giáo án thể dục lớp 9 chuẩn ktkn

146 1.6K 15
giáo án thể dục lớp 9 chuẩn ktkn

Đang tải... (xem toàn văn)

Tài liệu hạn chế xem trước, để xem đầy đủ mời bạn chọn Tải xuống

Thông tin tài liệu

TRƯỜNG THCS HỒ TÙNG MẬU – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 Năm học 2011 - 2012 ========================================================================================= Tuần 1: Ngày soạn: 20/ 8/ 2011 Ngày dạy: 22/8/2011 Dạy lớp:9 A,B,C,D,E Tiết 1: - Lý thuyết: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền (mục 1) I - MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - HS nắm được một số phương pháp luyện tập phát triển sức bền. - Vận dụng được vào tự tập luyện hàng ngày. 2. Kĩ năng: 3. Thái độ: - Có ý thức tự giác, tích cực, kiên trì trong tập luyện TDTT. II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: - Lớp học III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: I- Phương pháp tổ chức: - GV cung cấp cho HS các thông tin về luyện tập phát triển sức bền, một số phương pháp luyện tập chính. - Cùng HS thảo luận về lợi ích của sức bền, GV hướng dẫn HS tiếp thu kiến thức. II- Nội dung: 1. Một số hiểu biết cần thiết - Sức bền: Là khả năng của cơ thể chống lại mệt mỏi khi học tập, lao động hay tập luyện TDTT kéo dài + Sức bền bao gồm: sức bền chung và sức bền chuyên môn . Sức bền chung: Là khả năng của cơ thể khi thực hiện các công việc nói chung trong một thời gian dài. . Sức bền chuyên môn: Là khả năng của cơ thể khi thực hiện chuyên sâu một hoạt động, hay bài tập TT trong một thời gian dài. VD: Khả năng leo núi của người vùng cao Giáo viên: Cù Mạnh Hùng 1 TRƯỜNG THCS HỒ TÙNG MẬU – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 Năm học 2011 - 2012 ========================================================================================= Giáo viên: Cù Mạnh Hùng 2 TRƯỜNG THCS HỒ TÙNG MẬU – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 Năm học 2011 - 2012 ========================================================================================= Giáo viên: Cù Mạnh Hùng 3 TRƯỜNG THCS HỒ TÙNG MẬU – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 Năm học 2011 - 2012 ========================================================================================= Tuần 1 Ngày soạn: 20/8/2011 Ngày dạy: 24/8/2011 Dạy lớp: 9 A,B,C,D,E Tiết 2: - ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết và 1-2, 1-2 đến hết); Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau, tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng, đội hình 0 - 2 - 4. - Chạy ngắn: Trò chơi phát triển sức nhanh (GV chọn), xuất phát từ một số tư thế khác nhau: Đứng mặt, vai hoặc lưng hướng chạy. I - MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - HS nắm được các kiến thức cơ bản về ĐHĐN. - Nắm được một số yêu cầu và ý nghĩa của trò chơi phát triển sức nhanh, kĩ thuật một số tư thế xuất phát. 2. Kĩ năng: - HS thực hiện được một số kĩ năng về ĐHĐN, biết dóng hàng điểm số, tập hợp hàng dọc, hàng ngang, biết điểm số 1- 2 và từ 1 đến hết. Thực hiện được biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. - HS thực hiện được trò chơi, biết vận dụng và tự tổ chức chơi. 3. Thái độ: - Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt. II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập rộng. III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A - PHẦN MỞ ĐẦU: 1 - Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh. - GV phổ biến nội dung giờ học. 2 - Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 200m. - Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân. (7phút) 2’ 5’ - Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung giờ học. - Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Giáo viên: Cù Mạnh Hùng 4 TRƯỜNG THCS HỒ TÙNG MẬU – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 Năm học 2011 - 2012 ========================================================================================= 3- Không kiểm tra II - PHẦN CƠ BẢN: 1 - Đội hình đội ngũ: - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số. - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. - Dàn hàng ngang, dồn hàng. - Biến đổi đội hình 0-2-4. 2 - Chạy ngắn: - Ôn xuất phát: + Đứng mặt hướng chạy. + Đứng vai hướng chạy + Đứng lưng hướng chạy. - Trò chơi: Ai nhanh hơn 3 - Củng cố: - Cách tập hợp hàng dọc, hàng ngang. C - PHẦN KẾT THÚC: - HS thả lỏng, hồi tĩnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bài tập về nhà. (33’ ) 14’ 2-3 lần 2-3 lần 2-3 lần 2-3 lần 15’ 4-5 lần 2 lần 4' 5’ - GV hướng dẫn về các nội dung cần học. - Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần. - Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện. - GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thực hiện và chia nhóm luyện tập. + Nhóm I: ĐHĐN * * * * * * * * * * * * * * * * * - Nhóm II: Chạy ngắn * * * * * * * * * * * * * * * - GV yêu cầu 2 HS lên thực hiện, lớp quan sát, nhận xét. - Đội hình tập trung lớp: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  Giáo viên: Cù Mạnh Hùng 5 TRƯỜNG THCS HỒ TÙNG MẬU – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 Năm học 2011 - 2012 ========================================================================================= Tuần 2: Ngày soạn: 26/8/2011 Ngày dạy: 30/8/2011 Dạy lớp: 9 A,B,C,D,E Tiết 3: - ĐHĐN: Như nội dung tiết 1, đi đều, đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp, đi đều vòng phải, vòng trái, đội hình 0 - 3 - 6 - 9. - Chạy ngắn: Ôn trò chơi "Chạy thoi tiếp sức", Tư thế sẵn sàng xuất phát. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng "cực điểm" và cách khắc phục. I - MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - HS nắm được các kiến thức cơ bản về ĐHĐN. - Nắm được một số yêu cầu và ý nghĩa của trò chơi phát triển sức nhanh, kĩ thuật một số tư thế xuất phát. - Hiểu được nguyên nhân của hiện tượng "cực điểm" và cách khắc phục 2. Kĩ năng: - HS thực hiện được một số kĩ năng về ĐHĐN. Thực hiện được biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9. Đi đều và đổi chân được khi đi sai nhịp. - HS thực hiện được trò chơi, biết vận dụng và tự tổ chức chơi. 3. Thái độ: - Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt. II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập rộng. III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A - PHẦN MỞ ĐẦU: 1 - Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh. - GV phổ biến nội dung giờ học. 2 - Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 200m. - Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai (7phút) 2’ 5’ - Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung giờ học. - Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Giáo viên: Cù Mạnh Hùng 6 TRƯỜNG THCS HỒ TÙNG MẬU – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 Năm học 2011 - 2012 ========================================================================================= cánh tay, hông, gối, cổ chân. 3- Không kiểm tra II - PHẦN CƠ BẢN: 1 - Đội hình đội ngũ: - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, điểm số. - Đi đều, vòng trái, vòng phải. - Biến đổi đội hình 0-3-6-9. 2 - Chạy ngắn: - Ôn xuất phát: + Sẵn sàng xuất phát. - Trò chơi: Chạy thoi tiếp sức 3 - Chạy bền: - GV giới thiệu hiện tượng "cực điểm" cho HS, nêu cách khắc phục. - Yêu cầu HS thực hiện cự ly 500m C - PHẦN KẾT THÚC: - HS thả lỏng, hồi tĩnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bài tập về nhà. (33’ ) 14’ 2-3 lần 2-3 lần 2-3 lần 15’ 4-5 lần 2-3 lần 4' 1 lần 5’ * * * * * * * * - GV hướng dẫn về các nội dung cần học. - Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần. - Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện. - GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thực hiện và chia nhóm luyện tập. + Nhóm I: ĐHĐN * * * * * * * * * * * * * * * * * - Nhóm II: Chạy ngắn * * * * * * * * * * * * * * * - Đội hình tập trung lớp: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  Giáo viên: Cù Mạnh Hùng 7 TRƯỜNG THCS HỒ TÙNG MẬU – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 Năm học 2011 - 2012 ========================================================================================= Tuần 2: Ngày soạn: 30/8/2011 Ngày dạy: 01/9/2011 Dạy lớp: 9 A,B,C,D,E Tiết 4: - ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu. - Chạy ngắn: Trò chơi "Chạy đuổi", Ngồi mặt hướng chạy xuất phát, Tư thế sẵn sàng - xuất phát. I - MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - HS nắm được các kiến thức cơ bản về ĐHĐN. - Nắm được một số yêu cầu và ý nghĩa của trò chơi phát triển sức nhanh, kĩ thuật một số tư thế xuất phát. 2. Kĩ năng: - HS thực hiện được một số kĩ năng về ĐHĐN. Thực hiện được biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9. Đi đều và đổi chân được khi đi sai nhịp. - Thực hiện được tư thế ngồi mặt hướng chạy xuất phát và tư thế sẵn sàng - xuất phát. - HS thực hiện được trò chơi, biết vận dụng và tự tổ chức chơi. 3. Thái độ: - Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt. II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập rộng. III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A - PHẦN MỞ ĐẦU: 1 - Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh. - GV phổ biến nội dung giờ học. 2 - Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 200m. - Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân. 3- Không kiểm tra (7phút) 2’ 5’ - Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung giờ học. - Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Giáo viên: Cù Mạnh Hùng 8 TRƯỜNG THCS HỒ TÙNG MẬU – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 Năm học 2011 - 2012 ========================================================================================= II - PHẦN CƠ BẢN: 1 - Đội hình đội ngũ: - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, điểm số. - Đi đều, vòng trái, vòng phải. - Biến đổi đội hình 0-3-6-9. 2 - Chạy ngắn: - Ôn xuất phát: + Sẵn sàng xuất phát. - Trò chơi: Chạy thoi tiếp sức 3 - Củng cố: - GV gọi 2 học sinh lên thực hiện, yêu cầu lớp quan sát và nhận xét. C - PHẦN KẾT THÚC: - HS thả lỏng, hồi tĩnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bài tập về nhà. (33’ ) 14’ 2-3 lần 2-3 lần 2-3 lần 15’ 4-5 lần 2-3 lần 4' 1 lần 5’ - GV hướng dẫn về các nội dung cần học. - Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần. - Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện. - GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thực hiện và chia nhóm luyện tập. + Nhóm I: ĐHĐN * * * * * * * * * * * * * * * * * - Nhóm II: Chạy ngắn * * * * * * * * * * * * * * * - HS quan sát, nhận xét. - Đội hình tập trung lớp: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  Giáo viên: Cù Mạnh Hùng 9 TRƯỜNG THCS HỒ TÙNG MẬU – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 Năm học 2011 - 2012 ========================================================================================= Tuần 3: Ngày soạn: 4/9/2011 Ngày dạy: 6/9/2011 Dạy lớp: 9 A,B,C,D,E Tiết 5: - ĐHĐN: Tiếp tục ôn một số kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu. - Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng "chuột rút" và cách khắc phục. I - MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - HS nắm được các kiến thức cơ bản về ĐHĐN. - Nắm được một số yêu cầu và ý nghĩa của trò chơi phát triển sức nhanh, kĩ thuật một số động tác bổ trợ. - Hiểu được nguyên nhân của hiện tượng "chuột rút" và cách khắc phục 2. Kĩ năng: - HS thực hiện được một số kĩ năng về ĐHĐN còn yếu: đi đều, đổi được chân khi đi đều sai nhịp. - HS thực hiện được một số động tác bổ trợ: chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ,tại chỗ đánh tay, chạy đạp sau. - Ứng dụng được lý thuyết để khắc phục hiện tượng "chuột rút" trong luyện tập chạy bền. Hoàn thành được cự ly chạy bền đã giao. 3. Thái độ: - Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt. II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập rộng. III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A - PHẦN MỞ ĐẦU: 1 - Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh. - GV phổ biến nội dung giờ học. 2 - Khởi động: (8phút) 2’ 4’ - Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung giờ học. - Đội hình khởi động: Giáo viên: Cù Mạnh Hùng 10 [...]... Bài thể dục: 14' cầu cả lớp thực hiện 1-2 lần - Ôn từ nhịp 1- 19 (nam), từ nhịp 1- 18 4-5 lần - GV nêu cầu và một số chú ý trong (nữ) luyện tập đối với các nội dung khó A PHẦN MỞ ĐẦU: 20 Giáo viên: Cù Mạnh Hùng TRƯỜNG THCS HỒ TÙNG MẬU – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 Năm học 2011 - 2012 ========================================================================================= - Học nhịp 19- 25 (nữ) 2-3 lần (Có thể. .. tiếp sức ****** * 20m 3 Củng cố: - Động tác thể dục học mới 3' ****** * - GV yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện, lớp quan sát nhận xét C PHẦN KẾT THÚC 5' - Đội hình tập trung lớp: ********* ********* ********* *********  - HS thả lỏng, hồi tĩnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bài tập về nhà 21 Giáo viên: Cù Mạnh Hùng TRƯỜNG THCS HỒ TÙNG MẬU – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 Năm học 2011 - 2012 =========================================================================================... Bài thể dục: 14' cầu cả lớp thực hiện 1-2 lần - Ôn từ nhịp 1- 19 (nam), từ nhịp 1- 25 4-5 lần - GV nêu cầu và một số chú ý trong A PHẦN MỞ ĐẦU: 22 Giáo viên: Cù Mạnh Hùng TRƯỜNG THCS HỒ TÙNG MẬU – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 Năm học 2011 - 2012 ========================================================================================= (nữ) - Học nhịp 20 - 26 (nam) luyện tập đối với các nội dung khó 2-3 lần (Có thể. .. Bài thể dục: 14' cầu cả lớp thực hiện 1-2 lần - Ôn từ nhịp 1- 26 (nam), từ nhịp 1- 4-5 lần - GV nêu cầu và một số chú ý trong A PHẦN MỞ ĐẦU: 24 Giáo viên: Cù Mạnh Hùng TRƯỜNG THCS HỒ TÙNG MẬU – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 Năm học 2011 - 2012 ========================================================================================= 25(nữ) - Học nhịp 26- 29 (nữ) luyện tập đối với các nội dung khó 2-3 lần (Có thể. .. tiếp sức ****** * 20m 3 Củng cố: - Động tác thể dục học mới C PHẦN KẾT THÚC 3' 5' - HS thả lỏng, hồi tĩnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bài tập về nhà 25 ****** * - GV yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện, lớp quan sát nhận xét - Đội hình tập trung lớp: ********* ********* ********* *********  Giáo viên: Cù Mạnh Hùng TRƯỜNG THCS HỒ TÙNG MẬU – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 Năm học 2011 - 2012 =========================================================================================... Bài thể dục: 14' cầu cả lớp thực hiện 1-2 lần A PHẦN MỞ ĐẦU: 26 Giáo viên: Cù Mạnh Hùng TRƯỜNG THCS HỒ TÙNG MẬU – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 Năm học 2011 - 2012 ========================================================================================= - Ôn từ nhịp 1- 26 (nam), từ nhịp 1- 29 (nữ) - Học nhịp 27 - 36 (nam) 4-5 lần - GV nêu cầu và một số chú ý trong luyện tập đối với các nội dung khó 2-3 lần (Có thể. .. Bài thể dục: 16' cầu cả lớp thực hiện 1-2 lần A PHẦN MỞ ĐẦU: 28 Giáo viên: Cù Mạnh Hùng TRƯỜNG THCS HỒ TÙNG MẬU – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 Năm học 2011 - 2012 ========================================================================================= - Ôn từ nhịp 1- 36 (nam), từ nhịp 1- 29 (nữ) - Học nhịp 30-34 (nữ): 4-5 lần - GV nêu cầu và một số chú ý trong luyện tập đối với các nội dung khó 2-3 lần (Có thể. .. thực hiện, bên dưới quan sát và nhận xét 3 Củng cố: - Động tác học mới của bài thể dục 3' C PHẦN KẾT THÚC - Đội hình tập trung lớp: ********* ********* ********* *********  5' - HS thả lỏng, hồi tĩnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bài tập về nhà 29 Giáo viên: Cù Mạnh Hùng TRƯỜNG THCS HỒ TÙNG MẬU – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 Năm học 2011 - 2012 =========================================================================================... - Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân * * * * * * * * 18 Giáo viên: Cù Mạnh Hùng TRƯỜNG THCS HỒ TÙNG MẬU – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 Năm học 2011 - 2012 ========================================================================================= 3- Kiểm tra: - Không kiểm tra II - PHẦN CƠ BẢN: 1 - Bài thể dục: - Nam: Ôn Nhịp 1 - 10 Học: Nhịp 11- 19 - Nữ: Ôn Nhịp 1 - 18 2 - Chạy ngắn:... tĩnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bài tập về nhà 27 - Đội hình tập trung lớp: ********* ********* ********* *********  Giáo viên: Cù Mạnh Hùng TRƯỜNG THCS HỒ TÙNG MẬU – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 Năm học 2011 - 2012 ========================================================================================= Tiết 14: - Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 36(nam), từ nhịp 1- 29( nữ); Học từ nhịp 29- 34 (nữ), từ nhịp 37 . xét. - Đội hình tập trung lớp: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  Giáo viên: Cù Mạnh Hùng 9 TRƯỜNG THCS HỒ TÙNG MẬU – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 Năm học 2011 - 2012 ========================================================================================= . hiện, lớp quan sát, nhận xét. - Đội hình tập trung lớp: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  Giáo viên: Cù Mạnh Hùng 5 TRƯỜNG THCS HỒ TÙNG MẬU – GIÁO ÁN THỂ DỤC. * * - Đội hình tập trung lớp: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  Giáo viên: Cù Mạnh Hùng 7 TRƯỜNG THCS HỒ TÙNG MẬU – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 Năm học 2011 - 2012 =========================================================================================

Ngày đăng: 24/10/2014, 17:00

Từ khóa liên quan

Tài liệu cùng người dùng

Tài liệu liên quan