I. Mục tiêu
-. - Ôn động tác đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang; Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng; Trò chơi "Lò cò tiếp sức" . Yêu cầu học sinh thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật động tác, tích cực tham gia trò chơi.
- Trò chơi rèn luyện sức bền. Yêu cầu học sinh thực hiện trò chơi tích cực .
II. Địa điểm ph ơng tiện.
18 Sân trờng. còi .
III. Tiến trình dạy học.
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức A. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp.
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số.
- Gv phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2. Khởi động .
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Tập 5 ĐT tay không.
- Xoay các khớp ,
- ép dây xchăng ngang dọc
8’ CSL tập hợp báo cáo ĐH khởi động. o o o o o o o o o o o o o o o o o o 0
- 3 động tác bổ trợ tại chỗ cho chạy
B. Phần cơ bản.
1. Nhảy cao.
a.Ôn động tác bổ trợ . - Đá lăng trớc - sau. - Đá lăng sang ngang;
- Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng b.Trò chơi. “ Lò cò tiếp sức”
2. Chạy bền:
- Chơi trò chơi chạy vòng số 8
32’ 3l 3l 3l 2hiệp 7p ĐH.tập động tác bổ trợ. o o o o o o o o o o o o o o o o o o 0 - G phổ biến cách chơi và tổ chức cho h/s chơi. - Chơi chạy vòng số 8 chú ý cố gắng chạy hết thời gian quy định.
C. Phần kết thúc :
1. Thả lỏng hồi tĩnh
2. Giáo viên nhận xét tiết học 3. Bài tập về nhà Luyện tập chạy ngắn. 5’ ĐH kết thúc. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Tiết 22 Ngày soạn: 7/11/2009 Nhảy cao - chạy bền
- Nhảy cao: Ôn động tác đá lăng trớc – sau, đá lăng sang ngang; Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng; chạy đà chính diện –giậm nhảy co chân qua xà.