Giáo án Thể dục lớp 10 chuẩn KTKN_Bộ 10

Giáo án TD khối 10 Nguyễn Thanh Tùng Tuần 01.05 LÝ THUYẾT Tiết 01.09 NS: 01/08/2011 I. MỤC TIÊU: - Giới thiệu nội dung chương trình lớp 10. Yêu cầu nắm vững nội dung môn học. - Tập luyện TDTT và sử dụng các yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khỏe. Yêu cầu vận dụng những hiểu biết để rèn luyện sức khỏe. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Đòa điểm: Sân trường THPT Hiếu Tử ( phòng học). III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP I. NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH LỚP 10: 1. Lí thuyết chung. 2. Thể dục nhòp điệu. 3. Chạy ngắn. 4. Chạy bền. 5. Nhảy cao 6. Đá cầu. 7. Cầu lông. 8. Môn thể thao tự chọn: - Bóng chuyền, Bóng đá, Bóng rổ, Bơi, Đẩy tạ. 9. Ôn tập, kiểm tra cuối học kì I, cuối năm, tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. II. Tập Luyện TDTT Và Sữ Dụng Các Yếu Tố Thiên Nhiên Để Rèn Luyện Sức Khỏe: 1. Tập luyện TDTT : a. Thể dục vệ sinh: - Thể dục vệ sinh buổi sáng có tác dụng làm cho cơ thể nhanh chống chuyển từ trạng thái ức chế sang hưng phấn. Đưa cơ thể sớm thích nghi với một ngày học tập, lao động. * Cần lưu ý: * Duy trì tập luyện thường xuyên. * Tập đúng kó thuật và đảm bão LVĐ. * Đònh kì thay đổi bài tập. * Tập vào thời điểm hợp lí, nơi thoáng khí. - Thể dục vệ sinh buổi tối xua tan trạng thái căng thẳng, chuyển từ trạng thái hưng phấn sang ức chế. phục hồi sức khỏe sau một ngày học tập, lao động. * Cần lưu ý: - Giáo viên giới thiệu ngắn gọn rõ ràng. - Giải thích: Ức chế, hưng phấn. - Giáo viên có thể cho HS tự giải thích, GV bao quát lại Câu hỏi: Theo các em khi tập TDVS buổi sáng cần lưu ý những điều gì? HS tự trả lời , GV bao quát. Câu hỏi: Khi TDVS buổi tối cần lưu ý những Trang 1 Giáo án TD khối 10 Nguyễn Thanh Tùng * Tập trước đi ngũ 20 –30 phút * Tập nhẹ nhàng, chậm * Sau tập cần vệ sinh cá nhân b. Thể dục chống mệt mỏi : ( TD giữa buổi học). Giải tỏa căng thẳng. Cần lưu ý. * Bắt đầu trước khi xuất hiện dấu hiệu mệt mỏi ban đầu ( HS sau học tiết 2 hoặc tiết 3) * Tập nhòp điệu nhanh , mạnh, có biên độ rộng. * Tập nơi thoáng khí c. Các bài tập của chương trình môn TD: d. Phương pháp tập TDTT: * Tập luyện theo kế hoạch cá nhân. * Tập theo tập thể. 2. Sửng dụng các yếu tố thiên nhiên và vệ sinh môi trường để rèn luyện sức khỏe: a. Rèn luyện sức khỏe bằng không khí: Thực hiện nơi có không khí trong lành, thoáng mát, không nắng chói, không có gió lùa.Tập sáng sớm mùa hè, 9-14 h mùa đông. * Tốt nhất mặc quần áo mỏng. * Bắt đầu tập 10-15 phút  30-60 phút. * Mùa đông, nên tắm không khí trong nhà. b. Rèn luyện sức khỏe bằng nước: * Bắt đầu từ mùa hè, lúc sáng sớm sau khi đã tập TD VS * Không được tắm nước lạnh ngay sau khi hoạt động, vận động.có thể tắm nước ấm. * Nên thực hiện nơi kín gió. c. Rèn luyện sức khỏe bằng ánh nắng: * Nên nằm sắp ( ngửa) mình trần có nón che mặt (gáy) * Tiến hành lúc mặt trời chiếu không gay gắt. Mùa hè trước 8-16 h , mùa đông từ sau 9- 14 h . * Vừa tập luyện vừa sưởi nắng. * Thời gian từ ít đến nhiều 5-10 phút  30-40 phút * Không được tắm khi trời nắng gay gắt * Khi không được khỏe không nên tắn nắng * Phải tuân thủ các nguyên tắc hệ thống, tăng tiến và tuần tự điều gì? Câu hỏi: Liên hệ câu hỏi với HS đang học thực hiện TD giữa giờ. - GV nêu một số phương pháp. HS nắm rõ vận dụng Câu hỏi: Rèn luyện sức khỏe cần tuân theo những quy đònh nào ? Trang 2 Giáo án TD khối 10 Nguyễn Thanh Tùng * Bảo đãm việc theo giỏi sức khỏe và thể lực thường xuyên 3. Vệ sinh cá nhân, vệ sinh tập luyện và vệ sinh môi trường: a. Vệ sinh cá nhân: * Trang phục gọn gàng, sạch sẽ. * Khi tập luyện đi dày, trang phục thể thao. b. Vệ sinh tập luyện: * Chọn nơi bằng phẳng, sạch sẽ * Có cây xanh, bóng mát. * Trong nhà có đủ ánh sáng, đảm bảo độ thông thoáng. c. Vệ sinh môi trường: * Bảo đãm lớp học sạch đẹp, hợp vệ sinh. * Rữa sạch chân tay sau khi tập luyện. * Trồng cây xanh để lấy bóng mát. 4. Cũng cố: 5. Dặn dò, ra BTVN: Câu hỏi: Thế nào là vệ sinh cá nhân? Câu hỏi: Thế nào là vệ sinh tập luyện? Câu hỏi: Vệ sinh môi trường cần đảm bảo như thế nào? 1. Phương pháp sửng dụng các bài tập thể chất. 2. Phương pháp rèn luyện sức khỏe bằng không khí. 3. Phương pháp rèn luyện sức khỏe bằng nước. 4. Phương pháp rèn luyện sức khỏe bằng ánh nắng mặt trời. - BTVN : Tự lập kế hoạch tập luyện cá nhân? Duyệt của tổ chuyên môn Trang 3 Giáo án TD khối 10 Nguyễn Thanh Tùng Tuần 01 THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU Tiết 02 CHẠY BỀN NS: 01/08/2011 I. MỤC TIÊU: - TDNĐ: Học động tác 1,2,3 ( bài TDNĐ cho nam, nữ ). Yêu cầu nắm vững động tác tập đều đẹp. - Chạy bền: Bài tập ( trang 71) Yêu cầu nắm vững bài tập vận dụng vào tập luyện II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Đòa điểm: Sân trường THPT Hiếu Tử ( phòng học). III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: Nắm só số HS phổ biến nhiệm vụ yêu cầu. 2. Khởi động: - Khởi động chung: Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, cánh tay, đầu gối, gập duổi, xoạc dọc, ngang… - Khởi động chuyên môn: Chạy bước nho,û nâng cao gối, chạy đá lăng, gót chạm mông, chạy đạp sau… II. CƠ BẢN: 1. Động tác 1,2,3 (TDNĐ) Bài TDNĐ : - Động tác 1: giậm chân tại chỗ. + Nhòp 8 lần 2 về tư thế cơ bản, 2 tay trên vai. 8 phút 25 Phút 4 L x8 N - Lớp trưởng báo cáo nhanh ,giáo viên phổ biến ngắn gọn, rỏ ràng ĐH 4 hàng ngang. Khởi động tích cực:           Lớp trưởng quản lí lớp. - Giáo viên phân tích hoàn chỉnh động tác. làm mẫu động tác 1;2;3. Cho HS tập theo nhòp hô hấp của GV 1 lần. Sau chia nhóm cho HS tự tập, cán sự lớp hướng dẫn. - GV làm mẫu cho nam động tác 1;2;3. GV hô nhòp và cùng làm với HS. Sau đó cho hS tự ôn theo sự hướng dẫn của cán sự lớp. GV quan sát sữa sai chung. ĐH tập nhóm: Trang 4 CS () Giáo án TD khối 10 Nguyễn Thanh Tùng - Động tác 2: tay chân kết hợp với di chuyển. + Nhòp 8 lần cuối trở về tư thế cơ bản, 2 tay dang ngang. -Động tác 3: tay ngực di chuyển ngang + 8 nhòp lần 1 và 3 bước chân trái + 8 nhòp lần 1 và 3 bước chân phải . 2. Chạy bền: Bài tập 1: Chạy tăng tốc các đoạn 60- 100 m . 3. Cũng cố: III. KẾT THÚC: - Thả lỏng nhẹ nhàng, hít thở sâu. - Tuyên dương những nhóm, tổ chức luyện tốt. - Đánh giá chung. 4 L x8 N 4 L x8 N 5 phút 3 phút 4 phút N 1 :  LT  N2   N 3 :   - Động tác khó, cho HS tập chân trước, tập tay sau phối hợp chân tay. - Có thể cho HS xem tranh ảnh kó thuật. - Làm mẫu động tác sai cho HS thấy. - HS sai nhiều gọi ra GV hướng dẫn sữa sai riêng. - Gọi 1 HS thực hiện tốt làm mẫu. GV đánh giá, biểu dương + Tốc độ nhòp nhàng. + Chạy đúng kó thuật. + Phối hợp tay, chân, thở. - GV giới thiệu và nhắc nhở HS hực hiện. - Ôn lại các động tác đã học của bài TDNĐ. Đội hình 4 hàng ngang.  LT    Đánh giá trung thực, xuống lớp, giải tán. - Dặën bài tập về nhà - Hướng dẩn học sinh tập bài TDNĐ ở nhà Trang 5 Giáo án TD khối 10 Nguyễn Thanh Tùng - Dặn dò ra BTVN: 1/ Ôn tập TDNĐ. 2/ Ôn chạy bền Tuần 02 THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU NS: 5/08/2011 Tiết 03-04 CHẠY NGẮN CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: - TDNĐ: Ôn từ động tác 1-3, học động tác 4-5 - Chạy ngắn: + Giới thiệu: Kó thuật chạy ngắn, cách sử dụng bàn đạp, xuất phát. + Bài tập 1,2,3 ( trang 55,56 ), chạy nhanh 30 - 40m. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Yêu cầu phân phối sức hợp lí trên toàn bộ cự li chạy. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Đòa điểm: Sân trường THPT Hiếu Tử ( phòng học). II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Đòa điểm: Sân trường THPT Tiểu Cần . - Bàn đạp 4 bộ. III.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP Trang 6 Giáo án TD khối 10 Nguyễn Thanh Tùng I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: Nắm só số học sinh. Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu. 2. Khởi động: Khởi động chung. Khởi động chuyên môn. - Kiểm tra bài củ: 3 động tác TDNĐ. II. CƠ BẢN: 1. Thể dục nhòp điệu: a. Ôn động tác 1-3: b. Học động tác 4-5: * TDNĐ : - Động tác 4: nhún bậc nhảy lên cao - Động tác 5: Di chuyển chếch trái, phải. + 8 nhòp lần 1 và 2 di chuyển chếch sang trái, bước chân trái lên và lùi chân phải về + 8 nhòp lần 3 và 4 di chuyển chếch sang phải, bước chân phải lên và lùi chân trái về. Riêng nhòp 8 lần 2 hoặc 4, sau khi nhảy thu chân về 2 tay chống hông. (10 ’ ) 2 2 hs (31 ’ ) 2 4 L x8 n 4 L x8 N - Lớp trưởng báo cáo. GV phổ biến ngắn gọn, rỏ ràng. Đội hình 4 hàng ngang. - ĐHKĐ:  LT    GV nhận xét cho điểm. - GV cho HS chia nhóm,nam nữ riêng ôn 3 động tác đã học. GV quan sát sữa sai. - Cán sự lớp hướng dẫn. - Gọi HS thực hiện tốt làm mẫu. - GV có thể làm mẩu những động tác khó cho HSxem - GV làm mẫu hoàn chỉnh động tác 4. + Phân tích kết hợp làm mẫu chậm. + Cho HS đứng cùng chiều và tập theo nhòp hô GV. + Cho cán sự lớp hô tập động tác 4. Sau đó phối hợp 3-4. - Đội hình tập:  LT    + Cho hs tập hoàn chỉnh và phối hợp 3-4. - GV làm mẫu động tác 5 cho hs. Phân tích và làm mẫu chậm. - Cho HS cùng tập theo nhòp hô GV. Sau đó cho cán sự lớp hô tập hoàn chỉnh. + Phối hợp động tác 4-5. + Phối hợp động tác 3-4-5. Trang 7 Giáo án TD khối 10 Nguyễn Thanh Tùng 2. Chạy ngắn: a. Giới thiệu: kó thuật chạy ngắn: - Được chia thành 4 giai đoạn: + Xuất phát. + Chạy cao. + Chạy giữa quảng. + Về đích. b. Cách sử dụng bàn đạp: Cách “phổ thông” : Bàn đạp trước đặt sau vạch xuất phát 1-1,5 bàn chân, bàn đạp sau cách trước 2 bàn chân. Khoảng cách 2 bàn đạp 10-15cm. Góc của bàn đạp trước (chân khỏe) 45-50 0 , bàn đạp sau 60-80 0 . VẠCH XUẤT PHÁT Bàn Đạp trước bàn bàn đạp chân sau 10-15 cm * Xuất phát: Trong chạy ngắn cần sử dụng kó thuật xuất phát thấp với bàn đạp để tận dụng được lực đạp sau giúp cơ thể xuất phát nhanh. c. Bài tập bổ trợ: + Phối hợp động tác 1-5. Đội hình tập:  LT    GV - GV quan sát sữa sai chung. - Gọi 1 HS thục hiện tốt ở từng nhóm làm mẫu. Ở động tác khó GV có thể cho HS tập chân trước sau đó phối hợp. Có thể cho xem tranh ảnh động viên tinh thần HS. GV giới thiệu ngắn gọn rỏ ràng. Đội hình 4 hàng ngang:  LT    - GV Giới thiệu cách sử dụng bàn đạp và gọi 1 HS đóng mẫu bàn đạp. Cho tất cả HS mô phỏng bàn đạp (vẽ hình). Đội hình 4 hàng ngang:  LT    - GV cho HS tập các bài tập, GV có thể làm mẫu cho xem tranh ảnh các động tác. - Cho HS thực hiện tại chổ BT 1,BT2. Sau khi thực hiện tốt mới cho di chuyển. Trang 8 Giáo án TD khối 10 Nguyễn Thanh Tùng - BT 1: Chạy bước nho û( 25-30m ) - BT 2: Chạy nâng cao đùi. - BT 3: Chạy Đạp sau. - BT 4: Chạy tăng tốc 30m. 3. Chạy bền: - Chạy cự ly trung bình: 400m-1500m ( thi đấu 800m, 1500m). - Chạy bền có 2 loại xuất phát: vào chổ và chạy. - Chạy cự ly dài: Trên 1500m-10000m. ( Thi đấu 3000m,5000m và 10000m). - Chạy việt dã: Từ trung bình trở lên ( không chạy trong sân vận động). + Chạy lên dốc. + Chạy xuống dốc. + Chạy trên cát, trên đất mền,xốp. + Chạy trong rừng hoặc vườn cây. + Chạy trên đường có chướng ngại vật. 4.Cũng cố: Ôn 5 động tác bài TDNĐ nam,nữ. III. KẾT THÚC: - Đánh giá nhận xét giờ học. - Tuyên dương nhóm ,tổ thực hiện tốt. - Dặn dò ra BTVN. + Ôn bài TDNĐ.(5 động tác) 1 L x hs 500m 600m 2 hs ( 4 ’ ) 2 - GV quan sát sửa sai. - Đội hình tập:     - GV giới thiệu qua về chạy bền và các cự li chạy. - Cho HS thực hiện theo nhóm nam, nữ riêng. - Chạy trong sân trường xong về đi đi lại lại hít thở thả lỏng tích cực. ĐH tập: - GV quan sát nắm rỏ tình hình sức khỏe HS. - GV nhận xét HS củng cố bài. ĐH 4 hành ngang - Đánh giá trung thực. Trang 9 30 -40 m Giáo án TD khối 10 Nguyễn Thanh Tùng + Ôn các bài tập chạy ngắn. + Luyện chạy bền. - Xuống lớp ( 4 hàng ngang). - Hướng dẫn HS cách tập ở nhà. Duyệt của tổ chuyên môn Trang 10 [...]... sai cho HS - Cho HS nhận xét sau đó GV bao quát lại - ĐH 4 hàng ngang - Đánh giá trung thực khách quan - ĐH 4 hàng ngang - Hướng dẫn HS cách tập luyện ở nhà - Xuống lớp: Giải tán Giáo án TD khối 10 Thanh Tùng Nguyễn THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU CHẠY BỀN Tuần 05 Tiết 10 NS: 22/08/2011 I NHIỆM VỤ: - TDNĐ: Ôn từ động tác 1-9.Học động tác 10; 11 - Chạy bền: + Luyện tập chạy bền + Hiện tượng “cực điểm” và cách khắc... sát sửa sai chung cho HS + Cán sự lớp hướng dẫn - GV làm mẫu hoàn chỉnh động tác mới Vừa phân tích vừa làm mẫu Cho HS tập cùng chiều và hô nhòp Cho nhóm nữ tập động tác 10 Sau đó phối hợp động tác 9 -10 Phối hợp 1 -10 - GV tiếp tục hướng dẫn động tác 11 nữ cho HS phối hợp với động tác 10 Trang 18 Giáo án TD khối 10 Nguyễn Thanh Tùng * Động tác 11 : Bật nhảy 4l x 8n - Phối hợp 9 -10- 11 - Phối hợp 1-11 - GV... xét GV bao quát lại ĐH 4 hàng ngang - Đánh giá trung thực khách quan - ĐH 4 hàng ngang - Hướng dẫn HS cách tập luyện ở nhà Xuống lớp: Giải tán Giáo án TD khối 10 Thanh Tùng Nguyễn THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU CHẠY NGẮN CHẠY BỀN Tuần 06 Tiết 11 NS: 31/08/2011 I NHIỆM VỤ: - TDNĐ: Ôn từ động tác 1-11 Học động tác 12 - Chạy ngắn: Bài tập 9 ( trang 57 ) - Chạy bền: Trò chơi giáo dục sức bền II YÊU CẦU: - Hoàn thiện... ( x) Lớp trật tự nghiêm túc:  LT  III KẾT THÚC: - Nhận xét, đánh giá tiết học - Tuyên dương những HS, nhóm,tổ thục hiện tốt - Dặn dò ra BTVN: + Luyện tập chạy bền + Ôn chạy ngắn 5’ Duyệt của tổ chuyên môn Trang 34 Đánh giá trung thực ĐH 4 hàng ngang - Hướng dẫn HS cách tập luyện ở nhà - Xuống lớp ĐH 4 hàng ngang Giải tán Giáo án TD khối 10 Nguyễn Thanh Tùng Trang 35 Giáo án TD... tích cực, hít thở sâu III KẾT THÚC: - Nhận xét, đánh giá tiết học - Tuyên dương những HS, nhóm,tổ thục hiện tốt - Dặn dò ra BTVN: + Ôn 12 động tác TDNĐ ? + Luyện chạy bền ? 4’ Duyệt của tổ chuyên môn Trang 27 Đánh giá trung thực, khách quan - Hướng dẫn HS cách tập luyện ở nhà - Xuống lớp ĐH 4 hàng ngang Giải tán Giáo án TD khối 10 Thanh Tùng Nguyễn THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU CHẠY NGẮN CHẠY BỀN Tuần 08 Tiết 15-16... quan - Hướng dẫn HS cách tập luyện ở nhà - Xuống lớp ĐH 4 hàng ngang - Giải tán Giáo án TD khối 10 Thanh Tùng Nguyễn THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU CHẠY NGẮN CHẠY BỀN Tuần 09 Tiết 17-18 NS: 28/09/2011 I NHIỆM VỤ: - TDNĐ: Ôn từ động tác 1-12 - Chạy ngắn:Bài tập 5 ( trang 61), BT 9 ( trang 57) Một số điểm trong lực điền kinh ( chạy ngắn) - Chạy bền: + Trò chơi giáo dục sức bền + Luyện chạy bền II YÊU CẦU: - Hoàn... ? Đánh giá trung thực, khách quan - Hướng dẫn HS cách tập luyện ở nhà - Xuống lớp ĐH 4 hàng ngang Giải tán Giáo án TD khối 10 Nguyễn Thanh Tùng KIỂM TRA Tuần 10 Tiết 19 NS: 30/09/2011 I NHIỆM VỤ: - TDNĐ: Kiểm tra TDNĐ II YÊU CẦU: - Thực hiện động tác tập đều, đẹp, nhòp nhàng - Lớp trật tự, nghiêm túc III ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường IV TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG LVĐ 7’ I MỞ ĐẦU: 1 Nhận lớp: ... HS vận dụng vào thực hành Chạy xong về tự đi đi lại lại thả lỏng tích cực, hít thở sâu ĐH chay vòng tròn ĐH 4 hàng ngang GV đánh giá HS củng cố bài Đánh giá trung thực Hướng dẫn HS cách tập luyện ở nhà ĐH 4 hàng ngang Xuống lớp: Giải tán Giáo án TD khối 10 Thanh Tùng Nguyễn THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU CHẠY NGẮN CHẠY BỀN Tuần 04 Tiết 07 NS: 17/08/2011 I MỤC TIÊU: - TDNĐ: Ôn từ động tác 1-7 - Chạy ngắn: + Bài tập... bao quát lại) - Đánh giá trung thực, khách quan - Hướng dẫn HS cách tập luyện ở nhà - Xuống lớp ĐH 4 hàng ngang - Giải tán ĐH 4 hàng ngang  LT    Duyệt của tổ chuyên môn Trang 23 Giáo án TD khối 10 Thanh Tùng Nguyễn THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU CHẠY NGẮN CHẠY BỀN Tuần 07 Tiết 13 NS: 10/ 09/2011 I NHIỆM VỤ: - TDNĐ: Ôn từ động tác 1-12 - Chạy ngắn:Bài tập 5 ( trang 61) + Tập... nhà - Xuống lớp ĐH 4 hàng ngang Giải tán Giáo án TD khối 10 Thanh Tùng Nguyễn THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU CHẠY BỀN Tuần 07 Tiết 14 NS: 23/09/2011 I NHIỆM VỤ: - TDNĐ: Ôn từ động tác 1-12 - Chạy bền: Bài tập 6 (trang 71) II YÊU CẦU: - Hoàn thiện kó thuật động tác tập đều, đẹp, nhòp nhàng - Phân phối sức hợp lý III ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Đòa điểm: Sân trường THPT - Đồng hồ bấm giây IV TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI . quát lại. - Đánh giá trung thực - ĐH 4 hàng ngang. - Hướng dẫn HS cách tập luyện ở nhà. - Xuống lớp: Giải tán. Trang 15 10- 25m Giáo án TD khối 10 Nguyễn Thanh Tùng Tuần 04 THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU. hàng ngang. - Đánh giá trung thực khách quan. - ĐH 4 hàng ngang. - Hướng dẫn HS cách tập luyện ở nhà. Xuống lớp: Giải tán. Trang 19 Giáo án TD khối 10 Nguyễn Thanh Tùng Tuần 06 THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU. ngang GV đánh giá HS củng cố bài. - Đánh giá trung thực. - Hướng dẫn HS cách tập luyện ở nhà. ĐH 4 hàng ngang. - Xuống lớp: Giải tán. Duyệt của tổ chuyên môn Trang 13 Giáo án TD khối 10 Nguyễn