Những HS đỡ cầu đứng chân thuận, sau chạm đất bằng mũi chân, hai tay buông tự nhiên, thân hơi ngả ra trước, mắt nhìn theo cầu mà bạn chuẩn bị tung cho mình. Động tác :[r]
(1)Giáo án lớp - Thể dục TUẦN 28
BÀI 56: MÔN THỂ THAO TỰ CHỌN TRỊ CHƠI: “TRAO TÍN GẬY” I / Mục tiêu
Ôn học số nội dung môn tự chọn Yêu cầu thực động tác
Trị chơi “Trao tín gậy” u cầu tham gia trò chơi tương đối chủ động để rèn luyện sức nhanh nhẹn
II / Đặc điểm – phương tiện
Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện
Phương tiện: Mỗi HS chuẩn bị dây nhảy, dụng cụ để tổ chức trị chơi “Trao tín gậy” tập môn tự chọn
III / Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1 Phần mở đầu
- Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số
- GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học
Khởi động
- Đứng chỗ khởi động xoay
6 -10 phút phút
1 phút
- Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo
==== ==== ==== ==== 5GV
(2)khớp đầu gối, hơng, cổ chân
%Ơn động tác tay, chân, lườn, bụng phối hợp nhảy thể dục phát triển chung cán điều khiển
%Kiểm tra cũ: Thi nhảy dây Lần thực thử: Khi có lệnh HS dồng loạt thực động tác, để chân vướng dây dừng lại người nhảy lâu người thắng
Lần 2: Cho HS thi thức Phần bản
GV chia học sinh thành tổ luyện tập, tổ học nội dung môn tự chọn, tổ học trị chơi “Trao tín gậy”, sau đến 11 phút đổi nội dung địa điểm theo phương pháp phân tổ quay vòng
a) Môn tự chọn: - Đá cầu:
* Ôn tâng cầu đùi:
+ GV chia tổ cho em tập luyện + Cho tổ cử 1-2 HS ( 1nam, 1nữ ) thi xem tổ tâng cầu giỏi
- Học đỡ chuyển cầu mu bàn chân
+ GV nêu tên động tác
Mỗi động tác 2x8 nhịp
18- 22 phút
9-11 phút 9-11 phút phút
5-8 phút
========== ========== ========== 5GV
- HS nhận xét
- HS tập hợp theo đội hình hàng ngang theo tổ tổ trưởng điều khiển, em cách em 1,5 m
========== ========== ========== ========== 5GV
(3)+ GV làm mẫu kết hợp giải thích: TTCB: Những HS cầm cầu tay thuận đứng tự nhiên
Những HS đỡ cầu đứng chân thuận, sau chạm đất mũi chân, hai tay buông tự nhiên, thân ngả trước, mắt nhìn theo cầu mà bạn chuẩn bị tung cho
Động tác:
* Mức 1: Khi có lệnh học sinh có cầu, tung cầu xác vừa tầm cỡ cho bạn đứng đối diện Những HS đón cầu dùng mu bàn chân đỡ cầu, sau lại tâng cầu chỗ mu bàn chân Nếu cầu rơi nhặt lên, tung sang cho bạn vừa tung cầu cho
* Mức 2: Sau đỡ cầu bạn tung sang tung cầu vài lần mu bàn chân, sau đò chuyền cầu sang cho bạn
+ Tổ chức cho HS tập, GV kiểm tra sửa động tác sai
- Ném bóng
Ơn cách cầm bóng tư thế chuẩn bị:
+ GV nêu tên động tác
+ GV nhắc lại làm mẫu: Cầm bóng tay thuận, để bóng tì phần chai tay ( phần nối lịng bàn tay ngón tay ), ngón trỏ, ngón đeo nhẫn Năm ngón tay xoè để giữ lấy bóng
9- 10 phút 1-2 phút
hợp theo đội hình 2-4 hàng ngang quay mặt vào thành đôi cách 2-3m, hàng người cách người kia1,5m, HS tâng cầu, HS đỡ cầu chuyển lại, sau đổi vai
- HS tập đồng loạt theo 2-4 hàng ngang
(4)+ Tổ chức cho HS tập, GV theo dõi kiểm tra, uốn nắn động tác sai
- Ơn cách cầm bóng tư chuẩn bị, ngắm đích, ném ( chưa ném bóng bóng có ném bóng vào đích )
* GV nêu tên động tác
* GV làm mẫu kết hợp giải thích TTCB: Lần lượt học sinh tiến vào sau vạch giới hạn.Đứng chân khác với tay cầm bóng phía trước, bàn chân chạm đất, mũi chân trước sát vạch giới hạn, chân sau co, chạm đất mũi bàn chân cách gót chân trước khoảng 2-3 bàn chân cách theo chiều ngang khoảng 0,1m, trọng tâm dồn vào chân trước Tay cầm bóng co, để bóng cao ngang tầm tai cách mặt khoảng 0,1 m, tay buông tự nhiên mắt nhìn vào đích Động tác: Khi có lệnh ném, nâng bóng lên cao chút đưa qua vai sau, ưỡn thân, mắt ngắm đích, tay phối hợp tự nhiên Gập thân ném bóng vào đích Ném xong giữ thân khơng để chân người xô qua vạch giới hạn
* Cho HS tập mô kĩ thuật động tác chưa ném bóng đi, sau ném bóng vào đích
* Tổ chức cho HS tập, GV vừa điều khiển vừa quan sát HS để nhận xét động tác dẫn cách sửa động tác sai cho HS
b) Trò chơi vận động:
5-6 phút
========== ========== ========== ==========
(5)- GV tập hợp HS theo đội hình chơi - Nêu tên trị chơi: “Trao tín gậy ” - GV nhắc lại cách chơi
- GV tổ chức cho HS chơi thử - Tổ chức cho HS chơi thức 3.Phần kết thúc
- GV HS hệ thống học
- Cho HS tập số động tác hồi tĩnh: dang tay: hít vào, bng tay: thở ra, gập thân
- Trò chơi “ Làm theo hiệu lệnh ” - GV nhận xét, đánh giá kết học giao tập nhà “Ơn nội dung mơn học tự chọn: ĐÁ CẦU, NÉM BĨNG ”
- GV hơ giải tán
9- 11 phút
1-2 lần 1-2 lần 4- phút -2 phút phút phút phút
-Đội hình hồi tĩnh kết thúc
==== ==== ==== ==== 5GV
- HS hô” khoẻ” IV Rút kinh nghiệm:
…
Tham khảo tài liệu học tập lớp
https://vndoc.com/tai-lieu-hoc-tap-lop-4