Tiểu luận môn kỹ năng sống hành trình khám phá bản thân, phát triển Ước mơ vĩ Đại

Trong bài viết này, em sẽ chia sẻ những trải nghiệm và bài học mà em đã học đượctrong hành trình khám phá bản thân của mình qua môn học kỹ năng sống.. Nhận định bản thân Cuộc đời mỗi con

BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO

TRƯỜNG ĐẠI HỌC THĂNG LONG

TIỂU LUẬN MÔN KỸ NĂNG SỐNG

HÀNH TRÌNH KHÁM PHÁ BẢN THÂN, PHÁT

TRIỂN ƯỚC MƠ VĨ ĐẠI

GIẢNG VIÊN HƯỚNG DẪN: NGUYỄN THỊ HẢI SINH VIÊN THỰC HIỆN: NGUYỄN TRỌNG KHÁNH

HÀ NỘI – 2024

MỤC LỤC

LỜI MỞ ĐẦU

PHẦN 1 GIỚI THIỆU BẢN THẦN (KÈM CV) 1

PHẦN 2 NHẬN THỨC VÀ ĐỊNH VỊ BẢN THÂN 4

2.1 Nhận định bản thân 4

2.1.1 Giai đoạn trẻ thơ 4

2.1.2 Giai đoạn thanh thiếu niên 5

2.1.3 Giai đoạn sự nghiệp 7

2.1.4 Giai đoạn trung niên (trở về sau) 8

2.2 Định vị bản thân 10

2.2.1 Vai trò và trách nhiệm của bản thân 10

2.2.2 Điểm mạnh, điểm yếu, cơ hội và thách thức của bản thân tại thời điểm hiện tại (SWOT) 11

2.2.3 Đánh giá và hoàn thiện bản thân qua khí chất và tính cách 13

PHẦN 3 VẤN ĐỀ, NGUYÊN NHÂN, GIẢI PHÁP 14

3.1 Vấn đề và nguyên nhân (Sơ đồ xương cá) 14

3.2 Giải pháp cho từng vấn đề (Sơ đồ mindmap) 15

PHẦN 4 MỤC TIÊU BẢN THÂN ĐẶT RA TRONG NĂM 2024 16

PHẦN 5 QUAN ĐIỂM CÁ NHÂN 17

PHẦN 6 DÙNG KỸ NĂNG SINH TỒN XỬ LÝ TÌNH HUỐNG 20

6.1 Giai đoạn chuẩn bị nền tảng (2024 - 2025) 20

6.2 Giai đoạn bảo vệ và thích nghi (2025 - 2026) 20

6.3 Giai đoạn hành động và xây dựng tương lai (2026 - 2027) 21

6.4 Thông điệp gửi tới bạn đọc 21

LỜI KẾT LUẬN

DANH MỤC MINH HỌA

Ảnh 1.1 CV của bản thân 1

Ảnh 3.1 Sơ đồ xương cá 14

Ảnh 3.2 Sơ đồ MINDMAP 15

Ảnh 4.1 Sơ đồ SMART 16

LỜI MỞ ĐẦU

Giữa cuộc sống muôn màu, quanh ta ẩn chứa vô vàn thử thách, xã hội ngày càng trởnên phức tạp, nhịp sống của con người ngày một vội vã Vậy nên, để sinh tồn và pháttriển thì kỹ năng sống chính là ngọn hải đăng soi sáng con đường, giúp ta vượt qua bãogiông và tiến đến bến bờ thành công Không những thế, kỹ năng sống còn là những nănglực, phẩm chất cần thiết giúp mỗi cá nhân giải quyết các vấn đề, thích nghi với môitrường sống và phát triển bản thân một cách toàn diện

"Sống là một hành trình, không phải là điểm đến." là câu nói nổi tiếng của nhà văn

Hans Christian Andersen, là lời khẳng định cho quan điểm sống tích cực, lạc quan Cuộcđời mỗi người như một hành trình dài, đầy thử thách và chông gai, nhưng cũng ẩn chứa

vô vàn điều thú vị và ý nghĩa Thay vì chỉ quan tâm đến điểm đến, chúng ta nên trântrọng từng khoảnh khắc trên hành trình, học hỏi từ những trải nghiệm và không ngừnghoàn thiện bản thân

Con người, ai cũng mang trong mình những ước mơ, hoài bão lớn lao, vươn tớinhững thành tựu vĩ đại trong cuộc sống Song, trong hành trình miệt mài theo đuổi nhữngđiều xa xôi ấy, ta đôi khi quên đi giá trị bản thân - món quà vô giá mà tạo hóa đã bantặng Mỗi cá nhân là một bản thể độc đáo, được tạo nên từ những nét riêng biệt, là sự kếthợp tinh hoa của vũ trụ và tình yêu thương của cha mẹ Là con người, ai cũng may mắnkhi được sinh ra với hình hài khỏe mạnh, được ban tặng trí tuệ, cảm xúc và tinh thần Đókhông chỉ là một món quà vô giá mà còn là trách nhiệm to lớn để mỗi chúng ta trân trọng

và phát triển bản thân

Hãy ví von cuộc đời như một bức tranh dài 100 năm đầy màu sắc Mỗi ngày trôiqua, ta lại thêm một nét vẽ mới, tô điểm cho bức tranh cuộc đời thêm rực rỡ Tuy nhiên,sau 20 năm đầu đời, bức tranh mới chỉ hoàn thành được 1/5 Vậy, 4/5 phần còn lại, ta sẽ

vẽ tiếp như thế nào? Liệu đó là những gam màu tươi sáng, rực rỡ hay những mảng màu

ảm đạm, u tối?

Trong bài viết này, em sẽ chia sẻ những trải nghiệm và bài học mà em đã học đượctrong hành trình khám phá bản thân của mình qua môn học kỹ năng sống Hy vọng rằngnhững chia sẻ của em sẽ truyền cảm hứng tới cho bạn đọc, như ngọn lửa thôi thúc mỗichúng ta hãy dành thời gian khám phá bản thân mình nhé!

PHẦN 1 GIỚI THIỆU BẢN THẦN (KÈM CV)

Ảnh 1.1 CV của bản thân

Em tên là Nguyễn Trọng Khánh, em đang sinh sống, học tập và làm việc tại Hà Nội.Hiện tại em đang là sinh viên năm 4, khóa 33 ngành Truyền thông đa phương tiện tạiTrường Đại học Thăng Long Là một chuyên viên biên tập video với niềm đam mê mãnhliệt trong lĩnh vực Truyền thông đa phương tiện, em không ngừng trau dồi kiến thức và

kỹ năng chuyên môn để mang đến những giá trị thiết thực cho cộng đồng

Em có niềm say mê tìm hiểu về mọi thứ liên quan đến truyền thông: từ lịch sử pháttriển, các loại hình truyền thông khác nhau, cho đến những kỹ năng cần thiết để trở thànhmột nhà truyền thông chuyên nghiệp Em dành hàng giờ liền để xem phim, đọc báo, nghepodcast, tham gia các khóa học trực tuyến và ngoại khóa về truyền thông Em đặc biệtyêu thích mảng sản xuất phim ảnh, và luôn mơ ước được tạo ra những tác phẩm nghệthuật truyền cảm hứng và mang đến giá trị tích cực cho xã hội Với sự sáng tạo, ham họchỏi và tinh thần cầu tiến, em luôn tích cực tham gia các dự án truyền thông của trườnglớp và cộng đồng Em từng là thành viên chủ chốt của câu lạc bộ phim ảnh, nơi em đượcrèn luyện kỹ năng viết kịch bản, quay phim, chỉnh sửa video và tổ chức các buổi chiếuphim cho các bạn sinh viên Em cũng thường xuyên viết blog chia sẻ những suy nghĩ vàcảm nhận về các vấn đề xã hội, thu hút lượng lớn người đọc và nhận được nhiều phản hồitích cực

Hành trình chinh phục đam mê của em bắt đầu từ thời điểm tốt nghiệp cấp 3 vớinhững dự án nhỏ, em đã có cơ hội làm việc tại nhiều công ty và dự án khác nhau, từSuperSportVietnam, PingPong Authentic, TechChat, MYB, Freelancer đến Trung ThuLand và Học Viện MCVMANHINH Mỗi môi trường làm việc là một trải nghiệm quýgiá, giúp em trưởng thành trong vai trò tư vấn viên, nhân viên bán hàng và biên tập video

Em luôn nỗ lực trau dồi kỹ năng, cập nhật xu hướng mới nhất để mang đến những sảnphẩm chất lượng cao, đáp ứng mọi yêu cầu của khách hàng Nắm vững các phần mềmAdobe Premiere, Photoshop, Illustrator và Indesign, em tự tin chinh phục mọi yêu cầucông việc Bên cạnh kỹ năng biên tập video, em còn sở hữu kinh nghiệm quay phim,chụp ảnh và chỉnh sửa video cho các kênh TikTok, Facebook và các nền tảng truyềnthông khác

Bên cạnh niềm đam mê cháy bỏng với truyền thông, em còn ý thức được tầm quantrọng của tiếng Anh trong ngành công nghiệp toàn cầu này Do đó, em đã dành nhiều thờigian và công sức để trau dồi khả năng tiếng Anh của mình Nỗ lực của em đã được đềnđáp xứng đáng khi em đạt được chứng chỉ TOEIC 625 vào tháng 7 năm 2023 Chứng chỉ

TOEIC không chỉ khẳng định khả năng giao tiếp tiếng Anh lưu loát của em mà còn mở racho em nhiều cơ hội mới trong lĩnh vực truyền thông Em có thể tự tin tham gia vào các

dự án truyền thông quốc tế, tiếp cận nguồn tài liệu đa dạng và học hỏi từ những chuyêngia truyền thông hàng đầu trên thế giới

Khi có thời gian rảnh, em còn dành thêm thời gian chơi các nhạc cụ như piano vàguitar Âm nhạc giúp em thư giãn sau những giờ học tập và làm việc căng thẳng, đồngthời khơi nguồn cảm hứng sáng tạo cho em Ngoài ra, em cũng đam mê tham gia các mônthể thao như bóng đá và bóng bàn để rèn luyện sức khỏe và tinh thần, giữ được nănglượng để tiếp tục học tập và làm việc

PHẦN 2 NHẬN THỨC VÀ ĐỊNH VỊ BẢN THÂN

2.1 Nhận định bản thân

Cuộc đời mỗi con người là một hành trình dài đầy những ngã rẽ, mỗi ngã rẽ dẫn tađến một đích đến khác nhau Để nhìn lại hành trình ấy, ta cần có sự tự nhận thức, soichiếu bản thân qua từng giai đoạn của cuộc đời Như một dòng sông chảy qua nhiều vùngđất, cuộc đời ta cũng trải qua 4 giai đoạn chính: Giai đoạn trẻ thơ, giai đoạn thanh thiếuniên, giai đoạn sự nghiệp, giai đoạn trung niên Hành trình tự nhận thức bản thân qua 4giai đoạn cuộc đời không chỉ giúp ta hiểu rõ hơn về chính mình mà còn giúp ta trân trọngtừng khoảnh khắc, sống hết mình và không ngừng học hỏi, phát triển bản thân để có mộtcuộc sống ý nghĩa và hạnh phúc

2.1.1 Giai đoạn trẻ thơ

Tuổi thơ là quãng thời gian đẹp đẽ nhất của mỗi con người, là những tháng ngày vô

lo vô nghĩ, hồn nhiên vui đùa, nô nghịch cùng bạn bè và những người thân yêu Những

ký ức tuổi thơ ấy như những cánh hoa rực rỡ trong vườn hoa tâm hồn, tô điểm cho cuộcsống thêm sắc màu và ý nghĩa

Mỗi người đều có những ký ức tuổi thơ riêng biệt, là những câu chuyện vui buồn,những hành động ngộ nghĩnh, những trò chơi dân gian đầy thú vị Đó có thể là nhữngbuổi chiều rong ruổi trên cánh đồng lúa chín vàng, thả diều cùng lũ bạn, hay những đêm

hè râm mát nằm nghe bà kể chuyện cổ tích bên hiên nhà Ký ức tuổi thơ còn là những lầntrốn học đi chơi, những trận cãi vã nho nhỏ với bạn bè, hay những lần được cha mẹ dẫn

đi chơi công viên Dù là những kỷ niệm vui hay buồn, những ký ức tuổi thơ ấy đều là mộtphần không thể thiếu trong cuộc sống của mỗi con người

Có những người không may mắn được trải qua một tuổi thơ êm đềm, hạnh phúc Họphải đối mặt với những khó khăn, thử thách, thậm chí là những tổn thương tinh thần sâusắc Những ký ức tuổi thơ của họ có thể là những ngày tháng cơ cực, thiếu thốn, haynhững trải nghiệm đầy ám ảnh về bạo lực, sự chia ly Ký ức tuổi thơ của những người ítgiao lưu, thu mình trong một góc cũng có phần khác biệt Họ có thể có ít kỷ niệm để nhớ

về, hoặc những kỷ niệm ấy không được rõ ràng, sống động như những người khác.Những hoàn cảnh này thật đáng thương xót, bởi tuổi thơ là quãng thời gian quan trọng đểhình thành nhân cách và định hướng cho cuộc sống sau này Khi thiếu đi những ký ức

đẹp đẽ, những đứa trẻ có thể gặp nhiều khó khăn trong việc phát triển về mặt tâm lý, tìnhcảm và xã hội.

Tuổi thơ của em gắn liền với những ngày tháng êm đềm bên dòng sông quê, cùngđám bạn thân rong ruổi trên những cánh đồng lúa chín vàng Em là một đứa trẻ hiếuđộng, thích chơi đùa với bạn bè hơn bất cứ điều gì Em hay chơi thả diều trên những cánhđồng lúa rộng lớn, tắm sông vào những ngày hè nóng bức, hay chơi trốn tìm trong nhữngbụi cây Em được mọi người khen là một đứa trẻ thông minh, ham học hỏi và luôn tò mò

về thế giới xung quanh Em đạt được nhiều thành tích cao trong học tập và là niềm tự hàocủa cha mẹ và thầy cô Bên cạnh sự tinh nghịch và ham học hỏi, em còn là một đứa trẻ cótrái tim ấm áp và biết quan tâm đến mọi người Em thường giúp đỡ những bạn bè gặp khókhăn, chia sẻ đồ ăn, sách vở và luôn sẵn sàng lắng nghe những tâm sự của bạn bè

Em còn nhớ vào một ngày, khi đang chơi đùa cùng bạn bè bên bờ sông, em khôngmay bị ngã xuống nước Nhờ sự dũng cảm của người bạn thân, em đã được cứu sống mộtcách may mắn Sau tai nạn đó, em nhận ra rằng cuộc sống thật quý giá và cần phải trântrọng từng khoảnh khắc Em càng trở nên ngoan ngoãn, biết vâng lời cha mẹ và thầy côhơn

Tuổi thơ của em tuy ngắn ngủi nhưng đã để lại cho em những kỷ niệm đẹp đẽ,những bài học quý giá về cuộc sống Em học được cách yêu thương, chia sẻ, giúp đỡ mọingười Em học được cách đối mặt với khó khăn, thử thách và không ngừng nỗ lực đểvươn lên

Bây giờ, em đã trở thành một thanh niên mạnh mẽ, bản lĩnh và thành công Tuy bậnrộn với công việc và cuộc sống, nhưng em vẫn luôn nhớ về những ngày tháng tuổi thơhồn nhiên, rực rỡ Em biết ơn những gì mình đang có và luôn trân trọng những giá trị tốtđẹp mà tuổi thơ đã mang lại cho mình

2.1.2 Giai đoạn thanh thiếu niên

Giai đoạn thanh thiếu niên hay còn là thanh xuân tươi trẻ mà đời người ai cũng đềusống hết mình Thanh xuân - quãng thời gian đẹp đẽ nhất của mỗi con người, là nhữngnăm tháng rực rỡ với sức sống căng tràn, ấp ủ những hoài bão lớn lao và mong muốnđược trưởng thành nhanh chóng để biến ước mơ thành hiện thực Đây cũng là giai đoạnngây thơ, trong sáng, tràn đầy nhiệt huyết và sẵn sàng đương đầu với mọi thử thách trongcuộc sống

Nếu cuộc đời mỗi chúng ta là một cuộc hành trình dài, thì thanh xuân chính là

"chuyến du lịch" độc nhất vô nhị, dẫn ta qua những cung đường đẹp đến mộng mơ dướimột trận mưa rào đầy cảm xúc Nó như cánh cửa mở ra một thế giới mới, nơi ta thỏa sứckhám phá, sống hết mình, cháy hết mình với những đam mê, ước mơ và những điều ngâyngô nhất Sau này, khi ngoảnh lại nhìn về quãng thời gian ấy, ta luôn mang theo mộtniềm khao khát được quay trở lại con đường đã đi qua, được một lần nữa tắm mình dướicơn mưa rào đầy kỷ niệm Bởi như cố nhân từng dạy bảo, "những gì ta không có được lànhững điều quý giá nhất" Thanh xuân, tuổi trẻ - đó là kho báu vô giá mà mỗi người chỉđược sở hữu một lần trong đời

Bác Hồ - vị Cha già kính yêu của dân tộc, luôn là tấm gương sáng cho thế hệ trẻ noitheo về tinh thần tận dụng thời gian từng giây, từng phút để học tập và lao động Ngay từkhi còn là một thanh niên làm phụ bếp trên chiếc tàu biển, Bác đã tranh thủ mọi lúc rảnhrỗi để đọc sách, học ngoại ngữ, trau dồi kiến thức và rèn luyện bản thân Sau này, khi đãtrở thành Chủ tịch nước, với bận rộn trăm công nghìn việc, Bác vẫn dành thời gian đểlàm vườn, cuốc đất, trồng rau, thể hiện lối sống giản dị, gần gũi với thiên nhiên

Với tuổi trẻ Việt Nam, không ai quên câu nói nổi tiếng mang tính chân lý của Bác:

"Một năm khởi đầu từ mùa Xuân Một đời khởi đầu từ tuổi trẻ Tuổi trẻ là mùa xuân của

xã hội" Bác ví tuổi trẻ như mùa xuân rực rỡ, là quãng thời gian đẹp nhất, tràn đầy sức

sống và nhiệt huyết để học tập, rèn luyện và cống hiến cho đất nước Bác cũng từngmượn câu nói của nhà thơ Xô viết Mayakovsky để khẳng định vai trò quyết định của tuổi

trẻ trong công cuộc xây dựng tương lai: "Chủ nghĩa cộng sản là tuổi trẻ của thế giới do

những người trẻ tuổi xây dựng nên" Đây là lời khẳng định mạnh mẽ về vai trò to lớn của

tuổi trẻ trong công cuộc xây dựng và phát triển đất nước

Với em, thanh xuân là hành trình chinh phục những ước mơ, là khoảng thời gianquý giá để ta rèn luyện bản thân, trau dồi kiến thức và tạo nên những dấu ấn đẹp đẽ choriêng mình Em muốn dành trọn vẹn từng khoảnh khắc của tuổi trẻ rực rỡ này để sau nàykhông phải nuối tiếc về một thanh xuân đã qua

Ngay từ khi còn nhỏ, em đã bắt đầu hành trình học tập, rèn luyện bản thân, trau dồisức khỏe, trí tuệ và kiến thức Mọi thứ diễn ra theo quy luật tự nhiên, và em luôn ấp ủước mơ về một độ tuổi 18-20 tràn đầy sức sống, rực rỡ với những thói quen tốt đẹp Emmong muốn bản thân sẽ hình thành thói quen sinh hoạt khoa học, đúng giờ giấc, đảm bảosức khỏe tinh thần và thể chất luôn ở trạng thái tốt nhất Bên cạnh đó, em sẽ duy trì sự

cân bằng giữa cảm xúc và trí tuệ bằng cách học tập và đọc sách mỗi ngày Việc trau dồikiến thức và tư duy sẽ giúp em có thêm nhiều cơ hội để khám phá thế giới rộng lớn, pháttriển bản thân và đạt được những thành công trong tương lai.

Hơn thế nữa, em muốn bản thân mình phải có sự chín chắn trong suy nghĩ, có lậptrường vững vàng, biết cách từ chối và kiên định trong việc đưa ra quan điểm cá nhân

Em muốn trở thành một người mạnh mẽ, mạnh dạn khám phá những điều mới mẻ, mở ranhững cánh cửa mới, bước chân đến những "vùng đất mới" để khám phá những điều kỳthú, biết lắng nghe và thấu hiểu mọi người xung quanh, và quan trọng nhất là hiểu rõchính mình Song song với những mục tiêu trên, em hi vọng bản thân sẽ có một bướcngoặt lớn ở tuổi 20, bước sang cánh cửa 22 với một công việc ổn định, có mức lương thunhập để tự lo cho bản thân mà không phụ thuộc vào gia đình

Thanh xuân sẽ càng thêm rực rỡ nếu ta để lại những dấu ấn đẹp đẽ trong tâm hồn

Và em muốn kết thúc tuổi thanh xuân của mình với một chuyến du lịch vòng quanh thếgiới, khám phá Châu Âu cùng những người em yêu quý, lưu lại những kỷ niệm đẹp quatừng bức hình chính tay em chụp Em luôn tò mò về thế giới rộng lớn ngoài kia, em muốntrải nghiệm văn hóa, tiếp xúc con người ở những miền đất mới, mang về cho mình nhữngkiến thức và kinh nghiệm quý giá để phát triển bản thân trong tương lai

Vậy nên hãy trân trọng từng khoảnh khắc thanh xuân, bởi nó sẽ mãi là một phầnđẹp đẽ, rực rỡ nhất trong tâm hồn mỗi con người Hãy sống hết mình với đam mê, nhiệthuyết và ước mơ, để sau này, khi nhìn lại, ta sẽ không hối tiếc về một thanh xuân đầynhiệt huyết và rực rỡ

2.1.3 Giai đoạn sự nghiệp

Sự nghiệp đóng vai trò then chốt trong cuộc sống mỗi người, là hành trình dài màchúng ta dành thời gian và tâm huyết để theo đuổi Nó không chỉ đơn thuần là công việckiếm sống, mà còn là quá trình rèn luyện bản thân, xây dựng mối quan hệ và định hìnhgiá trị cá nhân Hành trình sự nghiệp thường được chia thành ba giai đoạn chính, mỗi giaiđoạn mang những đặc điểm và thử thách riêng biệt

Giai đoạn đầu tiên là bước đệm quan trọng, nơi ta đặt những viên gạch đầu tiên cho

sự nghiệp tương lai Đây là khoảng thời gian để khám phá bản thân, định hướng mục tiêunghề nghiệp và tích lũy kinh nghiệm thực tế Giai đoạn này thường gặp nhiều khó khăn,thử thách khi ta phải thích nghi với môi trường làm việc mới, trau dồi kỹ năng và khẳng

định năng lực bản thân Tuy nhiên, đây cũng là giai đoạn tràn đầy nhiệt huyết, sẵn sànghọc hỏi và bứt phá.

Bước sang giai đoạn phát triển, ta dần ổn định trong công việc và bắt đầu gặt háinhững thành công đầu tiên Đây là lúc ta tập trung phát triển kỹ năng chuyên môn, mởrộng mối quan hệ và chinh phục những thử thách mới Giai đoạn này đòi hỏi sự nỗ lực,kiên trì và khả năng thích nghi cao để ta có thể thăng tiến trong sự nghiệp và khẳng định

vị thế của bản thân Trải qua nhiều thăng trầm, ta bước vào giai đoạn ổn định với bề dàykinh nghiệm và tầm nhìn xa trông rộng Đây là lúc ta tập trung củng cố vị trí trong côngviệc, truyền đạt kiến thức cho thế hệ trẻ và chuẩn bị cho kế hoạch nghỉ hưu Giai đoạnnày cũng là thời điểm để ta dành thời gian cho gia đình, tận hưởng thành quả của laođộng và suy ngẫm về những giá trị cốt lõi trong cuộc sống

Sự nghiệp là một hành trình dài và đầy thử thách, trải dài suốt cuộc đời mỗi conngười Nó không chỉ đơn thuần là con đường kiếm sống, mà còn là hành trình rèn luyệnbản thân, khám phá tiềm năng và khẳng định giá trị cá nhân Mỗi giai đoạn trong sựnghiệp, từ khởi đầu đầy nhiệt huyết đến phát triển rực rỡ và cuối cùng là ổn định viênmãn, đều mang đến những bài học quý giá và cơ hội để ta trưởng thành hơn Thời giankhông đợi chờ bất kỳ một ai, khi mà mỗi người tự chuẩn bị hành trang để bước sang mộtgiai đoạn mới sau khi hoàn thành chương trình học đại học, đối với họ đó là giai đoạn cực

kỳ khó khăn, áp lực từ bạn bè đồng trang lứa, gia đình, điều đó sẽ không tránh khỏi.Đối với em, khi tới đây là thời điểm em hoàn thành xong khóa luận tốt nghiệp, dù

em có nhiều kinh nghiệm đi thực tập trước đó, nhưng để có thể suy nghĩ chín chắn trưởngthành hơn thì em cần thêm nhiều thời gian và trau dồi dài hạn Chính vì vậy, em phải tậndụng hết khả năng của mình để có thể đáp ứng nhu cầu ngày một gắt gao của xã hội, lấyhình tượng của Paula Scher – nhà thiết kế đồ họa người Mỹ, đồng sáng lập công ty thiết

kế Pentagram, đó là nguồn động lực để em ngày một phát triển theo con đường lĩnh vựctruyền thông đa phương tiện Công việc nhất định sẽ có thăng tiến và sẽ có mức thu nhậpcao ổn định, đó là cơ hội để em nắm bắt và xoay chuyển cuộc đời của em, không chỉ lođược cho bản thân mà còn phụ giúp được gia đình, đó là nguyện vọng em hi vọng mình

sẽ đạt được vào một ngày không xa

2.1.4 Giai đoạn trung niên (trở về sau)

Giai đoạn từ 40 tuổi trở về sau, thường được gọi là tuổi trung niên và đến tuổi lãoniên, là giai đoạn có nhiều biến động về mặt tâm lý và áp lực trong cuộc sống Khi bước

sang tuổi 50, cuộc sống của nhiều người đã dần ổn định, ít có những thay đổi lớn Tuynhiên, đây cũng là giai đoạn mà họ phải đối mặt với nhiều vấn đề về tinh thần do gánhnặng từ công việc và gia đình Những người ở độ tuổi này dễ gặp một số vấn đề về tinhthần do sự phát triển nghề nghiệp và áp lực trong cuộc sống gia đình Nhiều người bị lolắng, mất ngủ, sụt cân và các vấn đề khác Bởi trách nhiệm họ cần gánh vác nhiều vànặng nề Càng trưởng thành, chúng ta càng mang nhiều trách nhiệm Lúc đầu, chúng tachỉ là con của cha mẹ sau đó, trở thành bạn đời của ai đó, nhân viên trong một công ty và

là cha, mẹ của những đứa trẻ Những người ở độ tuổi trung niên cần dành thời gian chămsóc cha, mẹ già Đồng thời, xã hội luôn nói với họ rằng sự hỗ trợ của cha mẹ rất quantrọng với sự phát triển cuộc sống, sự nghiệp của con cái

Chẳng hạn như “khi bạn nghĩ rằng đó là một vết gối hằn lên má, nhưng vết hằn vẫnchẳng hề biến mất cả một tuần sau đó”, “khi bạn kể một câu chuyện từ mười năm trước

và chợt nhận ra rằng chuyện đó cách nay đã hai mươi năm”, “khi bạn không còn biết ai làdiễn viên, ca sĩ hot nhất hiện nay”, “khi bạn chỉ muốn về nhà”, “khi bạn đến phòng gym

để tập các bài tập tốt cho tim mạch chứ không phải chỉ để có cơ bụng đẹp”, “khi bạn nhận

ra ngày nào mình cũng trang điểm”

Tất cả những điều đó đến rất tự nhiên, và nếu ta cũng đón nhận một cách tự nhiên,nhìn nhận một cách tích cực thì khủng hoảng tuổi trung niên sẽ là một điều gì đó xa vời.Các chuyên gia về tâm lý chỉ ra những giai đoạn khủng hoảng của sự phát triển tâm lýtrong mỗi con người, mà độ tuổi trung niên là giai đoạn khủng hoảng thứ 7 Đây là giaiđoạn bấp bênh về cảm xúc, nếu mỗi người không để ý hoặc quá để ý thì có thể khiếnnhững lo lắng bị kéo dài, thậm chí dẫn đến trầm cảm Theo các tác giả, thay đổi lớn nhấtkhi bước qua tuổi bốn mươi là sự thanh thản có được nhờ học cách sống với thực tại.Cuộc đời mỗi người như một dòng chảy miên man, len lỏi qua những cung bậc cảmxúc đa dạng Có những giai đoạn ta hăng hái chinh phục đỉnh cao danh vọng, cũng cónhững lúc ta mong cầu bình yên bên gia đình Và rồi, khi bước vào quãng đời mà "chỉ hivọng bản thân gìn giữ sức khỏe chứ không ham danh vọng như thời trẻ", ta nhận ra rằngđây là khoảng thời gian đẹp đẽ để trân trọng những gì đang có và hướng đến sự an yêntrong tâm hồn

Giai đoạn này, ta đã đi qua 4/5 chặng đường cuộc đời, trải nghiệm đủ mọi thăngtrầm, hỉ nộ ái ố Giờ đây, khi gần về già, ta chỉ mong có một cuộc sống bình dị bên nhữngđứa con, đứa cháu, tận hưởng những khoảnh khắc sum vầy đầm ấm Đây là khoảng thời