Ngày soạn: Ngày dạy:
I/ MỤC TIÊU:
- HS tiếp tục ơn tập các động tác bổ trợ mơn bĩng chuyền , luyện tập chạy bền - Tham gia tích cực vào trị chơi
- GD tinh thần tích cực tập luyện chạy bền
II/ ĐDDH:
- Cịi – bĩng – sân tập.
III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG HÌNH THỨC TỔ CHỨC
1/ PHẦN MỞ ĐẦU:- Nhận lớp : kiểm tra sỉ số. - Nhận lớp : kiểm tra sỉ số. - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu.
- KĐC : Xoay các khớp cơ thể, các ĐT TD, bước nhỏ, nâng cao đùi, gĩt chạm mơng.
- Bước ngang
- Kiểm tra: Tư thế chuản bị, đi bước trượt.
7’ Cự ly hẹp Cự ly rộng
- 4 hàng ngang: lớp trưởng báo cáo. - GV phổ biến.
- 4 hàng ngang : LT điều khiển x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x LT 2/ PHẦN CƠ BẢN: BĨNG CHUYỀN: * Ơn : Trị chơi: bĩng chuyền 6 - Chuyền bĩng cao tay
CHẠY BỀN: Chạy nhẹ trên địa hình tự nhiên 33’ 25 ’ 300M Nam 250 m Nữ - GV làm mẫu, phân tích KT động tác - Gọi HS lên làm mẫu, GV hướng dẫn sửa sai. Phát bĩng cho HS tập luyện - GV quan sát sửa sai
- GV chia tổ, cho lớp chơi trị chơi
- Chạy vịng sân trường 3/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng cơ bắp. - Nhận xét đánh giá: - Dặn dị: Về nhà tập luyện - Xuống lớp 5’ Cự ly rộng Cự ly hẹp. - ĐHKĐ: GV hướng dẫn.
- ĐHNL: Giáo viên nhận xét đánh giá GV: Giải tán.
Bài : BĨNG CHUYỀN: ƠN: TƯ THẾ CHUẨN BỊ, BƯỚC THƯỜNG, BƯỚC TRƯỢT - CHUYỀN BĨNG CAO TAY BẰNG 2 TAY –- TRỊ CHƠI CHUYỀN VAØ BẮT BĨNG TIẾP SỨC
CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN
Ngày soạn: Ngày dạy:
I/ MỤC TIÊU:
- HS tiếp tục ơn tập các động tác bổ trợ mơn bĩng chuyền , luyện tập chạy bền - Tham gia tích cực vào trị chơi
- GD tinh thần tích cực tập luyện chạy bền
II/ ĐDDH:
- Cịi – bĩng – sân tập.
III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG HÌNH THỨC TỔ CHỨC
1/ PHẦN MỞ ĐẦU:- Nhận lớp : kiểm tra sỉ số. - Nhận lớp : kiểm tra sỉ số. - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu.
- KĐC : Xoay các khớp cơ thể, các ĐT TD, bước nhỏ, nâng cao đùi, gĩt chạm mơng.
- Bước ngang
7’ Cự ly hẹp Cự ly rộng
- 4 hàng ngang: lớp trưởng báo cáo. - GV phổ biến.
- 4 hàng ngang : LT điều khiển x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x LT 2/ PHẦN CƠ BẢN: BĨNG CHUYỀN: * Ơn :
- Tư thế chuẩn bị: Tư thế trung bình hai chân rộng bằng vai hai gối hơi khuỵu thân người hơi khom về trước hai tay co tự nhiên mặt hướng về trước
- Bước thường: Từ tư thế chuẩn bị di chuyền về phía nào chân phía đĩ bước trước chân cịn lại bước theo
- Di chuyển ngang: Động tác: Từ tư thế chuẩn bị di chuyển sang bên nào thì dùng mép ngồi chân bên kia để bật người sang
- Chuyền bĩng cao tay bằng 2 tay: Đốn đúng điểm rơi của bĩng đưa hai tay về phía bĩng hai bàn tay mở theo hình quả bĩng tiếp súc với bĩng ở tầm trước và trên trán bằng các đầu ngĩn tay
33’ 20 ’
2 L/ ĐT
- GV làm mẫu, phân tích KT động tác - Gọi HS lên làm mẫu, GV hướng dẫn sửa sai. Phát bĩng cho HS tập luyện
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GV
- GV sử dụng đội hình cho ơn di chuyển và tập khơng bĩng đối với chuyền bĩng cao tay sau đĩ chia các nhĩm tập chuyền cĩ bĩng
Ο >Ο > Ο >
- Trị chơi chuyền bắt bĩng tiếp sức
CHẠY BỀN: Chạy nhẹ trên địa hình tự nhiên 5’ 300m Nam 250 m Nữ Ο > Ο >
- GV chia 4 tổ, cho lớp chơi trị chơi - GV hướng dẫn cách chơi x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GV
- GV chia nhĩm hướng dẫn cách chạy yêu cầu mức độ thực hiện, cho HS chạy, GV bao quát lớp
- Chạy vịng sân trường 3/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng cơ bắp. - Nhận xét đánh giá: - Dặn dị: Về nhà tập luyện - Xuống lớp 5’ Cự ly rộng Cự ly hẹp. - ĐHKĐ: GV hướng dẫn.
- ĐHNL: Giáo viên nhận xét đánh giá GV: Giải tán.
BƯỚC TRƯỢT, CÁCH CHẠY
- CHUYỀN BĨNG CAO TAY BẰNG 2 TAYCHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN