- Yêu cầu: Nổ lực ý chí chạy hết cự li sải chân dài hít thở sâu đánh tay khơng bị gị bĩ
Chạy ở địa hinh trơn trợt bấm mủi chân mắt nhìn trớc vị trí đặt
mủi chân mắt nhìn trớc vị trí đặt chân PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng chõn ,tay - Tập trung xuống lớp,nhận xột giờ học - GV hướng dẫn HS ụn tập ở nhà.
- Kế hoạch tiết tới.
10p10p 10p 4-6p x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 30m
- Thực hiện theo hình thớc phân nhĩm 5-10 học sinh theo giới tính và tình trạng 10 học sinh theo giới tính và tình trạng sức khoẻ. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x(gv) thả lỏng(xuống lớp)
Ngày soạn; 14-11-2010 Ngày dạy: 18-11-2010 Tiết chương trỡnh 23 Tờn bài dạy: + CHẠY NHANH
+ BĩNG CHUYềN - CHẠY BỀNI/ MỤC TIấU - YấU CẦU: I/ MỤC TIấU - YấU CẦU:
• Chạy nhanh: ụn một số động tỏc và bài tập bổ trợ. Trũ chơi” Ai nhanh hơn ai ” xuất phỏt cao chạy nhanh 40 - 50 m. Yờu cầu HS thực hiện tốt hơn ai ” xuất phỏt cao chạy nhanh 40 - 50 m. Yờu cầu HS thực hiện tốt cỏc động tỏc bổ trợ. Tham gia trũ chơi tớch cực. Thực hiện dỳng kỹ thuật xuất phỏt cao.
• Bĩng Chuyền :Tieỏp túc trang bũ cho HS moọt soỏ hieồu bieỏt, kú naờng cần thieỏt ủeồ reứn luyeọn vaứ phaựt trieồn sửực bền, kú naờng cụ baỷn mõn boựng thieỏt ủeồ reứn luyeọn vaứ phaựt trieồn sửực bền, kú naờng cụ baỷn mõn boựng • Chạy bền: Trũ chơi “ Chuyền nhanh , nhảy nhanh”Yờu cầu:HS tham gia
tớch cực.
II./ ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ DẠY HỌC:
Sõn TD trường: GV chuẩn bị một cũi.HS vệ sinh sõn tập, đường chạy. III./ HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIấN VÀ HỌC SINH: III./ HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIấN VÀ HỌC SINH:
NộI DUNG Và YÊU CầU ĐL/TG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp :
-Điểm danh phổ biến nội dung yờu cầu buổi học. yờu cầu buổi học.
2. Khởi động:
- Quay cỏc khớp cổ tay , cổ chõn.- Quay cỏnh tay, khuyủ tay. - Quay cỏnh tay, khuyủ tay. - Xoay hụng, xoay đầu gối.
- Chạy bước nhỏ, nõng cao đựi,gútchạm mụng. chạm mụng.
- ẫp dọc, ộp ngang.
3. Kiểm tra bài cũ: 2-3 HS
PHẦN CƠ BẢN
1.Chạy nhanh:
+ Chạy bước nhỏ, nõng cao đựi, gút chạm mụng, chạy đạp sau.. gút chạm mụng, chạy đạp sau.. 8-12p 2-3’ 2 x 8 28-32p 10p x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m *(gv) x x x x x *(gv) x x x
-GV điều khiển khởi động.
- thực hiện khởi động theo hình thứcvịng trịn vịng trịn