1. Trang chủ
  2. » Giáo án - Bài giảng

giáo án điện tử thể dục lớp 8

21 1,7K 6
Tài liệu đã được kiểm tra trùng lặp

Đang tải... (xem toàn văn)

Tài liệu hạn chế xem trước, để xem đầy đủ mời bạn chọn Tải xuống

THÔNG TIN TÀI LIỆU

Thông tin cơ bản

Định dạng
Số trang 21
Dung lượng 1 MB

Nội dung

 - Hoàn thiện các giai đoạn của kỷ thuật nhảy cao kiểu bước qua.. Câu 2: Trong các giai đoạn kĩ thuật thì giai đoạn nào là quan trọng nhất?. Câu 3: Hãy quan sát xem đây là giai đoạn n

Trang 1

Người soạn : Trần Văn Tuấn.

HỌC LÀ BỂ KHỔ KHÔNG HỌC LÀ BIỂN KHỔ MÊNH MONG!

Trang 2

Nội Dung Bài Học:

kiểu “ Bước qua”

- Một số điểm trong luật điền kinh ( Phần nhảy cao)

- Chạy bền : Luyện tập chạy bền.

 - Giúp học sinh củng cố, nâng

cao một số hiểu biết về kiến

thức, kỷ năng nhảy cao để rèn

luyện sức khỏe

 - Giúp phát triển sức mạnh của

chân ,nâng cao thành tích.

 - Hoàn thiện các giai đoạn của

kỷ thuật nhảy cao kiểu bước

qua.

 - Biết vận dụng trong luyện tập

và thi đấu.

 - Đảm bảo an toàn và tránh

chấn thương

cho học sinh xem tranh

ngoài sân

Trang 4

Câu 1: Nhảy cao nói chung và nhảy cao kiểu “Bước qua” nói riêng thì có bao nhiêu giai đoạn?

A.3 Giai đoạn B 4 Giai đoạn

C 5 Giai đoạn D 7 Giai đoạn

Trang 5

Câu 2: Trong các giai đoạn kĩ thuật thì giai đoạn nào là quan trọng

nhất?

A.Giai đoạn chạy đà B.Giai đoạn đầu

D.Giai đoạn trên không C.Giai đoạn giậm nhảy

Trang 6

Câu 3: Hãy quan sát xem đây là giai đoạn nào của kĩ thuật nhảy cao?

A Giai đoạn đà

C Giai đoạn hoàn thành xong nội dung

B.Giai đoạn chạy đà

D.Giai đoạn bổ trợ

Trang 7

Câu 4: Theo hình thì thứ tự giai đoạn nào là đúng nhất?

A.Chạy đàù – Giậm nhảy – Tiếp đất

B.Giậm nhảy – Tiếp đất – Trên không

C.Giậm Nhảy – Trên không – Tiếp đấtD.Chạy đà – Giậm nhảy –

Trên không – Tiếp đất

Trang 8

N ỘI DUNG BÀI HỌC:

I Xem Lại Các Giai Đoạn Của Kĩ

Trang 9

Chạy đà

Giậm nhảy

Qua xà Tiếp đất

Trang 10

II Phổ Biến Luật

  Thứ tự thực hiện lần nhảy của

các VĐV sẽ được rút thăm và nhảy

theo đúng thứ tự đó Thời gian gọi

cho đến lúc bắt đầu nhảy không

kéo dài quá 1 phút

  Mỗi VĐV được nhảy 3 lần,

VĐV có thể nhảy ở bất kỳ mức xà

nào mà mình đăng ký, miễn sao

cao hơn mức xà khởi điểm

  VĐV cố tình trì hoãn lần nhảy

của mình thì xem như phạm luật và

nếu vi phạm lần 2 sẽ bị tước quyền

thi đấu

  Lần nhảy coi như bị hỏng khi

xà rơi hoặc chưa qua xà nhưng

chạm vào cát hay đệm hoặc chạy

qua dưới xà

  VĐV có số lần nhảy ít nhất ở một mức xà mà tại đó xảy ra sự ngang nhau về thành tích thì sẽ được xếp hạng cao hơn

  Nếu sự ngang nhau về thành tích này vẫn không phân xử được thì VĐV có tổng số lần nhảy ít nhất trong suốt cuộc đấu cho tới mức xà cuối cùng qua được sẽ được xếp hạng cao hơn

  Trong trường hợp cần phải phân định vị trí xếp hạng nhất thì các VĐV có thành tích bằng nhau sẽ nhảy thêm một lần nữa từ mức xà thấp nhất và được nâng dần lên cho tới khi có VĐV thắng cuộc

Trang 11

Câu 1: Ở cùng một mức xà mỗi vđv được nhảy tối đa là mấy lần?

HÃY TRẢ LỜI CÁC CÂU HỎI SAU ĐÂY

• B 4 lần

• A.3 lần

Trang 12

Câu 2: Thời gian gọi cho đến lúc bắt đầu nhảy không kéo dài quá bao nhiêu giây?

• A 35 giây

• D.70 giây

• B.45 giây

• C 60 giây

Trang 13

Câu 3: Lần nhảy coi như bị hỏng khi:

B: Chưa qua xà nhưng chạm vào cát hoặc

đệm.

C: Chạy qua dưới xà.

D: Tất cả các ý trên.

Trang 14

Câu 4: Trong 4 VĐV sau, VĐV nào có thành tích cao nhất?

Trang 15

1 Khởi động chung và chuyên

môn.

động chung

mông, chạy đạp sau, chạy tăng tốc.

III.Quy Trình Tập Luyện Trên Sân:

Trang 16

2.Chia nhóm tậpluyện:

 ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ 

 

 

 cs  

 

 ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ 

  Nhóm 2 : Thực hiện kỷ thuật nhảy cao kiểu đước qua có xà   

 ………

gv

 ◐ ◐ ◐ ◐

 ◐ ◐ ◐ ◐

 ◐ ◐ ◐ ◐

 ◐ ◐ ◐ ◐

Đh nhóm 1 Đh nhóm 2

 Nhóm 1: tập các động tác bổ trợ nhảy cao kiểu bước qua ngoài xà 3 -5 bước

Nam từ 4 – 6 lần, nữ từ 3 -5 lần

 Nhóm 2: tập hoàn chỉnh các giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua có xà

Nam nhảy từ 4 – 6 lần, nữ nhảy từ 3 – 5 lần

Nữ nhảy trước, nam nhảy sau mức xà nâng dần sau mỗi lần nhảy

 Sau 6 – 7 ‘ đổi nội dung tập luyện cho nhau

Trang 17

3.Củng cố

 Gọi 4 học sinh: 2 nam ,2

nữ lên thực hiện nhảy cao

kiểu bước qua

 

 ………

gv  ◐ ◐ ◐ ◐

 ◐ ◐ ◐ ◐

 ◐◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐◐ ◐◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐◐

 ◐◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐◐ ◐◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐◐

 ◐◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐◐ ◐◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐◐

 ◐◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐◐ ◐◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐◐

Hai hàng đầu ngồi,

hai hàng sau đứng

Trang 18

4.Trò chơi: Bật cóc tiếp sức

bật cóc vào 5 vòng tròn

(đối với nam) 4 vòng tròn

(đối với nữ) đã vẽ sẵn

,bạn thứ nhất bật qua hết

số vòng tròn đã vẽ sau đó

chạy về chạm tay vào bạn

thứ hai, bạn thứ hai,ba,…

làm tương tự cho đến hết

Mỗi đội chỉ được chơi 1

lần

 Gv

  

TT     

    

    

    

    

 TT  ◐◐ ◐◐ ◐◐ ◐◐

 ◐◐ ◐◐ ◐◐ ◐◐

 ◐◐ ◐◐ ◐◐ ◐◐

 ◐◐ ◐◐ ◐◐ ◐◐

Trang 19

5: Chạy bền Nữ: 200 – 250 m Nam : 250 – 300 m

Trang 20

IV Kết Thúc

tác thả lỏng toàn thân.

Trang 21

TRAÀN VAÊN TUAÁN GDTC – CTÑ – K32

Ngày đăng: 31/05/2013, 00:21

TỪ KHÓA LIÊN QUAN

w