GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 8 (2011-2012)

b/ Kĩ năng: Thực hiện được: Cách đo và đóng bàn đạp, xuất phát thấp.. b Kĩ thuật xuất phát thấp : GV hướng dẫn vềcách xuất phát thấp theo trình tự kĩ thuật Ôn trò chơi, động tác bổ trợ

Trang 1

PHÒNG GD ĐT ĐẠI LỘC TRƯỜNG THCS KIM ĐỒNG

GIÁO ÁN THỂ DỤC: LỚP 8

GV: TRỊNH LÊ PHƯƠNG TỔ: ANH VĂN - THỂ DỤC NĂM HỌC: 2011 - 2012

Trang 2

Tuần: 01 GIÁO ÁN SỐ 01 Ngày soạn: 20/8/2011 Tiết: 1+2 Ngày dạy: 23/8/2011

BÀI:MỤC TIÊU NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC 8

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN

I/ MỤC TIÊU :

1/ Mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp 8

a/ Kiến thức: Biết đuợc: Mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp 8

b/ Kĩ năng: Thực hiện được: nội dung chương trình TD lớp 8

2/ Lợi ích tác dụng của TDTT

a/ Kiến thức: Biết được: Lợi ích tác dụng của TDTT

b/ Kĩ năng: Thực hiện được và vận dụng vào trong cuộc sống hằng ngày

3/ Đội hình đội ngũ

a/ Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện: Đi đều và đổi chân khi đi sai nhịp Đội hình 2- 4 Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quayphải, quay sau

0-b/ Kĩ năng: Thực hiện được: Đi đều và đổi chân khi đi sai nhịp Đội hình 0- 2- 4 Tập hợphàng dọc, dóng hàng, điểm số Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay sau.4/ Chạy cự ly ngắn

a/ Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạpsau Trò chơi

b/ Kĩ năng: Thực hiện được: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi

II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường

III/ THỜI GIAN : 90phút

IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC :

1 Mục tiêu , nội dung chương trình thể dục 8 :

a) Mục tiêu : Nhằm giúp củng cố và phát triển

Giáo viên cho học sinh ngồi theo

tổ và giáo viên phổ biến mục tiêu

và nội dung chương trình thể dục

Trang 3

những kết quả đã học ở các lớp 6, 7, chuẩn bị học

có hiệu quả chương trình 9, góp phần thự hiện

mục tiêu môn học ở THCS :

+ Biết được 1 số kiến thức, kĩ năng cơ bản để

luyện tập nâng cao thể lực

+ Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác

phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập

luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh

+ Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT

và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT

+ Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã

học vào nền nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà

trường

b) Nội dung chương trình thể dục 8 :

* Lí thuyết chung : 2 tiết

* Đội hình đội ngũ : 4 tiết

* Bài thể dục phát triển chung : 6 tiết

* Môn TTTC ( đá cầu hoặc bóng chuyền hoặc

bóng đá hoặc bơi ) : 12 tiết

GV nêu một số vấn đề về lợi íchtác dụng của TDTT

HS chú ý quan sát, lắng nghe.-GV thị phạm kết hợp với phân

Trang 4

GV phát khẩu lệnh học sinh thựchiện các động tác bổ trợ của chạyngắn

Trang 5

a/ Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện: Cách đo và đóng bàn đạp, xuất phát thấp

b/ Kĩ năng: Thực hiện được: Cách đo và đóng bàn đạp, xuất phát thấp

3/ Chạy bền :

a/ Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau b/ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢN G

- Khởi động chung: Ép dẻo xoay các khớp

+ Khởi động chuyên môn :

- Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót

ĐỘI HÌNH KHỞI ĐỘNG

                        ( GV )

-GV cho học sinh ôn lại các kĩ năngcủa ĐHĐN

HS thực hiện, GV quan sát sửa sai

Trang 6

thường được tính bằng độ dài của bàn chân đo

nối tiếp nhau từ mép vạch XP ra phía sau Tùy

theo khổ người ( gầy, béo, chân dài hay chân

ngắn) và trình độ luyện tập của mỗi người mà có

cách đóng bàn đạp khác nhau Với HSTHCS

thường học cách đóng bàn đạp trước cách vạch

XP 1, 5 bàn chân, bàn đạp sau cách vạch XP

chiều dài 3 bàn chân, 2 bàn đạp cách nhau theo

chiều ngang 10 - 20 cm, bàn đạp bên chân khỏe

đặt phía trước, góc độ ngả ra sau khoảng 75 –

-GV trình bày cách đo và đóng bànđạp

Học sinh chú ý quan sát lắng nghe

GV gọi 2 em lên đo và đóng bànđạp

HS nhận xét GV nhận xét đánh giáchung

GV thị phạm kết hợp với phân tích

kĩ thuật XPT

GV gọi 3 HS thực hiện Cách đo vàđóng bàn đạp

HS thực hiện GV quan sát nhắc nhở

và sửa sai

Trang 7

b) Kĩ thuật xuất phát thấp : GV hướng dẫn về

cách xuất phát thấp theo trình tự kĩ thuật

Ôn trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực

Trò chơi: Chạy tiếp sức

3 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

C KẾT THÚC :

1/ thả lỏng các khớp

2/ xuống lớp:

- Nhận xét đánh giá tiết học

- Yêu cầu học sinh về nhà tập luyện các nội

dung đã học

10ph

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN

 

    ( GV ) Học sinh thực hiện. GV quan sát nhắc nhở và sửa sai. ĐỘI HÌNH CHƠI TRÒ CHƠI < -

< - 

(GV) GV nhắc lại cách chơi ở lớp 7 và bố trí sao cho số người của các đội bằng nhau và cân đều tỉ lệ nam với nam, nữ với nữ và giáo viên làm trọng tài GV chia lớp ra làm 4 tốp ( 2 nam, 2 nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ

ĐỘI HÌNH XUỐNG LỚP 



 

( LT ) ( GV )

Trang 8

a/ Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện: Xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát

b/ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng: Xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát

3/ Chạy bền :Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

                        ( GV )

-GV cho học sinh ôn lại Giậm chântại chỗ , đi đều và đổi chân khi sainhịp, chạy đều

Trang 9

1 ĐHĐN :

Giậm chân tại chỗ , đi đều và đổi chân khi sai

nhịp, chạy đều

2 Chạy cự ly ngắn :

a) Kĩ thuật xuất phát thấp, chạy lao sau xuất

phát

b/ Trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực

HS thực hiện, GV quan sát sửa sai

 

( NT )

 

( NT )

(

GV )   ( NT )   ( NT ) GV hướng dẫn động tác, sau đó yêu cầu lớp trưởng chỉ huy lớp tập luyện Sau đó phân nhóm giao cho nhóm trưởng chỉ huy GV đến các nhóm sửa sai GV thị phạm kết hợp với phân tích kĩ thuật XPT, chạy lao sau xuất phát Học sinh chú ý quan sát lắng nghe GV cho HS thực hiện theo nhóm ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN  

 

( GV ) HS thực hiện GV quan sát nhắc nhở và sửa sai ĐỘI HÌNH CHƠI TRÒ CHƠI < -

< - 

Trang 10

GV nhắc lại cách chơi ở lớp 7 và bốtrí sao cho số người của các độibằng nhau và cân đều tỉ lệ nam vớinam, nữ với nữ và giáo viên làmtrọng tài

GV chia lớp ra làm 4 tốp ( 2 nam, 2nữ) cho chạy quanh sân bóng theonhóm sức khoẻ

ĐỘI HÌNH XUỐNG LỚP

- I/ MỤC TIÊU

Trang 11

1/ Đội hình đội ngũ.

a/ Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện: Đi đều và đổi chân khi đi sai nhịp, chạy đều - đứng lại.b/ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng : Đi đều và đổi chân khi đi sai nhịp, chạy đều - đứng lại

2/ Chạy cự ly ngắn

a/ Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện: Xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát

b/ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng: Xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát

V )

                        ( GV )

-GV cho học sinh ôn lại Giậmchân tại chỗ , đi đều và đổi chânkhi sai nhịp, chạy đều

HS thực hiện, GV quan sát sửasai

Trang 12

2 Chạy cự ly ngắn :

a) Kĩ thuật xuất phát thấp, chạy lao sau xuất

phát

b/ Trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực

 

( NT )

 

( NT )

( GV )

 

( NT )

 

( NT )

GV hướng dẫn động tác, sau đó yêu cầu lớp trưởng chỉ huy lớp tập luyện Sau đó phân nhóm giao cho nhóm trưởng chỉ huy GV đến các nhóm sửa sai

GV thị phạm kết hợp với phân tích kĩ thuật XPT, chạy lao sau xuất phát

GV cho HS thực hiện theo nhóm ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN

 

( GV ) HS thực hiện GV quan sát nhắc nhở và sửa sai ĐỘI HÌNH CHƠI TRÒ CHƠI < -

< - 

Trang 13

3 Chạy bền : Đo mạch để theo dõi sức khoẻ

Chạy trên địa hình tự nhiên

GV giới thiệu cách đo mạch theodõi sức khoẻ

BÀI: KIỂM TRA ĐHĐN - LÝ THUYẾT - CHẠY BỀN

Trang 14

1/ Kiểm tra ĐHĐN:

a/ Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện: Các nội dung đã học của ĐHĐN

b/ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng : Các nội dung đã học của ĐHĐN

2/ Lý thuyết: Một số hướng dẫn phát triển sức nhanh (phần 1)

a/ Kiến thức: Biết cách thực hiện: Một số hướng dẫn phát triển sức nhanh

b/ Kĩ năng: Thực hiện được: Một số hướng dẫn để tập luyện phát triển sức nhanh

chạm mông

B CƠ BẢN :

1 ĐHĐN : Kiểm tra

Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo múc

độ thực hiện từng động tác của học sinh

2 Lý thuyết : Một số hướng dẫn tập phát triển

                        ( GV )

GV gọi lần lược theo thứ tự mỗinhóm 2 em lên thực hiện

ĐỘI HÌNH KIỂM TRA



  



Trang 15

( Phần 1)

- Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ

vận động với thời gian ngắn nhất

- Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức cơ bản :

Phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh và thực

hiện động tác nhanh

+ Phản ứng nhanh : Ví dụ : Khi nghe thấy tín

hiệu dừng, dừng lại ngay hoặc đang chạy, có

tín hiệu, thì chạy ngược lại ngay chiều vừa

chạy, v v Khi nghe thấy tiếng súng phát lệnh

hoặc hiệu lệnh " chạy ", người chạy phản ứng

nhanh bằng động tác xuất phát

+ Tần số động tác : Ví dụ : số lần bước chạy

trong 1 giây, số lần bước đi bộ trong 1 phút, số

lần tâng cầu hay nhảy dây trong 15 giây, 20

giây, 30 giây hoặc số lần quạt tay của VĐV bơi

50 m, 100 m,

+ Động tác đơn nhanh : Ví dụ : trong đấu võ,

đấu kiếm, xuất đòn nhanh, khi đối phương ra

đòn tấn công nhanh hoặc trong thi đấu bóng

chuyền, khi đối phương đập bóng, lập tức bên

bị tấn công có động tác đỡ bóng hoặc khi bị

ngã, lập tức đưa tay ra chống,

Ngoài ra, sức nhanh trong chạy 100 m hay chạy

cự ly ngắn với Hs phổ thông còn liên quan

- 20 m cuối trước khi đến đích

C KẾT THÚC :

(

GV )

GV nêu một số hướng dẫn tậpluyện phát triển sức nhanh

HS trả lời yêu cầu HS khác nhậnxét bổ sung

chia lớp ra làm 4 tốp ( 2 nam, 2nữ) cho chạy quanh sân bóng theonhóm sức khoẻ

Trang 17

a/ Kiến thức: Biết cách thực hiện: Một số hướng dẫn phát triển sức nhanh.

b/ Kĩ năng: Thực hiện được: Một số hướng dẫn để tập luyện phát triển sức nhanh

2/ Bài thẻ dục:

a/ Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện: Nhịp 1-19 BTD

b/ Kĩ năng: Thực hiện được: Nhịp 1-19 BTD

Từ những đặc điểm như đã nêu , chúng ta có thể

tập phát triển sức nhanh theo những bài tập dưới

                        ( GV )

GV nêu một số hướng dẫn tập luyệnphát triển sức nhanh

HS chú ý quan sát lắng nghe

ĐỘI HÌNH HỌC LÝ THUYẾT



Trang 18

- Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh : Ví dụ

như chạy biến tốc

- Nhóm bài tập rèn luyện tần số động tác

- Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn nhanh

- Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ

- Nhóm bài tập rèn luyện sức bền tốc độ

2 Bài thể dục liên hoàn : Nhịp 1 - 8



( GV ) -GV gọi vài em nêu một số hướngdẫn tập luyện phát triển sức nhanh

HS trả lời yêu cầu HS khác nhận xét

bổ sung

-GV thị phạm kết hợp với phân tíchcác nhịp của bài thể dục

HS chú ý quan sát lắng nghe

GV thực hiện, học sinh thực hiệntheo

GV phát khẩu lệnh, học sinh thựchiện

GV cho học sinh thực hiện theonhóm

Trang 19

Tuần: 07 GIÁO ÁN SỐ 07 Ngày soạn: 2/10/2011

Tiết: 13+14 Ngày dạy: 3/10/2011

BÀI: CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN

I/ MỤC TIÊU

1/Chạy ngắn:

Trang 20

a/ Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện: Xuất phát thấp- chạy lao sau xuất phát Xuất phát

cao- chạy nhanh 60m

b/ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng: Xuất phát thấp- chạy lao sau xuất phát Xuất phát chạy nhanh 60m

Bài TD:

a/ Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện: Nhịp 1- 17, nhịp 18 đến 25

b/ Kĩ năng: Thực hiện được: Nhịp 1- 17, nhịp 18 đến 25

                        ( GV )

GV thị phạm kết hợp với phân tích

kĩ thuật XPT, kĩ thuật chạy lao vàxuất phát cao chạy nhanh 60m.Học sinh chú ý quan sát lắng nghe

 

Trang 21

b/ Kĩ thuật chạy lao

c/ xuất phát cao chạy nhanh 60m

HS thực hiện GV quan sát nhắcnhở và sửa sai

GV cho học sinh ôn lại các nhịpcủa BTD theo 2 nhóm

GV thị phạm kết hợp với phân tíchcác nhịp của BTD tiếp theo

 

( NT )Học sinh thực hiện.

Trang 22



 

( LT ) ( GV )

Tuần: 08 GIÁO ÁN SỐ 08 Ngày soạn: 7/10/2011

Tiết: 15+16 Ngày dạy: 10/10/2011

1/Chạy ngắn:

a/ Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện: Xuất phát cao- chạy nhanh 60m

b/ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng: Xuất phát cao- chạy nhanh 60m

a/ Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện: Nhịp 1- 25, nhịp 26 đến 30

b/ Kĩ năng: Thực hiện được: Nhịp 1- 25, nhịp 26 đến 30

Trang 23

3/ Chạy bền :Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

                        ( GV )

- GV cho HS ôn lại các động tác

bổ trợ và kĩ thuật xuất phát caochạy nhanh 60m

 

Trang 24

GV cho học sinh chơi trò chơi

GV cho học sinh ôn lại các nhịpcủa BTD theo 2 nhóm

GV thị phạm kết hợp với phân tíchcác nhịp của BTD tiếp theo

 

( NT )Học sinh thực hiện.

GV quan sát nhắc nhở và sửa sai.

GV chia lớp ra làm 4 tốp ( 2 nam,

2 nữ) cho chạy quanh sân bóngtheo nhóm sức khoẻ

Trang 25



 

( LT ) ( GV )

Trang 26

a/ Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện: Nhịp 1- 30, nhịp 31 - 35

b/ Kĩ năng: Thực hiện được: Nhịp 1- 17, nhịp 18 - 25

                        ( GV )

Định dạng
Số trang	52
Dung lượng	19,16 MB