Giao An TD9- Ca Nam

nhảy xa - Chạy bền I / Mục tiêu : - Nhảy xa: Ôn chạy đà - giậm nhảy- Trên không- Tiếp đất bằng hai chân. Tập một số động tác, bài tập bổ trợ sức mạnh chân. Hoàn thiện kĩ thuật 4 giai đoạn. Yêu cầu: Chạy đúng đà, giậm nhảy đúng chân thuận - Chạy bền: Luyện chạy trên sân trờng Yêu cầu: Chạy hết cự li, khắc phục cực điểm II/ Địa điểm - phơng tiện : Còi chỉ huy , đồng hồ bấm giây, hố cát, quốc III/ Tiến trình dạy - học : Nội dung đ/l Phơng pháp tổ chức A . Phần mở đầu : - Nhận lớp - nắm sĩ số : - GV phổ biến nội dung - y/cầu bài học - Khởi động : + Chạy khởi động +Tập bài TD phát triển chung + Xoay khớp - ép dây chằng - Kiểm tra bài cũ : + Chạy đà 5-7 bớc- giậm nhảy- " bớc bộ"trên không 10p 200m 2x8 2x8 2-4hs - Cán sự tập hợp báo cáo x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Cán sự điều khiển lớp khởi động - GV nhận xét - cho điểm HS B. Phần cơ bản : 1. Nhảy xa. + Ôn chạy đà - giậm nhảy- Trên không- Tiếp đất bằng hai chân. + Trò chơi " lò cò tiếp sức" - Chuẩn bị: Sgv - cách chơi: Sgv 30p 3 lần 3L Tập theo ĐH " nớc chảy" Gv hớng dẫn tổ chức cho Hs chơi x x x x x x x x Tuần 13 Tiết 25 Ngày soạn :27/11/2007 Ngày giảng :30/11/2007 2. Chạy bền: Nam: 6vòng- Nữ: 4 vòng C. Phần kết thúc : - Thả lỏng - Nhận xét - đánh giá buổi học - HDVN : + Chạy bền 400- 600m + Bật xa tại chỗ. - Xuống lớp 1L 5p Gv - Chạy theo nhóm sức khoẻ. ĐH thả lỏng x x x x x x x x x C. Sự ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x GV nhảy xa - Chạy bền I / Mục tiêu : - Nhảy xa: Ôn chạy đà - giậm nhảy- Trên không- Tiếp đất bằng hai chân. Tập một số động tác, bài tập bổ trợ sức mạnh chân. Hoàn thiện kĩ thuật 4 giai đoạn. Yêu cầu: Chạy đúng đà, giậm nhảy đúng chân thuận - Chạy bền: Luyện chạy trên sân trờng Yêu cầu: Chạy hết cự li, khắc phục cực điểm II/ Địa điểm - phơng tiện : Còi chỉ huy , đồng hồ bấm giây, hố cát, quốc III/ Tiến trình dạy - học : Nội dung đ/l Phơng pháp tổ chức A . Phần mở đầu : - Nhận lớp - nắm sĩ số : - GV phổ biến nội dung - y/cầu bài học - Khởi động : + Chạy khởi động +Tập bài TD phát triển chung + Xoay khớp - ép dây chằng - Kiểm tra bài cũ : + Chạy đà 5-7 bớc- giậm nhảy- " bớc bộ"trên không 10p 200m 2x8 2x8 2-4hs - Cán sự tập hợp báo cáo x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Cán sự điều khiển lớp khởi động - GV nhận xét - cho điểm HS B. Phần cơ bản : 1. Nhảy xa. + Ôn chạy đà - giậm nhảy- Trên không- Tiếp đất bằng hai chân. + Trò chơi " lò cò tiếp sức" - Chuẩn bị: Sgv - cách chơi: Sgv 30p 3 lần 3L Tập theo ĐH " nớc chảy" Gv hớng dẫn tổ chức cho Hs chơi x x x x x x x x Tuần 13 Tiết 26 Ngày soạn :01/12/2007 Ngày giảng :03/12/2007 2. Chạy bền: Nam: 6vòng- Nữ: 4 vòng C. Phần kết thúc : - Thả lỏng - Nhận xét - đánh giá buổi học - HDVN : + Chạy bền 400- 600m + Bật xa tại chỗ. - Xuống lớp 1L 5p Gv - Chạy theo nhóm sức khoẻ. ĐH thả lỏng x x x x x x x x x C. Sự ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x GV nhảy xa - Chạy bền I / Mục tiêu : - Nhảy xa: Ôn chạy đà - giậm nhảy- Trên không- Tiếp đất bằng hai chân. Tập một số động tác, bài tập bổ trợ sức mạnh chân. Hoàn thiện kĩ thuật 4 giai đoạn. Yêu cầu: Chạy đúng đà, giậm nhảy đúng chân thuận - Chạy bền: Luyện chạy trên sân trờng Yêu cầu: Chạy hết cự li, khắc phục cực điểm II/ Địa điểm - phơng tiện : Còi chỉ huy , đồng hồ bấm giây, hố cát, quốc III/ Tiến trình dạy - học : Nội dung đ/l Phơng pháp tổ chức A . Phần mở đầu : - Nhận lớp - nắm sĩ số : - GV phổ biến nội dung - y/cầu bài học - Khởi động : + Chạy khởi động +Tập bài TD phát triển chung + Xoay khớp - ép dây chằng - Kiểm tra bài cũ : + Chạy đà 5-7 bớc- giậm nhảy- " bớc bộ"trên không 10p 200m 2x8 2x8 2-4hs - Cán sự tập hợp báo cáo x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Cán sự điều khiển lớp khởi động - GV nhận xét - cho điểm HS B. Phần cơ bản : 1. Nhảy xa. + Ôn chạy đà - giậm nhảy- Trên không- Tiếp đất bằng hai chân. + Trò chơi " lò cò tiếp sức" - Chuẩn bị: Sgv - cách chơi: Sgv 30p 3 lần 3L Tập theo ĐH " nớc chảy" Gv hớng dẫn tổ chức cho Hs chơi x x x x x x x x Tuần 14 Tiết 27 Ngày soạn :04/12/2007 Ngày giảng :07/12/2007 2. Chạy bền: Nam: 6vòng- Nữ: 4 vòng C. Phần kết thúc : - Thả lỏng - Nhận xét - đánh giá buổi học - HDVN : + Chạy bền 400- 600m + Bật xa tại chỗ. - Xuống lớp 1L 5p Gv - Chạy theo nhóm sức khoẻ. ĐH thả lỏng x x x x x x x x x C. Sự ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x GV nhảy xa - Chạy bền I / Mục tiêu : - Nhảy xa: Ôn chạy đà - giậm nhảy- Trên không- Tiếp đất bằng hai chân. Tập một số động tác, bài tập bổ trợ sức mạnh chân. Hoàn thiện kĩ thuật 4 giai đoạn. Yêu cầu: Chạy đúng đà, giậm nhảy đúng chân thuận - Chạy bền: Luyện chạy trên sân trờng Yêu cầu: Chạy hết cự li, khắc phục cực điểm II/ Địa điểm - phơng tiện : Còi chỉ huy , đồng hồ bấm giây, hố cát, quốc III/ Tiến trình dạy - học : Nội dung đ/l Phơng pháp tổ chức A . Phần mở đầu : - Nhận lớp - nắm sĩ số : - GV phổ biến nội dung - y/cầu bài học - Khởi động : + Chạy khởi động +Tập bài TD phát triển chung + Xoay khớp - ép dây chằng - Kiểm tra bài cũ : + Chạy đà 5-7 bớc- giậm nhảy- " bớc bộ"trên không 10p 200m 2x8 2x8 2-4hs - Cán sự tập hợp báo cáo x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Cán sự điều khiển lớp khởi động - GV nhận xét - cho điểm HS B. Phần cơ bản : 1. Nhảy xa. + Ôn chạy đà - giậm nhảy- Trên không- Tiếp đất bằng hai chân. + Trò chơi " lò cò tiếp sức" - Chuẩn bị: Sgv - cách chơi: Sgv 30p 3 lần 3L Tập theo ĐH " nớc chảy" Gv hớng dẫn tổ chức cho Hs chơi x x x x x x x x Tuần 14 Tiết 28 Ngày soạn :07/12/2007 Ngày giảng :10/12/2007 2. Chạy bền: Nam: 6vòng- Nữ: 4 vòng C. Phần kết thúc : - Thả lỏng - Nhận xét - đánh giá buổi học - HDVN : + Chạy bền 400- 600m + Bật xa tại chỗ. - Xuống lớp 1L 5p Gv - Chạy theo nhóm sức khoẻ. ĐH thả lỏng x x x x x x x x x C. Sự ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x GV nhảy xa - Chạy bền I / Mục tiêu : - Nhảy xa: Ôn chạy đà - giậm nhảy- Trên không- Tiếp đất bằng hai chân. Tập một số động tác, bài tập bổ trợ sức mạnh chân. Hoàn thiện kĩ thuật 4 giai đoạn. Yêu cầu: Chạy đúng đà, giậm nhảy đúng chân thuận - Chạy bền: Luyện chạy trên sân trờng Yêu cầu: Chạy hết cự li, khắc phục cực điểm II/ Địa điểm - phơng tiện : Còi chỉ huy , đồng hồ bấm giây, hố cát, quốc III/ Tiến trình dạy - học : Nội dung đ/l Phơng pháp tổ chức A . Phần mở đầu : - Nhận lớp - nắm sĩ số : - GV phổ biến nội dung - y/cầu bài học - Khởi động : + Chạy khởi động +Tập bài TD phát triển chung + Xoay khớp - ép dây chằng - Kiểm tra bài cũ : + Chạy đà 5-7 bớc- giậm nhảy- " bớc bộ"trên không 10p 200m 2x8 2x8 2-4hs - Cán sự tập hợp báo cáo x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Cán sự điều khiển lớp khởi động - GV nhận xét - cho điểm HS B. Phần cơ bản : 1. Nhảy xa. + Ôn chạy đà - giậm nhảy- Trên không- Tiếp đất bằng hai chân. + Trò chơi " lò cò tiếp sức" - Chuẩn bị: Sgv - cách chơi: Sgv 30p 3 lần 3L Tập theo ĐH " nớc chảy" Gv hớng dẫn tổ chức cho Hs chơi x x x x x x x x Tuần 15 Tiết 29 Ngày soạn :11/12/2007 Ngày giảng :14/12/2007 2. Chạy bền: Nam: 6vòng- Nữ: 4 vòng C. Phần kết thúc : - Thả lỏng - Nhận xét - đánh giá buổi học - HDVN : + Chạy bền 400- 600m + Bật xa tại chỗ. - Xuống lớp 1L 5p Gv - Chạy theo nhóm sức khoẻ. ĐH thả lỏng x x x x x x x x x C. Sự ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x GV [...]... : a Ôn : - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Xuất phát cao - chạy nhanh 60m C Phần kết thúc : 200m 2x8 2x8 28-30/ Phơng pháp tổ chức - Cán sự tập hợp báo cáo x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Cán sự điều khiển lớp khởi động Tập theo ĐH " nớc chảy" - GV quan sát sửa sai 3-4lần 2x15m 2x15m 2x15m 1-2L 5/ - HS tập luyện theo ĐH nớc chảy - GV quan sát - sửa sai Hs thả lỏng - Thả... Nhận xét giờ học - Hớng dẫn về nhà Ôn chạy nhanh 60m Chạy bền 600m-800m nhất * Chú ý tích cực, an toàn 5p - Cán sự điều khiển lớp thả lỏng - GV nhận xét u , nhợc giờ kiểm tra, tuyên dơng học sinh đạt kết quả cao, đọc điểm - Chuẩn bị cho giờ sau.Sáng dậy chạy 500V=TB/ 1lần Tuần 17 Tiết 33 Ngày soạn :25/12/2007 Ngày giảng :28/12/2007 ôn tập kì 1: chạy nhanh- nhảy xa I / Mục tiêu : - Nhảy xa: Hoàn thiện... học - Hớng dẫn về nhà Ôn chạy nhanh 60m Chạy bền 600m-800m * Chú ý tích cực, an toàn 5p - Cán sự điều khiển lớp thả lỏng - GV nhận xét u , nhợc giờ kiểm tra, tuyên dơng học sinh đạt kết quả cao, đọc điểm - Chuẩn bị cho giờ sau.Sáng dậy chạy 500V=TB/ 1lần Tuần 18 Tiết 35 Ngày soạn :03/01/2008 Ngày giảng :07/01/2008 kiểm tra: tiêu chuẩn rltt I/ Mục tiêu : - Kiểm tra chạy nhanh 60m, áp dụng cho kiểm tra... theo đội hình hàng ngang cự ly + Xoay kỹ khớp 1 - 2' rộng, GV đôn đốc chung + Tập các kỹ thuật bổ trợ + Chạy tại chỗ 1 - 2' B/ Phần cơ bản : 30 - 32' 1 Nội dung kiểm tra: - Kiểm tra chạy nhanh 60m - Mỗi học sinh thực hiện kiểm tra 2 Cách cho điểm : 1 lần, trờng hợp đặc biệt mới kiểm - Điểm 9 - 10 : TT đạt nam 9', nữ tra lại 10' - Kiểm tra lần lợt từng học sinh - Điểm 7- 8 :TT đạt nam 9,5', - Cán sự... thành tích - Điểm 5 - 6:TT đạt nam 10', nữ * Chú ý thả lỏng sau chạy, an toàn 11,3' trong quá trình kiểm tra - Điểm dới 5 : TT trên nam 10', nữ 6 - 7' 11, 3' - Cán sự điều khiển lớp thả lỏng C/ Phần kết thúc : - Thả lỏng : Rũ cơ bắp - Nhận xét giờ kiểm tra - Hớng dẫn về nhà ( có thể áp dụng chơi trò chơi) - GV nhận xét kiểm tra, tuyên dơng những học sinh có thành tích cao, đọc điểm - Chuẩn bị cho giờ... Mục tiêu : - Kiểm tra chạy nhanh 60m, áp dụng cho kiểm tra TC RLTT ( Kiểm tra các trờng hợp còn lại) * Yêu cầu đạt thành tích cao nhất - Tích cực, an toàn trong quá trình kiểm tra II/ Chuẩn bị : - Sân tập, đờng chạy, đồng hồ bấm giây III/ Tiến trình giờ kiểm tra Đ/ lNội dung Phơng pháp ợng A/ Phần mở đầu : 6 - 7' - Nhận lớp - Cán sự tập trung lớp theo đội hình hàng ngang cự ly hẹp, báo cáo sĩ số,... theo đội hình hàng ngang cự ly + Xoay kỹ khớp 1 - 2' rộng, GV đôn đốc chung + Tập các kỹ thuật bổ trợ + Chạy tại chỗ 1 - 2' B/ Phần cơ bản : 30 - 32' 1 Nội dung kiểm tra: - Kiểm tra chạy nhanh 60m - Mỗi học sinh thực hiện kiểm tra 2 Cách cho điểm : 1 lần, trờng hợp đặc biệt mới kiểm - Điểm 9 - 10 : TT đạt nam 9', nữ tra lại 10' - Kiểm tra lần lợt từng học sinh - Điểm 7- 8 :TT đạt nam 9,5', - Cán sự... thành tích - Điểm 5 - 6:TT đạt nam 10', nữ * Chú ý thả lỏng sau chạy, an toàn 11,3' trong quá trình kiểm tra - Điểm dới 5 : TT trên nam 10', nữ 6 - 7' 11, 3' C/ Phần kết thúc : - Thả lỏng : Rũ cơ bắp - Nhận xét giờ kiểm tra - Hớng dẫn về nhà - Cán sự điều khiển lớp thả lỏng ( có thể áp dụng chơi trò chơi) - GV nhận xét kiểm tra, tuyên dơng những học sinh có thành tích cao, đọc điểm - Chuẩn bị cho giờ... Thực hiện đúng KT 1 lần 1 - 2' 1 - 2' 30p Phơng pháp - Cán sự tập trung lớp theo đội hình hàng ngang cự ly hẹp, báo cáo sĩ số, hô khẩu lệnh - GV phổ biến gọn, rõ - Cán sự điều khiển lớp khởi động theo đội hình hàng ngang cự ly rộng, GV đôn đốc chung - GV hớng dẫn học sinh kiểm tra theo đội hình dòng nớc chảy ( nam, nữ riêng) - Mỗi học sinh nhảy thử một lần và chính thức 3 lần, tính KT lần nhảy đúng nhất... tập kì 1: chạy nhanh- nhảy xa I / Mục tiêu : - Nhảy xa: Hoàn thiện kĩ thuật 4 giai đoạn Yêu cầu: Chạy đúng đà, giậm nhảy đúng chân thuận - Chạy ngắn : Ôn chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau ; xuất phát cao - chạy nhanh 60m Yêu cầu học sinh thực hiện đúng kỹ thuật động tác , chạy hết cự li II Địa điểm - phơng tiện : Còi chỉ huy , đờng chạy ngắn , hố cát, quốc III Tiến trình dạy - học : Nội . chân thuận - Chạy ngắn : Ôn chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau ; xuất phát cao - chạy nhanh 60m. Yêu cầu học sinh thực hiện đúng kỹ thuật động. 2 . Chạy ngắn : a. Ôn : - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Xuất phát cao - chạy nhanh 60m C. Phần kết thúc : 8-10 / 200m 2x8 2x8 28-30