phương Oanh DANH MỤC CÁC CHỮ VIẾT TẮT BGD-ĐT Bộ Giáo dục - đào tạo CP Chính phủ ĐH Đại học GD ĐT Giáo dục đào tạo GDTC Giáo dục thể chất GS Giáo sư GV GV HLTT Huấn luyện thể thao KHCN Khoa học công nghệ KNKX Kỹ kỹ xảo LL & PP GDTC Lý luận phương pháp giáo dục thể chất LL TDTT Lý luận Thể dục thể thao LLDH Lý luận dạy học NĐC Nhóm đối chứng NQ Nghị NTN Nhóm thực nghiệm NXB Nhà xuất PGS Phó giáo sư PP Phương pháp PPDH Phương pháp dạy học PƯVĐ Phản ứng vận động SV Sinh viên TDTT Thể dục thể thao THCS Trung học sở THPT Trung học phổ thơng TS Tiến sĩ VD Ví dụ MỤC LỤC Trang Table of Contents MỞ ĐẦU CHƯƠNG TỔNG QUAN VỀ CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Định hướng đổi phương pháp dạy học 1.2 Phương pháp dạy học đại học 11 1.2.1 Một số kết nghiên cứu phương pháp dạy học 11 1.2.2 Một số kết nghiên cứu phương pháp dạy học đại học 14 1.3 Một số phương pháp dạy học đại học sử dụng Việt Nam 24 1.3.1 Phương pháp thuyết trình (dạng diễn giảng) 24 1.3.2 Phương pháp vấn đáp (đàm thoại) 25 1.3.3 Phương pháp dạy học trực quan 26 1.3.4 Phương pháp thực hành 26 1.3.5 Phương pháp xêmina 27 1.3.6 Phương pháp phát giải vấn đề 27 1.3.7 Phương pháp dạy học theo dự án 28 1.3.8 Phương pháp dạy học hợp tác nhóm 29 1.3.9 Phương pháp dạy học theo sơ đồ tư 29 1.4 Phương pháp dạy học sơ đồ dạy học đại học 30 1.4.1 Sơ đồ kiến thức 30 1.4.2 Sơ đồ hóa kiến thức 33 1.4.3 Phương pháp dạy học sơ đồ 34 1.5 Một số cơng trình nghiên cứu có liên quan 37 1.5.1 Những cơng trình nghiên cứu PPDH ĐH TDTT 37 1.5.2 Những kết nghiên cứu phương pháp dạy học sơ đồ 38 CHƯƠNG PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 42 2.1 Phương pháp nghiên cứu 42 2.1.1 Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu 42 2.1.2 Phương pháp vấn tọa đàm 43 2.1.3 Phương pháp quan sát sư phạm 44 2.1.4 Phương pháp kiểm tra sư phạm 45 2.1.5 Phương pháp thực nghiệm sư phạm 45 2.1.6 Phương pháp toán học thống kê 46 2.2 Tổ chức nghiên cứu: 47 2.2.1 Đối tượng nghiên cứu 47 2.2.2 Phạm vi nghiên cứu 47 CHƯƠNG KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN 48 3.1 Đánh giá thực trạng dạy học môn Lý luận phương pháp giáo dục thể chất Trường Đại học thể dục thể thao Bắc Ninh 48 3.1.1 Thực trạng nội dung chương trình mơn học 48 3.1.2 Thực trạng dạy học môn lý luận phương pháp giáo dục thể chất nhận thức giảng viên phương pháp dạy học sơ đồ 52 3.1.3 Thực trạng học tập môn Lý luận phương pháp giáo dục thể chất sinh viên trường Trường Đại học Thể dục thể thao Bắc Ninh 60 3.1.4 Ý kiến đánh giá chuyên gia, giảng viên lựa chọn PPDH sơ đồ 63 3.1.5 Bàn luận thực trạng dạy học môn LL & PP GDTC 64 3.2 Xây dựng quy trình ứng dụng phương pháp dạy học sơ đồ 81 3.2.1 Bước 1: Xác đinh nguyên tắc lựa chọn sử dụng phương pháp dạy học sơ đồ môn học Lý luận phương pháp giáo dục thể chất 83 3.2.2 Bước 2: Xây dựng quy trình thiết kế giảng PPDH sơ đồ môn 86 3.2.3 Bước 3: Tổ chức sinh hoạt chuyên môn nhằm vận dụng phương pháp dạy học sơ đồ 99 3.2.6 Bàn luận quy trình ứng dụng phương pháp dạy học sơ đồ 106 3.3 Đánh giá hiệu phương pháp dạy học sơ đồ 123 3.3.1 Bước 4: Thực nghiệm ứng dụng PPDH sơ đồ 123 3.3.2 Bước 5: Đánh giá hiệu ứng dụng PPDH sơ đồ môn LL PP GDTC cho SV trường Đại học TDTT Bắc Ninh…….………………………… 124 3.3.3 Bàn luận kết thực nghiệm 130 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 137 Kết luận 137 Kiến nghị 139 DANH MỤC CÁC CƠNG TRÌNH KHOA NGHIÊN CỨU ĐÃ CƠNG BỐ….136 DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO 137 DANH MỤC BIỂU BẢNG ĐƯỢC SỬ DỤNG TRỌNG LUẬN ÁN STT Bảng số 1.1 Bảng so sánh ưu, nhược điểm PPDH sơ đồ 3.1 Phân phối chương trình mơn học lý luận phương pháp giáo dục thể chất I Trường Đại học thể dục thể thao Bắc Ninh 49 3.2 Phân phối chương trình mơn học lý luận phương pháp giáo dục thể chất II Trường Đại học thể dục thể thao Bắc Ninh 50 3.3 Kết điều tra thực trạng đội ngũ giảng viên môn môn LL & PP GDTC Trường Đại học TDTTBắc Ninh 52 3.4 Kết điều tra thực trạng sử dụng PPDH môn LL & PP GDTC Trường Đại học TDTTBắc Ninh (n=4) 53 3.5 3.6 3.7 3.8 10 3.9 11 3.10 12 3.11 13 3.12 14 3.13 15 3.14 16 3.15 17 3.16 18 3.17 Tên bảng Kết điều tra thực trạng sử dụng phương pháp dạy học giảng viên lý thuyết Trường Đại học Thể dục thể thao Bắc Ninh (n=30) Thực trạng sử dụng phương pháp dạy học giảng dạy môn học môn LL & PP GDTC Trường Đại học TDTTBắc Ninh (n=10) Nhận thức giảng viên PPDH sơ đồ dạy học môn LL & PP GDTC Trường Đại học TDTTBắc Ninh (n=4) Nhận thức giảng viên vị trí phương pháp dạy học sơ đồ dạy học môn lý thuyết (n=30) Thực trạng hiểu biết giảng viên LL & PP GDTC số trường đại học phương pháp dạy học sơ đồ (n=10) Nhận thức giảng viên môn PPDH sơ đồ dạy học môn LL & PP GDTC Trường Đại học TDTTBắc Ninh ưu điểm phương pháp dạy học sơ đồ (n=4) Nhận thức giảng viên lý thuyết Trường Đại học TDTTBắc Ninh ưu điểm phương pháp dạy học sơ đồ (n=30) Nhận thức giảng viên LL & PP GDTC số trường đại học ưu điểm phương pháp dạy học sơ đồ (n=10) Nhận thức giảng viên dạy môn LL & PP GDTC Trường Đại học TDTTBắc Ninh hạn chế PPDH sơ đồ (n=4) Nhận thức giảng viên lý thuyết trường Đai học Thể dục thể thao Bắc Ninh hạn chế phương pháp daỵ học sơ đồ (n=30) Nhận thức giảng viên môn LL & PP GDTC Trường Đại học TDTTBắc Ninh hạn chế PPDH sơ đồ (n=10) Kết học tập số mơn lý thuyết sinh viên khóa 51 ngành giáo dục thể chất Trường Đại học Thể dục thể thao Bắc Ninh (n=234) Kết học tập số mơn thực hành sinh viên khóa 51 ngành giáo dục thể chất Trường Đại học Thể dục thể thao Bắc Ninh (n=234) Trang Sau Tr36 54 55 56 57 59 Sau Tr 59 Sau Tr 59 Sau Tr 59 Sau Tr 59 Sau Tr 59 Sau Tr 59 Sau Tr 60 Sau Tr 60 19 3.18 Kết vấn sinh viên vấn đề dạy học môn học Lý luận phương pháp giáo dục thể chất (n=215) Sau Tr 61 20 3.19 Ý kiến phản hồi sinh viên vấn đề tự học môn Lý luận phương pháp giáo dục thể chất (n=215) Sau Tr 62 21 3.20 Kết học tập môn Lý luận phương pháp giáo dục thể chất sinh viên khóa 51 ngành Giáo dục thể chất Trường Đại học Thể dục thể thao Bắc Ninh (n=234) Sau Tr 62 22 3.21 Kết vấn chuyên gia, giảng viên việc sử dụng phương pháp dạy học sơ đồ môn học LL & PP GDTC (n=12) 63 3.22 Kết vấn chuyên gia đánh giá quy ứng dụng phương pháp dạy học sơ đồ môn Lý luận phương pháp giáo dục thể chất (n=6) 23 82 24 3.23 Kết vấn chuyên gia quy trình thiết kế giảng với phương pháp dạy học sơ đồ môn LL & PP GDTC (n=6) 87 25 3.24 Tổng hợp đánh giá chuyên gia, giảng viên học Lý luận phương pháp giáo dục thể chất với PPDH sơ đồ (n=24 104 26 3.25 27 3.26 28 3.27 29 Bảng 3.28 30 3.29 31 3.30 32 3.31 33 3.32 So sánh kết học tập lý thyết sinh viên nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm Trường Đại học TDTT Bắc Ninh (K52; n=179) Kết vấn xác định đánh giá hiệu PPDH học sơ đồ môn học LL & PP GDTC cho sinh viên trường Đại học TDTT Bắc Ninh (n=30) Ý kiến phản hồi sinh viên nhóm đối chứng dạy học môn Lý luận phương pháp giáo dục thể chất (n=110) Ý kiến phản hồi nhóm thực nghiệm dạy học mơn Lý luận phương pháp giáo dục thể chất (n = 69) So sánh ý kiến phản hồi sinh viên nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm vấn đề tự học So sánh kết kiểm tra trắc nghiệm môn LL & PP GDTC nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm (nNĐC= 110, nTN = 69) So sánh kết kiểm tra với câu hỏi tự luận ngắn nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm (nĐC= 110, nTN = 69) So sánh kết thi học phần môn Lý luận phương pháp giáo dục thể nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm (nĐC= 110, nTN = 69) Sau Tr 124 125 Sau Tr 126 Sau Tr 126 Sau Tr 126 Sau Tr 126 Sau Tr 126 Sau Tr 126 DANH MỤC BIỂU ĐỒ SƠ ĐỒ ĐƯỢC SỬ DỤNG TRONG LUẬN ÁN STT Số sơ đồ, biểu đồ Tên sơ đồ, biểu đồ Quy trình thiết kế giảng phương pháp dạy học sơ đồ môn Lý luận phương pháp giáo dục thể chất cho sinh viên Trường Đại học Thể dục thể thao Bắc Ninh Các bước tiến hành tổ chức sinh hoạt chuyên môn nhằm vận dụng phương pháp dạy học sơ đồ lựa chọn giảng đạt yêu cầu dạy học môn Lý luận phương pháp giáo dục thể chất Phân loại sức bền theo số lượng tham gia hoạt động chế cung cấp lượng Trang Sau Tr 99 Sơ đồ 3.1 Sơ đồ 3.2 Sơ đồ 3.3 Sơ đồ 3.4 Phân loại sức bền 113 Sơ đồ 3.5 Phân loại sức bền 111 Sơ đồ 3.6 Cấu trúc học Thể dục thể thao khóa 115 Sơ đồ 3.7 Biểu đồ 3.1 10 112 So sánh khác tập thể dục thể thao với lao động chân tay So sánh kết kiểm tra trắc nghiệm nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm (HP1) Sau Tr116 Biểu đồ 3.2 So sánh kết kiểm tra trắc nghiệm nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm (HP2) Sau Tr116 Biểu đồ 3.3 So sánh kết kiểm tự luận ngắn nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm (HP1) Sau Tr127 So sánh kết kiểm tự luận ngắn nhóm đối 12 Biểu đồ 3.4 13 Biểu đồ 3.5 chứng nhóm thực nghiệm (HP2) So sánh kết thi học phần nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm (HP1) So sánh kết thi học phần nhóm đối chứng 14 Sau Tr 105 Biểu đồ 3.6 nhóm thực nghiệm (HP2) 116 Sau Tr127 Sau Tr127 Sau Tr127 - Trong vùng IV bắt đầu xuất khoa học nêu quy luật giảm sút khả hoạt sau: động mệt mỏi gây Đó quy luật tất yếu, đòi hỏi phải chuyển dần mức độ hoạt động trạng thái nghỉ ngơi, tạo điều kiện cho hồi phục Quan điểm sư phạm cấu trúc buổi tập Các buổi tập GDTC phải chia thành phần tương ứng với giai đoạn (4 vùng) diễn biến khả hoạt động thể lực người tập (như nói trên) Đó phần chuẩn bị, phần phần kết thúc - Việc phân chia phần BT có ý nghĩa sư phạm quan trọng, cho phép nhà sư phạm chủ động tổ chức buổi tập hợp lý, phù hợp với khả người tập nâng cao hiệu tập luyện - Song, cấu trúc buổi tập GDTC bị chi phối quy luật trình sư phạm Như vậy, quy luật diễn biến khả vận động người tập buổi tập sở khoa học tự nhiên để phân chia buổi tập thành phần Đồng thời cấu trúc phụ thuộc vào quan điểm sư phạm việc giải nhiệm vụ giáo dục - giáo dưỡng khác GV trình chiếu sơ đồ giảng giải: Theo tác giả khả hoạt động thể lực người buổi tập Sv quan sát sơ đồ, lắng chia thành giai đoạn: nghe GV giải thích trả Tăng dần (vùng I + II); ổn lời câu hỏi định tương đối (vùng III) giảm dần (vùng IV), với đặc điểm gì? Những biến đổi mang tính quy luật chung cho hoạt động thể lực nhà sư phạm vào để xây dựng cấu trúc buổi tập hợp lý Sv quan sát sơ đồ ghi chép giảng GV trình chiếu sơ đồ tổng kết nội dung IV Tổng kết (3’) Giáo viên hệ thống lại nội dung học: V Giao nhiệm vụ cho sinh viên (2’) - Trình bày sở khoa học tự nhiên cấu trúc học? Duyệt trưởng môn Chữ ký giáo viên TRƯỜNG ĐẠI HỌC TDTT BN BỘ MÔN: LL TDTT GIÁO ÁN GIẢNG DẠY Số Tên giảng: CẤU TRÚC BUỔI HỌC TDTT CHÍNH KHĨA Mơn học: LL PP GDTC GV dạy: Tuần Khoá: Nhiệm vụ yêu cầu: - Sinh viên nắm đặc điểm buổi tập khố - Cấu trúc buổi tập (giờ học TDTT khoá) I Phần mở đầu (15’) - Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu học III Nội dung giảng 1) Phương pháp giảng dạy sử dụng: PP thuyết trình, PP nêu vấn đề, vấn đáp, PPDH sơ đồ 2) Tài liệu sử dụng: Giáo trình LL PP TDTT ( NXB TDTT, 2000),Tài liệu rút gọn môn LL PP TDTT ( Đồng Văn Triệu, 2000) Thời gian 20p 40p Nội dung giảng yêu cầu cụ thể I.Đặc điểm buổi tập khố * Đó buổi tập tổ chức theo hình thức lớp - bài, có hoạt động tích cực, chủ động, sáng tạo người dạy người học * Ưu buổi tập tiến hành theo kế hoạch chặt chẽ, có tính pháp lệnh sở đào tạo, theo thời khoá biểu chung nên chủ động ổn định * Loại buổi tập bao gồm số lượng SVcụ thể, ổn định, đồng trình độ, lứa tuổi nên thuận lợi cho việc giáo dục giáo dưỡng Hoạt động GV GVtrình chiếu sơ đồ giảng giải đồng thời đặt câu hỏi cho SV: Theo em, học thể dục khóa có đặc điểm gi? GV giải thích thêm đặc điểm buổi tập Hoạt động sinh viên SV quan sát lắng nghe trả lời câu hỏi GV SV suy nghĩ, liên hệ thực tiễn đưa ý kiến * Được thực theo quy luật chung trình sư phạm quy tắc trình GDTC II Cấu trúc buổi tập (giờ học TDTT khố) Phần chuẩn bị: (10%- 12% thời gian) Nhiệm vụ phần tạo tâm cho SVbước vào học (tâm tâm lý chức năng) Nhiệm vụ giải bằng: - Chuẩn bị dụng cụ sân bãi trước học - Nhận lớp, phổ biến yêu cầu, nhiệm vụ, điểm danh - Khởi động chung khởi động chuyên môn 20p GV đặt câu hỏi: theo em SV quan sát so sánh lý cấu trúc học thể dục thuyết với thực tế bao gồm phần? Là phần nào? Sau GV trình chiếu sơ đồ cấu trúc buổi tập TDTT SV liên hệ thực tế, trả lời GV đặt câu hỏi: Phần câu hỏi lắng nghe chuẩn bị giải GV bổ sung tổng hợp nhiệm vụ nào? Sau GV trình chiếu sơ đồ tổng hợp nội dung cần làm phần chuẩn bị GV đặt câu hỏi: Phần Phần bản: (80% - 85% giải thời gian) nhiệm vụ nào? Sau GV trình chiếu sơ Trong phần giải đồ tổng hợp nội dung nhiệm vụ giáo dục - cần làm phần chuẩn giáo dưỡng khác hình bị thành tư thế, đội hình đội ngũ, giáo dục ý thức kỷ luật Song nhiệm vụ chuẩn bị cho phần bản, phải vào nội dung phần mà sử dụng phương tiện, PP, hình thức tổ chức cho phù hợp GV đặt câu hỏi: Phần kết Phần kết thúc (5% - 10%) thúc giải nhiệm vụ nào? Đây phần giảm dần hoạt Sau GV trình chiếu sơ động thể lực, đưa người tập đồ tổng hợp nội dung trạng thái nghỉ ngơi để hồi cần làm phần chuẩn phục Phương tiện bị BT nhẹ nhàng, trò chơi với LVĐ nhỏ Phần phải giải nhiệm vụ giáo dục - giáo dưỡng khác như: Dạy kỹ giảm dần LVĐ, phân tích kết hoạt động, chuyển hướng hoạt động SV liên hệ thực tế, trả lời câu hỏi lắng nghe GV bổ sung tổng hợp SV liên hệ thực tế, trả lời câu hỏi lắng nghe GV bổ sung tổng hợp Khối lượng cường độ vận động Các công việc phần bao gồm: Thu dọn dụng cụ, nhận xét kết giao nhiệm vụ nhà (tạo sợi dây liên kết với học sau tự tập) III Phương pháp điều chỉnh LVĐ - Điều chỉnh LVĐ học tức thay đổi cho hợp lý khối lượng cường độ, tổ chức cho hợp lý "mật độ chung" "mật độ vận động" học Mật độ chung tỷ lệ thời gian hữu ích tổng số thời gian buổi tập - Mật độ vận động tỷ lệ thời gian thực BT tổng số thời gian buổi tập - LVĐ phải xác định phù hợp với lứa tuổi, giới tính, trình độ chuẩn bị thể lực người tập nhiệm vụ học Có thể điều chỉnh PP trực tiếp gián tiếp PP trực tiếp yêu cầu SVphải thực số lần, độ dài, khoảng cách PP gián tiếp thay đổi điều kiện bên ngoài, dùng PP thi đấu Thủ thuật sư phạm kinh nghiệm GV yếu tố định lựa chọn LVĐ phù hợp SV trả lời câu hỏi vào kiến thưc học GV yêu cầu SV nhắc lại kiến thức học thông qua câu hỏi: Lượng vận động bao gồm SV quan sát, theo dõi thành phần nào? giáo trình trả lòi câu hỏi GV trình chiếu sơ đồ yêu cầu sinh viên vào tài liệu trả lòi câu hỏi: Mật độ chung gì? Mật độ động gì? SV lắng nghe ghi Sau GV giải thích ý chép nghiac hai số SV quan sát, lắng nghe GV trình chiếu sơ đồ tìm hiểu VD minh giải thích phương họa cho phương pháp pháp điều chỉnh lượng điều chỉnh LVĐ vận động Yêu cầu SV lấy VD thực tiễn học thực hành để minh họa IV Tổng kết (5’) GV hệ thống lại nội dung học: V Giao nhiệm vụ cho sinh viên (2’) Trình bày đặc điểm học TDTT khóa thơng qua sơ đồ? Duyệt trưởng môn Giáo viên giảng dạy PHỤ LỤC 12: MỘT SỐ SƠ ĐỒ ĐƯỢC SỬ DỤNG TRONG BÀI GIẢNG SƠ ĐỒ KHỐI: KHÁI NIỆM GIÁO DỤC THỂ CHẤT SƠ ĐỒ KHỐI NGUYÊN TẮC TRỰC QUAN TDTT trường học TDTT thực dụng Thể thao SƠ ĐỒ VENN: BIỂU THỊ MỐI QUAN HỆ GIỮA CÁC BỘ PHẬN CỦA TDTT SƠ ĐỒ TƯ DUY CÁC PHƯƠNG PHÁP GDTC SƠ ĐỒ KHỐI: GIAI ĐOẠN DẠY HỌC BAN ĐẦU Thông tin ngược Hướng tâm Các tham số Kết hành động Hành động Thu nhận hành động Quá trình hành động Kích thích ly tâm Mục đích hành động Vỏ naõ Bộ nhớ Cấu tạo lưới Tổng hợp hướng tâm Sơ đồ cấu trúc động tác có ý thức SƠ ĐỒ KHỐI: HỆ THỐNG CHỨC NĂNG THAM GIA VÀO Q TRÌNH HÌNH THÀNH ĐỘNG TÁC MỚI Hình thức lên theo đường thẳng (tuyến tính) Hình thức bậc thang Hình thức sóng Cả tuần SƠ ĐỒ GATT: BIỂU THỊ CÁC HÌNH THỨC TĂNG LƯỢNG VẬN ĐỘNG (BÀI: NGUYÊN TẮC TĂNG DẦN YÊU CẦU) SƠ ĐỒ TƯ DUY KHÁI NIỆM VÀ PHÂN LOẠI SỨC MẠNH NỘI DUNG CÁC PHƯƠNG PHÁP PP SỬ DỤNG LĐK CHƯA TỐI ĐA VỚI SỐ LẦN LẶP LẠI CỰC HẠN Sử dụng BT với lượng đối kháng từ lớn trở xuống Đặc điểm Hoạt động diễn theo chế luân phiên Giá trị phát triển SM lần lặp lại cuối Cùng với tăng SM tăng phì đại bắp Dễ kiểm tra kỹ thuật Ưu điểm Nhược điểm xảy chấn thương PP SỬ DỤNG LĐK TỐI ĐA VÀ GẦN TỐI ĐA PP SỬ DỤNG BÀI TẬP TĨNH Các BT tĩnh nên sử sử dụng lượng đối kháng tối đa dụng dạng căng tối (1 LT) gần tối đa (2-3 LT) đa kéo dài 5-6 giây Hoạt động theo chế độ Mỗi buổi tập nên dành hoạt động đồng 10 - 15 phút cho tập tĩnh Khả huy động hoạt Không nên sử dụng động đồng tăng theo trình độ 1-2 tháng tập luyện Khơng làm tăng khối lượng Bài tập đòi hỏi tốn bắp khối LVĐ thời gian thời gian tập luyện khơng nhiều Có hiệu cao việc Trang thiết bị tập luyện phát triển SM đơn giản PP phù hợp với VĐV có Có thể tác động tới bất trình độ tập luyện cao kỳ nhóm Tiêu hao lượng lớn có lợi theo xu hướng sức khoẻ Hạn chế tượng ép khí lồng ngực Khơng có lợi mặt lượng Khó Kiểm tra kỹ thuật Hiệu PP thấp hiệu Dễ chấn thương PP sử dụng lượng đối kháng tối đa Hiệu thấp SƠ ĐỒ GANTT SO SÁNH CÁC PHƯƠNG PHÁP GIÁO DỤC SỨC MẠNH SƠ ĐỒ KHỐI KHÁI NIỆM SỨC NHANH VÀ PHƯƠNG PHÁP GIÁO DỤC NĂNG LỰC TỐC ĐỘ SƠ ĐỒ TƯ DUY CÁC YẾU TỐ CỦA LƯỢNG VẬN ĐỘNG TRONG GIÁO DỤC SỨC BỀN Sơ đồ khái niệm Thể dục thể thao BTTC phương tiện GDTC yếu tố môi trường Điều kiện vệ sinh Phân loại phương tiện giáo dục thể chất TƯ THẾ CƠ THỂ Là vị trí thể trình thựchiện kỹ thuật QUỸ ĐẠO ĐỘNG TÁC Là đường chuyển động thể thực động tác ĐỘNG LỰC HỌC Cần cách phát lực hiệu - Mức độ phát lực tùy thuộc vào đặc điểm kỹ thuật trình độ người tập TỐC ĐỘ THỰC HIỆN KỸ THUẬT Tùy thuộc vào đặc điểm kỹ thuật trình độ người tập cho mang lại hiệu tối ưu choviệc thực kỹ thuật BTTC D CÁCH PHÂN TÍCH KỸ THUẬT BTTC - HƯỚNG BIÊN ĐỘ Cách phân tích kỹ thuật Bài tập thể chất Sơ đồ Nguyên tắc tự giác tích cực Sơ đồ Phân loại sức bền