L IăCAMăĐOAN
1. 1T ng quan v năđ nghiên cu
1.3.1 Mô tả chung về liệu pháp giải quyếtv ấn đề:
Li u pháp gi i quyết v n đ là một li u pháp tâm lý giúp chúng ta qu n lý có hi u qu các nh h ng tiêu cực c a các sự ki n căng thẳng có th x y ra trong cuộc sống. Các sự ki n
gây căng thẳng có th là các sự ki n t ơng đối lớn nh li dị, cái chết c a ng i thân, m t vi c,
hoặc bị b nh mạn t nh nh ung th , b nh tim mạch. Những sự ki n căng thẳng tiêu cực cũng
có th xu t phát từ sựt ch lũy c a nhi u sự ki n nhỏnh các khó khăn trong gia đình, khó
khăn v kinh tế, th ng xuyên bị kẹt xe, mối quan h không tốt với đồng nghi p [23]. Các sự
ki n căng thẳng này có th gây ra các v n đ tâm lý hoặc làm nặng lên các b nh cơ th đư có.
Lúc này li u pháp GQVĐ có th là hữu ch nh là một can thi p duy nh t hoặc là một can thi p kết h p với các li u pháp khác. Li u pháp gi i quyết v n đ có hi u qu trong một số
các v n đ :
- Trầm c m nặng - Rối loạn lo âu lan tỏa - Khó chịu v c m xúc - ụ t ng tự sát
- Các khó khăn trong các mối quan h
- Một số rối loạn nhân cách
Li u pháp gi i quyết v n đ tập cho bạn các kỹnăng đ gi i quyết v n đ , đi u đó có
nghĩa là bạn có th gi i quyết v n đ tốt hơn và th ch ng với các v n đ gây căng thẳng, v n
đ khó khăn trong cuộc sống tốt hơn.
Các kỹnăng đó bao gồm:
- Đ a ra các quyết định có hi u qu
- Tạo ra các cách sáng tạo đ gi i quyết các v n đ
- Xác định chính xác các c n tr đ đạt đến các m c tiêu c a họ
Ng i ta cho rằng li u pháp GQVĐ là một li u pháp tâm lý có hi u qu vì nó có th giúp bạn gi i quyết có hi u qu một loạt các v n đ khó khăn x y ra trong cuộc sống hằng ngày. Nhi u nghiên c u cho th y các sự ki n căng thẳng tiêu cực là nguyên nhân c a các
b nh cơ th cũng nh b nh lý v tâm thần. li u pháp gi i quyết v n đ giúp cho chúng ta thích
xúc và từđó c i thi n ch t l ng cuộc sống c a những ng i bị nh h ng b i các sự ki n
căng thẳng.