giáo an TD9 09-10 AS nghean

Giáo án: Thể dục 9 Năm học 2009 - 2010 Ng y soạn:18/8/2009 Tiết 1 Mục tiêu - nội dung chơng trình lớp 9 Đội hình đội ngũ - Mục tiêu ,nội dung chơng trình lớp 9 - Ôn tập đội hình đội ngũ - Nắm đợc mục tiêu ,nội dung chơng trình lớp 9 - Biết cách và thực hiện đợc tập hợp hàng dọc ,dóng hàng ,điểm số (từ 1đến hết Và 1-2 ,1-2 đến hết ) đứng nghiêm ,nghỉ ,quay phải quay trái ,quay sau ,tập hợp Hàng ngang ,dóng hàng điểm số ,dàn hàng ngang ,dồn hàng ,đội hình 0-2 -4 I. Mục tiêu; Giúp học sinh hiểu đợc mục tiêu cũng nh nội dung chơng trình TD lớp và ôn lại một số nội dung của ĐHĐN. II. Địa điểm và ph ơng tiện : - Sân thể dục trờng THCS Thọ sơn, còi III. Tiến trình dạy học : Nội dung ĐL phơng pháp tổ chức I. Phần mở đầu 1. GV nhận lớp : - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số. - GV phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2. Khởi động - Chạy nhẹ nhàng - Xoay kỹ các khớp . - ép dây chằng ngang dọc. - Tập 5 động tác TDTK. 7- 8p 1V 2x8N 2x8N 2x8N ĐH: nhận lớp ; o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o - ĐH khởi động Chạy 1 vòng sân.song xếp thành 3 hàng đứng so le cách nhau một sải tay. II.Phần cơ bản 1 Mục tiêu : - Chơng trình thể dục 9 .Củng cố và phát triển kết quả đã học ở các lớp 6,7,8 và tiếp tục hoàn thành mục tiêu môn học THCS là : + Biết một số kiến thức ,kỹ năng cơ bản để luyện tập giữ gìn sức khoẻ ,nâng cao thể lực + Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh ,tác phong nhanh nhẹn ,kỷ luật ,thói quen tự giác luyện tập TDTT ,giữ gìn vệ sinh + Có sự tăng tiến về thể lực đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể và khả năng TDTT + Biết vận dụng ở mức độ nhất định những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt ở trờng và ngoài trờng 2. Nội dung ch ơng trìnhTD9: - Lý thuyết : - Bài TD phát triển chung 32p -2 ĐH học tập. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o GV: Giảng giải phân tích GV: Kiểm tra kiến thức cũ .Nêu khẩu lệnh tập hợp -0 động tác tập hợp - Cách hô điểm số HS: trả lời GV: Khái quát lại .Hỡng dẫn cách tập hợp GV: kiểm tra kiến thức cũ một lần . HS : Trả lời GV: Khái quát lại kỹ thuật cơ bản Giáo viên: Ngân Văn Hà - Tr ờng THCS Thọ Sơn 1 Giáo án: Thể dục 9 Năm học 2009 - 2010 - Chạy ngắn : - Chạy bền : 3. Ôn đội hình đội ngũ : - Tập tập hợp hàng dọc - Dóng hàng - Điểm số 12 đến hết và 1-2, 1-2 đến hết *Luyện tập : Đồng loạt - Tập hợp hàng dọc hàng ngang - Dóng hàng điểm số * Luyện tập đồng loạt - Động tác đứng nghiêm -Động tác nghỉ - Động tác quay phải , quay trái , quay sau * Luyện tập đồng loạt : - Dàn hàng , đồn hàng . - Đội hình 0-2-4 * Luyện tập đồng loạt : 4. Luyện tập phân nhóm : 3 nhóm : Một tổ một nhóm - Luyện tập tất cả nội dung bài 5. Củng cố : - Mỗi nhóm gọi 2 HS thực hiện động tác + Động tác nghiêm , nghỉ. + Động tác quay phải ,quay trái quay sau 2 lần 2 lần 5 lần 2 lần 1L GV :- Phân nhóm -1 Giao nhiệm vụ cho HS và nhóm tr- ởng biết cách hô và điều kiển -2 Quan sát sửa sai HS : Quan sát nhận xét Đội hình tập luyện 1 2 1 2 1 2 x x x x x x x x x x x x Đội hình 0- 2- 4 0 2 4 0 2 4 x x x x x x * * * * - Mỗi nhóm gọi 2 học sinh lên thực hiện động tác. III. Phần kết thúc : 1 Thả lỏng hồi tĩnh 2. Giáo viên nhận xét tiết học 3. Bài tập về nhà Ôn luyện ĐHĐN 5 -7p - ĐH thả lỏng nh ĐH nhận lớp. - Nhận xét đúng u, nhợc điểm giờ học. Ng y soạn: 19/8/2009 Tiết 2 đội hình đội ngũ biên chế tổ chức tập luyện - ĐHĐN:+ Ôn đi đều đứng lại , đổi chân khi đi sai nhịp + Đi đều , vòng phải , vòng trái .+ Đôị hình 0-3-6-9 - Biên chế tổ , tổ chức tập luyện và một số quy định học bộ môn thể dục . I. Mục tiêu. - Ôn tập hoàn thiện và nâng cao những kĩ thuật, kĩ năng đã học . Để rèn luyện t thế tác phong và nề nếp kỷ luật kỷ cơng trờng học , góp phần hình thành nhân cách học sinh . - Biết vận dụng vào thực tiễn ở trờng và ngoài nhà trờng . II. Địa điểm - ph ơng tiện : 3 Địa điểm : Sân thể dục trờng. Còi . Giáo viên: Ngân Văn Hà - Tr ờng THCS Thọ Sơn 2 Giáo án: Thể dục 9 Năm học 2009 - 2010 III. Tiến trình dạy học : Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức I. Phần mở đầu 1. GV nhận lớp : - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số. - GV phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học 2 .Khởi động - Chạy nhẹ nhàng - Tập bài TD tay không - Xoay kỹ các khớp. - ép dây chằng ngang dọc. CM : 3 ĐT bộ trợ cho chạy - Bớc nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy giót chạm mông . 8 1 VS 2x8n 2x8n 2x8n 2l 2l 2l ĐH: nhận lớp o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o - ĐH khởi động, o o o o o o o o o o o o o o o o o o 0 Giáo viên: Ngân Văn Hà - Tr ờng THCS Thọ Sơn 3 Giáo án: Thể dục 9 Năm học 2009 - 2010 II. Phần cơ bản 1. Biên chế tổ chức tập luyện : - Cán sự bộ môn có là lớp trởng ,hoạc không.cán sự bộ môn cần có những tiêu chuẩn khoẻ mạnh khoẻ mạnh nhanh nhẹn học các môn kha, có khả năng điều lớp.cán sự tổ cũng dựa vào những tiêu chuẩn trên. 2. Một số quy định học bộ môn - Để đạt đợc kết quả cao trong tập luyện các em phải thực hiện theo những quy định nào của bộ môn TD.? - Có trang phụcgọn gàng (quần áo thể thao càng tốt.) - Mỗi em có 1 đôi giầy. -Phải tự giác tập luyên .ra vào lớp đúng quy định. - Kiến tập phải xin phép. - Tập luyện phải theo sự hớng dẫn của GV và bộ môn 3. Ôn luyện đội hình đội ngũ : - Kiểm tra bài cũ : + Nói và thực hiện động tác đi đều đứng lại + Thực hiện động tác đổi chân khi sai nhịp - Luyện tập đồng loạt : + Đi đều đứng lại . + Đi đều vòng phải vòng trái . + Đổi chân khi đi sai nhịp 4.Luyện tập phân nhóm : - Ôn : + Đi đều- đứng lại + Đi đều vòng phải , vòng trái + Đội hình 0-3-6-9 5.Củng cố : GV nhận xét đánh giá kết quả luyện tập 32 GV: - Phân 3 nhóm tổ chức tập luyện.thoe 3 tổ. - Bầu chọn cán sự bộ môn , cán sự tổ - HS thảo luận thống nhất ý kiến HS có thực hiện những quy định trên không ? - Nếu HS cố tình vi phạm lớp tự tìm ra hình thức kỷ luật -HS trả lời và thực hiện - HS quan sát nhận xét GV khái quát lại kỹ thuật động tác cơ bản - Chia nhóm thực hiện -Các tổ tự quản tự điều khiển - GV quan sát giúp các tổ ổn định tổ chức cách điều khiển và sửa sai kỹ thuật CS CS CS CS GV III. Phần kết thúc : 1.Thả lỏng hồi tĩnh 2.Giáo viên nhận xét tiết học 3.Bài tập về nhà: Ôn ĐHĐN 5 Phút Đội hình nh nhận lớp o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Ng y soạn: 23/8/2009 Tiết 3 đội hình đội ngũ Chạy ngắn - Chạy bền Giáo viên: Ngân Văn Hà - Tr ờng THCS Thọ Sơn 4 Giáo án: Thể dục 9 Năm học 2009 - 2010 ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu. Chạy ngắn : + Trò chơi phát triển sức nhanh (GV chọn ) +Xuất phát một số t thế khác nhau Đứng mặt hớng chạy, vai hớng chạy hoặc lung hớng chạy. Chạy bền: + Luyện tập chạy bền + Giới thiệu hiện tợng cực điểm và cách khắc phục I. Mục Tiêu. 4 Hoàn thiện và nâng cao kỹ thuật ĐHĐN 5 Rèn luyện t thế tác phong, nhanh nhẹn khẩn trơng, kỷ cơng trờng học 6 Nắm và thực hiện đợc một số t thế xuất phát khác nhau. rèn luyện phản xạ nhanh ,đúng hiệu lệnh .Chơi trò chơi vui vẻ nhiệt tình 7 Luyện tập chạy bền đảm bảo khối lợng VĐ và giúp học sinh hiểu biết đợc hiện tợng (cực điểm )trong hoạt động TDTT. II. Địa điểm và ph ơng tiện 8 Địa điểm : Sân tập thể dục của trờng. 9 Ph ơng tiện : Còi ,cờ XP , cờ chuẩn III. Tiến trình dạy học Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức I. Phần mở đầu 1. GV nhận lớp : - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số. - GV phổ biến nội dung yêu cầu giờ học 2 .Khởi động - Chạy nhẹ nhàng - Tập bài TD tay không - Xoay kỹ các khớp. - ép dây chằng ngang dọc. CM : 3 ĐT bộ trợ cho chạy - Bớc nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy giót chạm mông . 8 1 VS 2x8n 2x8n 2x8n 2l 2l 2l ĐH: nhận lớp o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o - ĐH khởi động, o o o o o o o o o o o o o o o o o o 0 Giáo viên: Ngân Văn Hà - Tr ờng THCS Thọ Sơn 5 Giáo án: Thể dục 9 Năm học 2009 - 2010 II. Phần cơ bản 1. Ôn đội hình đội ngũ : - Luyện tập đồng loạt : + Đi đều - đứng lại + Đi đều vòng phải ,vòng trái + Đổi chân khi đi sai nhịp 2. Chạy ngắn : - XP một số t thế khác nhau * Đứng mặt hớng chạy * Luyện tập ( 4 em 1 lần hết lớp ) * Vai hớng chạy * Luyện tập ( 4 em 1 lần hết lớp ) - Trò chơi: Chạy tiếp sức : Thởng một tràng pháo tay Phạt chạy lò cò một vòng sân 3. Chạy bền : - Hiện tợng cực điểm trong hoạt động TDTT nhất là trong chạy bền có những hiện tợng xảy ra nh, đau sóc thở dốc , choáng , ngất nh vậy em cần hiểu thế nào là cực điểm . khi cơ thể tập luyện năng lực hoạt động giảm xảy ra hiện t- ợng cơ thể chân không chạy tiếp đợc khó thở muốn dừng hoạt động đó lại ngay . Đó là hiện tợng cực điểm . Hiện tợng này chỉ biểu hiện trong một khoảng thời gian ngắn nhất định ( Giống nh một cơn đói ) lại trở lại trạng thái bình thờng Cách khắc phục : Khi gặp hiện tợng cực điểm vẫn tiếp tục chạy bình thờng chạy chậm lại , không bỏ cuộc . - Luyện tập chạy bền :Nam 500m , Nữ 400m 30-32p 2lần 3 lần 3 lần 3 hiệp o o o o o o o o o o o o o o o o 0 o o o o o o o o - GV: Thực hiện lại 20m Chia 3 tổ bằng nhau GV phổ biến cách chơi luật chơi và thực hiện trớc một lần GV : Giảng giải phân tích HS : Hoàn thành khối lợng vận động không tính thời gian III. Phần kết thúc : 1. Thả lỏng, hồi tĩnh 2. Giáo viên nhận xét tiết học 3. Bài tập về nhà +Ôn luyện chạy bền 5 Phút - ĐH nh ĐH khởi động . o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Ng y soạn : 25/8/2009 Tiết 4 đội hình đội ngũ Chạy ngắn chạy bền Giáo viên: Ngân Văn Hà - Tr ờng THCS Thọ Sơn 6 Giáo án: Thể dục 9 Năm học 2009 - 2010 ĐHĐN: Tiếp tục ôn một số kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu. Chạy ngắn : Ôn trò chơi chay tiếp sức con thoiT thế sẵn sàng xuất phát. Chạy bền : Luyện tập chạy bền ;giới thiệu một số động tác thả lỏng hồi tĩnh. I. Mục tiêu : 1.ĐHĐN: Hoàn thiện và nâng cao kỹ thuật động tác ĐHĐN - Nắm và thức hiện đợc động tác đúng đều theo khẩu lệnh , động lệnh và dự lệnh 2.Chạy Ngắn : Chơi trò chơi vui vẻ nhiệt tình trung thực - Thực hiện đợc t thế sẵn sàng xuất phát 3.Chạy bền : Thực hiện đủ khối lợng vận động - Nắm và thực hiện đợc động tác hồi tĩnh sau khi chạy II. Địa điểm và ph ơng tiện : - Sân TD trờng. Cờ xuất phát , còi , cờ chuẩn , tín gậy . III. Tiến trình dạy học : Nội dung ĐL Phơng pháp và tổ chức I. Phần mở đầu 1. Nhận lớp. - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số. - Gv phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2. Khởi động . - Chạy nhẹ nhàng - Tập bài TD tay không - Xoay kỹ các khớp - ép dây chằng ngang dọc +CM : 3 ĐT bộ trợ cho chạy -10 Bớc nhỏ -11Nâng cao đùi -12 Lăng sau 8p 1VS 2x8n 2x8n 2l 2l 2l ĐH: nhận lớp . o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o - ĐH khởi động. o o o o o o o o o o o o o o o o o o 0 Giáo viên: Ngân Văn Hà - Tr ờng THCS Thọ Sơn 7 Giáo án: Thể dục 9 Năm học 2009 - 2010 II. Phần cơ bản 1. Ôn đội hình đội ngũ : - Tập hợp hành ngang dóng hàng điểm số - Động tác nghiêm, quay phải quay trái - Dàn hàng, dồn hàng * Luyện tập: Phân 2 nhóm Một nam, một nữ 2. Chạy ngắn : - T thế sẵn sàng xuất phát - Luyện tập ( 4 em một lần hết lớp ) - Ôn trò chơi chạy tiếp sức con thoi - Kẻ vạch xuất phát , vạch đích và 4 ô hình con thoi khi có lệnh xuất phát em đứng đầu hàng chạy thật nhanh vào ô hình con thoi đến vạch đích chạy nhanh về vạch xuất phát trao tín gậy cho bạn tiếp theo tiếp tục mh vậy đến bạn cuối cùng tổ nào về trớc tổ đó thắng 3. Chạy bền : - Luyện chạy bền : Nam 500m , nữ 400m - Động tác thả lỏng hồi tĩnh Hít vào thở ra hết sức , thả lỏng các bắp cơ rũ các cơ khớp toàn thân 32p 3 hiệp 1 lần - GV: Kiểm tra kiến thức cũ bốn em HS : Trả lời , lớp lắng nghe quan sát đúng sai GV : Khái quát lại , phân nhóm luyện tập , giao nhiệm vụ cho nhóm trởng tự luyện , tự điều khiển . GV quan sát sửa sai GV: Nhắc lại kỹ thuật t thế sẵn sàng xuất phát 20m GV: Hớng dẫn cách chơi luật chơi giao nhiệm vụ cho trọng tài quan sát những trờng hợp phạm luật chơi . 0 -GV thực hiện trớc 1 2 lần - Chú ý phân phối sức tăng dần tốc độ , thực hiện cách thở trong khi chạy III. Phần kết thúc : 1. Thả lỏng hồi tĩnh 2. Giáo viên nhận xét tiết học 3. Bài tập về nhà +Ôn luyện chạy bền 5 P - ĐH thả lỏng o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Ngày soạn: 3/9/2009 Tiết 5 Bài thể dục Chạy ngắn - chạy bền Chạy ngắn: Trò chơi : chạy đuổi; Ngồi mặt hớng chạy -xuất phát;T thế sẵn sàng -xuất Giáo viên: Ngân Văn Hà - Tr ờng THCS Thọ Sơn 8 Giáo án: Thể dục 9 Năm học 2009 - 2010 phát Bài thể dục : Học từ nhịp 1 10 ( Bài thể dục phát triển chung nam riêng , nữ riêng ) Chạy bền : Luyện tập chạy bền, giới thiệu hiện tợng ( chuột rút ) và cách khắc phục I. Mục tiêu; - - Giáo viên giúp học sinh nắm đợc 2 t rhế xuất phát của chạy ngắn - Giáo viên hớng dẫn học sinh hiểu đợc 10 đt của bài TD - Giáo viên hớng dẫn học sinh biết đợc hiện tợng chuột rút và cách khắc phục II. Địa điểm Ph ơng tiện : Địa điểm : Sân TD . Còi , cờ xuất phát III. Tiến trình dạy học : Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức I. Phần mở đầu 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số. - GV phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng - Xoay kỹ các khớp - ép dây chằng ngang dọc . CM : 3 ĐT bộ trợ cho chạy -13 Bớc nhỏ -14 Nâng cao đùi . -15 Gót chạm mông. 8p 2l 2l 2l ĐH: nhận lớp o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ĐH khởi động. o o o o o o o o o o o o o o o o o o 0 II. Phần cơ bản 1. Chạy ngắn: - Trò chơi chạy đuổi; GV mục đích trò chơi , Hỡng dẫn cách chơi ( chạyđuổi) Luật chơi .chuẩn bị sân chơi -16 Ôn XP ngồi mặt hỡng chạy -17 T thế sẵn sàng XP HS đã học ở lớp 7 , lớp 8 2. Bài thể dục: N1 đến N10 cả nam và nữ - Bài thể dục nữ 10 động tác - Luyện tập đồng loạt cả nhóm Bài TD nam : 10 động tác 3. Chạy bền : + Chuột rút là hiện tợng thờng gặp trong TDTT .Do cơ co quá mức không duỗi ra đợc + Cách khắc phục : Cần khởi động kỹ ,khi tập không nên nghi giữa các lần tập quá lâu .Khi bị chuột rút ,cần xoa 32p 60m 2 lần 2x8N 3 lần 3 lần 3 lần GV : Chia 2 nhóm (1 nam , 1 nữ Nhóm 1( nam) tập luyện chạy ngắn Nhóm 2 ( nữ ) học bài thể dục Sau khi nhóm 2 học bài TD song chuyển sang nội dung nhóm 1và ngợc lại . GV giao nhiệm vụ cho nhóm 1 tổ chức luyện tập tự điều khiển GV : Làm mẫu giảng giải phân tích bài thể dục ,cùng tập cùng chiều với học sinh 1lần , hô cho học sinh tập 1 lần .Sau đó chuyển sang nhóm 1 và thực hiện nh nhóm 2 ĐH : Tập bài thể dục CS ĐH : Chạy ngắn 0 0 Giáo viên: Ngân Văn Hà - Tr ờng THCS Thọ Sơn 9 Giáo án: Thể dục 9 Năm học 2009 - 2010 bóp day ấn vào chỗ bị chuột rút - Luyện chạy bền theo nhóm sớc khoẻ 4. Củng cố : * Từng nhóm trởng lên nhận xét đánh giá . Nhóm mình luyện tập ý thức trong luyện tập ,thực hiện mục tiêu bài học GV : Khái quát lại 1lần 0 0 0 0 0 0 Gv giới thiệu hiện tợng chuột rút và Nêu cách khắc phục Gv Cho HS chạy theo 2nhóm Nhóm 1 chạy trớc song chuyến sang nhóm 2 HS chạy về chú ý thực hiện ĐT hồi tĩnh .Do nhóm trởng điều khiển III. Phần kết thúc : 1.Thả lỏng hồi tĩnh 2.Giáo viên nhận xét tiết học 3.Bài tập về nhà +Ôn luyện chạy bền + Ôn bài TD 5 Phút ĐH Kết thúc. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Tiết 6 Ngày soạn: 6/9/2009 Bài thể dục Chạy ngắn - chạy bền Chạy ngắn : Ôn chạy bớc nhỏ ,chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau ,tại chỗ đánh tay Bài TD : Ôn từ N1 đến N10 , Học từ N11- 18 ( nữ ) ,11- 19 (Nam ) Chạy Bền : Luyện tập chạy bền . I- Mục Tiêu: - Ôn luyện nâng cao chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau; Tại chỗ đánh tay - Bài thể dục phát triển chung: Ôn: Từ nhịp 1 10, Học nhịp 11-18(nữ), 11-19( nam) + Thực hiện đợc các động tác kỹ thuật, thuộc các động tác - Học sinh biết vận dụng sức bễn để tập luyện II. Địa điểm và ph ơng tiện 18 Địa điểm : Sân TD trờng 19 Phơng tiện : Còi ,cờ XP III. Tiến trình dạy học: Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức Giáo viên: Ngân Văn Hà - Tr ờng THCS Thọ Sơn 10 [...]... lần cùng tập cùng chiều với HS 1-2 lần Sau đó chuyển sang nhóm 1và thực hiện nh nhóm 2 Nhóm 2: Ôn luyện 34 ĐT Giáo viên: Ngân Văn Hà - Tr ờng THCS Thọ Sơn 22 Giáo án: Thể dục 9 Năm học 2009 - 2010 chân phải.ngực ỡn hai tay rang ngang Nhóm 1: Sau khi học ĐT mới tiếp bàn tay sấp, mặt hớng trớc tục ôn luyện +Nhịp 40 về đứng thẳng, 2 tay giơ GV: Quan sát sửa sai chếch cao.lòng bàn tay hớng vào GV nhau... lần cùng tập cùng chiều với HS 1-2 lần.Sau đó chuyển sang nhóm 1và thực hiện nh nhóm 2 Nhóm 2: Ôn luyện nội dung 25ĐT GV CS GV : Quan sát sửa sai cho cả hai nhóm -GV : Thực hiẹn trớc 1lần ,PT kỹ thuật ĐT HS : 2em thực hiện GV nhận xét ĐH XP cao chạy nhanh 40m Xp D GV :Phổ biến cách chơi luật chơi Giáo viên: Ngân Văn Hà - Tr ờng THCS Thọ Sơn 16 Giáo án: Thể dục 9 Năm học 2009 - 2010 Gv lấy 1đôi ra... hiện GV nhận xét - ĐH học ngồi lng hớng chạy xuất phát Giáo viên: Ngân Văn Hà - Tr ờng THCS Thọ Sơn 19 Giáo án: Thể dục 9 Năm học 2009 - 2010 + ĐT đạp sau Ôn XP cao- chạy nhanh 20m -Gv nhắc lại kĩ thuật 1 lần rồi cho học sinh lần lợt vào tập 3 Chạy bền : Nam 600m Nữ 400m ĐH : Xp cao chạy nhanh 1L 40m D Xp III Phần kết thúc : 1.Thả lỏng hồi tĩnh 2 Giáo viên nhận xét tiết học 3 Bài tập về nhà + Ôn luyện... ooooooo ooooooo ooooooo 0 0 GV quan sát sửa sai HS : Quan sát nhận xét kỹ thuật GV: khái quát lại cho điểm ooooooo o ooooooo o ooooooo o ooooooo o 1lần Giáo viên: Ngân Văn Hà - Tr ờng THCS Thọ Sơn 14 Giáo án: Thể dục 9 Năm học 2009 - 2010 Luyện chạy bền Nam 600m, nữ 500m Luyện phân phối sức, thở, đánh tay, 20m cách chạy đờng vòng III Phần kết thúc : 1.Thả lỏng hồi tĩnh 2 Giáo viên nhận xét tiết học 3... trơc // cao ngang vai, bàn tay sấp, mắt nhìn trớc + Nhịp 44 đứng thẳng, hai tay dang ngang, bàn tay ngửa , + Nhịp 45 về t thế CB 3 Chạy bền -Luyện tập chạy bền + Nam 500m + Nữ 400m ĐH luyện tập TD o o 0 o o o 1L C Phần kết thúc : 1 Thả lỏng hồi tĩnh 2 .Giáo viên nhận xét tiết học 3.Bài tập về nhà + Ôn luyện chạy bền 5 o o o o o o o o o o o o o o o 0 Cả 2 nhóm cung ôn luyện 2-3 lần Gv quan sát sửa sai... điểm - GV giao cho cs nhóm tổ chức tập luyện Gv quan sát sửa sai 5 C Phần kết thúc : ĐH kết thúc 1 Thả lỏng hồi tĩnh ooooooooo 2 Giáo viên nhận xét tiết học ooooooooo 3 Bài tập về nhà ooooooooo + Luyện chạy bền + Ôn luyện chạy nhanh gời sau kiểm tra Tiết 20 Ngày soạn: 31/10/2009 Kiểm tra: chạy ngắn (1 Tiết) Giáo viên: Ngân Văn Hà - Tr ờng THCS Thọ Sơn 31 Giáo án: Thể dục 9 Năm học 2009 - 2010 I Mục Tiêu:... định và đảm bảo an toàn - Trớc khi kiểm tra giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu sau đó cho học sinh khởi động - Phần kiểm tra lý thuyết, giáo viên chop học sinh làm ở trong lớp vào một tiết khác - Phần kiểm tra thực hành, giáo viên tổ chức kiểm tra làm nhiều đợt Mỗi học sinh đợc tham gia kiểm tra một lần - Bảng thành tích đợc tính theo tiêu chuẩn RLTT V Đề bài: Phần I Lý thuyết: Khoanh tròn vào đáp... tay không - Xoay các khớp , - ép dây xchăng ngang dọc Phơng pháp tổ chức CSL tập hợp báo cáo ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o 0 Giáo viên: Ngân Văn Hà - Tr ờng THCS Thọ Sơn 33 Giáo án: Thể dục 9 Năm học 2009 - 2010 - 3 động tác bổ trợ tại chỗ cho chạy B Phần cơ bản 1 Nhảy cao a.Ôn động tác bổ trợ - Đá lăng trớc - sau - Đá lăng sang ngang; - Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng b.Trò chơi... luyện tập sức bền lấy VD - Kết hợp chạy với đi bộ để rút ngắn cự ly hoặc thời gian đi bộ b Tập sức bền bằng đi bộ hoặc chạy trên địa hình tự nhiên ( theo sức khoẻ ) - Từ 300m nâng dần đến 500m,600m 800m,15000m ,2000m, 3000m hoặc theo thời gian từ 3phút ,8,9,10,12,15,20,30,40, Phút Giáo viên: Ngân Văn Hà - Tr ờng THCS Thọ Sơn 17 Giáo án: Thể dục 9 Năm học 2009 - 2010 H: Em hiểu nh thế nào tập sức bền *... của (Nam) - GV giao cho cs nhóm tổ chức + Từ nhịp 1-39 (Nữ) tập luyện Gv quan sát sửa sai - Học từ N40-45 - Phơng pháp day nôi dung mới nh tiết 15 Giáo viên: Ngân Văn Hà - Tr ờng THCS Thọ Sơn 27 Giáo án: Thể dục 9 Năm học 2009 - 2010 - ĐH luyện tập TD 3 Chạy bền - Trò chơi Nhảy dây bền C Phần kết thúc : 1 Thả lỏng hồi tĩnh 2 Giáo viên nhận xét tiết học 3 Bài tập về nhà + Ôn luyện chạy bền + Ôn bài . Chạy bền Giáo viên: Ngân Văn Hà - Tr ờng THCS Thọ Sơn 4 Giáo án: Thể dục 9 Năm học 2009 - 2010 ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu. Chạy ngắn : + Trò chơi phát triển sức nhanh (GV. o o o o o o o 0 Giáo viên: Ngân Văn Hà - Tr ờng THCS Thọ Sơn 7 Giáo án: Thể dục 9 Năm học 2009 - 2010 II. Phần cơ bản 1. Ôn đội hình đội ngũ : - Tập hợp hành ngang dóng hàng điểm số. cách khắc phục I. Mục tiêu; - - Giáo viên giúp học sinh nắm đợc 2 t rhế xuất phát của chạy ngắn - Giáo viên hớng dẫn học sinh hiểu đợc 10 đt của bài TD - Giáo viên hớng dẫn học sinh biết