nghiên cứu một số biện pháp nhằm nâng cao năng lực tâm lý cho vận động viên bóng bàn trẻ của tp.hcm

Quá trình huấn luyện thể lực, kỹ chiến thuật và thi đấu – phẩm chất ý chí luôn biểu hiện giữa 2 mặt có quan hệ với nhau và đối lập lẫn nhau, giữa mặt tốt và mặt xấu của cá nhân như giữa

ỦY BAN NHÂN DÂN ỦY BAN NHÂN DÂN

THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH

SỞ KHOA HỌC VÀ CÔNG NGHỆ SỞ VĂN HÓA, THỂ THAO & DU LỊCH

BÁO CÁO NGHIỆM THU

NGHIÊN CỨU MỘT SỐ BIỆN PHÁP NHẰM NÂNG CAO NĂNG LỰC TÂM LÝ CHO VẬN ĐỘNG VIÊN BÓNG BÀN

TRẺ CỦA TP HCM

Chủ nhiệm đề tài: PGS.TS Lê Nguyệt Nga

Thành phố, Hồ Chí Minh Tháng 12 / 2009

MỤC LỤC

Trang

Báo cáo nghiệm thu đề tài Bóng bàn 1

Danh sách bảng Danh sách các chữ viết tắt Danh sách hình Phần mở đầu 2

Chương 1: Tổng quan 6

1.1 Lịch sử phát triển môn bóng bàn 6

1.1.1 Nguồn gốc và sự phát triển 6

1.1.2 Các giai đoạn phát triển 7

1.1.2.1 Thời kỳ Châu Âu độc tôn 7

1.1.2.2 Sự đột phá của Nhật Bản 8

1.1.2.3 Sự bùng nổ của Trung Quốc 8

1.1.2.4 Cục diện đối kháng giữa châu Âu và châu Á 8

1.1.3 Các cuộc thi đấu bóng bàn Quốc tế lớn 9

1.1.3.1 Giải Vô địch bóng bàn Thế giới 9

1.1.3.2 Cúp bóng bàn Thế giới 10

1.1.3.3 Bóng bàn trong Đại hội Olympic 10

1.1.3.4 Giải Vô địch bóng bàn châu Á và Cúp bóng bàn châu Á 10

1.1.4 Thành tích của bóng bàn Việt Nam trên đấu trường quốc tế 11

1.2 Những đặc điểm tâm lý về giáo dục thể chất ở lứa tuổi thiếu niên 12

1.2.1 Một vài đặc điểm tâm lý của tuổi thiếu niên có liên quan với những đặc điểm phát triển thể chất 12

1.2.2 Sự phát triển các quá trình tâm lý nhận thức trong quá trình tập luyện thể thao 13

1.2.3 Phát triển sự chú ý và vai trò của nó trong việc tiếp thu và thực hiện những bài tập thể chất 15

1.2.4 Những biểu hiện và phát triển cảm xúc ý chí của thiếu niên trong thực hiện các bài tập thể chất 15

1.2.5 Những đặc điểm nhân cách của thiếu niên và những điều cần chú ý trong công tác huấn luyện các VĐV trẻ 17

1.3 Đặc điểm phát triển tâm lý ở trẻ em lứa tuổi phổ thông 19

1.3.1 Đặc điểm nổi bật trong sự phát triển về chất của tâm lý trẻ em 19

1.3.2 Cơ cấu tâm lý của hoạt động thể thao 19

1.3.3 Cơ sở tâm lý của giảng dạy và huấn luyện kỹ thuật 20

1.3.3.1 Độ chính xác, cường độ và độ tin cậy điều khiển các động tác và các hành động 20

1.3.3.2 Đặc điểm tâm lý của công tác giảng dạy và huấn luyện kỷ thuật 20

1.4 Đặc điểm và yêu cầu tâm lý của môn bóng 21

1.4.1 Các môn bóng có đặc điểm đặc trưng là tính đối kháng cao, tình huống thay đổi liên tục và bất ngờ 21

1.4.2 Đặc trưng thứ hai của các môn bóng là sự đa dạng về kỹ - chiến thuật 22

1.4.3 Đặc điểm thứ 3 của các môn bóng là sự căng thẳng về cảm xúc và ý chí.23 1.4.4 Đặc điểm tiếp theo của các môn bóng là sự gắng sức về thể chất 23

1.5 Huấn luyện tâm lý cho VĐV bóng bàn 24

1.6 Các công trình nghiên cứu 27

1.6.1 Các công trình nghiên cứu nước ngoài 27

1.6.1.1 Biểu tượng vận động có thể xúc tiến nắm vững động tác kỹ thuật 28

1.6.1.2 Xây dựng bảng “tự mình yêu cầu” và “tự mình khống chế” là thủ đoạn tốt để đánh giá trạng thái kỹ thuật thi đấu của học trò 29

1.6.1.3 Những vấn đề gặp phải trước và trong thi đấu 30

1.6.1.4 Điều tra tâm lý là trợ thủ đắc lực của công việc chỉ dẫn tâm lý 30

1.6.1.5 Nhắc nhở chính diện là sự phản hồi tích cực 30

1.6.1.6 Áp dụng ‘‘tự ám thị’’ để nâng cao tâm lý thi đấu, từ đó điều khiển khống chế khả năng 31

1.6.2 Các công trình nghiên cứu trong nước 45

Chương 2: Phương pháp và tổ chức nghiên cứu 48

2.1 Phương pháp nghiên cứu 48

2.1.1 Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu 48

2.1.2 Phiếu phỏng vấn 48

2.1.3 Phiếu thăm dò 67

2.1.4 Bài thử nghiệm (Test) 67

2.1.5 Kiểm tra y sinh 67

2.1.6 Kiểm tra thần kinh tâm lý 67

2.1.7 Phương pháp ghi điện não đồ 67

2.1.8 Phương pháp toán thống kê 68

2.2 Khách thể nghiên cứu 68

2.3 Địa điểm nghiên cứu 68

2.4 Thời gian nghiên cứu 68

Chương 3: Kết quả nghiên cứu 69

3.1 Nội dung nghiên cứu 1: Xác định hệ thống test đánh giá năng lực tâm lý của VĐV bóng bàn 69

3.1.1 Tổng hợp các tư liệu có liên quan 69

3.1.1.1 Các tài liệu tham khảo chính 69

3.1.1.2 Phân loại các bài test 71

3.1.2 Phỏng vấn các huấn luyện viên 73

3.1.3 Kiểm nghiệm độ tin cậy của các test 75

3.2 Nội dung nghiên cứu 2: Hiện trạng một số đặc điểm tâm lý của VĐV

bóng bàn trẻ của TP.HCM 77

3.2.1 Trạng thái tâm lý của VĐV 77

3.2.1.1 Phương pháp xác định trạng thái cảm xúc – Xan test 77

3.2.1.2 Phương pháp tự đánh giá trạng thái cảm xúc của A.WASHMAN và D.RISH 77

3.2.1.3 Phương pháp đánh giá mức độ lo lắng của TR.SPILB EGER 77

3.2.1.4 Trắc nghiệm về một số nét tính cách: Tính lạc quan – bi quan (Mỹ) 77

3.2.2 Khí chất 77

3.2.2.1 Tìm hiểu tính cách và khí chất 77

3.2.2.2 Trắc nghiệm khí chất 77

3.2.2.3 Loại hình thần kinh 77

3.2.2.4 Phương pháp xác định các tính chất của hệ thần kinh theo các dấu hiệu biểu hiện tốc độ của các quá trình thần kinh 78

3.2.3 Năng lực trí tuệ 78

3.2.3.1 Năng lực thu nhận xử lý thông tin (Landolt) 78

3.2.3.2 Đánh giá tư duy thao tác 79

3.2.3.3 Xác định hiệu quả trí nhớ thao tác 79

3.2.3.4 Đánh giá tổng hợp các tính chất chú ý 79

3.2.3.5 Xác định khả năng phân phối chú ý 79

3.2.3.6 Trắc nghiệm hình thành khái niệm 79

3.2.3.7 Kiểm tra độ rộng chú ý 80

3.2.3.8 Kiểm tra sự ổn định chú ý 80

3.2.3.9 Kiểm tra sự di chuyển chú ý 80

3.2.3.10 Tổng hợp kết quả nghiên cứu về năng lực trí tuệ của VĐV bóng bàn trẻ TP.Hồ Chí Minh 80

3.2.3.11 Xây dựng tiêu chuẩn phân loại năng lực trí tuệ của VĐV bóng bàn trẻ TP.Hồ Chí Minh 82

3.2.4 Chức năng tâm vận động 84

3.2.4.1 Phản xạ mắt – tay 84

3.2.4.2 Phản xạ mắt – chân 84

3.2.4.3 Phản xạ lựa chọn 84

3.2.4.4 Bốn mưới điểm vòng tròn tính theo điểm và thời gian 84

3.2.4.5 Bắt gậy cải tiến 84

3.2.4.6 Tổng hợp kết quả kiểm tra chức năng tâm vận động 85

3.2.4.7 Xây dựng bảng tiêu chuẩn phân loại chức năng tâm vận động của VĐV bóng bàn trẻ TP.Hồ Chí Minh 86

3.2.4.8 So sánh với một số kết quả nghiên cứu của các tác giả khác 87

3.2.5 Nổ lực ý chí 87

3.2.5.1 Hoài bảo đạt thành tích thể thao 87

3.2.5.2 Sự nổ lực ý chí để đạt mục đích (Endoraph) 88

3.2.5.3 Thăm dò ý chí chiến thắng 88

3.2.5.4 Cảm xúc tranh đua thể thao 88

3.2.5.5 Phương pháp xác định thông số Torremor (độ run) 89

3.2.5.6 Tự đánh giá cá nhân 89

3.2.5.7 Thị trường 89

3.2.5.8 Kết quả kiểm tra điện não đồ 89

3.3 Nội dung nghiên cứu 3: Một số biện pháp nâng cao năng lực tâm lý cho VĐV bóng bàn trẻ 90

3.3.1 Đối với đội ngũ HLV 90

3.3.1.1 Đánh giá hiện trạng nhân thức của HLV về một số phương pháp huấn luyện tâm lý 90

3.3.1.2 Nội dung nâng cao kiến thức về tâm lý học cho HLV và HDV bóng bàn trẻ TP.HCM 93

3.3.1.3 Tìm hiểu tâm lý của VĐV bóng bàn trẻ TP.HCM 94

3.3.2 Phương pháp tác động bằng ngôn ngữ 96

3.3.2.1 Phương pháp trao đổi khích lệ 96

3.3.2.2 Phương pháp thuyết phục 97

3.3.2.3 Phương pháp dẫn giải 97

3.3.2.4 Phương pháp ám thị và gợi ý 97

3.3.2.5 Phương pháp phê bình 97

3.3.2.6 Phương pháp hài hước 97

3.3.3 Bài tập chuyên môn 98

3.3.3.1 Lựa chọn một số bài tập chuyên môn bóng bàn phát triển khả năng chú ý của VĐV bóng bàn trẻ 98

3.3.3.2 Tiến hành thực nghiệm 100

3.3.4 Huấn luyện ý chí và điều tiết cảm xúc 100

3.3.4.1 Phương pháp điều tiết cảm xúc bằng hoạt động thân thể 100

3.3.4.2 Phương pháp tác động bằng hoàn cảnh 100

3.3.4.3 Phương pháp tác động bằng hành vi và biểu lộ tình cảm 101

3.3.4.4 Các bài tập rèn luyện khả năng ổn định cảm xúc thi đấu và các bài tập tăng độ khó trong huấn luyện chuyên môn 102

3.3.5 Huấn luyện biểu tượng 102

3.3.5.1 Biểu tượng vận động có thể xúc tiến nắm vững động tác kỹ thuật 102

3.3.5.2 Các bài tập dùng trong huấn luyện biểu tượng 103

3.3.6 Liệu pháp xoa bóp hồi phục 103

3.3.6.1 Cơ sở sinh lý của xoa bóp 104

3.3.6.2 Xoa bóp hồi phục 107

3.4 Nội dung nghiên cứu 4: Đánh giá hiệu quả của hệ thống các bài tập trong việc phát triển năng lực tâm lý cho VĐV bóng bàn trẻ TP.HCM 108

3.4.1 Tìm hiểu tâm lý VĐV 108

3.4.1.1 VĐV tự mình yêu cầu và và tự mình khống chế 108

3.4.1.2 Những vấn đề gặp phải trước và sau thi đấu 109

3.4.1.3 Điều tra tâm lý VĐV 112

3.4.1.4 Ghi nhớ hành vi của HLV(điểm) 116

3.4.2 Sự phát triển các tính chất của hệ thần kinh theo các dấu hiệu biểu hiện tốc độ của các quá trình thần kinh 116

3.4.3 Năng lực trí tuệ 117

3.4.4 Huấn luyện biểu tượng 121

3.4.5 Sự biến đổi nhịp tim, huyết áp và cảm giác của VĐV khi có sử dụng liệu pháp xoa bóp hồi phục và không sử dụng liệu pháp xoa bóp hồi phục 123

3.4.5.1 Sự biến đổi của nhịp tim sau buổi tập 123

3.4.5.2 Sự biến đổi huyết áp 123

3.4.5.3 Cảm giác của VĐV sau buổi tập 124

Kết luận và kiến nghị 130

Kết luận 130

Kiến nghị 131 Phụ lục 88 trang trong đó 35 bảng Tài liệu tham khảo 7 trang

BÁO CÁO NGHIỆM THU ĐỀ TÀI BĨNG BÀN

¾ Tên đề tài : “Nghiên cứu một số biện pháp nhằm nâng cao năng lực

tâm lý cho vận động viên bĩng bàn trẻ của Thành phố Hồ Chí Minh”

¾ Chủ nhiệm đề tài : PGS-TS Lê Nguyệt Nga

¾ Cơ quan chủ trì : Sở Văn hĩa, Thể thao và Du lịch TP.HCM

¾ Thời gian thực hiện đề tài : Từ tháng 12/2006 tới tháng 06/2009 (theo Phụ lục hợp đồng số 328/HĐ-SKHCN ngày 28 tháng 12 năm 2006)

¾ Kinh phí được duyệt : 192.000.000 đ (Theo TB số 290/TB Sở KHCN ngày 22/12/2006)

™ Nội dung :

1 Xác định hệ thống test đánh giá năng lực tâm lý của VĐV bĩng bàn

2 Hiện trạng một số đặc điểm tâm lý của VĐV bĩng bàn trẻ của TP.HCM

3 Một số biện pháp nâng cao năng lực tâm lý cho vận động viên Bóng bàn trẻ

4 Đánh giá hiệu quả của hệ thống các bài tập trong việc phát triển năng lực tâm lý

™ Những nội dung thực hiện Giai đoạn 1 :

Cơng việc dự kiến Cơng việc thực hiện

1 Xây dựng được hệ thống các test kiểm tra tâm lý VĐV

tâm lý của VĐV

4 Kiểm tra đánh giá sự phát triển một số chức năng tâm lý

sau thời gian thực nghiệm Đã hoàn thành

5 Nội dung bồi dưỡng nâng cao kiểm thức cho HLV Đã hoàn thành

đã có truyền thống, có lịch sử phát triển sớm, có thành tích ở thế giới, Châu

Á, Đông Nam Á…, nên đã được ngành TDTT coi là môn thể thao mũi nhọn ở

VN Tại TP.HCM bóng bàn cũng là một trong các môn thể thao trọng điểm

Bóng bàn là môn thể thao mang tính kỹ năng, kỹ xảo và nghệ thuật cao và cũng là môn thể thao đối kháng khác sân có lưới ngăn cách đối thủ Bàn và bóng đều nhỏ, nhẹ, tác động của lực vào bóng phải qua vợt sao cho bóng chuyển động nhiều phương, chiều tới các địa điểm chạm bàn khác nhau VĐV bóng bàn thường biến hoá tốc độ, độ xoáy khác nhau nhằm mục đích đối phương không phán đoán được đường bóng, điểm rơi, hướng sau chạm bàn, đối phó không kịp, thất lỡ hỏng nhiều để ta được điểm, thắng ván, thắng trận Muốn giành thắng lợi, VĐV phải đạt được năng lực thi đấu cao vế các mặt kỹ thuật, chiến thuật, thể lực và tâm lý… VĐV bóng bàn gặp nhiều đối thủ khác nhau, quả bóng mình đánh sang là quả bóng mà do đối phương khống chế điểm rơi, xoáy, tốc độ, sức mạnh nên càng dễ tạo ra sự phức tạp trong ý thức tâm lý, tư tưởng của VĐV trong lúc đánh bóng

Bóng bàn là môn vận động đối kháng hai bên thi đấu kỹ thuật, đọ sức chiến thuật Trong quá trình ấy cũng lại là đọ sức và thi đấu về chính trị và tư tưởng, ý chí phẩm chất, tác phong Thắng bại của thi đấu tất nhiên quyết định bởi 2 bên thực lực kỹ thuật mạnh yếu, vận dụng chiến thuật đúng sai, đồng thời trong quá trình ấy lại còn quyết định ở trạng thái tinh thần tốt xấu Muốn giành thắng lợi thi đấu cần có kỹ thuật tốt, nhưng đó mới chỉ là khả năng giành thắng lợi Muốn thực hiện khả năng này cần phải phát huy tính năng động chủ quan của con người Nỗ lực chủ quan, trong điều kiện nhất định có

thể trở thành tác dụng có tính quyết định thắng lợi Lúc này tinh thần biến thành lực lượng vật chất to lớn Trong thi đấu bóng bàn thường diễn ra tình trạng VĐV trình độ yếu hơn nhưng do tâm lý vững vàng mà biến thành mạnh, thậm chí giành chiến thắng Ngược lại, VĐV có trình độ mạnh hơn nhưng do tâm lý thiếu vững vàng, mắc sai lầm mà trở thành yếu, thậm chí bị thua Hai VĐV có trình độ tương đương thì yếu tố tâm lý càng có ý nghĩa quyết định phân thắng bại Theo kết quả nghiên cứu của nhiều tác giả yếu tố tâm lý có khi tác động tới 90% kết quả thi đấu

Thi đấu bóng bàn cũng như thi đấu các môn khác giống như các cuộc chiến tại chiến trường: “ tướng lĩnh phải có mưu trí, binh lính phải có lòng dũng cảm”, HLV có mưu lược, suy tính kỹ càng, chỉ huy một cách bình tĩnh; VĐV phải có gan dám đánh dám đấu, bền gan vững trí, coi thường nguy hiểm, hăng hái mạnh bạo, tranh thủ từng trái bóng, giữ vững trạng thái tâm lý tốt mới có thể phát huy được tiềm năng tối đa, tranh thủ thành tích tốt nhất

Quá trình huấn luyện thể lực, kỹ chiến thuật và thi đấu – phẩm chất ý chí luôn biểu hiện giữa 2 mặt có quan hệ với nhau và đối lập lẫn nhau, giữa mặt tốt và mặt xấu của cá nhân như giữa sự dũng cảm và sự sợ hãi, giữa lòng tin

và sự dao động, giữa tính cương nghị kiên nhẫn và sự nhu nhựơc yếu ớt… rèn luyện ý chí phẩm chất cho VĐV phải dựa trên cơ sở phát triển phẩm chất ý chí cá nhân phải căn cứ vào những ưu nhựơc điểm của mình để bổ khuyết Như trong huấn luyện thể lực các bắp cơ bị căng thẳng mệt mỏi… nếu kiên trì khắc phục thì ý chí sẽ được rèn luyện Trong huấn luyện kỹ chiến thuật: luyện đánh chuẩn xác cao hàng trăm quả trở lên chân tay mỏi, mắt hoa nếu kiên trì dần sẽ quen Khi thi đấu gặp đối phương đánh bóng dai không sợ không ngại, dám có ý chí chiến thắng Trong huấn luyện chiến thuật thi đấu phải rèn luyện tinh thần luôn chấp hành chiến thuật đã định, từng quả đánh phải luôn suy nghĩ rút kinh nghiệm Huấn luyện thể lực và kỹ thuật bóng bàn ngoài phát triển các tố chất như sức mạnh, sức bền , sức nhanh, khéo léo… còn nhằm làm cho VĐV bóng bàn phát triển năng lực quan sát, về sự chú ý, ký ức, tư duy của VĐV

Ngày nay với xu thế phát triển của bóng bàn thế giới “càng tăng cường tranh giành tích cực chủ động, đặc biệt trên cơ sở kỹ thuật toàn diện, sở

trường mũi nhọn đột xuất, chiến thuật biến hoá đa dạng.” Và với sự thay đổi

các quy tắc của ITTF (tháng 10/ 2000 đường kính quả bóng từ 38 mm đổi thành 40 mm, trọng lượng từ 2,5 gr thành 2,7 gr; tháng 9/ 2001 thi đấu bóng bàn mỗi ván từ 21 điểm thành chế độ 11 điểm; tháng 9/ 2002 thi đấu bóng bàn chấp hành qui định giao bóng không được che chắn) càng đòi hỏi VĐV phải

có ý chí mạnh mẽ hơn trước rất nhiều, không có ý chí mạnh rất dễ thất lỡ mất điểm đáng tiếc

Thành tích thể thao ngày càng được nâng cao, việc huấn luyện cho VĐV bên cạnh sự chuẩn bị về kỹ thuật, thể lực, chiến thuật thì việc chuẩn bị tâm lý cho VĐV ngày càng đóng vai trò quyết định Khoa học thể thao hiện đại cũng như thực tế chứng minh ngày nay các VĐV trên thế giới đã có sự đồng đều về mặt thể lực, kỹ chiến thuật, hơn kém nhau chênh lệch không bao nhiêu, yếu tố tâm lý trở thành quyết định thắng thua.Với các VĐV có cùng trình độ, điều kiện, chế độ tập luyện… thì tâm lý của VĐV sẽ là yếu tố quyết định thắng thua trong thi đấu Tâm lý được xem là yếu tố quyết định đến 90% trong thi đấu (Grosser, M ; Starischa, S – 1982)

Tâm lý không chỉ điều kiển hành động, giúp con người thích nghi và tồn tại trong những điều kiện hoạt động bình thường mà tâm lý còn có khả năng huy động kích phát các khả năng thể chất và tinh thần tiềm tàng để con người

có thể thực hiện được những hành động phi thường [ Đỗ Vĩnh – 60]

Các phương pháp chuẩn đoán tấm lý giúp HLV phân biệt được những phẩm chất ý chí, trí tuệ, trạng thái cảm xúc là những thành phần có tính linh hoạt cao Nhờ đó mà HLV dự đoán được mức độ tin cậy trong thi đấu của VĐV cũng như hành vi của VĐV trong những tình huống khác nhau

Mục đích công tác huấn luyện tâm lý trong thể thao là góp phần nâng cao trình độ thể thao trên cơ sở phát triển các phẩm chất tâm lý cần thiết cho VĐV

Trong huấn luyện tâm lý người ta sử dụng các bài tập tâm lý để làm phương tiện Bài tập tâm lý là quá trình lập lại nhiều lần hành động vận động dưới các nhiệm vụ khác nhau với các mục đích nâng cao hoạt tính của các biểu hiện tâm lý cần thiết cho VĐV Nội dung và các hình thức bài tập tâm lý được xác định bằng nội dung của môn thể thao chuyên sâu và hình thức các biểu hiện tâm lý chuyên môn của các VĐV Huấn luyện tâm lý thi đấu được

tổ chức và thực hiện trong suốt quá trình tập luyện, đồng thời cả trong khi chuẩn bị trực tiếp cho một cuộc thi đấu cụ thể

Trong những năm gần đây khi Việt Nam tham gia trở lại đấu trường SEAGames, bóng bàn cũng giành được nhiều thành tích như Nguyễn Mạnh Cường 2 lần giành huy chương Vàng đơn nam và Nguyễn Tuấn Quỳnh 1 huy chương vàng SEAGames 23 tổ chức ở Việt Nam Nhưng nhìn chung bóng

bàn Việt Nam vẫn phát triển chưa bắp kịp trình độ thế giới cũng như châu lục

Ở khu vực với xu hướng nhập khẩu các VĐV Trung Quốc của các nước Singapo, Indonexia, Malaixia hay Philippin thì việc giành huy chương vàng của các VĐV bòng bàn Việt Nam ngày càng trở nên khó khăn

Đối với các VĐV bóng bàn trẻ, đây là giai đoạn huấn luyện chuyên môn hóa, đồng thời đây cũng là giai đoạn mẫn cảm với các tố chất thể lực, tâm sinh lý như: năng lực vận động phát triển nhanh, xuất hiện hứng thú lớn với các hoạt động tập luyện, sẵn sàng học tập, trạng thái sẵn sàng lập thành tích, có ý thức tự giác Việc tận dụng thời kỳ mẫn cảm của các tố chất thể lực cũng như các năng lực tâm lý của thời kỳ này rất quan trọng trong quá trình huấn luyện nhiều năm của các VĐV bòng bàn và không nằm ngoài quy luật tâm sinh lý lứa tuổi Đây cũng là giai đoạn đi vào chuyên môn hóa, định hình các kỹ thuật cũng như định hình tích cách, bản lĩnh của VĐV

Nghiên cứu tâm lý trên đối tượng các VĐV các môn bóng ở nước ta khá mới mẻ, một vài nghiên cứu chỉ giới hạn ở việc tìm hiểu một số phẩm chất tâm lý của các VĐV các môn bóng chưa có công trình nào nghiên cứu sâu về năng lực tâm lý của VĐV bóng bàn

Thành phố Hồ Chí Minh đã có sự đầu tư mạnh mẽ cho công tác nghiên cứu khoa học Đã có nhiều công trình nghiên cứu góp phần nâng cao thành tích thể thao như các đề tài về bóng chuyền, bóng rổ, bơi lội, tennis, chạy cự

ly ngắn và nhảy cao, xe đạp thể thao đường trường, thể dục thể hình, cầu lông…Đặc biệt về môn bóng bàn có đề tài cấp thành phố của cử nhân Nguyễn

Trọng Trúc “Nghiên cứu chương trình huấn luyện và hệ thống đánh giá

trình độ tập luyện VĐV bóng bàn trẻ trong giai đoạn chuyên môn hóa sâu (12 – 14 tuổi)”

Tuy nhiên theo thông tin chúng tôi được biết cho tới nay chưa có công trình nào đi sâu vào nghiên cứu về năng lực tâm lý của VĐV bóng bàn của TP.HCM Với những lý do nêu trên chúng tôi tiến hành nghiên cứu đề tài

“Nghiên cứu một số biện pháp nhằm nâng cao năng lực tâm lý cho vận động viên bóng bàn trẻ của thành phố Hồ Chí Minh” Trên cơ sở nghiên cứu

đặc điểm tâm lý của VĐV bóng bàn nói chung và của VĐV bóng bàn trẻ TP.HCM nói riêng, xây dựng hệ thống đánh giá năng lực tâm lý, một số biện pháp (trong đó có các bài tập chuyên môn bóng bàn) nhằm nâng cao năng lực tâm lý cho VĐV góp phần vào việc đào tạo lực lượng dự bị cho VĐV bóng bàn cấp cao của thành phố, để nâng cao thành tích của bóng bàn TP.HCM

Vào khoảng 1890, một VĐV Anh quốc mang từ Mỹ về một một quả bóng được chế tạo bằng Xenlulo rỗng bên trong và dùng làm bóng đánh trên bàn Do loại bóng này có độ nảy lớn, khi đánh xuống bàn phát ra tiếng kêu

“ping,pông ”nên có người đặt tên cho nó là “bóng ping pông”

Theo Wikipedia (cập nhật 2009), Bóng bàn có nguồn gốc từ nước Anh, vốn là một trò giải trí sau giờ ăn tối của giới thượng lưu dưới thời Nữ hoàng Victoria của thập niên 1880

Sự phổ biến của trò chơi này đã đưa đến việc các nhà sản xuất trò chơi

điện tử (electronic game) bán những dụng cụ thi đấu nhằm mục đích thương

mại Âm thanh tạo ra trong lúc chơi các trò này được đặt cho các tên như

"whiff whaff" và "ping pong" Cái tên Ping pong được sử dụng rộng rãi trước khi công ty J Jaques & Son Ltd của Anh đăng kí bản quyền vào năm 1901 Cái tên ping pong từ đó được dùng cho những trận đấu sử dụng dụng cụ thi đấu Jaques rất đắt tiền Một tình trạng tương tự xảy ra ở Hoa Kỳ nơi mà Jaques đã bán quyền sử dụng tên ping pong

Đầu thế kỷ 20, môn bóng bàn được phát triển ở Trung Âu và một số quốc gia khác ở châu Á, đặc biệt là Nhật Bản Tiếp đó lan sang các nước ở châu Phi, châu Mỹ làm cho môn thể thao này phát triển mạnh trên phạm vi toàn Thế giới

Bóng bàn bắt đầu phát triển và phổ biến từ năm 1901 khi những cuộc đấu bóng bàn được tổ chức, những cuốn sách viết về bóng bàn bắt đầu xuất hiện, và một giải vô địch thế giới không chính thức được tổ chức vào năm

1902 Năm 1921 Tổ chức Bóng bàn được thành lập ở Anh, và Liên đoàn Bóng bàn Thế giới (ITTF) được thành lập tiếp theo năm 1926 London là chủ nhà đầu tiên của giải vô địch thế giới năm 1927 Bóng bàn được chính thức trở thành môn thi đấu ở Thế vận hội 1988

Sự thành lập liên đoàn bóng bàn Thế giới

Sau đại chiến TG lần thứ nhất 1918 các cuộc thi đấu và giao lưu môn bóng bàn ngày một tăng Các dụng cụ bóng bàn ngày càng đổi mới làm cho

kỹ thuật BB có cơ hội tiến bộ nhanh chóng Trong bối cảnh như vậy cần thiết phải thành lập một tổ chức thể thao thống nhất mang tính Quốc tế để thuận tiện cho việc giao lưu rộng rãi và chính quy trên toàn Thế giới

Với sự khởi xướng và vận động của Anh quốc và một số Quốc gia châu

Âu khác, đến 12-1926 tại Luânđôn đã khai mạc Đại hội Liên đoàn BB Quốc

tế lần I Đại hôi đã thông qua nghị quyết và chương trình chính thức thành lập Liên đoàn các hội bóng bàn Quốc tế _ gọi tắt là Liên đoàn BB Quốc tế ITTF

1.1.2 Các giai đoạn phát triển

Nếu cuối thế kỷ 19 môn BB mới chỉ dừng lại ở một trò chơi giải trí thì đến thế kỷ 20 đã dần trơt thành một môn thể thao được thi đấu theo luật quy định

Từ cuộc thi Vô địch BB Thế giới tổ chức 1926 đến nay sự phát triển của môn

BB có thể tóm tắt như sau:

1.1.2.1 Thời kỳ châu Âu độc tôn

BB bắt nguồn từ châu Âu rồi lan truyền khắp thế giới thì việc trước những năm 50 của thế kỷ 20 các VĐV châu Âu hầu như làm mưa làm gió trên các giải BB thế giới, giành phần lớn ngôi vị quán quân là điều dễ hiểu

Năm 1902, người Mỹ phát minh ra mặt vợt cao su đã làm thay đổi phần lớn

kỹ chiến thuật trong BB, do mặt cao su có độ đàn hồi, độ ma sát tốt hơn so với mặt vợt gỗ đã tạo ra sự thay đổi về độ xoáy và một số cách đánh mới Thời kỳ này, tư tưởng chủ đạo về kỹ chiến thuật của các VĐV là coi trọng phòng thủ, coi nhẹ tấn công, lấy phòng thủ chắc chắn làm nguyên tắc cơ bản, làm cho trận đấu kéo dài vô nghĩa, mât hứng thú của khán giả

Để thay đổi tình trạng này, ITTF đã quyết định sửa đổi luật: tăng chiều rộng bàn bóng, hạ thấp chiều cao lưới, quy định thời gian thi đấu của mỗi ván đấu

Biện pháp này đã cổ vũ và phát huy được lối đánh tấn công đẹp mắt, tăng nhanh nhịp độ thi đấu và trong chừng mực nào đó đã hạn chế được cách đánh phòng thủ tiêu cực

1.1.2.2 Sự đột phá của Nhật Bản

Đầu những năm 50 của thế kỷ 20, người ta đã cải tiến vợt và sử dụng mặt vợt mút xốp Loại vợt này mặt vợt có tính đàn hồi và phản lực tốt, tốc độ bóng đánh đi tăng lên thuận lợi cho cách đánh tấn công Năm 1952 lần đầu tiên VĐV Nhật Bản đã sử dụng loại vợt này trong thi đấu giải Vô địch Thế giới với cách đánh vụt bóng xa bàn kết hợp với di chuyển nhanh đã dễ dàng giành được 4 HCV và chuyển ưu thế môn BB về với châu Á

1.1.2.3 Sự bùng nổ của Trung Quốc

Đầu những năm 50 của thế kỷ 20 Trung Quốc đã tham gia một số cuộc giải thi đấu lớn của Thế Giới Nhờ việc tổng kết, tích lũy kinh nghiệm, nghiêm túc huấn luyện kỹ thuật cơ bản và thể lực nên trình độ các VĐV bóng bàn của họ nhanh chóng tiến bộ vượt bậc

Năm 1959 TQ giành được chức VĐ đơn nam Thế giới

Năm 1961 họ giành chức VĐ đồng đội nam

Trong 3 giải Vô địch BB Thế giới liên tiếp: 26,27,28 các VĐV Trung Quốc giành được hơn nửa trên tổng số HCV

Trong thi đấu Quốc tế, Trung Quốc giành ưu thế áp đảo và hiện nay họ đã trở thành một cường quốc Bóng bàn được cả Thế giới thừa nhận (Phải chăng luật bóng bàn Quốc tế sửa đổi thay đổi từ séc 21 xuống 11 là để hạn chế sự thống trị của các VĐV Trung Quốc trên Thế giới_Đó là ý kiến riêng của tôi)

1.1.2.4 Cục diện đối kháng giữa châu Âu và châu Á

Bước vào thập kỷ 70, các VĐV châu Âu qua nhiều năm thăm dò, tìm kiếm đã sáng tạo ra 2 cách đánh tiên tiến là: Lấy tấn công nhanh là chính kết hợp với cắt bóng và cách đánh lấy cắt bóng là chính kết hợp với tấn công nhanh Kết hợp chặt chẽ độ xoáy với tốc độ, đồng thời sử dụng cách đánh tấn công gần bàn

Sự học hỏi, giao lưu lẫn nhau giữa châu Âu và châu Á làm cho kỹ chiến thuật của môn BB đạt được trình độ cao mới và ngày càng hoàn thiện Hiện nay các nước như Thụy Điển, Hungari, Croatia, Nga, Đức, Áo của châu Âu và các nước như Trung Quốc, Nhật Bản, Hàn Quốc, Triều Tiên, (và cả Việt Nam!!!!) của châu Á trình độ thực lực tương đương nhau Do đó trong những trận đấu quan trọng rất khó đoán được ai thắng thua, và sự cạnh

tranh giữa 2 châu lục càng trở nên gay gắt hơn bao giờ hết

1.1.3 Các cuộc thi đấu bóng bàn Quốc tế lớn

1.1.3.1 Giải Vô địch bóng bàn Thế giới

Là cuộc thi đấu Quốc tế được tổ chức sớm nhất, có ảnh hưởng lứon nhất và trình độ cao nhất

Từ giải Vô địch BB thế giới lần thứ nhất 1926 đến nay giải đã tổ chức được

42 lần, trong đó các nước châu Âu giành quyền đăng cai 32 lần

Giải VĐTG có 10 nội dung, đó là:

- Thi đấu các cây vợt xuất sắc

- Thi đấu an ủi, động viên (đơn nam, đơn nữ không có thưởng)

1.1.3.2 Cúp bóng bàn Thế giới

Là cuộc thi đấu quan trọng do Liên đoàn BB Thế giới tổ chức, mỗi năm 1 lần Cúp này quy định chỉ có 16 VĐV tham gia thi đấu Tư cách VĐV được tham gia đó là:

• Các VĐV ưu tú Thế giới do Liên đoàn công bố

• Các VĐV vô địch đánh nội dung đơn của các châu lục

• Vô địch đơn của Liên đoàn BB nước đăng cai tổ chức

Thể thức thi đấu chỉ tiến hành một nội dung duy nhất là đánh đơn

1.1.3.3 Bóng bàn trong Đại hội Olympic

Tại các kỳ Đại hội Olimpic, môn BB là một trong các nội dung thi đấu chính thức, do đó các nước tham gia đều có thể đăng ký tham gia tranh chức Vô địch của Đại hội về môn BB

1.1.3.4 Giải Vô địch bóng bàn châu Á và Cúp bóng bàn châu Á

Đây là 2 cuộc thi đấu bóng bàn quan trọng nhất của khu vực châu Á

¾ Giải Vô địch bóng bàn châu Á hình thành từ năm 1972 và cứ 2 năm

tổ chức 1 lần

¾ Cúp bóng bàn châu Á bắt đầu năm 1983 và mỗi năm tổ chức 1 lần Cúp này được tổ chức theo phương thức Cúp bóng bàn Thế giới, chỉ thi đấu 1 nội dung đơn

Đến cuối năm 2000, ITTF đã thay đổi một vài luật thi đấu Đầu tiên, quả bóng cũ, đường kính 38 mm, được chính thức thay thế bằng quả bóng 40

mm Điều này làm mở rộng sức cản không khí của quả bóng và giảm tốc độ trận đấu Vào thời điểm đó, các tay vợt bắt đầu mở rộng độ dày của lớp cao sau dưới cây vợt, làm cho trận đấu sẽ trở nên nhanh hơn, và rất khó có thể coi được trên TV Thứ hai, ITTF thay đổi từ hệ thống ván đấu 21 điểm xuống 11 ITTF cũng đổi luật giao bóng để tránh việc vận động viện giấu bóng trong khi giao để kéo dài độ dài đường bóng, và cũng để giảm bớt sự phụ thuộc vào việc giao bóng

1.1.4 Thành tích của bóng bàn Việt Nam trên đấu trường quốc tế

Trước năm 1975, bóng bàn Việt Nam Cộng hoà đã từng giành giải vô địch châu Á năm 1957 (tại Manila, Philippines) và 1958 (tại Tokyo) với Mai Văn Hoà, Lê Văn Tiết, Trần Cảnh Được, Trần Văn Liệu , và luôn đứng đầu khu vực Đông Nam Á trong những năm 1960-1969

Năm 1953 đội tuyển nữ miền nam (lứa của Nguyễn Kim Hằng) đứng thứ 2 châu Á

Năm 1959, tại Giải vô địch thế giới ở Dortmund (Đức), đội tuyển nam Việt Nam Cộng hoà xếp hạng 3 thế giới

Sau năm 1975, do chịu ảnh hưởng từ nhiều yếu tố mà bóng bàn Việt Nam không còn được quan tâm đào tạo như trước, nên đã trở nên yếu hơn rất nhiều và đang dần tụt hậu

Năm 1993, Việt Nam trở lại đấu trường khu vực, SEA Games 17 với mục tiêu học hỏi và đã giành được chiếc huy chương vàng đồng đội nữ (Trần Thu Hà và Nhan Vị Quân)

Năm 1995, 1997, 1999, 2001 và 2003, bóng bàn Việt Nam giữ chức vô địch đơn nam Đông Nam Á tại các kì SEA Games, với lứa vận động viên Vũ Mạnh Cường, Trần Tuấn Quỳnh

Từ năm 2002 đến nay, với sự tiến bộ ngày càng mạnh mẽ của các tay vợt Indonesia, Philippines, Thái Lan, đồng thời với trào lưu nhập quốc tịch cho các vận động viên Trung Quốc - một cường quốc bóng bàn thế giới - của Singapore, Malaysia đã khiến cho bóng bàn Việt Nam gần như mất dần vị thế ngay cả ở đấu trường khu vực nhỏ nhất Tại SEA Games 23 (Bacalod, Philippines), Singapore đã thống trị và Việt Nam ra về trắng tay

Năm 2004, khi Liên đoàn Bóng bàn Thế giới quyết định cấp cho vùng Đông Nam Á một suất tham dự Thế vận hội 2004 tại Athena, Đoàn Kiến Quốc đã xuất sắc vượt qua vòng loại khu vực để đặt chân lên đấu trường lớn nhất thế giới Tuy nhiên đây là sân chơi quá tầm, Quốc đã thua ngay trận đầu tiên trước Yang Min (của Ý) 1-4

Hàng năm, khoảng tháng 7-8, luôn có giải bóng bàn Cây vợt vàng

(Golden Racket) thu hút nhiều vận động viên tham dự Tuy chưa đến tầm cỡ

một giải Pro Tour của ITTF, nhưng nhiều tay vợt nổi tiếng cũng đã từng đến với Cây vợt vàng như Mã Lâm, Joo Se Hyuk Đáng tiếc là các tay vợt Việt Nam hầu như chưa bao giờ giành được chiếc huy chương vàng đơn cả Đây là giải đấu với mục đích học tập Năm 1992, Cúp bóng bàn Thế giới cũng được

đối thủ VĐV Nguyễn Mai Thy đã từng vô địch quốc gia năm 1999 và năm

2003 Tuy nhiên trong khoảng 5 năm gần đây, bóng bàn thành phố tuy vẫn đứng đầu toàn quốc nhưng thực chất chỉ tập trung vào thành tích của đội nữ

và 2 cá nhân VĐV Mai Xuân Hằng và Mai Hoàng Mỹ Trang, còn các VĐV

đã bị giảm sút rất nhiều, thậm chí có lúc không nằm trong 8 đội đứng đầu, không có một HCV, HCB, HCĐ nào cả Lòng tin có ý chí vươn lên của các VĐV nam đã bị giảm sút Thành tích đội tuyển nam đã bị một số trung tâm bóng bàn mạnh trong cả nước vượt qua như Khánh Hòa, Hà Nội, Hải Dương, Quân đội… Thành tích đội tuyển bóng bàn nữ tuy còn duy trì được thứ hạng cao nhưng khoảng cách so với các trung tâm mạnh như Hà Nội, Quân Đội…không còn như trước

1.2 NHỮNG ĐẶC ĐIỂM TÂM LÝ VỀ GIÁO DỤC THỂ CHẤT Ở LỨA TUỔI THIẾU NIÊN

1.2.1 Một vài đặc điểm tâm lý của tuổi thiếu niên có liên quan với những đặc điểm phát triển thể chất

Thiếu niên đã bắt đầu tự nhận thấy thẹn thùng, rụt rè, e lệ (đặc biệt là nữ) Những em đó trong giờ thể thao thường từ chối thực hiện các động tác phức tạp sợ bạn bè chê cười Trong trường hợp đó cần phải làm việc riêng với từng em, cho các em đó những bài tập không phức tạp nhằm phát triển vể đẹp

và cân đối Nếu trong giai đoạn phát triển cơ thể nhanh và phức tạp này, vẻ đẹp duyên dáng cân đối và mềm dẻo của các động tác không được phát triển thì sự vụng về đặc trưng cho lứa tuổi thiếu niên có thể sẽ bị lưu lại trong suốt cuộc đời Cần chú ý là ở lứa tuổi 14- 16 khả năng tiếp thu động tác phức tạp kém hơn ở lứa tuổi 12 – 13

Ở lứa tuổi 11 – 15, nhịp độ phát triển của nhịp tim vượt nhịp độ phát triển của toàn thân Trọng lượng của tim tăng lên hơn 2 lần còn trọng lượng của cơ thể chỉ tăng 1,5 lần Công suất hoạt động của tim vượt sự phát triển của đường kính các mạch máu nên khi tập huyết áp thường tăng cao Thêm vào đó, sự tăng cường hoạt động của tuyến yên có thể gây nên sự cung cấp máu không đều cho não Não thường xuyên thiếu oxy nên hoạt động chóng mệt (sức bền kém) Đồng thời nguyên nhân này cũng là do hệ thống hô hấp của các em thiếu niên phát triển chưa hoàn chỉnh Nhưng các em thiếu niên không nhận thức được vấn đề đó Trong các buổi tập với lượng vận động lớn kéo dài có thể gây nên mệt mỏi lớn Nó được xác định bằng các triệu chứng (dấu hiệu) bên ngoài như môi và tay trở nên xanh xám, nhợt nhạt hay mặt đỏ gay gắt

Ở tuổi thiếu niên cấu trúc phức tạp của võ não đã hoàn thiện, vì thế trên

võ não tạo ra rất nhiều hệ thống phức tạp của các đường liên hệ thần kinh tạm thời hơn ở lứa tuổi nhi đồng So với lứa tuổi trước, các trung tâm ngôn ngữ,

đọc và viết tiếp tục phát triển Vai trò của hệ thống tín hiệu thứ 2 trong các quá trình phản xạ có điều kiện tăng lên do đó khả năng tư duy trìu tượng và lập luận phát triển rất mạnh Song đặc điểm hoạt động nội tiết có tính chất đặc thù đối với thiếu niên đã để lại dấu vết trong hoạt động của não Mối quan hệ giữa các quá trình hứng phấn và ức chế của hệ thần kinh trở nên hoàn thiện hơn Mặc dù ở tuổi thiếu niên cũng như ở tuổi nhi đồng, quá trình hưng phấn thường chiếm ưu thế hơn quá trình ức chế, nhưng nhìn chung quá trình ức chế được tăng cường Chức năng điều chỉnh ức chế của vỏ bán cầu đại não trở nên rõ nét hơn Thiếu niên càng lớn tuổi chúng ta càng thấy họ biết khống chế mình, kìm hãm những động tác không cần thiết, thậm chí ngay cả trong những trường hợp bị kích thích lớn

Ở tuổi thiếu niên, các ức chế phân biệt phát triển nhanh là cơ sở cho sự phân biệt tinh vi và chính xác Vì vậy ở thời kỳ từ 11 – 15 tuổi không những chỉ phát triển tốc độ mà còn cả độ chính xác của động tác Đến năm 15 tuổi tốc độ, độ chính xác, sự phối hợp của động tác, độ bền vững của những định hình động lực đạt được mức độ phát triển như của người lớn Đến năm 14 –

15 tuổi, thiếu niên có thể đạt được thành tích cao trong một số môn thể thao

Ở tuổi thiếu niên, kỹ năng vận động được củng cố nhanh và bền vững Nếu các em không hình thành được kỹ thuật đúng thì những kỹ năng sai có thể được củng cố và sau đó rất khó sửa

1.2.2 Sự phát triển các quá trình tâm lý nhận thức trong quá trình tập luyện thể thao

Lứa tuổi thiếu niên có tất cả mọi khả năng để tiếp thu đúng các kỹ năng vận động Điều kiện quan trọng nhất của việc thực hiện đúng bài tập là sự nhận thức - hiểu được bản chất của các bài tập mà mình thực hiện Đó là do hoạt động trí tuệ trở nên hoàn thiện hơn do sự phát triển tiếp tục của các quá trình tâm lý như tri giác, biểu tượng, tư duy, trí nhớ, tưởng tượng và chú ý Nhận thức được đúng động tác là do sự đúng đắn của tri giác, sự rõ ràng của biểu tượng, khả năng phân tích bài tập hiểu được bản chất của nó và

hệ thống các thành phần của nó Do đó trong quá trình tập luyện cần phải cân nhắc những đặc điểm sau của quá trình nhận thức

Khi tri giác vật thể ở tuổi thiếu niên, ấn tượng đầu tiên đóng một vai trò quan trọng Khi tri giác các nội dung học mới, nếu ấn tượng ban đầu không đầy đủ và chỉ dừng lại ở các mặt thứ yếu không cơ bản sẽ dẫn tới tiếp thu sai nội dung đó Điều đó hoàn toàn tương tự với việc tri giác động tác Nhưng mặt khác, thiếu niên có khả năng phân tích tinh vi các đối tượng tri giác của các bài tập Tri giác của họ đã có nội dung, trật tự và kế hoạch hơn Điều đó cho phép phát triển ở các em khả năng quan sát như là sự tri giác có mục đích

và tổ chức – chúng có ý nghĩa đặc biệt trong các môn bóng

Tư duy của thiếu niên ở một mức đáng kể còn mang tính chất trực quan hành động Khi tiếp thu kiến thức các em thường dựa vào cac tài liệu trực quan Các khái niệm, các dấu hiệu quan trọng dễ tri giác thì các em tiếp thu nhanh và dễ dàng hơn Do đó trong quá trình giảng dạy, huấn luyện các hình

vẽ chính xác, phim ảnh nhấn mạnh các yếu lĩnh quan trọng của động tác sẽ có một ý nghĩa lớn

Mặt khác, tư duy của thiếu niên trở nên logic, hệ thống rõ ràng và có căn cứ hơn Trong quá trình học tập các em có khả năng tự phân tích, so sánh

và tổng kết Ở lứa tuổi này các em có khuynh hướng đi sâu vào bản chất của hiện tượng, hiểu được nguyên nhân của nó và thiết lập các mối quan hệ, các

sự vật hiện tượng riêng biệt Ở các em thiếu niên, khái niệm trở nên đầy đủ và sâu sắc hơn Vì vậy trong công tác huấn luyện ngay từ đầu HLV phải hình thành ở các em các khái niệm và biểu tượng vận động rõ ràng và chính xác Biểu tượng động tác có một ý nghĩa quan trọng trong việc tiếp thu tốt

kỹ thuật Biểu tượng vận động về bài tập đúng, rõ ràng là tiêu chuẩn của trình

độ thể thao cao Thí dụ: nếu ở VĐV thể dục có biểu tượng động tác rõ ràng thì VĐV đó nhanh chóng tìm thấy sai lầm trong khi thực hiện một yếu lĩnh kỹ thuật và có thể sửa chữa kịp thời

Cần phải phát triển cho VĐV thói quen thực hiện chính xác mỗi một yếu lĩnh kỹ thuật trong bất kỳ tình huống nào ngay từ khi mới chập chững bước vào nghề Quan sát sư phạm các buổi tập cho thấy: thậm chí ngay cả các VĐV cao cấp trong khi khởi động cũng không chịu thực hiện đúng động tác đơn lẻ

Trong huấn luyện VĐV trẻ HLV cần phải thiết lập ở họ kĩ năng tập biểu tượng Kỹ năng này sẽ có một ý nghĩa lớn trong thời gian họ phải nghỉ tập do chấn thương hoặc ốm Nhiều công trình nghiên cứu đã chứng minh rằng tập biểu tượng rút ngắn đáng kể quá trình hồi phục Ngoài ra, trong một loạt các môn thể thao (TDDC, cử tạ, ném đẩy, nhảy) kĩ năng biết tập trung suy nghĩ về toàn bộ bài tập hay những yếu lĩnh quan trọng nhất ngay trước khi thực hiện chúng trong thi đấu sẽ tạo nên trạng thái sẵn sàng thi đấu tối ưu

để thực hiện bài tập

Biện pháp cơ bản để hình thành ở VĐV những biểu tượng đúng là sự

mô tả bằng lời động tác được thực hiện Mối liên hệ giữa trung tâm vận động với hệ thống tín hiệu thứ 2 là cơ sở của việc thực hiện hành động có ý thức và chủ đích Song song với việc mô tả bằng lời có thể sử dụng những phương pháp khác

Khi lập lại bài tập sẽ tốt hơn, nếu HLV yêu cầu một học sinh giải thích

và thị phạm những yếu lĩnh chính của một bài tập và những học sinh còn lại chú ý lắng nghe sau đó bổ xung những gì mà đồng đội của mình đã bỏ sót Ngoài ra, trong một số trường hợp HLV nên yêu cầu học sinh phân tích lại

hành động của mình sau khi thực hiện và phải nhấn mạnh những điểm đúng

và sai Đôi khi, có thể trao cho một vài VĐV nhiệm vụ (đặc biệt trong các trường hợp họ vì một lý do nào đó phải nghỉ tập) chú ý theo dõi đồng đội thực hiện bài tập sau đó tìm ra những sai lầm chính Những thủ pháp đó dần dần hình thành ở VĐV thói quen thực hiện có ý thức bài tập

1.2.3 Phát triển sự chú ý và vai trò của nó trong việc tiếp thu và thực hiện những bài tập thể chất

Điều kiện tâm lý quan trọng của việc tiếp thu và thực hiện bài tập thể chất của các VĐV trẻ là tổ chức sự chú ý của họ và phát triển những thuộc tính chú ý quan trọng nhất của mỗi môn thể thao

Phát triển sự chú ý ở tuổi thiếu niên mang đặc tính mâu thuẫn Một mặt, ở họ phát triển khả năng điều khiển sự chú ý của bản thân Khi nghiên cứu hay tiến hành một công việc thú vị và quan trọng các em thiếu niên có thể giành sự chú ý trong một thời gian dài, biết nhanh chóng tập trung và phân phối chính xác sự chú ý

Từ những tháng đầu tiên tập luyện thể thao cần phải phát triển ở các em thiếu niên kĩ năng tập trung sự chú ý trước khi thực hiện bài tập Đối với các

em mới tập, cần phải giải thích cho các em nên tập trung sự chú ý vào đâu ( tới cấu trúc của bài tập, tới những nỗ lực cơ bắp, tới nhịp thực hiện động tác…)

1.2.4 Những biểu hiện và phát triển cảm xúc ý chí của thiếu niên trong thực hiện các bài tập thể chất

Với quan điểm tâm lý, trong công tác huấn luyện thiếu niên thì điều quan trọng cần phải tính đến là các đặc điểm trạng thái cảm xúc của họ Những rung cảm, cảm xúc ở tuổi thiếu niên bắt đầu thay đổi về chất vì thái độ của họ đối với thế giới xung quanh thay đổi nhiều Đặc biệt, thái độ của thiếu niên đối với người lớn và nhất là các bạn đồng tuổi trở nên phức tạp hơn, do

đó họ có một thái độ mới đối với học tập và đối với bản thân Tất cả những điều đó là nguồn gốc của những rung cảm đa dạng, phong phú, phức tạp và đầy mâu thuẫn trong lứa tuổi thiếu niên

Thiếu niên không chỉ có khả năng cảm giác sâu sắc mà còn biết đánh giá những rung cảm của mình Nhưng những biểu hiện cảm xúc của họ không đầy đủ

Nét đặc trưng của tuổi thiếu niên là độ hưng phấn cảm xúc cao, xúc động lớn bất thường, hưng phấn trội hơn ức chế, tâm trạng thay đổi đột ngột Thiếu niên có xu hướng đối với các cảm xúc mạnh do cảm xúc của họ còn chưa bền vững – biểu hiện tình cảm rất dữ dội

Khi tính tới các đặc điểm này, cần phải tổ chức các buổi tập làm sao các VĐV trẻ đạt được sự thỏa mãn – hứng thú Các công việc nặng nhọc, đơn điệu có khả năng gây nên trạng thái nặng nề đồng thời hưng phấn thừa quá mức có thể gây ảnh hưởng tới kết quả tập luyện

Những thay đổi không thuận lợi về trạng thái cảm xúc đặc trưng cho lứa tuổi này là có thể là phong vũ biểu của trạng thái chung và trước hết là dấu hiệu của trạng thái tập luyện quá sức Đồng thời cung như các thông số kiểm tra y học luôn phản ánh những sự thay đổi báo động đang xảy ra trong

cơ thể Điều đó là do sự mệt mỏi quá sức và trước hết nó ảnh hưởng tới chính

hệ thống cảm giác – hệ thần kinh

Những biểu hiện ý chí của trẻ em cấp 2 cũng khác so với tuổi cấp 1 Sự tích lũy nhanh kiến thức và khả năng nhận thức, kinh nghiệm giao tiếp với những người xung quanh, thái độ có phê phán đối với thê giới, sự yêu cầu cao của người lớn về tinh thần trách nhiệm cao đối với hành vi của mình sẽ có ảnh hưởng quyết định tới sự phát triển ý chí của các em thiếu niên Các em thiếu niên thường đánh giá cao những phẩm chất ý chí của người lớn mà họ mong muốn đạt được Các em có thể đánh giá đúng những yêu cầu đòi hỏi Khi đã tin vào sự công bằng, tính thiết yếu và hợp lý của những yêu cầu, các

em thiếu niên sẵn sàng tuân thủ theo thậm chí với một sự hài lòng…

Đồng thời ở lứa tuổi này các em cũng biểu hiện tương đối rõ những thiếu sót về mặt ý chí Thứ nhất, tính vô tổ chức kỉ luật và không thực hiện công việc đến cùng

Trong các buổi tập TDTT, một điều rất quan trọng là phải tính tới những mặt tốt, xấu về ý chí của các em thiếu niên, hơn nữa tập luyện thể thao

là một trong những biện pháp tác động mạnh tới việc giáo dục những phẩm chất ý chí tốt ở họ Ở các em chưa có gánh nặng của những rung động cảm xúc xấu như ở người lớn, vì thế ở lứa tuổi 12 – 14 là lứa tuổi thuận lợi nhất để giáo dục lòng dũng cảm, quả quyết và sáng tạo

Biện pháp chính để phát triển chuyên biệt các phẩm chất ý chí của các VĐV trẻ họ phải thực hiện có hệ thống các bài tập đòi hỏi sự nỗ lực ý chí đặc thù cho môn thể thao đó trong quá trình tập luyện Chủ yếu là các bài tập nhằm tiếp tục phát triển thể chất, tiếp thu kĩ, chiến thuật…có nghĩa là các bài tập mà VĐV tập luyện hàng ngày Để phát triển tốt các phẩm chất ý chí cần phải giao cho các VĐV trẻ những bài tập mà khi thực hiện chúng đòi hỏi phải

có sự căng thẳng ý chí Những nhiệm vụ quá nhẹ không đòi hỏi sự nỗ lực ý chí khi thực hiện sẽ không có tác dụng phát triển các phẩm chất ý chí Do đó, cần phải kịp thời phức tạp hóa các bài tập cùng với độ khó trong đó phải tuân thủ chặt chẽ nguyên tắc tuần tự và có tác dụng phát triển thể chất ở người tập

Một điều kiện quan trọng để giáo dục có hiệu quả các phẩm chất ý chí của các VĐV trẻ là tính yêu cầu cao không ngừng của HLV trong việc kiểm

tra nghiêm túc quá trình thực hiện chính xác nhiệm vụ và chất lượng của các bài tập được thực hiện

Biết sử dụng các biện pháp chính để giáo dục như: thuyết phục sự cần thiết phải thực hiện theo đúng yêu cầu, giải thích ý nghĩa của chúng, không khuyến khích các biểu hiện yếu đuối… sẽ có ý nghĩa rất lớn trong việc giáo dục các phẩm chất ý chí của thiếu niên trong quá trình GDTC và HLTT

Trang bị lý luận là một bộ phận thành phần quan trọng của công tác huấn luyện ý chí cho các VĐV thiếu niên Cần phải trang bị cho các em những kiến thức có hệ thống về bản chất của các phẩm chất ý chí, đưa ra những thí dụ điển hình về các biểu hiện ý chí trong các môn thể thao khác nhau

1.2.5 Những đặc điểm nhân cách của thiếu niên và những điều cần chú ý trong công tác huấn luyện các VĐV trẻ

Ở các em thiếu niên phát triển mạnh hứng thú “cái tôi” của chính mình, muốn nhận thức về bản thân, khả năng, năng lực và sức mạnh của mình Tự nhận thức là tự đánh giá Tự đánh giá nhân cách của bản thân ở tuổi thiếu niên bắt đầu tự việc nghiên cứu những người khác Họ chú ý quan sát bạn bè, người lớn, chú ý lắng nghe những gì người ta phê phán, đánh giá về những hành vi của mọi người và so sánh những đánh giá đó đối với bản thân Nhà tâm lý học nổi tiếng V.A Konteskin khi nghiên cứu về thiếu niên đã viết: “Ở buổi ban đầu, trên cơ sở tự nhận thức của thiếu niên là những ý kiến của người khác, người lớn (giáo viên, cha mẹ) tập thể , bạn bè về người thiếu niên

đó Cùng với sự trưởng thành, các em bắt đầu có xu hướng tự phân tích, đánh giá nhân cách của bản thân Tự nhận thức của thiếu niên mang đặc tính mâu thuẫn giữa ý muốn nhận thức bản thân và khả năng thực tế để làm điều đó Vì không có đủ kiến thức và kinh nghiệm sống nên tự đánh giá của các em lứa tuổi 11 – 15 còn chưa được hoàn thiện

Các em thiếu niên có khuynh hướng đánh giá ý nghĩa của thành công

và thất bại, ở họ tính tự tin có thể củng cố rất nhanh, tự kiêu trong trường hợp khuyếch đại thành công hoặc không tin tưởng vào sức lực của mình khi HLV nêu những thất bại của các em không có căn cứ

Do sự phát triển ráo riết vấn đề tự nhận thức, ở lứa tuổi thiếu niên xuất hiện rõ nét nhu cầu tự giáo dục Nhu cầu này nảy sinh trong mối liên hệ với quá trình hình thành tính độc lập của thiếu niên, mong muốn tự xác định tự khẳng định mình trong môi trường người lớn Thiếu niên mong muốn được tự hoàn thiện bản thân, muốn trở thành người mạnh khỏe, dũng cảm, bền bỉ hơn

Trong công tác huấn luyện đối với VĐV trẻ bắt đầu tập luyện, các HLV

có thể dễ dàng sử dụng động cơ này để các em tiếp thu được những kỹ năng vận động đa dạng và phức tạp Nếu ở trong giai đoạn đầu tập luyện, các em

bắt đầu cảm nhận được tính khéo léo, tốc độ phản ứng và sức mạnh… thì những động cơ này có thể dần dần biến thành những động cơ thuần túy thể thao sâu sắc

Đặc điểm nhân cách rất quan trọng và cơ bản của thiếu niên là mong muốn tự khẳng định vai trò xã hội của bản thân và nó được thể hiện rõ nét ở tính tự lập trong ý kiến, kết luận và quyết định Những công trình nghiên cứu

xã hội học đã chứng minh rằng các chỉ số về tính tự lập quyết định ở các VĐV lứa tuổi 13 – 14 cao hơn ở các VĐV lứa tuổi 17 – 22

Tập thể nơi các em học tập, tập luyện hoặc những công việc ưa thích nào đó có một ý nghĩa lớn trong cuộc sống của thiếu niên Các em có nhu cầu rất lớn về tình hữu nghị, biểu hiện rõ nét tính tập thể, tình bạn, nghĩa vụ và tính trung thực Thiếu niên nhanh chóng chấp nhận những tiêu chuẩn đạo đức

và hành vi đã được thống nhất trong tập thể các bạn đồng lứa Các em thiếu niên tôn trọng ý kiến tập thể của bạn bè Họ không hạ thấp vai trò của bản thân trong con mắt của bạn bè và muốn giành được sự kính trọng của họ Các

em thiếu niên có thể hành động đòi hỏi ở bản thân sự căng thẳng tâm lý lớn Hơn nữa, các em có yêu cầu cao đối với các thành viên khác của tập thể, không tha thứ cho bạn bè hành động làm giảm danh dự của tập thể

Tập thể của các em thiếu niên về cấu trúc phức tạp hơn rất nhiều so với tập thể của các em nhi đồng Nó là một hệ thống các mối quan hệ như “ tính ràng buộc bởi công việc” những thái độ chủ quan – có cảm tình, không có cảm tình, tin tưởng, tôn trọng, thờ ơ lãnh đạm… vị trí của mỗi thành viên tập thể phụ thuộc rất nhiều vào các phẩm chất tâm lý – đạo đức của các thành viên đó như lòng dũng cảm, kiên trì, sẵn sàng giúp đỡ, hỗ trợ, khả năng trở thành người bạn tốt… sự ổn định về mặt cảm xúc của mỗi một học sinh trong lớp

Nhưng không phải lúc nào các em thiếu niên cũng hiểu đúng bản chất của tình hữu nghị, danh dự và các phạm trù đạo đức khác Hiểu sai về tình bạn có thể dẫn tới việc bảo vệ tình bạn bằng cách bảo lãnh cho bạn Hiểu sai

về danh dự thể thao có thể kích thích các VĐV trẻ vi phạm luật hoặc các hành

vi thô bạo khác trong thi đấu thể thao để tránh thua Cần phải sử dụng các phương pháp và biện pháp khác nhau (mạn đàm, giải thích, lấy ví dụ điển hình) để giáo dục các VĐV trẻ hiểu đúng các khái niệm đạo đức cơ bản và hình thành chúng Tất cả công tác giáo dục thiếu niên cần phải được thực hiện trong một tập thể đoàn kết và có cùng một mục đích chí hướng

1.3 ĐẶC ĐIỂM PHÁT TRIỂN TÂM LÝ Ở TRẺ EM LỨA TUỔI PHỔ THÔNG

Sự phát triển tâm lý của trẻ em thể hiện ở những biến đổi về lượng và chất Những nội dung và hình thức mới về các hiện tượng tâm lý của trẻ thường xuất hiện theo những đặc điểm nhất định

1.3.1 Đặc điểm nổi bật trong sự phát triển về chất của tâm lý trẻ em

1 Có những bước nhảy vọt đột biến về chất

2 Không đồng đều ở các lứa tuổi: ở mỗi lứa tuổi mức độ phát triển tâm lý nói chung và những quá trình thuộc tâm lý nói riêng phát triển theo những tốc

độ khác nhau Thời kỳ có tốc độ phát triển mạnh yếu tố nào đó (thời kỳ nhạy cảm) đồng thời cũng là thời điểm giáo dục phát triển yếu tố đó thuận lợi

3 Tâm lý trẻ em được phát triển chủ yếu nhờ động lực cảu cuộc đấu tranh giải quyết các mâu thuẫn bên trong (mâu thuẫn nội tại) của mình Những ý nghĩ , thói quen và sự hứng thú được biến đổi bổ sung thêm những nội dung và hình thức mới Với môi trường cá nhân của trẻ em tạo sự cân bằng tâm lý và chính nó là cơ sở nền tảng cho việc ổn định “cái tôi” của nhân cách

4 Mối liên hệ chặt chẽ giữa sự phát triển tâm lý với quy luật thích nghi mang tính sinh học Tâm lý chỉ có thể phát triển bình thường trong điều kiện

cơ thể khỏe mạnh, tâm trạng yêu đời Vai trò của giáo dục thể chất như một phương tiện có hiệu quả trong việc hình thành nhân cách của các em học sinh

1.3.2 Cơ cấu tâm lý của hoạt động thể thao

Theo nghĩa rộng thì hoạt động thể thao là toàn bộ quá trình tập luyện và thi đấu thể thao Đây là cấu trúc vĩ mô về hoạt động của VĐV Đơn vị cấu trúc của hoạt động là tập luyện, thi đấu, chế độ tập luyện và nghỉ ngơi Những nhiệm vụ cụ thể của hoạt động tập luyện, thi đấu…là thành phần quan trọng của cấu trúc tâm lý hoạt động thể thao

Theo nghĩa hẹp thì tập luyện và thi đấu được biểu thị bằng cấu trúc không gian Đơn vị cấu trúc của những hoạt động này là hành động (cảm giác, trí tuệ và vận động) Hoạt động này là một tổng thể những hành động nhằm thảo mãn nhu cầu Hoạt động không phải là một tổng thể những hành động riêng lẻ mà được liên kết trong một hệ thống hoàn chỉnh có quan hệ mật thiết với nhau và được thực hiện theo một chương trình tập luyện và thi đấu dưới dạng những phương pháp giải quyết các nhiệm vụ vận động

Những hành động vận động (các bài tập thể chất) bao gồm các thành phần tâm lý, vận động và thực vật

Các động tác được thực hiện theo một chương trình nhất định, đòi hỏi

sự lựa chọn thông tin về tình huống xảy ra hành động – có sự tham gia của

lý thông tin, thảo ra chương trình hành động, chuyển các xung lực tới cơ quan vận động tương ứng Đó chính là thành phần tâm của hành động vận động

Vận động là sự co cơ, là phản ứng sinh hóa trong cơ va sự nổ lực làm việc của hệ thần kinh thực vật đảm bảo năng lượng để duy trì sự ổn định nội môi cơ thể Đó là thành phần thực vật của hoạt động vận động Tất cả những cái đó tạo thành cấu trúc vĩ mô của hoạt động

Nói chung hoạt động thể thao không phải đơn giản là một tổng số động tác, hành động và phản xạ vận động mà là kết quả của việc giải quyết các nhiệm vụ vận động, là sản phẩm cụ thể về sự nổ lực ý chí vận động của VĐV Trong thể thao các sản phẩm được đo bằng số điểm, km, giây… Như vậy, cấu trúc tâm lý của hoạt động thể thao bao gồm cả kết quả hoạt động của VĐV Thành tích thể thao là một sản phẩm đặc biệt của hoạt động thể thao, đặc biệt những thành tích kỷ lục trong các giải vô địch quốc gia, khu vực, châu lục, thế giới, Olympic Ở mức độ nhất định, thành tích thể thao có ý nghĩa xã hội

to lớn là tiêu chuẩn đánh giá khả năng con người, của một dân tộc trong một môn thể thao nào đó

1.3.3 Cơ sở tâm lý của giảng dạy và huấn luyện kỹ thuật

1.3.3.1 Độ chính xác, cường độ và độ tin cậy điều khiển các động tác và các hành động

Phụ thuộc vào mức độ phát triển và đặc điểm chức năng của một loạt các quá

trình tâm lý đó là những phản ứng tâm lý vận động, cảm giác thị giác, xúc giác và đặc biệt là cảm giác vận động cơ, tri giác biểu tượng, tư duy và chú ý Những quá trình tâm lý này là cơ sở và chỉ trên cơ sở đó mới có thể hoàn thiện có chất lượng và độ tin cậy điều khiển các động tác – cơ sở phát triển

trình độ kỹ thuật của VĐV

Cơ sở tâm lý của giảng dạy và huấn luyện kỹ thuật là hoàn thiện có mục đích những quá trình tâm lý cá nhân tham gia điều khiển động tác chuyên biệt đặc trưng cho một môn thể thao

Huấn luyện kỷ thuật thống nhất với huấn luyện thể lực cho VĐV Huấn luyện thể lực đảm bảo cho VĐV có mức độ cần thiết để điều khiển có ý thức các tố chất thể lực Huấn luyện thể lực dạy cho VĐV thủ pháp sử dụng các phẩm chất đó trong các điều kiện cụ thể của hoạt động vận động

1.3.3.2 Đặc điểm tâm lý của công tác giảng dạy và huấn luyện kỷ thuật

Có 3 đặc điểm:

1 Việc chuẩn bị kỹ thuật được tiến hành trong quá trình HLTT giảng dạy nhằm giúp cho VĐV tiếp thu các yếu lĩnh động tác kỹ thuật thông qua việc thực hiện các bài tập thể chất Về mặt tâm lý là không ngừng nâng cao hoạt tính của tri giác, thị giác và vận động cơ của VĐV (từ làm quen với những dấu hiệu bề ngoài của động tác, đến tri giác về cấu trúc bên trong của

động tác, đến tri giác về cấu trúc bên trong của động tác, tạo lập hình ảnh vận động cơ đúng đắn, tới mô hình hóa hành vi vận động cần thiết)

2 Tính tuần tự

Việc chuẩn bị là một quá trình có hệ thống Trình độ kỹ thuật được giải quyết từ thấp đến cao, từ cơ bản đến điêu luyện; về kỹ xảo vận động; khả năng chính xác; tốc độ nhanh; khả năng phối hợp; tiến tới xác định mức độ ổn định Những biểu hiện về mặt tâm lý như: tính nhạy cảm vận động cao, có tri giác rành rọt và phân biệt các động tác thực hiện, có biểu tượng rõ ràng và phân biệt, thực hiện được các chức năng lập chương trình và điều khiển

3 Phân biệt đối xử: Căn cứ vào đặc điểm của nhóm từng VĐV của từng môn thể thao về mặt tâm lý phải phù hợp với hoạt động của hệ thần kinh và tâm lý của VĐV.[58 Trang 31, 32, 66, 67, 158, 160]

1.4 ĐẶC ĐIỂM VÀ YÊU CẦU TÂM LÝ CỦA MÔN BÓNG

1.4.1 Các môn bóng có đặc điểm đặc trưng là tính đối kháng cao, tình huống thay đổi liên tục và bất ngờ

Sự đối kháng có thể có va chạm trực tiếp về thể chất hoặc gián tiếp thông qua một vật trung gian (bóng, cầu…) nhưng đều có điểm chung là các đấu thủ phải chiến thắng đối phương tại thời điểm bằng các hành động tấn công hoặc chống trả, vô hiệu hóa hành động tấn công của đối phương Do vậy tình huống luôn thay đổi VĐV thi đấu không phải chỉ bằng năng lực thể chất

mà bằng cả năng lực trí tuệ và các phẩm chất tâm lý Để có những hành động phù hợp, hiệu quả với mỗi tình huống VĐV luôn phải động viên các chức năng tâm lý để nhanh chóng thu thập một cách chính xác các thông tin liên quan tình huống để phân tích, đánh giá như: vị trí đứng cũng như sự di chuyển của đồng đội và đối phương, tính năng của trái bóng (tốc độ, hướng bay, chiều xoáy…), dự đoán ý đồ của đối phương rồi trong một thời gian rất ngắn phải đưa ra được kế hoạch hành động

* Trong thể thao hiện đại, các tình huống thi đấu diễn ra ngày càng nhanh Tốc độ bay của bóng trong cú đập bóng chuyền khoảng 30m/s (trên 100km/giờ), trong phát bóng quần vợt khoảng 55m/s (khoảng 200km/giờ); trong cú bạt bóng trong bóng bàn là 50m/s (khoảng 180km/giờ) Trong thi đấu bóng bàn, khoảng cách giữa hai đấu thủ khoảng 3.5 – 4m, như vậy với tốc

độ bay 50m/s thời gian phản ứng của đấu thủ chỉ trong khoảng 0.07 – 0.08 s Trong khi ta biết rằng, thời gian của phản ứng vận động đơn giản đối với thị giác ở người trung bình là 0.18s, đối với thính giác là 0.14s

Trong thời gian hạn hẹp như vậy mà phải chú ý và giải quyết hàng loạt vấn đề đòi hỏi có khả năng tập trung, phân phối và di chuyển chú ý tốt, phải có tư

duy nhanh và sắc bén (xử lý thông tin, nhận định, đánh giá và ra quyết định)

và hành động quyết đoán

Không những thế, trong nhiều trường hợp khi đã có quyết định hành động nhưng tình thế đã thay đổi, đối phương đã phát hiện và có biện pháp chống trả hiệu quả thì VĐV phải có khả năng thay đổi kế hoạch hành động

Trong các môn bóng tập thể, các VĐV khi giải quyết các tình huống thi đấu không chỉ căn cứ và hoạt động và ý đồ của đối phương mà còn phải tính đến hoạt động và ý đồ của đồng đội Vì vậy có tác giả gọi hoạt động tâm lý thi đấu của các VĐV bóng tập thể là tâm lý 3 chiều

Đối phương Bản thân

Đồng đội Nhiều công trình nghiên cứu cũng chứng minh rằng năng lực trí tuệ của VĐV là một trong những nhân tố đảm bảo cho các VĐV nói chung và đặc biệt là VĐV các môn bóng thi đấu thành công

1.4.2 Đặc trưng thứ hai của các môn bóng là sự đa dạng về kỹ - chiến thuật

Bản thân các môn bóng đã có số lượng các kỹ thuật cơ bản rất phong phú, đa dạng Sự phong phú này được nhân gấp bội trong thi đấu Các tình huống rất đa dạng và quyết liệt, các điều kiện khách quan để thực hiện kỹ thuật cũng biến đổi phức tạp hơn như: tính năng xoáy của bóng (tốc độ, hướng bay, độ xoáy, chiều xoáy), ý đồ, sự chống trả của đối phương, vị trí của bản thân và đồng đội…dẫn đến sự biến thể của kỹ thuật Để phù hợp với các điều kiện hoàn cảnh của tình huống, VĐV không thể áp dụng máy móc nhứng yếu lĩnh kỹ thuật cơ bản đã được tập luyện mà còn phải sáng tạo những thao tác kỹ thuật mới, mà thực chất là những biến thể của kỹ thuật cơ bản Bản chất của những biến thể có tính sáng tạo này thích nghi của hệ thống chức năng cơ động, sự biến đổi trong không gian và theo thời gian của các định hình động lực

Do vậy, trong các môn bóng, các VĐV phải có sự phát triển của các chức năng tâm lý cần thiết để nhanh chóng hình thành và hoàn thiện các kỹ năng kỹ xảo đa dạng phong phú cũng như xử lý các tình huống để tái tạo hoặc sáng tạo những hành động vận động phù hợp…

Các kỹ thuật trong các môn bóng thường là sự phối hợp vận động đòi hỏi sự chính xác cao và cảm giác dùng sức rất tinh tế nhằm điều khiển chính xác trái bóng Đường bóng được tạo ra mang theo những tính năng rất đa dạng như tính năng xoáy (sức xoáy, chiều xoáy); tốc độ (có thể rất nhanh mạnh, trong những cú sút, đập, đánh dứt điểm hoặc có thể rất chậm, nhẹ trong những pha bỏ nhỏ)…

Điều này liên quan đến tính linh hoạt của các quá trình thần kinh và hoạt tính của các quá trình nhận thức: cảm giác, thị giác và đặc biệt là các chức năng tâm vận động (cảm giác vận động) như: phối hợp vận động; cảm giác dùng lực; tốc độ phản ứng; cảm giác không gian; thời gian;tính nhịp điệu…

1.4.3 Đặc điểm thứ 3 của các môn bóng là sự căng thẳng về cảm xúc và ý

chí

Trong quá trình thi đấu các VĐV phải khắc phục nhiều khó khăn trở ngại với những căng thẳng nhiều khi đến tối đa về thể lực và tâm lý Thi đấu trong các môn bóng là sự tranh đấu quyết liệt về sức mạnh thể chất và tinh thần Để chiến thắng đối phương VĐV phải nổ lực vượt lên trên đối phương Một sai lầm nhỏ cũng có thể dẫn đến thất bại của bản thân và đồng đội làm tiêu tan mọi cố gắng của những ngày chuẩn bị Đó là áp lực luôn đè nặng lên tâm lý của VĐV Mặt khác, trong tiến trình thi đấu sự thất bại tạm thời có thể gây những cảm xúc xấu như: lo sợ, giảm thậm chí mất lòng tin…tại những thời điểm quyết định, gây cấn (gần kết thúc ván đấu, trận đấu đang bị dẫn hoặc có tỉ số hòa…) áp lực tâm lý vốn đã căng lại càng căng thêm Áp lực từ phía kháng giả và trọng tài cũng là một yếu tố làm căng thêm tâm lý của VĐV Số lượng lớn khán giả theo dõi chặt chẽ trận đấu, phản ứng cuồng nhiệt (khen chê) đối với thành công hay thất bại của họ tác động rất mạnh đến tâm

lý của VĐV Đồng thời việc xử lý thiếu chính xác, thiếu vô tư của trọng tài là một trong những yếu tố gây ra stress ở VĐV Như đã biết sự căng thẳng cảm xúc có thể làm phá vỡ các mối liên kết giữa các chức năng tâm lý, gây đối loạn phối hợp hoạt động thậm chí làm tê liệt hoạt động tâm lý cũng như hoạt động vận động, dẫn đến kết quả thi đấu giảm sút

Trong những hoàn cảnh đó rất cần ở VĐV khả năng kiểm soát được trạng thái tâm lý, ổn định được cảm xúc, phải có ý chí mạnh mẽ để kiên trì theo đuổi mục đích, duy trì lòng tự tin, tinh thần chiến đấu ngoan cường điều

đó rất cần ở VĐV một hệ thần kinh mạnh mẽ và thăng bằng Hệ thần kinh mạnh cho phép VĐV chịu đựng được sự căng thẳng cảm xúc cao độ Tính thăng bằng giúp VĐV duy trì được hưng phấn tối ưu

1.4.4 Đặc điểm tiếp theo của các môn bóng là sự gắng sức về thể

chất

Các trận thi đấu bóng thường kéo dài từ 1 – 3 giờ Trong suốt thời gian

đó VĐV, tại nhiều thời điểm họ phải nỗ lực thể lực tối đa để tranh cướp bóng,

để vượt lên trên đối phương, để thực hiện những cú đánh quyết định Càng về cuối trận đấu mệt mỏi càng tăng lên Sau một trận đấu trọng lượng cơ thể của VĐV có thể giảm từ 2 – 4 kg Trong những lúc gắng sức, mạch đập của họ có

thể lên tới 180 – 200 lần/phút Hoàn cảnh đó đòi hỏi ở VĐV phải có nỗ lực ý

chí rất lớn (theo tài liệu “Tâm lý thể thao” năm 2008 của TS.Đỗ Vĩnh [60])

1.5 HUẤN LUYỆN TÂM LÝ CHO VĐV BÓNG BÀN

Theo tài liệu Huấn luyện tâm lý cho VĐV bóng bàn do CN Nguyễn Trọng

Trúc - biên dịch [46]

Bóng bàn là môn thể thao thuộc các môn lấy kỹ năng làm chủ đạo, nhưng lại phải kết hợp với kỹ năng, thể năng và trí năng Môn thể thao này có đặc điểm là thể tích của quả bóng nhỏ, tốc độ nhanh, xoáy mạnh, biến hóa nhiều, tính kỹ xảo mạnh vv… ông Trương Nhiếp Lâm cho biết: “thắng bại của tất cả cuộc thi đấu, 50% là kỹ thuật và chiến thuật, 50% là tác phong chiến đấu lâm trận” Các cuộc thi đấu của bóng bàn hiện đại, nhất là đối kháng với trình độ cao, căng thẳng và kịch liệt, không những là cuộc đọ sức

về kỹ thuật, chiến thuật, tố chất thể lực, quan trọng hơn nữa là sự đọ sức về tố chất tâm lý

Thi đấu bóng bàn cũng như môn thi đấu khác, cũng như các cuộc chiến tại chiến trường, “tướng lĩnh phải có mưu trí, binh lính phải có lòng dũng cảm”, huấn luện viên có mưu lược suy tính kỹ càng, chỉ huy một cách bình tĩnh; vận động viên phải có cái gan dám đánh dám đấu, bền gan vững trí, coi thường nguy hiểm, hăng hái, mạnh bạo, tranh thủ từng quả bóng, giữ vững trạng thái tâm lý tốt, mới có thể phát huy được tiềm năng tối đa, tranh thủ thành tích tốt nhất

Triết lý đánh Bóng bàn của một số chuyên gia Trung Quốc

Bài phát biểu “chơi giỏi môn bóng bàn như thế nào” của đồng trí Từ Dân Sinh vào năm 1964, đã nói lên rất nhiều về triết lý đánh bóng bàn và huấn luyện về tâm lý

1 Về động cơ đánh bóng bàn

Ông đã nói: “Hồi trước tôi đánh bóng bàn không có tinh thần trách nhiệm, chỉ tự cảm thấy không trôi chảy, thì cảm thấy không ai, hiểu rằng vận động viên không nên suy nghĩ các hoạt động của mình bằng cái mất còn của

cá nhân, mà là đặt vinh dự của tổ quốc lên hàng đầu ví dụ, chạy điền kinh, có lúc không cảm thấy mình không thể chạy tiếp nhưng nghĩ đây là rèn luyện ý trí, thì cũng phải kiên trì.” “có một số người lại cho rằng ngày thường không nghiêm túc chặt chẽ cũng không sao, đến lúc có thi đấu quan trọng chắc chắn

sẽ có đủ khả năng, chắc chắn sẽ ứng phó được Nhưng trong thực tế không phải như thế, tôi cho rằng nếu không có cơ sở về tư tưởng cũng không có cơ

sở luyện tập trong ngày thường, sự thành công sẽ không đảm bảo được

2 Về lòng tin

Ông đã nói: “Lòng tin được tạo dựng hàng ngày khi tay cầm cái vợt, thì nghĩ đến nhiệm vụ của mình chuẩn bị sẵn sàng, mang tinh thần tranh giành

dành dự cho Tổ quốc”, lúc nào cũng phải nhớ đến trái bóng tuy nhỏ nhưng ý nghĩa lại không tầm thường hoặc thi đấu, khi đánh bóng tốt thì có lòng tin lúc đánh kém lại mất lòng tin, đó là chưa tìm hiểu kỹ về đối thủ, đôi lúc thi đấu tuy bị thua, nhưng phải có lòng tin vì đây là rèn luyện cho tương lai”

Những ví dụ trên, nếu phân tích từ góc độ tâm lý học thể thao thì đó là quá trình hành vi của vận động viên Xây dựng động cơ rèn luyện đúng đắn, đặt mục tiêu phấn đấu nhanh chóng nâng cao trình độ huấn luyện qua phương thức tự thúc đẩy

3 Về tri giác chuyên môn

Khi nhắc đến việc động não, lúc huấn luyện và thi đấu ông cho rằng:

“động não khi luyện tập có nghĩa là nghiên cứu về hình vợt, điểm đánh bóng, phát lực, bước chân, chỉ cần không vi phạm luật, không đánh bóng chỉ bằng duy nhất một động tác tay Khi bạn đánh bóng tăng xoáy, thì phải biết được nên tiếp xúc vị trí nào của bóng, yêu cầu phải có góc độ hình vợt như thế nào,

có phải biết được dùng lực ở bộ phận nào của tay v.v.” “Phải nhớ khi huấn luyện, ví dụ gặp bóng xoáy lên, có cảm giác gì ở cây vợt, lại có cảm giác gì khi bóng xoáy xuống, trong não luôn có ấn tượng sâu sắc… tậm trí có vết dơ

ở trên trái bóng,, có mồ hôi, lúc đánh cũng có thể cảm giác được ngay

Trong tâm lý học thể thao, tính hữu hiệu của không ít động tác quyết định bởi tính chuẩn xác về tri giác trong tình huống xung quanh khi hoàn thành động tác Cơ sở về tri giác chuyên môn là khả năng phân tích phát triển cao độ khi tham gia tập luyện môn thể thao nào đó Trong thực tiễn vận động, tri giác chuyên môn thông thường là các “cảm giác”: “cảm giác bóng” của VĐV các môn bóng, “cảm giác thời gian” của VĐV điền kinh, “cảm giác cự ly” của vận động viên đánh bốc, đánh kiếm, “cảm giác nước” của VĐV bơi lội

Điển hình đặc trưng của “cảm giác bóng” độ đàn hồi của bóng, sức mạnh, tốc độ khi đánh bóng, độ cao khi bóng bay đi (Tâm lý học TDTT của N.A Luchike của Liên xô cũ do cục nghiên cứu khoa học của học viện TDTT

Vũ Hán, năm 1979 xuất bản) Nếu không có năng lực điều khiển bóng đầy

đủ, thì sẽ không thể cho là có trình độ kỹ thuật của VĐV môn bóng bàn, vì đây có liên quan đến tri giác phân hóa chuyên môn về “cảm giác bóng”

4 Về đặc điểm tâm lý về tư duy chiến thuật trong hoạt động vận động

Trong bài văn, ông Từ Dân Sinh cho biết: Đôi lúc phải phân tích tâm lý của đối phương để quyết định chiến thuật như vậy có thể sẽ trưởng thành chí khí của mình, cổ vũ lòng tin của mình Trong một lần thi đấu quốc tế, khi tôi thi đấu với một tuyển thủ nước ngoài, tôi dẫn đầu rất nhiều nhưng đối phương vẫn bình tĩnh tự nhiên Lúc bấy giờ tôi suy nghĩ đây chỉ là một hiện tượng giả

“thôi đi, đừng làm như thế này nữa! Ai cũng biết phải cố bình tĩnh vào giờ

này!” Như vậy tôi đã thắng lần đó Lại có một lần thi đấu tôi gặp tuyển thủ khác, lúc đầu tôi có một chút căng thẳng, nhưng nhìn thấy sắc mặt đối thủ rất kém, tay run khi giao bóng Tôi nghĩ, đối phương còn run sợ hơn tôi, tôi cảm thấy rất bình tĩnh Khi thi đấu luôn luôn là bạn sợ đối phương và đối phương cũng sợ bạn Nói về chiến thụật cũng như vậy, bạn sợ đối phương né người công, đối phương lại sợ bạn biến đường bóng mà không dám né người Chúng

ta phải học cách phân tích đối phương, vận dụng chiến thuật để lèo lái người khác

Vận dụng tâm lý học về TDTT để phân tích các ví dụ trên hoàn toàn phù hợp 3 đặc điểm cơ bản tư duy chiến thuật trong thể thao sau đây

Một: Tính hình tượng về trực quan

Tình huống thi đấu chóc lát là qua, đối với hành động của đối thủ VĐV chưa kịp đánh giá lần thứ hai, thì phải hoàn thành các hành động ứng đáp tình huống chớp nhoáng đã qua một cách thích hợp nhất

Hai: Tính hiện thực

Giải quyết nhiệm vụ chiến thuật đa số quyết định bởi kỹ năng chiến thuật được bồi dưỡng trong quá tình huấn luyện Thông qua vận dụng linh hoạt kỹ năng chiến thuật, VĐV phải thực hiện toàn bộ ý đồ của mình sẽ có được kết quả ngay

Ba: Tốc độ là năng lực nhanh chóng thực hiện quyết định chiến thuật

Ông Trang Tác Đống cũng cho biết: thi đấu bóng bàn vẫn là quá trình biến đổi của lượng sang biến đổi của chất, thường có 5 tình huống sau đây: Khi dẫn đầu: dễ thả lỏng

Khi lạc hậu: dễ hoang mang

Khi giằng co: dễ sụp đổ

Lúc then chốt: dễ bị tay yếu mềm

Lúc cuối cùng: dễ chờ đợi

Sự xuất hiện của hiện tượng này có quan hệ trực tiếp với thành bại Hiện tượng này do thiếu tu dưỡng huấn luyện về mặt tâm lý khí chất, vì thế bồi dưỡng và điều tiết tâm lý một cách chính xác, dám đối mặt thất bại và vấp váp, là đường lối chính xác về thành công

Tố chất tâm lý và phẩm chất tâm lý của VĐV, và tâm lý chuyển biến khi thi đấu đều tồn tại khách quan, có thể thực hiện chuẩn đoán bằng phương pháp khoa học

Từ năm 1994, nhân viên tâm lý về TDTT của Trung Quốc ta đã từng bước triển khai phục vụ khoa học về mặt tâm lý VĐV trong đội ngũ tập huấn Olympic, nhằm vào đặc điểm vận động chuyên môn, kiểm tra các chỉ tiêu về

cá tính vận động, loại hình được chú ý khi thi đấu, gánh nặng tâm lý khi thi đấu và đạt được hiệu quả tốt

1.6 CÁC CÔNG TRÌNH NGHIÊN CỨU

1.6.1 Các công trình nghiên cứu nước ngoài

Vấn đề nghiên cứu đặc điểm tâm lý của VĐV bóng bàn cũng đã có nhiều tác giả nghiên cứu, nhưng chỉ ở một số đặc điểm tâm lý chung hoặc nghiên cứu một số chỉ tiêu kiểm tra tâm lý Như “Bản tình hay hồi hộp khi thi đấu thể thao ở trẻ em và vị thành niên” của Michael W.Passer – Đại học Wasinhton

“Đánh giá mức độ chuẩn bị tâm lý cho hoạt động thi đấu của VĐV có chuyên môn và đẳng cấp khác nhau ở những môn thể thao chu kỳ, các môn bóng và các môn thể thao đối kháng” của S.M.Gordon và A.B.Ilin Đại học TDTT và

du lịch Quốc gia Nga

Phòng nghiên cứu tâm lý thuộc cơ sở nghiên cứu khoa học TDTT quốc gia cũ của Trung Quốc đã áp dụng phương pháp đo hàm lượng Katecholamine trong mẫu nước tiểu của VĐV trước và sau khi thi đấu để phân tích mức độ được kích thích của tuyển thủ khi thi đấu Phương pháp cụ thể là:

Mẫu nước tiểu được lấy từ bốn giai đoạn thời gian là “ngày thường, một ngày trước khi thi đấu, nửa tiếng hay hai tiếng trước khi thi đấu, nửa tiếng sau khi thi đấu” VĐV phát huy tốt khả năng khi thi đấu thì mức độ được kích thích trước khi thi đấu đạt trạng thái tốt nhất; nếu VĐV phát huy không tốt khi thi đấu thì trị số Katecholamine cao hơn trị số gánh nặng về tâm lý, nhưng trị số Katecholamine lại hạ thấp quá trước nửa tiếng khi thi đấu – khó có thể tăng lên khi tham gia thi đấu

Từ năm 1994, nhân viên tâm lý về TDTT của Trung Quốc đã từng bước triển khai nghiên cứu khoa học về mặt tâm lý VĐV trong đội ngũ tập huấn Olympic, nhằm vào đặc điểm vận động chuyên môn, kiểm tra các chỉ tiêu về

cá tính vận động, loại hình được chu ý khi thi đấu, gánh nặng tâm lý khi thi đấu và đạt được hiệu quả tốt

Bắt đầu từ niên đại 80, chuyên ngành bóng bàn của đại học thể dục Bắc Kinh đã áp dụng phương pháp huấn luyện tâm lý đơn giản dễ hiểu trong các bài huấn luyện đánh bóng bàn, và sơ bộ đạt được nhiều thu hoạch

(trích từ “Thực tiễn huấn luyện tâm lý của môn bóng bàn kỳ năm 1984”,Thái Kế Linh, trong tạp chí bóng bàn kỳ 4 năm 1984 Do Nguyễn Trọng Trúc TTK LĐBB TP.HCM biên dịch[…]

Nghiên cứu về tâm lý học TDTT của Trung Quốc chậm so với các nước phát triển về TDTT như Mỹ, Canada, Ý, Liên xô cũ, chỉ bắt đầu từ những năm 70-80 của thế kỷ trước Riêng đội bóng bàn Trung Quốc coi trọng và tiến hành một số phương pháp huấn luyện tâm lý vào những năm 60, như mục đích tham gia môn TDTT, động cơ của thi đấu, kiểm soát được tinh thần, tự điều tiết, năng cao trình độ kích hoạt, phát triển trí lực, nâng cao khả năng tư duy và sức tưởng tượng

Sau đây đề tài xin trình bày một số ví dụ về việc sử dụng biểu tượng vận

động trong huấn luyện kỹ thuật

1.6.1.1 Biểu tượng vận động có thể xúc tiến nắm vững động tác kỹ

thuật

Ví dụ 1:

Khi giáo viên đang dạy kỹ thuật cơ bản về giao bóng tung cao thuận tay,

áp dụng cách như sau:

Trước tiên giáo viên thực hiện thị phạm và giảng giải đối với học trò,

tiếp theo phải tập cho học trò luyện tập mô phỏng tung giao bóng cao, rồi cho

mỗi người phát 20 quả, ghi số bóng được giao bóng trúng (chỉ tính các quả

bóng giao hợp lệ) trong giai đoạn này, học sinh lấy biểu tượng thị giác làm

chủ đạo, còn biểu tượng động tác lại mơ hồ

Chia học sinh, thành 2 tổ A, B bằng cách bốc thăm Tổ A là tổ thực

nghiệm, tổ B là tổ đối chiếu (mỗi tổ là 15 lượt người) tiếp tục thực hiện giao

bóng tung cao, từ tư thế chuẩn bị, tung bóng và dẫn vợt, khua vợt để đánh

bóng, phối hợp nhịp điệu thân thể và sau đánh bóng thả lỏng v.v…

Tiếp theo giáo viên có thể yêu cầu học trò hình dung sâu sắc hơn điểm

đánh bóng (có nghĩa là điểm tiếp xúc ở không gian giữa cây vợt và bóng và vị

trí tương đối của cầu thủ đang đứng) Sau khi mở mắt, cũng giao bóng có số

lượng giống nhau như tổ B Cứ lặp đi lặp lại nhiều lần Kết quả học sinh tổ A

phát hiện biểu tượng động tác ngày rõ rệt, cảm thấy rõ ràng đối với hoàn

thành động tác kỹ thuật giao bóng tung cao, việc học tập tiến triển thuận lợi,

chất lượng giao bóng đã nâng cao rất nhiều, tạo điều kiện có lợi cho giao

Nâng cao

Ví dụ 2:

Lấy ví dụ luyện tập kỹ thuật đẩy trái và tấn công nhanh thuận tay, cũng

áp dụng cách trên, trước tiên giáo viên giảng giải và thị phạm, học sinh luyện

tập mô phỏng động tác tay chân nhiều lần, phân 24 học sinh thành 02 tổ A, B

bằng cách rút thăm Học trò tổ A là tổ thực nghiệm, tổ B là tổ đối chiếu

Trước khi luyện tập đều phải huấn luyện biểu tượng vận động về đẩy và tấn

công nhanh cho tổ A Tương tự, hiệu quả luyện tập của tổ thực nghiệm tốt

hơn tổ đối chiếu Kiểm tra số lần đẩy, đỡ liên tục một quả bóng có 3 lần đẩy

Nâng caoX

Bảng1.4 Hiệu quả luyện tập tấn công của hai tổ (đơn vị: lần)

Công nhanh thuận tay

nhanh” đối với nắm vững động tác kỹ thuật thể thao

1.6.1.2 Xây dựng bảng “tự mình yêu cầu” và “tự mình khống chế” là

thủ đoạn tốt để đánh giá trạng thái kỹ thuật thi đấu của VĐV

Trong các bài học bóng bàn, có thể phát hiện một số học trò huấn luyện

rất khắc khổ, cẩn thận, cố gắng, tập trung cao độ, tinh thần ổn định khi thi đấu

khiêm tốn nghe lời chỉ dẫn, nhưng lại có một số học trò lại chưa tích cực, dễ

nôn nóng, thát thường khi thi đấu, và có các biểu hiện không tốt Về tinh thần

này, có thể thiết kế một bảng cho điểm tự yêu cầu và tự kìm chế tổng hợp số

điểm tự cho của VĐV và số điểm cho của HLV Theo các tình hình khác

nhau, học trò có thể thay đổi nội dung yêu cầu và khống chế, từ đó giáo viên

có thể phát hiện và tìm ra sự liên hệ giữa tư tưởng, tâm lý, trạng thái lâm trận

và giữ được trạng thái thi đấu tốt, điều chỉnh khống chế các yếu tố bất lợi

Qua tự mình yêu cầu, giúp học sinh không những hiểu được những điều

về mình toàn diện hơn, và cũng cho giáo viên một cơ hội trực tiếp tìm hiểu được học sinh.(bảng cho điểm tự mình yêu cầu và bảng chấm điểm tự mình khống chế sẽ trình bày trong mục 2.1.2.6 )

1.6.1.3 Những vấn đề gặp phải trước và trong thi đấu

Một người vận động viên bóng bàn ưu tú, nên có khả năng chịu đựng tâm lý tốt, bất kể gặp phải những khó khăn gì, đều phải có lòng tin đi ứng phó Trước khi xuất phát tham gia thi đấu giải Vô địch Bóng bàn Thế giới lần thứ 44, HLV trưởng đội tuyển Trung Quốc Cai Zhen Hua và 4 HLV khác đặt

ra 10 vấn đề cho VĐV tham gia thi đấu, giúp mọi người có sự chuẩn bị tâm lý tốt cho cuộc thi đấu (bảng được trình bày trong mục 3.4.1.2 )

1.6.1.4 Điều tra tâm lý là trợ thủ đắc lực của công việc chỉ dẫn tâm lý

Bảng điều tra tâm lý được trình bày trong mục 3.4.1.3

Nhằm nâng cao mức độ hăng hái của VĐV, giữ được trạng thái thi đấu tốt, nên bồi dưỡng năng lực cùng nhau giải quyết vấn đề của VĐV và HLV Những nội dung như hướng dẫn cụ thể, sự phản hồi với tính tích cực, có ảnh

gì đối với VĐV, có thể thiết kế bảng điều tra tâm lý để quan sát hành vi của HLV, hàng ngày VĐV thực hiện dăng ký

Bảng ghi nhớ hành vi của huấn luyện viên được trình bày trong mục 2.1.2.6

1.6.1.5 ‘‘Nhắc nhở chính diện’’ là sự phản hồi tích cực

Trong huấn luyện giảng dạy, biểu hiện hành vi và tâm lý của VĐV rất đa dạng, nhắc nhở chính diện hữu hiệu là một trong những thủ đoạn huấn luyện giảng dạy Vì vậy có thể điều động tính tích cực, tính tự giác, tính chủ động trong việc học tập của VĐV ; còn có thể bảo vệ được lòng tự ái và lòng tự tin của họ Khi lòng tự tin càng mạnh, trình độ kỹ thuật của tuyển thủ sẽ phát huy tốt hơn Chỉ có một ít sợ sệt và lo âu, có khí phấn đấu cao có thể đạt được thành tích tốt nhất

Trong huấn luyện tập thi đấu, VĐV thất thường hoặc xuất hiện các biểu hiện tiêu cực như : nóng vội không có lòng nhẫn nại, không thể thực hiện, lặp lại những động tác sai lệch theo ý đồ của HLV, không đủ ý trí phấn đấu, nhát gan vv Lúc này HLV thậm trí phải động viên những người xung quanh, như phụ huynh, đôi bạn nên ảnh hưởng và giúp đỡ họ bằng thái độ tích cực Đối với khi phát huy kỹ thuật chưa tốt, chậm chạp sửa đổi động tác sai lệch, nên đánh giá một cách khách quan ; nên kích lệ khi họ gặp phải vấp váp ; phải biểu dương khi học trò có tinh thần suy sụp ; nên phải nhẫn nại chịu khó hướng dẫn cụ thể, thuyết phục giáo dục không nóng vội Nói cho cùng, nên cho VĐV tạo các môi trường khác nhau để thực hiện các mục tiêu Nên nhớ rằng, lấy lại tự tin sau một lần thất bại không phải là việc dễ dàng

Trong quá trình huấn luyện giảng dạy, nhắm vào các nhược điểm khác nhau của học trò, ví dụ là luyện tập không chuyên tâm, thiếu ý chí phấn đấu,

tay đánh bóng nhưng chân không động khi đánh bóng, trọng tâm chưa được

di chuyển đến đằng trước khi đánh bóng, không chú ý phán đoán tính năng của bóng đang đến, không thể phát lực ở thời gian tốt nhất, thiếu phối hợp khi đánh đôi, quá căng thẳng v.v có thể áp dụng cách nhắc nhở chính diện bằng lời nói hoặc trực quan Như dùng bìa cứng cắt thành nhiều lá bài nhỏ, viết những lời hướng dẫn lên lá bài nhỏ nhắm vào các nhược điểm khác nhau của mỗi người Với nội dung ‘‘chiến đấu ngoan cường’’, ‘‘nghiêm chỉnh’’, ‘‘thả lỏng – phát lực’’, ‘‘di động bước chân’’, ‘‘chú ý phán đoán’’, treo những lá bài ở hai bên lưới Giúp VĐV lúc nào cũng xem được những lời nhắc nhở này khi luyện tập Từ đó cố gắng sửa chữa khuyết điểm của mình Nội dung nhắc nhở có thể thay đổi theo yêu cầu khi luyện tập, từng bước giúp người luyện tập nhớ mãi trong đầu

1.6.1.6 Áp dụng ‘‘tự ám thị’’ để nâng cao tâm lý thi đấu, từ đó điều khiển khống chế khả năng

Cách thao tác cụ thể như sau :

Ví dụ 1 : Nhằm giúp VĐV có động tác chính xác khi thi đấu, tránh sự

biến dạng, thực hiện huấn luyện niệm động về kỹ thuật Trước tiên ta phải nghĩ thầm dùng động tác chậm hoàn thành biểu tượng động tác kỹ thuật và cảm giác dùng lực ; đồng thời nhớ thầm những lời nhủ thầm (theo kết cấu động tác kỹ thuật và sự cần thiết của VĐV mà định ra) Mỗi tổ nghĩ thầm 10 lần, tổng cộng làm 5 tổ

Ví dụ 2 : Nhằm nâng cao khả năng tùy cơ ứng biến lâm trận và đảm bảo

chất lượng chiến thuật của VĐV, thực hiện huấn luyện niệm động về chiến thuật Trước tiên phải nghĩ thầm trong đầu óc những biểu tượng chi tiết khi hoàn thành chiến thuật bằng động tác chậm và cảm giác của thân thể, rồi tưởng tượng khoảnh khắc then chốt căng thẳng trong thi đấu, hình ảnh hoàn thành chiến thuật với tốc độ bình thường ; đồng thời nghĩ thầm các câu ghi nhớ (theo nội dung, đặc điểm chiến thuật và sự cần thiết của VĐV mà định ra) Mỗi tổ luyện tập làm 10 lần, tổng cộng làm 3 tổ

Ví dụ 3 : Muốn loại bỏ những quấy nhiễu chủ và khách quan trên sân

chơi, giúp VĐV tập trung sực chú ý tham gia thi đấu, thực hiện huấn luyện sức chú ý tập trung

Trước tiên phải quan sát kỹ nhãn hiệu, hình dạng của bóng khi thi đấu, rồi thầm nghĩ khi xuất hiện của nguyên nhân rễ đến không tập trung sức chú ý trong thi đấu, rồi lập lại nhiều lần câu ám thị là ‘‘nhìn chòng chọc quả bóng, đồng thời đầu óc phải nổi lên biểu tượng của quả bóng Mỗi tổ luyện tập 5 lần, tổng cộng là 5 tổ

Ví dụ 4 : Nhằm giảm sự căng thẳng vầ tinh thần và mức độ hưng phấn,

phải thực hiên luyện tập thả lỏng bằng điều tiết hơi thở, theo đặc điểm của mỗi VĐV để xác định tiết tấu hit thở, thứ tự là : hít thở - chậm và sâu, nghĩ

thầm câu ám thị ‘‘buông chậm’’, nín thở - nín thở vài giấy sau khi hết hơi ; thở ra – cố gắng thở ra thật nhiều Mỗi tổ tập luyện 20 lần, tổng cộng là 5 tổ Đồng thời phối hợp luyện tập thả lỏng khống chế cơ bắp, nghĩ thầm các câu

‘‘thả lỏng’’, ‘‘yên tịnh’’ giúp toàn thân đi vào trạng thái thả lỏng, yên tịnh

Ví dụ 5 : Nhằm nâng cao mức độ căng thẳng và mức độ phấn chấn của

VĐV thực hiện việc huấn luyện động viên để điều tiết hô hấp, sử dụng phương thức hô hấp bằng bụng sâu và nhanh lúc hô hấp nghĩ thầm câu ám thị

‘‘tăng nhanh’’ đồng thời phối hợp huấn luyện động viên khống chế cơ bắp, nghĩ thầm câu ám thị : hiện tôi có sức mạnh trên toàn thân, rất phấn khởi, rất muốn hoạt động và thi đấu v.v đạt được trạng thái thi đấu tốt Mỗi tổ luyện tập làm 15 lần, một lần 5 tổ

Sân thi đấu cũng là chiến trường của tâm lý chiến Có người cũng hình dung trong thi đấu Olympic ‘‘nếu không có thực lực bạn tuyệt đối lấy không được huy chương vàng, dù bạn có thực lực, nhưng cũng chưa chắc lấy được huy chương vàng’’ cũng có thể nói là, phải xem lâm trận thể hiện ra sao, vừa thi đấu kỹ thuật, thi thể năng, cũng thi nghị lực, thi tâm lý Ví dụ về tâm lý chiến hay của bóng bàn có rất nhiều, trong đó :

Trong vòng chung kết nữ đơn : Olympic lần thứ 26 năm 1996, Đặng Á Bình thi đấu với Trần Tịnh của Đài Bắc Trung Quốc từng đoạt quán quân thế giới, hai hiệp trước dẫn đầu với 2:0, khi hiệp thứ 3 đến lúc 15:15, trên khán đài xuất hiện ‘‘vấn đề’’ nên trận thi đấu bị đứt đoạn Sau này phóng viên nước ngoài hỏi ‘‘đây có ảnh hưởng đến thi đấu hiệp 3 hiệp 4 hay không ?’’, Đặng

Á Bình trả lời : ‘‘tôi chỉ tập tring tinh thần thi đấu, xảy ra việc gì trên khán đài tôi không biết cũng không nhìn thấy, do đó cũng không ảnh hưởng đến tinh thần thi đấu của tôi’’ Ván thứ 5, tôi cái gì cũng không nghĩ, chỉ nghĩ thi đấu

từ 0:0, chỉ muốn phát huy được trình độ của tôi’’ Cuối cùng Đặng Á Bình đánh bại trần tịnh với thành tích 3:2 tiếp tục giữ được quán quận đơn nữ Vào vòng bán kết đơn nữ cuộc thi vô địch bóng bàn thế giới lân thứ 37 năm 1983, Lương Anh Tử đội Hàn Quốc lần lượt chiến thắng Cảnh Lệ Quyên, Đồng Linh, tiếp tục thi với Hoàng Tuấn Quấn rất quyết liệt Hai bên kịch chiến đến 5 hiệp, Từ Dân Sanh hình dung không khí căng thẳng trên sân bởi ‘‘thở không ra hơi’’ Tuy nhiên, Hoàng Tuấn Quần việc sắp thành lại hỏng Cuối cùng đành phải thua với thành tích kém hơn 2 điểm Một giờ 30 phút sau, Tào Yến Hoa sẽ thi đấu với Lương Anh Tử để giành giải nhất Tào Yến Hoaddax nhìn thấy toàn bộ quá trình thi đấu Người ta thường nói, người xem căng thẳng hơn người thi đấu Tào Yến Hoa hét khô cả họng, mọi người đều lo lắng trận đấu quyết liệt này sẽ gây kích thích tư tưởng của cô ta, không lợi cho quyết chiến Nhưng, điều lo âu lại quá thừa, Tào Yến Hoa lại rất bình tĩnh, cô ta chỉ nói nhệ với hai chữ : ‘‘phải liều’’ huấn luyện viên dẫn cô đến

‘‘phòng nghỉ’’ tạm thời găn bằng cái tấm bảng quảng cáo ở đại sảnh thi đấu,

dùng áo thể thao lót dưới cho cô ta ngồi nghỉ ngơi, Trương Nhiếp Lâm còn ngồi ‘‘canh hộ’’ ở trước cửa Nhưng Tào Yến Hoa lại thản nhiên trước cuộc thi đấu căng thẳng này, đã ngủ đi trong tiếng ồn của nhiều người và tiếng vỗ tay ầm ầm khi huấn luyên viện gọi cô thức dậy thi đấu, thì cô ấy dụi mắt ngái ngủ và nói : ‘‘ngủ ngon thật’’ Từ Dân Sanh kể lại câu truyện này kinh ngạc nói rằng : ‘‘đây là một việc không đơn giản, nữ quán quân thế giới không ai khác, chắc chắn là cô ta’’ quả nhiên, rất bất ngờ Tào Yến Hoa rất mạnh bạo khi đi vào vòng chung kết, đã vượt khỏi trình độ của mình Sau khi thành công, ván thứ tư liên tục thả 16 quả bóng bổng, càng tự tin hơn, cuối cùng giành thắng 3:1 vinh quang giành huy chương vàng đơn nữ thế giới

Ngày 8 tháng 5 năm 1995, trong cuộc chung kết đồng đội nam bóng bàn thế giới lần thứ 43, đội Trung Quốc đấu với đội Thủy Điển, 4 trân trước với tỉ

số 2:2, Vương Đào gánh trách nhiệm nặng nề là phải đoạt lại cúp Swaythling

đã mất đi 6 năm Vương Đào quyết chiến với Persson Mặc dù trong trận thứ

1 Vương Đào thua Waldner với tỉ số 1:2 (21:15, 19:21) nhưng với kinh nghiệm thi đấu dồi dào, với tố chất tâm lý ổn định, Vương Đào bình tĩnh thắng với tỉ số 21:14 trong hiệp 1, động tác đánh nhanh, giật nhanh và tăng biến hóa đường bóng ; ‘‘nhanh, gần và biến hóa’’, Vương Đào ván thứ 2 phát huy được kỹ thuật cao siêu khi tấn công trái banh cuối cùng, và bảng ghi điểm hiện ra 21:13, đội nam Trung Quốc đã đánh thắng đội Thụy Điển được gọi

là ‘‘ngon núi Chomolangma’’, là một trận chiến thắng rất đẹp

Ngày 30 tháng 7 năm 1996, trong cuộc thi bán kết nữ đơn Olympic ở Allanta, Kiều Hồng đấu với Tiểu Sơn Tí Lệ Trong Á vận hội ở Hiroshima năm 1994, Tiểu Sơn Trí Lệ đã thắng cả Kiều Hồng, Đặng Á Bình giành được huy chương vàng, còn cho biết lần này nếu gặp Đặng Á Bình tôi sẽ thắng tiếp Kiều Hồng gánh lấy nhiệm vụ áp lực lớn lao đánh ‘‘Hổ chặn đường’’, cô

ta khắc phục tâm lý nóng vội, khi tham gia Á vận hội tại Hiroshima năm

1994 ; không nóng vội, bình tĩnh ứng chiến, những tiếng la hét ủng hộ của cổ động viên Nhật Bản và tiếng gọi Josi, Josi của đối thủ hầu như không lọt vào tai của Hồng Hiệp 1 thắng trước với tỉ số 21 :18 Vào hiệp 2, đối thủ thay đổi lối chơi liên tục tấn công Kiều Hồng làm cho Kiều Hồng không thích ứng, bị dẫn với tỉ số 14:19 Lúc này Kiều Hồng vẫn giữ được tỉnh táo đầu óc, trong lúc nguy cấp, lối đánh không loạn vẫn dám tấn công Tâm lý của Tiểu Sơn Trí

Lệ lại có sự lúng túng nho nhỏ : muốn thắng, nhưng lại sợ thất lỡ, những quả bóng cần đánh thì lại không dám đánh, hầu như mất đi cơ hội thắng lợi Kiều Hồng cuối cuối cùng thắng liên tục 7 điểm với tỉ số 21:19 trong ván thứ 2 then chốt Trong hiệp 3, Tiểu Sơn Trí bị đánh bại đã không có cách nào xóa đi

ám ảnh thất lợi, lắc đầu liên tục Kiều Hồng vẫn giao bóng với chiến thuật giật mạnh đối phương 2 góc rộng kết hợp với cướp công thắng với tỉ số 21:16, Cuối cùng chiến thắng Tiểu Sơn Trí Lệ với tỉ số 3:0, gặp Đặng Á Bình

trong chung kết, xóa đi trở ngại cho việc giành huy chương vàng đơn nữ của

đội Trung Quốc

Có người bình luận sau khi thi đấu, ‘‘sau này, việc thử thách kỹ thuật

tâm lý của tuyển thủ trẻ Trung Quốc có trưởng thành chưa, chủ yếu là xem

năng lực đối kháng của ‘‘binh đoàn hải ngoại’’

Các ví dụ tâm lý chiến nói trên cho biết chỉ có chiến thắng chính mình

mới có thể leo lên đỉnh cao của môn bóng bàn Đội bóng bàn Trung Quốc có

câu khẩu hiệu : ‘‘yêu nước, cống hiến, đoàn kết, liều mạng, cố gắng giành lấy

thắng lợi’’ Động cơ và niềm tin là yếu tố nội tại để kích thích hành động của

mọi người, với lòng vinh dự cao độ, tinh thần trách nhiệm mới sản sinh được

tính tích cực và tinh thần sáng tạo Đặng Á Bình nói : ‘‘mục tiêu của một

người theo đuổi càng cao, tài năng của họ mới phát triển càng nhanh Muốn

thực hiện mục tiêu này cần làm từ từng ván từng ván khi luyện tập’’

Nói chung, huấn luyện tâm lý là một quá trình có ý thức và có mục tiêu

Áp dụng phương pháp, biện pháp mạnh mẽ nhằm điều tiết trạng thái tâm lý

cho VĐV, để đảm bảo họ hoàn thành tốt huấn luyện phức tạp và nhiệm vụ thi

đấu

Một số nghiên cứu của Đài Loan

Nghiên cứu trạng thái tâm lý và cách thức đối đầu với căng thẳng

khi thi đấu của vận động viên bóng bàn đại học

Shu-Ching Wu, Chen-Hua Huang

Phương pháp

Đối tượng thực nghiệm

Có có 63 nam và 51 nữ (N=114) tham gia đề tài này Các đối tượng của đề tài

gồm hai nhóm chính đến từ các trường đại học ở Đài Loan, một nhóm bao

gồm cả học sinh trung học của Khoa Giáo dục Thể chất ở các trường đại học

Đẳng cấp của đối tượng từ mới tập cho đến trung bình và từ trung cấp đến cao

cấp Qua phân tích và xử lý số liệu kiểm tra thử đã xác nhận được bộ câu hỏi

dùng để đánh giá đạt độ phù hợp thích hợp Trước khi tiến hành kiểm tra đánh

giá, cách thức trả lời đã được giải thích cặn kẽ nhằm đảm bảo độ tin cậy của