- Hình thức của bài tập TDTT là cấu trúc (hay tổ chức) bên
4. Phương pháp tập: Phương pháp tập quyết định chủ yếu đến tác động
của bài tập. Ví dụ: Cùng một bài tập chạy nhưng sử dụng hai phương pháp khác nhau (chạy biến tốc và phương pháp đồng đều) thì sẽ gây ra những đổi biến sinh lí trong cơ thể sẽ khác nhau cơ bản.
Tóm lại: Kết hợp việc tập luyện TDTT với việc thực hiện các biện pháp vệ
sinh và rèn luyện cơ thể trong các điều kiện tự nhiên là một trong những nhân tố quan trọng nâng cao tác dụng và hiệu quả của quá trình GDTC.
Câu 11: Trình bày các cách phân loại bài tập TDTT?.
Phân loại các bài tập TDTT có nghĩa là sắp xếp chúng thành những nhóm sao cho những loại hình bài tập trong mỗi nhóm có sự giống nhau về những tính chất cơ bản nhất.
Hiện nay có nhiều cách phân loại bài tập TDTT khác nhau. Mỗi cách phân loại dựa vào những tiêu chí (những dấu hiệu) khác nhau và nhằm những mục đích khác nhau.
Để đáp ứng những yêu cầu về mặt sư phạm, tức là dựa vào những dấu hiệu khách quan của bài tập, để dự kiến kết quả giáo dục, rèn luyện có thể đạt được sau khi áp dụng vào những bài tập đó mà người ta sử dụng cách phân loại dựa trên đặc điểm của chế độ hoạt động cơ bắp và cách đánh giá kết quả cuối cùng của bài tập. Cụ thể các bài tập được phân chia thành các nhóm sau đây:
- Các môn sức mạnh tốc - tốc độ mà đặc điểm tiêu biểu là có cường độ công suất gắng sức tối đa, như các môn chạy cự ly ngắn, các môn nhảy, ném, đẩy…
- Các môn sức bền trong các bài tập có chu kỳ, như chạy cự ly chung bình và dài, đi bộ, bơi, chèo thuyền và đua xe đạp.
- Các môn đòi hỏi năng lực phối hợp vận động như: Thể dục dụng cụ, thể dục nghệ thuật, nhảy cầu, trượt băng nghệ thuật…
- Các môn đòi hỏi biểu hiện tổng hợp các tố chất vận động trong điều kiện, các tình huống và hình thức vận động luôn luôn thay đổi, như tất cả các môn đối kháng cá nhân, các môn bóng.
Các chuyên ngành khoa học còn có cách phân loại khác hoặc cụ thể hơn để đáp ứng yêu cầu nghiên cứu của mỗi chuyên ngành khác nhau. Để đáp ứng những yêu cầu về quản lý, người ta phân loại các bài tập thành các nhóm: Các môn thể thao dân tộc, các môn thể thao quốc phòng (quân sự hoá), các môn thể thao kỹ thuật.
Cách phân loại chung nhất và thông dụng nhất là phân loại dựa trên các hệ thống phương tiện và phương pháp GDTC đã được hình thành trong lịch sử, đó là thể dục, thể thao, trò chơi và du lịch. Mặc dù ý nghĩa thực tiễn của các phân loại này không nhiều nhưng giúp chúng ta có được cái nhìn tổng quát về các hình thức hoạt động vận động chủ yếu của các bài tập TDTT.
Dưới đây sẽ trình bày sơ lược về sự phân loại này.