Khoanh tròn vào đáp án đúng.
Câu 1. Kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua có mấy giai đoạn.
A. 3 C. 5B. 4 D. 6 B. 4 D. 6
Câu 2. Trong kỹ thuật nhảy cao giai đoạn nào quan trọng nhất.
A. Đo đà. C. Giậm nhảy. B. Chạy đà. D. Tiếp đệm.
Câu 3. Động tác nào không phải là động tác bộ trở và phát triển sức mạnh của chân
trong nhảy cao.
A. Đá lăng trớc – sau. B. Đà một bớc đá lăng.
C. Chạy đà chính diện co chân qua xà. D. T thế trên không kiểu ngồi.
Câu 4. Một VĐV nhảy lần thứ nhất không qua mức xà 1,25m nhng không nhảy lần 2,3
và đề nghị cho nhảy ở mức xà cao hơn. Với VĐV đó đợc phép nhảy mấy lần ở mức xà cao hơn.
A. 1. C. 3. B. 2. D. 4. B. 2. D. 4.
Phần II. Thực hành.
Hãy thực hiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua?.
IV. Đáp án và biểu điểm.Phần I. Lý thuyết. (2 điểm). Phần I. Lý thuyết. (2 điểm).
Câu 1. B. Câu 2. C. Câu 3. D. Câu 4. B.
Phần II. Thực hành. (8 điểm).
Yêu cầu kỹ thuật và thành tích Điểm
Thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật và qua mức xà 1,10m (nam), 1m (nữ)
7 - 8 Thực hiện đúng 1 g đ và cơ bản đúng 3 g đ kỹ thuật, thánh tích đạt 1m
(nam), 0,95m (nữ).
5 – 6 Thực hiện đợc 2 trong 4 giai đoạn kỹ thuật, thành tích đạt 1m (nam),
0,95m (nữ)
3 – 4 Thực hiện đúng một giai đoạn kỹ thuật và qua mức xà 0,95m (nam),
0,80m (nữ).
1 - 2
Tổng hợp điểm kiểm tra.
Lớp Điểm 9A 9B 9C Điểm 9 - 10 Điểm 7 - 8 Điểm 5 - 6 Điểm 3 - 4
Tiết 32-33 Ngày soạn: 7/12/2009
ôn tập học kì I: Chạy ngắn
Tập luyện kĩ thuật chạy cự li ngắn nâng cao thành tích chuẩn bị kiểm tra học kiểm tra học kì I.
I. Mục tiêu.
Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật chạy cự li ngắn 60m chuẩn bị kiểm tra. * Yêu cầu.thực hiện tốt kĩ thuật XP cao và chạy tích cự với 100% sức.
II. Địa điểm - ph ơng tiện.
Sân tập TD trờng. Còi , vạch XP, dây đích , cờ lệnh.
III. Tiến trình dạy học.
Nội dung ĐL Phờng pháp tổ chức
A. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp.
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số.
- Gv phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2. Khởi động . - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Tập 5 ĐT tay không. - Xoay các khớp , - ép dây chằng ngang dọc - 3 động tác bổ trợ di chuyển. + Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
8’ 2x8n 2x8n 2x8n 2L ĐH nhận lớp. o o o o o o o o o o o o o o o o o o 0 o o o o o o o o o ĐH khởi động. o o o o o o o o o o o o o o o o o o 0
+ Chạy đạp sau. 3. Kiểm tra bài cũ:
- Gọi 2 em lên kiểm tra từ N1-N25
2L 2L 1L Lớp nhận xét GV bổ sung. B. Phần cơ bản: 1. Chạy ngắn: - Ôn + chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau
-23 Xuất phát thấp chạy 40m. -24 Xuất phát thấp chạy 50m. -25 XP thấp chạy nhanh 60m .
2. Củng cố :
- Gọi 2 em lên thực hiện bài TD.
- Gọi 2 em lên thực hiện kỹ thuật chạy nhanh . 32’ ĐH tập luyện o o 60m o o o o o o o o o o o o
- CS điều khiển GV quan sát sửa sai ( chú ý thay ngời cho CS có thời gian tập luyện)
- Lớp quan sát nhận xét GV bổ sung.
C . Phần kết thúc:
1. Thả lỏng, tích cực
2. Nhận xét u nhợc điểm giờ học
3. BTVN: luyện tập chạy nhanh giờ sau kiểm tra và ôn bài TD
5’ ĐH kết thúc. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Tiết 34 Ngày soạn: 14/12/2009
Kiểm tra học kì I I. Mục tiêu: