- Mỗi học sinh chỉ được tham gia kiểm tra 1 lần, trường hợp đặc biệt
B/ Phần cơ bản: a/Bật nhảy :
a/Bật nhảy :
-Tại chỗ đá lăng trớc, sau, sang ngang. ngang.
-Bật cao tại chỗ băng hai chân : Nữ 12 lần , Nam 15 lần . Nữ 12 lần , Nam 15 lần . -Yêu cầu:Thực hiện đúng yếu lỉnh kỉ thuật động tác, Trị chơi: 8-12p 3p 5p 2LX8N 2p 30-32p 10 X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m *(gv) x x x x x *(gv) x x x -GV điều khiển khởi động. - thực hiện khởi động theo hình thức vịng trịn
Nhảy ơ tiếp sức.
-Yêu cầu :vui chơi trên tnh thần thê thao rèn luyện phát triển các tố chất thể lực,
b/ Boựng chuyền:
+ Moọt soỏ troứ chụi.
-Chuyền vaứ baột baột boựng tieỏp sửực. - Khõng ủeồ boựng rụi.
- Chuyền vaứ baột boựng qua ngửụựi ụỷ giửừa. + Ôn: Tử theỏ chuaồn bũ trong boựng chuyền.
• Trung bỡnh.-Cao-Thaỏp + Di chuyeồn
• ẹi bửụực thửụứng.
• Di chuyeồn sang ngang.
• Cháy.
+ Chuyền boựng cao baống hai tay
c/ Chạy bền:
Trị chơi do giáo viên chọn.
+ Thực hiện đợc trị chơi, phát triển sức bền.
Trao gậy tiếp sức:
-Yêu cầu :vui chơi trên tnh thần thê thao rèn luyện phát triển các tố chất thể lực, C/ Phần kết thúc : -Tập trung lớp. - Thả lỏng: đi bộ nhẹ nhàng, rủ tay rủ chân tích cực, động tác thể dục điêu hồ. - Củng cố: gv nhắc nhỏ sửa sai nhửng kỉ thuật sai hs thờng mắc phải.
- Ra bài tập về nha: -Nhận xét đánh giá tiết học - Xuống lớp: 15p 5p 4-6 p x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m *(GV) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m *(GV)
Ngày soạn: 16/1/2011 Ngày dạy: 22/1/2011 Tiết 38 bật nhảy-Tự CHọN - chạy bền
I : Mục tiêu :
1. : Bĩng chuyền :Tieỏp túc trang bũ cho HS moọt soỏ hieồu bieỏt, kú naờng cần thieỏt ủeồ reứn luyeọn vaứ phaựt trieồn sửực bền, kú naờng cụ baỷn mõn boựng cần thieỏt ủeồ reứn luyeọn vaứ phaựt trieồn sửực bền, kú naờng cụ baỷn mõn boựng 2. Bật nhảy :
Nh tiết 37
Học một số động tác bổ trợ, đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang. Thực hiện đợc các giai đoạn của kỹ thuật ,phát triển sức mạnh.
3. Chạy bền:
Trị chơi do giáo viên chọn.
+ Thực hiện đợc trị chơi, phát triển sức bền. II phơng tiện :
- Chuẩn bị sân bãi ,đệm ,cầu ,đồng hồ ... III : Tiến trình dạy học :
Nội dung-yêu cầu ĐL/TG phơng pháp - tổ chức A/ Phần chuẩn bị : .
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học b, Khởi động:
* Khởi động chung
- Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Tồn thân
+ Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hơng, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc - Gập sâu.
c, Kiểm tra bài cũ: B/ Phần cơ bản : a/Bật nhảy :
-Tại chỗ đá lăng trớc, sau, sang ngang. -Bật cao tại chỗ băng hai chân : Nữ 12 lần , Nam 15 lần .
-Yêu cầu:Thực hiện đúng yếu lỉnh kỉ
8-12p 3p 5p 2LX8N 2p 28-32 p 10p x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m *(gv) x x x x x *(gv) x x x -GV điều khiển khởi động. - thực hiện khởi động theo hình thức vịng trịn
thuật động tác, Trị chơi:
Nhảy ơ tiếp sức.
-Yêu cầu :vui chơi trên tnh thần thê thao rèn luyện phát triển các tố chất thể lực,
b/ . Boựng chuyền:
Moọt soỏ ủoọng taực boồ trụù kyừ thuaọt vaứ phaựt trieồn theồ lửùc.
- Tung vaứ baột boựng baống 2 tay -Tung vaứ baột boựng 2 ngửụứi.
- Neựm boựng truựng ủớch baống 2 tay trẽn ủầu.
+ Hóc: ẹeọm boựng.