C. Địa điểm: Sân Trường THCS Lý Thường Kiệt.
3.Kiểm tra bài cũ: 2’ Câu hỏi: Tư thế thân người trong chạy nhanh ?
1’
-Truyền đạt ngắn gọn. Nghe phổ biến nội dung và nhiệm vụ tiết học từ GV.
3. Kiểm tra bài cũ: 2’ -Câu hỏi: Tư thế thân người trongchạy nhanh ? chạy nhanh ?
-Các HS còn lại nhận xét
4. Khởi động
-Khởi động chung: Bài KĐ chung theo quy định.
4’
2lx8n -Quan sát nhắc nhở. -Cán sự điều khiển, HS thực hiện
bài KĐ chung. -ĐH2: 4 hàng ngang, cự ly 1 sãitay, so le. -Khởi động chuyên môn:
Chạy bước nhỏ, cao đùi, đạp sau.
2lx15m -Quan sát nhắc nhở -HS thực hiện khởi động chuyên môn.
-ĐH3: 2hàng dọc nam/nữ. -Di chuyển dọc theo sân.
II. CƠ BẢN: 34-35’
1. HĐ1:
-Học nội dung mới: Hoàn thiện đtác bổ trợ, xuất phát cao.
4-5’ -Thị phạm & phân tích: những chi tiết kt HS còn sai.
-Gọi HS thực hiện đtác mới, rồi sửa sai chung cho cả lớp.
-Các sai sót thường mắc: Phản ứng chậm với tín hiệu xuất phát.
-Cách khắc phục: tập các bài tập phản xạ với tín hiệu còi.
-HS quan sát đtác mẫu và lắng nghe phân tích của GV.
-Quan sát bạn thực hiện, rồi nhận xét.
-Lắng nghe và rút kinh nghiệm. -Thực hiện theo hướng dẫn của GV.
-ĐH4: Như ĐH1 + 2 hàng trước ngồi.
2. HĐ2: Luyện tậpChạy 20-21’ -GV hướng dẫn các bài tập và phân -Thực hiện tích cực theo đội hình -ĐH5: Phân nhóm nam/nữ.
Chạy nhanh: Hoàn thiện và nâng cao kỹ năng các nội dung đã học: Đtác bổ trợ, xuất phát cao - chạy nhanh (do GV chọn).
nhanh nhóm luyện tập.
-GV quan sát nhắc nhở, sửa sai
GV qui định.
-Nhóm trưởng điều khiển nhóm.
+Nam: Bước nhỏ, cao đùi, gót chạm mông, đạp sau
+Nữ: Xuất phát cao - chạy nhanh 40. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
-Nghe còi của GV để đổi nhóm ltập.
* Củng cố: Chạy nhanh -Chỉ ra các sai sót phổ biến, cách sửa. -Lắng nghe và rút kinh nghiệm -ĐH6: như ĐH4