CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN
Ngày soạn: Ngày dạy:
I/ MỤC TIÊU:
- HS ơn tập hồn thiện kỹ năng chuẩn bị kiểm tra ĐHĐN. - GD tinh thần tích cực tập luyện chạy bền
II/ ĐDDH:
- Cịi – bĩng – sân tập.
III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
HÌNH THỨC TỔ CHỨC 1/ PHẦN MỞ ĐẦU:
- Nhận lớp : kiểm tra sỉ số. - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu.
- KĐC : Xoay các khớp cơ thể, các ĐT TD, bước nhỏ, nâng cao đùi, gĩt chạm mơng.
Kiểm tra bài cũ: Gọi 8 HS lên thực hiện tập hợp hàng ngang, dĩng hàng - GV cho HS cả lớp nhận xét - GV nhận xét, cho điểm 7’ Cự ly hẹp Cự ly rộng
- 4 hàng ngang: lớp trưởng báo cáo. - GV phổ biến.
- 4 hàng ngang : LT điều khiển x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x LT 2/ PHẦN CƠ BẢN: ĐHĐN: Tiếp tục hồn thiện những kỹ năng đã học. - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dĩng hàng, điểm số.
- Đi đều vịng trái, vịng phải.
CHẠY BỀN: Chạy nhẹ trên địa hình tự nhiên
33’ 20’
300M Nam 250 m Nữ
- Gọi 4 HS lên thực hiện, cho điểm - GV nhắc nhở những sai xĩt, cho cả lớp tập như tiết 14.
- Chạy vịng sân trường 3/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng cơ bắp. - Nhận xét đánh giá: - Dặn dị: Về nhà tập luyện - Xuống lớp 5’ Cự ly rộng Cự ly hẹp. - ĐHKĐ: GV hướng dẫn. - ĐHNL: Giáo viên nhận xét đánh giá GV: Giải tán. HS: Khoẻ.
Bài : ĐHĐN: - TẬP HỢP HAØNG DỌC, HAØNG NGANG, DĨNG HAØNG, ĐIỂM SỐ.
- ĐI ĐỀU VỊNG TRÁI, VỊNG PHẢI
CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN
Ngày soạn: Ngày dạy:
I/ MỤC TIÊU:
- HS ơn tập hồn thiện kỹ năng chuẩn bị kiểm tra ĐHĐN. - Rèn luyện thể lực thơng qua chạy bền
- GD tinh thần tích cực tập luyện chạy bền
II/ ĐDDH:
- Cịi – bĩng – sân tập.
III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
HÌNH THỨC TỔ CHỨC 1/ PHẦN MỞ ĐẦU:
- Nhận lớp : kiểm tra sỉ số. - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu.
- KĐC : Xoay các khớp cơ thể, các ĐT TD, bước nhỏ, nâng cao đùi, gĩt chạm mơng.
Kiểm tra bài cũ: Gọi 4 HS lên thực hiện giậm chân tại chổ, đi đều. Vịng bên trái, bên phải
- GV cho HS cả lớp nhận xét - GV nhận xét, cho điểm
7’ Cự ly hẹp Cự ly rộng
- 4 hàng ngang: lớp trưởng báo cáo. - GV phổ biến.
- 4 hàng ngang : LT điều khiển x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x LT 2/ PHẦN CƠ BẢN: ĐHĐN: Tiếp tục hồn thiện những kỹ năng đã học. - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dĩng hàng, điểm số.
- Đi đều vịng trái, vịng phải.
CHẠY BỀN: Chạy nhẹ trên địa hình tự nhiên
33’ 20’
300M Nam 250 m Nữ
- Gọi 4 HS lên thực hiện, cho điểm - GV nhắc nhở những sai xĩt, cho cả lớp tập như tiết 14.
- Chạy vịng sân trường 3/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng cơ bắp. - Nhận xét đánh giá: - Dặn dị: Về nhà tập luyện - Xuống lớp 5’ Cự ly rộng Cự ly hẹp. - ĐHKĐ: GV hướng dẫn. - ĐHNL: Giáo viên nhận xét đánh giá GV: Giải tán. HS: Khoẻ.
Tiết PPCT 20
Bài : KIỂM TRA ĐHĐN
Ngày soạn: Ngày dạy:
I/ MỤC TIÊU:
- Đánh giá quá trình học tập, rèn luyện của HS. HS biết được kết quả rèn luyện của mình, cĩ kế hoạch tập luyện tích cực hơn.
- Rèn luyện sự tự tin, bình tĩnh
II/ ĐDDH:
- Cịi – bĩng – sân tập.
III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
HÌNH THỨC TỔ CHỨC 1/ PHẦN MỞ ĐẦU:
- Nhận lớp : kiểm tra sỉ số. - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu.
- KĐC : Xoay các khớp cơ thể, các ĐT TD,
5’ Cự ly hẹp Cự ly rộng
- 4 hàng ngang: lớp trưởng báo cáo. - GV phổ biến.
- 4 hàng ngang : LT điều khiển x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x LT 2/ PHẦN CƠ BẢN:
Nội dung kiểm tra:
+ Tập hợp hàng dọc – dĩng hàng. + Dứng nghiêm, nghỉ, quay các phía. + Đi đều, đứng lại.
Cho điểm:
+ 9 – 10 ( Giỏi) : Đúng động tác, đều, thực hiện nhịp nhàng, chính xác.
+ 7 – 8 ( Khá) : Thực hiện đúng nhưng thiếu nhịp nhàng, động tác chưa đẹp. Sai 1 – 2 lỗi nhỏ.
+ 5 – 6 ( Đạt): Biết thực hiện, cĩ 3 – 5 lỗi.
+ > 5 ( chưa đạt): Khơng thực hiện được.
35’
- GV cho HS tự ơn tập, Tự chia nhĩm 5 HS/ nhĩm, mỗi nhĩm cử ra 1 đại diện điều khiển.
- GV quan sát cho điểm từng trường hợp. 3/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng cơ bắp. - Nhận xét đánh giá: đọc điểm - Dặn dị: Về nhà tập luyện. - Xuống lớp 5’ Cự ly rộng Cự ly hẹp. - ĐHKĐ: GV hướng dẫn. - ĐHNL: Giáo viên nhận xét đánh giá GV: Giải tán. HS: Khoẻ.
Bài : BĨNG CHUYỀN: TUNG VAØ BẮT BĨNG BẰNG 2 TAY – TUNG VAØ BẮT BĨNG THEO NHĨM 2 NGƯỜI