giao an the duc lop 8 nhay xa

... LỚP 8 GV: TRỊNH LÊ PHƯƠNG TỔ: ANH VĂN - THỂ DỤC NĂM HỌC: 2011 - 2012 Tuần: 01 GIÁO ÁN SỐ 01 Ngày soạn: 20 /8/ 2011 Tiết: 1+2 Ngày dạy: 23 /8/ 2011 BÀI:MỤC TIÊU NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC 8 ĐỘI ... dục 8 : * Lí thuyết chung : 2 tiết. * Đội hình đội ngũ : 4 tiết * Bài thể dục phát triển chung : 6 tiết * Chạy cự ly ngắn : 10 tiết * Chạy bền : 6 tiết * Nhảy cao : 8 tiết * Nhảy xa : 8 tiết ... quan sát lắng nghe. GV gọi 3 HS thực hiện Cách đo và đóng bàn đạp . HS thực hiện GV quan sát nhắc nhở và sửa sai. 80 0 b) Kĩ thuật xuất phát thấp : GV hướng dẫn về cách xuất phát thấp theo

Ngày tải lên: 23/10/2014, 12:00

... Tổ chức: - Kiểm tra theo nhiều đợt, mỗi đợt từ 5 đến 6 HS, những HS kiểm tra vào vò trí chuẩn bò, khỏang cách giửa em đứng trước với em đứng sau khỏang 0 ,8 > 1m chạy theo 1 hàng dọc GV ... Thang Điểm: - 9 -10 điểm: Thực hiện đúng 3 giai đ? ?an kỹ thuật thành tích đạt ở mức giỏi theo tiêu chuẩn RLTT. - 7 – 8 điểm: Có một số sai sót nhỏ về kỹ thuật thành tích đạt ở mức khá theo ... chức: - Kiểm tra theo nhiều đợt, mỗi đợt từ 5 đến 6 HS, những HS kiểm tra vào vò trí chuẩn bò, khỏang cách giửa em đứng trước với em đứng sau khỏang 0 ,8 > 1m chạy theo 1 hàng dọc GV điều

Ngày tải lên: 13/05/2015, 12:00

... THấ DC LP 8 NM HC: 2010 2011 III,Nội dung và ph ơng pháp lên lớp. Nội dung Định lợng Phơng pháp-Tổ chức. A,Phần mở đầu. a,Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số : 8 8A: 8 8B: 8 8C: 8 8D: b,Giáo ... bài thể dục phát triển... biến nội dung yêu cầu của bài 88 A: 8 8B: 8 8C: 8 8D: *Kiểm tra sức khoẻ của học sinh Định lợng 8 10 phút * Khởi động - Khởi động chung: + Chạy nhẹ nhàng ... lợng Phơng pháp Tổ chức A,Phần mở đầu. *Nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu của bài . 8 8A: 8 8B: 8 8C: 8 8D: *Kiểm tra sức khoẻ của học sinh. *Khởi động: - Khởi động chung: +Chạy nhẹ nhàng +Tập

Ngày tải lên: 14/05/2015, 07:00

... Thị Thu Lệ kiểm tra - nhảy xa kiểu ngồi Ngày soạn: 08 / 3/ 2015 Ngày dạy: 11 / 3/ 2015 I.Mục tiêu: : - Nhảy xa: Kiểm tra kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi , kết hợp KTTC RLTT 81 Trêng thcs qu¶ng phó ... Häc sinh tËp theo tín hiệu giáo viên GV quan sát sửa sai -3l GH CB x x x 2- 3l x x x 3- 4l - Giáo viên làm mẫu phân tích sau cho học sinh tập luyện theo tín hiệu giáo viên GV quan sát sửa sai ... xa: Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi trò chơi số động tác bổ trợ( GV chọn) * Kiến thức: Biết cách thực toàn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi Trò chơi số động tác bổ trợ * Kỹ : Thực đợc kỹ thuật nhảy xa

Ngày tải lên: 16/10/2015, 01:51

... đấu Chạy bền.Chạy theo địa hình tự nhiên III Phần kết thúc - Thả lỏng - Nhận xét kết học - Giao tập nhà Lờ Vit luyện theo phơng pháp đồng loạt , sau chuyển sang cho HS tập luyện theo nhóm, tổ cá ... luyện , tập luyện theo phơng pháp đồng loạt , sau chuyển sang cho HS tập luyện theo nhóm, tổ cá nhân - Chú ý : Thực hịên nghiêm túc kỹ thuật động tác Trang 127 Trng THCS Thanh Thch c Lờ Vit Đấu ... kết học - Giao tập nhà * * 5/ - Yêu cầu thả lỏng tích cực - Cán lớp tập trung lớp thành hàng ngang để GV nhận xét học *********************** Trang 130 Trng THCS Thanh Thch c Lờ Vit nhảy xa Tiết

Ngày tải lên: 16/12/2015, 09:27

... CẦN THIẾT: - Sức nhanh lực thực nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn - Sức nhanh biểu hình thức bản: Phản ứng nhanh, tầng số động tác nhanh thực động tác đơn nhanh + phản ứng nhanh Ví dụ: Khi nghe ... soạn: 17/ 08/ 2014 TIẾT: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH (Mục 1) I/MỤC TIÊU : 1/ kiến thức:- Giúp cho học sinh hiểu sức nhanh phương pháp tập luyện để phát triển sức nhanh thể 2/ ... đơn nhanh: VD: Trong đấu võ, đấu kiếm…xuất đòn nhanh đối phương đòntấn công nhanh thi đấu bóng chuyền, đối phương đập bóng, bên bò công có động tác đỡ bóng bò ngã đưa tay chống… Ngoài sức nhanh

Ngày tải lên: 13/06/2016, 16:47

... thiết: - Sức nhanh: Là lực thực nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn + Sức nhanh biểu hình thức bản: Phản ứng nhanh; Tần số động tác nhanh; Thực động tác đơn nhanh - Phản ứng nhanh: Là khả thể ... PHP - T CHC 8 10 1 2 - Cỏn s tp trung lp bỏo cỏo s s , sc kho cho giỏo viờn 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N - T H trờn gv cho dón cỏch 1 si tay trc sau Gv hụ v hng dn lp khi ng 28 - 30 GV - ... tác: Là khả thể thực nhanh động tác 32’ GV đưa câu hỏi: ? Sức nhanh gì? - Gọi HS trả lời - GV nêu khái niệm sức nhanh ? Sức nhanh biểu hình thức bản? ? Em cho ví dụ phản ứng nhanh? ? Em cho ví dụ

Ngày tải lên: 06/08/2016, 20:32

... phỏt v chy ht c ly theo yờu cu vi 80 % sc *Cng c: Em hóy thc hin k thut Giáo viên: Trang 10 2l 2l 2l 2l 2l x 8n em (HS) (GV) - HS chy ti ch v theo nhp hụ nhanh dn ca GV - Gi ... khin lp ng 2l x 8n + GV h tr cho LT v quan sỏt nhc nh HS ng 2l 2l 2l 2l 2l x 8n em B PHN C BN Chy nhanh: - Cho HS ụn mt s ng tỏc b tr + ng mt hng chy - xut phỏt Giáo viên: Trang 68 NH LNG (HS) ... iu khin lp ng 2l x 8n + GV h tr cho LT v quan sỏt nhc nh HS ng 2l 2l 2l 2l 2l x 8n (HS) (GV) 32 (P) - HS chy ti ch v theo nhp hụ nhanh dn ca GV Kim tra - Thang im: i m NH LNG

Ngày tải lên: 30/09/2017, 23:48

... Tập hợp hàng ngang - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp Khởi động: – 8? ?? - Chạy nhẹ nhàng vòng sân - Xoay khớp: (cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay – cổ chân ) - Ép dây chằng ( dọc, ngang ) - Gập thân, ... Tập hợp hàng ngang - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp Khởi động: – 8? ?? - Chạy nhẹ nhàng vòng sân - Xoay khớp: (cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay – cổ chân ) - Ép dây chằng ( dọc, ngang ) - Gập thân, ... Tập hợp hàng ngang - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp Khởi động: – 8? ?? - Chạy nhẹ nhàng vòng sân - Xoay khớp: (cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay – cổ chân ) - Ép dây chằng ( dọc, ngang ) - Gập thân,

Ngày tải lên: 23/10/2017, 21:14

... 28- 30’ 8- 10’ 8- 10’ 8- 10’ §HTL                  - Cán điều khiển lớp tập, GV quan sát nhắc nhở, sửa sai - Chia lớp thành tổ tập, GV qua lại quan ... khớp khuỷu tay, khớp bả vai - Ðp däc, Ðp ngang - Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, đá lăng - Bật xa 8- 10’ 1-2’ 6 -8? ?? 2-300m 2x8n 1x8n 20s §HNL €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ ... hông, khớp khuỷu tay, khớp bả vai - Ðp däc, Ðp ngang - Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, đá lăng 8- 10’ 1-2’ 6 -8? ?? 2-300m 2x8n 1x8n 20s §HNL              

Ngày tải lên: 06/03/2021, 04:34

... trò chơi 2x8N    4x8N      GV         4x8N 10 lần lần Lop8 .net (4) B Phần bản: 30-33p Đội hình đội ngũ: 15p - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng ... nhỏ,nâng cao đùi -Ép dọc, ép ngang 2lx 8n 1-2l -Đội hình khởi động             1-2l        4lx8n (GV) Lop8 .net    (10) -Gv nhắc h/s khởi động tích ... đó là: + Phản ứng nhanh + Tần số động tác nhanh +Thực động tác đơn nhanh -Phương pháp tập luyện sực nhanh theo các nhóm bài tập sau: + Nhóm

Ngày tải lên: 29/03/2021, 19:53

... sức nhanh: - Sức nhanh lực thực nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất. - Sức nhanh thể hình thức bản: Phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh và thực động tác đơn nhanh Sức nhanh thể ... tác: Chạy nhanh chỗ, chạy bàn chạy, đạp xe đạp lực kế nhanh, nhảy dây nhanh 15s, 20s… - Nhóm tập rèn luyện động tác đơn nhanh: Bật nhảy nhanh, gập thân ném bóng nhanh, co tay xà đơn nhanh, ngồi ... cao ngang vai, bàn tay sấp, mắt nhìn theo tay. - Nhịp 27: Thu chân trái với chân phải thành đứng thẳng, hai tay dang ngang, bàn tay sấp, mắt nhìn trước - Nhịp 28: Bước chân phải sang ngang rộng

Ngày tải lên: 23/04/2021, 20:27

... soạn : 20 /8/ 2010 Tiết :1 Ngày lên lớp: 24 /8/ 2010 MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH (MỤC 1) A-MỤC ĐÍCH –YÊU CẦU 1-MỤC ĐÍCH Trang bị cho hs số hiểu biết ban đầu sức nhanh phương ... phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh - sức nhanh lực thực nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn sức nhanh biểu hình thức 28- 30 phút (2)+ phản ứng sức nhanh ví dụ có tín hiệu dừng dừng lại ... chạy, thảm quay, nhảy dây nhanh 15s,20s - Nhóm tập rèn luyện động tác đơn nhanh Vd : Bật nhảy nhanh, gập thân ném bóng, co tay xà đơn nhanh,nằm sấp chống đẩy nhanh - Nhóm tập rèn luyện sức

Ngày tải lên: 17/05/2021, 01:04

... kĩ thuật giao cầu: Kỹ thuật giao cầu có thể phân loại theo ít là ba yếu tố sau: - Tuỳ theo điểm rơi trái cầu: giao cầu dài, giao cầu ngắn - Tuỳ theo đường ... kĩ thuật giao cầu: Kỹ thuật giao cầu có thể phân loại theo ít là ba yếu tố sau: - Tuỳ theo điểm rơi trái cầu: giao cầu dài, giao cầu ngắn - Tuỳ theo đường ... thức giao cầu khác Ở mức độ nghiệp dư, chúng ta xem xét hai cách giao cầu tuỳ theo điểm rơi trái cầu: giao cầu dài và giao cầu ngắn Kỹ thuật giao

Ngày tải lên: 20/06/2021, 00:21

... Định nghĩa:sức nhanh lực thực nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn - Sức nhanh biểu ba hình thức bản:Phản ứng nhanh,tần số động tác nhanh thực động tác đơn nhanh + Phản ứng nhanh: ví dụ:khi nghe ... lườn,ngực, vặn mình, 4x8nhịp - HS chạy thành hàng dọc xung quanh sân trường - Đội hình khởi động www.thuvienhoclieu.com Trang 188 www.thuvienhoclieu.com chân, lưng bụng + Ép ngang - dọc + Xoay khớp ... động 4x8nhịp - HS chạy thành hàng dọc xung quanh sân trường - Đội hình khởi động www.thuvienhoclieu.com Trang 183 www.thuvienhoclieu.com + Tay, lườn, ngực, vặn mình, chân, lưng bụng + Ép ngang -

Ngày tải lên: 01/08/2021, 15:02

... động tác: chạy nhanh tại chỗ (5’, 10’, 15’), nhảy dây nhanh - Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn nhanh: bật nhảy nhanh, gập thân ném bóng nhanh, chống đẩy nhanh - Nhóm bài ... nhiệm vụ được giao 2.2 Năng lực đặc thù: - Biết được một số kiến thức bản về sức nhanh và phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh - Biết quan sát tranh ảnh và điều ... 2-3’ - Quan sát, uốn - Cán sự điều khiển nắn lớp thực hiện 28- GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP LVĐ Nội dung ĐHĐN a) Ôn cũ: TG SL 30’ 17’ 18? ?? 8? ??10’ 1-2l - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang; Dóng

Ngày tải lên: 12/09/2021, 20:23

... tác: chạy nhanh tại chỗ (5’, 10’, 15’), nhảy dây nhanh - Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn nhanh: bật nhảy nhanh, gập thân ném bóng nhanh, chống đẩy nhanh 28? ??30’ 22’23’ ... nhiệm vụ được giao 2.2 Năng lực đặc thù: - Biết được một số kiến thức bản về sức nhanh và phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh - Biết quan sát tranh ảnh và điều ... ©CS * - Quan sát, uốn nắn * * * * žGV - CS điều khiển cả lớp thực hiện 28? ??-30’ 24’-25’ 17’- 18? ?? 1-2l - Quan sát, uốn nắn - CS điều khiển cả lớp tập luyện 4-5l - Quan sát, uốn

Ngày tải lên: 19/12/2021, 19:46

... Hoạt động 1: Một số hiểu biết  nhanh về sức nhanh ­ Bước 1: Chuyển? ?giao? ?nhiệm vụ:   ­ Sức nhanh là khả năng thực  ­ GV đặt câu hỏi để  HS trả  lời hoặc thảo  hiện nhiệm vụ vận động với thời  luận gian ngắn nhất ... số HS trả lời, HS khác nhận xét, bổ sung phản ứng với tín hiệu một cách  nhanh nhất  * Tần số động tác nhanh là số  lần thực hiện trong một đơn vị  thời gian nhanh nhất  * Động tác đơn nhanh là phản  ứng khi có tác động bên ngồi  ... Hoạt động 2: Một số phương pháp phát  triển sức nhanh ­ Bước 1: Chuyển? ?giao? ?nhiệm vụ:  Hoạt động 2: Một số phương  pháp phát triển sức nhanh ­ Nhảy dây nhanh ­ Xp chạy lao  ­ GV đặt câu hỏi để  HS trả

Ngày tải lên: 27/02/2023, 19:08

... KI I Tuõn 1 - Soan: 16/ 8/ 2014 Tit 1: LY THUYấT ( Mụt sụ phng phap tõp luyờn phat triờn sc nhanh - Muc 1 ) I. Mc tiờu: - Kin thc: Trang b cho HS mt s hiu bit ban u v sc nhanh. - K nng : Hỡnh ... viên: Hà Vân Hùng - THCS Vĩnh Chân nht. + Sc nhanh biu hin 3 hỡnh thc c bn: Phn ng nhanh; Tn s ng tỏc nhanh; Thc hin ng tỏc n nhanh. - Phn ng nhanh: L kh nng ca c th khi thc hin cỏc phn ng ... Sc nhanh: L nng lc thc hin nhim v vn ng vi thi gian ngn 3 32 - Lp trng bỏo cỏo s s - GV Ph bin mc tiờu bi hc. GV ln lt a ra cỏc cõu hi: ? Sc nhanh l gỡ? - Gi HS tr li Giáo án: Thể Dục 8 -

Ngày tải lên: 15/08/2014, 08:03

... HS thực hiện theo động tác mô phỏngkó thuật - Đánh bóng với khoảng cách 58m ( không sang lưới) - Đánh bóng sang... đầu: - GV nhận lớp- ổn đònh tổ chức - Báo cáo sỉ số Đlượngtgian 1-2phút - Phổ ... x x x x x x x *GV Tập trung xuống lớp Tuần :20 Tiết 38 Bài 38: NHẢY XA - BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN Đối tượng HS lớp8 I/ Mục tiêu: 1 Nhảy xa: a/ Kiến thức: - Biết cách thực hiện đo đà và điều ... tập khôngtổ chức 2hàng đối diện thì chia nhóm nhỏ) Tuần: 14 Tiết: 28 Đối tượng: H S lớp 8. Bài 28: ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN Thời gian: 45 phút . I/ Mục tiêu: 1. Nội dung: -Đá cầu: + Ôn tâng cầu bằng

Ngày tải lên: 27/11/2014, 12:52