chđn giậm vă một số băi tập phât triển thể lực . * Chuyển nhóm tập luyện : c. Nhóm nam : : Bóng đâ - Ođn : Một số động tâc bổ trợ đê học ở lớp 10 . d. Nhóm nữ : Nhảy xa - Học : Tập mơ phỏng động tâc chđn lăng , động tâc chđn giậm vă một số băi tập phât triển thể lực .
e. Củng cố .
14’ 14’
3’
GV sử dụng giảng giải, phđn tích vă thảo luận.
Gv ơn lại cho cả lớp thực hiện khởi động vă đội hình KĐ lă 4 hăng ngang xen kẽ.
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
( Đội hình tập luyện nhảy xa )
Gọi 4 HS lín thực hiện động tâc – GV nhận xĩt .
3– Phần kết thúc :
a) HS thả lỏng rồi tập trung lớp. b) GV nhận xĩt.
c) Băi tập về nhă:
5' Đội hình tồn lớp 4 hăng ngang giên câch 1 sải tay .
Tuần : 27
Tiết : 53
I– MỤC TIÍU :
TTTC : Bóng đâ : ơn di chuyển lớp 10, học dẫn bóng bằng mu trong băn chđn. – Tập phối hợp chạy đă – giậm nhảy .
II– ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
– Địa điểm : Trín sđn trường. Vệ sinh an toăn nơi kiểm tra vă phương tiện. – Phương tiện : Hố nhảy xa - Cịi , cờ , bóng đâ.
III– TIẾN TRÌNH LÍN LỚP :NỘI DUNG NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢN G PHƯƠNG PHÂP TỔ CHỨC TẬP (Hoạt động của thầy vă trò)
1– Phần mở đầu :
Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khỏe HS, phổ biến mục tiíu, nội dung, yíu cầu tiết học.
Khởi động :
Khởi động chung: xoay cổ tay- chđn, xoay cẳng tay, xoay cânh tay, xoay khớp gối, gập duỗi, xoay hông, chạy bước nhỏ, chạy nđng cao đùi, chạy gót chạm mơng.
Khởi động chun mơn: Cầu lơng : khổi động với vợt
Bóng đâ : chạy khởi động khơng bóng:, chạy vă dừng đột ngột, chạy vă bật nhảy, dẫn bóng bằng lịng, dừng bóng bằng lòng băn chđn, tđng bóng 8' 3' 5'
GV vă HS lăm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4 hăng ngang.
Đội hình khởi động chun chung:
Đội hình khởi động chun mơn:
2– Phần cơ bản : a. Nhóm nữ : Bóng đâ Ơn : kỹ thuật học ở lớp 10: dẫn 32'
14’ Phương phâp : GV giới thiệu dộng tâc lăm mẫu nhanh chậm . GV đứng cùng chiều , vừa tập vừa hô nhịp để HS tập theo . Đứng quay mặt về phía
Trường THPT THỦ THỪA Bộ Môn : Thể Dục NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢN G PHƯƠNG PHÂP TỔ CHỨC TẬP (Hoạt động của thầy vă trị)
ngột, chạy vă bật nhảy.
Học : dẫn bóng bằng mu trong băn chđn
b. Nhóm nam : Nhảy xa - Ođn : Tập mô phỏng động - Ođn : Tập mô phỏng động tâc chđn lăng , động tâc chđn giậm .
- Học : Phối hợp chạy đă – giậm nhảy – trín khơng .