Giao An TD8- Ca Nam

Tuần 6 Tiết 11 Soạn: 28/9/2008 Dạy : 29/9/2008 Thể dục - Chạy ngắn - Chạy bền I/ Mục tiêu: - Thể dục : Ôn và hoàn thiện từ N1- N35 * yêu cầu : Thuộc bài, tập đúng đẹp, hết biên độ động tác - chạy nhanh: Tập các ĐT bổ trợ . Trò chơi Chạy đuổi . XP thấp chạy lao . Chạy giữa quãng 60m. - *Yêu cầu thiện tốt KTBT, thực hiện chính xác kỹ thuật XP thấp chạy lao, duy trì tốc độ chạy giữa quãng. Phát huy tốt sức nhanh ở trò chơi. - Chạy bền: Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức. * Yêu cầu: Thực hiện hết cự ly, biết cách chạy vợt chớng ngại vật. II/ Chuẩn bị : - Sân tập, bàn đạp xuất phát, còi. đồng hồ. III/ Tiến trình bài dạy : Nội dung Định lợng Phơng pháp A/ Phần mở đầu: 1. - Nhận lớp - ổn định tổ chức : - Kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. 2. Khởi động: - Bài TD phát triển chung - Xoay kỹ khớp - Chạy nhẹ tại chỗ 1. Kiểm tra bài cũ. Tập bài TD từ N1- N35. B/ Phần cơ bản: 10p 2L/8N 1 lần 30p - Lớp trởng báo cáo sĩ số . x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Cán sự chỉ huy, GV đôn đốc chung x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Kiểm tra 3-4 em . 1 -Bài Thể dục . + Ôn hoàn thiện từ N1- N35. - KT : Sgk Tr21 - ĐT : Sgk 2. Chạy ngắn: - Luyện tập các ĐT bổ trợ : - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi chạy đạp sau. - Trò chơi Chạy đuổi + Chuẩn bị : sgv + Cách chơi : sgv - Xuất phát thấp chạy lao 20m. - Xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng 40 - 60m. * Chú ý phát huy góc độ lao, duy trì tốc độ chạy giữa quãng. - Chạy bền - Chạy 300m Nữ, 500m Nam ( Chạy vợt chớng ngại vật ) C/ Phần kết thúc: - Củng cố nội dung bài. - Thả lỏng : Rũ chân , tay , tập 1 số ĐT điều hoà . - Nhận xét giờ học - Hớng dẫn về nhà. Ôn bài TD từ N1- N35 Luyện chạy bền 500m 3-4L 2-3L 2-3L 2-3L 3L 5p - C.Sự chỉ huy ôn tập theo đội hình cả lớp- hàng ngang. - GV đôn đốc chung. Học nhịp mới : GV làm mẫu HS tập theo . - Kết hợp tập từ N1 N 35 - Tập đồng loạt . ĐH hàng ngang x x x x x x x x x x x x x x x - GV hớng dẫn , tổ chức cho HS chơi - GV hô hiệu lệnh . HS thực hiện lần lợt 4 em 1 tốp . x x x x x ------------ x x x x x ------------ x x x x x ------------ x x x x x ------------ - GV nhấn mạnh kiến thức cơ bản, rút kinh nghiệm chung. - Chia nhóm tập luyện - Mỗi nhóm 4 6 H/S. - Cán sự chỉ huy lớp thả lỏng - GV nhận xét giờ học x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Thuộc 35 động tác, tập đúng biên độ, đều đẹp. Tuần 6 Tiết 12 Soạn: 28/9/2008 Dạy : 03/10/2008 Thể dục - Chạy ngắn I/ Mục tiêu: - Thể dục : Ôn và hoàn thiện từ N1- N35 * yêu cầu : Thuộc bài, tập đúng đẹp, hết biên độ động tác - chạy nhanh: Tập các ĐT bổ trợ . Trò chơi Chạy đuổi . XP thấp chạy lao . Chạy giữa quãng 60m. Học chạy về đích. - *Yêu cầu thiện tốt KTBT, thực hiện chính xác kỹ thuật XP thấp chạy lao, duy trì tốc độ chạy giữa quãng. Thực hiện đợc kỹ thuật đánh đích bằng ngực. II/ Chuẩn bị : - Sân tập, bàn đạp xuất phát, còi. đồng hồ. III/ Tiến trình bài dạy : Nội dung Định lợng Phơng pháp A/ Phần mở đầu: 1. - Nhận lớp - ổn định tổ chức : - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. 2. Khởi động: - Bài TD phát triển chung - Xoay kỹ khớp - Chạy nhẹ tại chỗ B/ Phần cơ bản: 2 -Bài Thể dục . 10p 2L/8N 30p - Lớp trởng báo cáo sĩ số . x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Cán sự chỉ huy, GV đôn đốc chung x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Cán sự chỉ huy ôn tập theo đội hình cả lớp- hàng ngang. + Ôn hoàn thiện từ N1- N35 - KT : Sgk Tr21 - ĐT : Sgk 2. Chạy ngắn: - Luyện tập các ĐT bổ trợ : - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi chạy đạp sau. - Trò chơi Chạy đuổi + Chuẩn bị : sgv + Cách chơi : sgv - Xuất phát thấp chạy lao 20m. - Xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng 40 - 60m. * Chú ý phát huy góc độ lao, duy trì tốc độ chạy giữa quãng. C/ Phần kết thúc: - Củng cố nội dung bài. - Thả lỏng : Rũ chân , tay , tập 1 số ĐT điều hoà . - - Nhận xét giờ học - Hớng dẫn về nhà. Ôn bài TD từ N1- N35 Luyện chạy bền 500m 10P 20P 2-3L 2-3L 2-3L 3L 5p - GV đôn đốc chung. - Kết hợp tập từ N1 N 35 - Tập đồng loạt . ĐH hàng ngang x x x x x x x x x x x x x x x - GV hớng dẫn , tổ chức cho HS chơi - GV hô hiệu lệnh . HS thực hiện lần lợt 4 em 1 tốp . x x x x x ------------ x x x x x ------------ x x x x x ------------ x x x x x ------------ - GV nhấn mạnh kiến thức cơ bản, rút kinh nghiệm chung. - Cán sự chỉ huy lớp thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - GV nhận xét giờ học - Thuộc 35 động tác, tập đúng biên độ, đều đẹp. Tuần 7 Tiết 13 Soạn: 03/10/2008 Dạy : 06/10/2008 Thể dục - Chạy ngắn - Chạy bền I- Mục tiêu: - Thể dục : Ôn và hoàn thiện từ N1- N35 ( kiểm tra thử chuẩn bị kiểm tra 45) * yêu cầu : Thuộc bài, tập đúng đẹp, hết biên độ động tác - chạy nhanh: Tập các ĐT bổ trợ . Trò chơi Thỏ rời hang Xuất phát chạy lao . Chạy giữa quãng , chạy về đích ( đánh đích bằng ngực ). - *Yêu cầu :Phối hợp hợp hoàn chỉnh kỹ thuật - Chạy bền: Chạy bển trên địa hình tự nhiên ( Sân trờng ) * Yêu cầu: Thực hiện hết cự ly, biết vận dụng các kỹ hiến thuật đơn gian, biết tự thả lỏng khi về đích. II/ Chuẩn bị : - Sân tập, bàn đạp xuất phát, còi. đồng hồ. III/ Tiến trình bài dạy : Nội dung Định lợng Phơng pháp A/ Phần mở đầu: 1. - Nhận lớp - ổn định tổ chức : - Kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. 2. Khởi động: - Xoay kỹ khớp - Chạy nhẹ tại chỗ - Bài TD phát triển chung B/ Phần cơ bản: 3 -Bài Thể dục . + Ôn hoàn thiện từ N1- N35. - KT : Sgk Tr21 - ĐT : Sgk 10p 2L/8N 30p 15P - Lớp trởng báo cáo sĩ số . x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Cán sự chỉ huy, GV đôn đốc chung x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - C.Sự chỉ huy ôn tập theo đội hình cả lớp- hàng ngang. - GV đôn đốc chung. Học nhịp mới : GV làm mẫu HS tập 2. Chạy ngắn: - Luyện tập các ĐT bổ trợ : - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi chạy đạp sau. - Chạy tăng tốc.30m - Chạy biến tốc 40- 60m - Trò chơi Chạy đuổi + Chuẩn bị : sgv + Cách chơi : sgv - Xuất phát thấp chạy lao 20m. - Xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng 40 - 60m. * Chú ý phát huy góc độ lao, duy trì tốc độ chạy giữa quãng. - Chạy bền - Chạy 300m Nữ, 500m Nam ( Chạy vợt chớng ngại vật ) C/ Phần kết thúc: - Củng cố nội dung bài. - Thả lỏng : Rũ chân , tay , tập 1 số ĐT điều hoà . - Nhận xét giờ học - Hớng dẫn về nhà. Ôn bài TD từ N1- N35 Luyện chạy bền 500m 15p 2-3L 2-3L 2-3L 3L 5p theo . - Kết hợp tập từ N1 N 35 - Tập đồng loạt . ĐH hàng ngang x x x x x x x x x x x x x x x - Cán sự điều khiển - G/V quan sát nhấn mạnh yêu cầu cơ bản từng động tác. - Tập theo nhóm 4 - 6 em. x x x x x ------------ x x x x x ------------ x x x x x ------------ x x x x x ------------ - GV nhấn mạnh kiến thức cơ bản, rút kinh nghiệm chung. - Chia nhóm tập luyện - Mỗi nhóm 4 6 H/S. - Cán sự chỉ huy lớp thả lỏng - GV nhận xét giờ học x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Tập luyện theo nhóm 4 -6em ( nam nữ riêng ). - Cán sự chỉ huy lớp thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - GV nhận xét giờ học - Thuộc 35 động tác, tập đúng biên độ, đều đẹp( chuẩn bị tốt giờ kiểm tra ) - Luyện chạy bền 15 - 20P hàng ngày. Tuần 7 Tiết 14 Soạn: 06/10/2008 Dạy : 10/10/2008 Kiểm Tra: bài thể dục. I - Mục tiêu Yêu cầu: 1- Mục tiêu: - Kiểm tra 35 động tác bài thể dục liên hoàn. - Đánh giá kết quả học tập, rèn luyện của học sinh. 2 Yêu cầu: - Tập đúng, đẹp, hết biên độ động tác, tinh thần thái độ nghiêm túc. II- Chuẩn bị : - Sân tập, còi, bàn, ghế giáo viên. III- Tiến trình bài dạy: Nội dung Định lợng Phơng pháp A-Phần mở đầu: 1- Nhận lớp: - ổn định tổ chức - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nd, yêu cầu kiểm tra. 2 - Khởi động: - Bài TD phát triển chung - Xoay kỹ khớp - Ôn bài thể dục ( Ôn theo tổ ). B/ Phần cơ bản: 1. Nội dung: - Kiểm tra 35 động tác bài thể dục liên hoàn. 10p 1 lần 1 - 2' 30p - Cán sự tập trung lớp ĐHHN cáo sĩ Số - GV phổ biến gọn rõ - Cán sự chỉ đạo khởi động theo đội hình hàng ngang cự lyrộng, GV đôn đốc chung. - Chia nhóm ôn từ N1 - N35 - Kiểm tra làm nhiều đợt mỗi đợt 4 -6 em. - Mỗi HS đợc KT 1 lần; trờng hợp đặc biệt KT lần 2. 2. Biểu điểm: - Điểm 9 10: Tập thuộc, đúng đẹp toàn bài. - Điểm 7 8: Tập thuộc, đúng đẹp, một số nhịp tập cha đúng biên độ. - Điểm 5- 6: Tập thuộc bài cha hết biên độ. - Điểm 3 - 4: Cha thuộc hết bài, động tác cha chính xác, còn sai nhiều. C/ Phần kết thúc: - Thả lỏng. - Nhận xét kiểm tra. - Hớng dẫn về nhà. ôn các động tác bổ trợ chạy ngắn. - luyện tập chạy bền 400 - 600m 5p - G/V phổ biến biểu điểm học sinh phấn đấu. - GV nhận xét và cho điểm. - G/V hớng dẫn lớp thả lỏng. - GV nhận xét giờ KT; tuyên dơng các HS có thành tích cao, rút kinh nghiệm chung. - Chuẩn bị cho giờ sau Tuần 8 Tiết 15 Soạn: / / Dạy : / / lý thuyết: Một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh ( Mục 2 ) I/ Mục tiêu : - lý thuyết: Một số hớng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh( P2). *Yêu cầu học sinh nắm đợc một số bài tập rèn luyện và phát triển sức nhanh để phát triển các tố chất vận động. II/ Chuẩn bị : - Sân tập, vở ghi . III/ Tiến trình bài dạy : Nội dung Định lợng Phơng pháp A/ Phần mở đầu: 1- Nhận lớp: - ổn định tổ chức - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài. 2 - Khởi động: - Bài TD phát triển chung - Xoay kỹ khớp 3- KTBC: ? Thế nào là sức nhanh, sức nhanh biểu hiện ở những hình thức nào. B/ Phần cơ bản : 1. Ph ơng pháp luyện tập phát triển sức nhanh. + Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh. + Nhóm bài tập rèn luyện tần số 10p 30p - Cán sự tập trung lớp theo đội hình hàng ngang cự ly hẹp, báo cáo sĩ số, hô khẩu lệnh. - GV phổ biến gọn rõ - Cán sự điều khiển lớp khởi động theo đội hình hàng ngang cự ly rộng, GV đôn đốc chung. - Gọi 2 - 4 học sinh trả lời - Gọi 1 - 2 học sinh nhận xét - G/V nhận xét chung , rút kinh nghiệm. - GV nêu và phân tích ví dụ minh họa cho các bài tập . Gợi cho HS nắm rõ và động tác. + Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn nhanh. + Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ. + Nhóm bài tập rèn luyện sức bền tốc độ. 2 - Củng cố nội dung bài. - Phơng pháp tập luyện sức nhanh có những nhóm bài tập nào? C/ Phần kết thúc : - Thả lỏng: Rũ cơ bắp. - Nhận xét giờ học - Hớng dẫn về nhà . 5p tự giác tập luyện phát triển sức nhanh bằng những trò chơi. - Chia tổ thảo luận tìm ví dụ theo từng nhóm bài tập. - GV cùng HS nhận xét, đánh giá. - Gọi 2 - 4 học sinh trả lời - Gọi 1 - 2 học sinh nhận xét - G/V nhận xét chung , rút kinh nghiệm - GV hớng dẫn học sinh thả lỏng. - GV nhận xét giờ học. - Ôn kỹ nội dung bài, chuẩn bị cho giờ sau. Tuần 8 Tiết 16 Soạn: / / Dạy : / / chạy ngắn - Đội hình đội ngũ Chạy bền [...]... Luyện tập các ĐT bổ trợ : - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi chạy đạp sau Phơng pháp - Cán sự tập trung lớp theo đội hình hàng ngang cự ly hẹp, báo cáo sĩ số, hô khẩu lệnh - GV phổ biến gọn rõ - Cán sự điều khiển lớp khởi động theo đội hình hàng ngang cự ly rộng, GV đôn đốc chung 2 em ( có nhận xét ) 30p 10' -12' 3L - GVchỉ đạo HS ôn tập theo đội hình cả lớp , hàng ngang - HS luyện tập theo đội hình nhóm 3 -... phát huy góc độ lao, duy trì tốc độ chạy giữa quãng 3 Chạy bền : - Luyện tập chạy: 300 m( Nữ), 400 m (Nam ) C/ Phần kết thúc : - Củng cố nội dung bài - Thả lỏng: Rũ cơ bắp - Nhận xét giờ học - Hớng dẫn về nhà Soạn:26/10 Dạy :1/11 - GV quan sát và sửa sai 2-3L - GV chỉ đạo HS tập theo đội hình hàng ngang cả lớp, tổ - Cán sự hô cho lớp tập, GV đôn đốc, sửa sai 5p - Tích cực thả lỏng sau chạy - GV gọi... lớp theo đội hình hàng ngang cự ly hẹp, báo cáo sĩ số, hô khẩu lệnh - Phổ biến nd, yc bài học - GV phổ biến gọn rõ - Khởi động: - Cán sự điều khiển lớp khởi động + Xoay kỹ khớp 1 - 2' theo đội hình hàng ngang cự ly + Chạy nhẹ tại chỗ 1 - 2' rộng, GV đôn đốc chung - KTBC: Thực hiện kỹ thuật xuất 1 lần phát thấp chạy lao 2 em ( có nhận xét ) B/ Phần cơ bản : 30 - 32' 1.Chạy nhanh: 10' -12' a Luyện tập... mắc không xác hình hàng ngang cả lớp, tổ -> cách sửa định - Cán sự hô cho lớp tập * Chú ý biên độ , sự liên hoàn giữa GV đôn đốc, sửa sai các nhịp - HS tích cực , tự giác tập luyện + Củng cố nội dung 1 + Gọi 1- 2 HS lên tập, gọi HS nhận xét : gv rút kinh nghiệm chung 2 Chạyngắn: - Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi 14 - 17' 2- 3 lần/20m - GV chỉ đạo HS ôn tập theo đội hình hàng ngang cả lớp, di chuyển - Cán... Tích cực, an toàn trong tập luyện II/ Chuẩn bị : - Sân tập, đờng chạy, bàn đạp III/ Tiến trình bài dạy : Nội dung Đ/ lợng Phơng pháp A/ Phần mở đầu: 6 - 8' - Nhận lớp - Cán sự tập trung lớp theo đội hình hàng ngang cự ly hẹp, báo cáo sĩ số, hô khẩu lệnh - Phổ biến nd, yc bài học - GV phổ biến gọn rõ - Khởi động: - Cán sự điều khiển lớp khởi động + Xoay kỹ khớp 1 - 2' theo đội hình hàng ngang cự ly... 25 hình hàng ngang cả lớp, tổ * Chú ý những sai lầm thờng mắc 3 - 4lần - Cán sự hô cho lớp tập -> cách sửa GV đôn đốc, sửa sai * Chú ý biên độ , sự liên hoàn giữa - HS tích cực , tự giác tập luyện các nhịp chung b Học từ nhịp 26 - 35: ( SGV ) 1 - 2 lần - GV làm mẫu và phân tích kỹ thuật-> HS quan sát 1 - 2lần - GV tập chậm và hô cho lớp tập theo 2 - 3 lần - Cán sự hô cho lớp tập: GV quan + Tập từ nhịp... mức độ thực hiện kỹ thuật và thành tích - Điểm G: Thực hiện đúng 3 giai đoạn KT và thành tích đạt : 9,8" ( nam) ; 11"( Nữ) - Điểm K: Có một vài sai sót nhỏ về KT và thành tích đạt: 9, 9"- 10,5" ( Nam );11,1"- 11,6" ( Nữ ) - Điểm Đ: Thực hiện sai một trong 3 giai đoạn KTvà thành tích đạt: Trên 10,5"( Nam );11,6 (Nữ ) - Điểm Cđ: Thực hiện sai từ 2 - 3 giai đoạn KT, không tính thành tích C/ Phần kết thúc... 4lần b Học từ 18 - 25: ( SGV ) - Ôn tập từ nhịp 1- 25 3 - 4 lần 2 - 3 lần 3 Chạy bền : - Luyện tập chạy: 300 m( Nữ), 400 m (Nam ) 4 - 5' 1 lần C/ Phần kết thúc : - Củng cố nội dung bài - Đội hình theo nhóm 4 - 6 em - Chú ý đôn đốc và sửa sai - GV chỉ đạo HS tập theo đội hình hàng ngang cả lớp, tổ - Cán sự hô cho lớp tập, GV đôn đốc, sửa sai ( phơng pháp nh tiết 13 ) 6 - 8' - Thả lỏng: Rũ cơ bắp - Nhận... lao, chạy giữa quãng) *Yêu cầu phối hợp tốt các giai đoạn KT : XP đúng hiệu lệnh, đạt tốc độ cao trong chạy lao, duy trì tốt tốc độ trong chạy giữa quãng và về tới đích - bài td: Ôn từ nhịp 1- 25 *Yêu cầu thuộc thứ tự kỹ thuật động tác, chú ý sửa t thế động tác và biên độ, sự liên hoàn giữa các nhịp - Tích cực, an toàn trong tập luyện II/ Chuẩn bị : - Sân tập, đờng chạy, bàn đạp III/ Tiến trình bài dạy... dạy : Nội dung Đ/ lợng Phơng pháp A/ Phần mở đầu: 6 - 8' - Nhận lớp - Cán sự tập trung lớp theo đội hình hàng ngang cự ly hẹp, báo cáo sĩ số, hô khẩu lệnh - Phổ biến nd, yc bài học - GV phổ biến gọn rõ - Khởi động: - Cán sự điều khiển lớp khởi động + Xoay kỹ khớp 1 - 2' theo đội hình hàng ngang cự ly + Chạy nhẹ tại chỗ 1 - 2' rộng, GV đôn đốc chung - KTBC: Thực hiện kỹ thuật xuất 1 lần phát thấp chạy . nhanh, sức nhanh biểu hiện ở những hình thức nào. B/ Phần cơ bản : 1. Ph ơng pháp luyện tập phát triển sức nhanh. + Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh.. cả lớp- hàng ngang. + Ôn hoàn thiện từ N1- N35 - KT : Sgk Tr21 - ĐT : Sgk 2. Chạy ngắn: - Luyện tập các ĐT bổ trợ : - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi chạy đạp