Thực trạng và giải pháp phòng chống chấn thương trong bóng Đá học sinh lứa tuổi 16 17 trường thpt trần quang khải tp hồ chí minh

Chung ta đẻéu biết mục dich cua việc tập luyện the duc thé thao 1a tang cường sức khoe và nắng cao thành tích thẻ thao, nhưng nêu xảy ra chân thương thi vận đồng viên phái nghị tập và n

BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO

TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM THÀNH PHÔ HỖ CHÍ MINH

KHOA GIAO DUC THE CHAT

ce

os I8 Cen kere

VU TH] THU HOA

GDTC VUNG TAU - KIEN GIANG

| THUC TRANG VA GIAI PHAP PHONG CHONG CHAN

| THUONG TRONG BONG DA HOC SINH LUA TUOI 16-17 _ TRUONG THPT TRAN QUANG KHAI TP HO CHi MINH

CHUYEN NGANH: GIAO DUC THE CHAT

Lời cảm ơn!

Đẻ tài '*Thực trạng và giải pháp phòng chống chẳn thương trong báng đá

học sinh lửa tuổi 16-17 trường THPT Trân Quang Khai được hoàn thành ngoài

sự nỗ lực của bản thân, em còn nhận được sự giúp đỡ rất nhiều từ các thầy cö

trong khoa GITTC trường Đại Học Sư Phạm, đặc biệt em xin chân thành cảm ơn

sự giúp đỡ và hướng dẫn tận tỉnh của thấy Th§ Phan Thành Lễ - Trưởng bộ môn

lý luận dạy học TDTT - Trường ĐHSP TP.HCM

Cảm ơn Ban chủ nhiệm khoa GIDTC Trường ĐHSP TP.HCM da tao moi

điều kiện thuận lợi cho em trong quá trình nghiên cứu để tải

Cảm ơm sự giúp đỡ của Ban giám hiệu và các thầy cô bộ môn thẻ dục trường THIPT Trần Quang Khải đã tạo điều kiện vả giúp đỡ em trong quả trình

khỏa sát tình hình thực tế của trường và tiến hành thực hiện để tài nay,

Kính mong sự chỉ dẫn của quy thấy cô và ÿ kiến đóng góp của các bạn sinh viên dé dé tai nghiên cửu hoản thiện hơn

Xin chan thanh cam on!

Sinh viên thực hiện

Vũ Thị Thu Hòa

MỤC LỤC

KT MO ĐÃ TT cau ngheonhg that th obhtG 00t ENUAGIGIG60368400A8G000580000608330lsse4 | CHƯNG I: TÔNG QUÁT CÁC VẤN ĐÈ NGHIÊN CỬU 4

\.1 Tâm quan trọng của công tắc phòng ngừa chan thuong 4

1.2 Khai niệm vả phân loại chân thương 2- 222222222 cv 5 1-3 Cấu:duayg chân thươigr ::17 100022020210 d000108041ã180022040 482 6

1.4 Các loại chân thương thưởng gặp trong thẻ thao 7

SEE i Lois ve mrvibidingerdbsoniscsenreria SLL Side 12

I.6 Tổng quan về môn bóng đắ 5 2c 2 tt 2112122102121, 13

\.7 Nguyên nhân gây chắn thương nói chung 5s: 55722 15

CHƯƠNG 2: PHƯƠNG PHÁP VÀ TÔ CHỨC NGHIÊN CỬU 26

2.1 Phươnh pháp nghiÊN ĐẦU ác .eiccieiiiiiiiiiieiiiske 26

CHƯƠNG 3: KẾT QUÁ NGHIÊN CỨỬU cá.cec.co 28

3.1 Thực trạng và nguyên nhân chẵn thương trong bóng đá trường

THET Trần Quang KHẨU cai cncbbcc chai cctittititittnntbygicudiagtiasklgatsG 28

3,2 Dé xuat biện pháp phỏng ngừa chân thương - ¿522 43 KÉT LUẬN VÀ KHUYỀN NGHỊ LeU 47

1 Thực trạng dẫn đến chân thương trong bỏng đá 47

2 Nguyên nhân dẫn đền chắn thương 222-52c222c22csccec 47

3 Để xuất biện pháp phòng ngừa chân thương 48

KHUYÊN NGHỊ - S25 2 5112121111111 n n2 822221 ca 48

GVHD; Th.s Phan Thanh Lé Luận văn tốt nghiệp

thành tích cao của Việt Nam cũng có những tiến hộ đáng khích lệ, Tập luyện thẻ

dục thể thao mang lại lon ich to lon trong việc năng cao và tầng cường sức khe, phong chúng hệnh tặt chủ người tập Mục Liệu cao quy trang nén the dye thé thao

chủ nghĩa xã hội cua chong ta la) “Khoi phục và tầng cường sức khoe của nhân dẫn gúp phản xảy dựng con người mới phát triển toàn điện, phục vụ đắc lực sự

nghiệp xây dựng và hao về tô quốc xã hội chủ nghĩa xây dựng mi nen the duc

thẻ thao xã hội chủ nghĩa, phát triển cân đối có tỉnh chất đân tộc, nhân đân và khoa học” (Chị thị số 237 - CT/TU ngay 18-11-1977 vé cong tac thé due thé thao

trang tình hình mới]

Về tác dụng của tập luyện thẻ dục thẻ thao chúng ta đều biết nó sẽ giúp cho người tập luyện có được tình thân sảng khoái, phát huy được tiêm năng thẻ lực, cải

thiện được sức khỏe cũng như nâng cao chất lượng sống của con người Tuy

nhiên, trong một số trường hợp tập luyện thẻ thao vì sức khỏe có thẻ là nguyễn

nhãn của một sỏ biển chứng đặc biệt là các chắn thương hệ vận động Trong khi các bài tập rèn sức bên như đi bộ và chạy sức khỏe các chân thương thường gặp ở

vùng khứp gũi và cỏ chân dưới đạng dẫn, rách dây chẳng cơ bong gắn và bảm

dip

Cân phải nhân mạnh là không phải chỉ có vận động viên tập luyện đẻ năng

cao thành tích, tập luyện với cường độ vận động cao, kỹ thuật nhức tạp mới hay xây ra chân thương mã chính trong phòng trào tập luyện cua quản chủng cũng hay

xảy ra chân thương Hưm nữa vặn động viên chì củ một số lượng nhủ lại được lặn

luyện trang những điều kiện tương dỗi tối, côn tuyệt đại đa số những người tap luyện phô cập điều kiện tập luyện thường thiểu chặt chế nên dẫn đến thiểu an toàn trong tập luyện và thị đấu, trong đó có cả thé thao trong hoe đường, Cho nên

—————————— ———————E======ẽễ

|

SVTH: Va Thi Thu Hoa

GVHD: Th.s Phan Thanh Lễ Luận văn tốt nghiện

phòng ngửa chấn thương là vấn để cẩn thiết cho tất ca mọi người tham gia các

hoat dong thé duc thé thao, dam hảo hiệu quả tập luyện để tăng cường sức khỏe,

phục vụ sản xuất, phục vụ việc xây dựng chủ nghĩa xã hội, phát triển con người mci

Day học môn thẻ dục trong các trường THPT là một nội dung quan trong, gop phản vào đời sống văn húa tỉnh thân của học sinh và nắng cao sức khúe chú học sinh thúc đây sự phát triển cho lớp người lao động mới cho đất nước Nghị

quyết Đại hội Đang lắn thir VIE da néu “Cong tac thẻ dục thé thao can coi trong va

năng cao chất lượng giảo dục trong trường học, tô chức hưởng dẫn đông dao trong quản chúng nhãn dân rên luyện thản thẻ hàng ngày, nẵng cao chất lượng các cơ sơ

dao tao boi dưỡng vận động viên có thành tích thẻ thao cao”

Hiện nay trang các trường học thẻ dục thê thao rat phat trien, ban dau chi

là những món điện kinh nay đã đưa vào chương trình học các môn the thao Seagame Bên cạnh đỏ là những khỏ khăn cản quan tâm như cơ sở vật chất chưa

day đu chưa có báo hộ không có nhà thì đấu, học những nơi gỏ ghẻ trơn trượt.v.v Những vẫn để đó đều có thẻ dẫn đến chắn thương trong quả trình tập

luyện và thi đầu

Truimg THPT Tran Quang Khai được thành lập vào năm 2006, trường nằm

ở số 343D Lạc Long Quân - Phường 5 - Quận l1 Tuy trưởng mới được thành lập,

đội ngũ giáo viên củn trẻ, chỉ mới vải năm kinh nghiệm nhưng phong trào thể dục

thẻ thao của trường đã đạt được nhiều thành tích Riêng môn bóng đá trường đã đạt giải nhất quận ÌÍ năm 2007 Hiện nay trường đang được xây dựng theo mỗ

hình tiên tiện nhất của thành phố học sinh được học 2 huỏingày, và học sinh

được tự chọn hục những mön the thao ma minh yêu thich nhu: Aerobic, Bong da, bang ro, bet loi dién kinh Thay va tro trương PHPT Tran Quang Khai Qi

TP.HCM quyết tâm đưa trường trở thành | trang những trường tốt, đạt chuẩn quốc wha

Chỉnh lủng ham mẽ đổi với môn thẻ thao các em lựa chọn cùng với sự

hướng dẫn nhiệt tỉnh của đội ngũ giảo viên trẻ chắc chãn trong tương lai phong

—¬—=CYA a sa

SUTH: Va Thi Thu Hoa

GVHD: Th.s Phan Thành Lễ Luận văn tốt nghiện

trào thẻ dục thể thao của trường còn tiên xa hơn nữa Tuy nhiên hiện nay trường

đang gập vấn để khó khăn vẻ chắn thương Nhất la trong bong da, ty lệ chan

thương khả cao so với việc tập luyện trong học đường

Bóng đã là một trong những môn có tý lệ chân thương cao Sau khi chân

thương nêu ở thể nhẹ có thẻ dừng tập luyện và các vận động khác từ | đến 2 tuần, néu o the nang thì can phải nằm viện điều trị tử 3 đến 6 tháng thậm chỉ thời gian von dai hon nữa, chính xi vậy những chân thương này dù nặng hay nhẹ đêu ảnh

hương đến việc học tập và hoạt động hãng fIgpäy của các im Nhâm góp phản hạn

chẻ và khác phục những chân thương trong món bóng đá, em đã mạnh dạn nghiên

cu dé tai “Thue trang va giai phdép phong chong châm thương trong bảng đả học vinh lửa tuổi I6-I7 trường THPT Trần Quang Khai"

2 - Mục đích, nhiệm vụ nghiễn cứu:

2} - Mue địch nghiên cứu:

Thông qua quá trình nghiên cứu, để tài tim hiểu thực trạng chản

thương của học sinh trường THET Trần Quang Khải trong môn hỏng đá để phát

hiện ra những nguyên nhắn gây chắn thương và để xuất một số biện pháp phòng chủng chắn thương trong môn bỏng đá học sinh lửa tuổi 16-17,

Ä.3~ Nhiệm vịt nghiên cửu:

Đẻ đạt được mục đích trên, để tải giải quyết các nhiệm vụ nghiên cứu sau:

|, Thực trang và nguyễn nhân chân thương trong bảng đả lửa tuổi

16-17 trường THPT Trân Quang Khải nằm 2007-2108

3_ Để vuất biện nhan nhàng ngừa chân thuương

SVTH: Vit Thi Thu Hoa

GVHD: Th.s Phan Thành LỄ Luận văn tắt nghiệp

“—————==-—ỄễẼễỄễ———EễễễẼ==

CHƯƠNG I: TONG QUAT CAC VAN ĐỀ NGHIÊN CỬU

1.1 Sơ lược lịch sử nghiên cứu vẫn đẻ

Tuy phỏng bệnh hơm chữa bệnh là nhường cham chỉ đạo trong công tác y tế của Dáng ta nhưng trên thực tẻ phương châm nảy vẫn chưa được quản triệt trong củng tắc phỏng ngửa chân thương và chỉ khi nào có vận động viên hị chân thương nặng hoặc tư vong thì văn để này mới được quan tâm nhắc nhớ và đẻ ra các biện phap phong ngira

Chung ta đẻéu biết mục dich cua việc tập luyện the duc thé thao 1a tang

cường sức khoe và nắng cao thành tích thẻ thao, nhưng nêu xảy ra chân thương thi vận đồng viên phái nghị tập và nêu bị nặng phải điều trị tại bệnh viện thì sẽ ảnh hương đến kế hoạch huẳn luyện hoặc phải hỏ nghề hay thậm chí củn dẫn đến tử vong và điều nảy đã hoàn toàn đi ngược lại với tôn chỉ và mục địch của việc tận

luyện thẻ dục thẻ thao

Trong cuộc sống thường nhật thẻ thao là một trong những hoạt động có ý nghĩa xã hội cao, mang lại nguồn vui, niêm đam mẽ chảy bóng, sức khỏe dối dảo

và sự bên bị cần thiết cho cơn người ngày một phát triển, hoạt động thẻ thao còn là

một nhụ cầu không thẻ thiểu Tham gia vào hoạt động thể thao, mọi người cần nhái có hiểu biết để phòng ngừa những chắn thương có thể xảy ra trong quả trình

luyện tập Nếu không, từ chỗ tập đẻ vui, để khỏe, để làm việc tốt hơn, bạn có thể phai gánh chịu những hậu quả đảng tiếc ảnh hưởng tới công việc và cuộc sống Trong thời gian nghiên cứu qua tìm hiểu em biết được ở nước 1a có một vải tắc giá đã nghiên cứu viết ra thành sách vẻ thể đục thể thao và cỏ những vẫn để

liên quan tới chắn thương:

- “Tim hiểu và đề nhàng chắn thương trong khi tập luyện vả thi dau the

dục thẻ thao” của bác sĩ Vũ Quang Tiện, (Năm 196] )

: “Chân thương thẻ dục thẻ thao” của Đảo Duy Thư (Năm 1977)

“Y hoe the duc the thao” cua Vi Xuan Long, (Nam 2000)

- "Chân thương thể thao” của Trân Quốc Diệu (Năm 2001)

—————————

4

SLTH: Va Thj Thu Hoa

GVHD: Th.s Phan Thanh Lễ Luận văn tốt nghiệp

eee

` "Vệ sinh vả y học thẻ dục thẻ thao” - Nông Thị Hồng (Năm 2007)

Trong các cuốn sách này nghiên cửu rất rũ vẻ chắn thương trong thẻ thao

của tất cả các môn thẻ than, thêm vào đó có nêu lên đặc điểm chắn thương ở tửng

món thẻ thao và phương phap phòng ngừa

Ngoài ra nước ta còn mở các hội thảo vẻ chân thương nhằm nắng cao hiểu

hiết vẻ vẫn để chấn thương như “Hội thảo vẻ chân thương thẻ thao tại Hà Nội -

Báo Lao Động số 3N Ngày 20/02/2008” “Hội thao do Bệnh viện Thẻ thao VN kết

hựp với Tập đoàn y tế Parkway (Singapore) tô chức điển ra ngảy 25.2.2009 tại Hã

Nội” Diễn gia chính lá bác sĩ nồi tiếng Fan lee Lm - người từng chữa trị cho các cau thu, VPV nai tiếng VN như Phan Văn Tải Em, Võ Văn Hạnh Nhân dip nay, hắc sĩ Tan sẽ khám và tư văn miễn phí cha khoảng 50 VDV

1.3 Khải niệm và phân loại chân thương |1, trang 256|

1.3.1 Khái niệm vẻ chẵn thương:

Chân thương là sự tôn hại những tỏ chức tế bảo, mỗ của cơ thẻ do một tác dong nao đỏ từ bên ngoài cứ thể gãy nên như tác dong co học, hóa học ly học

1.3.2 Khải niệm vẻ chân thương thể thao:

Chân thương thẻ thao là chắn thương xảy ra trong quả trình tập luyện vả thì

dau thé dye thé thao, Chan thương thé thao liên quan trực tiếp đến các nhân tổ và điều kiện tận luyện thẻ dục thẻ thao như: các môn thẻ thao, kẻ hoạch huân luyện, động tác kĩ thuật, trình độ tập luyện tô chức thị đầu

12.3 Phin logi:

Người ta có thế nhân loại chan thương theo nhiều cách khác nhau:

* Theo Lién doan Y học thẻ thao thuộc LÍy ban Olympic quốc tế (IOC] thi

chắn thương thé thao duge phản loại dựa theo vị trì giải phau vả hệnh học 20m:

Cae chan thong anh hưởng tới các chức năng sinh tần: các chân thương đường thứ chắn thương gẫy sức

Các chẩn thương tạng kín: chân thương sọ não, chân thương hụng chấn thương ngực chân thương cột sống đặc biệt là sông cỏ

==-<-=—-——ễ

5

SVTH: Vii Thi Thu Hoa

GVHD; Th.s Phan Thành Lễ Luận văn tất nghiệp

Chan theemg kine 1a những chân thương không phá hủy sự nguyễn vẹn của

đã (không làm rách đa) Trong tập luyện va thi dau thé thao thi phan lon các chan thương là chân thương kín như: đụng giáp giản đây chăng, rách cơ sai khứp [rone số các chân thương đụng giập thì gắn S054 rơi vào chắn thương ở các khứp

* Phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chắn thương người ta chỉa chan thương thẻ thao thành 5 loại như sau:

Chân thương rất nhẹ- là những chân thương không ảnh hương nhiều đến kha năng hoạt động chung cũng như quả trình tập luyện thể dục thẻ thao,

Chan thương nhẹ: là những chân thương làm mắt khả năng hoại động thẻ

dục thẻ thao dưới Ì5 ngày

Chân thương trung bình: là những chắn thương làm mắt khả năng hoạt

động thẻ dục thê thao từ l5 đến 30 ngày

Chấn thương năng: là những chân thương phải điều trị trong bệnh viện với thời gian dải và mắt khả năng hoạt động thẻ dục thẻ thao từ 1 đến 2 tháng hoặc lâu

hơn,

Chan thương rất nặng- là những chin thươngcó thẻ dẫn đến tan phe

Trong tập luyện và thì đầu thẻ thao, các chân thương nhẹ là chủ yêu chiếm gan 90%, các chân thương trung bình chiếm gắn 9% các chân thương nặng vả rat

nặng chiếm khoang 1%,

1.3, Các dạng chân thương |5, trang 11|

lùy đặc tỉnh của các tốn thương, người ta thường chia làm 7 dạng chân

tương khác nhau:

Cham thương,

- Fân thương cứ gắn

SVTH: Vũ Thị Thu Hòa

GVHD: Th.s Phan Thành LỄ Luận văn tốt nghiệp

Bong gan,

- Ton thuong khap va sai khớp

- Gay xương,

- Chan dong nao

- Tray da, xây sát, tôn thương phản mềm nhẹ

Ngoài 7 dạng tồn thương trên, người ta xếp các tủn thương không xác định vào dụng các tồn thương khác

[hông thường hay gặp nhất trong thẻ thao thông thường các môn mang tích

chất ganh đua là chạm thương và bong gản Sau đó tới các tôn thương như: trượt

đa, xây xát, tôn thương phân mẻm nhẹ Rỏi mới đến các chân thương nặng như:

tủn thương khửn xương, sài khứp, gầy xương

1.4 Các loại chắn thương thường gặp trong thể thao

Bong gân: Là những thương tủn bao hoạt dịch bao khớp ơ cúc mức độ khác nhau, tử nhẹ đến rất nặng như: Dây chẳng bị cảng dẫn, đứt một phân hay đứt toàn bộ Những khớp hay bị bong gân là có chân, gói, bản chắn, khuyu tay, có tay

vả các ngón tay Bong gân bao giờ cũng có tén thương đây chăng, vì vậy quan

trọng nhất là điểm đau như ở chỗ bảm của dây chẳng trên đường đi của đây chẳng, đau nhỏi khi kéo căng đây chẳng

Bong gản nhẹ: Dau it, sưng xung quanh khớp và cơ năng ít bj hạn chẻ Bang gân nặng: Đau nhiều khớp sưng rất nhanh sưng to, thưởng có tran dịch trăn máu khớp hạn chế cứ động khớp vì đau

- _ Chạm thương: Gôm củ chạm thương phản mềm và chạm thương mảng ALONE

Cham thương nhản mềm: Da hị ngã hay hị đận trực tiếp vào cơ khi đang vận động hay khi không vận động Khi mới hị chạm thương đau nhiều Chức nhân

cơ bị hạn chẻ hoặc mắt hắn Thường có tụ máu đơn thuần, do đó sau một thời gian rat ngan xuat hién bam tim Vét bam tim này nhạt đi nhanh chống sau một vải

nay tht mat han Néu bi cham thương cứ mạnh vét bam tim cé thé lan rong xuong

——==-—-——ễ-ẽö55¬5=> —ễễ=ễ-.- 1

SUTH: Va Thi Thu Hoa

GEHD: Th.šs Phan Thành Lễ Luận văn tốt nghiệp

Tân thương co gan: Tén thương cơ có thẻ xuất hiện khi thực hiện hải

tận chưa quen (l những vận động viên xuất sắc, sự tôn thương cơ cúng có thẻ xuất

hiện khi họ thực hiện dặng tắc luyện tập nào đó mã họ không quen, đặc biệt các hoạt động cua cư có lực lệch tăm hay lực cao điểm gây nên tán thương cơ Ton

thương cư phan anh boi cam giác đau cơ châm cử động khủ khăn, giảm sức mạnh

sự" lấy lam cư dong cua co hep lai,

Bắc sĩ Lương Ha Đăng, Trung tâm Chân thương Chính hình TP HCM cho biết, chân thương cơ bắp có thẻ chia làm 3 mức độ:

Giấn cơ: Là tôn thương cơ dạng nhẹ do dây chăng, gân cơ bị kéo giãn, Số

lượng bỏ sợi cơ bị đứt là dưới 35%, Ngày lúc bị chắn thương, người bệnh thấy đau

nhủi ở vùng gản cơ, Sau ít phút, cam giác đau giảm và vùng bị tôn thương sẽ sưng nhẹ Khi nảy dây chăng bị tôn thương buộc bệnh nhân phải ngừng hoại động: nếu

tiển tục vận động, máu sẽ tụ lại nhiều, không có lợi cho việc điều trị sau đỏ

Rách cơ: Số cơ bị rách chiếm 25-7596 bỏ sợi, Xuất hiện vết bam đo các sợi

cơ hị đứt nhiều hơn Hệnh nhân có thể nghe tiếng "bựt" hay "rắc" tại chỗ bi

thương, có cảm giác dau dit doi va phai ngưng hoạt động hoàn toàn Khứp có thẻ

bị mắt độ vững,

Đứn cơ: Số cứ bị rach chiém trén 75% hú sợi, có khi đứt hoàn toàn làm mâu bảm tụ nhiều ngày sau đó, khớp sưng nhiều và trợ nên lỏng léo Hệnh nhân có thé

bị trật khớp và hoàn toàn không hoại động được

Trẹo chân: Sự lật nghiêng cö chân mạnh gây ra 904 trường hợp tốn thương có chân Dây chăng chuyển biệt hị tồn thương sẽ tùy thuộc vảo vị trí của bản chăn lúc hị thương Nếu hàn chân ở tư thé gap gan chân thì dây chẳng Mác-

sên trước sẽ cảng ra Đây là đảy chăng có thể bị tồn thương nhiều nhất nêu bản

SVTH; Va Thi Thu Hoa

GVHD: Th.s Phan Thành Lễ Luận văn tắt nghiện

chan bj treo manh Néu ban chan gap vé phia mu chan thi dây chăng Mác-sên sau

hị căng và việc trco sẽ lắm tản thương dây chăng nảy Nêu bản chân ở thẻ trung

gian, trca mạnh rất có thẻ sẽ làm tôn thương đây chăng Mác-gót, Các dây ching

giữa của khớp có chân (đây chẳng I)elta) rất chặt và cho phép vận động ít hơn

nhiều so với các đây chăng hên, Do đó trco bản chân mạnh kiểu nay tinh ra chỉ dưới IÚ% cua tat ca các tên thương có chân Tồn thương các dây chăng Delta gấy ra bởứi tru mạnh khớp củ chân, thường kém theo sự quay vào trong của xương chảy trên hản chân, Ví lực quay nảy, các thành phản trước cua dãy chẳng Delta hay hị tôn thương trước nhất Các tôn thương của có chan được phản loại then 2 cách, Chúng ta có thẻ mỏ tạ những thay đôi giải phẫu học trong các dãy

chang cua cé chan chang hạn rách một phản nhỏ, rách một phản lớn hay rách

hoãn toản dãy chăng, Cách phản loại này được trình bảy dưới đây:

Tôn thương độ l: Rách một phản dây chang nhưng không đủ mức để gây ra sự bát ấn của khứp

Tân thương độ 3: Rách một phản dây chẳng, nhưng vận động khớp sẽ không bình thường khi cô chân bị ép mạnh băng tác động vào khớp

Tôn thương độ 3: Rách toàn bộ dây chẳng gây bất ôn định thực sự khớp

co chăn

Chuột rút cơ bình thường là nhỏ hiến trong thời gian luyện tập va thưởng xay ra ca với người trẻ khoe không phai la vin động viên Chúng thường xuất hiện ứ cơ bản chân và nguyễn nhân còn chưa chắc chắn Chúng thường xảy

ra sau khi co cua cơ rút ngắn Chuột rút thường do sự ty lại thành bỏ từ một điểm tới nhiều điểm phân hiệt trong cứ và chạy trang cơ theo mö hình không quy tắc

Ra mô hỏi nhiều quả hay đi tiểu nhiều quá có thẻ gây mắt muỗi và có thể sinh ra

chuột rút, Những bệnh nhắn suy thần do thăm tách máu kéo dài thường hị chuột

rút cơ Những điều kiện này củ thể liên quan đến sự giam nóng độ Natri và cho

STH: Va Thi Thu Hoa

GVHD: Th.s Phan Thành LẺ Luận văn tất nghiệp

——===———————————————————————_—

dùng dung dịch muỗi đôi khi rất có ích: Mức độ thấp của canxi hay magie trong

huyết thanh đối khi có liên quan,

- Ton throng khop và sai khớp: là khớp bị mãi những liên quan giải phẫu hình thường Khi bị sai khớp có thể kẽm theo các tốn thương của bao khớp

và bao hoạt dịch, đây chăng đâu xương, Sai khớp thường do các chắn thương

mạnh Hai khớp hay bị sai nhất thường pặp trong chân thương thẻ dục thẻ thao là khứp vai và khớp khuyu, Các dâu hiệu chính của sự sai khớp là:

Ó khởm rằng: Nếu khám ngày sau khi bị sai khớp sẽ rất dé thấy vì khớp chưa sưng và chưa có trăn máu trang khớp Những khứp có ú chàm xương trật ra ngoài, sử năn thấy ö khớp rộng để dàng, Khi đã có trăn máu trong khớp và sưng, xác định ú khớp rằng khó hơn

Biển dạng: Đôi với mỗi loại sai khớp có hiến dạng khác nhau Sai khớp vai quan sắt thấy cảnh tay hơi dạng, không áp vào thân như bình thường vai

vuông, hản tay luôn ngửa ra ngoài Sai khớp khuýu quan sắt thấy mỏm khuyu trôi

ra sau lam cho cảnh tav nhía trước như bị làm vào, hệnh nhãn thường củ động tác

tay lành đỡ tay đau, khớp khuyu ơ tư thể hơi gẫy nhẹ Nếu sai khớp không được

nan lại thi hiển dạng không thay dõi

Cử động là xa: Khửn bị hầm ở tư thể biển dạng Nếu kéo khớp ngược lại vơi tự thé bién dạng rồi bắt thình linh bo tay ra để khớp tự do khớp bị bật trở lại vị

tri hiển dạng ban đầu là có dâu hiệu lò xo,

Ngoài ba dấu hiệu chính kẻ trên, còn có các đâu hiệu không đặc hiện như

đau sung va mat co nang Dau tự nhiên lúc đầu nhiều, nêu để khớp năm yên thi đau bớt dan

- _ Gãy xương: Các trường hợp gây xương xay ra trang hoạt động thẻ dục thẻ thao da những nguyên nhân,

Do lực bột phát tác động trực tiền: L.ực bột phát tác động trực tiếp vào

nhân xương bị gấy như trong đá bóng, xương mắc của vận động viên bị chân của

đối phương đá vào mã phát sinh gây xương

lũ

SVTH: Va Thi Thu Hoa

GVHD: Th.s Phan Thanh Lé Luận văn tốt nghiệp

Do lực bột phát tác động giản tiếp: Giây xương phát sinh do lực bột

phát tác động vào hộ nhận xa của xương

Ví dụ: Khi ngã bàn tay chẳng xuống đất làm gãy xương cánh tay hoặc xương đón Đây là những nguyễn nhân thường gập dẫn tới chắn thương gẫy XƯƠNE

Da cũ cự mạnh đội ngột: Khi cứ củ đột ngột có the lam cho Xương ử khu vực cơ có bị sứt mc rạn vỡ Ví dụ: Khi bị ngả, cơ tử đầu đủi co quả mạnh dan

tửi rạn xương hành chẽ

Gay xương mang tính ứng lực: Máng xương chịu chân động hoặc lỗi kéo lắp di lap lại lâu dải thêm vào đỏ là sự tích lũy ngoại lực có thể tạo thành gầy xương mang tính mệt múi kiêu chắn thương mẫn tỉnh

Vị dụ: Vận động viên chạy cự Íšx đái thường bị gầy xương bản chân thứ 2 3

vũ gãy xương mác ở đoạn |/3 dưới mang tính mệt môi Vận động viên thẻ duc dụng cụ thường bị gãy xương cảnh tay mang tính gây xương do mệt môi, Giấy xương loại nảy phản lớn không địch chuyên vị trí (lệch xương} nhưng liễn xương

thi cham va liu,

Có thẻ phân loại gây xương theo 2 loại: [1, trang 65]

+ Phân loại gãy xương dựa vào chỗ gãy xương có thông với bên ngoài hay

tux xương và hệnh thiểu máu,

+ Phân loại gãy xương theo mức độ tôn thương

Gây xương đơn thuản: Không kèm theo tồn thương thân kinh các mạch máu chính, cơ gản hoặc cơ quan nội Lạng

Gấu xương nhức tạn: Có kèm theo tôn thương thần kinh, mạch máu

chỉnh cư gản hoặc cơ quan nội tạng, có thẻ kém theo triệu chứng nghiễm trong

SVTH: Va Thi Thu Hoa

GVHD: Ths Phan Thành Lễ Luận văn tốt nghiệp

Khi bị đau mức độ rảt khác nhau tủy thuộc vào vét thương nông hay sâu, nang hay

thẹ độ rộng nhiều hay íL Khi mới bị thương thi rải đau, sau đỏ mức độ đau giảm

dân Dau tăng lên khi vét thương bị nhiềm khuân Cháy máu hoặc tiết dịch màu

hong nhat ơ những vét xây xước nhẹ

- Các chắn động: Chúng gây ra nhiều hậu quả khác nhau

Máu hảm: Thường gọi là vét bằm hay cục mau bam, do mau thoat ra tu

dưới da Không sưng, tử màu đỏ chuyên sang xanh và cuỗi củng là màu vàng, Vẻi bằm hiển mắt sau 2 hoặc 3 tuần lẽ

Sưng tụ máu: Mẫu tập trung tại một điểm, một cục u xuất hiện tiếp đó (đứt

mach mau),

ÄXáy xát: Sau khi bj va chạm không thấy có vết thương Thẻ nhưng hãy coi

chừng! Sự và đập có thể đã gây đứt đoạn những tĩnh mạch hay động mạch.v.v

Cũng có thẻ cơ bị rách Phải lưu ý với những tai nạn kiểu này

Chân động d vùng bụng: Bè ngoài có vẻ không gây hậu qua tram trọng.các chân thương có thể dẫn tới viêm niêm mạc bụng, hoặc xuất huyết nội Iriệu chứng: mặt tái mét, xuất hạn nôn mữa buôn nôn sốt nhẹ khoang bụng

cứng và đau,

1.5, Giới tính

Những người tham gia tập luyện thẻ dục thể thao bị chắn thương đa số là

nam giới Theo thông kẻ của các tác gia Liên Xô thì nam giới chiếm từ 679 tới

Ñl%, nữ giới từ 19% đến 35%, Ở Nauy, theo công trình nghiên cửu cua lohansen

GVHD: Th.s Phan Thành Lễ Luận văn tốt nghiệp

1.6 Tong quan về môn bóng đả

Bong da la mét mén the thao va cham và vận động, Những có gắng đề giữ

bóng, sút hỏng và để chạy đều rất mạnh mẽ và thường được thực hiện trong tỉnh huong tranh chấp với các câu thu đổi phương, Đây là môn thẻ thao được ưa thích

nhát nhưng dong thoi cũng là một trong những môn chiếm tý lệ chắn thương cấp tỉnh cao nhất, Ty lệ chân thương vào khoảng 9 — H95 trong tông số chân thương

thẻ dục thẻ thao, Ở những nước mà thẻ dục thẻ thao phát triển không cân đói bóng

đã chiếm một phản lớn trong các hoạt động thẻ dục thẻ thao thì ty lệ chắn thương

trung môn bong da lén rat cao

Chắn thương trong mỗn bóng đả khu trủ nhiều nhất là ở chỉ đưới (76.6794), các đạng chắn thương cũng nhiều loại, từ xây xát nhẹ, đụng dập, giần cơ, dãy

chẳng đến các chắn thương rất nặng như chắn động não, gãy xương, sai khớp,

đụng dập nội tạng Tôn thương ở chỉ đưới thường khu trú ở vùng bản chân, có

chân và căng chân,

Tủn thương ở khớp gỗi phần lớn là các vi chắn thương gây tổn thương sụn

chém khứp gói Trong tư thẻ luôn gập lại đây là một hộ phận thường nhỏ ra trước

nhiều nhất của cơ thẻ vả vì vậy phải hứng chịu những và chạm khi sút bong, dẫn hỏng hay khi tranh búng Vũng xương mù cũng phải chịu những tác động mạnh, Đây là nơi tập trung các khỏi cơ (cơ khép của đủi và cơ bụng) giữ một vai trò quan trạng trong thực hành hỏng đả

Trong những năm 70 và §Ú, thời ký mà khối lượng tập luyện gia tăng rõ rệt,

rat nhiều câu thủ, có lẽ không được chuẩn hị đầy đủ trước khi bắt đâu sự nghiệp

đã bị viêm các gân bam vào vùng xương mu vả buộc phải nghỉ thị đâu trong một

E==—œŒ<œ<«<=ă-.

I3

SVTH: Vũ Thị Thu Hòa

GVHD: Th.s Phan Thành Lễ Luận văn tốt nghiệp

động não bàng gân cô chân bên, viêm gân gân gót hay củn gọi là gân Achille,

chắn thương sụn chêm, rách dây chẳng liên hợp đầu gói rách dây chăng chữ thập trước rách cơ tử đâu, tỏn thương dây chăng Delta, ton thuong eae dot ban chan

Mgoái ra côn có thẻ hị chuột rủi,

Các cầu thu có thẻ bị thương ở tất ca những thành phân cơ xương khớp của

bo may van dong Cac sang chan eo bap gom căng pin cơ cứng cơ, rách cơ và bong gan Rach co eo thé gay chay mau trong co va phan img viém, khién cau thu phải tạm dừng thị đâu, Bong gản kheo củng thường xảy ra với câu thủ hỏng đá;

triệu chứng củ thẻ đột ngội hay xuất hiện từ tử (thường là do không kéo giản đả»

đu cơ trước khi chạy) có thể kém theo xuất huyết dưới da Sang chắn phần mềm

nghiệm trọng hơn lá đứt gân, cơ, dây chẳng, đặc hiệt là ơ khớp gủi hay gan got,

phái điều trị ngoại khoa Khi bị ngã hoặc va chạm trực tiếp với cầu thủ khác, nguy

cử gây xương bản chân, xương cảng chân, gãy đầu đưới xương quay là rất cao

Còn những củ đánh đầu mạnh ở tư thể gò bỏ, lặp đi lặp lại nhiều lắn cũng có thé

gây áp lực đáng kẻ lên các đốt sống cô, thậm chí gây gãy hoặc di lệch đốt sông cỏ,

chèn ép tủy cô hay rễ thân kinh của nó

Tha thành thường để bị chân động não do lao đầu phải cột cầu môn Thủ

thành cũng là người hay bị chân thương nặng như: gẫy xương sườn, vữ nội tạng khớn bản và khuyu tay Do lao người ra bất bóng hoặc va chạm phải mũi giày của đối phương Vì vậy trong tỉnh huông này đổi hỏi giữa bên dang tan cong va

thủ thành phải hết sức tỉnh táo, khôn khéo để không gẩy nẻn chắn thương chú

nhau

SETH: Va Thi Thu Hea

ŒGEHD: Th.š Phan Thành LỄ Luận văn tất nghiệp

côn nuuyên nhân hên trong là điều kiện phụ trợ làm xuất hiện chắn thương hay nói

cách khác nguyên nhân hến nguài gây ra những biển đối bên trong cơ thẻ vả những biên đổi này sé dẫn đến chân thương

1.7.1 Các tác nhân bên ngoài gây ra chan thương

* Tự tưởng không cai trọng hoặc thiểu tr thức để nhòng

Sự phát sinh cúc chân thương trong thẻ thao gắn liên với các trí thức cắn

thiết vẻ việc để phòng chân thương của những người tô chức hoạt động thể dục thẻ

thảo, giáo viên, huần luyện viên, người tập, Việc thiêu kiên thức cơ ban thường

dẫn tới tư tưởng không coi trọng giáo dục an toàn cho học sinh trong quá trình

niảng dạy, huẳn luyện, rên luyện, và thì đầu Không hiểu được cẳn sử dụng các

biện phản nào đẻ phòng ngửa chân thương thẻ thao có hiệu quả Khi xảy ra chan thương không biết nhân tích tìm hiểu nguyên nhẫn đúc rút kinh nghiệm, khiển chắn thương liên tục xảy ra, các chân thương nhỏ trở nên nghiêm trọng hơn

Nhat là ở một số thanh thiểu niên do thiêu kinh nghiệm sống, vẻ tư tưởng

lại vô ý thức, mơ hỗ và mủ quảng, tập luyện một cách mạo hiểm, hoặc là tâm lý nồn nóng muốn nhanh chóng hoản thành động tác, hoặc là do chắn chữ sợ hãi,

nhút nhát gãy nên một số tâm lý như: do dự, không dứt khoát hoặc quá căng thăng thường dẫn tởi những chân thương tram trong

* Những thiểu sót trong khửi động kéo giãn ta làm nguội

Khơi động trong thẻ thao, đây là một công đoạn tôi quan trọng có tác dụng hãm núng các bộ phận của cơ thẻ được sử dụng đề rút ngắn quá trình thích nghĩ của cơ thẻ với vận động đưa cơ thẻ từ trạng thai tĩnh sang động một cách không quả đột ngột giúp hưng phân toản hộ hệ thắn kinh giúp tìm tăng bơm máu xung thân kinh dẫn truyền tăng, nâng cao khá năng thích nghỉ của các cứ quan (từ hệ vận động tới nội tạng) mềm va 4m co tang dịch nhờn hồi trơn khớp, là cơ sử để

l§ SVTH: Va Thi Thu Hoa

GVHD: Th.s Phan Thành Lễ Luận vàn tốt nghiện

hước vào các hoạt động chính thức Cần khởi động kỹ các động tác đặc biệt là các

động tác mềm dẻa của các khớp đẻ tránh các hiện tượng sai khớp sưng khớp Lả

thực hiện hoại động cư bap nhất định trước khi bat dau van dong bao gủm nhiều

động tác khác nhau Thiếu sót trang khởi động để dẫn tới chân thương có những tình huỗng sau:

Không khơi động hoặc khơi động không đu: Tập luyện hoặc thi đầu cảng

thăng khi hệ thông thân kinh và các hệ thông chức nâng khác chưa được phát động

một cách đây đủ (cơ thể chưa được làm nóng lên] Lúc nảy đo sức mạnh vả tỉnh có duỗi cua cơ hăp, đây chăng đêu chưa đu chức nâng của các bộ phận phải chịu lueme van dong chưa được năng cao mi cách trơng ứng nén tỉnh nhịp điệu chung cua cơ thế sẽ kém, để nhát sinh chăn thương dân rách cứ và gân, sai khớp

- _ Sự kết hợp giữa nội đụng khơi động với nội dung buổi học, nội dung huan

luyện không thích đảng thiêu phản khởi động chuyên môn: chức nắng cua các bộ phan ganh vae nang trong van động chưa được cái thiện môi liên hệ mang tỉnh

nhan xạ đã giam sút do nghĩ ngơi nên dễ phat sinh tôn thương các tô chức

- _ Lượng vận động khởi động quá lớn Do lượng vận động lớn nên khi cơ thể

vừa mới bät đâu bước vào vận động chính thức đã sản sinh cảm giác mệt mỏi, chức năng cơ thẻ không phải ở vào trạng thái tốt mả bắt đầu giảm xuống Trong

tình huông như vậy rất để xảy ra chắn thương Ngoài ra, khi khởi động do ding

sức mạnh quả lớn tốc độ quá nhanh đi ngược lại nguyên tắc tăng tiền cũng có thé

dan dén chân thương giãn rách cơ

- — Thời gian cách quãng giữa khơi động và vận động chỉnh thức quả dải Khi thửi gian cách quãng quả dải sẻ lắm cho tac dung sinh lý do khởi động tạo ra giảm

đi hoặc mắt hăn Lúc này nếu bat dau vận động chính thức thì cũng như khi không

khởi động, cũng dể xảy ra chan thương

Kéo giãn: Khi bắp thịt đã được khởi động thì phải đuối chậm mục đích là

giún mềm dẻo pản cơ, đây chăng, tăng tân độ khớp tăng nhiệt độ bên trong để

tam độ dinh trong bắp thịt Nếu đó định cao sức kháng của bắp thịt được kéo dải

lũ

XETH: Vũ Thị Thu Hùu

GVHD: Ths Phan Thanh Lé Luận văn tốt nghiện

Huan luvén thé lye chung (sire manh, toe do sire bén, mềm dẻo lính hoạt),

Nếu như các tỏ chất thẻ lực chưa đáp ứng được vêu cầu cua huãn luyện chuyên

mon rat dé nay sinh chắn thương

Huan luyén ki thuat chuyển môn Đẻ phát huy công suất lớn nhát đòi hỏi

phải tim được động tác điển hình, tiết kiệm được sức nhất, phù hợp với yếu cầu

sinh ly

Huản luyện chiến thuật Trong huận luyện các món không có chủ ký đặc

biệt là các môn hỏng, đói hoi phải huần luyện ý thức chiến thuật cũng như tiền

hành phải hợp một cách có hiệu quá Nếu nhự trình độ huẳn luyện yếu, không biết

được vai trò của mình mà va đập xô đấy lung tung thì không những có thể gây

chân thương cho đổi phương mà còn có thê tạo ra chan thương cho bản thân mình

Huan luyén pham chat, ý thức: Phải làm cho người tập bước vào con đường thẻ thao với những ý thức trách nhiệm trước tận thẻ rên luyện những ý thức về

những ưu điểm chủ yếu, biết danh giá đúng sức mình và khả năng mình cũng như

khả năng phẩm chất của các đầu thu khác Thi đầu có thẻ phát triển những đặc

điểm cá nhản xấu: nếu người giáo viên và huấn luyện viên coi thường việc giáo

dục tỉnh cảm của chủ nghĩa tập thể, Những khuyết điểm sẽ là:

- Khi đạt được thắng lgi thi cho do 1a do minh tat cả

- Khi chuan bj thi dau thi chi biel dya vao sire manh của cá nhân thì đầu dé

gianh lay thing Igi ma khong bict sắp xép, tuân thủ một cách có ý thức nhiệm

GVHD: Ths Phan Thành Lễ Luận văn tắt nghiệp

ẶẸẶẶộ—ẼEEEẼEẼEẼỄẼỄẼÃẼÃẼÃỶễỶễŸễŸễ

- Lam cho thé thao trở thành một sự say mẻ đuy nhất và quá độ, không chú ý

đến các lợi ích khác về văn hóa xã hội vả nhụ cầu khác nữa

- Đải với các lửa tuổi thiểu niên và nhí đồng, trong khi tiễn hành thi đầu người hướng dẫn chỉ chủ ý đến mặt sở lượng thành tích mả rất ít chủ ý đến việc giáo

due dao dire tu cach cho cae em

- Irong khi thì đầu thường phat hiện thấy người chơi không có tính thân ky luật, phục tùng cả nhãn, không có chức nắng giải quyết đúng đân nhiệm vụ

* Tinh rạng sức khe ngưửời tận

Củ thẻ do mệt môi, huôn ngu, nghị ngữi không đủ, chưa hoàn toàn hỏi phục sau chân thương Những yêu tô này khiến vận động viên không tập trung, phản xạ

chăm chạp thiêu chuân xác để xảy ra chân thương,

[1ù phương nhấp tập luyện khủng nhủ hợp với sức khoe, tap luyén qua sure, động tác, kỹ thuật chưa hoàn chính (nhất là những động tác phải xoay vận khớp

gói khớp cô chân, đá hụt bóng) Tập động tác mới cũng thường nhanh dẫn đến mệt mọi hơn vì chưa quen với sự cảng thăng cơ bãp mới quá mức và sự phải hợp

vận động mới đẻ ra những yêu câu cao hơn đổi với hệ thân kinh Người tập luôn ở trang tình trạng mệt mỗi Sau buổi tận trước sức khóc chưa trừ lại bình thường lại

tiếp tới buổi tập sau mệt mỏi tăng lên nhanh chóng

Đôi với phụ nữ những ngày trước khi có kinh nguyệt sức khỏe thường giảm

Sul

Những người có các chứng đỏ mô hỏi nhiều, sau một buổi tập món bóng

đả hủng rủ có thẻ sụt mắt từ 3 — 3 can Vi ra mo hỏi nhiều, nhanh bj mét moi,

định hỉnh động tác rồi loạn cũng dễ gây chân thương

Những người có các tật như: mắt cận thị viễn thị hoặc loạn thị nếu tập

các động tác đói hỏi độ chính xác cao, phản ứng mau lẹ và nguy hiểm thường cũng

để xây ra chân thương Những người có tật vẻ mắt cảng không nên tham gia tập luyện môn bảng đá và nếu tập các món bóng khác căn phải hết sức thận trọng,

Tom lại trong mọi trường hợp khi sức khỏe giảm sút, củ các tật bệnh, nêu tập luyện không đúng phương pháp chọn môn tập không phủ hợp với sức khoe,

| cy

18

SVTH: Vũ Thị Thu Hòa

GVHD: Th.s Phan Thành Lễ Luận văn tốt nghiệp

==—==—ễ=ễ=ễ

việc bảo đảm an toàn trong tập luyện không chủ đáo, thiểu kiểm tra y học đều dễ gây nên chân thương

* Phương phản tô chức không thoa đảng

Những thiểu sót trong việc tô chức tập luyện và thí đầu gây nên những chân

thương có thế hiệu hiện dưới các khía cạnh sau:

Khi tỏ chức tập luyện không dựa theo trình độ tập luyện mã chỉ dựa vào

các tô chức sẵn có do do cũng một động tác, dot vai người nảy thi khỏ, đôi với

người kia thì dẻ Những người có trình độ tập luyện thấp thường không năm được luật lệ mỗn tập một cách thâu đảo, khi tap dé gay va cham cho minh cong nh cho

han

Tô chức tập luyện lần lộn giữa nam với nữ (Trước tuôi đậy thị nhìn chung sửc mạnh hình thẻ và cầu tạo cơ thẻ của nam và nữ gản như giảng nhau

Sau [3-l4 tuôi mi củ sự khác biết]

Sự khác biệt vẻ lực cơ giữa nam và nữ không đều Lue co chi trén va co

than minh o phy nit yéu hon so voi nam khoang 40% - 70%, trong khi lye co chỉ

dưới chỉ yếu hơn khoảng 30%, Sở đĩ có sự khác biệt đó là do trọng lượng và thẻ

tích các nhằm cơ quyết định,

Tế chất sức bẻn phụ thuộc rất nhiều vào hệ vận chuyển õxi và cung cấp

năng lượng cuả cơ thẻ Khả năng hấp thụ ôxi cực đại của nam lớn hơn nữ khoảng 30% Thẻ tích máu lưu thông vả thê tích từm của phụ nữ đều nhỏ hơn nam giới

Tóm lại, giáo viên hưởng dẫn cần phản chia lượng vận động giữa nam và

nữ cho hợp ly tránh sự quả tải dẫn đến chắn thương ở nữ giới

- Thiếu tô chức kiểm tra y học trước, trang và sau khi tập luyện cũng như

thi đầu Đẻ người tận tham gia tận luyện vả thí đầu khi sức khủe chưa hình phục

hoan toan, con dang trong thoi ky dưỡng bệnh

- Onhiéu noi trong các khu vực tập luyện không có tủ thuốc sơ cứu thông

thường Khi người tập bị chân thương không có thuốc sat trùng hay bỏng băng do

đỏ khi xây ra chân thương dễ gây nhiễm trùng nặng thậm chỉ có khi ảnh hương tới

TT E>

GVHD: Th.s Phan Thanh Lễ Luận văn tốt nghiện

cả tính mạng như trường hợp tên thương mạch máu cần lâm ga-rỏ đẻ cảm mẫu tạm thời

- _ Việc tô chức sản xép chỗ tập không hợp lý, tập trung một lượng quá

nhiều tại một địa điểm người tap di chuyén mot each và tò chức Nữ tán ảnh sang khang dam bao, dé am qua cao, giỏ mạnh

* Do đạa đức vủ trạng thủi tỉnh thân của người tập chưa tắt

Những người thân kinh yêu và không thăng băng khi tập những động tác khỏ và nguy hiểm thường dễ mắt bình tĩnh, cam giác sợ hãi tăng lên dễ gãy nên cảng thắng cơ bắp quả mức và hạn chế biến độ động tác rất thường tháy khi cơ thẻ phải dị chuyên một cách khác thường trong không gian,

Người tập lắn đầu tiên tham gia thì đâu hay biểu điền trước đông người dự

trạng thái tâm lý không thăng bằng dễ xúc cam hỏi hộp làm cho định hình động

tác rồi loạn, thiểu chính xác Khi làm sai lại cảng thiểu tự tin, không làm chủ được

kỹ thuật nữa do đỏ gây nên chán thương

Tuoi vị thành niên thường có nhiều thay đổi và lòng ty trong bj ton thương

khi thành tích tụt xuống, Người tập tự cho mình là giỏi bởi những thành tích thể thao thi khi phải doi đầu với những lúc tự buộc tội mình có thể dẫn tới trằm cảm

Những người có tủ chất mạnh mẽ có thẻ không kiên nhắn có gắng thi đầu khi chắn

thương và dẫn tới những vẫn đẻ tôi té hem

Do người tập không giữ gin nội quy ký luật trật tự trên sân bãi hoặc có

tỉnh phạm luật Dao sự vội vắng, thiểu tận trung chủ ý Đây là biểu hiện của trình

độ kỹ thuật yêu kém và là hậu quá cua việc lợi là trong giáo dục đạo đức thẻ thao

cho vận động viên,

Do thiểu nếp sống lành mạnh, giản dị có nhiều thỏi quen có hai nhu: Thude

lả, rượu bia, cả phê sinh hoạt buông lòng không có nẻ nếp, đêm thức khuya

sáng đậy muộn với cách sông như thẻ nẻu bước vào tập luyện hay thí dau tinh

thân không thể mình mẫn sức khỏe bị giảm sút, xây ra chân thương là điều khó trảnh khỏi

ẼễễễễễễỄễễễễỄễỄễễỄễỄễễễễễỄễEEEEẼẼẺẼẺẼẺẽ

20

SVTH: Vai Thi Thu Hoa

GVHD: Th.s Phan Thanh Le Luận văn tốt nghiệp

——=—== - mm -r-. -

Trong thẻ thao nhất là những môn có tính đổi kháng, các lỗi chơi ác, chơi xấu có tỉnh gãy chân thương cho đổi phương Cũng có những trường hợp va chạm

do vô tỉnh, nêu không thông cảm hay không kìm được bản thản mả tìm cách tra

đũa cũng để gây chân thương cho bạn và có khi cho cả bản thân nữa,

* Cứ sử vật chất

Dụng cụ, sản hai: |.à nhương tiện của người tham gia hoại dong the duc thẻ thao Dụng cụ sản bãi thé duc thé thao la yeu 16 quan trong gop phan nang cao

hiệu qua tập luyện năng cao thánh tích, mặt khác anh hương trực tiếp đến sức

khoe người tập đặc biệt là kha nang hạn chẻ chân thương Các chân thương xảy ra trong tập luyện và thị đầu thẻ thao mà nguyên nhân là đo dụng cụ sản bài không tút chiếm một tr lệ lớn trang chắn thương thé thao,

Sân hãi không đủ rộng dẫn đến trong quả trình tập luyện người tập vấp phải nhau gây chắn thương Sân bãi lỗi lôm không bảng phăng có các vật cửng nhọn như đả, soi, manh sảnh hoặc nước Sân bị lấy lội mỗi khi mưa xung quanh sản

bãi không có cấy búng mát, Cúc thiêu sỏi này có khi gây nên chắn thương tức thời

như hong gân, sai khớp, gãy xương, nhưng cũng có khi gây nên các loại chấn thương chưa thẻ hiện ra trước mắt, mả phải sau một thời gian từ một vài thắng tới một vải năm mới có những biểu hiện lâm sảng như nhức, buốt, hoặc biên dạng Cơ

chẻ của các loại chân thương này gọi là vị chắn thương

(iiáu: Có tác dụng giữ cho chân khỏi bị lạnh khi tiếp xúc với bề mặt lạnh

và giữ cho chân khỏi bị nóng khi chân tiếp xúc với bé mặt nóng có lắc dung bao

vệ phòng chúng chắn thương cho chân Giảy còn giúp cho cơ và dây chăng giữ toàn bản chân ở thể bình thường làm giảm chắn động cho cơ thẻ khi di, chạy,

nháy Người tập không đi giáy má chạy chân đất hoặc đi đép Giảy không đúng số

rộng quả, chật quá, giảy không có đây hoặc để đây lòng thông không buộc giấy quá mòn, để giảy nhẫn bỏng, đều là các yêu tô gảy nên chắn thương Những đôi

giày không đúng cỡ chân hoặc có chất lượng kém có thẻ dẫn đến chắn thương hản

chân, mắt cá chân đâu gói hoặc lưng Giày đặc biệt quan trọng đổi với người lập luyện thẻ dục thẻ thao Giảy chọn đúng sẽ làm cho người tập luyện thẻ thao cam

GVHD: Th.s Phan Thanh Lé Luận vẫn tất nghiệp

==—— SOS

thầy dễ chịu, thoái mái và không gây ra chân thương Trong khi tập chạy với đồi giày xấu (không đúng loại, không đúng kích cỡ hoặc kém chất lượng) thường gây nên cảm giác khủ chịu vả có thể sẽ gây nên chắn thương ở vùng hản chân và khớp

tôi

Quận áo tập luyện: Quân áo tập luyện phủ hợp góp phân làm cho huỏi tắp an toàn vả mang lại sự thoa mẫn Trong lúc tập luyện, quân ảo nên sử dụng các

luai được lảm từ chat ligu bong cotton dé co thé khong bi tich nhiet

Phương tiện bạo hộ: Một số môn thẻ thao đôi hoi người tập phái có phương tiện báo hiểm cá nhân, Trong bỏng đá người tập cần có đệm ông chân, Thu mén nén co năng tay,

* Bảo hiểm

Báo hiểm theo nghĩa hẹp là các biện phản trực tiện để phòng trượt ngã, chan động mạnh, cảm giác đau, v.v ,Các biện pháp đó bao gồm: động tác bảo

hiểm của giảo viên phương tiện bảo hiểm và tự bảo hiểm Cần đặc biệt chủ trọng

khâu bảo hiểm khi tập luyện các động tác nguy hiểm, dễ gây chắn thương Kiểm

tra trước điều kiện vả dụng cụ tập luyện, chọn vị trí an toàn cho học sinh cũng lả

một biện pháp bảo hiểm quam trọng

* Đặc điểm khí hậu và vệ xinh

Các điêu kiện vệ sinh cá nhân, vệ sinh sản bãi, phòng tập, đụng cụ phương

tiện tập luyện không tốt thiểu sự chăm sóc chủ đảo cũng là những yếu tả có thể gây nên chắn thương

San bai, phòng tập đẻ rác rudi ban thu, go ghẻ nước đọng, người tận có thể

hị vấp bị treo chân trơn ngã Nhất là các hãi tập công cộng, không có người quản

lý, chịu trách nhiệm trông nom vệ sinh, người tập thiểu ý thức bảo vệ sản bãi, dụng cụ tập luyện, Nhiều trường hợp các em lắy gạch đá ném nghịch nhau trên sân

bãi; nhiều người đến mang theo đỏ ăn rồi vất hừa trên sân bãi Nhiều bãi tập để

trâu bỏ đến gặm có, có những sản tập không có nơi để những người tập đi đại, tiểu

tiện, Sản hãi, phòng tập thiểu quy cách, bản thíu không những dễ gây nên chân

thương mà còn làm anh hướng tửi sức khúe

EễEEEEEEEEEEEEEEEEEẽễ

22

SVTH: Va Thi Thu Hoa

GVHD: Th.s Phan Thanh LỄ Luận văn tắt nghiện

Nước ta là xử nhiệt đới những ngày mùa hẻ trời năng gắt và nóng có khi nhiệt độ ngoải trời xắp xi 40" Điều kiện khi hậu khắc nghiệt thường có những ảnh hương nhất định đổi với hiệu qua tập luyện thẻ thao Tập luyện trong điều kiện khí

hậu nóng ấm dễ làm căng thăng bộ máy điều nhiệt của cơ thẻ gây mệt mỏi vả nêu vẫn tiến tục duy trì luyện tập có thể xuất hiện tinh trạng kiệt sức do nhiệt Điều kiện khi tượng thời tiết nhu vay néu phải tập luyện ngoải trời nẵng vả tập với

lượng vặn động lửn người lăn rát dễ đân đến mệt mỏi mắt nước có thất cơ Khi

mới bắt đâu luyện tập trong điều kién nong am can phai giảm cường độ vận động

đi một nứa những tuan tap luyện sau co the tang dan cường độ chủ đến mire binh

thường Khi cơ thê đã dẫn thích nghị với khi hậu nóng âm, bải tiết mỏ hỏi sẻ diễn

ra nhanh hơn và mạnh mẽ hơn, giảm mắt muỗi, Tăng tiết mỏ hồi làm quả trình

điều nhiệt hiệu qua va bot cing thang

Những ngày trời lạnh, khi mới ra tập không mặc đu ấm nhất là khi tập ở

ngoài trời củ gió thưởng bị trùng lạnh Sau khi tập vẻ tuy trong người nóng lên

nhưng tắm rửa bảng nước lạnh cũng hại đẻn sức khỏe và dễ sinh ra viểm họng

sưng phải Trong ngày không nên tập sớm quá do lạnh, không nên tập lúc buổi

trưa nắng nóng, không nên tập quả muộn khi trời nhá nhem tôi, động tác không chỉnh xác, để va vấp và xảy ra chắn thương

1.7.2 Cae tắc nhân bền trong gây chân thương

Các tác nhân bên trong có thẻ là nguyên nhân vả cũng cỏ thê là điều kiện

làm xuất hiện các chấn thương, Các tác nhân nảy bao gồm: những đặc điểm bam

sinh cua cả thẻ hay những biến đi vẻ trạng thái chức năng và câu trúc cơ thẻ dưới ảnh hưởng của các tác nhân không phủ hợp hên ngoài, Một số các tác nhân chủ

GVHD: Th.s Phan Thành Lễ Luận văn tất nghiệp

KG ee

biên độ động tác lâm mất đi độ nhanh nhạy vả sự khéo léo cần thiết trong quá trinh thực hiện động tắc va vi vậy rất dễ dẫn đến chắn thương Ngoài những lý do

trên đôi khi cũng xây ra trường hợp đứt cơ chưa kịp hỏi phục

* Những biến đổi vẻ trạng thải chức năng của mớt số hệ cơ quan do

ngững luyện tập xi một lý đo nào đỏ (ôm, một

Đây là nguyên nhân thường dẫn đến các chân thương trong luyện tập thẻ dục thẻ thao

Do sau giải đoạn nghỉ lập dải các chức nắng trong cơ thể thường

giam sút, lực cứ giam tốc độ phản xạ chậm cho nên cần phải có một khoảng thời gian dé hỏi phục lại dân nắng lực vận động trước đấy, Vì vậy trong thời kỉ này giáo viên hay huấn luyện viên cân tăng dân lượng vận động, không nên cho

tip nặn ngay

* Dao cầu trúc giải phẫu của cơ thẻ không phù hợp với yêu câu kỹ

thuật

Ở tắt ca các môn thể thao đêu có những chắn thương riêng hiệt mang

tỉnh nghẻ nghiệp Loại chân thương này thường phát sinh không có giai đoạn cấp

tính và khi ở vận động viên xuất hiện cảm giác đau làm ảnh hưởng đến chất lượng động tác vả thành tích tập luyện thí đầu thi chân thương đã trở thành mãn tính

Đi với những hộ phận cơ thẻ có cầu trúc giải phẩu không phủ hợp với yêu

cầu kỹ thuật, khi tập luyện với mật độ cao sẽ xuất hiện vì chân thương, vỉ chắn

thương sẽ làm cho hộ nhận đỏ bị tốn thương, ảnh hướng đến chất lượng động tác

hoặc sinh hoạt hãng ngày Tuy nhiên nẻu khi vi chan thương xuất hiện má cơ thẻ

thực hiện tốt chức năng bú đắp thi bộ phận ví thương đỏ sẽ được hản gắn nhưng

nẻu vi thương chưa được hản gắn mà đã tiếp tục bị tốn thương thi sẽ dẫn đến chắn thương, VÌ vậy nẻu chúng ta thực hiện nghiêm túc nguyên tắc phân tán khỏi

lượng không đẻ cho một bộ phận nào đỏ của cơ thể hoạt động quả nhiều thi các chân thương do vị thương tích tụ lại gây nên sẽ không thể xảy ra

Tóm lại, nguyên nhân gây nên các chân thương thể thao tương đổi nhức

tạp Thông thường đỏ là kết quá tổng hợp của nguyễn nhân cơ bạn và nguyễn nhân

24

SVTH: Vai Thi Thu Hòa

GVHD: Th.s Phan Thành Lễ Luận văn tốt nghiện

“®S=5“=—ễš:-+-ằằ

tiếm án, Nguyễn nhẫn cơ bản khác nhau có thẻ dẫn đến chắn thương khác nhau,

Do ảnh hưởng của nguyên nhân tiểm ân mà đổi với cùng một nguyên nhân cơ bản

trong những tình huông khác nhau thì chúng loại tỉnh chất và mức độ của chắn thương cũng khác nhau Trong sự phát sinh các chân thương thẻ thao, mặc đâu nguyên nhân cơ bản là quan trọng, song cũng không nên coi nhẹ nhân tả ban than

cơ thẻ Vi vay cản phải lý giải môi quan hệ giữa nguyên nhân cơ bạn và nguyên

nhân tiêm ân mới có thẻ nhận thức được quy luật phat sinh, phát triển của chân thương thẻ thao sử dụng những biện pháp đẻ phòng tương ứng, làm cho ty lệ phat

sinh chắn thương được hạ thắp đẳng thơi có thẻ tiền hành điều trị được chính xác

—_

35

SETH: Lũ Thị Thu Hòa

GVHD: Th.s Phan Thành Lễ Luận văn tất nghiệp

CHUONG 2: PHUONG PHAP VA TO CHUC NGHIEN CUU

13.1 Phương pháp nghiên cứu Dẻ giải quyết các nhiệm vụ nghiên cửu em đã áp dụng những phương pháp nghiên cứu sau:

- Phương nhập tảng hợp và nhấn tích tài liệu:

Bảy là phương pháp được sư dụng rộng rải trong các công trình

nghiên cứu khoa học giúp hệ thông hóa các kiến thức có liên quan đến lĩnh vực

nghiên cứu Trang quả trình nghiên cứu, ngoài những tài Hiệu phí chép trong quả

trinh học tập em củn thụ thập và kiếm chứng tái liệu từ liệu có liên quan trên

Internet, trong sách bảo có liên quan và nhất là các cuồn sách trong thư viện tông

hợp ở quận l TP.HCM Em đã tien hành tông hợp và phân tích các hà sơ, tài liệu

củ liên quan thông qua số sách phòng y té của trường THÉT Trần Quang Khải từ

tháng 9 năm 2006 đến cuối tháng 3 năm 2009, và em đã tiến hành quan sát riêng

tir thang 9 nam 2008 đến cuối tháng 3 năm 2009 nhờ sự giúp đỡ của các thấy cô

bộ nôm bóng đã đề số sánh số liệu với phong y tế trong các tháng cuỗi

- Phương nhảp phòng vẫn giản tiện và trực tiếp:

26 bảng câu hỏi phòng vấn cho 286 học sinh tham gia học mỗn bong đá tại trường Bảng cấu hoi phòng vấn được soạn thảo thành một hệ thông chặt chẽ xắp xép có trình tự hợp lý có the dy kiến phương an trả lời cho tắt cả các

em học môn hỏng đá nhằm tìm hiểu thái độ của học sinh đổi với môn bóng đá,

những thỏi quen xấu, những tật bảm sinh để gây chân thương, tìm hiểu dụng cụ

sân bãi, trang phục ,Các thông tin được ghi chép lại vào những biểu mẫu đã soạn thao, được sử lý sau khi hỏi và rút ra các kết luận hay nhận xét có độ tin cậy cao

Trực tiếp phòng vận Š thấy cô trong trường đã tham gia giảng đạy

môn hỏng đá vẻ tỉnh trạng chắn thương, dụng cụ sân bãi, khó khăn của trường đang mắc phải va tim hiểu giáo viên dạy môn hỏng đá có hao nhiều người có chuyên môn Tim hiểu xem các thầy có thấy nguyên nhân gây chắn thương là gì

và theo thảy có có cách phòng chẳng chân thương nhu thé nao

26

SETH: Lũ Thi Thu Hoa

GVHD: Ths Phan Thanh Lễ Luận văn tất nghiệp

===———====ẳằ=FŸFŸẼẽễšag=zzễ=ễ=ăăễă rẽ

Phòng vẫn trực tiến 3 bác sĩ chuyên môn về chắn thương trong hệng viện vẻ nguyên nhân gây chắn thương trong hóng đá, cách phòng chẳng

Phòng vẫn trực tiếp 67 em hị chân thương có tên trong số phí chén

của Irưửng ve Iiguyen nhãn và ý thức của các em trong hục tap

- Phương phap quan sat sw pham

Lap bang quan sai quan sat va nhì chén lại dụng cụ sản hải, trang phục thời gian học Quan sát các chân thương xảy ra tại nơi tập trong thửi gian

từ tháng Ø năm 2008 đến cuối tháng 3 năm 3009,

[heo đối trực tiến quá trinh giảng dạy, huấn luyện mà không can thiệp vào quả trính đó, Thông qua việc dự giờ, quan sát các buổi tập, huãn luyện của giáo viên và lọc sinh trường THPT Trần Quang Khải ở những giờ lên lớp và những buỏi tập thêm bên ngoài, nhằm đánh giá khách quan các hiện tượng và sự kiện má không lệ thuộc vào đổi tượng quan sắt và không anh hưởng tới hoại động

bình thường của thầy va tro

- Phương pháp thông kẻ

Căn cứ vào số theo dõi của phòng y tế, phiêu phỏng vẫn, bảng quan

sát va bang quan sat chắn thương đồng thửi cân cứ vào vị trí chắn thương, tinh

chat chấn thương để phân loại chấn thương và đưa ra kết quả

2.3 Tả chức nghiên cứu

Giảm 286 học sinh học môn bóng đã lửa tôi l6, 17 của trưởng THPT Tran

Quang Khai Trong dé co 249 nam và 37 nữ Tại trường THPT Trần Quang Khải

và sản tập bong da cua trưởng,

2.3.1 Tô chức nghiên cứu lý luận

GVHD: Th.s Phan Thanh Lé Luận văn tất nghiệp

CHUONG 3: KET QUA NGHIEN CUU

3.1 Thực trạng và nguyên nhân chắn thương trong bóng đá trường THPT Tran Quang Khai

3.1.1 Thực trạng chắn thương trong bóng đá

* Thông qua việc phàng vẫn số ghỉ chép của trường và bảng theo đối bat

dau tir thang 9 nam 2008 dén thang 3 nam 2009 C6 tat ca 67 hoe sinh bi chan

thương trang số 286 học sinh học món bàng đá tại trưởng chiếm tí lệ 13.4% Học xinh nam hị chắn thương 63 em chiếm 22% va hoe sinh nd cé 4 em chiem 1.4%

Bảng 3.1 Thực trạng chan throng cua Nam- Nir HS lop 10-11,

Khoi | Hocsinh - Số học sinh chân thương | Tổng học sinh

La tham khảo ở một số trường THPT khác trong Quận lÍ thì ching tt Lỗi

chiếm 23,4% (107 trường hợp chắn is la cao SG hoe sinh ni chi chiém 1/8

tổng số học sinh tham gia học môn hỏng đá, da các bạn nữ do ít hoạt động hơn sợ

va cham nên số học sinh nữ bị chân thương tương đối thấp ( 1.4%}

—————————————————————————————————————————=———_———

28 STH: Vii Thj Thu Hoa

GVHD: Ths Phan Thanh Lé Luận văn tắt nghiện

SSS SS SS SSS SS SS SSS SSS

* Trong 67 học sinh bị chân thương đã xảy ra 107 trưởng hợp Trong đỏ

khỏi I0 bị 38 lần (35%) và khối 11 bị 69 lan (65%)

Bang 3.2 Ti lé chân thương ở khỏi HŨ - FÍ

Căn cử vào số liệu và phóng vấn em thầy duge hoe sinh khoi 10 méi vao

lọc cấp 3 và học chương trình tự chọn còn bỡ ngỡ, kỹ thuật môn bóng đá đôi với

các em còn mới mé, khả năng vận động chưa cao vả thị đầu còn ít nên tý lệ chan

thương chủ yêu là xây xát, tủn thương phan mem nhẹ vả ton thuong co gan, Về

khỏi 11 do đã quen với việc học va trải qua một năm học bóng đá nên các em xông xáo hơn, nhiệt tỉnh hơn trong khi tập luyện cũng như thị đâu nên tỷ lệ chắn thương

cao hơn Khối 10 Bay cũng là nguyên nhân tiểm ấn gây chắn thương và dạng chắn

thương ử mức độ nặng hm

* Qua thông tin từ phòng y tẻ và các thấy cổ, trong các môn thẻ thao tự

chon cua trường, số chắn thương trong môn bóng đá là 107 trường hợp bơi la 14

GVHD: Th.s Phan Thành Lễ Luận văn tất nghiện

———————————— = -—-——-—=— TT]

Biểu đủ 3.1 So sánh mức độ chắn thương môn bóng đá với các môn tự

chọn khác của trường THPT Trần Quang Khải

Qua đó ta thấy được môn bỏng đá có số trường hợp bị chắn thương là khá

cao so với các môn tự chọn khác Đây chỉnh là vấn để cần phải nghiên cửu và cần

có biện pháp làm giảm tỉ lệ chắn thương xuỗng mức thấp nhất

* Trong 67 học sinh bị chắn thương có 16 học sinh bị chắn thương từ 2 lần trở lên với 56 trường hợp Trong đó có 5 học sinh bị chắn thương từ 4 lân trở lên Bang 3.3 T¡ lệ học sinh chắn thương từ hai lắn trở lên