- Luyện tập phát bóng thấp tay chính diện.
- Đấu tập.
+ Yêu cầu: h/s nắm và thực hiện đúng k/t. biết vận dụng trong tập luyện và thi đấu 3./ Chạy bền: - Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II : Địa điểm - phơng tiện .
- Sân trờng, Chuẩn bị sân bóng chuyền, 10 quả bóng chuyền, ghế, cột xà, đệm .
III. nội dung ph– ơng PHáp LêN Lớp:
Nội dung LVĐ Phơng pháp lên lớp
A. Phần mởđầu:
1. Nhận lớp:giáo viên kiểm tra sĩ số phổ biến nội dung y/c bài học. phổ biến nội dung y/c bài học.
2. Khởi động:
- Thực hiện 5 đ/t TD phát triển chung - Xoay các khớp
- ép dọc , ép ngang.
- Bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, đá lăng sau tại chỗ.
B. Phần cơ bản:1. Nhảy cao: 1. Nhảy cao:
- Ôn một số đ/t bổ trợ kỹ thuật:
+ Chạy Đà chính diện - giậm nhảy đá lăng thẳng co chân giậm qua xà. + Chạy Đà chéo - giậm nhảy đá lăng thẳng co chân giậm qua xà.
- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao bớc qua.
2 .Bóng chuyền:
- Phối hợp chuyền bóng và đệm bóng theo nhóm 2 ngời qua lới. bóng theo nhóm 2 ngời qua lới.
8 - 10’2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 28 - 30’ 10 - 12’ 3L – 4L 3L – 4L 3L – 4L 12 – 14’ 3 – 4’
- Cán sự tập trung lớp báo cáo sĩ số , sức khoẻ cho giáo viên.
ĐHNL *************** *************** *************** *************** 2 – 3m
- Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1 sải tay trớc sau. Gv hô và hớng dẫn lớp khởi động.
- Giáo viên cho h/s tập luyện
******** ********
- Gv làm mẫu + p/t k/t và cho h/s tập luyện theo đội hình nớc chảy. ĐH nh trên. - ĐH tập luyện: xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx x
Trên con đờng thành công không có dấu chân của những kẻ lời biếng ! 87
O O
- Luyện tập phát bóng thấp tay chính diện. - Đấu tập.
3./ Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên.
4./ Củng cố bài:
- Các nội dung chính bài học
C. Phần kết thúc:1. Thả lỏng 1. Thả lỏng - Thực hiện các đ/t thả lỏng 2. Nhận xét- xuống lớp: - Ra bài tập về nhà *BGH duyệt Ngày…..tháng…..năm 20... 2 – 3’ 6 – 8’ Nam; 600m Nữ:500m 2 – 3’ 3 – 5’ 2L x 8N 2 – 3’ x x x x Gv cho h/s tập luyện. Kết hợp q/sát sửa sai.
- Giáo viên cho h/s đứng ở 2 đầu sân phát bóng qua lới.
- Giáo viên cho h/s chọn đội theo tổ vào thi đấu với nhau. Cử h/s làm trọng tài.
- Giáo viên tập trung lớp. chia lớp theo nhóm sức khoẻ. cho h/s chạy thành 1 hàng dọc vòng quanh sân tập.mỗi h/s cách nhau 2m
- ĐH 4 hàng ngang. gọi 2-3 h/s thực hiện k/t vừa học.nhận xét đánh giá
- ĐH thả lỏng nh ĐHKĐ . gv hớng dẫn h/s thả lỏng.
- ĐH 4 hàng ngang. Giáo viên dặn dò h/s chuẩn bị học giờ sau.
- ĐH thả lỏng nh ĐHKĐ. GV hớng dẫn và điều khiển h/s thả lỏng tích cực.
- ĐH nhận xét, xuống lớp.
Tiết 49: Nhảy cao - bóng chuyền I./ Mục tiêu :
+ Yêu cầu thực hiện tơng đối đúng các giai đoạn của kỹ thuật ,phát triển thể lực, tích cực trong tập luyện .