* Ođn: Di chuyển đơn bước , đa bước ; Đânh cầu thấp thuận tay , trâi tay . Đânh cầu cao thuận tay .
* Học mới : Đập cầu chính diện .
b. Bóng chuyền : ( Nhóm nam ) .
* Ođn : Chuyền bóng cao tay , thấp tay. Phât bóng cao tay chính diện . Đấu tập .
* Giới thiệu luật bóng chuyền .
Sau đó 2 nhóm sẽ hốn đổi vị trí vă nội dung tập luyện .
c. Cầu lơng : ( Nhóm nam )
* Ođn: Di chuyển đơn bước , đa bước ; Đânh cầu thấp thuận tay , trâi tay . Đânh cầu cao thuận tay .
* Học mới : Đập cầu chính diện .
32'
14’
14’
14’
Kĩ thuật đập cầu chính diện
Phương phâp : HS tự ôn kĩ thuật cũ . GV hướng dẫn kĩ thuật mới – HS tự tập luyện .
d. Bóng chuyền : ( Nhóm nữ ) .
* Ođn : Chuyền bóng cao tay , thấp tay , Phât bóng thấp tay nghiíng mình . Đấu tập .
* Giới thiệu luật bóng chuyền .
e . Củng cố : 14’ 14’ 3’
( Đội hình tập luyện cầu lơng )
Gọi 4 học sinh lín thực hiện động tâc – GVù nhận xĩt
3– Phần kết thúc :
a. HS thả lỏng rồi tập trung lớp. b. GV nhận xĩt.
c. Băi tập về nhă: Câc động tâc, tư thế đê học
5' Đội hình tồn lớp 4 hăng ngang giên câch 1 sải tay .
Trường THPT THỦ THỪA Bộ Môn : Thể Dục
Tuần :17 -19 Tiết : 33 - 38
I– MỤC TIÍU:
- Kiểm tra kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiíng. - Chạy bền: Chạy bền trín địa hình tự nhiín.
II– ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
– Địa điểm: Sđn trường đảm bảo vệ sinh vă an toăn tập luyện . – Phương tiện: Nệm, trụ , xă nhảy cao …
III– TIẾN TRÌNH LÍN LỚP:
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÂP TỔ CHỨC TẬP
(Hoạt động của thầy vă trò)
1– Phần mở đầu :
Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khỏe HS, phổ biến mục tiíu, nội dung, yíu cầu tiết học.
Khởi động : Quay xoay câc khớp: Cổ, vai, tay, hơng, gối, cổ chđn…
8'
3'
5'
• GV vă HS lăm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4 hăng ngang.
• Đội hình khởi động : Dăn hăng, cự li giên câch một sải tay.
2– Phần cơ bản : a. NHẢY CAO:
– Ođn kỹ thuật nhêy cao :
* Mô phỏng động tâc qua xă : Đâ chđn lăng về trước lín cao ( trín đỉnh xă ) xoay mũi ( gót ) chđn lăng đồng thời xoay thđn , băn chđn lăng sau khi xoay xong ở trín cao bín kia xă . * Chạy đă . * Giậm nhảy . * Trín khơng . * Tiếp đất . 32'