- Yêu cầu: Nổ lực ý chí chạy hết cự li sải chân dài hít thở sâu đánh tay khơng bị gị bĩ
Tờn bài dạy :+ CHẠY NHANH
+ BĩNG CHUYềN - CHẠY BỀNI/ MỤC TIấU - YấU CẦU: I/ MỤC TIấU - YấU CẦU:
• Chạy nhanh: ụn một số động tỏc và bài tập bổ trợ. Trũ chơi” Ai nhanh hơn ai ”. xuất phỏt cao chạy nhanh 50-60 m. Yờu cầu HS thực hiện tốt hơn ai ”. xuất phỏt cao chạy nhanh 50-60 m. Yờu cầu HS thực hiện tốt cỏc động tỏc bổ trợ. Tham gia trũ chơi tớch cực. Thực hiện dỳng kỹ thuật xuất phỏt cao.
• Bĩng chuyền :Tieỏp túc trang bũ cho HS moọt soỏ hieồu bieỏt, kú naờng cần thieỏt ủeồ reứn luyeọn vaứ phaựt trieồn sửực bền, kú naờng cụ baỷn mõn boựng thieỏt ủeồ reứn luyeọn vaứ phaựt trieồn sửực bền, kú naờng cụ baỷn mõn boựng • Chạy bền: Trũ chơi “ Chuyền nhanh , nhảy nhanh”Yờu cầu:HS tham gia
tớch cực.
II./ ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ DẠY HỌC:
Sõn TD trường: GV chuẩn bị một cũi.HS vệ sinh sõn tập, đường chạy. III./ HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIấN VÀ HỌC SINH: III./ HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIấN VÀ HỌC SINH:
NộI DUNG Và YÊU CầU ĐL/TG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp :
-Điểm danh phổ biến nội dung yờu cầu buổi học. yờu cầu buổi học.
2. Khởi động:
- Quay cỏc khớp cổ tay , cổ chõn.- Quay cỏnh tay, khuyủ tay. - Quay cỏnh tay, khuyủ tay. - Xoay hụng, xoay đầu gối. - Chạy bước nhỏ, nõng cao đựi,gút chạm mụng.
- ẫp dọc, ộp ngang.
3. Kiểm tra bài cũ: 2-3 HS
PHẦN CƠ BẢN
1.Chạy nhanh:
+ Chạy bước nhỏ, nõng cao đựi, gút chạm mụng, chạy đạp sau.. gút chạm mụng, chạy đạp sau.. 8-12 2-3’ 2 x 8 28-32p 15p x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m *(gv) x x x x x *(gv) x x x
-GV điều khiển khởi động.
- thực hiện khởi động theo hình thức vịngtrịn trịn
+ Trũ chơi: “Ai nhanh hơn ”
-Yêu cầu :vui chơi trên tnh thần thê thao rèn luyện phát triển các tố chất thể lực,
+ ễn : Xuất phỏt cao - chạy nhanh 40-50 m (nữ),50-60m (nam)
-Yêu cầu:Thực hiện đúng yếu lỉnh kỉ thuật động
2. Boựng chuyền:
+ Moọt soỏ troứ chụi.
- Chuyền vaứ baột baột boựng tieỏp sửực. -Khõng ủeồ boựng rụi.
- Chuyền vaứ baột boựng qua ngửụựi ụỷ giửừa.
+ Ôn: Tử theỏ chuaồn bũ trong boựng chuyền.
• Trung bỡnh.-Cao-Thaỏp + Di chuyeồn
• ẹi bửụực thửụứng.
• Di chuyeồn sang ngang.
• Cháy.
+ Hóc: Chuyền boựng cao baống hai tay.
-Yêu cầu:Thực hiện đúng yếu lỉnh kỉthuật động tác, thuật động tác,
3.Chạy bền:
+ Trũ chơi “Chuyền nhanh - nhảy nhanh” nhanh”
PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng chõn ,tay - Thả lỏng chõn ,tay
- Tập trung xuống lớp,nhận xột giờ học học
- GV hướng dẫn HS ụn tập ở nhà.- Kế hoạch tiết tới. - Kế hoạch tiết tới.
10p5p 5p 4-6p x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 60m - GV phõn tớch thị phạm kỹ thuật động tỏc cho HS quan sỏt. GV choHSchọn vị trớ thớch hợp trờn sõn để luyện tập, đồng thời quan sỏt sửa sai.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x(gv) thả lỏng(xuống lớp)
Tờn bài dạy: + CHẠY NHANH
+ BĩNG CHUYềN - CHẠY BỀNI/ MỤC TIấU - YấU CẦU: I/ MỤC TIấU - YấU CẦU:
• Chạy nhanh: ễn tập, trũ chơi “ Mốo đuổi chuột” xuất phỏt cao chạy nhanh 60 m. Yờu cầu HS thực hiện tốt cỏc nội dung ụn tập. Thực hiện nhanh 60 m. Yờu cầu HS thực hiện tốt cỏc nội dung ụn tập. Thực hiện dỳng kỹ thuật xuất phỏt cao, tự giỏc tớch cực tập luyện nõng cao thành tớch.
• Bĩng chuyền :Tieỏp túc trang bũ cho HS moọt soỏ hieồu bieỏt, kú naờng cần thieỏt ủeồ reứn luyeọn vaứ phaựt trieồn sửực bền, kú naờng cụ baỷn mõn boựng thieỏt ủeồ reứn luyeọn vaứ phaựt trieồn sửực bền, kú naờng cụ baỷn mõn boựng • Chạy bền: Một số động tác bổ trợ.
II./ ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ DẠY HỌC:
Sõn TD trường: GV chuẩn bị một cũi.HS vệ sinh sõn tập, đường chạy. III./ HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIấN VÀ HỌC SINH: III./ HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIấN VÀ HỌC SINH:
NộI DUNG Và YÊU CầU ĐL/TG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp :
-Điểm danh phổ biến nội dung yờu cầu buổi học. yờu cầu buổi học.
2. Khởi động:
- Quay cỏc khớp cổ tay , cổ chõn.- Quay cỏnh tay, khuyủ tay. - Quay cỏnh tay, khuyủ tay. - Xoay hụng, xoay đầu gối. - Chạy bước nhỏ, nõng cao đựi,gút chạm mụng.
- ẫp dọc, ộp ngang.
3. Kiểm tra bài cũ: 2-3 HS
PHẦN CƠ BẢN
1.Chạy nhanh:
+ ễn : Đứng ( mặt, vai, lưng ) hướng chạy xuất phỏt. hướng chạy xuất phỏt.
8-10’2-3’ 2-3’ 2 x 8 28-32p 15p x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m *(gv) x x x x x *(gv) x x x
-GV điều khiển khởi động.
- thực hiện khởi động theo hình thức vịngtrịn trịn
+ Trũ chơi: “Mốo đuổi chuột ”
-Yêu cầu :vui chơi trên tnh thần thê thao rèn luyện phát triển các tố chất thể lực,
+ ễn : Xuất phỏt cao - chạy nhanh 60 m .
-Yêu cầu:Thực hiện đúng yếu lỉnh kỉ thuật động tác,
2. Boựng chuyền:
+ Moọt soỏ troứ chụi.
- Chuyền vaứ baột baột boựng tieỏp sửực. -Khõng ủeồ boựng rụi.
- Chuyền vaứ baột boựng qua ngửụựi ụỷ giửừa.
+ Ôn: Tử theỏ chuaồn bũ trong boựng chuyền.
• Trung bỡnh.-Cao-Thaỏp + Di chuyeồn
• ẹi bửụực thửụứng.
• Di chuyeồn sang ngang.
• Cháy.
+ Hóc: Chuyền boựng cao baống hai tay.
3.Chạy bền:
+ Một số động tác bổ trợ. -Tại chổ đánh tay,
- cách thở khi chạy bền
-Yêu cầu:Thực hiện đúng yếu lỉnh kỉ thuật động tác,
PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng chõn ,tay - Thả lỏng chõn ,tay
- Tập trung xuống lớp,nhận xột giờ học
- GV hướng dẫn HS ụn tập ở nhà. - Kế hoạch tiết tới.
10p5p 5p 4-6 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 60m
- Lớp trưởng điều khiển.GV quan sỏt sữa sai. sai.