Giáo án môn thể dục 9

Giáo án thể dục 9 Giáo án thể dục 9 Giáo án thể dục 9 Giáo án thể dục 9 Giáo án thể dục 9 Giáo án thể dục 9 Giáo án thể dục 9 Giáo án thể dục 9 Giáo án thể dục 9 Giáo án thể dục 9 Giáo án thể dục 9 Giáo án thể dục 9 Giáo án thể dục 9 Giáo án thể dục 9 Giáo án thể dục 9 Giáo án thể dục 9 Giáo án thể dục 9 Giáo án thể dục 9 Giáo án thể dục 9 Giáo án thể dục 9 Giáo án thể dục 9 Giáo án thể dục 9 Giáo án thể dục 9 Giáo án thể dục 9 Giáo án thể dục 9 Giáo án thể dục 9 Giáo án thể dục 9 Giáo án thể dục 9 Giáo án thể dục 9 Giáo án thể dục 9 Giáo án thể dục 9 Giáo án thể dục 9 Giáo án thể dục 9 Giáo án thể dục 9

Giáo án thể dục 9 Trờng THCS An Tiến mộT Số hớng dẫn tập luyện sức bền I./ Mục tiêu: - Giúp h/s có một số hiểu về sức bền và PP tập luyện đơn giản để các e tập luyện phát triển sức bền. - Yêu cầu h/s biết 1 số nguyên tắc, PP đơn giản tập luyên phát triển sức bền. Biết vận dụng trong giờ học TD và tự tập ở nhà. II./ Địa điểm ph ơng tiện: - Trong lớp, tranh ảnh minh hoạ. III./ Nội dung & PP lên lớp: 1. Một số hiểu biết cần thiết.(tiết 1) - Vai trò của sức bền: có vai trò vô cùng quan trọng trong đời sống, nếu không có SB con ngời vừa mới lầm việc, học tập đã mệt mỏi, sẽ không bao giờ làm việc có kết quả cao. - Định nghĩa SB: là khả năng của cơ thể chống lại mệt mỏi khi học tập, nlao động hay tập luyện TDTT kéo dài. - Phân loại SB: Sức bền chung: là khả năng của cơ thể khi thực hiện các công việc nói chung trong thời gian dài. Sức bền chuyên môn: làkhả năng của cơ thể thực hiện chuyên sâu một hoạt động lao động, hay bài tập thể thao trong một thời gian dài. VD khả năng bơi, lặn Kết quả thực tế cho thấy SB của h/s THCS rất kém, do các em không chịu tập luyện. Sức bền kém ảnh hởng rất nhiều đến kết quả học tập, do đó cần phải biết cách tập luyện phát triển sức bền. 2./ Một số nguyên tắc, phơng pháp và hình thức tập luyện 9 a) Một số nguyên tắc - Tập phù hợp với sức khoẻ của mỗi ngời. Tuỳ theo lúa tuổi, giới tính và sức khoẻ của mỗi ngời mà tập luyện cho vừa sức. Sức bền chỉ có đợc khi tập luyện, hoạt động liên tục trong thời và cờng độ ở mức nhất định. - Tập từ nhẹ đến nặng dần. - Tập thegg xuyên hằng ngày hoặc 3 - 4 lần/tuần một cách kiên trì, không nóng vội. - Trong một giờ học, sức bền phải học sau các nội dung khác và bố trí ở cuối phần cơ bản. - Tập chạy song không dừng lại đột ngột, mà cần phải thực hiện một số động tác hồi tĩnh trong vài phút. - Song song với tập chạy, cần rèn luyện kỹ thuật bớc chạy cách thở trong khi chạy, cách vợt qua một số chớng ngại vật trên đờng chạy và các động tác hồi tĩnh sau khi chạy b) Một số hình thức & PP tập luyện đơn giản ( tiết 2) - Tập sức bền bằng chơi trò chơi vận động hoặcmotj số bài tập nh: nhảy dây, chạy - Tập sức bền bằng đi bộ hoặc ạy trên địa hình tự nhiên: 500 700m - Tập sức bền bằng các môn nh bóng rổ, bơi cầu lông - Có thể tập sức bền theo nhóm. Hình thức tập rất phong phú, PP tập đơn giản, nếu có ý thức giữ gìn và nâng cao sức khoẻ ai cũng có thể tự tập đợc. điểm khó ở đây là tập thờng xuyên, kiên trì theo sức khoẻ của mình Trên con đờng thành công không có dấu chân của những kẻ lời biếng ! 1 Giáo án thể dục 9 Trờng THCS An Tiến Tiết 2: đội hình đội ngũ chạy ngắn I. mục tiêu: 1./ ĐHĐN: - Tập hợp hàng dọc dóng hàng, diểm số từ 1 đến hết, diểm số theo chu kì 1 - 2. đứng nghiêm nghỉ, quay trái, quay phải, quay sau, Tập hợp hàng ngang, dàn hàng ngang, dồn hàng, đội hình 0 2 4. 2./ Chạy ngắn: - Trò chơi chạy tiếp sức, Đứng mặt, vai, lng hớng chạy * Yêu cầu : Học sinh nắm đợc một số kiến thức về ĐHĐN, chạy ngắn đã học ở các lớp 6,7,8. II. địa đIểm - PHơng tiện: - Sân trờng, h/s kẻ vạch XP & vạch đích - Giáo viên chuẩn bị còi, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh. III./ nội dung và phơng pháp lên lớp: Ni dung LVĐ Phng pháp lên lp A./ Phn m u 1. Nhn lp: - GV kim tra s s, trang phc, sc khe h/s, ph bin mc tiêu v y/c bi hc. 2. Khi ng: - Tp bi th dc tay không 5 /t - Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai. - ép dọc, ép ngang. - Chy bc nh, Nâng cao ùi, á lng sau tại chỗ. B. Phn c bn 1. Đội hình đội ngũ - Tập hợp hàng dọc dóng hàng, điểm số từ 1 đến hết, diểm số theo chu kì 1 - 2. đứng nghiêm nghỉ, quay trái, quay phải, quay sau, - Tập hợp hàng ngang, dàn hàng ngang, dồn hàng, đội hình 0 2 4. 8 10 1 2 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 28 30 12 14 - Cán s tp trung lp báo cáo s s, sc khe cho giáo viên. HNL *************** *************** *************** *************** *GV - T H trên gv cho dãn cách 1 si tay trc sau. Gv hô v hng dn lp khi ng. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 2 3m - Giáo viên làm mẫu lại một lần với đội hình cả lớp sau đó chia lớp thành 4 tổ cho h/s tự tập luyện dới sự điều khiển của tổ trởng. Giáo viên giám sát sửa sai. * * * * * * * Giáo viên điều khiển h/s tập luyện , Sửa sai cho h/s. Trên con đờng thành công không có dấu chân của những kẻ lời biếng ! 2 Giáo án thể dục 9 Trờng THCS An Tiến 2./ Chạy ngắn: - Đứng mặt, vai, lng hớng chạy - Trò chơi chạy tiếp sức 3./ Củng cố bài - Các nội dung chính bài học C./ Phn kt thúc: 1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lng, vai. 2. Nhận xét lớp. Hớng dẫn bài tập về nhà. 3. Xuống lớp. * BGH Duyt Ngy tháng n m 20 12 14 3 4L 6 8 2 3 3 5 ****** * ****** * ****** * xp - Giáo viên phổ biến luật, cách chơi và chia lớp thành 2 nhóm bằng nhau về nam, nữ và điều khển h/s chơi . ĐHTC ***** * ***** * - ĐH nh ĐH nhận lớp, giáo viên gọi 2 3 h/s. nhận xét & sửa sai k/t. - H th lng nh HK. GV hng dẫn và iu khin h/s th lng tích cc. - H nhận xét, xung lp nh H nhn lp. Tiết 3 Trên con đờng thành công không có dấu chân của những kẻ lời biếng ! 3 Giáo án thể dục 9 Trờng THCS An Tiến đội hình đội ngũ chạy ngắn chạy bền I. mục tiêu: 1./ ĐHĐN: - Tập hợp hàng dọc dóng hàng ,Ôn đi đều, đứng lại đổi chân khi đi sai nhịp, Đi đều vòng phải, vòng trái, quay phải, quay trái, Đội hình 0-3-6-9 2./ Chạy ngắn: - Trò chơi chạy tiếp sức con thoi, T thế sẵn sàng xuất phát. 3./ Chạy bền: - Chạy bền trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tợng cực điểm và cách khắc phục * Yêu cầu : Học sinh nắm đợc một số kiến thức về ĐHĐN, chạy ngắn đã học II./ địa điểm Phơng tiện: - Sân trờng, h/s kẻ vạch XP & vạch đích - Giáo viên chuẩn bị còi, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh. III./ nội dung và phơng pháp lên lớp: Nội dung LVĐ Phơng pháp lên lớp A./ Phn m u 1. Nhn lp: - GV kim tra s s, trang phc, sc khe h/s, ph bin mc tiêu v y/c bi hc. 2. Khi ng: - Tp bi th dc tay không 5 /t - Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai. - ép dọc, ép ngang. - Chy bc nh, Nâng cao ùi, á lng sau tại chỗ. 3./ Kim tra bi c - Đứng mặt hớng chạy xuất phát. B. Phn c bn 1. Đội hình đội ngũ - Tập hợp hàng dọc dóng hàng, Ôn đi đều, đứng lại đổi chân khi đi sai nhịp, Đi đều vòng phải, vòng trái, quay phải, quay trái. 8 10 1 2 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 1 2 28 30 12 14 - Cán s tp trung lp báo cáo s s, sc khe cho giáo viên. HNL *************** *************** *************** *************** *GV - T H trên gv cho dãn cách 1 si tay trc sau. Gv hô v hng dn lp khi ng. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 2 3m - Gọi 2 3 h/s thực hiện, h/s nhận xét. g/v đánh giá cho điểm. - Giáo viên làm mẫu lại một lần với đội hình cả lớp sau đó chia lớp thành 4 tổ cho h/s tự tập luyện dới sự điều khiển của tổ trởng. Giáo viên giám sát sửa sai. Trên con đờng thành công không có dấu chân của những kẻ lời biếng ! 4 Giáo án thể dục 9 Trờng THCS An Tiến - Đội hình 0-3-6-9 2./ Chạy ngắn: - Trò chơi chạy tiếp sức con thoi. - T thế sẵn sàng xuất phát. 3./ Chạy bền: - Giới thiệu hiện tợng cực điểm và cách khắc phục - Chạy bền trên địa hình tự nhiên. 3./ Củng cố bài - Các nội dung chính bài học C./ Phn kt thúc: 1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lng, vai. 2. Nhận xét lớp. Hớng dẫn bài tập về nhà. 3. Xuống lớp. 10 12 6 8 3 4L Nam: 500m Nữ: 450m 2 3 3 5 * * * * * * * - Đội hình hàng ngang. - Giáo viên phổ biến luật, cách chơi và chia lớp thành 2 nhóm bằng nhau về nam, nữ và điều khển h/s chơi . ĐHTC ***** * ***** * Giáo viên điều khiển h/s tập luyện , Sửa sai cho h/s. ****** * ****** * ****** * Xp - Giáo viên tập trung lớp Giới thiệu hiện tợng cực điểm và cách khắc phục, sau đó chia lớp theo nhóm sức khoẻ. cho h/s chạy thành 1 hàng dọc vòng quanh sân tập.mỗi h/s cách nhau 2m - ĐH nh ĐH nhận lớp, giáo viên gọi 2 3 h/s. nhận xét & sửa sai k/t. - H th lng nh HK. GV hng dẫn và iu khin h/s th lng tích cc. - H nhận xét, xung lp nh H nhn lp. Tiết 4: đội hình đội ngũ - chạy ngắn - chạy bền Trên con đờng thành công không có dấu chân của những kẻ lời biếng ! 5 Giáo án thể dục 9 Trờng THCS An Tiến I. mục tiêu: 1./ ĐHĐN: - Tập hợp hàng dọc dóng hàng, Ôn đi đều, đứng lại đổi chân khi đi sai nhịp, Đi đều vòng phải, vòng trái, quay phải, quay trái, Đội hình 0-3-6-9 2./ Chạy ngắn: - Trò chơi chạy đuổi, Ngồi mặt hớng chạy xuất phát, T thế sẵn sàng XP. * Yêu cầu : Học sinh nắm đợc một số kiến thức về ĐHĐN, chạy ngắn đã học. II./ địa điểm - Phơng tiện: - Sân trờng, h/s kẻ vạch XP & vạch đích - Giáo viên chuẩn bị còi, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh. III./ nội dung và phơng pháp lên lớp: Nội dung LVĐ Phơng pháp lên lớp A./ Phn m u 1. Nhn lp: - GV kim tra s s, trang phc, sc khe h/s, ph bin mc tiêu v y/c bi hc. 2. Khi ng: - Tp bi th dc tay không 5 /t - Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai. - ép dọc, ép ngang. - Chy bc nh, Nâng cao ùi, á lng sau tại chỗ. 3./ Kim tra bi c - Cách đổi chân khi sai nhịp. B. Phn c bn 1. Đội hình đội ngũ - Tập hợp hàng dọc dóng hàng, Ôn đi đều, đứng lại đổi chân khi đi sai nhịp, Đi đều vòng phải, vòng trái, quay phải, quay trái. - Đội hình 0-3-6-9 8 10 1 2 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 1 2 28 30 12 14 - Cán s tp trung lp báo cáo s s, sc khe cho giáo viên. HNL *************** *************** *************** *************** *GV - T H trên gv cho dãn cách 1 si tay trc sau. Gv hô v hng dn lp khi ng. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 2 3m - Gọi 2 3 h/s thực hiện, h/s nhận xét. g/v đánh giá cho điểm. - Giáo viên làm mẫu lại một lần với đội hình cả lớp sau đó chia lớp thành 4 tổ cho h/s tự tập luyện dới sự điều khiển của tổ trởng. Giáo viên giám sát sửa sai. * * * * * * * - Đội hình hàng ngang. Trên con đờng thành công không có dấu chân của những kẻ lời biếng ! 6 Giáo án thể dục 9 Trờng THCS An Tiến 2./ Chạy ngắn: - Trò chơi chạy đuổi. - Ngồi mặt hớng chạy xuất phát. - T thế sẵn sàng xuất phát. 3./ Củng cố bài - Các nội dung chính bài học C./ Phn kt thúc: 1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lng, vai. 2. Nhận xét lớp. Hớng dẫn bài tập về nhà. 3. Xuống lớp. * BGH Duyt Ngy tháng nm 20 12 14 3 4L 6 8 2 3 3 5 - Giáo viên phổ biến luật, cách chơi và chia lớp thành 2 nhóm bằng nhau về nam, nữ và điều khển h/s chơi . - Giáo viên điều khiển h/s tập luyện , Sửa sai cho h/s. ****** * ****** * ****** * Xp - ĐH & PP nh trên. - ĐH nh ĐH nhận lớp, giáo viên gọi 2 3 h/s. nhận xét & sửa sai k/t. - H th lng nh HK. GV hng dẫn và iu khin h/s th lng tích cc. - H nhận xét, xung lp nh H nhn lp. Tiết 5 đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - chạy bền Trên con đờng thành công không có dấu chân của những kẻ lời biếng ! 7 Giáo án thể dục 9 Trờng THCS An Tiến I. mục tiêu: 1./ ĐHĐN: - Tập hợp hàng dọc dóng hàng, Ôn đi đều, đứng lại đổi chân khi đi sai nhịp, Đi đều vòng phải, vòng trái, quay phải, quay trái, Đội hình 0-3- 4. 2./ Chạy ngắn: - Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Tại chổ đánh tay. 3 Chạy bền: - Giới thiệu hiện tợng chuột dút, cách khắc phục, Chạy bền trên địa hình tự nhiên * Yêu cầu : Học sinh nắm đợc một số kiến thức về ĐHĐN, chạy ngắn đã học II./ địa điểm Ph ơng tiện: - Sân trờng, h/s kẻ vạch XP & vạch đích - Giáo viên chuẩn bị còi, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh. III./ nội dung & phơng pháp lên lớp Nội dung LVĐ Phơng pháp lên lớp A./ Phn m u 1. Nhn lp: - GV kim tra s s, trang phc, sc khe h/s, ph bin mc tiêu v y/c bi hc. 2. Khi ng: - Tp bi thể dục tay không 5 đ/t. - Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai. - ép dọc, ép ngang. - Chạy bớc nhỏ, Nâng cao đùi, đá lăng sau tại chỗ. 3./ Kim tra bi c - Cách đổi chân khi sai nhịp. B. Phn c bn 1. Đội hình đội ngũ - Tập hợp hàng dọc dóng hàng, Ôn đi đều, đứng lại đổi chân khi đi sai nhịp, Đi đều vòng phải, vòng trái, quay phải, quay trái. - Đội hình 0-2- 4 8 10 1 2 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 1 2 28 30 12 14 - Cán s tp trung lp báo cáo s s, sc khe cho giáo viên. HNL *************** *************** *************** *************** *GV - Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1 si tay trớc sau. Gv hô v hớng dẫn lớp khởi động. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 2 3m - Gọi 2 3 h/s thực hiện, h/s nhận xét. g/v đánh giá cho điểm. - Giáo viên làm mẫu lại một lần với đội hình cả lớp sau đó chia lớp thành 4 tổ cho h/s tự tập luyện dới sự điều khiển của tổ trởng. Giáo viên giám sát sửa sai. * * * * * * * Trên con đờng thành công không có dấu chân của những kẻ lời biếng ! 8 Giáo án thể dục 9 Trờng THCS An Tiến 2./ Chạy ngắn: + Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau - Tại chỗ đánh tay. 3 Chạy bền: - Giới thiệu hiện tợng chuột dút, cách khắc phục, Chạy bền trên địa hình tự nhiên 4./ Củng cố bài - Các nội dung chính bài học C./ Phn kt thúc: 1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lng, vai. 2. Nhận xét lớp. Hớng dẫn bài tập về nhà. 3. Xuống lớp. 12 14 3 L x 15m 3 L x 15m 3 L x 15m 4 5 Nam:600m Nữ; 500m 2 3 3 5 - Đội hình hàng ngang. - Giáo viên điều khiển h/s tập luyện , Sửa sai cho h/s. ****** * ****** * ****** * Xp - ĐH nh ĐHKĐ Giáo viên làm mẫu và điều khiển h/s tập, sửa sai. - Giáo viên tập trung lớp Giới thiệu hiện tợng chuột dút, cách khắc phục, sau dó. chia lớp theo nhóm sức khoẻ. cho h/s chạy thành 1 hàng dọc vòng quanh sân tập.mỗi h/s cách nhau 2m - ĐH nh ĐH nhận lớp, giáo viên gọi 2 3 h/s. nhận xét & sửa sai k/t. - ĐH thả lỏng nh ĐHKĐ. GV hớng dẫn và điu khiển h/s thả lỏng tích cực. - ĐH nhận xét, xuống lớp nh ĐH nhn lp. Tiết 6 đội hình đội ngũ - Chạy nhanh Trên con đờng thành công không có dấu chân của những kẻ lời biếng ! 9 Giáo án thể dục 9 Trờng THCS An Tiến I. mục tiêu: 1./ ĐHĐN: - Ôn một số kỹ năng còn yếu. 2./ Chạy ngắn: - Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Xuất phát cao chạy nhanh. * Yêu cầu : Học sinh nắm và thực hiện đúng các kỹ năng đã học. II./ địa điểm - Phơng tiện: - Sân trờng, h/s kẻ vạch XP & vạch đích - Giáo viên chuẩn bị còi, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh. III./ nội dung & phơng pháp lên lớp Nội dung LVĐ Phơng pháp lên lớp A./ Phn m u 1. Nhn lp: - GV kim tra sĩ số, trang phục, sức khoẻ h/s, phổ biến mục tiêu, y/c bài học. 2. Khi ng: - Tp bi thể dục tay không 5 đ/t. - Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai. - ép dọc, ép ngang. - Chạy bớc nhỏ, Nâng cao đùi, đá lăng sau tại chỗ. 3./ Kim tra bi c - Xuất phát cao chạy nhanh. B. Phn c bn 1. Đội hình đội ngũ - Ôn một số kỹ năng còn yếu. 2./ Chạy ngắn: + Chạy bớc nhỏ. 8 10 1 2 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 1 2 28 30 12 14 12 14 3 L x 15m - Cán s tp trung lp báo cáo sĩ số, sức khoẻ cho giáo viên. HNL *************** *************** *************** *************** *GV - Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1 sải tay trớc sau. Gv hô v hớng dẫn lớp khởi động. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 2 3m - Gọi 2 3 h/s thực hiện, h/s nhận xét. g/v đánh giá cho điểm. - Giáo viên chia lớp thành 4 tổ cho h/s tự tập luyện những nội dung còn yếu dới sự điều khiển của tổ trởng. Giáo viên giám sát sửa sai. * * * * * * * - Giáo viên điều khiển h/s tập luyện , Sửa sai cho h/s. Trên con đờng thành công không có dấu chân của những kẻ lời biếng ! 10 [...]... xuống lớp nh ĐH nhn lớp Trên con đờng thành công không có dấu chân của những kẻ lời biếng ! 34 Giáo án thể dục 9 Trờng THCS An Tiến Tiết 19 kiểm tra Bài thể dục I./ mục tiêu: 1 kiểm tra bài TD: + Bài thể dục phát triển chung: 45 động tác nam nữ riêng + Yêu cầu Thực hiện đúng , đẹp các động tác kỹ thuậtcủa bài thể dục II./ địa đIểm - PHơng tiện: - Chuẩn bị trang phục tập luyện, iii./nội dung - phơng pháp:... Xuống lớp * BGH Duyệt: An Tiến Ngàytháng.năm 20 Tiết 11 bài thể dục - Chạy ngắn - chạy bền I mục tiêu: 1./ Bài TD: - Ôn từ nhịp 1 đến 19 Nam, từ nhịp 1 - 25Nữ Học từ nhịp 20 26Nam 2./ Chạy ngắn: - Xuất phát thấp chạy lao và chạy giữa quãng 50m 3./ Chạy bền: - Luyện tập chạy bễn Trên con đờng thành công không có dấu chân của những kẻ lời biếng ! 19 Giáo án thể dục 9 Trờng THCS An Tiến Yêu cầu: Học... hiện, h/s nhận xét g/v đánh giá cho điểm - Giáo viên p/t + làm mẫu k/t sau đó điều khiển lớp tập luyện 2 3l ĐH nh ĐHKĐ Sau dó giáo viên chia lớp thành 4 tổ cho h/s tự tập luyện dới sự điều khiển của tổ trởng Giáo viên giám sát sửa sai - Giáo viên điều khiển h/s tập luyện , Sửa sai cho h/s ****** * Trên con đờng thành công không có dấu chân của những kẻ lời biếng ! 12 Giáo án thể dục 9 Trờng THCS An Tiến... những kẻ lời biếng ! 35 Giáo án thể dục 9 Trờng THCS An Tiến - Giáo viên gọi theo nhóm, mỗi nhóm từ 3 -4 h/s lên vị trí quy định thực hiện bài TD ĐHKT *************** *************** *************** *************** * * * * B Phn c bn 1 Hình thức kiểm tra 1 - Tập bài thể dục liên hoàn 45 động tác nam , nữ riêng 2 - Kiểm tra theo nhóm 4 học sinh / nhóm 2 cách đánh giá cho điểm - Điểm 9 - 10: Thực hiện chính... Xuống lớp * BGH Duyệt: An Tiến Ngàythángnăm 20 Tiết 12 bài thể dục - Chạy ngắn I mục tiêu: 1./ Bài TD: - Ôn từ nhịp 1 đến 26 Nam, từ nhịp 1 25 Nữ Học từ nhịp 26 29 Nữ 2./ Chạy ngắn: - Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Xuất phát thấp chạy lao và chạy giữa quãng 50m Trên con đờng thành công không có dấu chân của những kẻ lời biếng ! 21 Giáo án thể dục 9 Trờng THCS An Tiến Yêu cầu: Học sinh... luyện II địa đIểm PHơng tiện: - Chuẩn bị trang phục tập luyện SGVTD9 Trên con đờng thành công không có dấu chân của những kẻ lời biếng ! 29 Giáo án thể dục 9 Trờng THCS An Tiến III nội dung - phơng pháp: nội dung A./ Phn m u 1 Nhn lp: - GV kim tra sĩ số, trang phục, sức khoẻ h/s, phổ biến mục tiêu, y/c bài học 2 Khi ng: - Tp bi thể dục tay không 5 đ/t - Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai... lời biếng ! 33 Giáo án thể dục 9 Trờng THCS An Tiến III./ nội dung & phơng pháp lên lớp nội dung A./ Phn m u 1 Nhn lp: - GV kim tra sĩ số, trang phục, sức khoẻ h/s, phổ biến mục tiêu, y/c bài học Lvđ 8 10 1 2 phơng pháp lên lớp - Cán sự lớp trung lớp báo cáo sĩ số, sức khoẻ cho giáo viên HNL *************** *************** *************** *************** 2 3m 2 Khi ng: - Tp bi thể dục tay không 5... Nhận xét lớp Hớng dẫn bài tập về nhà 3 Xuống lớp Tiết 9 bài thể dục - Chạy ngắn chạy bền I mục tiêu: 1./ Bài TD: - Ôn từ nhịp 1 đến 10 Nam, từ nhịp 1 - 18Nữ Học từ nhịp 11 19Nam 2./ Chạy ngắn: Xuất phát cao chạy nhanh 60 m, K/t Xuất phát thấp chạy lao 18 - 20m Trên con đờng thành công không có dấu chân của những kẻ lời biếng ! 15 Giáo án thể dục 9 Trờng THCS An Tiến 3./ Chạy bền: Chạy trên địa hình... Duyệt: An Tiến Ngàythángnăm 20 Tiết 7 bài thể dục - Chạy ngắn - chạy bền I mục tiêu: Trên con đờng thành công không có dấu chân của những kẻ lời biếng ! 11 Giáo án thể dục 9 Trờng THCS An Tiến 1./ Bài TD: - Học từ nhịp 1 đến nhịp 10 bài TD phát triển chung 2./ Chạy ngắn: - Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Xuất phát cao chạy nhanh 3./ Chạy bền: - Giới thiêụ hiện tợng choáng, ngất và cách... Cán sự lớp trung lớp báo cáo sĩ số, sức khoẻ cho giáo viên 10 12 4 5L 34L - Gọi 2 3 h/s thực hiện, h/s nhận xét g/v đánh giá cho điểm - Giáo viên chia lớp thành 2 nhóm nhóm nam tập bài TD, nhóm Nữ tập chạy ngắn sau đó đổi ngợc lại - Giáo viên cho h/s tự tập 2 3 l dới sự điều khiển của tổ trởng Sau đó Giáo viên làm mẫu + p/t các đ/t mới và cho h/s tự tập theo nhóm, giáo viên giám sát sửa sai - Giáo . nh ĐH nhn lớp. Tiết 7 bài thể dục - Chạy ngắn - chạy bền I. mục tiêu: Trên con đờng thành công không có dấu chân của những kẻ lời biếng ! 11 Giáo án thể dục 9 Trờng THCS An Tiến 1./ Bài. trởng. Giáo viên giám sát sửa sai. - Giáo viên điều khiển h/s tập luyện , Sửa sai cho h/s. ****** * Trên con đờng thành công không có dấu chân của những kẻ lời biếng ! 12 Giáo án thể dục 9. nhóm, giáo viên giám sát sửa sai. - Giáo viên điều khiển h/s tập luyện , Sửa sai cho h/s. ****** * Trên con đờng thành công không có dấu chân của những kẻ lời biếng ! 14 Giáo án thể dục 9 Trờng