lới. 8 - 10’ 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 28 - 30’ 10 - 12’ 3L – 4L 3L – 4L 3L – 4L 12 – 14’ 3 – 4’
- Cán sự tập trung lớp báo cáo sĩ số , sức khoẻ cho giáo viên.
ĐHNL *************** *************** *************** *************** 2 – 3m
- Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1 sải tay trớc sau. Gv hô và hớng dẫn lớp khởi động.
- Giáo viên cho h/s tập luyện
******** ******** ********
- Gv làm mẫu + p/t k/t và cho h/s tập luyện theo đội hình nớc chảy. ĐH nh trên.
- Luyện tập phát bóng thấp tay chính diện.
- Đấu tập.
3./ Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên.
4./ Củng cố bài:
- Các nội dung chính bài học
C. Phần kết thúc:1. Thả lỏng 1. Thả lỏng - Thực hiện các đ/t thả lỏng 2. Nhận xét- xuống lớp: - Ra bài tập về nhà 2 – 3’ 6 – 8’ Nam; 600m Nữ:500m 2 – 3’ 3 – 5’ 2L x 8N 2 – 3’
Gv cho h/s tập luyện. Kết hợp q/sát sửa sai.
- Giáo viên cho h/s đứng ở 2 đầu sân phát bóng qua lưới.
- Giáo viên cho h/s chọn đội theo tổ vào thi đấu với nhau. Cử h/s làm trọng tài.
- Giáo viên tập trung lớp. chia lớp theo nhóm sức khoẻ. cho h/s chạy thành 1 hàng dọc vòng quanh sân tập.mỗi h/s cách nhau 2m
- ĐH 4 hàng ngang. gọi 2-3 h/s thực hiện k/t vừa học.nhận xét đánh giá - ĐH thả lỏng nh ĐHKĐ. GV hớng dẫn và điều khiển h/s thả lỏng tích cực. - ĐH nhận xét, xuống lớp.
I./ Mục tiêu :
1. Nhảy cao : - Ôn một số đ/t bổ trợ kỹ thuật phát triển sức mạnh chân, Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao bớc qua và nâng cao thành tích. thuật nhảy cao bớc qua và nâng cao thành tích.
+ Yêu cầu thực hiện tơng đối đúng các giai đoạn của kỹ thuật ,phát triển thể lực, tích cực trong tập luyện .
2. Bóng chuyền: - Phối hợp chuyền bóng và đệm bóng theo nhóm 2 ngời qua lới. - Luyện tập phát bóng thấp tay chính diện.
- Đấu tập.
+ Yêu cầu: h/s nắm và thực hiện đúng k/t. biết vận dụng trong tập luyện và thi đấu
II : Địa điểm - phơng tiện .
- Sân trờng, Chuẩn bị sân bóng chuyền, 10 quả bóng chuyền, ghế, cột xà, đệm .
III. nội dung ph– ơng PHáp LêN Lớp:
Nội dung LVĐ Phơng pháp lên lớp
A. Phần mởđầu:
1. Nhận lớp:giáo viên kiểm tra sĩ số phổ biến nội dung y/c bài học. số phổ biến nội dung y/c bài học.
2. Khởi động:
- Thực hiện 5 đ/t TD phát triển chung
- Xoay các khớp - ép dọc , ép ngang.
- Bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, đá lăng sau tại chỗ.
B. Phần cơ bản:1. Nhảy cao: 1. Nhảy cao:
- Ôn một số đ/t bổ trợ kỹ thuật phát triển sức ạnh chân:
+ Chạy Đà chính diện - giậm nhảy đá lăng thẳng co chân giậm qua xà. + Chạy Đà chéo - giậm nhảy đá lăng thẳng co chân giậm qua xà.
- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao bớc qua và nâng cao thành tích.
2 .Bóng chuyền: 8 - 10’ 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 28 - 30’ 10 - 12’ 3L – 4L 3L – 4L 3L – 4L 12 – 14’
- Cán sự tập trung lớp báo cáo sĩ số , sức khoẻ cho giáo viên.
ĐHNL *************** *************** *************** *************** 2 – 3m
- Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1 sải tay trớc sau. Gv hô và hớng dẫn lớp khởi động.
- Giáo viên cho h/s tập luyện
******** ********
- Gv làm mẫu + p/t k/t và cho h/s tập luyện theo đội hình nớc chảy. ĐH nh trên.
- Phối hợp chuyền bóng và đệm bóng theo nhóm 2 ngời qua l- đệm bóng theo nhóm 2 ngời qua l- ới.
- Luyện tập phát bóng thấp tay chính diện.
- Đấu tập.
3./Củng cố bài:
- Các nội dung chính bài học
C. Phần kết thúc:1. Thả lỏng 1. Thả lỏng - Thực hiện các đ/t thả lỏng 2. Nhận xét- xuống lớp: - Ra bài tập về nhà 3 – 4’ 2 – 3’ 6 – 8’ 2 – 3’ 3 – 5’ 2L x 8N 2 – 3’ G v cho h/s tập luyện. Kết hợp q/sát sửa sai.
- Giáo viên cho h/s đứng ở 2 đầu sân phát bóng qua lưới.
- Giáo viên cho h/s chọn đội theo tổ vào thi đấu với nhau. Cử h/s làm trọng tài.
- ĐH 4 hàng ngang. gọi 2-3 h/s thực hiện k/t vừa học.nhận xét đánh giá
- ĐH thả lỏng nh ĐHKĐ . gv hớng dẫn h/s thả lỏng.
- ĐH 4 hàng ngang. Giáo viên dặn dò h/s chuẩn bị học giờ sau.
Tiết 56: ôn tập Nhảy cao nằm nghiêng I./ Mục tiêu :
+ Yêu cầu thực hiện tơng đối đúng các giai đoạn của kỹ thuật ,phát triển thể lực, tích cực trong tập luyện .