- Cịi– sân tập Hố cát – ván dậ m cầu III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:
CẦU: Ơ N: TÂNG CẦU BẰNG ĐÙI TRỊ CHƠ
CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN
Ngày soạn: Ngày dạy:
I/ MỤC TIÊU:
- Tham gia tích cực vào trị chơi bổ trợ bật nhảy, luyện tập bật xa - Ơn thuật tâng cầu rèn luyện tốt kỹ năng
- Rèn luyện thể lực thơng qua chạy bền, nâng cao thành tích - Rèn luyện tính chịu khĩ, kỹ luật, yêu thích mơn học
II/ ĐDDH:
- Cịi– sân tập - Hố cát – ván dậm - cầuIII/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG HÌNH THỨC TỔ CHỨC
1/ PHẦN MỞ ĐẦU:- Nhận lớp : kiểm tra sỉ số. - Nhận lớp : kiểm tra sỉ số. - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu.
- KĐC : Xoay các khớp cơ thể, các ĐT TD, bước nhỏ, nâng cao đùi, gĩt chạm mơng, xoạc ngang, xoạc dọc
7’ Cự ly hẹp Cự ly rộng
- 4 hàng ngang: lớp trưởng báo cáo. - GV phổ biến.
- 4 hàng ngang : LT điều khiển x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x LT 2/ PHẦN CƠ BẢN: BẬT NHẢY: - Bật xa
- Trị chơi: Nhảy ơ tiếp sức
- Chia 2 nhĩm chơi trị chơi ĐÁ CẦU: Tâng cầu bằng đùi ƠN :
- Trị chơi: Lị cị chọi gà
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền
33’ 2 lần 3 lần 15’ - GV nhắc lại KT, cho xxxxxx
- GV vẽ ơ, hướng dẫn, điều khiển lớp chơi trị chơi
- Gv vừa làm mẫu, giảng giải lại kỹ thuật cho HS nắm, gọi HS lên thực hiện, GV sửa sai, phát cầu cho HS tập luyện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV
- Cá nhân tập luyện trên sân trường, giáo viên quan sát, sửa sai
- Chú ý nhắc nhở cách thở, bước chân Nam 250m
Nữ 200m - Chạy vịng sân trường- Chia nhĩm: Nam, nữ (theo sức khỏe) 3/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng cơ bắp. - Nhận xét đánh giá: - Dặn dị: Về nhà tập luyện - Xuống lớp 5’ Cự ly rộng Cự ly hẹp. - ĐHKĐ: GV hướng dẫn. - ĐHNL: Giáo viên nhận xét đánh giá GV: Giải tán. HS: Khoẻ.
TRONG
CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN
Ngày soạn: Ngày dạy:
I/ MỤC TIÊU:
- Ơn thuật tâng cầu rèn luyện tốt kỹ năng, nắm đượck kỹ năng mới - Rèn luyện thể lực thơng qua chạy bền, nâng cao thành tích
- Rèn luyện tính chịu khĩ, kỹ luật, yêu thích mơn học
II/ ĐDDH:
- Cịi– sân tập - Hố cát – ván dậm - cầuIII/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG HÌNH THỨC TỔ CHỨC
1/ PHẦN MỞ ĐẦU:- Nhận lớp : kiểm tra sỉ số. - Nhận lớp : kiểm tra sỉ số. - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu.
- KĐC : Xoay các khớp cơ thể, các ĐT TD, bước nhỏ, nâng cao đùi, gĩt chạm mơng, xoạc ngang, xoạc dọc
7’ Cự ly hẹp Cự ly rộng
- 4 hàng ngang: lớp trưởng báo cáo. - GV phổ biến.
- 4 hàng ngang : LT điều khiển x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x LT 2/ PHẦN CƠ BẢN:
ĐÁ CẦU: Tâng cầu bằng đùi ƠN :
- Học: Tâng cầu bằng má trong:
Tay cầm đuơi cầu thả theo phương thẳng đứng dùng đùi tâng cầu, người thẳng, khi tâng chân vuơng gĩc.
(chú ý gĩc độ của chân)
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Chú ý nhắc nhở cách thở, bước chân 33’ 3 lần 15’ Nam 250m Nữ 200m
- Gv vừa làm mẫu, giảng giải lại kỹ thuật cho HS nắm, gọi HS lên thực hiện, GV sửa sai, phát cầu cho HS tập luyện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV
- Cá nhân tập luyện trên sân trường, giáo viên quan sát, sửa sai
- Chạy vịng sân trường
- Chia nhĩm: Nam, nữ (theo sức khỏe) 3/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng cơ bắp. - Nhận xét đánh giá: 5’ Cự ly rộng Cự ly hẹp. - ĐHKĐ: GV hướng dẫn. - ĐHNL: Giáo viên nhận xét đánh
- Dặn dị: Về nhà tập luyện
- Xuống lớp giá GV: Giải tán.
TRONG
CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN
Ngày soạn: Ngày dạy:
I/ MỤC TIÊU:
- Ơn thuật tâng cầu rèn luyện tốt kỹ năng, nắm được kỹ năng mới, biết phối hợp các kỹ năng - Rèn luyện thể lực thơng qua chạy bền, nâng cao thành tích
- Rèn luyện tính chịu khĩ, kỹ luật, yêu thích mơn học
II/ ĐDDH:
- Cịi– sân tập - Hố cát – ván dậm - cầuIII/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG HÌNH THỨC TỔ CHỨC
1/ PHẦN MỞ ĐẦU:- Nhận lớp : kiểm tra sỉ số. - Nhận lớp : kiểm tra sỉ số. - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu.
- KĐC : Xoay các khớp cơ thể, các ĐT TD, bước nhỏ, nâng cao đùi, gĩt chạm mơng, xoạc ngang, xoạc dọc
7’ Cự ly hẹp Cự ly rộng
- 4 hàng ngang: lớp trưởng báo cáo. - GV phổ biến.
- 4 hàng ngang : LT điều khiển x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x LT 2/ PHẦN CƠ BẢN:
ĐÁ CẦU: Tâng cầu bằng đùi - Tâng cầu bằng má trong
- Học: Chuyền cầu theo nhĩm 2 – 3 người
- GV làm mẫu KTĐT cho HS
33’ 3 lần
10
- Gv vừa làm mẫu, giảng giải lại kỹ thuật cho HS nắm, gọi HS lên thực hiện, GV sửa sai, phát cầu cho HS tập luyện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV
- Cá nhân tập luyện trên sân trường, giáo viên quan sát, sửa sai
- GV yêu cầu HS chia nhĩm 3 người, phối hợp các kỹ năng tâng cầu, tâpạ chuyền cầu
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền
- Chú ý nhắc nhở cách thở, bước chân Nam 250mNữ 200m - Chạy vịng sân trường- Chia nhĩm: Nam, nữ (theo sức khỏe) 3/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng cơ bắp. - Nhận xét đánh giá: - Dặn dị: Về nhà tập luyện - Xuống lớp 5’ Cự ly rộng Cự ly hẹp. - ĐHKĐ: GV hướng dẫn. - ĐHNL: Giáo viên nhận xét đánh giá GV: Giải tán. HS: Khoẻ.
Ngày soạn: Ngày dạy:
I/ MỤC TIÊU:
- Kiểm tra mức độ hồn thiện kỹ thuật của HS qua quá trình tập luyện. - HS biết được khả năng của mình, cố gắng học tập, rèn luyện.
- Rèn luyện sự bình tĩnh, tự tin.
II/ ĐDDH: