Tiểu luận môn kỹ năng sống hành trình khám phá, xây dựng Ước mơ tương lai cho bản thân

Tuy nhiên, để rèn luyện kỹ năng sống hiệu quả, điềuđầu tiên mỗi cá nhân cần làm là hiểu rõ bản thân, hiểu rõ điểm mạnh, điểm yếu, giá trị cốtlõi, sở thích và mục tiêu của bản thân sẽ giú

BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO

TRƯỜNG ĐẠI HỌC THĂNG LONG

TIỂU LUẬN MÔN KỸ NĂNG SỐNG

HÀNH TRÌNH KHÁM PHÁ, XÂY DỰNG ƯỚC MƠ

TƯƠNG LAI CHO BẢN THÂN

GIẢNG VIÊN HƯỚNG DẪN: NGUYỄN THỊ HẢI

HÀ NỘI – 2024

MỤC LỤC

PHẦN 1 GIỚI THIỆU BẢN THÂN 1

PHẦN 2 KHÁM PHÁ BẢN THÂN 3

2.1 Nhận thức và định vị bản thân 3

2.1.1 Nhận thức bản thân 4

2.1.2 Định vị bản thân 6

2.2 Đánh giá bản thân 6

2.3 Hoàn thiện bản thân 7

PHẦN 3 VẤN ĐỀ, NGUYÊN NHÂN VÀ GIẢI PHÁP 9

3.1 Vấn đề của bản thân 9

3.2 Nguyên nhân của vấn đề về bản thân 10

3.3 Giải pháp cho vấn đề về bản thân 11

PHẦN 4 MỤC TIÊU CỦA BẢN THÂN TRONG NĂM 2024 12

PHẦN 5 QUAN ĐIỂM CỦA BẢN THÂN 13

PHẦN 6 KỸ NĂNG SINH TỒN CỦA BẢN THÂN 14

6.1 Giai đoạn 1: Đánh giá tình hình và lập kế hoạch 15

6.2 Giai đoạn 2: Tăng cường nguồn dự trữ 15

6.3 Giai đoạn 3: Học kỹ năng sinh tồn và tự vệ 15

6.4 Giai đoạn 4: Xây dựng mạng lưới cộng đồng 16

DANH MỤC MINH H

Ảnh 1.1 Ảnh CV của bản thân 1

Ảnh 2.1 Ảnh định vị bản thân 6

Ảnh 3.1 Sơ đồ xương cá 10

Ảnh 3.2 Sơ đồ Mindmap 11

Ảnh 4.1 Sơ đồ SMART 12Y Bảng 2.1 Bảng nhận thức bản thân 4

LỜI MỞ ĐẦU

Bạn biết rằng, thời điểm hiện nay, với bối cảnh kinh tế phát triển toàn cầu, sự giaothoa của các luồng văn hóa, xã hội và công nghệ diễn ra mạnh mẽ, kỹ năng sống ngàycàng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết Đó là chìa khóa giúp mỗi cá nhân thích nghi vớimôi trường sống đa dạng, biến động Tuy nhiên, để rèn luyện kỹ năng sống hiệu quả, điềuđầu tiên mỗi cá nhân cần làm là hiểu rõ bản thân, hiểu rõ điểm mạnh, điểm yếu, giá trị cốtlõi, sở thích và mục tiêu của bản thân sẽ giúp ta lựa chọn những kỹ năng sống phù hợp,phát huy tối đa tiềm năng và đạt được thành công trong cuộc sống

Nhà vật lý Albert Einstein đã từng nói: “Bạn không bao giờ thất bại cho đến khi bạnngừng thử.” vang lên như lời thúc đẩy mạnh mẽ, khơi gợi niềm tin và ý chí cho mỗi cánhân trên con đường chinh phục ước mơ Nó khiến ta băn khoăn và suy ngẫm về bảnthân, về khả năng của chính mình, về những giới hạn tưởng chừng như không thể vượtqua “Liệu bản thân có thật sự giỏi để có thể làm được tất cả?” - Câu trả lời không nằm ởđâu xa mà chính là ở chính bản thân mỗi người Vậy nên, khám phá chính mình là kỹnăng tự nhìn nhận, đánh giá để hiểu rõ hơn về bản thân, là hành trình khám phá nhữngđiểm khác biệt của mình so với người khác, khai phá hết những gì mình đang sở hữu, vàhướng tới một phiên bản đặc biệt, hoàn thiện và ưu tú hơn

Mỗi chúng ta khi bắt đầu hành trình sống đều mang một hình hài, thể trạng độc nhất

vô nhị hội tụ những tính cách, tiềm năng, nội lực, tố chất hoàn toàn khác biệt Tưởngtượng cuộc đời ta là một chặng đường dài, trải dài qua những cung bậc cảm xúc, nhữngthử thách và những thành công Trên hành trình ấy, ta đã đi được 1/5 cuộc đời, vậy 4/5cuộc đời còn lại, ta sẽ phải làm những gì?

Vượt qua những giới hạn của bản thân, em nhận ra hành trình khám phá chính mình

là một cuộc phiêu lưu đầy lý thú và ý nghĩa Bài viết dưới đây không chỉ là những chia sẻ

cá nhân, mà còn là lời nhắn nhủ chân thành đến các bạn đọc rằng hãy dành thời gian quý

PHẦN 1 GIỚI THIỆU BẢN THÂN

Ảnh 1.1 Ảnh CV của bản thân

Em tên là Nguyễn Văn Cương, em đang sinh sống và học tập tại Hà Nội Hiện tại

em đang là sinh viên năm 3 ngành Mạng máy tính và truyền thông tại trường Đại họcThăng Long Là một sinh viên trẻ đầy nhiệt huyết và đam mê trong ngành, em luôn mongmuốn được thử sức trong môi trường làm việc chuyên nghiệp và năng động Hành trang

mà em mang theo trên hành trình chinh phục ước mơ là nền tảng kiến thức chuyên mônvững vàng được em tiếp thu tại trường cùng với những kinh nghiệm thực tế được em tíchlũy qua các công việc: chăm sóc khách hàng và kỹ thuật viên tại Công ty Cleval, quản lýkhách hàng cho shop bán quần áo và phụ kiện xe máy trên nền tảng Shopee Những côngviệc này đã giúp em rèn luyện được nhiều kỹ năng quý giá như: kỹ năng giao tiếp, kỹnăng giải quyết vấn đề, kỹ năng làm việc nhóm và khả năng thích nghi với môi trườnglàm việc mới Ngoài ra, em còn có khả năng sử dụng thành thạo các công cụ tin học vănphòng và có tư duy logic, sáng tạo Em hi vọng rằng với sự nhiệt huyết, tinh thần hamhọc hỏi và những kỹ năng sẵn có, em sẽ nhanh chóng hòa nhập và gặt hái thành côngtrong mọi lĩnh vực khác nhau

PHẦN 2 KHÁM PHÁ BẢN THÂN

2.1 Nhận thức và định vị bản thân

Tự nhận thức bản thân hay định vị bản thân là một hành trình khám phá bản thângiúp chúng ta hiểu rõ hơn về con người mình, từ những suy nghĩ, cảm xúc, hành vi, giátrị, cho đến động lực thúc đẩy Nhờ vậy, chúng ta có thể đưa ra những quyết định sángsuốt, xây dựng mối quan hệ tốt đẹp và phát triển bản thân một cách hiệu quả Bên cạnh

đó, tự nhận thức bản thân như một tấm gương soi chiếu, để chúng ta nhìn nhận bản thânmột cách khách quan, từ đó nhận ra những điểm mạnh, điểm yếu, sở thích, đam mê và cảnhững hạn chế của chính mình Quá trình này được tạo ra từ những hành động cử chỉ về

tư duy, lời nói, cảm xúc và ngôn ngữ bản thân, thậm chí có thể thay đổi chúng khi bạnmuốn Việc tự nhận thức bản thân cũng là đưa ra cái nhìn khách quan về cuộc đời mỗi cánhân, song song đó là những hành động ghi lại việc làm đó qua từng ngày khi bạn cốgắng phát triển chúng theo hướng tích cực và tiêu cực Triết gia Marcus Tullius Cicero đãtừng nói: "Không ai có thể cho bạn lời khuyên tốt hơn chính bản thân bạn, nếu bạn nghetheo bản thân, bạn sẽ không đi sai" Đây là lời khẳng định vô cùng đúng đắn của nhà líluận chính trị La Mã này Có thể nói, việc tự nhận định, đánh giá bản thân sẽ là chìa khóakhai mở ra con đường của tri thức và thành công

Thứ nhất, việc nhận thức và định vị bản thân có thể được thể hiện qua việc bạn tựtạo thói quen viết nhật ký hàng ngày hàng tuần Ta có thể viết về bất cứ thứ gì trong nhật

ký, ghi lại những suy nghĩ của bạn lên giấy giúp bạn bỏ bớt hoặc xóa đi những ý tưởng

cũ, đồng thời dọn chỗ cho những thông tin và những ý tưởng mới Mỗi buổi tối hãy dành

ít thời gian để viết nhật ký, viết về những suy nghĩ và tình cảm của bạn, về những điềuthành công hoặc là thất bại trong ngày hôm đó của bạn Điều này sẽ giúp bạn trưởngthành hơn và có động lực để đi về phía trước, về phía mục tiêu của mình

Thứ hai, việc nhận thức và định vị bản thân còn được thể hiện qua việc bạn tự phêbình mỗi ngày, đó là kỹ năng “tự phản chiếu”, việc tự phê bình bản thân không nhằmmục đích giảm sự tự tin của bản thân, mà là tự đưa ra góc nhìn rộng và “phản chiếu”

chúng để tìm ra những điểm sai sót thường ngày mắc phải, điều này giúp bạn hoàn thiệnbản thân mình hơn, tránh mắc lại những sai lầm nhỏ không đáng có hàng ngày.

Xây dựng một tương lai tốt đẹp cho bản thân và gia đình, hiếu thảo, sốnghòa thuận với cha mẹ, Trở thành một người có ích cho xã hội

Biết yêu thương, đoàn kết, đùm bọc, có trách nhiệm với gia đình

Sinh viên

Học tập, trau dồi kiến thức, đúc kết kinh nghiệm, tham gia các hoạt động ngoại khóa

Xây dựng một môi trường học tập có đạo đức và giáo dục, xây dựng cộng đồng sinh viên đoàn kết và phát triển bền vững, trở thànhmột chuyên gia thành công trong lĩnh vực mình chọn

Biết lắng nghe, thấu hiểu,

tự học hỏi, khám phá, trungthực, có trách nhiệm với bản thân và trong cộng đồng

Chuyên viên

mạng

Kết nối thế giới, đảm bảo an ninh mạng, hỗ trợ hoạt động kinh doanh

Trở thành chuyên viên mạng hàng đầu, đóng góp sự phát triển của ngành công nghệ thông tin, xây dựng môi trườngmạng an toàn và tin cậy

Làm việc có tính chất chuyên môn, có trách nhiệm, có sáng tạo, quản lý

và làm việc nhóm linh hoạt, giao tiếp rõ ràng và hiệu quả với các bên đối tác

Xây dựng một gia đình đoàn kết, yêu thương nhau, đảm bảo tương lai tốt đẹp cho con cái, góp phần xây dựng cộng đồng văn minh.

Yêu thương gia đình, sự hi sinh, tôn trọng và trách nhiệm là giá trị cốt lõi Tôntrọng vợ con, lắng nghe ý kiến của các thành viên, trung thực và kiên nhẫn

Người cha

Làm gương sáng, nuôi dưỡng và giáodục tốt cho con cái,bảo vệ, che chở giađình

Ước mơ và xây dựng một thế hệ trẻ thông minh, tử tế, một tương lai tươi sáng cho con cái,hướng con cái đi vào con đường sáng suốt, giúp con trở thành người

có ích cho xã hội

Bên cạnh tình yêu thương

và sự hy sinh, hành trình nuôi dạy con trẻ cho ta bài học về sự kiên nhẫn và lòng nhân nại Nuôi dưỡng con không phải là một sớm một chiều mà cần có sự kiên trì, luôn sẵn sàng hướng dẫn và dìu dắt con, dạy con về tinh thần tự giác, đề cao đạo đức và lòng trung thành

Tuy nhiên, con đường này không bao giờ bằng phẳng, đôi khi, em vẫn còn chưa hàilòng về bản thân, về những khuyết điểm nhỏ như tính cách nóng nảy, chưa kiểm soátđược cảm xúc và dễ bị ảnh hưởng bởi lời nói và hành động của người khác Hơn nữa là,thói quen chi tiêu hoang phí cho những món đồ công nghệ mà nhiều lúc em chỉ thấy đẹp

mà không suy nghĩ mua luôn cũng là điều em cần phải khắc phục Việc thiếu đi sự tiếtkiệm này có thể ảnh hưởng đến tương lai của em, khiến em không thể giúp đỡ gia đình vàbản thân mình một cách tốt nhất

Bên cạnh những điểm chưa hài lòng, em cũng cảm thấy vô cùng biết ơn cuộc sốnghiện tại Em trân trọng cơ hội được vừa học tập vừa làm việc sớm Hai việc này luôn bổtrợ cho nhau, giúp em vừa trau dồi kiến thức vừa tích lũy kinh nghiệm thực tế Em tinrằng những hành trang này sẽ giúp ích cho em trong tương lai, dễ dàng ứng tuyển vàocông ty mơ ước và gắn bó lâu dài với công việc mình yêu thích.

Việc đánh giá khả năng của bản thân quan trọng là bởi nó giúp ta nhận thức chínhmình tốt hơn Khi một người hiểu rõ về ưu, nhược điểm của mình, họ sẽ có thể dễ dàngđưa ra những phương án giải quyết, khắc phục điểm yếu và phát huy điểm mạnh để trởnên hoàn thiện hơn Không chỉ vậy, lúc đó, cái nhìn của ta về thế giới cũng sẽ thay đổi.Hành trình khám phá bản thân vẫn còn dài phía trước, em biết rằng sẽ còn nhiều thửthách và khó khăn chờ đón Tuy nhiên, em tin tưởng vào bản thân và quyết tâm sẽ khôngngừng học hỏi, trau dồi và hoàn thiện bản thân để đạt được những mục tiêu đã đề ra

2.3 Hoàn thiện bản thân

Những bài học phía trên, giúp em nhận ra rằng, bản thân mắc sai lầm là bản thâncũng sẽ là thứ sửa chữa sai lầm Không ai hoàn hảo, mỗi người đều có những sai sót vàkhuyết điểm Điều quan trọng là ta phải biết nhận thức được sai lầm của bản thân và có ýchí sửa chữa Sai lầm là cơ hội để ta học hỏi và trưởng thành Khi ta mắc sai lầm, ta cóthể rút ra bài học kinh nghiệm cho bản thân để tránh lặp lại những sai lầm tương tự trongtương lai Sai lầm cũng giúp ta đánh giá cao giá trị của sự thành công và trân trọng những

gì mình đang có Sửa chữa sai lầm không phải là điều dễ dàng Nó đòi hỏi sự kiên nhẫn,

nỗ lực và quyết tâm Tuy nhiên, ta không nên nản lòng Hãy nhớ rằng, mỗi bước tiến nhỏđều là một sự thành công Với ý chí và nghị lực, ta hoàn toàn có thể sửa chữa sai lầm vàtrở thành phiên bản tốt đẹp hơn của chính mình

Hoàn thiện bản thân là hành trình dài và không ngừng nghỉ, là quá trình rèn luyệnbản thân về mọi mặt để trở thành phiên bản tốt đẹp nhất của chính mình Hành trình nàyđòi hỏi sự kiên trì, nỗ lực và quyết tâm cao độ, nhưng cũng mang lại cho ta những giá trị

vô cùng to lớn

Em nhận ra rằng, để hoàn thiện bản thân, trước tiên em cần xác định rõ ràng mụctiêu của mình Mục tiêu cần cụ thể, đo lường được, có thể đạt được, phù hợp với khảnăng và hoàn cảnh của bản thân Việc xác định mục tiêu giúp em có định hướng rõ ràngcho hành trình hoàn thiện bản thân, từ đó có thể tập trung nỗ lực và không ngừng tiếnbước Tiếp theo, em lập kế hoạch hành động cụ thể để đạt được mục tiêu đã đề ra Kếhoạch cần bao gồm những bước nhỏ, dễ thực hiện và có thời hạn rõ ràng Việc lập kếhoạch giúp em chia nhỏ mục tiêu lớn thành những mục tiêu nhỏ hơn, dễ quản lý và thựchiện hơn, từ đó tăng khả năng thành công

Hành trình hoàn thiện bản thân không thể thiếu sự rèn luyện thường xuyên và kiêntrì Em chủ động tham gia các khóa học, đọc sách, luyện tập kỹ năng, v.v để nâng caokiến thức, kỹ năng và năng lực của bản thân Biến việc học hỏi và rèn luyện trở thànhthói quen hàng ngày, và em nhận thấy sự thay đổi tích cực của bản thân từng ngày, thayđổi những thói quen xấu và xây dựng những thói quen tốt Bắt đầu thực hiện từ nhữngthói quen nhỏ nhất, dễ thay đổi nhất, sau đó dần dần thay đổi những thói quen khó khănhơn Thay đổi thói quen không phải là điều dễ dàng, nhưng em tin rằng nó hoàn toàn cóthể thực hiện được nếu có quyết tâm và kiên trì

Việc học hỏi thường xuyên những điều mới để không bị tụt hậu, em học hỏi thôngqua sách vở, internet, các khóa học, v.v Điều đó không ngừng giúp em cập nhật kiếnthức mới, nâng cao tư duy và khả năng thích nghi với những thay đổi của cuộc sống.Cuối cùng, để hoàn thiện bản thân, em cần chăm sóc sức khỏe của bản thân mộtcách tốt nhất Ăn uống đầy đủ, tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc để đảm bảo sứckhỏe tốt nhất Khi có sức khỏe tốt, ta sẽ có năng lượng và tinh thần để hoàn thành tốt mọiviệc và đạt được mục tiêu của mình

Hoàn thiện bản thân là một hành trình dài và không ngừng nghỉ, đòi hỏi sự kiên trì,

nỗ lực và quyết tâm cao độ Tuy nhiên, hành trình này cũng mang lại cho ta những giá trị

vô cùng to lớn Em tin rằng, bằng sự quyết tâm và nỗ lực, em sẽ hoàn thiện bản thân và

PHẦN 3 VẤN ĐỀ, NGUYÊN NHÂN VÀ GIẢI PHÁP

Là một sinh viên, em cũng không ngoại lệ khi phải đối mặt với vô vàn khó khăntrong học tập, sức khỏe, công việc và các mối quan hệ

Học tập - chìa khóa mở ra cánh cửa tương lai, luôn là ưu tiên hàng đầu của em Tuynhiên, việc tiếp thu kiến thức và ghi nhớ bài vở lại là một rào cản lớn Khó khăn trongviệc tập trung, thiếu động lực học tập và thói quen trì hoãn khiến cho quá trình học tậpcủa em trở nên nặng nhọc và áp lực Môi trường học tập cũng không được tối ưu khi emphải sống chung với bạn bè, dễ bị phân tâm bởi tiếng ồn và các yếu tố bên ngoài Áp lựcđồng trang lứa cũng là một vấn đề lớn, khi chứng kiến bạn bè đạt được nhiều thành tíchxuất sắc, em không khỏi cảm thấy chạnh lòng và nỗ lực của bản thân dường như chưa đủ.Sức khỏe - nền tảng cho mọi thành công, là điều mà em đang dần lãng quên Lốisống thiếu khoa học, ăn uống không lành mạnh và thói quen thức khuya khiến cho emthường xuyên lười vận động và thiếu kiến thức về chăm sóc sức khỏe bản thân Điều nàyảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả học tập và công việc, khiến em trở nên uể oải và thiếusức sống

Công việc - nơi em rèn luyện và khẳng định bản thân, cũng mang đến cho em nhiềuthử thách Khối lượng công việc lớn, môi trường làm việc chưa thân thiện và sếp khó tính

khiến em cảm thấy áp lực và stress Chỗ thực tập hạn chế về cơ hội phát triển cũng là mộtđiều đáng tiếc, khiến em không thể trau dồi thêm nhiều kỹ năng cần thiết.

Mối quan hệ - sợi dây gắn kết con người, là điều mà em đang dần trăn trở Thiếu kỹnăng giải quyết mâu thuẫn, thường xuyên gây tranh cãi trong đám đông và tính cách nóngnảy khiến cho vòng bạn bè của em trở nên hạn chế Ngoài ra, ít dành thời gian cho giađình và bạn bè khiến cho các mối quan hệ của em trở nên xa cách và không gắn bó

Tuy nhiên, em hiểu rằng những khó khăn và thử thách này chỉ là những "hòn đátảng" trên con đường trưởng thành Thay vì gục ngã, em sẽ biến nó thành cơ hội để emrèn luyện bản thân, học hỏi thêm nhiều điều mới và trở nên mạnh mẽ hơn

3.2 Nguyên nhân của vấn đề về bản thân

Ảnh 3.3 Sơ đồ xương cá