Bao gồm các môn thể dục dụng cụ, thể dục nghệ thuật, nhào lộn và gần đây có thêm thể dục hình thể thẫm mỹ. Đó là những môn thể thao riêng biệt có yêu cầu và luật thi đấu riêng. Mục đích trực tiếp của các môn thể dục này là nâng cao trình độ tài nghệ thực hiện các động tác quy định và giành thứ hạng cao trong thi đấu.
Thể dục dụng cụ gồm có những môn chính là các bài tập tự do, nhảy ngựa và các bài tập trên dụng cụ như: Xà đơn, xà kép (đối với nam), xà lệch, cầu thăng bằng (đối với nữ).
Thể dục nghệ thuật là môn thể thao chỉ dành cho nữ, gồm các bài tập dụng cụ (vòng, bóng), các bài tập không dụng cụ dựa trên động tác tự nhiên (đi, chạy, nhảy và tung, ném), kết hợp đa dạng với các động tác thay đổi phương hướng, các yếu thăng bằng, các động tác uốn sóng của thân, các điệu nhảy dan gian và hiện đại.
Nhào lộn là môn thể thao bao gồm các động tác lộn, xanto, chuối tay, xoạc… được thực hiện một người hoặc từng đôi và theo nhóm. Nhào lộn trên lưới bật (batút) được coi là một môn nhào lộn riêng.
Thể dục hình thể lấy việc tập luyện để tạo nên vẻ đẹp cân đối của cơ thể và sự phát triển nổi bật của các nhóm cơ làm mục đích trực tiếp.
Các môn thể dục dụng cụ, thể dục nghệ thuật, nhào lộn dưới dạng đơn giản hoá có thể dược sử dụng như một phương tiện quan trọng trong chương trình GDTC đối với học sinh. Tất nhiên việc này đòi hỏi những điều kiện tương ứng về nhà tập và dụng cụ.