Đang tải... (xem toàn văn)
Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Trò chơi (do GV chọn) Chạy dích dắc tiếp sức, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Trò chơi (do GV chọn) Chạy dích dắc tiếp sức, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
Trng THCS Thanh Thch c Tuần 1: Tiết 1: Lờ Vit Lý thuyết I Mục đích yêu cầu - Mục đích: Giới thiệu cho học sinh hiểu đợc nội dung, yêu cầu chơng trình học tập, biên chế tổ học tập cử cán lớp - Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc ý lắng nghe tình hình hoạt động TDTT để từ em say sa luyện tập II Nội dung Mục tiêu nội dung chơng trình thể dục lớp Chơng trình môn thể dục lớp nhằm giúp cho học sinh củng cố phát triển kết học lớp 6,7 Chuẩn bị học có hiệu chơng trình lớp Biết đợc số kiến thức, kỹ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực Góp phân rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh Có tăng tiên thể lực, đạt tiêu chuẩn rèn luyện TT thể khả thân TDTT Biết vận dụng mức định điều học vào nề nếp sinh hoạt trờng nhà trờng Yêu cầu a Kiến thức Có số hiểu biết sức mạnh phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh, biết cách thực số trò chơi vận động, động tác bổ trợ kỹ thuật tập phát triển thể lực, biết cách thực kỹ ĐHĐN, thể dục phát triển chung cho nam nữ, chạy bền địa hình tự nhiên làm quen với kỹ thuật chạy cự ly ngắn ( 60m), nhảy xa kiểu ngồi, nhảy qua kiểu Bớc qua, ném bóng xa có đà, tiếp tục họckỹ thuật, chiến thuật, luật thi đấu môn TTTC b Kỹ Thực đợc tơng đối xác, kỹ ĐHĐN thể dục phát triển chung Thực tơng đối kỹ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua mức tơng đối xác kỹ thuật chạy cự ly ngắn ( 60 m), chạy bền, nhảy xa kiểu ngồi, ném bóng xa có đà TTTC đạt tiêu chuẩn RLTT c Thái độ - Tự giác, tích cực học môn thể dục lớp tự học thêm giờ.- Có tinh thần tập thể giúp đỡ bạn có ứng xử tập luyện thi đấu TDTT - Không dùng bia rợu, thuốc chất kích thích khác d.Chơng trình - (sgk) trang Biên chế tổ tập luyện - Chọn cán số quy định học tập môn - Chia lớp thành tổ : tổ nam, tổ nữ - Cán môn có tiêu chuẩn : khoẻ mạnh nhanh nhẹn, học tập môn khá, có khả TDTT Trang Trng THCS Thanh Thch c Lờ Vit - Nội quy trang phục tập luyện: - Cán môn phải tập chung lớp sân trớc trống vào, điểm danh, giáo viên vào lớp, cán cho lớp đứng nghiêm báo cáo sĩ số cho giáo viên, kết thúc học GV hô "giải tán " lớp đồng hô "khoẻ " - Trang phục tập luyện phải gọn gàng, không guốc, dép lê vào hàng - Trong hàng ngũ không trật tự ******************* Tiết đội hình đội ngũ - chạy ngắn I Mục đích- yêu cầu: - Mục đích: Rèn luyện cho học sinh t tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách - Yêu cầu: Học sinh nắm đựơc động tác quay phải, quay trái, quay đằng sau, nghiêm, nghỉ, tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, đổi chân sai nhịp Một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực II.Địa điểm - phơng tiện Tại sân tập thể dục trờng ,còi TT III Quá trình lên lớp: NộI DUNG I Phần mở đầu ĐL GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ học Khởi động - Chạy nhẹ nhàng vòng sân Xoay kỹ khớp cổ chân, tay, khuỷu, vai, gối - ẫp dc- ộp ngang - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông (Tại ch) 8' PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC - Lớp trởng chấn chỉnh lại hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL ********** ********** ********* GV - GV nói ngắn gọn nội dung, yêu cầu học ĐHKĐ * * Kiểm tra cũ: - GV hỏi: mục đích thể dục 8là gì? II Phần Đội hình, đội ngũ - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái, quay đằng sau, nghiêm nghỉ - Tập hợp hàng ngang * * * * * * * * * * * * * * * * GV - GV nhận xét, cho điểm - Đội hình hàng dọc Trang * * * * Trng THCS Thanh Thch c Lờ Vit - Đi đổi chân sai nhịp Chạy ngắn Một số động tác bổ trợ phát triển thể lực - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông 32' - Đội hình hàng ngang - GV làm mẫu, phân nhóm cho học sinh tự tập sau kiểm tra - Yêu cầu mũi bàn chân chạm đất thả lỏng cẳng chân - Yêu cầu: đùi vuông góc mắt đất tần số nhanh dần - Chạy đạp sau III Phần kết thúc - Thả lỏng - Nhận xét, đánh giá kết học - Hớng dẫn học sinh tập luyện nhà - Tập tất nội dung ĐHĐN - Tập theo đội hình hàng dọc theo tín hiệu GV - Tập động tác thả lỏng tay, chân phút - Gv nhận xét hớng dẫn học sinh nhà luyện tập thêm ĐHXL xếp thành hàng ngang - Lớp trởng báo cáo với GV, chúc GV khoẻ Ngy 15 thỏng nm2011 Kớ duyt: Hiu Trng Tuần Tiết Vừ Vn Bng đội hình đội ngũ - chạy ngắn chạy bền I Mục đích- yêu cầu: - Mục đích: Rèn luyện cho học sinh t tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật tốt nhằm rèn luyện phát triển sức nhanh - Yêu cầu: Học sinh nắm đựơc tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, động tác quay phải, quay trái, quay đằng sau, đội hình 0-24, học chạy đứng lại - Trò chơi: lò có tiếp sức, chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi II.Địa điểm - phơng tiện: - Sân tập sân thể dục trờng, còi, dây đích, cờ Trang Trng THCS Thanh Thch c Lờ Vit III Quá trình lên lớp: NộI DUNG ĐL I Phần mở đầu GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ học Khởi động: - Chy nh nhang mt vũng sõn - Xoay kỹ khớp cổ chân, tay, khuỷu, vai, gối, hông - ẫp dây chằng trớc sau - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông(tại chô) Kiểm tra cũ - Gọi học sinh lên thực xếp hàng ngang hàng dọc, dóng hàng 8' II Phần Đội hình, đội ngũ - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số - Đứng nghiêm nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, - Đội hình 0-2- 32 + Học: Chạy đều, đứng lại -Chuẩn bị -Động tác : GV phân tích làm mẫu triển khai ĐH tập luyện cho HS Chạy ngắn - Chạy bớc nhỏ chỗ sau di chuyển - Chạy nâng cao đùi chỗ sau di chuyển Chạy bền -Trò chơi: Chạy dich dăc tiếp sức -GV phân tích hớng dẫn cho HS III Phần kết thúc - Thả lỏng - Nhận xét, đánh giá kết học - Hớng dẫn học sinh tập luyện nhà: Tập chạy bớc nhỏ chỗ PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC - Cán lớp tập trung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL ********** ********** ********** ********* 5m GV - GV nói ngắn gọn nội dung, yêu cầu học ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Đánh gía cho điểm Tập theo lệnh GV - Yêu cầu học sinh nhớ đợc lệnh, kí hiệu cách thực - GV phân lớp thành tổ tập theo tổ sau đo kiểm tra tổ Đội hình - - - GV tổ chức ĐH tập luyện cho HS - Thả lỏng theo đội hình vòng tròn vừa vừa làm động tác thả lỏng sau đấm lng nhẹ nhàng cho - Gv nhận xét ngắn gọn, giao tập nhà - Lớp trởng báo cáo với GV, chúc GV khoẻ Trang Trng THCS Thanh Thch c Lờ Vit ****************** Tiết đội hình đội ngũ - chạy ngắn Chạy bền I Mục đích- yêu cầu: - Mục đích: Rèn luyện cho học sinh t tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật tốt, giúp học sinh hiểu biết chạy cự ly ngắn kỹ thuật chạy 60 m nhằm rèn luyện, phát triển sức nhanh - Yêu cầu: Học sinh nắm đựơc kỹ học ĐHĐN, biết hiểu biết trò chơi phát triển sức nhanh, kỹ chạy bớc, nâng cao đùi, đạp sau, khái niệm cự ly ngắn II.Địa điểm - phơng tiện: - Địa điểm : sân tập thể dục trờng -Phơng tiện : đồng hồ TT, còi TT, dây đích, đờng chạy III Quá trình lên lớp: NộI DUNG ĐL I Phần mở đầu - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ học Khởi động: - Thực thể dục tay không gồm động tác: Cổ, tay, tay vai, nghiêng lờn, vặn mình, bụng, chân - Xoay kỹ khớp cổ chân, tay, khuỷu, vai, gối, hông - ép dây chằng trớc sau - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông(tại chô) 8/ - Kiểm tra cũ: Gọi - học sinh thực đội hình 0- - II Phần Đội hình, đội ngũ - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số 32/ - Đi - Đi đứng lại PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC - Cán lớp tập trung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL ********** ********** ********** ********* GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - Giáo viên nhận xét, đánh giá cho điểm - GV nhắc lại sau phân nhóm cho học sinh tự tập - Tập theo đội hình hàng dọc, c em nhóm di chuyển theo tín hiệu Trang Trng THCS Thanh Thch c Lờ Vit - Chạy Chạy đứng lại - Biến đổi đội hình - 2- GV - GV phổ biến trò chơi, luật chơi sau tổ chức cho học sinh Đội hình chơi Chạy ngắn - Luyện tập chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau * Trò chơi: Chuyển vật + Một số khái niệm chạy cự ly ngắn: - Chạy cự ly ngắn môn thể thao biểu lực di động ngời cự ly từ 60-> 400m với vận tốc nhanh Chạy bền -Trò chơi: Chạy dich dăc tiếp sức -GV phân tích hớng dẫn cho HS - Từ đội hình trò chơi chạy thành vòng tròn vừa vừa thả lỏng -GV tổ chức ĐH trò chơi cho HS ĐHXL III Phần kết thúc - Thả lỏng - Nhận xét, đánh giá kết học - Giao tập nhà 5p * * * * * * * * * * * * GV 5m * * * * * * * * Ngy 22 thỏng nm 2011 Kớ duyt: Hiu Trng ******************* Trang Vừ Vn Bng Trng THCS Thanh Thch c Tuần 3: Tiết 5: Lờ Vit đội hình đội ngũ-chạy ngắn chạy bền I Mục đích- yêu cầu: - Mục đích: Hớng dẫn cho học sinh tiếp tục ôn nội dung ĐHĐN kỹ thuật chạy cự ly ngắn - Yêu cầu : thực đúng, xác kỹ biến đổi đội hình 0- 3- 6- 9, chạy đứng lại, biết thực tốt số động tác bổ trợ, trò chơi, xuất phát cao chạy nhanh 40- 60 m II.Địa điểm - phơng tiện: - Địa điểm : sân tập thể dục trờng -Phơng tiện : đồng hồ TT, còi TT, dây đích, đờng chạy III Quá trình lên lớp: NộI DUNG ĐL I Phần mở đầu - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ học Khởi động - Chạy nhẹ nhàng vòng sân - Xoay kỹ khớp cổ chân, tay, khuỷu, vai, gối, hông, ép dây chằng trớc sau - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông(tại chô) 8/ PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC - Cán lớp tập trung báo cáo sĩ số cho GV đội hình hàng ngang ĐHNL ********** ********** ********** ********* GV ĐHKĐ * * Kiểm tra cũ: Gọi - học sinh lên thực đội hình đội ngũ * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - Giáo viên nhận xét cho điểm II Phần Đội hình, đội ngũ - Đi - Đi đứng lại Trang * * Trng THCS Thanh Thch c Lờ Vit - Đổi chân sai nhịp - Chạy - Chạy đứng lại - Biến đổi đội hình 0-3- 6- Chạy ngắn - Ôn số động tác bổ trợ - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp thẳng chân sau +Xuất phát cao chạy nhanh 60m + Trò chơi: chạy đuổi - GVphổ biến trò chơi, phổ biến cho học sinh chơi 32/ - GV làm mẫu phân tích - Phân nhóm để tập - GV quan sát kiểm tra nhóm - Đội hình tập luyện thành hàng dọc, thực theo nhóm ngời Đội hình chơi Chạy bền : Luyện tập chạy bền -Chạy 500m nữ, 600m nam III Phần kết thúc - Thả lỏng - Nhận xét, đánh giá kết học - Hớng dẫn tập nhà tập luyện t xuất phát cao, chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi di chuỷên ĐHXL * * * * 5/ * * * * * * * * * * * * * * * * GV ************************* đội hình đội ngũ - chạy ngắn chạy bền Tiết 6: I Mục đích- yêu cầu: - Mục đích: Tiếp tục ôn củng cố nội dung ĐHĐN với kỹ học, ôn kỹ thuật chạy ngắn - Yêu cầu: Thực xác kỹ - Đi đứng lại, quay phải( trái), quay đằng sau, chạy - đổi chân sai nhịp, thực tôt kỹ thuật chạy tốc độ cao, xuất phát cao chạy nhanh 40 60m II.Địa điểm - phơng tiện: -Đờng chạy 80m, đồng hồ bấm giây III Quá trình lên lớp: NộI DUNG I Phần mở đầu ĐL GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC - Cán lớp tập trung báo cáo sĩ số cho GV đội hình hàng ngang Trang Trng THCS Thanh Thch c Lờ Vit số - Phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ học Khởi động : - Chy nh nhng mt vũng sõn - Xoay kỹ khớp cổ chân, tay, khuỷu, vai, gối, hông, ép dây chằng trớc sau - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông(tại chô) ĐHNL ********** ********** ********** ********** 8' GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - Giáo viên đánh giá cho điểm Kiểm tra cũ: gọi học sinh lên thực động tác đội hình đội ngũ II Phần - Đội hình Đội hình, đội ngũ - Ôn biến đổi đội hình - 3- 6- - Đi đều, chạy - đổi chân sai nhịp 2.Chạy nhanh - Xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m 32' - GV làm mẫu phân tích giảng giải cho học sinh hiểu Đội hình chơi +Trò chơi: Chạy tốc độ cao ( GV phân tích cho học sinh hiểu) xxxxx xxxxx xp Chạy bền -Trò chơi: Chạy dich dăc tiếp sức -GV phân tích hớng dẫn cho HS 30m đích - GV tổ chức ĐH trò chơi cho HS III Phần kết thúc - Thả lỏng / - Nhận xét, đánh giá kết học - Giao tập nhà ĐHXL xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx GV Trang Trng THCS Thanh Thch c Lờ Vit Ngy thỏng nm 2011 Kớ duyt: PHT Trn Bỏ Dng Tuần 4: Tiết 7: *************************** đội hình đội ngũ - chạy ngắn chạy bền I Mục đích- yêu cầu: - Mục đích: Tiếp tục hớng dẫn cho học sinh nội dung ĐHĐN, chạy ngắn - Yêu cầu: Thực tốt biến đổi đội hình 9, cách điều khỉên, chạy đều, thực tốt chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, chỗ đánh tay, xuất phát cao chạy từ 40 60m II.Địa điểm - phơng tiện: - Địa điểm : sân tập thể dục trờng -Phơng tiện : đồng hồ TT, còi TT, dây đích, đờng chạy III Quá trình lên lớp: NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC 8' ĐHNL ********** ********** ********** ********** I Phần mở đầu GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ học Khởi động - Từ ĐHĐN triển khai thành hàng dọc chạy vòng sân - Xoay kỹ khớp cổ chân, tay, khuỷu, vai, gối, hông, ép dây chằng trớc sau - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông(tại chô) Kiểm tra cũ: Giáo viên gọi học sinh lên thực phần đội hình đội ngũ GV - GV làm mẫu 1Lx8N - Lớp trởng hô - ĐHKĐ xếp thành hàng ngang cự ly giãn cách sải tay - Giáo viên nhận xét cho điểm II Phần Đội hình, đội ngũ - Ôn lại đội hình - Đi đều, chạy - Cách điều khiển: Khẩu lệnh: từ phải qua trái theo chu kỳ - - - điểm số Trang 10 Trng THCS Thanh Thch c Đá cầu: Ôn , tâng Giật cầu tâng Búng cầu.Nh nội dung tiết 38 - Đá chuyền cầu mu bàn chân Học: - Đỡ cầu ngực - Chuẩn bị: - Động tác: GV phân tích làm mẫu triển khai đội hình tập luyện cho HS - Giới thiệu số điều luật, nội dung thi đấu đơn,lới thi đấu Chạy bền.Chạy theo địa hình tự nhiên III Phần kết thúc - Thả lỏng - Nhận xét kết học - Giao tập nhà Lờ Vit luyện theo phơng pháp đồng loạt , sau chuyển sang cho HS tập luyện theo nhóm, tổ cá nhân 32/ - Chú ý : Thực hịên nghiêm túc kỹ thuật động tác - Chạy 400m nữ - 500m nam 5/ - ĐHXL hàng ngang tập hợp Ngy 28 thỏng 03 nm2011 Ký duyt: PHT: Nguyn Vn Tõn ********************** tuần 29: đá cầu - chạy bền tiết57: i.Chuẩn bị: Mục đích- yêu cầu: - Đá cầu : Ôn đỡ cầu ngực Đá cầu công mu bàn chân Giới thiệu số điều luật - Chạy bền : Luyện tập chạy bền 2.Địa điểm phơng tiện: Tại sân tập thể dục trờng, 20 cầu, đồng hồ TT, còi, đờng chạy ii Quá trình lên lớp NộI DUNG I.Phần mở đầu ĐL 1.Nhận lớp:GV phổ biến nội dung yêu cầu học PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC - ĐHNL hàng ngang tập cự ly khuỷa tay ĐHKĐ Trang 120 Trng THCS Thanh Thch c Khởi động - Xoay kỹ khớp cổ tay, chân, / khớp hông, gối, ép dây chằng trớc sau Kiểm tra cũ: Gọi học sinh lên thực KT đỡ cầu ngực II Phần Đá cầu: - Ôn: Đỡ cầu ngực - Đá cầu công mu bàn chân - Chuẩn bị: - Động tác: GV phân tích làm mẫu triển khai đội hình tập luyện cho HS - Giới thiệu số điều luật.Nội dung thi đấu đôi , sân thi đấu đấu 32/ đơn , đôi Chạy bền: Chạy theo địa hình tự nhiên III Phần kết thúc - Thả lỏng: - Nhận xét kết học - Giao tập nhà, ôn lại nhng kỹ thuật học Lờ Vit * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - Giáo viên nhận xét, đánh giá, cho điểm - GV biên chế tổ tập luyện , tập luyện theo phơng pháp đồng loạt , sau chuyển sang cho HS tập luyện theo nhóm, tổ cá nhân - Chú ý : Thực hịên nghiêm túc kỹ thuật động tác - Chạy 500m nữ - 600m nam -Yêu cầu thả lỏng tích cực - Cán lớp tập trung lớp thành hàng ngang để GV nhận xét học ************************ tiết 58: đá cầu - chạy bền i.Chuẩn bị: Mục đích- yêu cầu: - Đá cầu : Ôn đỡ cầu ngực Đá cầu công mu bàn chân Giới thiệu số điều luật - Chạy bền : Luyện tập chạy bền 2.Địa điểm - phơng tiện: Tại sân tập thể dục trờng, 20 cầu, đồng hồ TT, còi, đờng chạy ii Quá trình lên lớp Trang 121 Trng THCS Thanh Thch c NộI DUNG Lờ Vit ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I.Phần mở đầu - ĐHNL hàng ngang tập cự ly khuỷa tay ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * II Phần GV - Giáo viên nhận xét, đánh giá, cho điểm - GV biên chế tổ tập luyện , tập luyện theo phơng pháp đồng loạt , sau chuyển sang cho HS tập luyện theo nhóm, tổ cá nhân 1.Nhận lớp:GV phổ biến nội dung yêu cầu học Khởi động - Xoay kỹ khớp cổ tay, chân, 8/ khớp hông, gối - ẫp dây chằng trớc, sau Kiểm tra cũ: Gọi học sinh lên thực KT đỡ cầu ngực Đá cầu: - Ôn: Đỡ cầu ngực - Đá cầu công mu bàn chân - Chuẩn bị: - Động tác: GV phân tích làm mẫu triển khai đội 32/ hình tập luyện cho HS - Giới thiệu số điều luật.Nội dung thi đấu đôi , sân thi đấu đấu đơn , đôi Chạy bền: Luyện tập chạy bền III Phần kết thúc - Thả lỏng: - Nhận xét kết học - Giao tập nhà 5/ - Chú ý : Thực hịên nghiêm túc kỹ thuật động tác - Chạy 500m nữ - 600m nam -Yêu cầu thả lỏng tích cực - Cán lớp tập trung lớp thành hàng ngang để GV nhận xét học Ngy thỏng nm2011 Ký duyt: PHT: Nguyn Vn Tõn tuần 30: tiết59: ******************** đá cầu - chạy bền i.Chuẩn bị: Mục đích- yêu cầu: Trang 122 Trng THCS Thanh Thch c Lờ Vit - Đá cầu : Ôn đỡ cầu ngực Đá cầu công mu bàn chân Giới thiệu số điều luật.Đấu tập - Chạy bền : Luyện tập chạy bền 2.Địa điểm phơng tiện: Tại sân tập thể dục trờng, 20 cầu, đồng hồ TT, còi, đờng chạy ii Quá trình lên lớp NộI DUNG ĐL I.Phần mở đầu 1.Nhận lớp: GVphổ biến nội dung yêu cầu học Khởi động - Xoay kỹ khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trớc sau Kiểm tra cũ: Gọi học sinh lên thực KT đá cầu công mu bàn chân 8/ II Phần Đá cầu: - Ôn: Đỡ cầu ngực - Đá cầu công mu bàn chân - Chuẩn bị - Động tác GV phân tích làm mẫu triển khai đội hình tập luyện cho HS 32/ - Giới thiệu số điều luật.Nội dung thi đấu đôi, sân thi đấu đấu đơn , đôi - Đấu tập : Hình thức đơn 2.Chạy bền : Luyện tập chạy bền PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC - ĐHNL hàng ngang tập cự ly khuỷa tay ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - Giáo viên nhận xét, đánh giá, cho điểm - GV biên chế tổ tập luyện , tập luyện theo phơng pháp đồng loạt , sau chuyển sang cho HS tập luyện theo nhóm, tổ cá nhân - Chú ý : Thực hịên nghiêm túc kỹ thuật động tác - Chạy 500m nữ - 600m nam III Phần kết thúc - Thả lỏng: - Nhận xét kết học - Giao tập nhà - Yêu cầu thả lỏng tích cực - Cán lớp tập trung lớp thành hàng ngang để GV nhận xét học ************************ tiết60: đá cầu - chạy bền i.Chuẩn bị: Mục đích- yêu cầu: Trang 123 Trng THCS Thanh Thch c Lờ Vit - Đá cầu : Ôn đỡ cầu ngực Đá cầu công mu bàn chân Giới thiệu số điều luật.Đấu tập - Chạy bền : Luyện tập chạy bền 2.Địa điểm phơng tiện: Tại sân tập thể dục trờng, 20 cầu, đồng hồ TT, còi, đờng chạy ii Quá trình lên lớp NộI DUNG ĐL I.Phần mở đầu 1.Nhận lớp: GV phổ biến nội dung yêu cầu học Khởi động - Xoay kỹ khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối - ẫp dây chằng trớc sau Kiểm tra cũ: Gọi học sinh lên thực KT đỡ cầu ngực 8/ II Phần Đá cầu: - Ôn: Đỡ cầu ngực - Đá cầu công mu bàn chân - Chuẩn bị - Động tác: GV phân tích làm mẫu triển khai 32/ đội hình tập luyện cho HS - Giới thiệu số điều luật.Nội dung thi đấu đôi , sân thi đấu đấu đơn , đôi - Đấu tập : Hình thức đơn 2.Chạy bền : Luyện tập chạy bền III Phần kết thúc - Thả lỏng: - Nhận xét kết học - Giao tập nhà 5/ PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC - ĐHNL hàng ngang tập cự ly khuỷa tay ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - Giáo viên nhận xét, đánh giá, cho điểm - GV biên chế tổ tập luyện , tập luyện theo phơng pháp đồng loạt , sau chuyển sang cho HS tập luyện theo nhóm, tổ cá nhân - Chú ý : Thực hịên nghiêm túc kỹ thuật động tác - Chạy 600m nữ - 700m nam - Yêu cầu thả lỏng tích cực - Cán lớp tập trung lớp thành hàng ngang để GV nhận xét học Ngy 11 thỏng nm2011 Ký duyt: PHT: Nguyn Vn Tõn Trang 124 Trng THCS Thanh Thch c Lờ Vit ******************** tuần 31: đá cầu - chạy bền tiết61: i.Chuẩn bị: Mục đích- yêu cầu: - Đá cầu : Ôn m ột số kỹ thuật học, đỡ cầu ngực Đá cầu công mu bàn chân Giới thiệu số điều luật.Đấu tập - Chạy bền : Luyện tập chạy bền, chạy 600m nữ - 700m nam 2.Địa điểm phơng tiện: Tại sân tập thể dục trờng, 20 cầu, đồng hồ TT, còi, đờng chạy ii Quá trình lên lớp NộI DUNG ĐL I.Phần mở đầu 1.Nhận lớp: GVphổ biến nội dung yêu cầu học Khởi động - Xoay kỹ khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trớc sau Kiểm tra cũ: Gọi học sinh lên trình bày kích thớc sân đá đơn, đôi PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC - ĐHNL hàng ngang tập hợp 8/ ĐHKĐ * * II Phần Đá cầu: - Ôn: Đỡ cầu ngực - Đá cầu công mu bàn chân - Chuẩn bị - Động tác: GV phân tích làm mẫu triển khai đội hình tập luyện cho HS - Giới thiệu số điều luật.Nội dung thi đấu đôi , sân thi đấu đấu đơn , đôi - Đấu tập : Hình thức đôi 2.Chạy bền : Luyện tập chạy bền III Phần kết thúc - Thả lỏng: - Nhận xét kết học - Giao tập nhà * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV 32/ - GV biên chế tổ tập luyện , tập luyện theo phơng pháp đồng loạt , sau chuyển sang cho HS tập luyện theo nhóm, tổ cá nhân - Chú ý : Thực hịên nghiêm túc kỹ thuật động tác - Chạy 600m nữ - 700m nam - Yêu cầu thả lỏng tích cực - Cán lớp tập trung lớp thành hàng ngang để GV nhận xét học Trang 125 Trng THCS Thanh Thch c Lờ Vit ******************* đá cầu - chạy bền Tiết 62: i.Chuẩn bị: Mục đích- yêu cầu: - Đá cầu : Ôn m ột số kỹ thuật học, đỡ cầu ngực Đá cầu công mu bàn chân, chiến thuật phát cầu cao sâu Giới thiệu số điều luật.Đấu tập - Chạy bền : Luyện tập chạy bền, chạy 600m nữ - 700m nam 2.Địa điểm phơng tiện: Tại sân tập thể dục trờng, 20 cầu, đồng hồ TT, còi, đờng chạy ii Quá trình lên lớp NộI DUNG ĐL I.Phần mở đầu 1.Nhận lớp: GVphổ biến nội dung yêu cầu học Khởi động - Xoay kỹ khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trớc sau Kiểm tra cũ: Gọi HS lên thực kỹ thuật đỡ cầu ngực PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC - ĐHNL hàng tập hợp ĐHKĐ * 8/ * II Phần .2 Đá cầu: - Ôn: Đỡ cầu ngực - Đá cầu công mu bàn chân - Chiến thuật phát cầu cao xa 32/ - Chuẩn bị - Động tác GV phân tích làm mẫu - Giới thiệu số điều luật thi đấu - Đấu tập : Hình thức đôi 3.Chạy bền : Luyện tập chạy bền III Phần kết thúc - Thả lỏng: - Nhận xét kết học - Giao tập nhà * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - GV biên chế tổ tập luyện , tập luyện theo phơng pháp đồng loạt , sau chuyển sang cho HS tập luyện theo nhóm, tổ cá nhân - Chú ý : Thực hịên nghiêm túc kỹ thuật động tác - Chạy 600m nữ - 700m nam 5/ - Yêu cầu thả lỏng tích cực - Cán lớp tập trung lớp thành hàng ngang để GV nhận xét học Trang 126 Trng THCS Thanh Thch c Lờ Vit Ngy 11 thỏng nm2011 Ký duyt: PHT: Nguyn Vn Tõn ******************** tuần 32: đá cầu - chạy bền Tiết 63: i.Chuẩn bị: Mục đích- yêu cầu: - Đá cầu : Ôn m ột số kỹ thuật học, đỡ cầu ngực Đá cầu công mu bàn chân, chiến thuật phát cầu cao sâu Giới thiệu số điều luật.Đấu tập - Chạy bền : Luyện tập chạy bền 2.Địa điểm phơng tiện: Tại sân tập thể dục trờng, 15 cầu, đồng hồ TT, còi, đờng chạy ii Quá trình lên lớp NộI DUNG ĐL I.Phần mở đầu 1.Nhận lớp: GVphổ biến nội dung yêu cầu học Khởi động - Xoay kỹ khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trớc sau - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau di chuyển II Phần PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC - ĐHNL hàng tập hợp ĐHKĐ * Đá cầu: - Ôn: Đỡ cầu ngực - Đá cầu công mu bàn chân - Chiến thuật phát cầu cao xa - Chuẩn bị - Động tác: 32/ GV phân tích làm mẫu triển khai đội hình tập luyện cho HS - Giới thiệu số điều luật thi đấu * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - GV biên chế tổ tập luyện , tập luyện theo phơng pháp đồng loạt , sau chuyển sang cho HS tập luyện theo nhóm, tổ cá nhân - Chú ý : Thực hịên nghiêm túc kỹ thuật động tác Trang 127 Trng THCS Thanh Thch c Lờ Vit Đấu tập : Hình thức đôi 3.Chạy bền : - Luyện tập chạy bền - Chạy 600m nữ - 700m nam - Thả lỏng: - Nhận xét kết học - Giao tập nhà - Yêu cầu thả lỏng tích cực - Cán lớp tập trung lớp thành hàng ngang để GV nhận xét học III Phần kết thúc 5/ ********************* Tiết 64 kiểm tra đá cầu : i.Chuẩn bị: Mục đích- yêu cầu: Kiểm tra kĩ thuật đá cầu công mu bàn chân Yêu cầu trình kiểm tra học sinh thực nghiêm túc theo yêu cầu giáo viên đề Địa điểm phơng tiện: Tại sân tập thể dục trờng 15 cầu, còi TT ii Quá trình lên lớp: NộI DUNG ĐL I.Phần mở đầu - Cán lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ, đồng phục cho GV 1.Nhận lớp: GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe hoc sinh - Phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra Khởi động - Tập thể dục tay không gồm động tác - Xoay kỹ khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trớc sau - Chạy bớc nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau di chuyển PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC 8/ ĐHNL ********** ********** ********** ********** 5m GV - Lớp trởng cho lớp khởi động ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * GV II Phần Nội dung kiểm tra Kiểm tra kĩ thuật đá cầu công * * 5m * * * * - GV tổ chức đội hình kiểm tra cho Trang 128 Trng THCS Thanh Thch c mu bàn chân Cách cho điểm: Điểm 10: Thực kĩ thuật ,chính xác động tác dứt khoát, thành tích đạt mức Giỏi Điểm 8:Thực kĩ thuật ,chính xác động tác dứt khoát, thành tích đạt mức Khá Điểm 6: Thực kĩ thuật nhng cha xác, động tác cha dứt khoát , thành tích đạt mức Đạt Điểm 4: Thực kỹ thuật động tác cha sai sót, tích không Đạt Lờ Vit HS 32/ - HS thực theo hiêụ lệnh GV III Phần kết thúc - Thả lỏng Thực số động tác hồi tĩnh, chạy nhẹ nhàng ,đi lại hít thở - Nhận xét kết kiểm tra - GV đọc điểm cho học sinh - Môĩ học sinh thực 3lần lấy thành tích lần thực tốt , lần thực thực tốt không thực lần 5/ -Yêu cầu thả lỏng tích cực - Cán lớp tập trung lớp thành hàng ngang để GV nhận xét kiểm tra ĐHXL ********** ********** ********** 5m GV Ngy 11 thỏng nm2011 Ký duyt: PHT: Nguyn Vn Tõn ******************** tuần 33: Tiết 65: nhảy xa Trang 129 Trng THCS Thanh Thch c Lờ Vit i.Chuẩn bị: Mục đích- yêu cầu: - Nhảy xa :Bớc đàu hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.Trò chơi bật nhảy tiếp sức 2.Địa điểm phơng tiện: Tại sân tập thể dục trờng , hổ cát tơi xốp, đồng hồ TT ,một còi , đờng chạy ii Quá trình lên lớp NộI DUNG I.Phần mở đầu ĐL 1.Nhận lớp: GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu học Khởi động - Chạy nhẹ nhang nhàng vong sân : - Xoay kỹ khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trớc sau PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC - ĐHNL hàng ngang tập hợp ĐHKĐ * * * * * * * * * * II Phần Nhảy xa: - Bớc đầu hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi , phối hợp thục giai đoạn 30/ - Ôn: Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bật cao rơi xuống cát chân - Đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc không - Kỹ thuật không tiếp đất - Chú ý: - kỷ thuật chạy đà giậm nhảy,thực nghiêm túc * * * * * * * * * * GV ĐHTL ******** ******** * ******* III Phần kết thúc ******* - Thả lỏng: - Nhận xét kết học - Giao tập nhà * * 5/ - Yêu cầu thả lỏng tích cực - Cán lớp tập trung lớp thành hàng ngang để GV nhận xét học *********************** Trang 130 Trng THCS Thanh Thch c Lờ Vit nhảy xa Tiết 66: i.Chuẩn bị: Mục đích- yêu cầu: - Nhảy xa :Bớc đàu hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.Trò chơi Nhảy giây bền 2.Địa điểm - phơng tiện: Tại sân tập thể dục trờng , đồng hồ TT ,một còi , đờng chạy ii Quá trình lên lớp NộI DUNG I.Phần mở đầu ĐL 1.Nhận lớp: GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu học Khởi động - Chạy nhẹ nhang nhàng vòng sân - Xoay kỹ khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trớc sau - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau di chuyển PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC - ĐHNL hàng ngang tập hợp ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * II Phần Nhảy xa: - Bớc đầu hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi , phối hợp thục giai đoạn - Ôn: Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bật cao rơi xuống cát chân - Đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc 32/ không - Kỹ thuật không tiếp đất III Phần kết thúc - Thả lỏng: - Nhận xét kết học - Giao tập nhà * * * * * * GV ĐHTL ******** ******** * ****** 5/ ****** * * * * - Yêu cầu thả lỏng tích cực - Cán lớp tập trung lớp thành hàng ngang để GV nhận xét học Trang 131 Trng THCS Thanh Thch c tuần 34: Lờ Vit nhảy xa Tiết 67: i.Chuẩn bị: Mục đích- yêu cầu: - Nhảy xa : Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi 2.Địa điểm phơng tiện: Tại sân tập thể dục trờng, đồng hồ TT ,một còi , đờng chạy ii Quá trình lên lớp NộI DUNG ĐL I.Phần mở đầu 1.Nhận lớp: GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu học Khởi động - Chạy nhẹ nhang nhàng vòng sân : - Xoay kỹ khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trớc sau - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau di chuyển II Phần Nhảy xa: - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi , phối hợp thục giai 32/ đoạn - Chú ý: - kỷ thuật chạy đà giậm nhảy,thực nghiêm túc III Phần kết thúc - Thả lỏng: - Thực số động tác hồi tĩnh ,chạy nhẹ nhàng ,đi lại hít thở , cúi ngời thả lỏng - Nhận xét kết học PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC - ĐH nhận lớp hàng ngang tập hợp ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV ĐHTL ******** ******** * ******* **** *** 5/ * * * - Yêu cầu thả lỏng tích cực - Cán lớp tập trung lớp thành hàng ngang để GV nhận xét học Trang 132 Trng THCS Thanh Thch c Lờ Vit kiểm tra - học kỳ (Nội dung nhảy xa) Tiết 68: i.Chuẩn bị: Mục đích- yêu cầu: - Kiểm tra kĩ thuật nhảy xa kiểu Ngồi Yêu cầu trình kiểm tra học sinh thực nghiêm túc theo yêu cầu giáo viên đề 2.Địa điểm - phơng tiện: Hố cát nhảy xa, cuốc, thớc đo, còi tt ii Quá trình lên lớp: NộI DUNG ĐL I.Phần mở đầu 1.Nhận lớp: GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe hoc sinh - Phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra Khởi động - Xoay kỹ khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trớc sau - Chạy bớc nhỏ - Nâng cao đùi, - Chạy đạp sau di chuyển II Phần 8/ - Đội hình nhận lớp hàng ngang tập hợp - Lớp trởng cho lớp khởi động ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV 32/ Nội dung kiểm tra nhảy xa : Kiểm tra kĩ thuật nhảy xa kiểu Ngồi thành tích Cách cho điểm: Điểm 10: Thực kỹ thuật giai đoạn thành tích 2,8m(nữ),3,2m(nam) Điểm 8: Thực giai đoạn chạy đà - giậm nhảy không,kỹ thuật tiếp đất sai sót PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC * * - Mỗi học sinh nhảy thử lần thức lần để tính điểm Kiểm tra làm nhiều đợt theo giới tính, đợt 5-6 học sinh Đ HKT ******* ******* Trang 133 * * Trng THCS Thanh Thch c Lờ Vit thành tích 2,2m-2,8m(nữ) 2,9m 3,2m(nam) Điểm 6: Kỹ thuật giai đoạn không Thành tích 2,2m 2,5m(nữ),2,6m 2,9m(nam) Điểm 4: không hình thành đợcgiai đoạn không.Thành tích2,2m( nữ), 2,6m( nam) III Phần kết thúc - Thả lỏng - Nhận xét kết kiểm tra - Giao tập nhà * ******** ******** 5/ -Yêu cầu thả lỏng tích cực - Cán lớp tập trung lớp thành hàng ngang để GV nhận xét kiểm tra ĐHXL ********** ********** ********** ********** 5m GV Trang 134 [...]... Th¶ láng - NhËn xÐt kÕt qu¶ giê häc - Giao bµi tËp vỊ nhµ §HXL 5’ ********** ********** ********** 5m GV Ngày 3 tháng 10 năm2 011 Kí duyệt: TiÕt 15: Ch¹y ng¾n - bµi thĨ dơc ch¹y bỊn I Mơc ®Ých- yªu cÇu: Trang 20 Võ Văn Bằng Trương THCS Thanh Thạch Đức Lê Việt - TiÕp tơc «n kü tht xt ph¸t thÊp * Yªu cÇu thùc hiƯn tèt kü tht ch¹y lao sau xt ph¸t - ¤n bµi thĨ dơc liªn hoµn nam vµ n÷ tõ nhÞp 1-> nhÞp 8, ... sưa sai 3 Ch¹y bỊn -Lun tËp ch¹y bỊn : Ch¹y theo ®Þ h×nh tù nhiªn - Ch¹y 600m n÷, 650m nam III PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng - NhËn xÐt kÕt qu¶ giê häc - Giao bµi tËp vỊ nhµ ********* ********* ********* - Yªu cÇu th¶ láng tÝch cùc §HXL 5’ ********** ********** ********** GV Ngày… tháng 10 năm2 011 Ký duyệt: HT Vâ V¨n B»ng ********************** Trang 23 Trương THCS Thanh Thạch Đức tn 9: Lê Việt Ch¹y ng¾n... mÉu triĨn khai §JTL cho HS 3 Ch¹y bỊn -Lun tËp ch¹y bỊn III PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng - NhËn xÐt kÕt qu¶ giê häc - Giao bµi tËp vỊ nhµ XP ******** * ******** * ******** * ******** * * * * * ®Ých -GV tỉ chøc cho HS tËp lun theo nhãm - Ch¹y 550m n÷, 650 nam §HXL 5/ ********** ********** ********** ********** GV Ngày 26 tháng 9 năm2 011 Kí duyệt: HT Võ Văn Bằng tn 7: TiÕt 13: *************************** Ch¹y... chiỊu ngang 10 – 20cm, bµn ®¹p bªn ch©n kh ®Ỉt lªn phÝa tríc gãc ®é ng¶ ra sau kho¶ng 450- 500 bµn ®¹p sau kho¶ng 750- 80 0 - Kü tht xt ph¸t thÊp KL: “Vµo chç”, “S½n sµng”, “Ch¹y” 2 Bµi thĨ dơc liªn hoµn Tõ nhÞp 1 ®Õn nhÞp 8 - C¸n sù líp tËp trung b¸o c¸o sÜ sè, søc kh ®ång phơc cho GV 8/ §HNL ********** ********** ********** ********** 5m GV - Líp trëng cho líp khëi ®éng, gi¸o viªn quan s¸t sưa sai -... * * cb xp 60m > 50 1,5 bµn ch©n -10- 20cm 450-> 80 0 - Gv lµm mÉu, ph©n tÝch 0 v® -450- ( «n tËp nh tiÕt 12 ) 3 Ch¹y bỊn -Lun tËp ch¹y bỊn XP -Giíi thiƯu 2 lÇn hÝt vµo, 2 lÇn thë ra -GV ph©n tÝch giíi thiƯu cho HS V® - C¶ líp cïng «n theo ®éi h×nh khëi ®éng Trang 18 Trương THCS Thanh Thạch Đức Lê Việt III PhÇn kÕt thóc - Ch¹y 550m n÷, 600m nam - Th¶ láng - NhËn xÐt kÕt qu¶ giê häc - Giao bµi tËp vỊ... - Yªu cÇu th¶ láng tÝch cùc III PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng - NhËn xÐt, ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ giê häc - Giao bµi tËp vỊ nhµ ¤n toµn bé néi dung §H§N chn bÞ kiĨm tra Chó ý: Sè 3 bíc 3 bíc, sè 6 bíc 6 bíc, sè 9 bíc 9 bíc vỊ tríc Sau ®ã h« theo sè ®· diĨm thµnh ®éi h×nh 0 - 3 - 6 - 9 bíc KL: VỊ vÞ trÝ cò – bíc §HXL * * * * 5’ * * * * * * * * GV 5m * * * * * * * * ************************** TiÕt 8. : ®éi h×nh ®éi... Trß ch¬i: “ Ch¹y tiÕp søc” §éi h×nh ch¬i xxxxxxx xxxxxxx III PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng - NhËn xÐt, ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ giê häc - Giao bµi tËp vỊ nhµ ¤n tËp §H§N giê sau kiĨm tra x x XP 5’ Trang 12 x x ®Ých §HXL xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx Trương THCS Thanh Thạch Đức Lê Việt GV 5m Ngày 12 tháng 9 năm2 011 Kí duyệt: HT ********************** Tn 5: TiÕt 9: Trần Bá Dũng KiĨm tra -... xong kh«ng dõng l¹i ®ét ngét mµ ch¹ygi¶m tèc ®é 2 Bµi thĨ dơc ¤n l¹i tõ nhÞp 1-> 17, häc tõ nhÞp 18> 25 H×nh Lê Việt 32/ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV -Ch¹y 600m n÷, 650m nam III PhÇn kÕt thóc TiÕt 18: * * * XP §HTL bµi thĨ dơc 3 Ch¹y bỊn -Lun tËp ch¹y bỊn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn - Th¶ láng - NhËn xÐt kÕt qu¶ giê häc - Giao bµi tËp vỊ nhµ * * * * * * * * * * * * * * * CB 5’ - C¸n sù... hiƯn kü tht ®éng t¸c §HKT * * * * * * * * * * * * * * * * xp 60m v® GV §HXL ********** ********** ********** ********** 5m GV III PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng - NhËn xÐt kÕt qu¶ giê kiĨm tra vµ c«ng bè ®iĨm - Tuyªn d¬ng häc sinh giái * * * * 5’ Ngày … tháng 10 năm2 011 Trang 30 Trương THCS Thanh Thạch Đức Lê Việt Ký duyệt: HT Vâ V¨n B»ng ********************* tn 11: bµi thĨ dơc - nh¶y cao ch¹y bỊn TiÕt 21:... diƯn giËm nh¶y co ch©n qua xµ(x¸c ®Þnh ch©n giËm nh¶y) - GV tỉ chøc ®éi h×nh tËp lun cho hs §HXL III PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng - NhËn xÐt kÕt qu¶ giê häc - Giao bµi tËp vỊ nhµ * 5’ Trang 33 ********** ********** ********** ********** Trương THCS Thanh Thạch Đức Lê Việt GV Ngày… tháng 10 năm2 011 Ký duyệt: PHT: Vâ V¨n B»ng ****************************** tn 12: TiÕt 23 nh¶y cao - ch¹y bỊn I Mơc ®Ých- yªu cÇu: ... thóc - Th¶ láng - NhËn xÐt kÕt qu¶ giê häc - Giao bµi tËp vỊ nhµ ********* ********* ********* - Yªu cÇu th¶ láng tÝch cùc §HXL 5’ ********** ********** ********** GV Ngày… tháng 10 năm2 011 Ký... s©n TD + Cù ly: Nam: 750m; N÷: 600m 5phót III/ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: + Cói ngêi th¶ láng + Di ch©n th¶ láng + Rò vai th¶ láng - GV nhËn xÐt, ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ giê häc + GV híng dÉn c¸ch «n... kÕt thóc - Th¶ láng / - NhËn xÐt, ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ giê häc - Giao bµi tËp vỊ nhµ §HXL xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx GV Trang Trương THCS Thanh Thạch Đức Lê Việt Ngày tháng năm 2011 Kí duyệt: