Skkn một số phương pháp tập luyện bật nhảy cho học sinh khối 6 và khối 7, trường thcs xuân lộc, thường xuân

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO THANH HÓA PHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO THƯỜNG XUÂN SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN BẬT NHẢY CHO HỌC SINH KHỐI 6 VÀ KHỐI 7, TRƯỜNG THCS XUÂN LỘC – THƯỜNG XUÂN Ngư[.]

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO THANH HĨA PHỊNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO THƯỜNG XUÂN SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN BẬT NHẢY CHO HỌC SINH KHỐI VÀ KHỐI 7, TRƯỜNG THCS XUÂN LỘC – THƯỜNG XUÂN Người thực hiện: Nguyễn Hữu Hoàng Chức vụ: Giáo viên Đơn vị công tác: Trường THCS Xuân Lộc SKKN thuộc mơn: Thể dục THANH HĨA, NĂM 2020 skkn MỤC LỤC Nội dung Mở đầu 1.1 Lí chọn đề tài 1.2 Mục đích nghiên cứu 1.3 Đối tượng nghiên cứu 1.4 Phương pháp nghiên cứu Nội dung sáng kiến kinh nghiệm 2.1 Cơ sở lí luận sáng kiến kinh nghiệm 2.2 Thực trạng vấn đề trước áp dụng sáng kiến kinh nghiệm 2.3 Các giải pháp sử dụng để giải vấn đề 2.4 Hiệu sáng kiến hoạt động giáo dục Kết luận, kiến nghị 3.1 Kết luận 3.2 Kiến nghị skkn Trang 1-2 2 2 2-3 3-4 4-7 7-8 8-9 1 Mở đầu 1.1 Lý chọn đề tài Thể dục thể thao phận quan trọng nghiệp phát triển đất nước, nhằm bồi dưỡng phát huy nhân tố người, góp phần rèn luyện nâng cao sức khỏe, giáo dục nhân cách người đầy đủ mặt: đức, trí, thể, mỹ lao động, làm phong phú đời sống tinh thần cho người Việt Nam phù hợp với xu hội nhập Phát triển rộng rãi phong trào tập luyện thể thao trường học quần chúng nhân dân, phù hợp với lứa tuổi Bác Hồ dạy: “Khỏe để xây dựng bảo vệ Tổ quốc” Trong thực tế ngày nay, giáo dục thể chất mơn học tích cực góp phần giúp học sinh phát triển tồn diện, ảnh hưởng lớn tới mặt giáo dục khác, vị trí quan trọng việc chuẩn bị cho học sinh sức khỏe tốt để hăng say học tập, lao động bảo vệ tổ quốc Giáo dục thể chất bồi dưỡng hệ trẻ trở thành người phát triển toàn diện thể chất lẫn tinh thần, có khả lao động trí óc đồng thời có khả lao động chân tay, sáng tạo sản xuất, học tập mưu trí dũng cảm chiến đấu bảo vệ tổ quốc bảo vệ nghiệp cách mạng Đảng Để đáp ứng nhu cầu trước mắt lâu dài, vấn đề bảo vệ, tăng cường sức khỏe cho học sinh thúc đẩy phát triển toàn diện nhịp nhàng, cân đối thể phù hợp với sống Đặc biệt tâm lý học sinh, lứa tuổi cịn có biến đổi cân đối tạm thời quan thể Do đặc điểm ấy, trình giảng dạy đặc biệt ý giáo dục cho em hoài bảo đắn, bồi dưỡng cho em lịng ham thích thói quen tốt học tập, tập luyện lành mạnh, khẩn trương nề nếp, trật tự nghiêm túc tự giác, tập luyện có suy nghĩ,… Hướng dẫn cho em tập luyện toàn diện đồng thời ý khai thác bồi dưỡng em có khả biểu đạt thành tích cao Trong nhà trường, chương trình giảng dạy môn giáo dục thể chất bao gồm thể dục điền kinh hai phần bắt buộc - Phần thể dục có nhiệm vụ đặc trưng giáo dục tư ngắn để phòng ngừa chữa bệnh lệch hình phục hồi thể làm việc quan vận động sau chấn thương, giáo dục kĩ điều khiển quan vận động thân - Phần điền kinh học sinh cấp trung học sở nhỏ nên dựa vào môn tốt phù hợp với đặc điểm tâm sinh lý em nhằm để tăng cường sức khỏe toàn diện, làm sở học tập tốt cho em học sinh Như vậy, skkn môn điền kinh có giá trị thực dụng tương đối tốt, có tác dụng nâng cao hoạt động nội tác, phát triển tố chất tinh thần dũng cảm, khắc phục khó khăn vượt qua chướng ngại vật… trực tiếp phục vụ cho yêu cầu sống ngày Nhìn vào tác dụng ta thấy, Bật nhảy khơng mơn học khác kỹ thuật phức tạp địi hỏi phải có tố chất vận động tương đối phát triển nắm vững kỹ thuật nâng cao thành tích Ở cấp THCS, mơn bật nhảy đơn giản dể học nội dung chuẩn bị kỹ thuật nhảy cao nhảy xa để em thi đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể Nội dung chủ yếu môn bật nhảy số động tác bổ trợ chuyên mơn chọn lọc hình thức tương đối đơn giản, hấp dẫn, vừa có tác dụng học kỹ thuật, vừa có tác dụng nâng cao tố chất thể lực, vừa có hiệu tốt, giải trọng tâm, tiết kiệm thời gian Vì thế, nội dung đặt áp dụng cho học sinh khối 6, khối để kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể em đạt thành tích cao Nhận thức điều tơi mạnh dạn tìm hiểu đưa sáng kiến kinh nghiệm cho tổ chuyên môn đồng nghiệp thảo luận “ Một số phương pháp tập luyện bật nhảy cho học sinh khối khối 7, trường THCS Xuân Lộc - Thường Xuân” 1.2 Mục đích nghiên cứu Giảng dạy giai đoạn số phương pháp tập luyện bật nhảy cho học sinh THCS lứa tuổi 12, 13 ( khối 6,7) để nâng cao thành tích 1.3 Đối tượng nghiên cứu Đề tài áp dụng số phương pháp tập phù hợp với học sinh nhằm phát huy tính tích cực, tự giác tập luyện học sinh, áp dụng dạy cho học sinh khối khối - Trường THCS Xuân Lộc - Thường Xuân - Thanh Hóa 1.4 Phương pháp nghiên cứu Đề tài sử dụng phương pháp - Phương pháp điều tra khảo sát thực tế - Phương pháp trực quan - Phương pháp giảng giải - Phương pháp tập - Phương pháp thống kê Nội dung sáng kiến kinh nghiệm 2.1 Cơ sở lí luận sáng kiến kinh nghiệm Tập luyện bật nhảy có ý nghĩa lớn cơng tác giáo dục bồi dưỡng học sinh nhà trường Qua nhằm hình thành phẩm chất ý chí skkn đạo đức người góp phần vào giáo dục nâng cao trí tuệ, giáo dục lao động giáo dục thẩm mỹ cho em Bật nhảy hoạt động tương đối phức tạp thực liên tục chạy đà lúc kết thúc rơi xuống đất Thành tích bật nhảy phụ thuộc vào kỹ thuật sức lực người nhảy Về kỹ thuật yếu tố định thành tích bật nhảy là: tốc độ ban đầu (tốc độ tổng hợp chạy đà giậm nhảy); góc độ bay (góc tạo phương tốc độ ban đầu phương thẳng đứng) tư không người nhảy Dạy học cho học sinh trình rèn luyện để có kỹ thuật nhảy góp phần phát triển thể chất cho em Thực tế giảng dạy môn giáo dục thể chất trường trung học sở vấn đề dụng cụ, sân bãi cịn đơn giản nên để có thành tích tập luyện thi đấu địi hỏi q trình giảng dạy giáo viên phải hướng dẫn học sinh tuân thủ nghiêm túc nguyên tắc quy định, giúp em nắm bắt thực kỹ thuật động tác cách xác, thục Nếu tập luyện kỹ bật nhảy cho học sinh trung học sở cách đầy đủ, xác, khắc phục sai lầm thường mắc, đưa biện pháp thích hợp, khả thi chắn chất lượng học tập mơn điền kinh nói chung mơn bật nhảy nói riêng nâng cao Bật nhảy có kỹ thuật tương đối đơn giản, nhiên thực kỹ thuật em hay mắc phải sai lầm với nhiều nguyên nhân khác Đặc biệt giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, em trạng thái thiếu tập trung dẫn đến thực động tác kỹ thuật giật cục, thiếu tính nhịp nhàng Mặt khác với quy định phân phối chương trình mơn Thể dục tiết/tuần tương đối để em có thời gian lĩnh hội, tiếp thu động tác kỹ thuật cách nhuần nhuyễn, thục Vì vấn đề đặt cho giáo viên dạy học mơn Thể dục phải tìm phương pháp giảng dạy tối ưu để gây hứng thú cho học sinh tập luyện, giúp em, hoàn thiện kỹ thuật đạt kết cao 2.2 Thực trạng vấn đề trước áp dụng sáng kiến kinh nghiệm - Dạy bật nhảy sau học chạy nhanh (cự ly ngắn), điều thứ nhất: Bật nhảy cần có sức mạnh chân Điều thứ hai: Bật nhảy có giai đoạn lấy đà tương đối lớn - Cần tập trung giải tốt hai khâu lấy đà bật xa cho lấy đà phát huy vận tốc cao kết hợp với bật nhanh mạnh - Sau khảo chất luợng: skkn Qua khảo sát chất lượng khối học kỳ I học 2018 - 2019, kết học môn bật nhảy thu sau: Loại Đạt Loại chưa đạt Tổng Khối Tỉ lệ Tỉ lệ số HS Số lượng Số lượng % % 6,7 98 69 70 29 30 * Thành tích đầu năm: - Nam: Tối đa bật xa: 1,80m + Tối thiểu bật xa: 1,50m + Nữ : Tối đa bật xa: 1,70m + Tối thiểu bật xa: 1,40m 2.3 Các giải pháp sử dụng để giải vấn đề - Dạy bật nhảy phải dành nhiều thời gian để học sinh tập luyện, không nên uốn nắn chi tiết q nhiều khơng cần lãng phí thời gian mà không nắm kĩ thuật - Dạy bật nhảy phải đề phòng chấn thương, để đảm bảo tốt an tồn tập luyện hố cát phải xới ln xốp, ván bật sạch, đường chạy không sỏi giải bật nhảy cần giải động tác sau: - Chạy lấy đà tự do: Mục đích để xác định chân giậm nhảy chân đá lăng (hoặc đứng tư ngã người phía trườc để phát chân giậm chân đá lăng )  Cách dạy: Đứng chụm chân thân người ngã trước, chân chống đỡ lấy làm chân giậm, chân lại chân đá lăng - Tập động tác chỗ đá lăng mục đích tạo sức mạnh chân đá lăng  Cách dạy: Trực tiếp tập chỗ động tác đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang thực vài lần, x nhịp Cho em xem tranh tự luyện tập - Giậm nhảy: khâu quan trọng có liên quan chặt chẽ với lấy đà Khi giậm nhảy cần chủ động lấy sức ấn xuống dùng bàn chân chạm đất Khi chân gần thẳng nâng cao trọng tâm xuống thấp sau chuyển thành đầu bàn chân chạm đất đạp thẳng hông, đầu gối, co chân rơi đất Khi chân giậm nhảy chạm đất tạo thành tư ngồi xổm - Đà bước giậm nhảy đá lăng: Mục đích giậm nhảy thật mạnh bật người lên cao, đồng thời đá lăng từ sau trước lên cao, hai tay đánh mạnh từ sau trước lên cao, thân thẳng ngã phía trước, bàn chân đá lăng tư bàn cuốc skkn  Cách dạy: + Đứng chỗ tập riêng động tác chân giậm nhảy, chân đá lăng, đánh tay + Chạy đà bước giậm nhảy liên tục + Chạy lấy đà bước giậm nhảy ô quy định rơi vào hố cát - Chạy lấy đà bước giậm nhảy: Đầu tay với lên vật cao mục đích để tập đạp nhanh, mạnh, thẳng, kết hợp chạy lấy đà giậm nhảy uốn nắn tư người, treo bóng vào sào, giơ cao phía trước hố cát chạy lấy đà bước giậm nhảy dướn thẳng người lấy bóng tay với bóng  Cách dạy: Chạy lấy đà bước giậm nhảy đầu tay chạm bóng, chạy lấy đà bước giậm nhảy ô quy định tay chạm bóng hạ thấp bóng đưa xa, chạy lấy đà bước giậm nhảy giữ nguyên tư bước trượt dùng trán chạm bóng - Chạy lấy đà giậm nhảy qua vật cao: mục đích tập tư bước trượt góc độ bật nhảy cao xác Kỹ thuật chạy lấy đà bước giậm nhảy rời đất giữ nguyên tư bước trượt, chân giậm thẳng chân đá lăng nhấc cao đùi qua vật tương đối cao đặt ngang phía trước mặt  Cách dạy: Dùng giá nhảy cao hạ thấp xuống 30 cm đặt ngang hố cát cách điểm bật nhảy khoảng 80 cm chạy lấy đà bước giậm nhảy qua xà ngang giữ nguyên tư bước trượt hai chân rơi xuống đất + Như giậm nhảy ô quy định + Như chạy lấy đà dùng chân giậm nhảy chạm đất chạy phía trước + Chạy lấy đà bước giậm nhảy giữ nguyên tư bước trượt dùng chân đá lăng chống đỡ với lên vật cao - Chạy lấy đà giậm nhảy qua vật xa: mục đích tập tư khơng rơi xuống đất cho tốt bước trượt kết thúc, chân giậm nhảy gập thẳng phía trước hai chân chụm lại, nhấc cao đùi sát ngực, người đổ phía trước đánh tay sau vươn dài chân trước rơi xuống đất, chạm đất nhanh chóng khuỵu gối gập người đánh tay phía trước để khỏi người sau skkn  Cách dạy: + Chạy lấy đà giậm nhảy hai chân chụm lại rơi vào vòng quy định, kẻ vạch ngang hố cát cách điểm giậm nhảy qua vật đó, chân chạm đất nhanh chóng khuỵu gối rướn hông đánh tay trước + Đặt xà mức 20-30cm ngang hố cát cách điểm giậm nhảy 1m30, chạy lấy đà bước giậm nhảy hất cao đùi vươn dài chân qua sào rơi xuống đất - Qua giai đoạn lấy đà giậm nhảy phần kĩ thuật môn bật nhảy Từ đó, em vận dụng vào phần bật xa để thi đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể - Bật xa: Mục đích dùng sức mạnh đùi, sức bật hai bàn chân đạp mạnh xuống đất để bật người rời khỏi mặt đất lên cao trước  Cách dạy: - Chuẩn bị: Đứng thẳng, hai bàn chân song song sát vào cách 5-10 cm Đầu hai bàn chân sát mép vạch giậm nhảy, hai tay buông tự nhiên - Động tác: + Hai tay đưa trước lên cao, đồng thời dướn thân người, hai gót chân kiễng + Đưa hai tay từ cao xuống thấp, sau Hai chân khuỵu gối hạ thấp trọng tâm, chân chạm đất bàn chân, thân ngã trước + Dùng sức mạnh đùi, sức bật hai bàn chân đạp mạnh xuống đất để bật người rời khỏi mặt đất lên cao trước ( thao tác quan trọng bật xa ) Hai tay đánh trước, lên cao Tiếp theo dùng bàn chân chạm đất, sau skkn khuỵu gối để giảm chấn động Phối hợp với đưa tay trước để giữ thăng bằng, kết thúc động tác - Dùng hình thức kiểm tra thi đấu để tập luyện - Luyện tập giờ: tuần tập 2- buổi hay buỗi tập từ 30 phút đến tiếng đồng hồ - Trong trình giảng dạy ta vận dụng số trị chơi rèn luyện sức bật sức mạnh chân (nhảy ô tiếp sức, bật xa tiếp sức, nhảy cừu, lò cò tiếp sức v.v…) để tạo hấp dẫn, hứng thú tập luyện - Một số động tác bổ trợ: + Các động tác phát triển vận tốc nâng cao kĩ thuật chạy lấy đà, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, chạy tăng tốc + Các động tác bổ trợ phát triển sức bật, động tác phát triển vận động nâng cao + Các động tác phát triển bụng: nằm ngữa ngồi dậy, ngồi nhấc chân, nằm sấp chống tay + Chạy lấy đà giậm nhảy: Vai chạm bóng mục đích tập nhấc vai đánh tay, chạy lấy đà giậm nhảy đầu gối chạm bóng 2.4 Hiệu sáng kiến hoạt động giáo dục Qua trình giáo dục cho em học sinh cho thấy trạng thái độ tuổi 12 đến 13 hoạt động khả vận động làm cho học sinh tiếp thu kĩ thuật mơn bật nhảy Từ đó, em vận dụng kĩ thuật để nâng cao thành tích tiêu chuẩn rèn luyện thân thể Ở khối 6, học sinh chuyển cấp nên em vận dụng kĩ thuật Học sinh tiếp thu kĩ thuật nhanh hạn chế tập luyện Sau áp dụng sang kiến kinh nghiệm này, cuối học kỳ II tăng nhanh so với khảo sát học kỳ skkn Những kết bước đầu sau áp dụng sáng kiến học kỳ II năm học 2018 – 2019: Loại Đạt Loại chưa đạt Tổng số Khối HS Số lượng Tỉ lệ ( %) Số lượng Tỉ lệ( %) 6,7 98 93 95 05 + Nam: Tối đa bật xa: 2m15 Tối thiểu bật xa: 1m65 + Nữ: Tối đa bật xa: 1m95 Tối thiểu bật xa: 1m55 Kết luận, kiến nghị 3.1 Kết Luận Quá trình tập luyện nghiên cứu phần trên, chúng có tính độc lập tương đối khơng thể tách rời mà thống chặt chẽ bổ sung cho để thực mục đích cuối hoàn thiện kỹ thuật nhằm nâng cao thành tích Từ tập phương pháp tập luyện đưa vào áp dụng tập luyện cho học sinh khối 6,7 năm học 2018 - 2019 Trường THCS Xuân Lộc Huyện Thường Xuân rút kết luận sau: Các tập thể tính hiệu đối tượng nghiên cứu sau thời gian tối thiểu 03 tháng Vấn đề phát triển thể lực cho học sinh đặc điểm quan trọng tất môn thể thao, việc phát triển Sức nhanh - sức mạnh- sức bền – khéo léo chuyên môn thể thao yếu tố định đến thành tích thi đấu Vậy nên để thực việc cần phải lựa chọn tập, phương pháp cho phù hợp để áp dụng huấn luyện giảng dạy cho em Các tập phải dựa sở y, sinh học, tâm lý học, phương pháp tập luyện nguyên tắc tập luyện Qua sáng kiến kinh nghiệm này, than xét thấy: * Ưu điểm: Các tập thân tơi đưa qua thực tiễn đem lại hiệu tác dụng tốt “ Một số phương pháp tập luyện bật nhảy cho học sinh khối khối 7”, chứng minh qua so sánh tập có khác biệt rõ rệt có ý nghĩa * Hạn chế : Sáng kiến kinh nghiệm thu hẹp phạm vi áp dụng cho học sinh khối 6,7 lứa tuổi 12,13 trường THCS Xuân Lộc – Thường Xuân – Thanh Hóa skkn Qua thực tế nghiên cứu số phương pháp tập luyện bật nhảy cho học sinh Trường THCS Xuân Lộc - Huyện Thường Xuân, thân thu kết đáng phấn khởi, chất lượng dạy học nâng lên rõ rệt điều đáng nói học sinh biết thực cách dễ dàng, tự tin môn bật nhảy nắm kỹ thuật cách chắn, khó quên, em hào hứng luyện tập, tiết học trở nên sôi động, hứng thú Từ trình tập luyện đến kết luận chung tập luyện thể dục thể thao nhằm rèn luyện sức khỏe góp phần xây dựng đất nước xã hội chủ nghĩa 3.2 Kiến nghị Đề nghị nhà trường tiếp tục cho áp dụng số phương pháp để sửa chữa hoàn thiện kỹ thuật động tác học bật nhảy cho học sinh trường Tạo điều kiện đáp ứng yêu cầu sở vật chất, trang thiết bị dạy học để giáo viên học sinh thực phương pháp đổi trình dạy học như: Về sân bãi, dụng cụ, tổ chức hoạt động ngoại khoá, tham gia thi đấu điền kinh (có mơn bật nhảy) Đề nghị nhà trường tăng cường mua sắm thêm dụng cụ phục vụ, tài liệu tham khảo, tranh ảnh, băng hình trực quan cho giảng dạy mơn thể dục để đáp ứng nhu cầu Tổ chức dự giờ, rút kinh nghiệm với trường bạn Mặc dù vậy, trong phạm vi nghiên cứu sáng kiến“ Một số phương pháp tập luyện bật nhảy cho học sinh khối khối 7, trường THCS Xuân Lộc - Thường Xuân” chắn không tránh khỏi có thiếu sót Vì thân kính mong đóng góp ý kiến nhà chun mơn tiếp tục nghiên cứu bạn đồng nghiệp để sáng kiến hoàn chỉnh Xin chân thành cảm ơn giúp đỡ tận tình thầy cô giáo ban giám hiệu nhà trường, tổ khoa học tự nhiên em học sinh khối 6,7 trường THCS Xuân Lộc - Thường Xuân giúp đỡ tơi hồn thành sáng kiến kinh nghiệm này./ XÁC NHẬN Thường Xuân, ngày 25 tháng 04 năm 2020 CỦA THỦ TRƯỞNG ĐƠN VỊ Tôi xin cam đoan SKKN viết, khơng chép nội dung người khác Nguyễn Hữu Hoàng skkn 10 TÀI LIỆU THAM KHẢO TT TÊN MỤC SÁCH THAM KHẢO TÁC GIẢ Lý luận phương pháp Thể dục Thể thao Nguyễn Toán Sách giáo viên Thể Dục 6,7 Trần Đồng Lâm Đăng Danh Tốn Vũ Học Hải NHÀ XUẤT BẢN Nhà xuất Thể dục Thể thao Hà Nội Nhà xuất Giáo dục Vũ Bích Huệ Nguyễn Hữu Bính Đặng Ngọc Quang Đinh Mạnh Cường Phạm Vĩnh Thông Vũ Thị Thư Tài liệu bồi dưỡng thường xuyên cho giáo viên THCS Môn Thể dục Các tài liệu mạng Internet Sách giáo khoa điền kinh, kỹ thuật nhảy xa Nguyễn Văn Trung skkn Nhà xuất Giáo dục Nhà xuất Thể dục Thể thao 11 DANH MỤC SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM ĐÃ ĐƯỢC HỘI ĐỒNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM NGÀNH GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO HUYỆN, TỈNH VÀ CÁC CẤP CAO HƠN XẾP LOẠI TỪ C TRỞ LÊN Họ tên tác giả:Nguyễn Hữu Hoàng Chức vụ đơn vị công tác: Giáo viên - Trường THCS Xuân Lộc TT Tên đề tài SKKN Phát huy tính tích cự cuả học sinh trọng dạy học môn chạy Cấp đánh giá xếp loại Kết đánh giá xếp loại Cấp huyện A 2010 Cấp huyện B 2014 Cấp huyện B 2018 Năm học đánh giá xếp loại bền Phương pháp huấn luyện chạy bền thông qua nhảy dây cho học sinh lớp Giải pháp nâng cao chất lượng giảng dạy kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh lớp skkn ... dụng cho học sinh khối 6, 7 lứa tuổi 12,13 trường THCS Xuân Lộc – Thường Xuân – Thanh Hóa skkn Qua thực tế nghiên cứu số phương pháp tập luyện bật nhảy cho học sinh Trường THCS Xuân Lộc - Huyện Thường. .. dụng số phương pháp tập phù hợp với học sinh nhằm phát huy tính tích cực, tự giác tập luyện học sinh, áp dụng dạy cho học sinh khối khối - Trường THCS Xuân Lộc - Thường Xuân - Thanh Hóa 1.4 Phương. .. cho học sinh khối khối 7, trường THCS Xuân Lộc - Thường Xuân? ?? 1.2 Mục đích nghiên cứu Giảng dạy giai đoạn số phương pháp tập luyện bật nhảy cho học sinh THCS lứa tuổi 12, 13 ( khối 6, 7) để nâng