Giáo án Thể dục Lớp 9

Chạy ngắn: - Trò chơi phát triển sức nhanh giáo viên hớng dẫn học sinh chơi - Sách giáo viên trang 38 - Giáo viên hd cho học sinh hiểu đợc để áp dụng vào tập luyện cho - Thi các tổ với

II địa đIểm – PH PH ơng tiện:

Chuẩn bị trang phục tập luyện,sách giáo viên

III nội dung - phơng pháp:

a Phần mở đầu:

1- Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến

nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x

Ôn đi đều, đứng lại đổi chân khi đi sai nhịp

Đi đều vòng phải, vòng trái, quay phải, quay trái

Đội hình 0-3-6-9Biên chế tổ chức tập luyện quy định khi học bộ môn

- Học sinh hiểu đợc và thành thạo các động tác về ĐHĐN

- Học sinh hiểu và biết đợc đội hình 0-3-6-9

- Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện

II địa đIểm – PH PH ơng tiện:

Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ,

IV nội dung - phơng pháp:

a Phần mở đầu:

1- Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến

nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy

- Kiểm tra 2 học sinh

- Nêu mục tiêu ND

ch-ơng trình TD9

(10 )’)2p6p

4 học sinh, h/s nhận xét đánh giá,

GV đánh giá

b Phần cơ bản:

- Bài mới (30 )10 p’)

Luyện tập đồng loạt, phân nhóm luyện tập.

Giáo viên hd học sinh hiểu đợc hiện tợng cực điểm và cách khắc phục

-yc:-học sinh nắm đợc thành thạo nd trên

- Giáo dục ý thức tổ chức kỉ luật trong tập luyện

II địa đIểm – PH PH ơng tiện:

1) Địa điểm

Sân trờng

2) Phơng tiện

- GV : đồng hồ, cờ, còi

- Hs: Chuẩn bị trang phục tập luyện

III tiến trình bài giảng

a Phần mở đầu:

1- Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến

nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy

- Giáo viên hớng dẫn học sinh

cách quay cho thành thạo

2 Chạy ngắn:

- Trò chơi phát triển sức nhanh

giáo viên hớng dẫn học sinh chơi

- Sách giáo viên trang 38

- Giáo viên hd cho học sinh hiểu

đợc để áp dụng vào tập luyện cho

- Thi các tổ với nhau

Thành đội hình vòng tròn để chơi, giáo viên làm trọng tài và điều khiển cuộc chơi

Học sinh học t thế sẵn sàng khi xuất phát

Học sinh nắm đợc1 số đt hỗi tĩnh trong khi tập luyện

Chạy đủ khối lợng, phối hợp thở khi chạy , rèn luyện thể lực

Yc:Học sinh nắm đợc thành thạo các động tác trên

Giáo dục ý thức tổ chức kỉ luật và tác phong học tập bộ môn

II địa đIểm – PH PH ơng tiện:

1- Địa điểm

Sân tập

2- Phơng tiện

- GV: đồng hồ, còi, cờ

- HS: Chuẩn bị trang phục tập luyện

III Tiến trình bài giảng

a Phần mở đầu:

1- Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến

nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy

động…

GV quan sát, nhắc nhở hs

3- 4 học sinh, h/s nhận xét đánh giá

GV đánh giá, cho điểm

+ Chạy bớc nhỏ.

+ Chạy đạp sau

1

2 - Xuất phát thấp - chạy lao

và chạy giữa quãng

10 p

10p

hình nớc chảy

Gv hớng dẫn, thị phạm động tác 

xxxxxxxxxxxxxxxx x

- Thực hiện theo nhóm, theo đội hình nớc chảy

Luyện tập đồng loạt phân nhóm tập luyện

- Thi các tổ với nhau

Thành đội hình vòng tròn để chơi, giáo viên làm trọng tài và điều khiển cuộc chơi

Hs: Khoẻ

Tuần 3 Ngày soạn: 20/10/2006

Tiết5:

Chạy ngắn – PHchạy bền – PHbài thể dục

Chạy ngắn trò chơi chạy đuổiNgồi mặt hớng chạy xuất phát – t thế sẵn sàng xuất phátBài TD học từ nhịp 1 đến nhịp 10 – bài TD phát triển chung

Chạy bền luyện tập chạy bền giới thiêụ hiện tợng chuột rút cách khăc phục

I mục tiêu:

- Giáo viên giúp học sinh nắm đợc 2 t rhế xuất phát của chạy ngắn

- Giáo viên hớng dẫn học sinh hiểu đợc 10 đt của bài TD

- Giáo viên hớng dẫn học sinh biết đợc hiện tợng chuột rút và cách khắc phục

II địa đIểm – PH PH ơng tiện:

Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ,

Kiểm tra sĩ số, phổ biến

nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy

4 - Xuất phát thấp - chạy lao

và chạy giữa quãng

(30 )’)

10 p

3 - 4 l

3 - 4 l 3x40m

- Thực hiện theo nhóm, theo đội hình nớc chảy

Gv hớng dẫn, thị phạm động tác

- Thực hiện theo nhóm, theo đội hình nớc chảy

- Giáo viên hớng dẫn học sinh

3 Chạy bền: Luyện tập chạy

- Thi các tổ với nhau

Thành đội hình vòng tròn để chơi, giáo viên làm trọng tài và điều khiển cuộc chơi

Chạy bền: luyên tập chạy bền

Bài thể dục phát triển chung: Ôn: Từ nhịp 1 – 18( Nữ) và từ 1 - 18 nam

+ Thực hiện đợc các động tác kỹ thuật, thuộc các động tác

3 Chạy bền:

Trò chơi (Do giáo viên chọn )

+ Tích cực tham gia trò chơi , rèn luyện thể lực

II địa đIểm – PH PH ơng tiện:

Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ,

III nội dung - phơng pháp:

a Phần mở đầu:

1- Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến

nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy

6 - Xuất phát thấp - chạy lao

và chạy giữa quãng

- Giáo viên hớng dẫn học sinh

3 Chạy bền: Luyện tập chạy

- Thi các tổ với nhau

Thành đội hình vòng tròn để chơi, giáo viên làm trọng tài và điều khiển cuộc chơi

Hs: Khoẻ

Tuần 4 Ngày soạn: 20/10/2006

Tiết7:

Lý thuyết: Một số hớng dẫn tập luyện sức bền

I mục tiêu:

- Giáo viên hd giúp học sinh hiểu đợc 1số hớng dẫn tập luyện sức bền

- Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện

-II địa đIểm – PH PH ơng tiện:

Chuẩn bị trang phục tập luyệnSGVTD9

III nội dung - phơng pháp:

a Phần mở đầu:

1- Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến

nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy

Chạy bền :luyện tập chạy bễn

I mục tiêu:

1 Chạy ngắn:

Giáo viên hd học sinh nắm đợc các đt bổ trợ của chạy ngắn 1 cách thành

thạo

Hd học sinh hiểu đợc xp cao của chạy ngắn

Học sinh hiểu đợc bài td

Học sinh biết vận dụng sức bễn để tập luyện

2 Bài TD:

Bài thể dục phát triển chung: Ôn: Từ nhịp 1 – 18( Nữ) và từ 1 - 18 nam

+ Thực hiện đợc các động tác kỹ thuật, thuộc các động tác

3 Chạy bền:

Luyện tập chạy bễn để tập luyện

II địa đIểm – PH PH ơng tiện:

Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ,

II địa đIểm – PH PH ơng tiện:

Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ,

III nội dung - phơng pháp:

a Phần mở đầu:

1- Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến

nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy

- Giáo viên hớng dẫn học sinh

3 Chạy bền: Luyện tập chạy

- Thi các tổ với nhau

Thành đội hình vòng tròn để chơi, giáo viên làm trọng tài và điều khiển cuộc chơi

Hs: Khoẻ

Tuần 5 Ngày soạn: 20/10/2006

Tiết9:

Chạy ngắn bài TD – PH chạy bền

Ôn chạy bớc nhỏ nâng cao đùi, đạp sauXuất phát cao chạy nhanh – hoc ngồi vai hớng chạy xuất phát

Hd học sinh hiểu đợc xp cao của chạy ngắn

Học sinh hiểu đợc bài td

Học sinh biết vận dụng sức bễn để tập luyện

2 Bài TD:

Bài thể dục phát triển chung: Ôn: Từ nhịp 19 – 25( Nữ) và từ 20 - 26 nam

+ Thực hiện đợc các động tác kỹ thuật, thuộc các động tác

3 Chạy bền:

Luyện tập chạy bễn để tập luyện

II địa đIểm – PH PH ơng tiện:

Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ,

III nội dung - phơng pháp:

a Phần mở đầu:

1- Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến

nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy

- Thực hiện theo nhóm, theo đội hình nớc chảy

Gv hớng dẫn, thị phạm động tác

- Thực hiện theo nhóm, theo đội hình nớc chảy

2 Học bài TD phát triển chung

-Nhịp 19 đến nhịp 26

- Giáo viên hớng dẫn học sinh

3 Chạy bền: Luyện tập chạy

- Thi các tổ với nhau

Thành đội hình vòng tròn để chơi, giáo viên làm trọng tài và điều khiển cuộc chơi

- Giáo viên hớng dẫn học sinh nắm đợc một số cách tập luyện sc bền

- Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện

II địa đIểm – PH PH ơng tiện:

Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ,

SGVTD9

III nội dung - phơng pháp:

a Phần mở đầu:

1- Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến

nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy

- Giáo viên hớng dẫn học sinh

3 Chạy bền: Luyện tập chạy

- Thi các tổ với nhau

Thành đội hình vòng tròn để chơi, giáo viên làm trọng tài và điều khiển cuộc chơi

Hs: Khoẻ

Tuần 6 Ngày soạn: 20/10/2006

Tiết11:

Chạy ngắn bài TD – PH chạy bền

Ôn chạy bớc nhỏ nâng cao đùi, đạp sauXuất phát cao chạy nhanh – hoc ngồi vai hớng chạy xuất phát học ngồi lng hớng

chạy xuất phát Bài TD học ôn từ nhịp 19 đến nhịp 25 nữ, 20 – 26 nam

Luyện tập chạy bễn để tập luyện

II địa đIểm – PH PH ơng tiện:

Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ,

III nội dung - phơng pháp:

a Phần mở đầu:

1- Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến

nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy

- Giáo viên hớng dẫn học sinh

3 Chạy bền: Luyện tập chạy

- Thi các tổ với nhau

Thành đội hình vòng tròn để chơi, giáo viên làm trọng tài và điều khiển cuộc chơi

Hs: Khoẻ

Tuần 6 Ngày soạn: 20/10/2006

Tiết12:

Chạy ngắn bài TD – PH chạy bền

Ôn xuất phát cao chạy nhanh cự ly 40 – 60m

Học kĩ thuật xuất phát thấp Bài TD nh nội dung tiết 11Chạy bền: trò chơi chạy bền

I mục tiêu:

1 Chạy ngắn:

Giáo viên hd học sinh nắm đợc các đt bổ trợ của chạy ngắn 1 cách thành thạo

Hd học sinh hiểu đợc xp cao của chạy ngắn, học kĩ thuật xuất phát thấp

Học sinh hiểu đợc bài td 36 ĐT nam nữ

Học sinh biết vận dụng sức bễn để tập luyện

Luyện tập chạy bễn để tập luyện

II địa đIểm – PH PH ơng tiện:

Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ,

III nội dung - phơng pháp:

a Phần mở đầu:

1- Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến

nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy

- Thi các tổ với nhau

Thành đội hình vòng tròn để chơi, giáo viên làm trọng tài và điều khiển cuộc chơi

- Giáo viên hớng dẫn học sinh

3 Chạy bền: Luyện tập chạy

Hs: Khoẻ

Tuần 7 Ngày soạn: 20/10/2006

Tiết13:

Chạy ngắn – PHBài TD-Chạy bền

ôn xuất phát thấp.Trò chơi chạy tiếp sức con thoi

Kỹ thuật xuất phát thấp-chạy laoBài TD:ôn từ nhịp19-29 nữ:20-36 namHọc nhịp30-44 nữ-37-40 namChạy bền:trên địa hình tự nhiên

I mục tiêu:

- Giáo viên giúp học sinh hiểu đợc kỹ thuật xuất phát thấp –chạy lao

- Giáo viên hd học sinh ôn bài TD học động tác mới

- Giáo viên hd học sinh chạy bễn trên ĐHTN

II địa đIểm – PH PH ơng tiện:

Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ,

III nội dung - phơng pháp:

a Phần mở đầu:

1- Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến

nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy

- Giáo viên hớng dẫn học sinh

3 Chạy bền: Luyện tập chạy

- Thi các tổ với nhau

Thành đội hình vòng tròn để chơi, giáo viên làm trọng tài và điều khiển cuộc chơi

Hs: Khoẻ

Tuần 7 Ngày soạn: 20/10/2006

I mục tiêu:

- Giáo viên giúp học sinh hiểu đợc kỹ thuật xuất phát thấp –chạy lao

- Giáo viên hd học sinh ôn bài TD học động tác mới

- Giáo viên hd học sinh chạy bễn trên ĐHTN

II địa đIểm – PH PH ơng tiện:

Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ,

III nội dung - phơng pháp:

a Phần mở đầu:

1- Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến

nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy

-Nhịp 30 đến nhịp 44

- Học từ 37 đến 40 bài TD nam

nữ

- Giáo viên hớng dẫn học sinh

3 Chạy bền: Luyện tập chạy

Hs: Khoẻ

Tuần 8 Ngày soạn: 20/10/2006

2 Bài TD:

Bài thể dục phát triển chung: Ôn: Từ nhịp 1 – 39( Nữ) và từ 1 - 45 nam

+ Thực hiện đợc các động tác kỹ thuật, thuộc các động tác

3 Chạy bền:

Trò chơi (Do giáo viên chọn )

+ Tích cực tham gia trò chơi , rèn luyện thể lực

II địa đIểm – PH PH ơng tiện:

Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ,

V nội dung - phơng pháp:

a Phần mở đầu:

1- Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến

nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy

20 - Một số điều luật điền

kinh : Phần chạy ngắn (Thi đấu ,

tính điểm , cự li

1 Bài thể dục:

- Ôn từ nhịp 1 - 45 bài thể dục

liên hoàn.nam và từ nhịp 1 -

39 bài thể dục liên hoàn nữ

Sách giáo viên thể dục 9

3 Chạy bền: Trò chơi : "Mèo

- Thi các tổ với nhau

Thành đội hình vòng tròn để chơi, giáo viên làm trọng tài và điều khiển cuộc chơi

4- Giao nhiệm vụ về nhà:

Luyện tập: - Bài thể dục

Luyện tập: - Chạy ngắn

- Chạy bền

5- Xuống lớp

(5 )’)2p3p

Hs: Khoẻ

Đã kiểm tra: Ngày / / 2006

Tổ phó CM

Tuần 9 Ngày soạn: 29/10/2006

- Luyện tập nâng cao kĩ thuật

+ Thực hiện đợc các động tác kĩ thuật, phát triển các tố chất thể lực

2 Bài TD:

Bài thể dục phát triển chung: Ôn luyện bài TD chuẩn bị kiểm tra

+ Thực hiện tốt các động tác kỹ thuật, thuộc các động tác

3 Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền

+ Học sinh tích cực , chạy hết quãng đờng , rèn luyện thể lực

II địa đIểm – PH PH ơng tiện:

Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ,

III nội dung - phơng pháp:

a Phần mở đầu:

1- Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến

nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy

- Ôn luyện bài TD liên hoàn

chuẩn bị kiểm tra

* Yêu cầu tập đúng , đẹp , biên

- Thi các tổ với nhau

4- Giao nhiệm vụ về nhà:

Luyện tập: - Bài thể dục

Luyện tập: - Chạy ngắn

- Chạy bền

5- Xuống lớp

(5 )’)2p3p

1 kiểm tra bài TD:

Bài thể dục phát triển chung: 45 động tác nam nữ riêng

+ Thực hiện đúng , đẹp các động tác kỹ thuậtcủa bài thể dục

, rèn luyện thể lực

II địa đIểm – PH PH ơng tiện:

Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ,

VI nội dung - phơng pháp:

a PhÇn më ®Çu:

1- NhËn líp:

KiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn

nhiÖm vô, yªu cÇu gi¶ng d¹y

3 Cho häc sinh «n l¹i 1 - 2 lÇn

tríc khi kiÓm tra

(10 )’)2p6p

- GV gäi häc sinh lªn kiÓm tra theo danh s¸ch trong sæ

4- Giao nhiÖm vô vÒ nhµ:

LuyÖn tËp: - Ch¹y ng¾n chuÈn

bÞ kiÓm tra

5- Xuèng líp

(5 )’)2p3p

Tuần 10 Ngày soạn: 2/11/2006

- Luyện tập nâng cao kĩ thuật

+ Thực hiện đợc các động tác kĩ thuật, phát triển các tố chất thể lực

II địa đIểm – PH PH ơng tiện:

Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ,

III nội dung - phơng pháp:

a Phần mở đầu:

1- Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến

nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy

Học sinh , giáo viên thực hiện

26 + Xuất phát cao - chạy 60m

- Trò chơi : Chạy - đuổi

x x

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

- Thi các tổ với nhau

Luyện tập: - Chạy nhanh giờ

sau kiểm tra

5- Xuống lớp

(5 )’)2p3p

+ Thuộc động tác kỹ thuật, tơng đối đều đẹp các động tác

ii- địa đIểm - phơng tiện

- Chuẩn bị sân bãi, trang phục tập luyện, đồng hồ

III nội dung – PH ph ơng:

nội dung đl nội dung – PH ph ơng pháp

a Phần mở đầu:

1.Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến

nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy

Mỗi học sinh kiểm tra một lần

Kiểm tra theo đợt

3 Nhận xét u nhợc điểm của tiết

học, đọc kết quả kiểm tra

4 Giao nhiệm vụ về nhà:

Hs: Khoẻ

+ Yêu cầu học sinh thực hiện trò chơi tích cực

ii- địa đIểm - phơng tiện

- Chuẩn bị sân bãi, trang phục tập luyện, đồng hồ

III nội dung – phơng:

nội dung đl nội dung – PH ph ơng pháp

Học sinh , giáo viên thực hiện

- Thực hiện từng hàng dọc theo đội hình nớc chẩy

- Yêu cầu học sinh tích cực tham gia trò chơi

c.phần kết thúc:

1.Thả lỏng nhẹ nhàng

2 Tập trung lớp

3 Nhận xét u nhợc điểm của tiết

học, đọc kết quả kiểm tra

4 Giao nhiệm vụ về nhà:

- Nh nội dung tiết 21,chạy đà chính diện giậm nhẩy co chân qua xà

+ Yêu cầu học sinh thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật động tác, tích cựctham gia trò chơi

2 Chạy bền

- Luyện tập chạy bền

+ Yêu cầu học sinh thực hiện hết quãng đờng

ii- địa đIểm - phơng tiện

- Chuẩn bị sân bãi, trang phục tập luyện, đồng hồ

III nội dung – phơng:

nội dung đl nội dung – PH ph ơng pháp

Học sinh , giáo viên thực hiện

- Thực hiện từng hàng dọc theo đội hình nớc chẩy

- Yêu cầu học sinh thực hiện hết quãng đờng , kết hợp thở khi chạy