hoăn : + Ođn động tâc 1 – 50 . * CHẠY BỀN: Trín địa hình tự nhiín. e. Củng cố : 14’ 14’ 14’ 14’ Nam: 4 v Nữ: 3 v 3’ ( GV )
* Chạy bền trín địa hình sđn trường
Gọi 2 HS lín thực hiện động tâc – GV nhận xĩt .
3– Phần kết thúc :
a) HS thả lỏng rồi tập trung lớp. b) GV nhận xĩt.
c) Băi tập về nhă: Câc động tâc, tư thế đê học .
5' Đội hình tồn lớp 4 hăng ngang giên câch 1 sải tay . Đội hình tồn lớp 4 hăng ngang tập trung (dồn hăng) Đội hình tồn lớp 4 hăng ngang tập trung (dồn hăng)
Trường THPT THỦ THỪA Bộ Môn : Thể Dục
Tuần : 08
Tiết : 15
I– MỤC TIÍU :
– Nhảy cao: Ođn chạy đă - giậm nhảy – trín khơng vă một số động tâc bổ trợ . – Tư thế ra sức cuối cùng vă ra sức cuối cùng . Câc băi tập dùng sức với tạ .
II– ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
– Địa điểm : Trín sđn trường. Vệ sinh an toăn nơi kiểm tra vă phương tiện. – Phương tiện : Hố , trụ , xă nhảy cao ; Tạ ( nam , nữ ) .
III– TIẾN TRÌNH LÍN LỚP :
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÂP TỔ CHỨC TẬP(Hoạt động của thầy vă trò) (Hoạt động của thầy vă trò)
1– Phần mở đầu :
Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khỏe HS, phổ biến mục tiíu, nội dung, yíu cầu tiết học.
Khởi động : Quay xoay câc khớp: Cổ, vai, tay, hơng, gối, cổ chđn…
8'
3'
5'
• GV vă HS lăm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4 hăng ngang. 2– Phần cơ bản : a . Nhóm nữ - Học băi TDNĐ :
- Ôđn động tâc 1 – 9 (Toăn băi)
32' Phương phâp : Dưới sự điều khiển của nhóm trưởng từng nhóm sẽ ơn luyện . Giâo viín quan