CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN
Ngày soạn: Ngày dạy:
I/ MỤC TIÊU:
- HS làm quen với các động tác bổ trợ mơn bĩng chuyền, luyện tập chạy bền - GD tinh thần tích cực tập luyện chạy bền
II/ ĐDDH:
- Cịi – bĩng – sân tập.
III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG HÌNH THỨC TỔ CHỨC
1/ PHẦN MỞ ĐẦU:- Nhận lớp : kiểm tra sỉ số. - Nhận lớp : kiểm tra sỉ số. - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu.
- KĐC : Xoay các khớp cơ thể, các ĐT TD, bước nhỏ, nâng cao đùi, gĩt chạm mơng.
- Bước ngang
- Kiểm tra bài cũ: khơng kiểm tra
7’ Cự ly hẹp Cự ly rộng
- 4 hàng ngang: lớp trưởng báo cáo. - GV phổ biến.
- 4 hàng ngang : LT điều khiển x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x LT 2/ PHẦN CƠ BẢN: BĨNG CHUYỀN: - Tung và bắt bĩng bằng 2 tay
- Tung và bắt bĩng theo nhĩm 2 người - Trị chơi: bĩng chuyền 6
CHẠY BỀN: Chạy nhẹ trên địa hình tự nhiên 33’ 25 ’ 300M Nam 250 m Nữ - GV làm mẫu, phân tích KT động tác - Gọi HS lên làm mẫu, GV hướng dẫn sửa sai. Phát bĩng cho HS tập luyện - GV quan sát sửa sai
- GV điều khiển tổ chức trị chơi - Chạy vịng sân trường
3/ PHẦN KẾT THÚC:- Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng cơ - Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng cơ bắp. - Nhận xét đánh giá: - Dặn dị: Về nhà tập luyện - Xuống lớp 5’ Cự ly rộng Cự ly hẹp. - ĐHKĐ: GV hướng dẫn.
- ĐHNL: Giáo viên nhận xét đánh giá GV: Giải tán.
Tiết PPCT 22
Bài : BĨNG CHUYỀN: ƠN: TUNG VAØ BẮT BĨNG BẰNG 2 TAY – TUNG VAØ BẮT BĨNG THEO NHĨM 2 NGƯỜI
- ĐI BƯỚC THƯỜNG VAØ BƯỚC TRƯỢT, CÁCH CHẠY CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN