GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 8 ĐÃ SỬA CỰC HAY

Có một số hiểu biết về sức mạnh và phơng pháp tập luyện phát triển sứcnhanh, biết cách thực hiện một số trò chơi vận động, động tác bổ trợ kỹ thuật vàbài tập phát triển thể lực, biết các

Trang 1

Ngaứy soaùn: 24-08-2008 HOẽC KYỉI

II Nội dung.

1 Mục tiêu nội dung chơng trình thể dục lớp 8.

Chơng trình môn thể dục lớp 8 nhằm giúp cho học sinh củng cố và pháttriển những kết quả đã học ở các lớp 6,7 Chuẩn bị học có hiệu quả chơng trìnhlớp 9

Biết đợc một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ,nâng cao thể lực

Góp phân rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật,thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh

Có sự tăng tiên về thể lực, đạt tiêu chuẩn rèn luyện TT và thể hiện khả năngcủa bản thân về TDTT

Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nề nếp sinh hoạt ở ờng và ngoài nhà trờng

tr-2 Yêu cầu.

a Kiến thức.

Có một số hiểu biết về sức mạnh và phơng pháp tập luyện phát triển sứcnhanh, biết cách thực hiện một số trò chơi vận động, động tác bổ trợ kỹ thuật vàbài tập phát triển thể lực, biết cách thực hiện những kỹ năng ĐHĐN, bài thể dụcphát triển chung cho nam nữ, chạy bền trên địa hình tự nhiên và làm quen với kỹthuật chạy cự ly ngắn ( 60m), nhảy xa “kiểu ngồi”, nhảy qua kiểu “ Bớc qua”,ném bóng xa có đà, tiếp tục họckỹ thuật, chiến thuật, luật thi đấu môn TTTC

3 Thái độ

- Tự giác, tích cực học môn thể dục ở trên lớp và tự học thêm ngoài giờ

- Có tinh thần tập thể giúp đỡ bạn và có ứng xử đúng khi tập luyện thi đấu TDTT

- Không dùng bia rợu, thuốc lá và các chất kích thích khác

Trang 2

Ngaứy soaùn: 25-08-2008

Ngaứy daùy: 27-08-2008

Tiết 2.

Bài thể dục – chạy ngắn chạy ngắn

I Mục đích- yêu cầu:

- Mục đích: Rèn luyện cho học sinh t thế đúng tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn,

- Phổ biến mục đích, yêu cầu,

nhiệm vụ bài học

khuỷu, vai, gối

3 Kiểm tra bài cũ:

- GV hỏi: mục đích của thể dục

- GV nói ngắn gọn về nội dung,yêu cầu bài học

- GV nhận xét, cho điểm-ẹoọi hinh gioỏng khụỷi ủoọngsau ủoự GV phaõn nhoựm taọpluyeọn

- Đội hình hàng dọc

- Đội hình hàng ngang

- GV làm mẫu, phân nhóm chohọc sinh tự tập sau đó kiểm tra

- Yêu cầu mũi bàn chân chạm

đất và thả lỏng cẳng chân

- Yêu cầu: đùi vuông góc mắt

đất và tần số nhanh dần

Trang 3

Bài thể dục - chạy ngắn –Chay Bền

I Mục đích- yêu cầu:

kỷ luật tốt nhằm rèn luyện phát triển sức nhanh

- Học sinh biết phõn bổ sức khi chạy bền

Trang 4

1 GV nhận lớp nhận lớp kiểm

tra sĩ số

3 Chaùy beàn Chaùy dớch

daộc vaứ moùt soỏ ủoọng taực

- GV nói ngắn gọn về nội dung,yêu cầu bài học

GV-ẹoọi hinh gioỏng khụỷi ủoọngsau ủoự GV phaõn nhoựm taọpluyeọn

Đội hình trò chơi

- Thả lỏng theo đội hình vòng tròn vừa đi vừa làm động tác thả lỏng sau đó đấm lng nhẹ nhàng cho nhau

- Gv nhận xét ngắn gọn, giao bàitập về nhà

- Lớp trởng báo cáo với GV,chúc GV khoẻ

- GV chúc học sinh khoẻ- Nghỉ

Trang 5

I Mục đích- yêu cầu:

kỷ luật tốt, giúp học sinh hiểu biết về chạy cự ly ngắn và kỹ thuật chạy 60 mnhằm rèn luyện, phát triển sức nhanh

- Ôn bài thể dục liên hoàn nam và nữ từ nhịp 1-> nhịp 8, học tiếp từ nhịp 9->17yêu cầu tập đúng nhịp, đúng phơng hớng và biên độ

- Biết và hiểu biết các trò chơi phát triển sức nhanh, các kỹ năng chạy bớc, nângcao đùi, đạp sau, khái niệm về cự ly ngắn

ĐHKĐ

* * * * * *

* * * * *

* * * * * *

Trang 6

- Kiểm tra bài cũ: Gọi 3 - 5 học

sinh tập bài TD từ động tỏc 1-7

II Phần cơ bản.

1 Bài thể dục

Ôn lại từ nhịp 1->8, học từ nhịp

9->17

2 Chạy ngắn

- Luyện tập chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy đạp sau

* Trò chơi: “ Chuyển vật”

III Phần kết thúc.

- Thả lỏng

- Nhận xét, đánh giá kết quả giờ

học

- Giao bài tập về nhà

30/

Mỗi đ/t

2Lx8N

2l 2l 2l

5/

* * * * *

5m GV - Giáo viên nhận xét, đánh giá cho điểm - ĐHTL bài thể dục giống ĐHKĐ - GV làm mẫu – chạy ngắn phân tích từng nhịp sau đó hô cho học sinh cùng tập - GV nhắc lại sau đó phân nhóm cho học sinh tự tập - Tập theo đội hình hàng dọc, c 4 em một nhóm di chuyển theo tín hiệu của GV - GV phổ biến trò chơi, luật chơi sau đó tổ chức cho học sinh Đội hình chơi - Từ đội hình trò chơi chạy thành vòng tròn vừa đi vừa thả lỏng ĐHXL * * * * *

* * * * *

5m GV

Trang 7

Tiết 5.

Bài thể dục - chạy ngắn- Chạy bền

I Mục đích- yêu cầu :

-Thực hiện tốt một số động tác bổ trợ, trò chơi, xuất phát cao chạy nhanh 40- 60 m

-Ôn bài thể dục liên hoàn nam và nữ từ nhịp 1-> nhịp 17, yêu cầu tập đúng nhịp,

đúng phơng hớng và biên độ

II.Địa điểm - ph ơng tiện : Coứi, ủoàng hoà

III/ T ieỏn trình lên lớp:

I Phần mở đầu.

- GV nhận lớp nhận lớp kiểm

tra sĩ số

1 Khởi động

- Thực hiện bài thể dục tay

không

- Xoay kỹ các khớp cổ chân, tay,

khuỷu, vai, gối, hông, ép dây

chằng trớc sau

2 Kiểm tra bài cũ: Gọi 3 - 5 học

sinh lên thực hiện đội hình đội

ngũ

II Phần cơ bản.

1 Bài thể dục

Ôn lại từ nhịp 1->17,

2 Một số động tác bổ trợ

- Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy đạp thẳng chân sau

* Xuất phát cao chạy nhanh

60m

* Trò chơi: “ chạy đuổi”

- GVphổ biến trò chơi, phổ biến

cho học sinh chơi

3.Chạy bền:

8/

30/

5/

- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho GV ở đội hình hàng ngang

ĐHNL

********** ********** ********** ********* 5m GV ĐHKĐ * * * * * *

* * * * *

* * * * * *

* * * * *

5m GV

- Cán sự lớp cho lớp khởi động GV quan sát sửa sai - Giáo viên nhận xét cho điểm - ĐHTL bài thể dục giống ĐHKĐ - GV làm mẫu – chạy ngắn phân tích từng nhịp sau đó hô cho học sinh cùng tập - Phõn nhúm cho học sinh tập luyện - GV quan sát kiểm tra từng nhóm một - Đội hình tập luyện thành 4 hàng dọc, thực hiện theo nhóm 4 ngời

ĐHXL

Trang 8

- Thả lỏng

học

- Hớng dẫn bài tập về nhà tập

luyện t thế xuất phát cao, chạy

bớc nhỏ, nâng cao đùi di

chuỷên

* * * * *

5m GV

Tiết 6.

I Mục đích- yêu cầu:

-Thực hiện tôt kỹ thuật chạy tốc độ cao, xuất phát cao chạy nhanh 40 – chạy ngắn 60m -Ôn bài thể dục liên hoàn nam và nữ từ nhịp 1-> nhịp 17, học tiếp từ nhịp 18->25 yêu cầu tập đúng nhịp, đúng phơng hớng và biên độ

III/ Tieỏn trình lên lớp:

1 GV nhận lớp kiểm tra sĩ số

2 Khởi động

- Thực hiện bài thể dục tay

8' - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số

cho GV ở đội hình 3 hàng ngang

ĐHNL

**********

Trang 9

không gồm 7 động tác: Cổ, tay,

tay vai, nghiêng lờn, vặn mình,

bụng, chân

- Xoay kỹ các khớp cổ chân, tay,

khuỷu, vai, gối, hông, ép dây

chằng trớc sau

3 Kiểm tra bài cũ: gọi 5 học

sinh lên thực hiện động tác đội

hình đội ngũ

II Phần cơ bản

1 Bài thể dục

Ôn lại từ nhịp 1->17, hoùc tửứ

nhũp 18->25

2 Chạy

Xuất phát cao chạy nhanh 40

-60m

3 Trò chơi: “ Chạy tốc độ cao”

( GV phân tích cho học sinh

hiểu)

- Thả lỏng

học

30'

3L

7/

**********

GV

ĐHKĐ * * * * * *

* * * * *

* * * * * *

* * * * *

GV - Giáo viên đánh giá cho điểm - ĐHTL bài thể dục giống ĐHKĐ - GV làm mẫu – chạy ngắn phân tích -Phaõn nhoựm cho hoùc sinh taọp luyeọn, 30m Đội hình chơi xxxxx xxxxx

xp đích

- Thực hiện động tác thả lỏng, rũ chân, tay cúi ngời thả lỏng ĐHXL xxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx 5m

GV

Trang 10

- Thực hiện tốt chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay, xuấtphát cao chạy từ 40 – chạy ngắn 60m

-Ôn bài thể dục liên hoàn nam và nữ từ nhịp 1-> nhịp 25, yêu cầu tập đúng nhịp,

- GV làm mẫu 1Lx8N

- Lớp trởng hô

- ĐHKĐ xếp thành 4 hàng ngang

cự ly giãn cách 1 sải tay

- ĐHTL bài thể dục giống ĐHKĐ

- GV làm mẫu – chạy ngắn phân tích từngnhịp sau đó hô cho học sinh cùngtập

-Phaõn nhoựm cho hoùc sinh taọpluyeọn,

Trang 11

- Chạy đạp sau.

- Tại chỗ đánh tay

- Xuất phát cao chạy 40 – chạy ngắn 60m

3 Chaùy beàn

- Thả lỏng

học

Ôn toàn bộ nội dung ĐHĐN

- GV quan sát kiểm tra từng nhóm một

Đôị hình tập luyện chạy

- Yêu cầu thả lỏng tích cực ĐHXL

* * * * *

5m

GV

Ngaứy daùy:17-09-08

Tiết 8

Trang 12

A.Chuẩn bị:

- Thực hiện tốt kỹ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, đá lăng sau, tại chỗ

đánh tay, chạy xuất phát cao 40 60m, trò chơi: “ Chạy tiếp sức” Caựchủoựng baứn ủaùp

-Ôn bài thể dục liên hoàn nam và nữ từ nhịp 1-> nhịp 25, học tiếp từ nhịp 26->35yêu cầu tập đúng nhịp, đúng phơng hớng và biên độ

II.Địa điểm - ph ơng tiện: Sân chạy dài 80m

B Quá trình lên lớp:

1 GV nhận lớp nhận lớp kiểm

tra sĩ số, sức khỏe đồng phục

- Cán sự lớp điều khiển

- GV quan sát sửa sai

- ĐHTL bài thể dục giống ĐHKĐ

- GV làm mẫu – chạy ngắn phân tích từngnhịp sau đó hô cho học sinh cùngtập

-Phaõn nhoựm cho hoùc sinh taọpluyeọn,

- GV quan sát kiểm tra từng nhóm một

ĐHTLxxxxxxxxx xxxx xxxxxxxxxx xxxx x Đội hình chơixxxxxxx x xxxxxxxx x x

XP đích

Trang 13

GV khoỴ.

- GV chĩc häc sinh khoỴ – ch¹y ng¾n NghØ §HXL

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx 5m GV

NS:21-09-08 GIÁO ÁN SỐ Tuần 5 ND:23-09-08 Tiết 9

- BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG

- Hiểu được khẩu lệnh, thực hiện tương đối đúng kĩ thuật

-Nắm vững và thực hiện tốt một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh, sức bền

-Biết vận dụng những điều kiến thức đã học vào thực tế

Trang 14

B)THỜI GIAN – ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ.

1)Thời gian : 45 phút

2)Địa điểm : tại sân trường

3)Dụng cụ : vôi bột, đồng hồ thể thao

C)TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

1) Phần mở đầu

-Nhận lớp kiểm tra sỹ số -Phổ biến nhiệm vụ tiết học -Kiểm tra bài cũ 2)Phần cơ bản +Khởi động chạy nhẹ theo vòng sân lớn 200-300m sau đó về thực hiện bài thể dục phát triển chung kếât hợp xoay các khớp cổ tay, chân, vai,hông, gối,ép dọc,ép ngang a) Bài thể dục phát triển chung ôn tập hoàn thiện từ nhịp 1-35 b)chạy nhanh: các bài tập bổ trợ phát triển sức nhanh - Chạy bước nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy gót chạm mông -Chạy đạp sau + Trò chơi “chạy đuổi” 5phút 35phút 2x8nhịp 5-6lần 2x10m // // // //





Đội hình chạy khởi động GV: nhắc lại kĩ thuật 1-2lần -Cử cán sự điều khiển cho lớp thực hiện, chia nhóm tập luyện -GV: quan sát từng nhóm thực hiện để sửa sai cho các em - Thi đua giữa các nhóm gv quan sát nhận xét xếp loại từng nhóm -

  - 

 -10m - 



-

GV: cử cán sự hô cho lớp thực hiện

GV:phổ biến cách chơi luật chơi -chia lớp thành 2tổ để thực hiện trò chơi

Trang 15

+Xuất phát thấp – chạy lao.

c)Chạy bền: Chạy bền ôn tập

chạy trên địa hình tự nhiên

vượt chướng ngại vật tiếp sức

3)Phần kết thúc

-Thả lỏng các khớp, đứng tại

chỗ cúi gập thân hít thở sâu

-Nhận xét đánh giá tiết học,

tuyên dương một số em tích

cực tập luyện đồng thời nhắc

nhở một số em chưa tích cực

cần cố gắng nhiều hơn nữa

-Dặn dò các em về nhà cần

tập luyện thường xuyên

 GV: xuống lớ

NS:22-09-08 GIÁO ÁN SỐ Tuần 5 ND:24-09-08 Tiết 10

-Nắm vững và thực hiện tốt một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh, sức bền

B)THỜI GIAN – ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ

Trang 16

2)Địa điểm : tại sân trường.

3)Dụng cụ : vôi bột, đồng hồ thể thao

-Nhận lớp kiểm tra sỹ số -Phổ biến nhiệm vụ tiết học -Kiểm tra bài cũ 2)Phần cơ bản +Khởi động chạy nhẹ theo vòng sân lớn 200-300m sau đó về thực hiện bài thể dục phát triển chung kếât hợp xoay các khớp cổ tay, chân, vai,hông, gối,ép dọc,ép ngang a) Bài thể dục phát triển chung ôn tập hoàn thiện từ nhịp 1-35 b)chạy nhanh: các bài tập bổ trợ phát triển sức nhanh - Chạy bước nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy gót chạm mông -Chạy đạp sau + Trò chơi “chạy đuổi” +Xuất phát thấp – chạy lao c)Chạy bền: Chạy bền ôn tập 5phút 35phút 2x8nhịp 5-6lần 2x10m // // // //





Đội hình chạy khởi động GV: nhắc lại kĩ thuật 1-2lần -Cử cán sự điều khiển cho lớp thực hiện, chia nhóm tập luyện -GV: quan sát từng nhóm thực hiện để sửa sai cho các em - Thi đua giữa các nhóm gv quan sát nhận xét xếp loại từng nhóm -

  - 

 -10m - 



-

GV: cử cán sự hô cho lớp thực hiện

-Cử cán sự điều khiển cho lớp thực hiện

Trang 17

chạy trên địa hình tự nhiên

vượt chướng ngại vật tiếp sức

 GV: xuống lớ

NS:28-09-08 GIÁO ÁN SỐ Tuần 6 ND: 30-09-08 Tiết 11

- CHẠY NGẮN

A) MỤC TIÊU :

- Tiếp tụchướng dẫn học sinh hoàn thiện bài thể dục, năm vững một số kiến thức về các bài tập bổ trợ phát triển sức nhanh, sức bền tăng cường thể lực học mới kĩ thuật

-Nắm vững và thực hiện tốt một số bài tập bổ trợ phát triển sức

nhanh,sức bền

Trang 18

2)Địa điểm : tại sân trường.

3)Dụng cụ : vôi bột, cột, xà , hố cát, đồng hồ thể thao

LƯƠNG

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

-Nhận lớp kiểm tra sỹ số -Phổ biến nhiệm vụ tiết học -Kiểm tra bài cũ 2)Phần cơ bản +Khởi động chạy nhẹ theo vòng sân lớn 200-300m sau đó về thực hiện bài thể dục phát triển chung kếât hợp xoay các khớp cổ tay, chân, vai,hông, gối,ép dọc,ép ngang a) Bài thể dục phát triển chung ôn tập hoàn thiện từ nhịp 1-35 ( chuẩn bị kiểm tra ) b)Chạy ngắn: các động tác bổ trợ - Chạy bước nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy gót chạm mông -Chạy đạp sau -Chạy tăng tốc +Trò chơi “lò cò tiếp sức -Ôn tập: xuất phát thấp- chạy lao-chạy giữa quãng-về đích 5phút 35phút 2x8nhịp 5-6lần 2x10m // // // // 





Đội hình chạy khởi động GV: hệ thống nội dung tập luyện -Cử cán sự điều khiển cho lớp thực hiện, chia nhóm tập luyện -GV: quan sát từng nhóm thực hiện để sửa sai cho các em - Thi đua giữa các nhóm gv quan sát nhận xét xếp loại từng nhóm -

  - 

 -10m - 



-

GV: hệ thống nội dung tập luyện cho các em thực hiện tại chỗ theo hiệu lệnh của gv

GV:quan sát sửa sai cho các em -Cử cán sự lên làm nhiệm vụ ở vạch xuất phát, gv bấm giờ đọc

Trang 19

(trọng tâm xuất phát, chạy lao,

giữa quãng).cự li 60m

+Học về đích

Hoàn thiện chạy cự li 60m

tuyên dương một số em tích cực

tập luyện đồng thời nhắc nhở

một số em chưa tích cực cần cố

gắng nhiều hơn nữa

-Dặn dò các em về nhà cần tập

luyện thường xuyên

5phút

thành tích cho các em nghe

GV: phân tích và làm mẫu kĩ thuật động tác sau đó cho 2 em vào thực hiện dưới sự hướng dẫn của giáo viên

                       

nhanh,sức bền

Trang 20

3)Dụng cụ : vôi bột, cột, xà , hố cát, đồng hồ thể thao.

-Nhận lớp kiểm tra sỹ số -Phổ biến nhiệm vụ tiết học -Kiểm tra bài cũ 2)Phần cơ bản +Khởi động chạy nhẹ theo vòng sân lớn 200-300m sau đó về thực hiện bài thể dục phát triển chung kếât hợp xoay các khớp cổ tay, chân, vai,hông, gối,ép dọc,ép ngang a) Bài thể dục phát triển chung ôn tập hoàn thiện từ nhịp 1-35 ( chuẩn bị kiểm tra ) b)Chạy ngắn: các động tác bổ trợ - Chạy bước nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy gót chạm mông -Chạy đạp sau -Chạy tăng tốc +Trò chơi “lò cò tiếp sức -Ôn tập: xuất phát thấp- chạy lao-chạy giữa quãng-về đích (trọng tâm xuất phát, chạy lao, 5phút 35phút 2x8nhịp 5-6lần 2x10m // // // // 





Đội hình chạy khởi động GV: hệ thống nội dung tập luyện -Cử cán sự điều khiển cho lớp thực hiện, chia nhóm tập luyện -GV: quan sát từng nhóm thực hiện để sửa sai cho các em - Thi đua giữa các nhóm gv quan sát nhận xét xếp loại từng nhóm -

  - 

 -10m - 



-

GV:quan sát sửa sai cho các em -Cử cán sự lên làm nhiệm vụ ở vạch xuất phát, gv bấm giờ đọc thành tích cho các em nghe

Trang 21

giữa quãng).cự li 60m.

+Học về đích

Hoàn thiện chạy cự li 60m

5phút

GV: phân tích và làm mẫu kĩ thuật động tác sau đó cho 2 em vào thực hiện dưới sự hướng dẫn của giáo viên

                       

nhanh,sức bền

3)Dụng cụ : vôi bột, cột, xà , hố cát, đồng hồ thể thao

Trang 22

-Nhận lớp kiểm tra sỹ số

-Phổ biến nhiệm vụ tiết học

-Kiểm tra bài cũ

2)Phần cơ bản

+Khởi động chạy nhẹ theo vòng

sân lớn 200-300m sau đó về

thực hiện bài thể dục phát triển

chung kếât hợp xoay các khớp cổ

tay, chân, vai,hông, gối,ép

dọc,ép ngang

a) Bài thể dục phát triển chung

ôn tập hoàn thiện từ nhịp 1-35

( chuẩn bị kiểm tra )

b)Chạy ngắn: các động tác bổ

trợ

- Chạy bước nhỏ

-Chạy nâng cao đùi

-Chạy gót chạm mông

-Chạy đạp sau

-Chạy tăng tốc

+Trò chơi “lò cò tiếp sức

-Ôn tập: xuất phát thấp- chạy

lao-chạy giữa quãng-về đích

giữa quãng)-chạy về đích hoàn





Đội hình chạy khởi động

GV: hệ thống nội dung tập luyện -Cử cán sự điều khiển cho lớp thựchiện, chia nhóm tập luyện

-GV: quan sát từng nhóm thực hiệnđể sửa sai cho các em

- Thi đua giữa các nhóm gv quan sát nhận xét xếp loại từng nhóm -

  - 

 -10m -  

-

GV:quan sát sửa sai cho các em -Cử cán sự lên làm nhiệm vụ ở vạch xuất phát, gv bấm giờ đọc thành tích cho các em nghe

-Cử cán sự điều khiển cho lớp thựchiện

Trang 23

c)Chạy bền: Chạy bền ôn tập

chạy trên địa hình tự nhiên cự li

Nam :600m , Nữ 500m

-Nhằm kiểm tra kiến thức mà các em thu được trong quá trình tập

luyện, thông qua đó để đánh giá tiêu chuẩn rèn luyện thân thể của học sinh

- Yêu cầu lớp nghiêm túc, trật tự thực hiện theo chỉ dẫn của giáo viên.-Biết vận dụng những điều kiến thức đã học vào thực tế

-Đạt tiêu chuẩn RLTT

3)Dụng cụ : Bàn ghế cho giáo viên

Trang 24

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯƠNG

2)Phần cơ bản

+Khởi động chạy nhẹ theo vòng

sân lớn 200-300m sau đó về thực

hiện bài thể dục phát triển chung

kết hợp xoay các khớp cổ tay,

chân, vai,hông, gối,ép dọc,ép

ngang

a)Kiểm tra: bài thể dục liên

hoàn35 nhịp nam, nữ

+Cách cho điểm

-Điểm9+10: thực hiện toàn bài

thao tác nhanh linh hoạt đều đẹp

dứt khoát

-Điểm7+8: thực hiện toàn bài

nhưng còn một số nhịp chưa thật

đẹp dứt khoát

-Điểm 5+6: nhầm hoặc quên 2-4

nhịp phần còn lại thực hiện tương

đối tốt

-Điểm 3+4 : không thực hiện được

yêu cầu trên

-Thả lỏng các khớp, đứng tại chỗ

cúi gập thân hít thở sâu

5phút

35phút

5 phút

  



Đội hình chạy khởi động

- Yêu cầu nghiêm thực hiện theo chỉ dẫn của giáo viên

GV: kiểm tra theo nhóm 3-4em cho điểm từng em căn cứ vào thành tích đạt được trong giờ kiểm tra và liên hệ sự tích cực tập luyện ở những giờ trước để cho điểm

               

Trang 25

tuyên dương một số em có thành

tích tốt đồng thời nhắc nhở một

số em còn yếu cần cố gắng nhiều

hơn nữa, đồng thời công bố điểm

trước lớp

-Nắm vững những kiến thức cơ bản

-Biết vận dụng những kiến thức đã học vào thực tế

2)Địa điểm : tại lớp học

Trang 26

3)Dụng cụ : Bàn ghế cho giáo viên, tập viết.

1)Một số hướng dẫn tập luyện sức nhanh phần 2

+Dạy kĩ thuật chạy trên đường vòng thông qua các biện pháp sau

-GV phân tích và làm mẫu kĩ thuật động tác

-Chạy trên đường vòng bán kính lớn

-Chạy trên đường vòng có bán kính bé với tốc độ 70-80 % sức tối đa.-Chạy tăng tốc từ đường thẳng sang đường vòng

-Chạy tăng tốc từ đường vòng sang đường thẳng

-Chạy lặp lại 20mvới tốc độ tối đa 70-80%

+Dạy kĩ thuật xuất phát và chạy laothông qua các biện pháp sau

-Giới thiệu cách đóng bàn đạp và tập đóng bàn đạp

-Thực hiện xuất phát theo khẩu lệnh của gv

-Tự xuất phát không khẩu lệnh

-Xuất phát với tín hiệu khác nhau( hô, súng, còi)

-Xuất phát chạy 30-40m

+Dạy chuyển tiếp từ chạy lao sang chạy giũa quãng

-Chạy tăng tốc sau đó chạy theo quán tính

-Xuất phát chạy lao rồi sau đó chạy theo quán tính

-Chạy biến tốc các quẵng ngắn

-Chạy 60m xuất phát thấp

+Dạy kĩ thuật xuất phát thấp đầu đường chạy thông qua các biện pháp sau Hướng dẫn cách đóng bàn đạp ở đầu đường vòng

Xuất phát và chạy biến tốc 20-25mở đầu đường vòng

+Dạy kĩ thuật về đích thông qua các biện pháp sau

-Giới thiệu và làm mẫu kĩ thuật

-Chạy 10-15m thực hiện kĩ thuật đánh đích

-Chạy 20-25m thực hiện kĩ thuật đánh đích

-Hoàn thiện kĩ thuật chạy ngắn

-Chạy 30m xuất phát thấp lặp lại

-Chạy 50-100m với toàn bộ kĩ thuật

-Thi đấu kiểm tra ở cự li chính

Trang 27

NS:28/10/07 GIÁO ÁN SỐ Tuần 8 ND:01/11/07 Tiết 16

- ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ

- CHẠY NGẮN

- CHẠY BỀN A) MỤC TIÊU :

-Nắm vững và thực hiện thực hiện thuần thục các nội dung về ĐHĐN chuẩn bị kiểm tra, hiểu và thực hiện tương đối chính xác các bài tập bổ trợ nhằêm phát triển sức nhanh,sức bền tăng cường thể lực

-Nêu cao tinh thần tự giáctích cực giúp đỡ nhau cùng tiến

-Hiểu được khẩu lệnh, thực hiện tương đối đúng kĩ thuật động tác cũng như bài tập bổ trợ cho chạy ngắn

-Biết vận dụng những điều kiến thức đã học vào trong các hoạt động ở trong và ngoài nhà trường

3)Dụng cụ :vôi bột, đồng hồ thể thao

2)Phần cơ bản

5phút  





Trang 28

-Khởi động chạy nhẹ theo

vòng sân lớn 200-300m sau đó

về thực hiện bài thể dục phát

triển chung kết hợp xoay các

khớp cổ tay, chân, vai, hông,

gối,ép dọc,ép ngang

Một số bài tập bổ trợ phát triển

sức nhanh

-Chạy bước nhỏ

-Chạy tăng tốc

a) ĐHĐN:ôn tập –Đi đều đổi

chân khi sai nhịp hoặc do giáo

viên chọn

-Cách điều khiển của người chỉ

huy

-Đi đều thẳng hướng,vòng trái,

vòng phải, đổi chân khi sai

nhịp

-Biến đổi đội hình 0-2-4

b)Chạy ngắn :

-Ôn tập: xuất phát thấp- chạy

lao-chạy giữa quãng-về đích

giữa quãng)-chạy về đích hoàn

thiện chạy cự li 60m

+Trò chơi “lò cò tiếp sức

 -10m -  

- GV: hệ thống lại nội dung kĩ thuật 1-2lần

-Chia nhóm tập luyện -Thi đua giữa các nhóm

-GV: quan sát các nhóm thực hiện sau đó nhận xét đánh giá xếp loại từng nhóm

GV: hệ thống lại nội dung kĩ thuật 1-2lần

-chia nhóm tập luyện quan sát sửa sai cho học sinh thực hiện để sửa sai cho học sinh

-Thực hiện mỗi bài tập1-2lần.-Cử cán sự điều khiển cho lớpthực hiện, gv quan sát sửa sai chotừng em

                  

GV: xuống lớp

Trang 29

NS:29/10/07 GIÁO ÁN SỐ 2 Tuần 9 ND:30/10/07 Tiết 17

-Hoàn thiện kĩ năng ĐHĐN

-Biết và thực hiện nghiêm túc, yêu cầu tương đối chính xác, biết vận dụng tậpluyện hàng ngày

-Giáo dục đạo đức cho học sinh

B)THỜI GIAN - ĐỊA ĐIỂM-DỤNG CỤ:

LƯỢNG

1)Phần mở đầu

2)Phần cơ bản

-Khởi động chạy nhẹ theo vòng

5-6phút

28-30p’

  



Trang 30

sân lớn 200-300m sau đó về thực

hiện bài thể dục pháttriển chung

kết hợp xoay các khớp cổ tay,

chân, vai,hông, gối,ép dọc,ép

ngang

a) ĐHĐN:ôn các kĩ năng đã học

-Tập hợp hàng ngang,dóng

hàng,dàn hàng,điểm số,cách

điều khiển,quay phải (trái),quay

đằng sau

-Học chạy đều đứng lại

b)Chạy ngắn:

- Tập một số động tác bổ trợ chạy

ngắn: (do gv chọn)

-Chạy bước nhỏ

-Chạy tăng tốc

+Trò chơi Lò cò tiếp sức, hoặc do

giáo viên chọn: Tập luyện hoàn

chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy

ngắn

3) Phần kết thúc

Đội hình khởi động

GV: nhắc lại kĩ thuật 1-2lần -Chia nhóm tập luyện

-GV: quan sát từng nhóm thực hiện để sửa sai cho các em.GV: phân tích vàlàm mẫu kĩ thuật

- gọi 2-3 lên để gv hướng dẫn thực hiện cho cả lớp quan sát-chia nhóm tập luyện

-GV:quan sát sửa sai cho học sinh

thực hiện để sửa sai cho học sinh -

  - 

 -10m -  

-GV hướng dẫn hs theo dõi làm

theo và kết hợp sửa sai.

                 

Trang 31

tập luyện đồng thời nhắc nhở một

số em chưa tích cực cần cố gắng

nhiều hơn nữa

-Hoàn thiện kĩ năng ĐHĐN

-Biết và thực hiện nghiêm túc, yêu cầu tương đối chính xác, biết vận dụng tập luyện hàng ngày

B)THỜI GIAN – ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ

C)TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

5phút 





Trang 32

2)Phần cơ bản

chung kết hợp xoay các khớp cổ

tay, chân, vai,hông, gối,ép

dọc,ép ngang

a) ĐHĐN:ôn các nội dung còn

yếu

điều khiển quay phải (trái) quay

sau, đi đều, chạy đều

Đội hình biến đổi từ 1 hàng

ngang,dọc biến đổi thành 2,3

hàng ngang, dọc

b)Chạy ngắn: Một số bài tập bổ

trợ phát triển sức nhanh (do gv

chọn)

+Trò chơi Lò cò tiếp sức, hoặc

do giáo viên chọn: Tập luyện

hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ

thuật chạy ngắn

C) Chạy bền: ôn tập chạy trên

địa hình tự nhiên cự li

Nam :450m , Nữ 400m

a)Phần kết thúc

35phút

4x8nhịp

5-6lần

5phút

Đội hình khởi động

GV: nhắc lại kĩ thuật 1-2lần -Chia nhóm tập luyện

-GV: quan sát từng nhóm thực hiện để sửa sai cho học sinh

-Chia thành từng nhóm để hs tập luyện

- gọi 2-3 lên để gv hướng dẫn thực hiện cho cả lớp quan sát-Chia nhóm tập luyện

-GV:quan sát sửa sai cho học sinh thực hiện để sửa sai cho học sinh

GV: GV:qui định đường chạy cự li chạy đ

-Phân đợt chạy theo nhóm sức khỏe để thực hiện

GV:quan sát nhắc nhở các em sau mỗi vòng chạy

                 

Trang 33

-Hiểu được khẩu lệnh thực hiện tương đối đúng kĩ thuật động tác

-Nắm vững và thực hiện tốt một số bài tập bổ trợ phát triển sức nhanh ,sức bền

LƯỢNG

2)Phần cơ bản

5phút

35phút



Trang 34

chung kết hợp xoay các khớp cổ

tay, chân, vai,hông, gối,ép dọc,

Đội hình biến đổi từ 1 hàng

ngang,dọc biến đổi thành 2,3

hàng ngang, dọc

Đội hình 0-2-4; 0-3-6-9

b)Chạy ngắn: Một số bài tập bổ

trợ phát triển sức nhanh

-Đứng mặt hướng chạy xuất phát

-Đứng vai hướng chạy xuất phát

-Xuất phát cao chạy 40-60m

Tập luyện hoàn chỉnh các giai

đoạn kĩ thuật chạy ngắn.

-GV: quan sát từng nhóm thực hiện để sửa sai cho học sinh

GV: phân tích vàlàm mẫu kĩ thuật

- gọi 2-3 lên để gv hướng dẫnthực hiện cho cả lớp quan sát-Chia nhóm tập luyện

-GV:quan sát sửa sai cho học sinh thực hiện để sửa sai cho học sinh

                   -GV: xuống lớp

Trang 35

NS:04/11/07 GIÁO ÁN SỐ Tuần 10 ND:06/11/07 Tiết 20

-Nêu cao tinh thần tự giác tích cực tập luyện

-Hiểu được khẩu lệnh, thực hiện tương đối đúng kĩ thuật động tác

-Nắm vững và thực hiện tốt một số bài tập bổ trợ phát triển sức nhanh, sức bền

1)Thời gian: 45 phút

2)Địa điểm: tại sân trường

3)Dụng cụ: vôi bột, đồng hồ thể thao

LƯƠNG

2)Phần cơ bản

5phút

35phút

  



Trang 36

-Khởi động chạy nhẹ theo vòng sân

lớn 200-300m sau đó về thực hiện

bài thể dục phát triển chung kết hợp

xoay các khớp cổ tay, chân,

vai,hông, gối,ép dọc,ép ngang

Một số bài tập bổ trợ phát triển sức

nhanh

-Chạy tăng tốc

a) ĐHĐN:ôn tập

điều khiển quay phải (trái) quay sau

-Cách điều khiển của người chỉ huy

-Đi đều thẳng hướng,vòng trái, vòng

phải, đổi chân khi sai nhịp

-Biến đổi đội hình 0-2-4; 0-3-6-9

b)Chạy nhanh :Một số bài tập bổ trợ

phát triển sức nhanh

-Tại chỗ đánh tay

-Đứng mặt hướng chạy xuất phát

-Đứng vai hướng chạy xuất phát

- Xuất phát cao chạy 40-60m

c)Chạy bền: Chạy bền ôn tập chạy

trên địa hình tự nhiên cự li

Nam :450m , Nữ 400m

-Nhận xét đánh giá tiết học, tuyên

dương một số em tích cực tập luyện

đồng thời nhắc nhở một số em chưa

tích cực cần cố gắng nhiều hơn nữa

- -10m -  

- GV: nhắc lại kĩ thuật 1-2lần -Chia nhóm tập luyện

-GV: quan sát từng nhóm thực hiện để sửa sai cho các em.-Thi đua giữa các nhóm

GV:nhắc lại kĩ thuật động tác 1-2 lần

-chia nhóm tập luyện -GV:quan sát sửa sai cho học sinh thực hiện để sửa sai cho học sinh

-Thực hiện mỗi bài tập 1-2lần.GV:qui định đường chạy cự li chạy

-Phân đợt chạy theo nhóm sức khỏe để thực hiện

                  

Trang 37

GV: xuống lớp

NS: Tuần 11 ND: Tiết 21

- CHẠY NGẮN

A) MỤC TIÊU :

-Nắm vững và thực hiện thực hiện thuần thục các nội dung về ĐHĐN, hiểu và thực hiện tương đối chính xác các bài tập bổ trợ nhằêm phát triển sức nhanh,sức bền tăng cường thể lực

2)Phần cơ bản

5phút

35phút

2x8nhịp

  



Trang 38

sức nhanh

a) ĐHĐN:ôn tập Một số kĩ

năng hs còn yếu (do gv chọn)

-Cách điều khiển của người

chỉ huy

nhịp

0-3-6-9

b)Chạy ngắn :Một số bài tập

bổ trợ phát triển sức nhanh

-Đứng mặt hướng chạy xuất

-Xuất phát cao chạy 40m

Tập luyện hoàn chỉnh các giai

đoạn kĩ thuật chạy ngắn

- -10m -  

- GV: nhắc lại kĩ thuật 1-2lần -Chia nhóm tập luyện

-Thi đua giữa các nhóm

GV:nhắc lại kĩ thuật động tác 1-2lần

-chia nhóm tập luyện -GV:quan sát sửa sai cho học sinh thực hiện để sửa sai cho học sinh

-Thực hiện mỗi bài tập1-2lần.-Cử cán sự điều khiển cho lớpthực hiện

GV:quan sát sửa sai cho từng em

                  

GV: xuống lớp

Trang 39

NS: Tuần 11 ND: Tiết 22

- CHẠY NGẮN

- CHẠY BỀN A) MỤC TIÊU :

-Nắm vững và thực hiện thực hiện thuần thục các nội dung về ĐHĐN chuẩn bị kiểm tra, hiểu và thực hiện tương đối chính xác các bài tập bổ trợ nhằêm phát triển sức nhanh, tăng cường thể lực

2)Phần cơ bản

5phút

35phút

2x8nhịp

  



Trang 40

sức nhanh

-Chạy tăng tốc

a)Chạy ngắn : Tập luyện hồn

chỉnh các giai đoạn kĩ thuật

xuất phát- chạy lao- giữa quãng-