– Rỉn luyện sức bền .
II– ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
– Địa điểm : Trín sđn trường. Vệ sinh an toăn nơi kiểm tra vă phương tiện. – Phương tiện : Cầu đâ – Hố nhảy xa - Còi , cờ .
III– TIẾN TRÌNH LÍN LỚP :NỘI DUNG NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢN G PHƯƠNG PHÂP TỔ CHỨC TẬP (Hoạt động của thầy vă trò)
1– Phần mở đầu :
Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khỏe HS, phổ biến mục tiíu, nội dung, yíu cầu tiết học.
Khởi động : Quay xoay câc khớp: Cổ, vai, tay, hơng, gối, cổ chđn…
8'
3'
5'
• GV vă HS lăm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4 hăng ngang. 2– Phần cơ bản : a. Nhóm nữ : Đâ cầu
- Ođn : Kĩ thuật di chuyển bước lướt – Tđng “ Giật ” cầu .
b. Nhóm nam : Đâ cầu - Đấu tập. - Đấu tập. * Chuyển nhóm tập luyện : c. Chạy bền : d. Củng cố . 32' 14’ 3’
Gọi 4 HS lín thực hiện động tâc – GV nhận xĩt .
3– Phần kết thúc :
a) HS thả lỏng rồi tập trung lớp. b) GV nhận xĩt.
c) Băi tập về nhă:
5' Đội hình tồn lớp 4 hăng ngang giên câch 1 sải tay . Tuần : 24 Tiết : 47
I– MỤC TIÍU :
- Đâ cầu: Kiểm tra câc kĩ thuật mă HS đê được học.
II– ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
– Địa điểm : Sđn trường đảm bảo vệ sinh vă an toăn tập luyện . – Phương tiện : Cầu đâ sđn đâ cầu , còi . đồng hồ bấm giờ .
III– TIẾN TRÌNH LÍN LỚP :
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÂP TỔ CHỨC TẬP
(Hoạt động của thầy vă trò)
1– Phần mở đầu :
Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khỏe HS, phổ biến mục tiíu, nội dung, yíu cầu tiết học.
Khởi động : Quay xoay câc khớp: Cổ, vai, tay, hơng, gối, cổ chđn…
8'
3' 5'
• GV vă HS lăm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4 hăng ngang.
Trường THPT THỦ THỪA Bộ Môn : Thể Dục
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÂP TỔ CHỨC TẬP
(Hoạt động của thầy vă trò)
2– Phần cơ bản : KIỂM TRA ĐÂ CẦU:
+ Tđng cầu ( ở nhịp 1 – đâ tấn công bằng mu băn chđn :
- Điểm 9-10: Đúng kĩ thuật, chuyền chính xâc ít nhất được 8 lần.
- Điểm 7-8: Đúng kĩ thuật , chuyền cầu qua sđn được 6 lần.
- Điểm 5-6: Thực hiện được kĩ thuật, chuyền cầu qua sđn được 4 lần.
- Điểm 3-4: Cịn sai sót trong KT tđng hoặc chuyền cầu bằng mu băn chđn.
+ Tđng “ Giật ” cầu :
- Điểm 9-10: Thực hiện đúng kĩ thuật động tâc với số lần tđng cầu liín tục ít nhất lă 9 – 10 lần đối với nữ vă 18 – 20 lần đối với nam .
- Điểm 7-8: Thực hiện đúng kĩ thuật động tâc với số lần tđng cầu liín tục ít nhất lă 7 – 8 lần đối với nữ vă 14 – 16 lần đối với nam .
- Điểm 5-6: Thực hiện đúng kĩ thuật động tâc với số lần tđng cầu liín tục ít nhất lă 5 – 6 lần đối với nữ vă 10 – 12 lần đối với nam . - Điểm 3-4: Thực hiện đúng kĩ thuật động tâc với số lần tđng cầu liín tục ít nhất lă 3 – 4 lần đối với nữ vă 6 – 8 lần đối với nam .
32' • Kiểm tra : Theo đợt(4hs/1 đợt).
- Mỗi nhóm văo kiểmtra gồm hai học sinh ( đối với nội dung tđng cầu – đâ tấn công bằng mu băn chđn ) : Người 1 văo vị trí kiểm tra phât cầu theo yíu cầu của Giâo viín , người số 2 chuẩn bị đứng bín kia sđn quan sât bạn mình thực hiện nội dung , đồng thời nhặt luôn số cầu mă người kiểm tra vừa thực hiện , rồi trở về vị trí để kiểm tra . Người thứ 3 tiếp theo lă người chuẩn bị sẽ sang đứng bín kai sđn như người số 2 vừa lăm … cứ như vậy cho đến người cuối cùng của lớp . Mỗi học sinh khi kiểm tra sẽ được thực hiện 10 quả . - Đối với kĩ thuật tậng “ Giật ” cầu : Mỗi người thực hiện 2 – 3 lần , lấy số lần đâ cao nhất để tính điểm .
Câch tổ chức kiểm tra 3– Phần kết thúc :
a) HS thả lỏng rồi tập trung lớp. b) GV nhận xĩt.
c) Băi tập về nhă:
5' Đội hình tồn lớp 4 hăng ngang giên câch 1 sải tay .
I– MỤC TIÍU:
- Kiểm tra sức bền của học sinh qua 1 thời gian tập luyện. Luyện tập.
II– ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
– Địa điểm : Trín sđn trường. Vệ sinh an toăn nơi tập vă phương tiện. – Phương tiện : Chuẩn bị 1-2 còi, đồng hồ bấm giđy vă vơi.
III– TIẾN TRÌNH LÍN LỚP:
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÂP TỔ CHỨC TẬP(Hoạt động của thầy vă trò) (Hoạt động của thầy vă trò)
1– Phần mở đầu :
a) Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khỏe HS, phổ biến mục tiíu, nội dung, yíu cầu tiết học.
b) Khởi động : Xoay câc khớp như cổ tay, cổ chđn, hơng ...
8'
3'
5'
• GV vă HS lăm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4 hăng ngang.
• Đội hình khởi động : Dăn hăng, cự li giên câch một sải tay.
2– Phần cơ bản : a) Chạy bền : Trín địa hình tự nhiín. (Sđn trường) NAM ĐIỂM NỮ 3’45” 3’46”-3’50” 3’51”-3’55” 3’56”-4’00” 4’01”-4’05” 4’06”-4’10” 4’11” 10 9 8 7 6 5 4 1’50” 1’51”-1’53” 1’54”-1’56” 1’57”-2’00” 2’01”-2’03” 2’04”-2’08” 2’09” 32' • Hình thức kiểm tra:
- Kiểm tra theo nhóm 5-6 HS. - Nam riíng, nữ riíng.
- Nam thực hiện trước, nữ sau. - Tính thănh tích từng HS.
3– Phần kết thúc :
a) HS thả lỏng rồi tập trung lớp. b) GV nhận xĩt.
5'
Đội hình tồn lớp 4 hăng ngang giên câch 1 sải tay . Đội hình tồn lớp 4 hăng ngang tập trung (dồn hăng)
Trường THPT THỦ THỪA Bộ Môn : Thể Dục
Tuần : 15 Tiết : 29
I– MỤC TIÍU :
- Cầu lơng: Ođn câc động tâc đê học ở lớp 10 – học đânh cầu cao thuận tay . -Bóng chuyền : Ođn câc động tâc đê học ở lớp 10 .
- Chạy bền: Luyện tập sức bền .
II– ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
– Địa điểm : Sđn trường
– Phương tiện : vợt , cầu cầu lơng . Bóng chuyền , sđn bóng , cịi cờ .
III– TIẾN TRÌNH LÍN LỚP :
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÂP TỔ CHỨC TẬP(Hoạt động của thầy vă trò) (Hoạt động của thầy vă trò)
1– Phần mở đầu :
Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khỏe HS, phổ biến mục tiíu, nội dung, yíu cầu tiết học.
Khởi động : Quay xoay câc khớp: Cổ, vai, tay, hơng, gối, cổ chđn…
8'
3'
5'
• GV vă HS lăm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4 hăng ngang.
• Đội hình khởi động : Dăn hăng, cự li giên câch một sải tay.
2– Phần cơ bản : a. Cầu lơng : ( Nhóm nữ )
* Ođn: Di chuyển đơn bước , đa bước ; Đânh cầu thấp thuận tay , trâi tay . * Học mới: Đânh cầu cao thuận tay .