II. Phần cơ bản.
1. Nội dung kiểm tra nhảy xa :
Kiểm tra kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” và thành tích
2. Cách cho điểm:
Loại đạt: Thực hiện đúng kỹ thuật cả 4 giai đoạn thành tích 2,8m(nữ), 3,2m(nam)
Loại CĐ: không hình thành đợcgiai
đoạn trên không.Thành
tích2,2m( nữ), 2,6m( nam) III. Phần kết thúc. 8/ 32/ - Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang tập hợp.
- Lớp trưởng cho lớp khởi động ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV
- Mỗi học sinh nhảy thử 1 lần và chính thức 3 lần để tính điểm
Kiểm tra làm nhiều đợt theo giới tính, mỗi đợt 5-6 học sinh Đ HKT * * * * * * * * * * * * * * * * *
- Thả lỏng.
- Nhận xét kết quả giờ kiểm tra.
- Giao bài tập về nhà. 5/ * * * * * * * * * * * * * * * * -Yêu cầu thả lỏng tích cực. - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ kiểm tra ĐHXL ********** ********** ********** 5m GV
IV/ Rút kinh nghiệm:………...
……… *********************
Tiết 54: kiểm tra- chạy bền
I. Mục tiêu
* Kiểm tra để đánh giá kết quả tập luyện của học sinh, kết hợp tiêu chuẩn RLTT, yêu cầu HS thực hiện hết cự li và đạt thành tích cao.
II. Địa điểm - Ph ơng tiện
- Sân tập, bàn ghế GV, đồng hồ.
Nội dung ĐL Phơng pháp - Tổ chức
i.phần Mở đầu 1. Nhận lớp
- ổn định tổ chức lớp
- Phổ biến mục tiêu tiết học
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- ép dây chằng hông ngang dọc - Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
8’ - ĐHNL 4 hàng ngang tập hợp cợ ly một khuỷa tay. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
- Chạy gót chạm mông GV (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
ii.phần Cơ bản 1. Nội dung kiểm tra
- Kiểm tra chạy bền 500m cho cả nam, nữ
2. Cách cho điểm
+ Loại đạt: Chạy hết cự li quy định; TT đạt mức giỏi, khá + Loại CĐ: Cha chạy hết cự li quy định.
32’
- Kiểm tra làm nhiều đợt mỗi đợt từ 4-5 học sinh
- Chú ý đảm bảo an toàn cho HS - Trờng hợp đặc biệt do GV quyết định. iii.phần kết thúc. - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân - Nhận xét đánh giá tiết học - Về nhà: Luyện chạy bền để nâng cao sức khỏe
5’ ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV
IV/ Rút kinh nghiệm:………...
……… Ngày … thỏng … năm 2012 Tổ trưởng: Nguyễn Hải Lý ****************** Tuần :28 Tiết :45 TTTC - CẤU LễNG
I./ Mục đớch yờu cầu: 1. Kiến thức:
- Lịch sử phỏt triển mụn cầu lụng. -Vị trớ mụn cầu lụng.
-Cỏch cầm vợt phỏt cầu thuận tay. 2.Kỷ năng:
- Biết lịch sử của bộ mụn mà mỡnh học. - Thực hiện được phỏt cầu thuận tay. II.. Đối tượng học sinh: học sinh lớp 8. III. Địa điểm phương tiện:
1 / Địa điểm: Trên sân thể dục
2 /Phương tiện:cũi giỏo viờn, sõn danh cầu,cú lưới.
Phần nội dung ĐLVĐ Phương phỏp tổ chức
A.Phần mở đầu 1.ổn định lớp.
2. Phổ biến nhiệm vụ yờu cầu của buổi học. 3.Kiểm tra sức khỏe.
4. khởi động:
+ Khởi động chung:
- xoay cỏc khớp (cổ, tay, hụng ,gối) - Căn cơ (ngực ,lưng ,bụng,đựi) +Khởi động chuyờn mụn :
Chạy bước nhỏ ,nõng cao đựi, gút chạm mụng.
8phỳt
- Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang, bỏo cỏo sỉ số cho giỏo viờn. GV - Đội hỡnh dàn hàng khởi động. B.phần cơ bản : 1./Lịch sử phỏt triển mụn cầu lụng * - Ra đời năm 1872 tại làng BADMINTON
Giỏo viờn giảng học sinh chỳ ý lắng nghe.
Thuộc vựng BADMINTON Lónh địa của thỏi tử BEAUFORT nước Anh
- Năm 1874 luật cầu lụng ra đời
- Ngày 5/7/ 1934 Liờn đoàn cầu lụng thế giới được thành lập viết tắt là (IBF)
(International Badminton Federation ) gồm 54 nước tham gia ,do ngài THOMAS làm chủ tịch liờn đoàn (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
* - Ở VIỆT NAM 1960 mới xuất hiện ở Hà Nội và Sài Gũn
- 1977 Tổng cục TDTT thành lập bộ mụn cầu lụng.
- 1980 Giải vụ địch toàn quốc được tổ chức.
- 10 /1990 Liờn đoàn cầu lụng VIỆT NAM được thành lập.
- 1993 Là thành viờn chớnh thức của liờn đoàn cầu lụng Chõu Á (ABC).
- 1994 Là thành viờn chớnh thức của liờn đoàn cầu lụng thế giới (IBF).
2 ./ Vị trớ mụn cầu lụng
- Cầu lụng là mụn thi đấu chớnh thức của thế vận hội.
- Ở VIỆT NAM cầu lụng chiếm vị trớ quan trọng trong hoạt động văn hoỏ TDTT của quần chỳng nhõn dõn lao động.
- Là mụn thể thao nằm trong chương trỡnh đại hội TDTT toàn quốc và hội khoẻ phự đổng toàn quốc. 3.Cỏch cầm vợt. 32 phỳt GV Cả lớp ngồi chỳ ý lắng nghe.
3./Phỏt cầu thuận tay.
*củng cố:
Gọi hai học sinh thực hiện phỏt cầu thuận tay. 4./Chạy bền: Chạy vũng sõn trường - Nam 600m. - Nữ 400m. Giỏo viờn thị phạm cỏch cầm vợt. Học sinh quan sỏt và thực hiờn theo.
Giỏo viờn phõn tớch và thị phạm động tỏc chớnh xỏt rỏ ràng. Cả lớp chỳ ý quan sỏt và thực hiện theo hướng dẩn của giỏo viờn.
1
2
3
4
Cả lớp quan sỏt nhận xột,giỏo viờn chỉnh sưa động tỏc.Chạy theo nhúm
4 học sinh C.Phần kết thỳc 1.hồi tỉnh . -thả lỏng cổ tay,cổ chõn. -thả lỏng cỏc cơ nhẹ nhành. 2.Nhận xột dặn dũ.
- Giỏo viờn nhận xột buổi học.
- Dặn hs về nhà tập lại cỏc nội dung đó học.
5p Đội hinh thả lỏng.
IV/ Rút kinh nghiệm:………...
………
************************ Tuần :28
Tiết :46 TTTC - CẤU LễNG
I./ Mục đớch yờu cầu:
1. Kiến thức:
- ễn kỷ thuật phỏt cầu thuận tay,học phỏt cầu trỏi tay. 2.Kỷ năng: (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Thực hiện được phỏt cầu thuận tay và phỏt cầu trỏi tay. II.. Đối tượng học sinh: học sinh lớp 8.
III. Địa điểm phương tiện: 1 / Địa điểm: Trên sân thể dục
2 /Phương tiện:cũi giỏo viờn, sõn đanh cầu lụng, cú lưới.
Phần nội dung ĐLVĐ Phương phỏp tổ chức
A.Phần mở đầu 1.ổn định lớp.
2. Phổ biến nhiệm vụ yờu cầu của buổi học. 3.Kiểm tra sức khỏe.
4. khởi động:
+ Khởi động chung:
8p - Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang, bỏo cỏo sỉ số cho giỏo viờn. GV
- xoay cỏc khớp (cổ, tay, hụng ,gối) - Căn cơ (ngực ,lưng ,bụng,đựi) +Khởi động chuyờn mụn :
Chạy bước nhỏ ,nõng cao đựi,gút chạm mụng.
Kiểm tra bài củ:
Gọi hai học sinh phỏt cầu thuận tay.
- Đội hỡnh dàn hàng khởi động. Cả lớp quan sỏt nhận xột. B.phần cơ bản :
1./ ễn phỏt cầu thuận tay:
2./Phỏt cầu trỏi tay.
32 phỳt Đội hỡnh tập luyện. 1 2 GV 3 4
Giỏo viờn quan sỏt sửa sai cho học sinh.
Giỏo viờn phõn tớch kỷ thuật và thị phạm động tỏc chinh sỏt rỏ ràng.
*củng cố:
Gọi hai học sinh thực hiện phỏt cầu trỏi tay. 3./ Chạy bền:
Chạy vũng sõn trường Nam 600m.
Nữ 400m.
Cả lớp chỳ ý theo dỏi và tập luyện. 1 2 GV 3 4
Giỏo viờn quan sỏt sửa sai cho học sinh.
Cả lớp quan sỏt nhận xột,giỏo viờn sửa sai cho học sinh.
Chạy theo nhúm 4 học sinh. C.Phần kết thỳc
1.Hồi tỉnh .
-thả lỏng cổ tay,cổ chõn. -thả lỏng cỏc cơ nhẹ nhành. 2.Nhận xột dặn dũ. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Giỏo viờn nhận xột buổi học.
- Dặn hs về nhà tập lại cỏc nội dung đó học.
5 phỳt Đội hinh thả lỏng.
IV/ Rút kinh nghiệm:………...
………
Ngày … thỏng … năm 2012 Tổ trưởng:
Nguyễn Hải Lý
******************
Tuần :29
Tiết: 57-58 TTTC - CẤU LễNG
I./ Mục đớch yờu cầu: 1. Kiến thức:
- ễn kỷ thuật phỏt cầu thuận tay, phỏt cầu trỏi tay. - Đỏnh cầu thấp trỏi tay
- Đỏnh cầu tự do. 2.Kỷ năng:
- Thực hiện được phỏt cầu thuận tay và phỏt cầu trỏi tay. - Thực hiện cơ bản đỳng đỏnh cầu thấp trỏi tay.
- Biết đỏnh cầu tự do hai người qua lại. II.. Đối tượng học sinh: học sinh lớp 8. III. Địa điểm phương tiện:
1 / Địa điểm: Trên sân thể dục
2 /Phương tiện: cũi giỏo viờn, sõn đanh cầu lụng, cú lưới.
Phần nội dung ĐLVĐ Phương phỏp tổ chức
A.Phần mở đầu 1.ổn định lớp.
2. Phổ biến nhiệm vụ yờu cầu của buổi học. 3.Kiểm tra sức khỏe.
4. khởi động:
+ Khởi động chung:
- xoay cỏc khớp (cổ, tay, hụng ,gối) - Căn cơ (ngực ,lưng ,bụng,đựi) +Khởi động chuyờn mụn :
8-10
phỳt - Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang, bỏo cỏo sỉ số cho giỏo viờn. GV - Đội hỡnh dàn hàng khởi động.
Chạy bước nhỏ ,nõng cao đựi,gút chạm mụng.
Kiểm tra bài củ:
Gọi hai học sinh phỏt cầu thuận tay,phỏt cầu trỏi tay.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Cả lớp quan sỏt nhận xột. B.phần cơ bản :
1./ ễn phỏt cầu thuận tay:
2./ễn phỏt cầu trỏi tay.
3./ Đỏnh cầu thấp trỏi tay:
68-70 phỳt Đội hỡnh tập luyện. 1 2 GV 3 4
Giỏo viờn quan sỏt sửa sai cho học sinh.
Đội hỡnh tập luyện.
1
Lấy nửa bàn chõn trỏi làm trụ , chõn phải bước về trước – sang trỏi theo hướng cầu rơi . Đồng thời xoay thõn trờn sang trỏi
Tay phải đưa vợt từ trước sang trỏi – ra sau – lờn cao , sau đú lại nhanh chúng đưa vợt từ trờn cao - xuống dưới – ra trước – lờn cao
Khi tiếp xỳc cần gập nhanh cổ tay để mặt vợt chuyển về trước bàn tay cầm vợt
Gúc độ mặt vợt khi tiếp xỳc cầu cũng tuỳ theo ý đồ đỏnh cầu
* Củng cố :
Gọi hai học sinh thực hiện lại động tỏc đỏnh cầu thấp trỏi tay.
4./ Đỏnh cầu tự do: 5./ Chạy bền:
Chạy vũng sõn trường nam riờng nữ riờng. - Nam 600m. - Nữ 400m. GV 3 4
Giỏo viờn quan sỏt sửa sai cho học sinh.
Giỏo viờn phõn tớch kỷ thuật động tỏc và thị phạm chớnh xỏt rỏ ràng. Cả lớp chỳ ý lắng nghe và thực hiện.
Cả lớp xem và nhận xột,Giỏo viờn chỉnh sửa kỷ thuật.
Học sinh tự chọn bạn để đỏnh cầu cựng với mỡnh.
Chạy theo nhúm 4 học sinh C.Phần kết thỳc
1.hồi tỉnh .
-thả lỏng cổ tay,cổ chõn. -thả lỏng cỏc cơ nhẹ nhành. 2.Nhận xột dặn dũ.
- Giỏo viờn nhận xột buổi học.
- Dặn hs về nhà tập lại cỏc nội dung đó học.
5 phỳt Đội hinh thả lỏng.
IV/ Rút kinh nghiệm:………...
……… Ngày … thỏng … năm 2012 Tổ trưởng: Nguyễn Hải Lý ****************** Tuần :30 Tiết: 59-60 TTTC - CẤU LễNG
I./ Mục đớch yờu cầu: 1. Kiến thức:
- ễn kỷ thuật phỏt cầu thuận tay, phỏt cầu trỏi tay. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Đỏnh cầu tự do. 2.Kỷ năng:
- Thực hiện được phỏt cầu thuận tay và phỏt cầu trỏi tay. - Thực hiện cơ bản đỳng đỏnh cầu thấp trỏi tay và thuận tay. - Biết đỏnh cầu tự do hai người qua lại.
II.. Đối tượng học sinh: học sinh lớp 8. III. Địa điểm phương tiện:
1 / Địa điểm: Trên sân thể dục
2 /Phương tiện: cũi giỏo viờn, sõn đanh cầu lụng, cú lưới.
Phần nội dung ĐLVĐ Phương phỏp tổ chức
A.Phần mở đầu 1.ổn định lớp.
2. Phổ biến nhiệm vụ yờu cầu của buổi học. 3.Kiểm tra sức khỏe.
4. khởi động:
+ Khởi động chung:
- xoay cỏc khớp (cổ, tay, hụng ,gối) - Căn cơ (ngực, lưng, bụng, đựi) +Khởi động chuyờn mụn :
Chạy bước nhỏ ,nõng cao đựi,gút chạm mụng.
Kiểm tra bài củ:
Gọi hai học sinh phỏt cầu thuận tay,phỏt cầu trỏi tay.
8-10
phỳt - Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang, bỏo cỏo sỉ số cho giỏo viờn. GV - Đội hỡnh dàn hàng khởi động. B.phần cơ bản :
1./ ễn phỏt cầu thuận tay:
68-70
phỳt Đội hỡnh tập luyện.
1
2./ễn phỏt cầu trỏi tay.
3./ Đỏnh cầu thấp trỏi tay:
4./ Đỏnh cầu thấp thuận tay:
10 phỳt
GV
3
4
Giỏo viờn quan sỏt sửa sai cho học sinh. Đội hỡnh tập luyện. 1 2 GV 3 4
Giỏo viờn quan sỏt sửa sai cho học sinh. Đội hỡnh tập luyện. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Giỏo viờn phõn tớch kỷ thuật động tỏc và thị phạm chớnh xỏt rỏ ràng.
Lấy nửa bàn chõn trỏi làm trụ, chõn phải bước về hướng cầu rơi, đồng thời thõn trờn xoay sang phải
Tay phải cầm vợt đưa từ trước – sang phải – ra sau – lờn cao , sau đú lại nhanh chúng đưa vợt từ trờn - xuống dưới – ra trước , vợt tiếp xỳc cầu ngang tầm gối và gập nhanh cổ tay Gúc độ mặt vợt khi tiếp xỳc cầu tuỳ theo ý đồ đỏnh trả cho đối phương *Củng cố:
Gọi hai học sinh thực hiện động tỏc đỏnh cầu thuận tay.
5/Đỏnh cẩu tự do: 6./ Chạy bền:
Chạy vũng sõn trường nam riờng nữ riờng. - Nam 600m. - Nữ 400m. Cả lớp chỳ ý lắng nghe và thực hiện.
Cả lớp quan sỏt nhận xột,giỏo viờn chỉnh sửa kỷ thuật.
Học sinh tự chọn bạn để đỏnh cầu cựng với mỡnh.
Chạy theo nhúm 4 học sinh.
C.Phần kết thỳc 1.hồi tỉnh .
5 phỳt
Đội hinh thả lỏng.
-thả lỏng cổ tay,cổ chõn. -thả lỏng cỏc cơ nhẹ nhành. 2.Nhận xột dặn dũ.
- Giỏo viờn nhận xột buổi học.
- Dặn hs về nhà tập lại cỏc nội dung đó học.
IV/ Rút kinh nghiệm:………...
……… Ngày … thỏng … năm 2012 Tổ trưởng: Nguyễn Hải Lý ****************** Tuần : 31 Tiết :61- 62 TTTC - CẤU LễNG
I./ Mục đớch yờu cầu:
1. Kiến thức:
- ễn và hoàn thiện kỷ thuật phỏt cầu thuận tay, phỏt cầu trỏi tay. - Đỏnh cầu tự do.
2.Kỷ năng:
- Thực hiện được phỏt cầu thuận tay và phỏt cầu trỏi tay. - Biết đỏnh cầu tự do hai người qua lại.
II.. Đối tượng học sinh: học sinh lớp 8. III. Địa điểm phương tiện:
1 / Địa điểm: Trên sân thể dục
2 /Phương tiện: cũi giỏo viờn, sõn đỏnh cầu lụng, cú lưới.
Phần nội dung ĐLVĐ Phương phỏp tổ chức
1.ổn định lớp. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
2. Phổ biến nhiệm vụ yờu cầu của buổi học. 3.Kiểm tra sức khỏe.
4. khởi động:
+ Khởi động chung:
- xoay cỏc khớp (cổ, tay, hụng ,gối) - Căn cơ (ngực ,lưng ,bụng,đựi) +Khởi động chuyờn mụn :
Chạy bước nhỏ ,nõng cao đựi,gút chạm mụng.
Kiểm tra bài củ:
Gọi hai học sinh phỏt cầu thuận tay,phỏt cầu trỏi tay.
8-10 phỳt
hàng ngang, bỏo cỏo sỉ số cho giỏo viờn. GV - Đội hỡnh dàn hàng khởi động. Cả lớp quan sỏt nhận xột. B.phần cơ bản :
1./ ễn phỏt cầu thuận tay:
2./ễn phỏt cầu trỏi tay.
Giỏo viờn phõn tớch và thị phạm lại động tỏc chớnh xỏt rỏ ràng.