II. ĐIEĂU KIEƠN LAO ĐOƠNG
2.3.3. Phòng chông meơt mỏi
Veă maịt toơng theơ, phân đâu táo được sự phoăn vinh veă vaơt chât và vaín hoá tức là cại thieơn chât lượng cuoơc sông đeơ có moơt cơ theơ khoẹ mánh, sung sức có khạ naíng đaơy lùi hieơn tượng meơt mỏi quá sớm moơt cách hieơu quạ cũng là hướng nghieđn cứu cuạ tađm sinh lí lao đoơng, là nhieơm vú quan trĩng cụa các doanh nghieơp.
- Trong các doanh nghieơp, các cơ sở sạn xuât, vieơc cại thieơn đieău kieơn lao đoơng, đạm bạo mođi trường lao đoơng sách (ít ođ nhieêm), chaím sóc sức khoẹ ban đaău và chaím sóc sức khoẹ định kì là bieơn pháp rât caín cơ.
- Tư thê lao đoơng là yêu tô quan trĩng ạnh hưởng rât trực tiêp đên sức khỏe theơ chât và tinh thaăn cụa người lao đoơng, đên naíng suât lao đoơng. Trong lao đoơng tư thê đứng được vaơn dúng rât phoơ biên (thaăy cođ giạng bài, các thuyêđt trình vieđn, cođng nhađn deơt, chê biên
52 | 53
thụy hại sạn, gia cođng kim lối…). Làm vieơc trong tư thê đứng có thuaơn lợi là vùng thao tác roơng, lực tác dúng mánh nhưng lái có khá nhieău bât lợi. Tư thê đứng khođng phại là tư thê cađn baỉíng beăn vững vì trĩng tađm cơ theơ chư rơi vào phám vi hép cụa hai bàn chađn. Toàn boơ trĩng lực cụa cơ theơ đeău doăn xuông hai chađn. Làm vieơc lađu dài trong tư thê đứng sẽ bị máu doăn xuông hai chađn sinh teđ buôt, nhức nhôi trong baĩp chađn, đaịc bieơt là hoơi chứng giãn tĩnh mách sau baĩp đùi gađy đau đớn kéo dài rât khó chịu. Beợnh thường gaịp là đau lưng, đau vùng thaĩt lưng. Tư thê đứng cũng gađy tieđu hao naíng lượng nhieău. So với tư thê đứng thì tư thê ngoăi có phaăn bât lợi hơn trong thao tác vì vùng hốt đoơng bị thu hép, lực tác đoơng khođng được mánh nhưng lái có thuaơn lợi là có cađn baỉng beăn vững hơn vì trĩng tađm được há thâp và có chađn đê roơng hơn, ít tieđu hao naíng lượng. Các tư thê khác như quỳ 1 chađn, quỳ 2 chađn, đứng lom khom đeău rât bâđt lợi cho thao tác và gađy mỏi meơt nhanh chóng hơn. Tư thê naỉm tât nhieđn là có tráng thái cađn baỉng beăn vững hơn tât cạ nhưng rât khó cho vieơc thực hieơn thao tác vì vùng hốt đoơng rât hán chê, lực tác dúng lái rât yêu. Vì vaơy vân đeă đaịt ra là phại lựa chĩn tư thê thuaơn lợi nhât phù hợp với yeđu caău cụa cođng vieơc. Đaịc bieơt là khi mang vác vaơt naịng khođng neđn caơy sức khỏe mà đứng khom người xuông đeơ nhâc vaơt naịng vì rât deê bị chân thương coơt sông. Caăn há thâp mình xuông ođm vaơt naịng đeơ leđn đùi roăi từ từ đứng leđn.
- Hợp lý hoá toơ chức lao đoơng và nghư ngơi. Caăn biêt raỉng khạ naíng lao đoơng phú thuoơc khá nhieău vào nhịp sinh hĩc, đaịc bieơt là nhịp ngày đeđm, biên đoơi rât đáng keơ trong thời gian lao đoơng theo ca kíp. Vào đaău ca, chưa có khởi đoơng tôt, naíng suât lao đoơng chưa đát đên yeđu caău. Khạ naíng lao đoơng đát tới mức yeđu caău và oơn định vào khoạng giờ thứ 2 đên thứ 4. Sau đó là sự giạm khạ naíng cho đên trước giờ nghư giữa ca. Sau giờ nghư lái dieên ra quá trình tương tự và xuât hieơn sự meơt mỏi. Thời giannghư giữa ca được quy định tùy theo mức
đoơ naịng nhĩc, khaĩc nghieơt cụa lao đoơngvà mođi trường. Trong tuaăn thì naíng suât lao đoơng taíng daăn từ ngày đaău tuaăn, oơn định ở những ngày giữa tuaăn và giạm daăn vào cuôi tuaăn. Moơt sô nhà khoa hĩc lao đoơng còn chia quá trình biên đoơi naíng suât lao đoơng thành bạy thời kì:
- Taíng tiên;
- Khạ naíng lao đoơng đát mức tôi đa;
- Bù trừ hoàn toàn. Có meơt mỏi nhưng có theơ bù trừ baỉng ý chí; - Bù trừ khođng beăn vững. Khạ naíng lao đoơng lúc giạm lúc taíng; - Nađng leđn cuôi cùng. Khạ naíng lao đoơng giạm nhieău nhưng
naíng suât văn có theơ taíng; - Giạm lieđn túc sạn phaơm; - Ngừng vieơc và rã rời.
2.4. Khạ naíng naíng lao đoơng
2.4.1. Khái nieơm
Khạ naíng lao đoơng là toơ hợp các phaơm chât cụa quá trình tađm sinh lý. Tính chât, dieên tiên cụa quá trình ây quyêt định cường đoơ, đoơ dài, tính beăn vững cụa hốt đoơng. Caăn phađn bieơt khạ naíng lao đoơng lí thuyêt và khạ naíng lao đoơng thực tê. Khạ naíng lao đoơng lí thuyêt được coi như là cách hốt đoơng hợp lí tới mức tôi đa mà con người có theơ đát tới khi đã đoơng vieđn được toàn boơ lượng dự trữ cụa cơ theơ. Vieơc huy đoơng tôi đa lượng dự trữ đó rât mau chóng dăn đên rôi lốn chức naíng thaơm chí kieơt sức và đoơt qũ. Khạ naíng lao đoơng thực tê được coi là moơt lượng nào đó cụa hốt đoơng thực hieơn với moơt cường đoơ nhât định, trong moơt khoạng thời gian nào đó với những tieđu chuaơn quy định, với đođï tin caơy nhât định, lượng dự trữ được đoơng vieđn ở mức bình thường và do đó có theơ phúc hoăi ở mức bình thường.
54 | 55
Khái nieơm khạ naíng lao đoơng biên đoơi theo đieău kieơn sạn xuât cùng với sự tiên boơ cụa kỹ thuaơt-cođng ngheơ. Khi mang noơi dung mới thì trong khái nieơm sẽ khođng còn những noơi dung khođng hợp thời nữa 2.4.2. Bieơu hieơn cụa khạ naíng lao đoơng
Bieơu hieơn này rât phong phú và cũng khá phức táp.
- Bieơu hieơn beđn ngoài (keơ cạ moơt sô phạn ứng thực vaơt) tređn nét maịt caíng thẳng cụa các cơ maịt, thay đoơ màu saĩc da, thay đoơi giĩng nói, đạo maĩt, run, thay đoơi tư thê.
- Bieơu hieơn qua các phạn ứng sinh lý(taăn sô mách, nhịp tim, huyêt áp, các chư tieđu hođ hâp, thađn nhieơt…), các phạn xá maĩt, phạn xá da, tiêt moă hođi, trao đoơi nhieơt, co bóp ruoơt và dá dày, các chư tieđu veă lực cơ và sức beăn, đieơn não đoă, đieơn cơ…
- Bieơu hieơn qua các sô lieơu sinh hóa máu, hormon, mỡ máu,
đường huyêt, đoơ pH cụa máu và các dịch…
- Bieơu hieơn qua các chư tieđu sinh lý thaăn kinh, các phạn ứng
maĩt, tính đôi xứng trong phađn boơ thaăn kinh cụa maịt, cụa lưỡi, các phạn xá cơ, gađn, các phạn xá tự đoơng…
- Bieơu hieơn qua các chư tieđu tađm lý, phạn ứng phạn xá vaơn
đoơng, các đaịc đieơm chú ý, trí nhớ, cạm xúc…
- Bieơu hieơn qua naíng suât và kêt quạ lao đoơng, sự hòa hợp giữa lợi ích cá nhađn và ngheă nghieơp.
Các yêu tô hình thành khạ naíng lao đoơng được trình bày trong sơ đoă sau:
2.4.3. Các yêu tô ạnh hưởng đên khạ naíng lao đoơng
- Theơ lực ạnh hưởng rât rõ. Theơ lực bao goăm các heơ thông tựa, vaơn
đoơng và moơt phaăn các yêu tô đieău hòa vaơn đoơng. Ví dú sự tương quan giữa lực bóp tay với chu vi cụa vòng cẳng tay. Tiêt dieơn baĩp cơ càng lớn thì mức co bóp càng kéo dài và cường đoơ càng lớn. Taăm vóc nhỏ thường có cođng suât thực hieơđn nhỏ. Tráng thái cơ theơ meơt mỏi hoaịc tieăn beơnh lý, beơnh lý, theơ hieơn rât rõ tređn khạ naíng lao đoơng.
- Hốt đoơng thaăn kinh câp cao. Mĩi hốt đoơng cụa cơ theơ đeău do heơ thaăn kinh đieău khieơn trực tiêp hoaịc gián tiêp qua theơ dịch. Các lối hình thaăn kinh ở người theơ hieơn rât phong phú và ạnh hưởng lớn đên khạ naíng lao đoơng và mĩi maịt sinh hốt cá nhađn.
56 | 57
- Tình cạm và ý chí. Cođng vieơc phù hợp với naíng lực chuyeđn mođn và nguyeơn vĩng thì sẽ yeđu thích cođng vieơc. Sự hào hứng trong lao đoơng là đoơng lực thúc đaơy sự phát huy sáng kiên, cại tiên kỹ thuaơt táo đieău kieơn tôt đeơ nađng cao naíng suât lao đoơng. Trong lao đoơng khođng phại bao giờ cũng gaịp thuaơn lợi. Có theơ xạy ra những trường hợp khó khaín đòi hỏi người lao đoơng phại có quyêt tađm, ý chí beăn vững đeơ vượt qua.
Có naíng lực mà khođng yeđu thích cođng vieơc, khođng có quyêt tađm thì khó có cơ hoơi thành cođng. Ngoài ra nêu có được cođng vieơc phù hợp với đaịc đieơm hốt đoơng sinh lý thaăn kinh (bôn lối thaăn kinh: Mánh, khođng cađn baỉng; Mánh, cađn baỉng, linh hốt; Mánh, cađn baỉng, khođng linh hốt. Yêu) thì deê phát huy được naíng lực, khođng mât nhieău sức đeơ tự đieău chưnh bạn thađn theo yeđu caău cụa cođng vieơc (Tât nhieđn là chư có tính tương đôi vì con người chịu nhieău tác đoơng cụa mođi trường xã hoơi, ít có lối hốt đoơng thaăn kinh tuyeơt đôi như vaơy).
- Tuoơi và giới. Khạ naíng lao đoơng ở giai đốn thiêu nieđn taíng
daăn theo tuoơi. Ở giai đốn trưởng thành khạ naíng lao đoơng duy trì oơn định moơt thời gian. Bước sang giai đốn veă già, khạ naíng lao đoơng giạm daăn. Ở tuoơi tređn 50 khạ naíng lao đoơng giạm 30% so với mức tôi đa có theơ đát tới lúc trưởng thành. Từ tuoơi 70 khạ naíng lao đoơng chư còn khoạng 50%. Trong thực tê có nhieău yêu tô chi phôi khiên cho moêi lứa tuoơi đeău có những ưu thê rieđng, đaịc bieơt là lao đoơng trí tueơ.
Giá trị trung bình veă khạ naíng lao đoơng cụa nữ giới thường thâp hơn nam giới: lực cơ chư baỉng 55%, sức khỏe 43%, tieđu thú oxy 70%. Đó là veă sinh lí. Veă tađm lí thì chưa có cođng trình nào xác nhaơn sự thua kém nhau veă khạ naíng lao đoơng giữa hai giới. Tuy nhieđn cũng có những ngheă nghieơp đaịc bieơt thích hợp với nữ giới hơn như y tê, giáo dúc, truyeăn thođng, những cođng vieơc đòi hỏi sự kieđn trì nhăn nái, tê nhị…
- Luyeơn taơp. Được hĩc taơp rèn luyeơn đeơ trở neđn thành tháo là moơt yeđu caău khođng theơ thiêu được cụa quá trình lao đoơng (Phaăn này sẽ được phađn tích kĩ hơn ở các đeă múc sau).
- Đieău hòa dự trữ khạ naíng lao đoơng. Sự khác nhau giữa khạ
naíng lao đoơng lý thuyêt và thực tê chính là dự trữ tự nhieđn cụa khạ naíng lao đoơng. Tôi ưu hóa heơ thông "người - máy – mođi trường" chính là sử dúng dự trữ này sao cho hợp lí và có ích nhât.
- Thái đoơ lao đoơng đúng đaĩn. Các yêu tô xã hoơi kinh tê gia
đình trước và sau thời gian lao đoơng cũng ạnh hưởng lớn đên chât lượng và sô lượng sạn phaơm. Caăđn táo theđm những bieơn pháp gađy hứng thú lao đoơng, chông đơn đieơu, các hốt đoơng thư giãn, táo tư thê lao đoơng thoại mái, đạm bạo dinh dưỡng hợp lý, cađn đôi, đa dáng.
2.4.4. Sự đơn đieơu
Trong lao đoơng, sự meơt mỏi quá sớm khođng phại chư vì quá tại mà nhieău trường hợp có nguyeđn nhađn là sựï dưới tại. Moơt trong những bieơu hieơn dưới tại là sự đơn đieơu. Sự phađn hoá sađu saĩc quá trình lao đoơng, sự chuyeđn mođn hoá đên chi tiêt các bước lao đoơng là cơ sở cho sự tự đoơng hoá neăn sạn xuât. Vieơc chia nhỏ các thao tác, thực hieơn đoăng thời ở những dađy chuyeăn khác nhau, giạm bớt sô lượng đoơng tác trong moơt thao tác quạ thực đã rút ngaĩn được thời gian sạn xuât cho từng boơ phaơn cũng như cho toàn boơ dađy chuyeăn sạn xuât. Maịt khác vieơc chia nhỏ này cũng táo đieău kieơn oơn định các hành đoơng, táo đieău kieơn cho người lao đoơng deê dàng hơn trong vieơc tiêp thu kĩ xạo caăn thiêt và nhờ đó deê dàng hơn trong vieơc nađng cao naíng suât lao đoơng.
Vieơc chia nhỏ các thao tác như vaơy làm cho quá trình lao đoơng hình như chư là toơng sô những đoơng tác đơn giạn nhât. Veă moơt khía cánh nào đó, có theơ nhìn nhaơn raỉng đó là moơt qui luaơt, moơt xu thê tât yêu, moơt đaịc đieơm cụa sạn xuât tự đoơng hoá hieơn đái. Từ moơt góc
58 | 59
nhìn khác, nêu toàn boơ quá trình lao đoơng chư là toơng sô cụa những thao tác ngaĩn ngụi đôi với sô rât ít đoơng tác giạn đơn, được thực hieơn moơt cách máy móc, đeău đeău thì khođng heă đoơng vieđn được tính suy nghĩ sáng táo cụa người lao đoơng, ngược lái làm cho hĩ mau chóng meơt mỏi trước thời gian bình thường.
Tác đoơng cụa sự đơn đieơu là sự gađy ức chê do các kích thích được laịp lái đeău đeău (quy luaơt kích thích dưới tại, laịp lái dăn đên ức chê) khiêđn cho khu vực hưng phân ở vỏ não bị thu hép lái.
Veă maịt tađm lý sự đơn đieơu gađy cạm giác nhàm chán, làm giạm cạm giác hứng thú với cođng vieơc, táo ạo giác veă thời gian lao đoơng bị kéo dài và trở neđn meơt mỏi, buoăn ngụ ngay trước khi châm dứt cođng vieơc, dăn đên đoơng tác cơ theơ từng lúc mât chính xác và cuôi cùng là phê phaơm taíng leđn cùng với nguy cơ tai nán rình raơp. Nêu người lao đoơng suôt naím này sang naím khác chư làm vieơđc như vaơđy thì deê trở thành "moơt cái máy" và roăi trong đời sông xã hoơi cũng deê trở neđn cứng nhaĩc với những "hành vi cođng nghieơp" khiên cho khó hoà hợp với coơng đoăng.
Thời gian lao đoơng với nhieău cử đoơng đơn giạn, các đoơng tác cô định laịp đi laịp lái theo chu kì thường xạy ra tređn các dađy chuyeăn chẳng hán như đóng nút chai, đóng gói mì aín lieăn. Sôđ lieơu nghieđn cứu cho thâđy moêi chu kì thường kéo dài khoạng 1, 5 - 2 phút. Người ta caín cứ vào taăn sô cử đoơng đeơ đánh giá mức đoơ naịng nhĩc cụa lao đoơng (tức là mức đoơ đơn đieơu nhieău hay ít). Sau đađy là moơt cách phađn lối mức đoơ đơn đieơu từ ít (lối I) đên nhieău (lối VI).
Taăn sô/giờ Lối I Lối II Lối III Lối IV Lối V Lối VI
Cử đoơng nhỏ
(bàn/ngón tay) < 360 370-720 730-1080 1090-3000 > 3000 Cử đoơng lớn
(thađn/vai... ) < 250 260-500 510-750 760-1000 1700-2000 > 2000
Moơt cách phađn lối khác là dựa vào sô đoơng tác laịp lái cụa moơt thao tác và sô thời gian hoàn thành moơt thao tác đeơ phađn lối mức đoơ đơn đieơu.
Lối I Lối II Lối III Lối IV Lối V Lối VI
Sô lượng đoơng tác > 10 10-9 8-7 6-5 4-3 2-1 Lượng thời gian (giađy)
hoàn thành
> 100 100-31 30-20 19-10 9-5 4-1
Có theơ nghieđn cứu áp dúng moơt sô bieơn pháp đeơ giạm bớt mức đoơ đơn đieơu nhaỉm giạm bớt ạnh hưởng xâu đên hieơu quạ lao đoơng như:
* Hợp nhât moơt sô thao tác quá đơn giạn thành thao tác đa dáng
hơn. Qua đó, theo kinh nghieơm, có theơ taíng naíng suât lao đoơng đên 5- 7% và giạm được phê phaơm đên 10% nhờ tráng thái tađm lí có phaăn hưng phân hơn. Có đieău caăn lưu ý là các thành phaăn hợp nhât phại có những sai bieơt nhât định veă tađm sinh lý như kêt hợp các thao tác lieđn quan đên các cơ quan cạm giác khác nhau.
* Thuyeđn chuyeơn cođng nhađn, thực hieơn luađn phieđn các lối thao tác khác nhau táo hứng thú trước những hốt đođng mới, tránh được nhàm chán qua đó naíng suât lao đoơng và chât lượng sạn phaơm có theơ taíng đên 10%.
Tât nhieđn những bieơn pháp toơng hợp trong toơ chức lao đoơng khoa hĩc (đã trình bày ở moơt múc trước) cũng có ý nghĩa giạm bớt mức đoơ đơn đieơu.
III. TUYEƠN CHĨN NGHEĂ - ĐAØO TÁO NGHEĂ 3.1. Khái nieơm ngheă nghieơp 3.1. Khái nieơm ngheă nghieơp
Ngheă nghieơp là moơt phám vi hốt đoơng cụa con người tređn cơ sở phađn cođng lao đoơng xã hoơi phù hợp với naíng lực cụa cá nhađn và qua
60 | 61
đó nhaơn được thù lao tương xứng với sô lượng và chât lượng sức lực và trí tueơ bỏ ra cho cođng vieơc.
Sự phát trieơn mánh mẽ cụa khoa hĩc cođng ngheơ ngày nay đaịt ra nhieău yeđu caău mới đôi với các hốt đoơng ngheă nghieơp, đòi hỏi ở người lao đoơng những khạ naíng giại mã moơt cách chính xác, kịp thời các thođng tin đa dáng và phong phú chứ khođng theơ chư nhaơn thức baỉng quan sát trực tiêp. Người lao đoơng khođng những phại tiêp nhaơn lượng thođng tin lớn, đa dáng mà còn phại có khạ naíng giữ được mức đoơ tưnh táo, linh hốt, nhanh nhén trong heơ thông máy móc được tự đoơng hoá từng phaăn hoaịc toàn boơ