Nội dung LVĐ Phơng pháp lên lớp
A./ Phần mởđầu 1. Nhận lớp:
- GV kiểm tra sĩ số trang phục, sức khoẻ h/s, phổ biến mục tiêu và y/c bài học.
8 - 10’
- Cán sự tập trung lớp báo cáo sĩ số , sức khoẻ cho giáo viên.
2. Khởi động:
- Tập bài thể dục tay không 5 đ/t - Xoay các khớp
- ép dọc, ép ngang
- Chạy bớc nhỏ, Nâng cao đùi, đá lăng sau.
3./ Kiểm tra bài cũ
B. Phần cơ bản:1. Nhảy cao: 1. Nhảy cao:
- Ôn đá lăng trớc – sau, đá lăng sang ngang
- Chạy Đà 1 bớc thực hiện đ/t giậm nhảy đá lăng thẳng
- Trò chơi: Ngời thừa thứ 3
2 .Bóng chuyền:
- Luyện tập t thế đứng chuẩn bị, di chuyển.
- Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay về phía trớc 3 củng cố bài: C. Phần kết thúc: 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 1 – 2’ 28 - 30’ 12 - 14’ 6L – 8L 4 – 5’ 12 – 14’ 3 – 4’ 6 – 8’ 2 -3’ 3 – 5’
- Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1 sải tay trớc sau. Gv hô và hớng dẫn lớp khởi động. - ĐH 4 hàng ngang. gv gọi 2 – 3 h/s Thực hiện. h/s nhận xét. Gv đánh giá cho điểm. -ĐH tập luyện nh ĐHKĐ. Gv làm mẫu và cho h/s tập luyện. - ĐH tập luyện.
- ĐH chơi vòng GV phổ biến luật chơi và cách chơi.sau đó cho h/s chơi
- ĐH tập luyyện nh ĐHKĐ. Gv làm mẫu + p/t k/t va cho h/s tập luyện
- ĐH tập luyện.
* * * * * * * *
* * * * * * * *
- Gv làm mẫu và p/t k/t.sau đó cho h/s tập luyện. Kết hợp sửa sai.
- ĐH 4 hàng ngang. gọi 2-3 h/s thực hiện k/t vừa học.nhận xét đánh giá
- ĐH thả lỏng nh ĐHKĐ. GV hớng dẫn và điều khiển h/s thả lỏng tích cực.
1. Thả lỏng