- Cụ mở nhạc cho cả lớp hỏt cựng cụ lần nữa
HOẠT ĐỘNG Cể CHỦ ĐÍCH:PHÁT TRIỂN VẬN ĐỘNG ĐỀ TÀI: BẬT XA NẫM XA BẰNG MỘT TAY CHẠY
ĐỀ TÀI: BẬT XA- NẫM XA BẰNG MỘT TAY- CHẠY
NHANH 10M
I .Mục đớch - Yờu cầu * Kiến thức:
- Chỏu thực hiện lần lượt cỏc bài vận động bật xa- nộm xa bằng một tay- Chạy nhanh 10m
* Kỹ năng:
- Chỏu vận động thành thạo cỏc thao tỏc bật xa- nộm xa bằng một tay- Chạy nhanh 10m - Rốn luyện cho trẻ tớnh mạnh dạn, khộo lộo, bền bỉ và tớnh kỉ luật
- Chỏu chỳ ý quan sỏt bạn tập * Giỏo dục
- Qua bài học giỏo dục cỏc chỏu cú ý thức luyện tập thể dục thường xuyờn - Giỏo dục trẻ tớnh thật thà, tự giỏc
II.Chuẩn bị : - Sàn nhà sạch sẽ * Đồ dựng của cụ:
Tranh mẫu vẽ bạn đang bật xa- nộm xa bằng một tay- Chạy nhanh 10m * Đồ dựng của chỏu:
Tỳi cỏt đủ cho trẻ
* Nội dung tớch hợp: Toỏn, Mụi trường xung quanh - Cụ hướng dẫn chỏu rừ ràng
Hoạt động của cụ Hoạt động của trẻ * Hoạt động 1: Khởi động
- Cụ mở mỏy bài “Đồng hồ bỏo thức” cho trẻ chạy vũng trũn, đi thường, đi nhún gút, đi bằng mộp ngồi bàn chõn đưa chõn sang bờn, chạy về 3 hàng ngang
- Hai bàn tay đan vào nhau, xoay cổ tay, xoay bả vai từ trước ra sau và ngược lại, xoay khuỷu tay từ trước ra sau và ngược lại, xoay khớp gối 2. Trọng động:
* Động tác hơ hấp 2 : Thổi búng
TTCB: Đứng chân rộng bằng vai tay thả xuơi TH: Hai tay khum trớc miệng thổi mạnh, đồng thời hai tay đa ra ngang tởng tợng bĩng to dần.Cơ động viên cháu thổi mạnh để đợc những quả bĩng to
Thực hiện 3-4 lần
* Động tác tay 2. Tay đưa trước lờn cao
Nhịp 1: Bớc chân trái sang bên 1 bớc rộng bằng vai, tay đa ra phía trớc, lịng bàn tay sấp
Nhịp 2: Đa 2 tay lên cao lịng bàn tay hớng vào nhau
Nhịp 3: Nh nhip 1 Nhịp 4: Về TTCB
Nhịp 5, 6, 7, 8 : Thực hiện nh trên
Thực hiện 2 lần x 8 nhịp
* Động tác chân 4: Bớc khuỵu một chân ra phía trớc, chân sau thẳng.
TTCB: Đứng thẳng tay thả xuơi
Nhịp 1: Tay chống hơng, bớc chân trái ra phía trớc, chân sau thẳng
Trẻ đi cỏc kiểu đi, sau đú chuyển đội hỡnh thành 3 hàng ngang
Nhịp 2: Khuỵu chân trái, chân phải thẳng tay đa ngang (lịng bàn tay sấp)
Nhịp 3: Nh nhịp 1 Nhịp 4: Về TTCB
Nhịp 5, 6, 7, 8 : Thực hiện nh trên
Thực hiện 2 lần x 8 nhịp
* Độngtácbụnglờn 2: Quay người sang bờn 900.
TTCB: Hai tay thả xuơi chân thẳng
Nhịp 1: Hai tay chống hơng, chân trái bớc sang ngang một bớc
Nhịp 2: Quay ngời sang bên 90o Nhịp 3: Nh nhịp 1 Nhịp 4: Về TTCB Nhịp 5, 6, 7, 8 thực hiện nh trên Thực hiện 1 lần 8 nhịp * Động tác bât 2: Bật tỏch khộp chõn TTCB: Đứng thẳng tay thả xuơi
Nhịp 1: Bật tách chân sang 2 bên, chân rộng bằng vai
Nhịp 2: Bật chụm 2 chân tay thả xuơi Nhịp 3: Nh nhịp 1
Nhịp 4: Về TTCB
Nhịp 5, 6, 7, 8 thực hiện nh trên
Thực hiện 1 lần x 8 nhịp
* Hoạt động 3: Vận động cơ bản: Bật xa- nộm xa- chạy nhanh 10m
Cho cỏc chỏu đỳng thành hai hàng quay mặt vào nhau
Giới thiệu:
- Cụ cho trẻ quan sỏt tranh và hỏi bạn đang làm gỡ?
- Đỳng rồi, đõy là tư thế Bật xa- nộm xa- chạy nhanh 10m
- Cỏc con ạ, tập thể dục đều đặn thỡ cơ thể sẽ mạnh khỏe, dẻo dai, cú sức khỏe mới học tập và lao động được
- Để chào mừng năm mới, trường mầm non tổ chức hội thi, lớp lỏ 2 chỳng ta cựng tham gia nhộ! Hội thi với bài vận động Bật xa- nộm xa- chạy nhanh 10m
- Để thực hiện tốt bài vận động cỏc con xem cụ làm mẫu nhộ!
- Cụ làm mẫu lần 1 kết hợp với giải thớch: +Bật xa:
Tư thế chuẩn bị: Đứng vào vạch chuẩn, hai tay đưa thẳng ra trước
Thực hiện: Hai tay đưa ra phớa trước lăn nhẹ xuống dưới ra sau để lỏy đà đồng thời gối hơi quỵ thõn hơi ngả về trước. Khi cú hiệu lệnh cụ nhỳn chõn qua ụ kẻ chạm đất nhẹ từ mũi bàn chõn đến cả bàn chõn
Tiếp theo cụ đến chỗ cú tỳi cỏt nhặt tỳi cỏt lờn +Nộm xa bằng một tay
Tư thế chuẩn bị: Đứng chõn trước chõn sau, tay phải cầm tỳi cỏt cựng phớa với chõn sau đưa ra phớa trước. Khi cú lệnh nộm tay cầm tỳi cỏt đưa từ trước ra sau lờn đến điểm cao nhất thỡ nộm tỳi cỏt về trước, nộm thật xa
Sau đú để chuẩn bị chạy nhanh đến đớch cú cắm cờ khởi động nhẹ tại chỗ (chạy nhẹ) đến chỗ xuất phỏt
+ Chạy nhanh
Tư thế chuẩn bị: Đứng chõn trước chõn sau, thõn hơi ngả về trước. Khi cú hiệu lệnh chạy thỡ nhấc chõn cao chạy chạm đất bằng nửa bàn chõn (khụng chạm cả bàn chõn) khuỷu tay hơi gập lại đỏnh tay nhịp nhàng cung nhịp chạy của chõn, đầu khụng cỳi, chạy thẳng hướng tới đớch lấy một lỏ cờ và đọc tờn chữ cú ở lỏ cờ, sau đú quay về chạy chậm lại đến nhặt tỳi cỏt bỏ vào vị trớ cũ và về cuối hàng đứng
Chỏu chỳ ý quan sỏt cụ
- Cụ làm mẫu lần hai cho cỏc chỏu xem
- Cho chỏu nhanh nhẹn lờn làm mẫu lại, cụ nhận xột rồi cho chỏu thực hiện
+Chỏu thực hiện
- Lần lượt cho 3 chỏu lờn thực hiện lần lượt bài vận động Bật xa- nộm xa- chạy nhanh 10m Cụ theo dừi và sửa sai kịp thời, khen chỏu. Sau đú cho hai nhúm thi đua, nhúm nào nhiều bạn tập đỳng, chạy nhanh là thắng cuộc
X X X X X X X X X X Bật Bật Xa Nộm xa Chạy nhanh X X X X X X X X X X
Phần thưởng là tranh lụ tụ cỏc con vật sống ở dưới nước
- Cụ hướng dẫn, bao quỏt trẻ trong khi tập
- Cuối cựng cụ cho một chỏu nhanh nhẹn lờn tập lại cho cả lớp xem
* Hoạt động 5: Hồi tĩnh
- Cho trẻ chơi “Chim bay về tổ” đi nhẹ nhàng vào lớp