Giáo án thể dục 6 đây

Giáo án thể dục lớp 6 Tr ờng THCS Đông Xuân Tiết 1,2 Mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục 6 Lợi ích tác dụng của thể dục thể thao Ngày dạy: A/Chuẩn bị: * Mục đích - yêu cầu: - Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết đúng về TDTT để các em tích cực RLTT. - Yêu cầu:học sinh phải biết đợc lợi ích, tác dụng của TDTT đến cơ xơng, tuần hoàn, hô hấp, và quá trình trao đổi chất. - Có thái độ, hành viđúng trong ứng xử với bạn và tự giác, tích cực, kiên trì tập luyện TDTT trong các giờ học TD , tự học, tự tập. B/ Quá trình lên lớp: 1 . Nội dung: a. Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách học sinh. - Cái quý nhất của mỗi con ngời là sức khoẻ và trí tuệ có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển tốt hơn và ngợc lại, TDTT giúp học sinh có đợc sức khoẻ tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động của nhà trờng đạt hiệu quả cao hơn. Chính là góp phần nâng cao chất lợng giáo dục, để các em trở thành những con ngời có ích cho xã hội. - Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh thần và trách nhiệm trớc tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà, trung thực chính là tác dụng góp phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách học sinh. - Tập luyện TDTT thờng xuyên, có kế hoạch giúp cho các em có một nếp sống lành mạnh, vui tơi, học tập và làm việc khoa học. -Tập luyện TDTTcó tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực của cơ thể nh sức nhanh, sức bền, sự khéo léo chính xác b. Tác dụng của TDTT đến cơ thể. - Tập luyện TDTT thờng xuyên, đúng phơng pháp khoa học sẽ làm cho cơ tăng, thể hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên. - Tập luyện TDTT làm cho xơng tiếp thu máu đợc đầy đủ hơn, các tế bào xơng tăng nhanh và trẻ lâu, xơng dầy lên, cứng và dai hơn, khả năng chống đỡ tăng lên. - TL TDTT làm cho cơ xơng phát triển tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khoẻ mạnh của con ngời . - TL TDTT sẽ làm cơ tim khoẻ lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thải các chất cạn bã ra ngoài đợc thực hiện nhanh hơn, nhờ vậy mà khí huyết đợc lu thông ngời tập ăn ngon, ngủ tốt. Lê Minh Tuấn 1 Giáo án thể dục lớp 6 Tr ờng THCS Đông Xuân - Nhờ TL TDTT thờng xuyên lòng ngực và phổi nở ra, các cơ chức năng hô hấp khoẻ và độ đàn hồi tăng, khả năngcủa các cỡ xơng tham gia vào các hoạt động hô hấp cũng linh hoạt lên. *Câu hỏi 1. Ngoài giờ học TD các em có tham gia thể dục TT không? 2. Em tập những môn TT nào? 3. Khi tham gia trò chơi vận động, nh vậy có phải là lúc đó em đã tập TDTT không? 4. Theo em TDTT có tác dụng góp phần nâng cao chất lợng học tập các môn học hay không, tại sao? 5. Tập luyện TDTT có tác dụng gì đến cơ, xơng? 6. Tập luyện TDTT có tác dụng nh thế nào đến tim và hệ mạch? 7. Tập luyên TDTT có tác dụng nh thế nào đến cơ quan hô hấp? 2 . Ch ơng trình học TD lớp 6: - Lý thuyết chung (2 tiết). - ĐHĐN(8 tiết). - Bài tập phát triển chung(6 tiết). - Chạy nhanh(8 tiết). - Chạy bề(6 tiết). - Bật nhảy(10 tiết). - Ném bong(6 tiết). - Môn tự chon(6 tiết). - Ôn tập kiểm tra(8 tiết). - Kiểm tra tự chon, RLTT(4 tiết). Tiết 3: Đội hình đội ngũ- bài thể dục phát triển chung Ngày dạy: A/ Chuẩn bị: I. Mục đích - yêu cầu: Lê Minh Tuấn 2 Giáo án thể dục lớp 6 Tr ờng THCS Đông Xuân - Mục đích: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng. - Yêu cầu: Biết và thực hiện đợc ở mức tơng đối chính xác, không chen lẫn xô dẩy nhau các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể: tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số theo chu kỳ từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp. - Bài TD phát tiển chung học 3 động tác: vơn thở, tay, ngực. II.Phơng tiện dạy học: Sân tập,còi B/ Quá trình lên lớp: Nội dung định lợng Phơng pháp tổ chức I. PHần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. II. Phần cơ bản: 1. ĐHĐN - tập hợp hàng dọc - dóng hàng - Điểm số(theo chu kỳ1->2; từ 1-> hết) -Đứng nghiêm. nghỉ, quay phải, quay trái,quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp 2. Bài thể dục phát triển chung: * Học 3 động tác: 10 phút 30 phút Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Đội hình tập hợp hàng dọc: - Giáo viên làm mẫu, phân tích giảng giải từng cử động một -Phân lớp làm 4 nhóm để tập, gv kiểm tra theo nhóm Lê Minh Tuấn 3 Giáo án thể dục lớp 6 Tr ờng THCS Đông Xuân 1/ Động tác vơn thở: 2/ Động tác tay: 3/ Động tác ngực: II. Phần kết thúc: - Thả lỏng - Nhận xét kết quả giờ học - Hớng dẫn bài tập về nhà Rút kinh nghiệm sau giờ dạy: Mỗiđ/t 2l x 8n 2l x8n 2l x8n 5 phút - GV làm mẫu 1l x8n sau đó phân tích từng nhịp một rồi hô cho cả lớp cùng tập ĐHTL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Giáo viên làm mẫu, phân tích ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Tiết 4: Đội hình đội ngũ - bài thể dục phát triển chung Ngày dạy: A/ Chuẩn bị: I. Mục đích - yêu cầu: - Mục đích: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng. Nhằm rèn luyện các nhóm cơ khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực chung và RLTT cơ bản. Lê Minh Tuấn 4 Giáo án thể dục lớp 6 Tr ờng THCS Đông Xuân - Yêu cầu: Biết và thực hiện đợc ở mức tơng đối chính xác, không chen lẫn xô dẩy nhau các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể: tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số , dàn hàng ngang, dồn hàng - Bài TD phát triển chung học thêm 2 động tác: chân, bụng II.Phơng tiện dạy học: Sân tập,còi B/ Quá trình lên lớp: Nội dung định lợng Phơng pháp tổ chức I. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. II. Phần cơ bản: 1. ĐHĐN - Tập hợp hàng ngang - Dóng hàng, điểm số - Dàn hàng, dồn hàng 2. Bài thể dục phát triển chung: * Học 2 động tác 1/ Động tác chân: 10 phút 30 phút Mỗi đ/t 2l x 8n - Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Đội hình tập hợp hàng ngang - Giáo viên làm mẫu, phân tích giảng giải từng cử động một -Phân lớp làm 4 nhóm để tập, gv kiểm tra theo nhóm - GV làm mẫu 1l x8n sau đó phân Lê Minh Tuấn 5 Giáo án thể dục lớp 6 Tr ờng THCS Đông Xuân 2/ Động tác bụng: 3. củng cố bài: gọi 2-4 học sinh lên thực hiện 5 động tác của bài thể dục III. Phần kết thúc: - Thả lỏng - Nhận xét kết quả giờ học - Hớng dẫn bài tập về nhà Rút kinh nghiệm sau giờ dạy: 2l x8n 5 phút tích từng nhịp một rồi hô cho cả lớp cùng tập ĐHTL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - GV gọi học sinh nhận xét sau đó giáo viên nhận xét ngắn gọn ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Tiết 5: Đội hình đội ngũ - bài thể dục phát triển chung Ngày dạy: A/ Chuẩn bị: I. Mục đích - yêu cầu: - Mục đích: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng. Nhằm rèn luyện các nhóm cơ khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực chung và RLTT cơ bản. - Yêu cầu: Biết và thực hiện đợc Giậm chân tại chỗ, đi đều- đứng lại, đi đều thẳng hớng và vòng phải, vòng trái - Bài TD phát tiển chung học thêm 2 động tác: Vặn mình và dphối hợp. II. Phơng tiện dạy học: Sân tập, còi B/ Quá trình lên lớp: Lê Minh Tuấn 6 Giáo án thể dục lớp 6 Tr ờng THCS Đông Xuân Nội dung định lợng Phơng pháp tổ chức I. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. II. Phần cơ bản: 1. ĐHĐN - ôn lại một số kỹ năng đã học - Học mới : Giậm chân tại chỗ; đi đều - đứng lại ; đi đều thẳng hớng; vòng phải, vòng trái 2. Bài thể dục phát triển chung: * Học 2 động tác 1/ Động tác vặn mình: 10 phút 30 phút Mỗi động tác 2l x 8n 2l x8n 2l x8n Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - cho học sinh ôn lại theo nhóm sau đó kiểm tra từng nhóm một - GV giảng giải phân tích , hô cho học sinh tập theo tín hiệu của giáo viên, phân lớp thành 4 nhóm để tập mỗi tổ là một nhóm, tổ trởng làm chỉ huy - GV kiểm tra từng nhóm một - Giáo viên làm mẫu, phân tích giảng giải từng cử động một -Phân lớp làm 4 nhóm để tập, gv kiểm tra theo nhóm - GV làm mẫu 1l x8n sau đó phân Lê Minh Tuấn 7 Giáo án thể dục lớp 6 Tr ờng THCS Đông Xuân 2/ Động tác phối hợp: 3.củng cố bài: gọi 2-4 học sinh lên thực hiện 7 động tác của bài thể dục III. Phần kết thúc: 1.Thả lỏng - Tập động tác điều hoà - Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay 2. GV Nhận xét kết quả giờ học 3. GV Hớng dẫn bài tập về nhà Rút kinh nghiệm sau giờ dạy: 5 phút tích từng nhịp một rồi hô cho cả lớp cùng tập ĐHTL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV GV gọi học sinh nhận xét sau đó giáo viên nhận xét ngắn gọn - Học sinh vừa đi vừa thở và thực hiện một số động tác thả lỏng tay, chân, thân - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dơng những HS tốt. - Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định. ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m Lê Minh Tuấn 8 Giáo án thể dục lớp 6 Tr ờng THCS Đông Xuân GV Tiết 6: Đội hình đội ngũ - bài thể dục phát triển chung Ngày dạy: A/ Chuẩn bị: I. Mục đích - yêu cầu: * Mục đích: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng. Nhằm rèn luyện các nhóm cơ khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực chung và RLTT cơ bản. * Yêu cầu: HS biết đợc một số kỹ năng đã học ở các tiết trớc và học cách đổi chân khi đi sai nhịp * Ôn lại 7 động tác đã học và học mới 2 động tác : nhảy và điều hoà II.Phơng tiện dạy học: Sân tập,còi B/ Quá trình lên lớp: Nội dung định lợng Phơng pháp tổ chức I. Pần mở đầu: 1. nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình 10 phút Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL Lê Minh Tuấn 9 Giáo án thể dục lớp 6 Tr ờng THCS Đông Xuân hình sức khoẻ học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. II. Phần cơ bản: 1. ĐHĐN * ôn lại một số kỹ năng đã học: - Đi đều vòng phải, vòng trái - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng , điểm số -Học đổi chân khi đi sai nhịp Thay bằng bớc chân sau về trớc nh bình thờng thì nhanh chóng chuyển thành một bớc trợt để chân trơca tiếp tục bớc về trớc sau đó tiếp tục đi đều một cách bình thờng 2. Bài thể dục phát triển chung: * Ôn lại 7 động tác đã học của bài thể dục: động tác:vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp 1/ Động tác Bật nhảy: 30 phút Mỗi động tác 2l x 8n 2l x8n 2l x8n * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - cho học sinh ôn lại theo nhóm sau đó kiểm tra từng nhóm một - GV giảng giải phân tích , hô cho học sinh tập theo tín hiệu của giáo viên, phân lớp thành 4 nhóm để tập mỗi tổ là một nhóm, tổ trởng làm chỉ huy - GV kiểm tra từng nhóm một - Giáo viên làm mẫu lại -Phân lớp làm 4 nhóm để tập, gv kiểm tra theo nhóm - GV làm mẫu 1l x8n sau đó phân tích từng nhịp một rồi hô cho cả Lê Minh Tuấn 10 [...]... THCS Đông Xuân Giáo án thể dục lớp 6 chân, thân - Về 4 hàng ngang - GV nhận xét đánh giá kết quả tiết, học biểu dơng những HS tốt - Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Tiết 20: Chạy nhanh - Đá cầu Ngày dạy: A/ Chuẩn bị: I Mục đích - yêu cầu: Lê Minh Tuấn 34 Trờng THCS Đông Xuân Giáo án thể dục lớp 6 - Tiếp tục ôn... 4 hàng ngang - GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dơng những HS tốt - Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Tiết13: Lê Minh Tuấn 17 Trờng THCS Đông Xuân Giáo án thể dục lớp 6 Kiểm tra - bài thể dục phát triển chung Ngày dạy: A/ Chuẩn bị: I Mục đích - yêu cầu: Kiểm tra bài thể dục phát triển chung gồm 9 động... tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh Lê Minh Tuấn định lợng 10 phút 2 phút Phơng pháp tổ chức Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL * * * * * * 26 Trờng THCS Đông Xuân Giáo án thể dục lớp 6 - Phổ biến nội dung yêu cầu bài 8 phút học 2 khởi động: - Tập bài thể dục phát triển chung gồm 7 động tác: vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp - Xoay kỹ các khớp: cổ tay,... Phơng pháp tổ chức Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL * * 8 phút * mỗi * động tác * 2lx8n * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV ĐHKĐ 2 lần 2 lần 2 lần 30 phút 5 -6 lần * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 30m 5m GV - Cán sự lớp cho khởi động - GV giảng giải phân tích , hô cho học sinh tập theo tín hiệu của giáo 35 Trờng THCS Đông Xuân Giáo án thể dục lớp 6 * Làm quen với một... * * * * * * * * * 16 Trờng THCS Đông Xuân Giáo án thể dục lớp 6 * 3.củng cố bài: gọi 6 học sinh lên thực hiện cách tập hợp hàng dọc, vòng 5 phút phải, vòng trái III Phần kết thúc: 1.Thả lỏng - Tập động tác điều hoà - Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay 2 GV Nhận xét kết quả giờ học 3 GV Hớng dẫn bài tập về nhà Rút kinh nghiệm sau giờ dạy: * * * * 5m GV GV gọi học sinh nhận xét sau đó giáo viên nhận xét... động tác thả lỏng tay, chân, thân - Về 4 hàng ngang - GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dơng những HS tốt - Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định * * * * * * * * * ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Lê Minh Tuấn 14 Giáo án thể dục lớp 6 Trờng THCS Đông Xuân Tiết 9 - 12 Đội hình đội ngũ - bài thể dục phát triển chung Ngày dạy: A/ Chuẩn bị: I Mục đích - yêu cầu:... Chạy bớc nhỏ Mũi bàn chân hơi miết xuống đất, cổ chân cần linh hoạt, toàn 2 lần thân thả lỏng, tay đánh tự Lê Minh Tuấn - Giáo viên làm mẫu , phân tích 24 Trờng THCS Đông Xuân Giáo án thể dục lớp 6 nhiên, bụng hơi hóp - Nâng cao đùi Yêu cầu nâng cao đùi ngang thắt lng, thân trên hơi ngả về trớc, tay đánh tự nhiên, khi chạy 2 lần nâng đùi chạm vào bàn tay - Gót chạm mông 3 hiệp Yêu cầu gót chân chạm... chạy B/ Quá trình lên lớp: Nội dung Lê Minh Tuấn định lợng Phơng pháp tổ chức 23 Trờng THCS Đông Xuân Giáo án thể dục lớp 6 I Pần mở đầu: 10 phút 1 nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2 khởi động: - Tập bài thể dục phát triển chung gồm 7 động tác: vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp - Xoay kỹ các... học sinh nhận xét sau đó giáo viên nhận xét ngắn gọn - Học sinh vừa đi vừa thở và thực hiện một số động tác thả lỏng tay, chân, thân - Về 4 hàng ngang - GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dơng những HS tốt - Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định * * * * * * Lê Minh Tuấn * ĐHXL * * * * * * * * * * * 11 Trờng THCS Đông Xuân Giáo án thể dục lớp 6 * * * * * * 5m GV Tiết7,8:... tập, tình * * * * * hình sức khoẻ học sinh * - Phổ biến nội dung yêu cầu bài * * * * * học * 2 khởi động: * * * * * - Tập bài thể dục phát triển * chung gồm 7 động tác: vơn thở, * * * * * tay, ngực, chân, bụng, vặn * Lê Minh Tuấn 12 Trờng THCS Đông Xuân Giáo án thể dục lớp 6 mình, phối hợp - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép 30 phút dọc, ép ngang . Giáo án thể dục lớp 6 Tr ờng THCS Đông Xuân Tiết 1,2 Mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục 6 Lợi ích tác dụng của thể dục thể thao Ngày. 17 Giáo án thể dục lớp 6 Tr ờng THCS Đông Xuân Kiểm tra - bài thể dục phát triển chung Ngày dạy: A/ Chuẩn bị: I. Mục đích - yêu cầu: Kiểm tra bài thể dục