Nội dung LVĐ Phơng pháp lên lớp A. Phần mởđầu:
1. Nhận lớp:giáo viên kiểm tra sĩ số phổ biến nội dung y/c bài học. số phổ biến nội dung y/c bài học.
2. Khởi động:
- Thực hiện 5 đ/t TD phát triển chung - Xoay các khớp
- ép dọc , ép ngang.
- Bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, đá lăng sau tại chỗ.
3./ Kiểm tra bài cũ:
- Kỹ thuật phát bóngthấp tay.
B. Phần cơ bản:1. Nhảy cao: 1. Nhảy cao:
- Chạy Đà chính diện - giậm nhảy đá lăng thẳng co chân giậm qua xà.
- Chạy Đà chéo - giậm nhảy đá lăng thẳng co chân giậm qua xà.
- Giai đoạn trên không và tiếp đát (Kiểu Bớc qua) 2 .Bóng chuyền: - Phối hợp chuyền bóng và đệm bóng theo nhóm. 8 - 10’ 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2 – 3’ 28 - 30’ 10 - 12’ 3L – 4L 3L – 4L 3L – 4L 12 – 14’ 4 – 6’
- Cán sự tập trung lớp báo cáo sĩ số , sức khoẻ cho giáo viên.
- Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1 sải tay trớc sau. Gv hô và hớng dẫn lớp khởi động. - ĐH 4 hàng ngang. gv gọi 2 – 3 h/s Thực hiện. h/s nhận xét. Gv đánh giá cho điểm. - Gv làm mẫu + p/t k/t va cho h/s tập luyện - Gv làm mẫu + p/t k/t và cho h/s tập luyện theo đội hình nớc chảy. ĐH nh trên.
- Gv làm mẫu + p/t k/t và cho h/s tập luyện theo đội hình nớc chảy. - Giáo viên cho h/s chia nhóm tập luyện. Giáo viên giám sát sửa sai.
- Luyện tập phát bóng thấp tay chính diện. - Đấu tập 3. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền. 4. củng cố bài:
- Các nội dung chính bài học
C. Phần kết thúc:1. Thả lỏng 1. Thả lỏng - Thực hiện các đ/t thả lỏng 2. Nhận xét- xuống lớp: 3 – 4’ 4 – 5’ Nam; 600m Nữ:500m 2 – 3’ 3 – 5’ 2L x 8N 2 – 3’ - ĐH tập luyện
Gv làm mẫu và p/t k/t.sau đó cho h/s tập luyện. Kết hợp sửa sai.
- Giáo viên cho h/s chọn nhóm thi đấu với nhau. g/v làm trọng tài - Giáo viên tập trung lớp. chia lớp theo nhóm sức khoẻ. cho h/s chạy thành 1 hàng dọc vòng quanh sân tập. mỗi h/s cách nhau 2m
- ĐH 4 hàng ngang. gọi 2-3 h/s thực hiện k/t vừa học.nhận xét đánh giá
- ĐH thả lỏng nh ĐHKĐ . gv hớng dẫn h/s thả lỏng.
- ĐH 4 hàng ngang. Giáo viên dặn dò h/s chuẩn bị học giờ sau.
Tiết 43: Nhảy cao – bóng chuyền I : Mục tiêu :
1. Nhảy cao : - Ôn chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất nhảy xa kiểu ngồi. + Thực hiện tơng đối đúng các giai đoạn của kỹ thuật ,phát triển thể lực, + Thực hiện tơng đối đúng các giai đoạn của kỹ thuật ,phát triển thể lực, tích cực trong tập luyện .
2. Bóng chuyền: - Phối hợp chuyền bóng và đệm bóng theo nhóm 2 ngời qua lới. - Luyện tập phát bóng thấp tay chính diện, Đấu tập .
+ Yêu cầu nắm và thực hiện đúng k/t