- Mỗi học sinh chỉ được tham gia kiểm tra 1 lần, trường hợp đặc biệt
1 Bĩng chuyền :Tieỏp túc trang bũ choHS moọt soỏ hieồu bieỏt, kú naờng cần thieỏt ủeồ reứn luyeọn vaứ phaựt trieồn sửực bền, kú naờng cụ baỷn mõn boựng
cần thieỏt ủeồ reứn luyeọn vaứ phaựt trieồn sửực bền, kú naờng cụ baỷn mõn boựng 2. Bật nhảy :
- Ơn các nội dung đã học ở tiết 37.
Học một số động tác bổ trợ, đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang. Học mới: Đà một bớc đá lăng.
Thực hiện đợc các giai đoạn của kỹ thuật ,phát triển sức mạnh. 3. Chạy bền:
Trị chơi do giáo viên chọn.
+ Thực hiện đợc trị chơi, phát triển sức bền. II phơng tiện :
- Chuẩn bị sân bãi ,đệm ,cầu ,đồng hồ ... III : Tiến trình dạy học :
Nội dung-yêu cầu ĐL/TG phơng pháp - tổ chức A/ Phần chuẩn bị : .
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học b, Khởi động:
* Khởi động chung
- Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Tồn thân
+ Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hơng, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc - Gập sâu.
c, Kiểm tra bài cũ:
Đà một bớc giậm nhảy đá lăng B/ Phần cơ bản :
a/Bật nhảy :
-Tại chỗ đá lăng trớc, sau, sang ngang. -Bật cao tại chỗ băng hai chân : Nữ 15 lần , Nam 18 lần - Đà một bớc giậm nhảy đá lăng.
10p 2p 5p 2p 28-32 p 10p X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m *(gv) x x x x x *(gv) x x x -GV điều khiển khởi động. - thực hiện khởi động theo hình thức vịng trịn
-Yêu cầu:Thực hiện đúng yếu lỉnh kỉ thuật động tác,
-Trị chơi:
Nhảy ơ tiếp sức.
-Yêu cầu :vui chơi trên tnh thần thê thao rèn luyện phát triển các tố chất thể lực, b+ bĩng chuyền
Moọt soỏ ủoọng taực boồ trụù kyừ thuaọt vaứ phaựt trieồn theồ lửùc.
- Tung vaứ baột boựng baống 2 tay - Tung vaứ baột boựng 2 ngửụứi.
- Neựm boựng truựng ủớch baống 2 tay trẽn ủầu.
+ Hóc: ẹeọm boựng.
c/ Chạy bền:
Trị chơi: Chạy tiếp sức.
-Yêu cầu :vui chơi trên tnh thần thê thao rèn luyện phát triển các tố chất thể lực, C/ Phần kết thúc : -Tập trung lớp. - Thả lỏng: đi bộ nhẹ nhàng, rủ tay rủ chân tích cực, động tác thể dục điêu hồ. - Củng cố: gv nhắc nhỏ sửa sai nhửng kỉ thuật sai hs thờng mắc phải.
- Ra bài tập về nha: -Nhận xét đánh giá tiết học - Xuống lớp: 10p 10p 4-6p Lớp xếp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m *(GV) X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m *(GV)
Ngày soạn: 06/2/1011 Ngày dạy: 9/2/2011 Tiết 40 bật nhảy-chạy bền
I : Mục tiêu : 1. Bật nhảy :
- Ơn tập và trị chơi.
Học một số động tác bổ trợ, đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang. Học mới:
Đà một bớc giậm nhảy đá lăng.
Thực hiện đợc các giai đoạn của kỹ thuật ,phát triển sức mạnh. 2. Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên.(Chạy vịng số 8) II Phơng tiện :
- Chuẩn bị sân bãi ,đệm ,cầu ,đồng hồ ... III : Tiến trình dạy học :
Nội dung -yêu cầu ĐL/TG phơng pháp - tổ chức A/ Phần chuẩn bị : .
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học b, Khởi động:
* Khởi động chung
- Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Tồn thân
+ Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hơng, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc - Gập sâu.
c, Kiểm tra bài cũ:
Đà một bớc giậm nhảy đá lăng
10p 2p 5p 2p X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m *(gv) x x x x x *(gv) x x x -GV điều khiển khởi động. - thực hiện khởi động theo hình thức vịng trịn
B/ Phần cơ bản : a/Bật nhảy :
-Tại chỗ đá lăng trớc, sau, sang ngang.
-Bật cao tại chỗ băng hai chân : Nữ 12 lần , Nam 15 lần . -Đà một bớc giậm nhảy đá lăng.
-Yêu cầu:Thực hiện đúng yếu lỉnh kỉ thuật động tác, -Trị chơi: 28-32 p 15p Tập từng nhĩm vào bổ trợ. GV hớng dẫn cho các nhĩm luyện tập . -GV thị phạm phân tích động tác. - Sửa chữa kỹ thuật động tác -Luyện tập theo nhĩm
Lị cị tiếp sức.
-Yêu cầu :vui chơi trên tnh thần thê thao rèn luyện phát triển các tố chất thể lực, b/ Chạy bền:
-.(Chạy vịng số 8)
-Yêu cầu :vui chơi trên tnh thần thê thao rèn luyện phát triển các tố chất thể lực,
15p
Lu ý phối hợp thở trong khi chạy. Chạy hết cự ly quy định, chạy 60 - 65% sức. C/ Phần kết thúc : -Tập trung lớp. - Thả lỏng: đi bộ nhẹ nhàng, rủ tay rủ chân tích cực, động tác thể dục điêu hồ. - Củng cố: gv nhắc nhỏ sửa sai nhửng kỉ thuật sai hs thờng mắc phải.
- Ra bài tập về nha: -Nhận xét đánh giá tiết học - Xuống lớp: 4-6p X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m *(GV)
Ngày soạn: 06/2/2011 Ngày dạy: 12/2/2011
Tiết 41 bật nhảy- Tự CHọN - chạy bền
1 Bĩng chuyền :Tieỏp túc trang bũ cho HS moọt soỏ hieồu bieỏt, kú naờng cần thieỏt ủeồ reứn luyeọn vaứ phaựt trieồn sửực bền, kú naờng cụ baỷn mõn boựng cần thieỏt ủeồ reứn luyeọn vaứ phaựt trieồn sửực bền, kú naờng cụ baỷn mõn boựng 2. Đá cầu :
- Tiếp tục ơn và tập thể lực. - Học mới động tác kỹ thuật, - Trị chơi tìm tổ ấm.
- Thực hiện đợc các kỹ thuật ,phát triển thể lực, khả năng phối hợp. 3. Chạy bền:
Trị chơi do giáo viên chọn.
+ Thực hiện đợc trị chơi, phát triển sức bền. II phơng tiện :
- Chuẩn bị sân bãi ,đệm ,cầu ,đồng hồ ... III : Tiến trình dạy học :
Nội dung -yêu cầu ĐL/TG phơng pháp - tổ chức A/ Phần chuẩn bị : .
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học b, Khởi động:
* Khởi động chung
- Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Tồn thân
+ Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hơng, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc - Gập sâu.
c, Kiểm tra bài cũ:
Đà một bớc giậm nhảy đá lăn
8-12p 3p 5p 2p x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m *(gv) x x x x x *(gv) x x x -GV điều khiển khởi động. - thực hiện khởi động theo hình thức vịng trịn …
B/ Phần cơ bản : a/Bật nhảy :
-Tại chỗ đá lăng trớc, sau, sang ngang. - Đà một bớc giậm nhảy đá lăng.
- Nhảy dây.
-Yêu cầu:Thực hiện đúng yếu lỉnh kỉ thuật động tác,
-Học mới bật xa.
-Yêu cầu:Thực hiện đúng yếu lỉnh kỉ thuật động tác,
- Trị chơi:
Bật xa tiếp sức.
-Yêu cầu :vui chơi trên tnh thần thê thao
28-32p 10p
b/ Boựng chuyền:
+ Moọt soỏ ủoọng taực boồ trụù kyừ thuaọt vaứ phaựt trieồn theồ lửùc.
- Tung vaứ baột boựng baống 2 tay - Tung vaứ baột boựng 2 ngửụứi.
- Neựm boựng truựng ủớch baống 2 tay trẽn ủầu.
+ Tieỏp túc taọp luyeọn ủeọm boựng.
+ Moọt soỏ baứi taọp ủeọm boựng.
- Moọt ngửụứi tung boựng, moọt ngửụứi ủeọm boựng.
- Hai HS ủeọm boựng cho nhau. - Tửứng HS ủeọm boựng vaứo tửụứng.
c/ Chạy bền:
Trị chơi: Chạy tiếp sức.
-Yêu cầu :vui chơi trên tnh thần thê thao rèn luyện phát triển các tố chất thể lực, 10p 10p x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x C/ Phần kết thúc : -Tập trung lớp. - Thả lỏng: đi bộ nhẹ nhàng, rủ tay rủ chân tích cực, động tác thể dục điêu hồ. - Củng cố: gv nhắc nhỏ sửa sai nhửng kỉ thuật sai hs thờng mắc phải.
- Ra bài tập về nha: -Nhận xét đánh giá tiết học - Xuống lớp: 4-6p x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m *(GV GV: Lớp nghỉ. HS: Khoẻ.